Cuando consumes todos prácticamente a diario 💃💃💃 jajajaj Fuera bromas, cada vez me gustan mas tu videos y como explicas todo, el concepto de salud que sigues en general Saludos!
Que bien me viene este video para una duda que tengo hace mucho a raíz de esa misma pregunta que ha dicho. Suelo decir que si solo puedo elegir un alimento para ingerir y no morir en una isla desierta, elegiría huevos o hígado. La pregunta es... Ya que has nombrado el huevo, que tal el hígado? Es más o menos nutritivo que el huevo?
Se nota que nos ha quedado el poso de tus recomendaciones: intenté hacer la lista de los 5 alimentos antes de ver el vídeo y salvo la avena (yo pensé en el arroz) coincidí en los cuatro restantes
Hola Roberto soy nueva en tu canal y me ha sorprendido que hayas hablado de la relación de las mucosidades con la leche, yo tenia entendido que no habian estudios cientificos que lo avalaran, estoy equivocada? muchas gracias.
¡Hola Roberto!me gustaría hacer tu nufibollo de avena, plátano y chocolate pero no tengo microondas,¿podría hacerlo en sarten?si es que si ¿cuánto tiempo?es que tiene muuuuy buena pinta,y si no se puede en sarten¿se puede en horno?¿y temperatura y tiempo?🤔
Yo estuve varias veces así. Ricos en hierro son por ejemplo las almejas, Mejillones, hígado(aunque no me gusta nada) y pescados azules como sardinas o anchoas. También las lentejas.
¡Muy buena selección de alimentos! ¡Incluso se pueden juntar todos para hacer una especie de tortitas! Añadiendo algún condimento como canela o chocolate en polvo 🤤 Cuidado con los garbanzos, que el otro día me aventuré a hacer galletas con garbanzos y salieron riquísimas. ¡Muy buen vídeo, gracias!
Coincido con los 5 alimentos, de nuevo otro video muy completo y con el que se aprende mucho. Te ha faltado esta vez unas tomas falsas 😂😂😂 que en algún video las has puesto. 💪🏽
Hola! Para disminuir los gases, cambiale el agua del remojo antes de cocerlas y puedes añadirle laurel, Orégano u otras especies; también dejarlas refrigeradas 24h para formar almidón resistente
Pregunta va.... Las vitaminas liposolubles son absorbidas gracias a la grasa que presenta la leche..pero la gente que tome cualquier bebida vegetal o leche sin lactosa, y que presenten esas vitaminas liposolubles, no se absorberían a menos que tomasen cualquier grasa saludable, como por ejemplo la toma en el desayuno de avena y café? Puede que sea una pregunta tonta, pero me parece súper interesante el tema de la leche y necesitaba soltarla🤩
Las legumbres son tóxicas para el ser humano. Nuestro sistema digestivo no está preparado para digerir legumbres. Y más de lo mismo con verduras y demás productos agrícolas entre ellos la avena. Los hervíboros rumiantes poseen 2 estómagos para poder fermentar ese tipo de comidas que en estado natural son tóxicas. Los primates tienen una cavidad estomacal muy pronunciada ( como se ve en la tripa de los monos) donde las plantas pueden fermentarse y así evitar la intoxicación. Huevos de acuerdo, especialmente en dietas tan bajas en grasa ( el cuerpo necesita grasa para producir hormonas y funcionar), al menos deberías comer entre 10-12 huevos al día. Al final todas estas dietas están basadas en la addición a los carbohidratos y productos químicos de la industria fitness que patrocinan a los youtubers. Cualquiera que quiera probarlo por sí mismo que haga una dieta keto estricta, carnívora o cualquier protocolo de Snake Diet durante un mes y saque sus propias conclusiones basadas en su experiencia, no en lo que una universidad al servicio de la industria alimentaria ( cuyo objetivo es que la gente consuma más para vender más) diga.
Fácil, simple y para toda la familia.
Holaaaa! Que bien te explicas!! Me ha encantado, tomo nota! Gracias! 😘😘
Súper buenísimo el video !! Esta info es de las más básicas de la nutrición, pero de la más importante a tener en cuenta 👍🏻☺️
Gracias por las explicaciones claras y concisas🔝👏
Cuando consumes todos prácticamente a diario 💃💃💃 jajajaj
Fuera bromas, cada vez me gustan mas tu videos y como explicas todo, el concepto de salud que sigues en general
Saludos!
Muchas gracias!
Me encantan tus vídeos mil gracias 😘
Gracias por el vídeo. Que opinas de los cereales crunchy de avena 85% de mercadona? recomiendas comerlos por ejemplo cada dos/tres días?.
¡Muy buen vídeo, Rober!💪🏻👏🏻
Que bien me viene este video para una duda que tengo hace mucho a raíz de esa misma pregunta que ha dicho.
Suelo decir que si solo puedo elegir un alimento para ingerir y no morir en una isla desierta, elegiría huevos o hígado.
La pregunta es... Ya que has nombrado el huevo, que tal el hígado? Es más o menos nutritivo que el huevo?
Se nota que nos ha quedado el poso de tus recomendaciones: intenté hacer la lista de los 5 alimentos antes de ver el vídeo y salvo la avena (yo pensé en el arroz) coincidí en los cuatro restantes
Hola Roberto soy nueva en tu canal y me ha sorprendido que hayas hablado de la relación de las mucosidades con la leche, yo tenia entendido que no habian estudios cientificos que lo avalaran, estoy equivocada? muchas gracias.
Graciassss 👍😁
💪🏻3min y aquí estamos ya!!!
¡Hola Roberto!me gustaría hacer tu nufibollo de avena, plátano y chocolate pero no tengo microondas,¿podría hacerlo en sarten?si es que si ¿cuánto tiempo?es que tiene muuuuy buena pinta,y si no se puede en sarten¿se puede en horno?¿y temperatura y tiempo?🤔
Me parece de lo mejor tus videos! Gracias
Yo me llevaría a la isla a vos, hermosisimo.
¡Me encantas tus vídeos de alimentación!😊
Muy interesante 👏👏👏👏
Qué manera más espléndida de informar!
Eres un crack 👏 me gusta los cinco alimentos 😋 sobre todo la avena besos de afri💞
Me encanta el vídeo! Súper completo y para alguien tan básica como yo, súper entendible e informativo :P
Muy interesante!
Buena recomendación crack, gracias me encanta!
Gracias por la información.
Qué alimentos son recomendables si tengo el hierro bajo? Porfavor
Yo estuve varias veces así. Ricos en hierro son por ejemplo las almejas, Mejillones, hígado(aunque no me gusta nada) y pescados azules como sardinas o anchoas. También las lentejas.
Puedo hacer un vídeo 🙌🏽
@@Roberto.NUFISA me encantaría. Muchas gracias 😊
¡Muy buena selección de alimentos! ¡Incluso se pueden juntar todos para hacer una especie de tortitas! Añadiendo algún condimento como canela o chocolate en polvo 🤤 Cuidado con los garbanzos, que el otro día me aventuré a hacer galletas con garbanzos y salieron riquísimas. ¡Muy buen vídeo, gracias!
Anda que no!! Tengo una video-receta de un bizcocho de garbanzos que quedó brutal🙌🏽
@@Roberto.NUFISA ¿Qué te crees que no le tengo echao el ojo a ese vídeo?👀 Jaja
Hola hay alguna manera de tener una cita con usted para la dieta fodmap tiene algún Instagram o redes sociales?
Muy bueno el video los copos de avena siempre van en mi desayuno. El nufibollo no falta nunca un saludo
Coincido con los 5 alimentos, de nuevo otro video muy completo y con el que se aprende mucho. Te ha faltado esta vez unas tomas falsas 😂😂😂 que en algún video las has puesto. 💪🏽
Cuando se deja las legumbres en remojo se le puede echar algo al agua mejorar la absorción de su proteína o para disminuir los gases??
Hola! Para disminuir los gases, cambiale el agua del remojo antes de cocerlas y puedes añadirle laurel, Orégano u otras especies; también dejarlas refrigeradas 24h para formar almidón resistente
En la leche habría q priorizar la fresca?? Pero claro para tomarla fresca ,no calentarla .no?😅🥰😘😘
Yo estoy entrando en la menopausia y tomó bebida de soja con calcio?, es manos recomendable que la leche de vaca?
Depende! Aunque la de soja es la bebida vegetal que mejor sustituye a la leche de vaca👍🏽
@@Roberto.NUFISA gracias un saludo
Para los veganos, cuáles serían los cinco alimentos?
Frutas, verduras, frutos secos, legumbres, avena
Y la leche de soja es buena?
Hay que saber elegirla, pero sí!
Pregunta va....
Las vitaminas liposolubles son absorbidas gracias a la grasa que presenta la leche..pero la gente que tome cualquier bebida vegetal o leche sin lactosa, y que presenten esas vitaminas liposolubles, no se absorberían a menos que tomasen cualquier grasa saludable, como por ejemplo la toma en el desayuno de avena y café?
Puede que sea una pregunta tonta, pero me parece súper interesante el tema de la leche y necesitaba soltarla🤩
Y si soy intolerante al huevo? Xq lo puedo sustituir? Muchas gracias 😉
Por cualquier otro alimento proteico!
Primero, mg al vídeo y después vemos el vídeo! Dale crack!
Grande🙌🏽
Puedes hacer un vídeo de alergias alimentarias cruzadas ?
Buen video
👍🙂
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👍🏽
Buen vídeo !! Es verdad que la leche de vaca baja los niveles de testosterona o es un mito ?
No se bebe leche bebidas vegetales.
La leche es algo arcaico .
🤗🤗
👏👏👏👏
el maní entra dentro de los frutos secos?
Es una legumbre como el cacahuete, pero se mete dentro de la familia de los frutos secos.
Exacto! Es una leguminosa pero en cuanto a nutrientes se parece más a un fruto seco👍🏽
😍😍😍
Las legumbres son tóxicas para el ser humano. Nuestro sistema digestivo no está preparado para digerir legumbres. Y más de lo mismo con verduras y demás productos agrícolas entre ellos la avena. Los hervíboros rumiantes poseen 2 estómagos para poder fermentar ese tipo de comidas que en estado natural son tóxicas. Los primates tienen una cavidad estomacal muy pronunciada ( como se ve en la tripa de los monos) donde las plantas pueden fermentarse y así evitar la intoxicación. Huevos de acuerdo, especialmente en dietas tan bajas en grasa ( el cuerpo necesita grasa para producir hormonas y funcionar), al menos deberías comer entre 10-12 huevos al día. Al final todas estas dietas están basadas en la addición a los carbohidratos y productos químicos de la industria fitness que patrocinan a los youtubers. Cualquiera que quiera probarlo por sí mismo que haga una dieta keto estricta, carnívora o cualquier protocolo de Snake Diet durante un mes y saque sus propias conclusiones basadas en su experiencia, no en lo que una universidad al servicio de la industria alimentaria ( cuyo objetivo es que la gente consuma más para vender más) diga.
Cual recomiendan leche vaca o cabra, que diferencia tienen?
Depende!! Puedo hacer un vídeo de esto🙌🏽
Ídolo
🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗👏
Marañon o anacardo, a que sabra eso?.
Si me fuera a una islas te llevaría a ti te vendrías nadando porque no pararía de preguntarte sobre alimentación.🤣
Alimentos de la canasta básica, con nutrientes de calidad y económicos 😛, ojalá esos mitos ya queden en el olvido.
Falta el tofu 💚
Tienes colon irritable?? Podrías subir un video de un día completo en tu dieta?
Tengo varios en el canal!
Like por el loro!!!
Jajajajajaja
1. Huevo
2. Leche (pero no la recomiendo personalmente)
3. Legumbres (Frijol, Garbanzo, Lenteja, etc.)
4. Frutos Secos (Almendras, Nueces, Marañones)
5. Avena
Saludos! ¿Me podrías decir por qué no recomiendas la leche?
Es porque baja los niveles de testosterona?
Y no te llevarías a Duque??😄
Siiii pero no como alimento😶
Que pasa aqui ?
Yo como huevos todos los días :)