très bonne vidéo ! j'ai fait exactement le même régime sans sucre. tout en mangeant à ma faim avec les bonnes graisses. j'ai fondu sans être frustré. alors le plus dur, c'est effectivement le côté social et commencer à regarder ce qui contient du sucre, parce qu'il y en a partout. difficile de convaincre les gens à faire ce régime... pourtant c'est le meilleur
Formidable vidéo. Personnellement il y a quelques dizaines d’années j’ai perdu 45 kg en 6 mois. Tout ça grâce à mon ex et à un divorce qui m’a laissé comme une lavette. Une lavette mais mince ! Manque de bol j’ai rencontré l’amour de ma vie ( non ce n’est pas mon chien ..quoi que ! ) et j’ ai tout repris. Maintenant je vais suivre tes conseils . La première méthode est un peu trop douloureuse 😎 Merci pour tes vidéos. Ne change rien.
Salut les champions, deux ou trois choses importantes également si je peux. Le gras contient environ 30% d'eau, le muscle beaucoup plus, mon effort pour une bonne "sèche" doit donc être light pout ne pas puiser dans le muscle. Le corps doit avoir le temps d'aller chercher son énergie dans le gras, si on va trop vite, on tape dans la viande, là ou l'eau se trouve en grande quantité donc plus facile a prendre, ce n'est pas le but. bien penser a s'hydrater fera des merveilles. D'autre part, un truc VRAIMENT efficace si vous avez le temps: un home trainer. Perso j'ai collé mon bike sur un trainer taxx pour un confort optimal. L'idée: rouler au moins 15mn avec une faible résistance et pouvoir tenir environ 90 tours de pédale à la minute. Les effets sont magiques. Parole de culturiste et vous savez que niveau diet on va droit au but. Voila, bravo harry et bravo a tous les braves qui te suivent !
C est toujours mieux d être un athlète dans les arts martiaux et sports de combat. Être gaine avec des abdos , du cardio c est toujours mieux mais tt le monde ne peut pas avoir ce corps.
Le problème aussi c'est de voir si l'on veut être performant à chaque instant intellectuellement et physiquement. Auquel cas oui on fait en sorte de ne jamais manquer ni de sucre rapide, ni de calorie. Si l'on s'accorde le temps d'être "faible" et moins performant, alors on peut se permettre de rester le ventre vide chaque jour et de ne pas beaucoup manger.
Bonjour Harry, je voulais juste te dire que les opérations bariatrique (l'anneau sa n'existe plus ;-) ) aide vachement pour gère la nourriture, un corp n'est pas l'autre, tu as réussi avec un régime je te félicite, d'autres sont toujours entrain de se battre avec les régimes et a faire le yoyo.Une opération bariatrique t'aide à prendre conscience de la nutrition mais aussi confiance en toi et sa c'est une aide primordial. Sur ce bonne continuation ;-)
Personnellement, j'ai adopté (et je conseille) la chrono-nutrition du Dr Alain Delabos fin Juin 2020, ce qui m'a permis de perdre 14 kilos de gras en 6 mois. (Ce n'est pas un régime, mais une routine alimentaire permanente prenant en compte la chrono-biologie humaine.)
Personnellement j'ai perdu du poids 32kg en un an en 2016 à cause d'une dépression et j'ai ensuite repris du poids 🏋️ et je me retrouve à 100kg en 2018 à cause du boulot stress et du mauvais sucre aussi Mais je ne bois pas alcool ou sodas sauf dans les cas où il y a des fête Cordialement
Salut ! Belle transformation en tout cas ! Mais tu conseilles quoi à la place des pâtes concrètement ? Car j'ai toujours entendu que c'était plein de protéines et qu'avec le riz c'était les accompagnements "idéaux" de la viande/poisson (en plus des légumes évidemment) pour un régime.. Je suis un peu largué là pour le coup !
comme une baleine enceinte 😂😂😂🤣😋. c'est du avec la prise dage non ?;) jsui passer de 62kg à 21an à 81kg à 34ans jmange pa plus non plus ..du coup reprise de sport fini le taekwondo et bjr la boxe thaï pr changer ;) et je passe ma dan taekwondo juin prochain. incha Allah. Biz tonton 😋😉
Je suis tombé par hasard sur ta vidéo il y a 9 mois je pesais 118 kg...je fais maintenant 89 kg
Tu m'as sauvé la vie mec!
Merci 1000 fois!
très bonne vidéo ! j'ai fait exactement le même régime sans sucre. tout en mangeant à ma faim avec les bonnes graisses. j'ai fondu sans être frustré. alors le plus dur, c'est effectivement le côté social et commencer à regarder ce qui contient du sucre, parce qu'il y en a partout. difficile de convaincre les gens à faire ce régime... pourtant c'est le meilleur
Sa fait vraiment plaisir de t'étendre et tu vient de me motiver .grand merci de Tahiti
Excellente vidéos, ça me concerne conseil que je vais suivre.
Merci pour la video
t es un bon Harry.merci
Formidable vidéo. Personnellement il y a quelques dizaines d’années j’ai perdu 45 kg en 6 mois. Tout ça grâce à mon ex et à un divorce qui m’a laissé comme une lavette. Une lavette mais mince ! Manque de bol j’ai rencontré l’amour de ma vie ( non ce n’est pas mon chien ..quoi que ! ) et j’ ai tout repris. Maintenant je vais suivre tes conseils . La première méthode est un peu trop douloureuse 😎 Merci pour tes vidéos. Ne change rien.
Salut les champions, deux ou trois choses importantes également si je peux. Le gras contient environ 30% d'eau, le muscle beaucoup plus, mon effort pour une bonne "sèche" doit donc être light pout ne pas puiser dans le muscle. Le corps doit avoir le temps d'aller chercher son énergie dans le gras, si on va trop vite, on tape dans la viande, là ou l'eau se trouve en grande quantité donc plus facile a prendre, ce n'est pas le but. bien penser a s'hydrater fera des merveilles. D'autre part, un truc VRAIMENT efficace si vous avez le temps: un home trainer. Perso j'ai collé mon bike sur un trainer taxx pour un confort optimal. L'idée: rouler au moins 15mn avec une faible résistance et pouvoir tenir environ 90 tours de pédale à la minute. Les effets sont magiques. Parole de culturiste et vous savez que niveau diet on va droit au but. Voila, bravo harry et bravo a tous les braves qui te suivent !
Super conseil bravo
C est toujours mieux d être un athlète dans les arts martiaux et sports de combat. Être gaine avec des abdos , du cardio c est toujours mieux mais tt le monde ne peut pas avoir ce corps.
Le problème aussi c'est de voir si l'on veut être performant à chaque instant intellectuellement et physiquement. Auquel cas oui on fait en sorte de ne jamais manquer ni de sucre rapide, ni de calorie.
Si l'on s'accorde le temps d'être "faible" et moins performant, alors on peut se permettre de rester le ventre vide chaque jour et de ne pas beaucoup manger.
RESPECT, merci pour votre video,
Bonjour Harry, je voulais juste te dire que les opérations bariatrique (l'anneau sa n'existe plus ;-) ) aide vachement pour gère la nourriture, un corp n'est pas l'autre, tu as réussi avec un régime je te félicite, d'autres sont toujours entrain de se battre avec les régimes et a faire le yoyo.Une opération bariatrique t'aide à prendre conscience de la nutrition mais aussi confiance en toi et sa c'est une aide primordial.
Sur ce bonne continuation ;-)
sa motive !!
Personnellement, j'ai adopté (et je conseille) la chrono-nutrition du Dr Alain Delabos fin Juin 2020, ce qui m'a permis de perdre 14 kilos de gras en 6 mois. (Ce n'est pas un régime, mais une routine alimentaire permanente prenant en compte la chrono-biologie humaine.)
Personnellement j'ai perdu du poids 32kg en un an en 2016 à cause d'une dépression et j'ai ensuite repris du poids 🏋️ et je me retrouve à 100kg en 2018 à cause du boulot stress et du mauvais sucre aussi
Mais je ne bois pas alcool ou sodas sauf dans les cas où il y a des fête
Cordialement
Salut ! Belle transformation en tout cas ! Mais tu conseilles quoi à la place des pâtes concrètement ? Car j'ai toujours entendu que c'était plein de protéines et qu'avec le riz c'était les accompagnements "idéaux" de la viande/poisson (en plus des légumes évidemment) pour un régime.. Je suis un peu largué là pour le coup !
Self Defense Ikm Krav Maga - Harry Mariette
Ok, je note et on se dit à dans 3 mois alors ! Merci
10kg perdu depuis 1 bon mois là.. ;) Manger sainement ça change tout, effectivement ! 👍
C'est ce que j'évite le plus possible justement ! ;)
Ne rien bouffer pendant plusieurs jours
Régime sans hydrate de carbone, sauf le matin?
comme une baleine enceinte 😂😂😂🤣😋. c'est du avec la prise dage non ?;) jsui passer de 62kg à 21an à 81kg à 34ans jmange pa plus non plus ..du coup reprise de sport fini le taekwondo et bjr la boxe thaï pr changer ;) et je passe ma dan taekwondo juin prochain. incha Allah. Biz tonton 😋😉
Kada Baghdad
81kg c'est rien...
62kg c'est bien...si tu fais 1m60
Yans s 81kg pour 178cm mon ami...;) enfin bref bonne année;) et dimanche salam
La salle de bains... mdr ;)