غذاهای سرشار از ویتامین و مواد معدنی بجای مولتی ویتامین ها| Food Rich in Vitamins and Minerals

در این ویدیو خواهیم دید:
چرا نباید مولتی ویتامین مصرف کنیم؟
مصرف روزانه تخم مرغ مفید است؟
جگر و دل و مغز بخوریم یا نه؟
غلات بخوریم یا نه؟
چای و قهوه بنوشیم یا نه؟
منابع طبیعی ویتامین A
منابع طبیعی ویتامین B
منابع طبیعی ویتامین C
منابع طبیعی ویتامین D
منابع طبیعی ویتامین E
منابع طبیعی ویتامین K1
منابع طبیعی ویتامین K2
منابع طبیعی پتاسیم
منابع طبیعی منیزیم
منابع طبیعی امگا 3
منابع طبیعی آهن
و کلی سوالات جالب دیگه که تنها در چند دقیقه به جواب آن میرسید
------------------------
🔻Video Timeline Links🔻
0:00 چرا نباید مولتی ویتامین مصرف کرد
1:26 غذاهای سرشار از ویتامین A
1:58 غذاهای سرشار از ویتامین B
2:30 غذاهای سرشار از ویتامین C
3:04 غذاهای سرشار از ویتامین D
3:29 غذاهای سرشار از ویتامین E
3:48 غذاهای سرشار از ویتامین K
4:18 غذاهای سرشار از پتاسیم
4:55 غذاهای سرشار از منیزیم
5:28 غذاهای سرشار از امگا 3
6:47 غذاهای سرشار از آهن
7:20 مصرف روزانه تخم مرغ مفید است یا مضر؟
8:15 جگر و دل و قلوه بخوریم یا نه؟
8:47 غلات بخوریم یا نه؟
9:15 چای و قهوه بخوریم یا نه؟
------------------------
y2u.be/jWBUHS5UKeU چه میشود اگر برای دو هفته نان و برنج نخوریم ؟
• چه میشود اگر برای دو ه... چه میشود اگر برای دو هفته قند و شکر نخوریم ؟
• قند و کربوهیدرات نخوری... قند و شکر نخوریم، چی بخوریم؟ برنامه غذایی رژیم کتوژنیک
• چطوری 3 ماهه وزنم ازین... برای اولین بار قبل و بعد خود دکتر شبیر
• چه میشود اگر برای دو ه... چه میشود اگر برای دو هفته هر روز 4 عدد تخم مرغ بخوریم
• رژیم کتوژنیک لاغری و ک... رژیم کتوژنیک لاغری و کاهش وزن در یک ماه
• مصرف برنج بدتره یا نان... مصرف برنج بدتره یا نان با آرد گندم ؟
• لاغری شکم و پهلو در یک... لاغری شکم و پهلو در یک ماه - کاهش وزن سریع
------------------------
In this video we will see:
Why you should avoid Synthetic Multivitamins?
Is daily consumption of eggs healthy?
Should we eat organ meat, liver, heart and brain or not?
Should we eat cereal or not?
Is drinking tea and coffee healthy or not?
Natural sources of vitamin A
Natural sources of vitamin B
Natural sources of vitamin C
Natural sources of vitamin D
Natural sources of vitamin E
Natural sources of vitamin K1
Natural sources of vitamin K2
Natural sources of potassium
Natural sources of magnesium
Natural sources of Omega 3
Natural sources of iron
And many other interesting questions that you can find their answers in just a few minutes
------------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by Pexels.com
------------------------
([e-mail])
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

[@abbaszershki7537]

خدا شمارو برای خدمت به بندگانش افرید فقط خدا میدونه که میکنی با این اطلاعات گرانقیمتی که به رایگان در اختیار مردم میدارید درود به شرفت درود بر پدر و مادرت که چنین فرزندی را تحویل جامعه دادند اخه چقدر با حالی تو دکتر جان عشقی بخدا عشق بحث ماهیچه چشم رو که با انقباط و انبساط به زیبایی و اختصار بیان کردی بسیار موثر و مفید بود حالا من چه دعا کنم چه نکنم خدا به شما عزت دنیا و اخرت میده ممنون دکتر جان .🌹

[@DrShobeir]

درود و سپاس فراوان از مهربانی شما 🙏🙏🌹🌹برای شما و خانواده محترمتان آرزوی شادی و سلامتی را دارم

[@nooshinsama301]

درود بر شما دکتر شبیر جان عزیز . باز هم‌ی دنیا تشکر از زحمات شما. 🌹💜♥️🌺💐💗🌹💚💜♥️⚘🌷💐💐💐💐🌺🌹🌹🌹🌺♥️♥️💜💜💚💗💗💐🌷⚘

[@DrShobeir]

🙏🙏🙏درود و سپاس از مهربانی شما

[@edris9233]

درود بر دکتر شبیر عزیز، سپاس خدای را که از روح خود درون انسان نهاد، و هنوز انسانهائی هستند که این معنویت را حفظ نموده اند ❤

[@DrShobeir]

درود و سپاس فراوان از مهربانی شما 🌹🌹

[@edris9233]

Greetings to dear Dr. Shabir, thanks to God who put her soul into human beings, and there are still people who have preserved this spirituality. ❤

[@DrShobeir]

درود و سپاس فراوان از مهربانی شما 🌹🌹🙏

[@suseneftekhari]

سلام‌ دکتر عزیز ، چقدر ویدیو شما عالی ومفید بود کلی جواب سوال هایم را گرفتم از شما کلی ممنون هستم واقعا تمام برنامه‌هایتان مفید و اموزنده هست 🙏❤️💐🙏👏

[@ackikerachi7225]

با درود و سپاس دکتر شوبیر گرامی توضیحات که بیان فرمودید عالی بودند پاینده و تندرست باشید👌🏼🙏🏻💐💐

[@afsanehpirmajid2173]

ازاینکه با کانال شما دکتر مهربان أشنا و بهر مند شده ام خوشحالم❤❤❤

[@user-nc7tl6dm6e]

سلام خدا نثار جناب دکتر و خانواده ی محترمشان زنده باشی ای مرد بی ادعا

[@MahdiNoori-bw7ev]

سپاس گزارم از برنامه خوب و پراز دانشو خرد شما ...سپاس ...

[@withtafreshi3883]

بسیار عالی و قابل ستایش، سپاس از شما پزشک با معرفت

[@kacgfjvgj]

درود به شما دکتر گرامی و ممنون از زحمات بی کران شما همیشه سلامت باشین و سر بلند ❤️❤️🙏🙏

[@massumehdaneshpour5041]

ممنونم از توضیحات کامل و اطلاع رسانی شما .

[@claudetteo685]

Thank you Dr. Shobeir for sharing you knowledge with us🙏 I have learned so much from you🌹

[@farzanehhovicavi8851]

درود بر شما آقای دکتر شبیر عزیز و بزرگوار سپاس فراوان از شما عزیز موفق باشید دکتر جان بی نهایت دوستتان دارم.....شما بی نظیر هستید. 🤌👍👏👌🙏💐🌹⚘🌷🌷🌺🙏🙏🙏🙏🙏🙏💚💚💚💚💚💚

[@ranamousavi1178]

سلام دکتر جان ممنون از مطالب مفیدتون.ممنون میشم در مورد تغذیه کودکان و ویتامین‌هایی که باید مصرف کنن هم پست بزارید.سپاس فراوان

[@parvinsharifpor5388]

درود برشما پزشگ متعهد و مطمئن

[@hasangholami2264]

عالی عالی ممنون

[@zinatmoradkhani1308]

درود بر دکتر عزیزومهربان
تشکراز شما ب خاطر تمام زحماتتون
مثل همیشه عالی
امیدوارم شما هم همیشه سالم وسلامت باشید 🙏🏻🙏🏻❤️

[@SM-bs2ln]

درود دکتر عزیز ،چقدر عالی باصدای آرام بخش شرح می‌دهید 🙏🌻

[@DrShobeir]

درود و سپاس

[@user-ms1cw9re2y]

Thanks for everything

[@Almasi-to8ud]

بسیار عالی بود.درودخدابرشمادوست قدرتمندم
سپاسگزارم❤❤

[@estherfarhadi7198]

I always felt my eyelids was dried ao that I could hear my eyes blinking. I tried to take more vitamin tablets. I’m so grateful for your helpful advice and information. 😊😊😊😊

[@nasimamalekzade3276]

Tanks heeel mooie🤙🤙🤙

[@laylaejabati5958]

Very well said , such a great , helpful & encouraging message ... THANK YOU SO MUCH Dr. Shobeir 💞💞💞

[@khosrozadeh2789]

عالی بود
لطفا در مورد تغذيه بچه هایی که در سن بلوغ هستن توضيح بدید.
ممنونم

[@minaaraghi3137]

ممنون از اطلاعات مفیدی که در اختیار ما می گذارید دکتر عزیز 🙏🏻🙏🏻🌹🌹

[@alizadehfarhad5479]

Thank you very much doctor for your great information.

[@soleb4452]

Thank you so much dear Doctor for this beneficially videos.💙🤎💐

[@meza185]

ممنون دکتر جان

[@hamidehmeier2985]

درود و سپاس فراوان از اطلاعات عالی و بی نظیر.❤️🥰🌹🍀

[@heidifarahani252]

Thank you so much for sharing all good information for body health great great health information 👍👍

[@hermikminassian362]

Thank you very much Dr, for your time and good information!!!! I really enjoyed it.

[@saliasalia7057]

ممنون شما موفق باشید و در پناه الهی باشید 🙏

[@user-rg4ww9om5f]

سلام دکتر عزیز خدا حفظتون کنه شما خیلی به ما کمک میکنید❤

[@ahmadali9467]

با سلام خدمت شما دکتر شبیر عزیز،
یک سوال دارم از خدمتتون. چرا بعد از خوردن غذا، حتی در رژیم کیتو که کربوهیدرات نمیخوریم انسولین ترشح می‌شود؟ و چرا بعد از ترشح انسولین در رژیم کیتو، کیتوسیز قطع نمیشه؟ ممنون میشم پاسخ بدید

[@ebrahim873]

Salam. Your subjects are too useful. Thank you

[@Foros3105]

مرسی از اطلاعات خوبتون
حالا میشه لطف کنید یک‌ ویدیو هم برای مصرف روزانه ویتامین ها بگین کسانی که گوشت خوار هستن و کسانی که گیاه خوار نیستن چه مقدار ویتامینی پر روز باید استفاده کنند

[@faribas9462]

I'm glad to visit doctors and humans like you , that share their informations with onothor peoples, God bless you

[@moniqastan]

با سپاس از همه زحمت‌هایتان دکتر🙏

[@DrShobeir]

درود و سپاس

[@ayeshabasirahmad9795]

It was great, thank you doctor, may you always be successful

[@user-tp1nk2pg7t]

درود برشما ممنون از لطف شما که به مردمت اهمیت میدین ولی متاسفانه ایران دیگه چیزی برای خوردن نیست که ارگانیک باشه همچی دارن به خورد مردمش میدن ای کاش امثال شماها تو مملکت باشن دلسوز ومهربون ولی بازم سپاسگزارم از مطالب جالب و عالیتون❤

[@mansourehasparnasab9650]

سپاسگزارم از محبت شما و اطلاعات مفید شما، خدا یار و یاور شما باشد عزیزم. 👍☘💚☘

[@sudari2098]

Thank you Dear dr. Shobeir for the healthy and useful videos 😇

[@golehpetrale5808]

دکتر شبیر با سلام، شما همیشه از فواید تحم مرغ میگویید ولی تا چند سال پیش همیشه اکیدا میگفتند که مصرف تخم مرغ ضرر دارد و فقط هفته ای یکبار. چه عاملی باعث شده که نظرات متخصصین عوض بشود

[@kamisy]

فکر کنم ایشون به احتمال زیاد پزشک عمومی هستند و متاسفانه وارد هر حوزه تخصص پزشکی می شونند و نظر می دهند! از کمبود ویتامین در بدن گرفته تا بزرگ کردن آلت تناسلی ، زود انزالی، مشکلات کبدی، گوارشی، .... و هزار تا تخصص دیگه....

[@ashraftadayyon43]

Ñ. B. N;,',mmm mmm

[@user-be8ve1hd3f]

تخم مرغ حرف ندارد عالی است این کارخانه دارها و کسانی که از زره تخم مرغ مخصوصا استفاده می کنند کلی خرج می کنند به رسانه ها و تلویزیون و کارشناسان و دکترها پول می دهند تا ملت نروند سراغ این تخم مرغ تا خودشان مصرف کنند کلا تضاد منافع بسیار زیادی در این مواد غذایی وجود دارد دولتها هم از این پولدارها کارخانه دارها دفاع می کنند

[@hamidmousavi2818]

فکر میکنم بیشتر بخاطر کلسترول بوده که اخیرا فهمیدن بدن ما بیشتر از چیزی که تصور کنیم کلسترول تولید میکنه. راستی جواب سوال شما توی ویدئوی خودن تخم مرغ که خود دکتر پیشنهاد دادن هست. حتما اون ویدیو رو ببینید

[@user-fj3bw8hb2k]

سلام
الان متوجه شدند که کلسترولی که در تخم مرغ است با کلسترول بدی که در بدن انسان است متفاوت است

[@hoc5005]

I know that you are doing a great job better to say fantastic
توصیه های پزشکی و سلامت شما برای من بسیار ارزشمند است با توجه به آن از شما بسیار ممنون و سپاسگذارم

[@Secretofrumi]

ممنون از توضیحات قابل اجرا و کاربردی شما.
خداوند به شما عافیت دهد🌹🌹🌹❤

[@sheilaasal]

You are the best ❤ thanks for all the information that you are providing us ❤

[@princea7081]

Thanks a lot

[@farazamini9045]

سلام آقای دکتر وخیلی ممنون به خاطر برنامه خوبتون ❤❤❤

[@amirtaheri2514]

با سلام و تشکر از زحمات شما.. ولی یک سوال، آیا می‌توان به سلامت گوشت و لبنیات آنها اطمینان کامل داشت؟؟ دام‌هایی که فقط با تزریق انواع و اقسام داروها و هورمونهای سرطان زا تغذیه می‌شوند و مصرف آنها به هر شکلی بسیار خطرناک است و اگر بگوئید گوشت و لبنیات ارگانیک، متاسفانه بسیار گران و مقرون به صرفه نخواهند بود.... البته یک تغذیه خوب و سالم غیر ممکن نخواهد بود و هر فرد با کمی زمان و صبر و حوصله و تحقیقات می‌تونه به شرایط یک تغذیه سالم و مطلوب برسه.... فقط باید خواست و اراده کرد... موفق باشید...

[@SiavashShams]

Bravo dr Shobeir.

[@Myloveforcats777]

دکتر جان سپاس از راهنمایی ها .واطلاعات مفیدتان...

[@mansourdavar1]

Mr. Doctor Shobeir, 🌹
Thank you so much for your great videos! It is really appreciated the energy and time you put into this incredibly useful program for us!
I enjoy every single program for the knowledge you share with us and teach us! In addition, your way to explaining is both pleasant, pedagogical and easy! 🤗Thank you so much! Your are the best!👌
Payande bashid! 🙏🏻

[@forozghaffar3358]

You are the best Doctor thank you 🙏🏼

[@syros1590]

Lşşj p pirinç
iiiiiiiiiiiiiiüü

[@kkh8766]

Dorood Dr. Shobeiri. I thank you so much for all helpful information.

[@azarandishe4946]

با درود و سپاس خدمت شما آقاى دكتر عزيز ممنون از آگاهى شما🌺🌺🌹🌹🌺🌺🌹🌹

[@mehdimoradi5179]

Hi Doctor, please let us know, cheeses like milk , yogurt and.. are bad for people that have pain in knees or joints? Thanks for grate video clips

[@elizabetarmen4559]

سلام دکتر عزیز در مورد عوارض استفاده از لبنیات مقاله ای رو تهیه کنین بغضی از کارشناسان عقبده دارن لبنیات فوق العاده ضرر داره بعضی ها بر عکس .بنظر شما باید از لبنیات استفاده کنین یا خیر

[@oracles-x1578]

How do I lower my LDL intake? 🍉🥝🍓

[@sharins2265]

Don’t eat 😀fasting.

[@user-jm1hd9bh9z]

سلام دکتر جان تشکر میکنم از مطالب مفیدتون سلامت وزنده باشی قربون شما دکتر جان برم من خیلی از مطالب قشنگتون استفاده میکنم من همیشه دعاتون میکنم سلامت باشی 😍😍😊❤❤

[@mahnazetemadi8692]

سلام پسرگلم 🌹ممنون ازویدئوهای یکی ازدیگری بهترتون همیشه تندرست وکامیاب باشید🙏🙏🙏👍👍👍❤❤❤

[@fatemehkia7042]

Perfect 💛

[@rezaafroozpanah844]

Good excellent
بسیار عالی

[@safora.1365]

با تشکر فراوان از دکتر عزیز و اطلاعات خوبتون😊😊😊😊👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤❤❤

[@sadigesadigi9712]

ممنون آقای دکتر زحمت کشیدید سلامت و موفق باشید انشاالله

[@moniramehr8250]

درود بر شما واز برنامه بسیار خوبتون بهره میبریم شادو سر بلند باشید🙏

[@babakh4469]

دکتر روش شما فوق‌العاده است

[@user-sf4pk2sl8b]

Hello and have a good time, the information was very useful and useful, the food of most of us Iranians is bread and rice, and using them for many years has made us all have high blood sugar and many problems that you know, and we, with the guidance and We will follow your guidance, with your guidance, our family will get all the vitamins from the vegetables and ingredients that you have guided, and I thank you for this.

[@tarashirazi4728]

خیلی ممنون از مطالب مفیدتون ، فقط در مورد کلسیم صحبت نکردین ، مخصوصا برای خانمها در زمان یائسگی و پوکی استخوان که آیا حتما باید قرص کلسیم خورده شود و یا راهی دیگر دارد؟ و همچنین قرص ویتامین D رو فقط اگه روزانه هزار تا دو هزار میلی گرم بخوریم ضرر داره؟

[@schanasshojaeirad751]

You are is the best Dr in the world
i love your personality.

[@fatemehyousefpour6869]

سپاس فراوان سلامت و پاينده باشين 🙏🏻🙏🏻

[@maryam5152]

تشکر آقای دکتر عزیز.بعضی از افراد که ناراحتی های گوارشی دارند نمی توانند زیاد سبزیجات و میوه جات خام مصرف کنند. انها باید چگونه این مواد را به دست آورند.

[@hamidabossedgh7017]

Tnx for ur wonderful help Dr

[@zarahm6544]

very informative. thank you

[@aliamirnezam4418]

درود بر جناب آقای دوکتور...خیلی ممنونم.....

[@JohnJohn-fv2vp]

Behtarinha khodrti be khoda

[@fariborzheydari9948]

Excellent doctor

[@bobjhan3197]

خیلی ممنونم آغای داکتر. خیلی معلومات مفید

[@hr3683]

آخ ک چقدر مطالب شما مفید و با ارزشه 💯👌🙏🙏🙏🙏

[@user-qy5uf9vx4m]

وااای دکتر شما عاالی هستی..خدادحفظتون کنه🎉🎉🎉🎉🎉

[@haidehsarafraz4616]

سلام‌دکتر اطلاعات علمی شما بسیار سودمنه ممنون

[@parvizfarmand4694]

You are perfect Dr. Shobeir. I am a serious fan of yours. I appreciate your hard work and such a great and useful advice.
Parviz from California

[@CH_M_DAR]

THANKS DR,SHOBEIR

[@mahyarmetal]

تشکر از شما جناب دکتر شبیر

[@nahalfarzin1991]

ممنونم آقای دکتر خیلی خیلی مفید و‌عالی بود

[@ostad_20]

Excellent doctor,👏👏👏very useful

[@roohidadi3575]

Very nice😊

[@m.koloot]

مردم عزیز درقبال زحمات دکتر جان که واقعا غیر قابل جبران میباشد لطفا همگی تمام ویدیوها روحمایت کنیم تا عزیزدکترگرامی دلگرمتر ازهمیشه همه ماراراهنمایی کنند. خدادکتر عزیزمان را برای ما مردم حفظ کند. امین امین امین ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rasoulbhn8746]

دکتر جان جزوه بهترینها هستید موفق باشید

[@sinaziaee5372]

چقدر عالی تر میشه که محتوای کلیپ رو که همیشه نکات مهم داره...
که ایشون.سریع مطرح میکنه تا خسته کننده نشه...و چون علمی هست از حرافی پرهیز میکنه...که صفت فوق العاده ای هست...
بله عالی میشه اگر محتوای خلاصه در نکات...در قسمت توضیحات یه متن نوشته گذاشته بشه...
یا چندتا مرتبط با یک سوژه...در یک pdf تو توضیحات مرحمت بشه...
من توانش رو ندارم...شاید چند جوون با حوصله...پیاده کردن گفتار به نوشتار رو لطف کنند...و با هماهنگی و تایید جناب دکتر... ایشون در توضیحات تدریجا بزارند...

[@user-zq5qn1pb7n]

بزرگوار بی نهایت سپاسگزارم از ویدئوهایی که تهیه میفرمائید و کمک شایانی به بنده در راستای داشتن یه تغذیه سالم که در نهایت سلامتی جسم و جان و روح و روان را در بر میگیرد 🌹🌹🙏🙏

[@somayehemati7596]

با تشکر از ویدئوهای مفید و عالی ک تهیه میکنید میشه لطفا به ویدئو درباره دفع سموم بدن و راه حل از بین بردن افت کش هایی ک برای میوه و سبزیجات استفاده میشه تهیه بفرمایید

[@sarahsadeghi954]

thanks doctor Shobeir, God bless you

[@rafatbavandpor4847]

یک دنیا تشکر از آموزه های مفیدتان.

[@azizahaidari3612]

تشكر داكتر جان از معلومات خوب تان من از افغانستان هستم آلمان زنگى ميكنم هميشه برنامه شما را مىبينم بيسار عالى

[@gholamrezaallahyari-my8eh]

Very useful information, many Many thanks

[@azizooooooo]

سلام دکتر جان من تازه وارد پیج شما شدم وخیلی خوشحالم چقدر اطلاعات مفیدی در اختیار کاربرانتون میگذارید واقعا فوقالعاده اید موفق باشید🙏🏼🙏🏼🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@siminbritze7971]

Thanks dear Dr.

[@shohrehkrauss7459]

Mercy besiar mofid Bod 👍👏

[@naserzia2447]

Thanks to u doctor Shaber Zia from Afghanistan 😊

[@zohrehrad8072]

دكتر خوبه كه هستيد
فوق العاده بود فوق العاده
🍃🌹🍃

[@ShahlaAlaei]

very good

[@zohrehazizi2078]

درود به شما 💚🌻
چقدر باید وقت بگزاریم که خوب غدا بخوریم !!
ای کاش عده ای رعایت رستوران های درمانی باز کنند که ما برویم آنجا چند نفری تغدیه بشویم
ما هر روز یادمان می‌رود که چه خوردیم !!
اگر کسانی که امکان سرمایه داری دارند رستوران و کافه های طبیعی باز کنند که بزودی طرفدار خواهد داشت این پیشنهاد از طرف شما باشد عالیست !!

[@RazF6164]

دقیقا منم‌ با شما موافقم من بعد دیدن این ویدیو به این نتیجه رسیدم که خوردن همون قرص های مکمل راحت و بی دردسره😁

[@KhosravaniKhosr-ss1kd]

سلام دکتر جان تازه با شما و videohaton آشنا شدم و بسیار خوشحال هستم از شما سپaس گذارم و شمار دوست دارم الهی همیشه سلامت باشید

[@afshinzakizadeh7825]

Kheyli mofid va aali bud , namnoon az doctor aziz