LongevIT | Имунно здраве с д-р Райна Стоянова
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 มิ.ย. 2024
- 💚 LongevIT е инициатива на „Свръхчовекът с Георги Ненов“ и LimeChain за IT хората в България💚
🎙 Д-р Райна Стоянова, специалист по Ендокринология и болести на обмяната. Тя е част от екипа на Медицински Център ReginaLife Clinic, както и на множество национални и международни асоциации в сферата на ендокринологията, захарния диабет, клиничното хранене, анти-ейджинг и лондживити медицината .
Научните ѝ интереси са в сферата на затлъстяването, заболяванията на щитовидната жлеза, съвременната фармакотерапия на социално значимите заболявания, малнутрицията, анти-ейджинг и лондживити медицината.
⭐ Прочетете повече за LongevIT инициативата: 👉 bit.ly/tshplime
0:00:00 - LongevIT интро
0:01:02 - Д-р Райна Стоянова - Нашият гост в Епизод №7
0:09:15 - Обратими ли са метаболитните заболявания и какво е нужно като стратегия за тях?
0:13:20 - Превенция и лечение на заболявания
0:19:50 - Борба, индикация и терапия за наднорменото тегло и затлъстяване
0:25:40 - Ролята на храната като превенция
0:30:40 - Ролята на спорта и тренировките в лечението и превенцията на заболяванията
0:33:52 - Какво е скрийнинг и кои са задължителните?
0:39:32 - Настинки и вируси. Как да се предпазим?
0:48:05 - Инструмент за имунно здраве 1: Фастинг (периодично гладуване)
0:52:41 - Инструмент за имунно здраве 2: Сън
0:59:30 - Инструмент за имунно здраве 3: Студени и топли манипулации
1:01:49 - Инструмент за имунно здраве 4: Антиоксиданти и витамини
1:06:39 - Обобщение на имунната стратегия
1:08:56 - Q от 🍋: Чревното здраве: Как да оценим и как да подобрим здравето си?
1:14:07 - Q от 🍋: Каква е връзката между физическата умора и имунната система?
1:14:58 - Q от 🍋: Влиянието на месото върху имунното здраве
1:21:14 - Q от 🍋: Може ли да преборим алергиите?
1:23:31 - Как да разберем от какви добавки и вливания имаме нужда?
1:25:34 - Повишаване на фокуса и концентрацията при IT хората
1:31:15 - Disclaimer: Задължително се консултирайте с лекар
1:35:23 - Кой има право да създава хранителни режими?
1:38:27 - Контакти на д-р Райна Стоянова
1:40:33 - Полезни ресурси
✊ Запишете се за LongevIT бюлетина, за да ви информираме за всеки нов епизод: bit.ly/limenl
⚠️ Disclaimer ⚠️ Важно е да знаете, че информацията, споделена в този подкаст, не замества консултация с медицински специалист и винаги трябва да се консултирате с лекар за вашето здраве.
🍋 Повече за LimeChain: bit.ly/limes23
📚 Ресурси:
🎞️ Netflix - Live to 100: Secrets of the Blue Zones
📗 Глюкозната революция - Джеси Инчауспе
📕 Women, Food, and Hormones: A 4-Week Plan to Achieve Hormonal Balance, Lose Weight, and Feel Like Yourself Again - Sara Gottfried
☎️ За контакти с Райна:
Сайт - raynastoyanova.com
Сайт на ReginaLife Clinic - reginalife.clinic
Facebook - raynastoyanovamd
LinkedIn - / rayna-stoyanova-2669bb49
Instagram - / rayna_stoyanova_md
Прекрасен гост благодаря на новите доктор - терапевти и нови будители на медицината имаме нужда да сменим модела на търсене и намирането на ЗДРАВЕТО...
Благодаря! :)
Браво,много стойност има тук!
Благодаря на д-р Стоянова, която ни запозна,защо трябва да се грижим за нашето тяло❤❤❤
Отново чудесен гост❤ и много благодаря за споделеното знание.Точни въпроси и изобщо много Ви харесвам за това,което правите❤.
Благодарим ти, Христина!