سلام جناب حامد وقتتون بخیر ممنون از راهنمایی‌ها و مطالب کاربردی و مفیدتون . من هر چه گشتم روش درمان بواسطه ورزش برای درمان آرتروز گردن پیدا نکر م. آیا ورزشهای خاصی برای درمانش وحود داره؟ ممکنه راهنمایی بفرمایین.
بله حتما هست، ویدیو برای دیسک گردن داریم که تمریناتش با آرتروز مشترک هست، ضمن اینکه باید روی مزاج هم کار بشه، معمولا مشکلات ناحیه گوارش ایجاد کلسیفیته روی مفاصل میکنن،
سلام ایتاد خدا قوت سما عالی هستین من با یکبار تمرین فقط یکبار کلی سنگینیه گردنم کم شد من دستم درد میکنه بهم گفتن دیسک دارم ولی ام ار ای نرفتم تصمیم دارم با تمرینات ورزشی خودمو خوب کنم شما خیلی با اطمینان صحبت میکنیدو انگیزه میگیرم من در گردنم درد ندارم فقط انگار گردنم یفته و منقبض ولی دست راستم مدتیه گاهی بازو و کاهی ارنج و ماهیجه مقابل ارنح درد میکنه ممنون میشم راهنمایبم کنید 🙏🙏🙏
سلام، خیلی خبر خوبیه که با این تمرینات درد کمتر شده، همچنان تمرینات متنوع تر یا تمریناتی که بیشتر به وضعیت بدن و مشکلتون بخوره وجود داره حتما، ولی نیاز به جلسه ارزیابی داره قطعا
مرسی از ویدیوی خوبتون...از روزیکه ویدیوهاتونو دیدم به درمانم امیدوارشدم...و تمریناتتونو انجام میدم...فقط اینکه من الان دیسک گردن دارم با این مشخصه هایی ک تو دستام و شونه هام هست...میتونم ورزش بدنسازی رو شروع کنم ؟
چند تا کار براتون حیاتیه. نوشیدن تا 3 لیتر آب در روز و انجام تمرینات اصلاحی برای گردن. بذارین دردتون کم بشه و بعد تمرینات جدی رو شروع کنین. ماساژ گردن هم براتون خیلی خوب میتونه باشه
دوست عزیز سلام من تازه با شما آشنا شدم و از حسن کلامتون خوشم اومد👍🏻من ۲۱ سالمه و درد در لگن چپ دارم درد زیادی نیستراما وقتی کار شدید میکنم درد بیشتر میشه و به پامم میرسه،ام ار ای گرفتم گفتش که یه دیسک خیلی خفیف در مهره ۵ دارم اگه میشه کمکم کنید و اینکه کی میتونم باز ورزش سنگین انجام بدم🙏
بعد از مدتی که دردتون کم شد میتونین به ورزشتون برگردین. خیلی خوبه که برین بدین لگنتون رو چک کنن که در صورت نیاز اصلاح شه. اگه تهران هستین میتونین تشریف بیارین براتون چکش کنیم
سلام من 20سالمه و آرتروز گردن خفیف و دیسک گردن خفیف دارم سرم درد میکنه دستام قدرت ندارن و.... دکترهای زیادی رفتم گفتن آرتروز خفیف و دیسک خفیف گردن دارم دوباره به حالت اول برمیگردم و خوب میشم؟ دردش طاقت فرساس
سلام آقای دکتر من مشکل دیسک گردن دارم ویدیوهاتون خیلی خیلی آموزنده و تعثیر گزاره خیلی دعاتون کردم ازینکه این ویدیوهای آموزنده رو میزارین ... آقای دکتر من سمت راستم کلا درد میگیره مخصوصاوقتی کارمیکنم کارم خیلی سنگین نیست ولی یخورده میگزره درد پشت گوشم و روی کتف و بالای قفسه سینم خیلی اذیتم میکنه .شبم میام خونه کولم سرشونه هام خیلی سنگین میشه حالت کوفتگی و درد داره میشه بگین درکل باید کدوم حرکاتو رو انجام بدم. ام آر آی دادم گفتن دیسک‌گردن داری ۲۵سالمه و گفتن اگه با دارو خوب نشدی باید عمل کنی ممنون میشم رهنماییم کنین
سلام دوست عزیز. اول اینکه ممنون از محبتتون. خوشحالیم که میتونیم کمکتون کنیم. دوم اینکه بهتره شرایطتتون از نزدیک ارزیابی بشه. اگه تهران تشریف دارید میتونیدبه شماره زیر روی واتساپ پیام بدید و برای مراجعه حضوری هماهنگ کنید باهاشون. 09123045118
اول اینکه دیسک ها تون احتمالا مشکل داره نه مهره هاتون. روش درمان دیسک برای کمر و گردن فرقی نداره و فلسفه ش یکی هست. توصیه میکنم به شماره 09123045118 توی واتس اپ پیام بدین . عکس هاتون رو بفرستین تا بیشتر راهنماییتون کنیم
باسلام قدردانی از زحمات شما استاد دم تان گرام متشکرم عالیه استفاده می کنم و شما را دعا میکنم
خیلی توضیحاتتون عالی بود
میشه ،لطفا حرکات ورزشی رو بگید
ممنون از تون دوست عزیز
استاد یه تست بدید که ببینیم لگن بالانسه یا نه
متاسفانه نیاز به متخصص داره تا چک کنه
درتهران چطورمیشه معاینه شد...ممنون
به شماره 09123045118 توی واتس اپ پیام بدین تا راهنماییتون کنن
سلام استاد وقتتون بخیر،چجوری میتونیم بفهمیم که ایا لگنمون نامتقارن هستش یا نه ؟
باید ارزیابی دقیق بشه
سلام جناب حامد
وقتتون بخیر
ممنون از راهنمایی‌ها و مطالب کاربردی و مفیدتون .
من هر چه گشتم روش درمان بواسطه ورزش برای درمان آرتروز گردن پیدا نکر م. آیا ورزشهای خاصی برای درمانش وحود داره؟
ممکنه راهنمایی بفرمایین.
بله حتما هست، ویدیو برای دیسک گردن داریم که تمریناتش با آرتروز مشترک هست، ضمن اینکه باید روی مزاج هم کار بشه، معمولا مشکلات ناحیه گوارش ایجاد کلسیفیته روی مفاصل میکنن،
واینکه‌شماکجایه تهرانین میشه بیام معاینم کنید یه حرکتتون رو دیدم اینجا برای دیسک گردن انجام دادم ازدیروز تاحالا هیچ دردی من ندارم خیلی امیدوارم شدم
یوسف آباد هستیم. به شماره 09123045118 از طریق واتس اپ پیام بدین باهاتون هماهنگ میکنن
سلام ایتاد خدا قوت سما عالی هستین من با یکبار تمرین فقط یکبار کلی سنگینیه گردنم کم شد من دستم درد میکنه بهم گفتن دیسک دارم ولی ام ار ای نرفتم تصمیم دارم با تمرینات ورزشی خودمو خوب کنم شما خیلی با اطمینان صحبت میکنیدو انگیزه میگیرم من در گردنم درد ندارم فقط انگار گردنم یفته و منقبض ولی دست راستم مدتیه گاهی بازو و کاهی ارنج و ماهیجه مقابل ارنح درد میکنه ممنون میشم راهنمایبم کنید 🙏🙏🙏
سلام، خیلی خبر خوبیه که با این تمرینات درد کمتر شده، همچنان تمرینات متنوع تر یا تمریناتی که بیشتر به وضعیت بدن و مشکلتون بخوره وجود داره حتما، ولی نیاز به جلسه ارزیابی داره قطعا
@@Tiktakfix بله حتما بازم از شما سپاسگزارم 🙏🙏
مرسی از ویدیوی خوبتون...از روزیکه ویدیوهاتونو دیدم به درمانم امیدوارشدم...و تمریناتتونو انجام میدم...فقط اینکه من الان دیسک گردن دارم با این مشخصه هایی ک تو دستام و شونه هام هست...میتونم ورزش بدنسازی رو شروع کنم ؟
چند تا کار براتون حیاتیه. نوشیدن تا 3 لیتر آب در روز و انجام تمرینات اصلاحی برای گردن. بذارین دردتون کم بشه و بعد تمرینات جدی رو شروع کنین. ماساژ گردن هم براتون خیلی خوب میتونه باشه
@@Tiktakfix مرسی از پاسختون...از روزیکه پیگیر تمرینات و حرفاتون هستم و اب میخورم گزگز انگشتای دستم از بین رفته
سلام من دقیقا چندروزی هست اینجوری شدم چطور باید راه اکسیژن رو بدنم خون رسانی کنم باوجود این همه درد ؟
ماساژ، گرم کردن با نمک دریا، ورزش در دامنه حرکنی که درد ندارین
دوست عزیز سلام من تازه با شما آشنا شدم و از حسن کلامتون خوشم اومد👍🏻من ۲۱ سالمه و درد در لگن چپ دارم درد زیادی نیستراما وقتی کار شدید میکنم درد بیشتر میشه و به پامم میرسه،ام ار ای گرفتم گفتش که یه دیسک خیلی خفیف در مهره ۵ دارم اگه میشه کمکم کنید و اینکه کی میتونم باز ورزش سنگین انجام بدم🙏
سلام
شما ابتدا باید تا روزی سه لیتر آب بنوشین. تمام ویدیوهای مربوط به تمرینات اصلاحی دیسک و سیاتیک رو از کانال ببینین
و انجام بدین
بعد از مدتی که دردتون کم شد میتونین به ورزشتون برگردین. خیلی خوبه که برین بدین لگنتون رو چک کنن که در صورت نیاز اصلاح شه. اگه تهران هستین میتونین تشریف بیارین براتون چکش کنیم
سلام من 20سالمه و آرتروز گردن خفیف و دیسک گردن خفیف دارم سرم درد میکنه دستام قدرت ندارن و....
دکترهای زیادی رفتم گفتن آرتروز خفیف و دیسک خفیف گردن دارم
دوباره به حالت اول برمیگردم و خوب میشم؟
دردش طاقت فرساس
سلام، بله حتما، خیلی عجیبه تو این سن آرتروز داشته باشین، حتما قابل درمانه، میتونین تشریف بیارین ارزیابیتون کنم؟
سلام آقای دکتر من مشکل دیسک گردن دارم ویدیوهاتون خیلی خیلی آموزنده و تعثیر گزاره خیلی دعاتون کردم ازینکه این ویدیوهای آموزنده رو میزارین ... آقای دکتر من سمت راستم کلا درد میگیره مخصوصاوقتی کارمیکنم کارم خیلی سنگین نیست ولی یخورده میگزره درد پشت گوشم و روی کتف و بالای قفسه سینم خیلی اذیتم میکنه .شبم میام خونه کولم سرشونه هام خیلی سنگین میشه حالت کوفتگی و درد داره میشه بگین درکل باید کدوم حرکاتو رو انجام بدم. ام آر آی دادم گفتن دیسک‌گردن داری ۲۵سالمه و گفتن اگه با دارو خوب نشدی باید عمل کنی ممنون میشم رهنماییم کنین
سلام دوست عزیز. اول اینکه ممنون از محبتتون. خوشحالیم که میتونیم کمکتون کنیم. دوم اینکه بهتره شرایطتتون از نزدیک ارزیابی بشه. اگه تهران تشریف دارید میتونیدبه شماره زیر روی واتساپ پیام بدید و برای مراجعه حضوری هماهنگ کنید باهاشون.
09123045118
منم مثل شمام مشکلم مثل شماست،
سلام خوب هستید .چندماهی هست شانه ام درد میکرد فکر میکردم درد عادی هست وبرطرف میشه و چندمدتی میشه عضله سمت راستم درد میکرد سیتی اسکن کردم گفتن مهرهای c6 va c7 دیسک گردن گرفتم.میخواستم بدونم چیکارباید کنم چه حرکاتی انجام بدم .من هنوز جوونم ۲۶سالمه ولی دچار چنین مشکلی شدم.لطفا کمکم کنید
اول اینکه دیسک ها تون احتمالا مشکل داره نه مهره هاتون. روش درمان دیسک برای کمر و گردن فرقی نداره و فلسفه ش یکی هست. توصیه میکنم به شماره 09123045118 توی واتس اپ پیام بدین . عکس هاتون رو بفرستین تا بیشتر راهنماییتون کنیم
@@Tiktakfix rastesh man to iran nistam man kharej az iranam
تمرین نمیدید؟
تمرین رو یک به یک با توجه به وضعیت بدنتون میدیم