아 소주 소리 대박 좋다... 저도 비슷한 몸무게에서 시작해서 처음 1-2키로 빠졌을 땐 너무 갈 길이 멀어서 별로 흥미 못 느끼다가 그래도 꾸역꾸역 참고 하니까 현재 30키로 감량했습니다 ㅠㅠ 가끔 그렇게 스트레스 푸는 방법 정말 좋아요,,, 대신 먹고 싶은 거 먹고 다음날에 이미 망했으니 그냥 먹는다 말고 어제 잘 먹었으니 이걸 연료 삼아 다시 열심히 하자 ! 라는 마인드로 쭉 하시면 고도 님도 모르는 사이에 식단이 익숙해지고 좋아했던 음식들이 자극적으로 느껴지는 날이 오실 겁니다,,, 응원할게요 꼭 성공하실 거라 믿습니다 !
족발 드세요 단백질 지방인데 뭐 탄수 좀 조절하고 적정량만 드시면 되잖아용 너무 타이트하게 하면 우울하잖아요 요즘 세상에는 맛있는게 너무 많은뎅 유혹도 너무 많고 ㅠㅠ 저는 족발 보쌈 단백질이 들어간 종류는 조금은 먹어여 쌈 많이싸서.. 족발 먹고 죄책감 느끼는 모습에 그냥 안그랫음해서 응원차 댓글남겨여!!🎉
![[#건강다큐] 살이 쪄서 우울하지만 참을 수 없는 식욕 | 90kg 고도비만이 된 25세 여성](http://i.ytimg.com/vi/ZymlsTtUGJ0/mqdefault.jpg)
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적게 빠져도 너무 조급하지 마시고 킵고잉하세요 화이팅!!!!!!!!
너무재밌게봤어요!! 자주올려주세요오~ 가치 다이어트화이팅해요
아 소주 소리 대박 좋다... 저도 비슷한 몸무게에서 시작해서 처음 1-2키로 빠졌을 땐 너무 갈 길이 멀어서 별로 흥미 못 느끼다가 그래도 꾸역꾸역 참고 하니까 현재 30키로 감량했습니다 ㅠㅠ 가끔 그렇게 스트레스 푸는 방법 정말 좋아요,,, 대신 먹고 싶은 거 먹고 다음날에 이미 망했으니 그냥 먹는다 말고 어제 잘 먹었으니 이걸 연료 삼아 다시 열심히 하자 ! 라는 마인드로 쭉 하시면 고도 님도 모르는 사이에 식단이 익숙해지고 좋아했던 음식들이 자극적으로 느껴지는 날이 오실 겁니다,,, 응원할게요 꼭 성공하실 거라 믿습니다 !
와 30kg.. 멋지세요 저도 곧 뒤따라가겠슴다..!
자막 너무 재밌어서 보는게 즐거워용!!! 자주 업로드 해주세요❤
폭식 절식 안하시고 적당히 잘 챙겨드시는게 진짜 정석이신거같아요 👍👍
족발 드세요 단백질 지방인데 뭐 탄수 좀 조절하고 적정량만 드시면 되잖아용 너무 타이트하게 하면 우울하잖아요 요즘 세상에는 맛있는게 너무 많은뎅 유혹도 너무 많고 ㅠㅠ 저는 족발 보쌈 단백질이 들어간 종류는 조금은 먹어여 쌈 많이싸서..
족발 먹고 죄책감 느끼는 모습에 그냥 안그랫음해서 응원차 댓글남겨여!!🎉
물은 냉수랑 정수보다는 따뜻한 물로 먹는게 좋아요! 따뜻한 물을 마시면 체온을 올려 신진대사를 활발하게 해서 다이어트에 조금이나마 도움이 더 됩니다! 오히려 냉수는 다이어트에 좋지 않다고 합니다!
꾸도옥ㅋㅋㅋㅋㅋ 왜이렇게 귀여우세요? 다이어트 응원합니당 자주 올려주세요
고도님 만보걷기 하실때 러닝화 신으세요! 무릎지킵시다..🍀
15:52 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ셀프 머리끄댕이잡고 일으키는게 개웃김
물 굳이 그렇게 많이 안드셔도 돼요.. 살을 빼려면 위 크기도 줄여나가야되는데 물 배 너무 채우는 것도 안좋아유.. 걍 먹을수 있는 만큼 드세요
너무 매력있어요 자막도 재밌구 ㅎㅎㅎㅎ
걷는데 뜬금없이
나오는 새 넘 웃겨요 ㅋㅋㅋ 식사와 운동 둘다 열심히 잘 해내시능 모습 멋져요!!
김치찜 진짜 너무 맛있게 드시는거 아닌가요 와.... 90키로 찍으시면 기념 먹방 꼭해주세요ㅠㅠㅠ
5:57ㅋㅋㅋㄱㅋㅋ아 자막 ㅈㄴ웃김
아닠ㅋㅋㅋㅋ춤. 너무 잘춰요😂😂😂
양배추 쪄먹으면 혈당 확 올린데요 볶거나 생으로 먹는게 좀 낫다네요 발바닥 시점 ㅋㅋㅋ고도님네 강쥐가 된것 같아여 재밌는데욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 머리끄댕이 침대뷰 뭔가 고도님만의 시그니처가 될 삘인데요 ㅋㅋㅋ쫀잼 지금대로면 80대 가능할거라봐요
진짜요…? 세상에 믿을 야채 하나 없네… 좋은 정보 감사합니다🥺
머리끄댕이는 레오제이님께 영감받았어요🤍
저랑 몸무게도 비슷하고 목표도 비슷해서 정감가는 영상이네요 꾸덕꾸덕 구독하고 갑니다! 영상 너무 재밌어요 우리 둘 다 파이팅~~
아우 더워라ㅜㅜㅜㅜㅜ 집에서 에어컨 트시나요ㅜㅜ?
저는 저희 집에서 에어컨을 못 틀게 하는데 날씨가 너무 덥네요ㅜㅜ 고도님께서도 이 여름 잘 보내시길ㅜㅜ
Hot썸머 그자체여요… 더위 조심하셔유🤍
3:08 와 이거 진짜 뭐예요?ㅠㅠㅠ 순서대로 하입보이, 겟어기타, 배드뉴스...까진 알겠는데 마지막은 진짜 모르겠어요 답답해 주거...🥲
++저두 영상 보면서 같이 빡다이어트 해볼게요 파이팅~!!
맞춰주셔서 감사해요ㅋ큐ㅜ 마지막곡은 트리플에스generation! 3단계도 케이팝잘알 인정🤍
물 먹는거 너무 힘듬 평서에도 그냥 커피랑 우유랑 ㅜㅜ맥주 숳은 그렇게 마이 무면서 ㅋㅋㅋㅋ물대신맥주먹고 ㅜㅜㅜ일리터도 힘들더라구요 하루에, 계랜 노른자 그래도 두세개까지는 드샤도 됩니당!!!!!갠춘해용 약간의 소금도 드셔야 합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 술마시고 너무 맛있어 너무 달아 하는거 너무 저같아서 구독합니당! 같이 다요트 열심히 킵고잉해욬ㅋㅋㅋㅋ
플랭크 넘 공감가섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 삼이일
4개월아들을 키우고있는 맘입니다
키...158/체중 83...
돌잔치11월전까지 말라깽이가 되어보겠습니다
저랑함께 정주행 합시다!!
-다이어트플랜-
1일2식 (아침10시,저녁7시)
공복유산소운동(실내자전거10분이상)
술No
함께 지방 타파해보아요 화이팅!🤜🏻
재밌어요😂😂😂
화이팅
5:14초 나무 그릇 정보 알 수 있을까욤?
이마트 자주에서 샀어요!
헬스장 가실때 입으신 옷 정보 좀 주시면 안댈까용
상의는 아디다스져지(제품명: 3st clo jkt)이고
하의는 h&m 제품입니다!
감샴댜❤️🥺
혹시 아디다스 사이즈 몇으로 하셨어요?!
다이어트 할때 뭐 먹어야지~ 하면 이미 글른거임 살빼면서 닭가슴살 먹어야지~ 야채만 먹어야지~ 이러면 이미 실패임
97-> 43 아줌마가
9:49 이 노래 뭐에요?
백예린 lalala lovesong입니다!
춤 넘 잘추시는데요?.?
ㅎ히 감사함다🫶🏻
귀여움