Es la primera vez que veo un video tuyo; y estoy maravillado. Jamás había escuchado a alguien explicar de forma tan clara, amena, sencilla y sobre todo, con tanto rigor. Sustentar cada afirmación con un artículo científico es extraordinario, eres un ejemplo a seguir. ¡Muchas gracias por tu trabajo!
Excelente video y explicación doctor, muchos quieren culpar a la testosterona de sus problemas cuando no duermen bien, se desvelan, fuman, no hacen ejercicio o no tienen buenos hábitos alimenticios como bien lo dijiste; sin saber que todo lo anterior es el problema mayor, aún más que el propio envejecimiento normal. Saludos.
Excelente, sería bueno aclarar la obsesiva búsqueda de testosterona y el costo emocional de tenerla alta. Y mostrado en las distintas etapas de crecimiento el tremendo problema social que le genera a varios países y como a través de alimentos procesados condujeron los temperamentos manejables que se tienen ahora.
Excelente información y muy bien explicado que recomienda para subir la Libido y la potencia sexual en adultos mayores de 65 años que suplementos y alimentos naturales muchas gracias.
Feliz de verte de nuevo!!! Otro youtuber divulgador que vale lo que enseña y nos muestras que lo físico no es lo que enseña sino la inteligente y la investigación del ramo es lo fundamental 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 gracias por este genial video
¡muy buen video!, me ayudo mucho...pero que pasa con la suplementos, los pro hormonales, ¿realmente funcionan como tal o es algo comercial como otras cosas del mundo fitness?
Puedes dar ejemplo de cuánta grasa al día consumir? Porque 15% de calorías diarias es muy difícil de medir. Una cucharada (tamaño de té) de manteca sería adecuado?
Tengo 37 años y estoy subiendo de IMC a los 30 años tenía 66kilos y ahora tengo 37 años y mi IMC tengo 75 kilos no es sobre peso es músculo 🌹🙋🏻♂️ estoy delgado pero con músculo
E escuchado que la vitamina D es indispensable si quieres ganar masa muscular ¿es verdad? Y si lo es k suplementos recominedas por k por mi zona no sake el sol muy poco
Los suplementos que más te podrían funcionar, obviamente si ya tienes buena base alimentaria y llevas tiempo entrenando y sobre todo progresando. Proteina en polvo Creatina Omega 3 Vitamina D3 Estos 2 últimos más que nada por salud, y la d3 porque es la más económica y estudiada Cafeina De ahi a mi parecer no necesitas nada más, ni bcaa, glutamina y todo lo que te intenten vender
@@ARMANDO-vk9gl los que no sabían y consumían atún y gutten sin saber que contenía soja, incluyendo las salsas magui y salsa inglesa. Hay mucho productos que la gente no sabe que contiene soja
Hola Santiago! tengo una duda que espero que puedas responder, tener solamente un testículo tiene repercusiones negativas en los niveles de testosterona?
Solo una pregunta doctor, es cierto que para tener un cuerpo fitness los hombres debemos tener un porcentaje de grasa corporal entre 14 y 17 % y las mujeres entre 21 y 24%?
![3 suplementos que SÍ suben la testosterona ✅ [con evidencia científica]](http://i.ytimg.com/vi/VPYcAZVWYZE/mqdefault.jpg)
![3 suplementos que SÍ suben la testosterona ✅ [con evidencia científica]](/img/tr.png)
MI LIBRO 📖
bit.ly/librofiteligente
40% DE DESCUENTO (+20% CON EL CÓDIGO "TH-cam")
Librazo, vale la pena cada peso.
Doc yo compre su libro, menciono que con ello puedo tener acceso a su grupo privado pero como lo hago, saludos y gran libro
@@fernandopalmas9947 Hola Fernando! En la página 11 viene el enlace al grupo, hasta abajo 😀. Cualquier duda escríbeme por DM en Instagram
y asi fue como Santiago explicó 4 clases de fisiologia gonadal masculina en 5 minutos xD
videos como este alimentan mi amor por la ciencia.
Es la primera vez que veo un video tuyo; y estoy maravillado. Jamás había escuchado a alguien explicar de forma tan clara, amena, sencilla y sobre todo, con tanto rigor. Sustentar cada afirmación con un artículo científico es extraordinario, eres un ejemplo a seguir. ¡Muchas gracias por tu trabajo!
Eres un genio. Eres un Dr. Brillante .Lo explicas de forma sencilla y clara.
Excelente video y explicación doctor, muchos quieren culpar a la testosterona de sus problemas cuando no duermen bien, se desvelan, fuman, no hacen ejercicio o no tienen buenos hábitos alimenticios como bien lo dijiste; sin saber que todo lo anterior es el problema mayor, aún más que el propio envejecimiento normal. Saludos.
Aries Terrón te necesita!!! #Yo apoyo a Aries y a la Ciencia 💪
Muchas gracias, el mundo necesita médicos como tú, que Dios te bendiga, de corazón. Un abrazo 🙏
Muy bueno, ya hacías falta por acá.👏🏼👏🏼
Es el mejor audio video que he visto en TH-cam sobre la testosterona. Muchísimas gracias
Muchas gracias Xavier! Un saludo
Excelente, sería bueno aclarar la obsesiva búsqueda de testosterona y el costo emocional de tenerla alta. Y mostrado en las distintas etapas de crecimiento el tremendo problema social que le genera a varios países y como a través de alimentos procesados condujeron los temperamentos manejables que se tienen ahora.
Que vitaminas puedo tomar para el cabello
Excelente información y muy bien explicado que recomienda para subir la Libido y la potencia sexual en adultos mayores de 65 años que suplementos y alimentos naturales muchas gracias.
No mms deberías de tener un chingo de seguidores.
Pero ni pedo. :(
No pasa nada man :) calidad antes que cantidad
@@Fiteligente mereces más suscriptores pero el maldito tik tok mata cerebros Cáncer y no cosas educativas
@@JuanAguilar-ww8qr Fitetigente también tiene tik tok 😉
Con nosotros tiene bro. Sigue así doctor..
@@karennava5381 Tik Tok a mí me caga, yo lo sigo en TH-cam
Aquí a la espera bro! con toda la información importante que nos traes 👨⚕️
🍌🍌
Chingon regreso, chingon video esperare ansioso el siguiente porque es muy interesante los puntos que tratas. Infinitas gracias !!!!👌💪😎
Feliz de verte de nuevo!!! Otro youtuber divulgador que vale lo que enseña y nos muestras que lo físico no es lo que enseña sino la inteligente y la investigación del ramo es lo fundamental 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 gracias por este genial video
Buenísimo video !! Que bueno que está de vuelta, bro !!
que lindo canal !! muchas gracias doctor
Al fin regrésate hermano, tus vídeos siempre han servido para informar a muchos, ¡saludos!
Este video es una joya! Excelente información bro 💪🏻
Eres un capo bro 👌👏👏
Se le agradece toda la información pero consumes mucho y en Venezuela es muy caro gracias gracias
No empezó el video pero ya le di like y me suscribí ✨💪🏻 gracias bro
Videos que nutren el cerebro :D tu y Aries Terrón rifan 💪🏿🤙🏿 gracias por esta información de calidad.
Chida la información de este Mirrey
Gracias por toda la información y por siempre poner a la ciencia por delante.
Hermano ¡Que gran video!. Excelente información y muy útil . Te felicito
Hola excelente contenido podrias hacer un video de como son tus rutinas y otro de la alimentacion mas suplementacion que llevas saludos y exitos
Hola! Muy buen video . Me interesa el libro ya ntes de comprarlo me gustaría descargar la muestra pero el link no sirve 😮
Gracias por tomarnos en cuenta a las mujeres! ♥ excelente video
Me parece genial que siempre pongas las referencias y Doi
Me gusta poner siempre todo en formato APA, pero ahorita ya era demasiado texto jajajja
Que bueno que te fijas en eso 👏💪
Buenísimo doc!!!
Genial, justo el video que buscaba.
Gran contenido 💪🏾
Yeeeeei por fin de vuelta ❤️
Me gusta como explicas, podrías decir los niveles normales en mujeres?
¡muy buen video!, me ayudo mucho...pero que pasa con la suplementos, los pro hormonales, ¿realmente funcionan como tal o es algo comercial como otras cosas del mundo fitness?
Aqui casual 5:08 am esperando a que se publique
Cuando subes la otra parte del video dijistes por partes
Son 4
@@Canal303 si con este 5
Excelente explicación
Excelente video!!!
Puedes dar ejemplo de cuánta grasa al día consumir? Porque 15% de calorías diarias es muy difícil de medir. Una cucharada (tamaño de té) de manteca sería adecuado?
Has un video de como tener una dieta rica en proteína, pero barata en cuanto al dinero.
Hay un video de Aries terron bastante bueno sobre alimentos baratos altos en proteina
Checa el canal de Andrés Vázquez personal trainer, tiene un vídeo de eso. Dieta barata y rica en proteína.
Ya tiene un video para armar tu dieta proteica y su libro tiene todas las bases
Nada más barato que el pollo en proteína
El costo depende más de tu país
Tengo 37 años y estoy subiendo de IMC a los 30 años tenía 66kilos y ahora tengo 37 años y mi IMC tengo 75 kilos no es sobre peso es músculo 🌹🙋🏻♂️ estoy delgado pero con músculo
gg
Excelente información💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Super información fiteligente 💪💪💪
Muy buena info gracias
Excelentes videos basados en ciencia
Bravo hermano 👏🏾 Buenísimo 🔥
Empezooo💪🏻💪🏻
Esta bien wey el vato que le dio dislike, literal el es el único
Ya van 9 xd
12
Si pero seran solo 12
Ay no PS cada quién
Ablas muy rápido doctor y no se te entiende en algunos detalles importantes
Ameeee el video!!!
Hola saludos desde Uruguay 🇺🇾!! Consulta!? Los suplementos de testosterona gh sirven?
E escuchado que la vitamina D es indispensable si quieres ganar masa muscular ¿es verdad? Y si lo es k suplementos recominedas por k por mi zona no sake el sol muy poco
Los suplementos que más te podrían funcionar, obviamente si ya tienes buena base alimentaria y llevas tiempo entrenando y sobre todo progresando.
Proteina en polvo
Creatina
Omega 3
Vitamina D3
Estos 2 últimos más que nada por salud, y la d3 porque es la más económica y estudiada
Cafeina
De ahi a mi parecer no necesitas nada más, ni bcaa, glutamina y todo lo que te intenten vender
@@tonysoprano3960 Zinc, Magnesio y un perfil de los 20 aminoácidos me parecen indispensables.
Excelente videos felicidades
A tomar nota 👌😌
Mega buen video!!!!!
Muchísimas gracias por tan clara, precisa, oportuna y excelente información!!! 👌👌👍👍👏👏👏❤❤💪💪☺☺☉☉
¿Y cuales son los niveles normales en mujeres?
Gracias
Una persona de 42 años ,q levanta pesas que tipo de testosterona recomienda tomar? Gracias
5:28 Tamos ready
Jajajajaja me espantó el gritooooo xD (y también grité jajajaja) 😅🤣🤣🤣
Otro pedo contigo brother información de calidad 👌🏻🔥
Darás tu punto de vista respecto al tema de Aries y la actriz?
El ya ha participado en otros vídeos hablado de eso
@@Fernando-nw6pq De verdad?
En dónde aparece dando la opinión, quiero ver que dice el doc
@@mvpm5314 en sus videos tiene uno con aries terroncito. La verdad creo que no habla de barbara lo siento jeje
Que ganas de tener un profe de biología así😔
Si la hormona total a partir de los 30 cae de 1 a 2% cada año; como el total sería cada vez menor, el 1 o 2% de ese total reducido también sería menor
De lo mejor q escuché sobre salud sexual
Buen video Bro ! Tema aparte, qué onda con esas greñas we, te ves mejor con cabello corto ... de nada, salu2 cordiales !
deberías de hablar sobre la ginecomastia y la relación con el consumo de soja
@@ARMANDO-vk9gl los que no sabían y consumían atún y gutten sin saber que contenía soja, incluyendo las salsas magui y salsa inglesa. Hay mucho productos que la gente no sabe que contiene soja
Solo tu te entiendes
Yo solo lo seguí por su carita preciosa, pero me gustó mucho la información
Esperaré pero mañana dice 20 horas y tengo que dormir mis 8 horas saludos desde Perú son las 9:30
Soy este yo desde otra cuenta
@@emiliosalazar1601 buena bro, que tal vas, ya dormiste?
@@VvXpL0dvV1 claro xd ya me suscribi tambien
Como puedo bajar mis niveles de colesterol en arterias?
bueno en conclusión no hay que estar tan flaco ni tan gordo :v ........excelente video como siempre
Los habitos ok dr.
Los supresores de estrógeno ayuda?
Grande tío fit
Y la edad? Se puede incrementar el nivel de testo? Gracias man
Excelente pregunta! Espera al vídeo, ahí hablo de eso :)
Recién me hice un examen y tengo 605 de testo.. tengo 45 años..es normal ese nivel para mi edad??
DOCTOR... 😍😍😍😍😍
Excelente video mi hermano 👍
Buenas yo de niño 12 a 11 años tenia mucha puerzr podia cargar mucho peso 40 a 50 kg ahora tengo 16 y disminuyo mi fuerzas mi energia aque te debe?
Buenísimo
Haha mames bro, me espantaste con el grito, saludos!
Hola soy de Manta mi hijo tiene 30 años, a él se le está callendo el cabello en la corona , eso lo tiene traumado, por favor ayúdeme . Saludos
Bienvenido y muchas gracias doctor por su magnífica explicación de la testosterona, saludos desde Cuautitlán Izcalli Estado de México, México.
Hasta que sacas un video
Nuevo video del Tio Fit. jaja
Hola Santiago! tengo una duda que espero que puedas responder, tener solamente un testículo tiene repercusiones negativas en los niveles de testosterona?
Cómo podría verse afectados estos niveles, en una dieta vegetariana en adolescentes?
Viendo este video me hace sentir como si aun estuviera en mi clase. xD
Solo una pregunta doctor, es cierto que para tener un cuerpo fitness los hombres debemos tener un porcentaje de grasa corporal entre 14 y 17 % y las mujeres entre 21 y 24%?
Dijiste los porcentajes al reves jaja
ALGUIEN QUE LO RESUMA por favor
De repente me dieron ganas de dormir 8 horas😬
cosas que interfieren con los niveles de testo 1: poca grasa, 2: ,mucha grasa... chingadamadre jajajaj
Yo quiero saber cómo afecta la Manuela por qué lo hago diario.
Afecta bastante a largo plazo, te lo digo con conocimiento de causa.
¿Una baja testosterona no está relacionando con que tenga más pechos más grandes que los de mi mamá y mi hermana juntas?
Que pasa con las inyecciones de testosterona, son buenas? Y tienen efectos secundarios?
Vaya pregunta.....
Jamás te inyectes testosterona, pierdes el eje Hipotalamo-Hipofisis-Gonadal para siempre.
12:27 Bueno, tal vez tienes un hijo no planeado y te vuelves padres de sorpresa, eso podrias afectar tus habitosxdd.