Le abitudini che mi hanno cambiato la vita (semplici ma fondamentali)
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- In questo video spiego alcune abitudini che nel corso degli anni hanno creato effetti incredibilmente positivi sulla qualità della mia vita, sulla qualità della mia produttività e sulla mia chiarezza mentale. Pur non essendo un video a sfondo scientifico, ogni singola abitudine ha dietro ricerche mie personali così come montagne di ricerche scientifiche che ne provano l'importanza.
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Ogni singola abitudine meriterebbe di essere approfondita. Ho tenuto il video in presa diretta e non sono andato troppo nel dettaglio in ognuna per non andare lungo coi tempi. Se vi interessa approfondire un'abitudine in particolare, fatemelo sapere nei commenti!
🙏… Iacopo . Non prendo caffè , dormo 6 ore ( qui devo migliorare) mi alleno 3 volte alla settimana. Ho iniziato a meditare da poco 4-5 volte a settimana ( devo migliorare) inspiro 5 ed espiro 5 .
Tuttavia però immetto sempre qualcosa di positivo dentro di me tutti i giorni , semplicemente ascolto i tuoi video e leggo 15 pagine di un libro 4 volte a settimana .
Sono piccoli changes , che ho immesso dentro di me , dopo un bruttissimo momento … 🙏
Ciao Francesco, se riesci a dormire di più direi che ci siamo 😃 piccoli cambiamenti che possono produrre effetti enormi nel lungo periodo 🙏🏼
Video devastante. È difficile pensare che alcune abitudini che abbiamo sempre ritenute negative (come bere ogni giorno) potrebbero far bene ad una persona in un determinato periodo della sua vita. È un interessante punto di vista su cui non avevo mai ragionato. Le abitudini sono personali ed è vero, allo stesso tempo penso che alcune abitudini diventano distruttive sul lungo periodo. Un video con molto spunti, proverò specialmente a immettere input positivi ogni giorno e a meditare "senza le rotelle" dell'app.
Però dai, nel video consiglio proprio di non bere 😃 Grazie Ilaria ❤
@@iacopopelagatti Ahahaha anche questo è vero, hai recuperato.
Io ho passato due anni a bere spesso, ed è stato un periodo assolutamente positivo per me, in cui ho riposato davvero il cervello per la prima volta in vita mia (combinatamente a una certa situazione). E ho iniziato a scrivere molto, molto di più. Quel periodo è semplicemente passato da solo, ora non mi va più!
sottoscrivo ogni tua singola parola. l hai espressa per filo e per segno persino nel giusto ordine in cui me la spiego anche io nel mio dialogo mentale. Ottimo!
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
incredibile come tu ed io abbiamo raggiunto le stesse conclusioni.
Potrei averlo fatto io questo video. 🙂.
confermo ogni tua singola affermazione.
Esatto, la semplicità è la soluzione. La natura insegna.
Grande. Quando qualcosa non funziona torno a vedere questo video :-)
Ciao Iacopo, son rimasta incollata al tuo video ed è veramente un piacere ascoltarti, sei di grande ispirazione. Se avrai voglia di approfondire questi temi o altri interessanti sarò felice di ascoltarti. Grazie mille per aver condiviso le tue esperienze. Un abbraccio forte.
Grazie di cuore Lily, proverò a tornare a fare video prossimamente. Soprattutto dopo questo bel commento
@@iacopopelagatti Ne sono felice
Grande Iacopo, sono d'accordo! avere queste abitudini funzionano molto bene anche per me 🙂
Grande :-)
Mi piacciono un sacco i tuoi video! Sempre argomenti interessanti!🙂 Ci sto lavorando da un po' su queste sane abitudini e ammetto che è una sfida ogni giorno! Ma un passo alla volta si va avanti e si migliora anche perchè i benefici si notano e fanno la differenza! Mi ha colpito la meditazione trascendentale, non ne avevo mai sentito parlare, approfondirò la cosa, grazie Iacopo!🙃
Grazie di cuore Laura. Sulla meditazione ne vale davvero la pena :-)
Bel video, semplice ma non superficiale!
Grazie Nico, mi fa piacere!
Quanto è vero! Dopo 2 anni ho smesso la meditazione per rendermi conto di cosa mi stava dando..Dopo 2 mesi difficili ho ricominciato di corsa!
Grande Paolo! Io inizierei a vedere la discesa nell'abisso dopo due giorni, figuriamoci due mesi! Capisco perfettamente
@@iacopopelagatti è stato un esperimento, ti rendi conto di quanto sia importante una cosa e quanto ti stia dando quando la togli e fai i conti con la sua mancanza! Non smetterò mai più, mi ha fatto anche riflettere sulla mia vita prima della meditazione..
Grazie!
Ma grazie a te 🐈
Ciao Iacopo, cosa ne pensi di qualche caffe decaffeinato in sostituzione di quello normale ? Grazie mille
Se ti piace il caffè, hai il gusto senza l’effetto della caffeina. Quindi direi che è ottimo per “disintossicarti” e arrivare a quello stato di mente pulita, attiva ma rilassata. Io me lo faccio d’orzo tutti i giorni ultimamente. Poi ci sono tante alternative, tipo caffè di cicoria. Tutte senza caffeina :-)
@@iacopopelagatti grazie mille!
Ciao Iacopo, sto vedendo il marketers 2019 .. ma non sei più in marketers ?
Un saluto 🖖
Sei il meglio.
Addirittura :-)
Grazie Enrico!
Dai dai
Bravo
Grazie Francesco :-)
Posso bestemmiare? Meglio di no perché ho già tutte le altre abitudini negative 😭
Ahah, bravo. Comunque un passo alla volta, un’abitudine alla volta. Vedrai che si può migliorare!
Tracci le tue abitudini con L’oura ?
Sinceramente no, non sono molto un fan di questo trend di misurare ogni cosa, sono un po' alla vecchia maniera :-)
Ma ho provato mesi senza e
Mesi con alcool e caffè, non cambia moltissimo…
Meglio non avere questi vizi, ma ogni tanto perché no
A me stare senza caffè e alcol dà un boost di energia e chiarezza incredibile. Da quando ho provato (per settimane / mesi) se torno indietro sento una grande differenza. Sarà anche personale :-)
@@iacopopelagatti si vero, però è difficile stare lontano dalle sostanze 🙂
@@graficospace5235 socialmente o fisicamente / psicologicamente? Per me l’unica vera “difficoltà” è la prima. La seconda sparisce dopo un po’ di detox e con le abitudini
@@iacopopelagatti socialmente e poi psicologicamente, è inevitabile che per non cadere in tentazione devi cambiare totalmente gente, altrimenti non ne esci mai totalmente 😌