CROSSFIT: O QUE É E COMO FUNCIONA UMA AULA
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2024
- Olá, pra você que me achou querendo saber O que é CrossFit. Este vídeo é um dos mais antigos aqui do meu canal, gravei em 2015. Hoje estou no CrossFit há 7 anos, vendo muita gente se apaixonar pela modalidade. Espero que você também curta. Procure um box na sua região e agende sua primeira aula. Lembrando que CrossFit é para todos, dentro das suas limitações.
Saiba mais:
Conheci o Crossfit há um ano… Nunca pensei que este treinamento poderia mudar minha vida totalmente! E foi o que aconteceu. Tudo começou quando eu ainda trabalhava na TVTEM, afiliada da Rede Globo no interior de São Paulo. Fizemos uma matéria sobre a modalidade, para o programa que eu apresentava. O que mais me chamou atenção foi o fato do Crossfit “emagrecer” mais rápido do que a musculação. Como eu já estava numa fase de reeducação alimentar, fiquei bem entusiasmada, mas, deixei passar…
A minha primeira vez em um box de Crossfit, foi em São Paulo, na Crossfit79. Conversei com um amigo que tinha um box, o Carlos. A história com o Carlos é engraçada, pois nos conhecemos durante a gravação de um programa de saúde na MTV, onde eu era a personagem da matéria e ele o personal. Ou seja, saúde e bem estar sempre estiveram presentes na minha vida. Olha que bonito isto! Ah, meu pai também é doido por esporte, mas este é um assunto pra depois.
Voltando ao Crossfit, agendei minha primeira aula, o “fastrack”, e fui com a cara e a coragem. Afinal de contas, nesta altura do campeonato eu já buscava algo além do que só emagrecer. Buscava um estilo de vida, algo que fizesse eu me apaixonar… E foi assim…. (Entra música).
Durante a aula, senti uma sensação muito boa… Uma vontade imensa de ser a mulher maravilha e conseguir fazer a minha primeira “barra” sem elástico.
E foi assim que o Crossfit virou meu desafio diário, onde tento aperfeiçoar os movimentos e evoluir a cada treino. Não vou dizer que é fácil, pois não é. Mas, algo faz com que eu continue treinando e queira cada vez mais melhorar.
Hoje, já são 7 meses de dedicação ao esporte. Não vou dizer que é fácil, pois não é. Crossfit é pesado sim, mas uma delícia super seus limites e limitações. Crossfit é para todos! Todos que tem força de vontade e determinação para não desistir.
O amor é tanto que, quando estou de folga, viajo para Sorocaba, interior de São Paulo, e lá também tratei de achar um box para praticar esta modalidade. Agora nas férias, vou pra Orlando -FL e também dei um google na Crossfit mais próxima! Minha agenda se adequa totalmente ao Crossfit, pois não passo um dia sem treinar. Já comprei tênis, meias, camisetas… Indico para todos! Quero que todos conheçam os benefícios do exercício físico.
E olha, vou falar, é um vício! Vício bom… só me faz bem. Pode parecer louco, mas todos os “crossfitters” sentem a mesma coisa.
Quero isso pra minha vida. Amo o fato de ser desafiada todos os dias. Apesar de ainda só conseguir fazer uma barra sozinha, sei que vou melhorar em breve.
O Crossfit me trouxe um estilo de vida, preencheu uma lacuna que estava incompleta. Hoje, faço do esporte a minha terapia. Qual é a minha vontade agora? Treinar, treinar, treinar, ser atleta. Quem sabe um dia eu consigo competir e ser uma das mulheres mais resistentes do mundo? Só depende de mim.
Sou sedentária e quero muito fazer Crossfit! Não tenho objetivo de ficar definida, apenas deixar de ser sedentária! Sou magrela igual grilo mas não me incomodo não, quero ocupar minha mente e sair da depressao. Esse vídeo me motivou a agendar uma aula experimental 😊
Show de bola, curti demais o vídeo, me interessei pelo esporte e assim que eu estiver definitivamente em Sorocaba vou procurar o seu box, show de bola Naty !!
Tia Naty é a melhor de todaaaaas
minha aula experimental é amanha e estou ansiosa hahaha seus vídeos me incentivaram a começar :)
Tive o prazer de conhecer a naty e meu apaixonada tb pelo box de VCs e esperamos que volte a Mansion.
Encantada com teu carisma!! Muito linda e simpatica! Adoro Crossfit e comecei agora 😍
LINDA!!!!
Ótimo vídeo, parabéns...
Adorei saber melhor como funciona realmente. obrigado
olá! envie whats pra lá 15 998204999
Kkk gente só quem ama Cross for pra saber oque esses ,treinos ou não 🤪 muito top a box de vcs aqui temos 3 espaços de Cross...Mais não e assim 🙄😁 Tailândia Pará bjs
melhor pessoa
maravilhoso vale a pena!!
Boa!
Vou começar Mês que vem, estou com um pouco de medo kkkk mas estou ansiosaaaaa.
UHUL
ameiii o video
Vou começar ...É nOis! !!!!
BÓRA
Estou viciando nisso também !!! E olha que só tem uma semana que comecei kkkkk
aeeeeeeeeee
show
Naty só de ver esse vídeo como funciona o crossfit já fiquei exausto 😂😂😂😂
Teeee Amooor
bacana gostei!
Oi Naty to encantada! Com 55 anos e hipertensa posso fazer também?
precisa de autorização médica!!! Mas é possível sim!!!
Vc é muito legal eu tô fazendo um trabalho de educação física
gente até agr n entendi como devo fazer crossfit...
uq devo fazer nos dia das semanas?
quais exercícios?
n sei de nada ainda pfv respondam!
crossfit é uma aula em grupo...você pratica de seg a sáb com acompanhamento de um professor
E simples, faça calistenia
Oi, quantas horas de crossift normalmente devem fazer por dia?
treinos para pessoas normais, tipo eu, 1h por dia!!! Atletas treinam mais.. rs
😄
A onde fica a academia de vcs?
em qual lugar de sorocaba?
av dom aguirre168
É necessário ter feito algum tipo de atividade antes de iníciar o crosfit ?
nao precisa!!!
Quem fora de forma, consegue ficar torneado só com crossfit?
se ajudar com a alimentação saudável sim! tudo é um conjunto! é possível! =)
Aqui aonde eu moro e 150 reais 2 x na semana 1 hora por 2 meses
que lugar e de sorocaba ?
av dom aguirre 168
Eu que nunca fiz nenhum tipo de atividade física, será que eu vou aguentar o arregaço?
VAI! O Crossfit é intenso, mas cada um sabe seu limite. é só ir tranquila =)
Naty Graciano acabei de chegar e foi ótimo! projeto 2017 #bumbum na nuca 😂😂
aeee rs
Naty,fazer crossfit 3x na semana e suficiente?!
eu curto 5 vezes... isso é pessoal
moro em sorocaba queria ver como e
av dom aguirre 168 sorocaba SP proximo do poupa tempo
eu so sedentária sera q da ruim
precisa ir com calma...no seu tempo
kkk meu sobre nome é natividade
kkkkkkkkkk