Liebende Güte-Meditation (Metta) für Mitgefühl & inneren Frieden

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  • เผยแพร่เมื่อ 16 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 114

  • @trailme69
    @trailme69 3 ปีที่แล้ว +10

    Ich sitze hier beim Teich, mit ruhiger Wasseroberfläche, Libellen schwirren über das Wasser und Schmetterlinge flattern, ich sitze aufmerksam und würdevoll mit einer vibrierenden Brust während das goldene Licht der Liebe und der Heilung mich, und aus meinem Herzen kommend alle Mitmenschen und Lebewesen, ja den ganzen Planeten liebevoll umhüllt, ich verbunden in voller Gegenwärtigkeit jeden Augenblick genieße.
    Danke dir liebe Anika von ❤️ en für diese tolle Meditation der liebenden Güte 🙏
    Liebe Grüße Rudolf 🌞🤗🙏

    • @Anika-Henkelmann-Meditationen
      @Anika-Henkelmann-Meditationen  3 ปีที่แล้ว +3

      Das ist sooooo schön. 🥰😍💎 Die Libelle ist übrigens mein Krafttier. Ich danke dir dass du deine Erfahrung hier mit uns teilst. Namaste, lieber Rudolf 🙏

  • @nadineflow
    @nadineflow ปีที่แล้ว +1

    Eine liebevolles Meisterwerk an Metta Meditation. Mögen wir uns wohlwollend annehmen wie wir sind. 🥰

  • @Yoga-fuer-jeden-mit-Nina
    @Yoga-fuer-jeden-mit-Nina 9 หลายเดือนก่อน +2

    Liebe Anika, was ich an dieser Meditation, unter anderem, so genossen habe, waren die Sprechpausen und dass du einem richtig Zeit gegeben hast, alles zu fühlen und zu visualisieren. Danke für diese Erfahrung ❤😊🙏

  • @guntermoldenhauer5941
    @guntermoldenhauer5941 3 ปีที่แล้ว +3

    Danke liebe Anika
    Besser geht nicht
    Danke danke danke
    Namaste

  • @letlovewin9905
    @letlovewin9905 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Danke von Herzen für diese wunderschöne Meditation 🙏 Ich habe dabei viel geweint, es hat sich viel gelöst. ❤

  • @sabinehildebrandt2989
    @sabinehildebrandt2989 2 ปีที่แล้ว +2

    schön das ich deinen Kanal gefunden habe und schön das es dich gibt! Namaste.

  • @myrnaritter9740
    @myrnaritter9740 ปีที่แล้ว +2

    Ich habe schon einige Meditationen der liebevollen Güte ausprobiert. Diese war mit Abstand die schönste und intensivste. Vielen Dank für diese liebevoll gesprochene und geführte Meditation. Ich freue mich schon jetzt auf das nächste Mal! Danke! Namaste!

    • @Anika-Henkelmann-Meditationen
      @Anika-Henkelmann-Meditationen  ปีที่แล้ว

      Ach, wie schön. Ich danke dir von ganzem Herzen! Namaste. 🙏🏼

    • @JanineNorton-p4t
      @JanineNorton-p4t 3 หลายเดือนก่อน

      Dann bin ich ja froh das dass meine erste Mekka meditation war. Sie war hinreißend

  • @yogaforadvcancedyogaasanaw6599
    @yogaforadvcancedyogaasanaw6599 5 หลายเดือนก่อน +2

    Vielen Dank in dieser unsicheren Zeit mögen alle Lebewesen in Frieden leben können 🕉️

  • @petraflorchinger30
    @petraflorchinger30 ปีที่แล้ว +1

    Danke, liebe Annika, für Dich und Deine wundervollen Meditationen und Inspirationen 💝

  • @FrauDrKeks
    @FrauDrKeks 3 ปีที่แล้ว +2

    einmal gespürt, wie effektiv uns sanft eine meditation mit liebevoller güte wirkt, wenn man durch die eigene dünnhäutigkeit nicht herum kommt, sich von anderen kränken zu lassen... dann weiß man erst, wieviel schaden man sich und der umgebung bringt, wenn man sich ärgern lässt. danke für diese wohltuende und beruhigende meditation. das goldene licht lass ich jetzt einfach an ;)

  • @markmia834
    @markmia834 22 วันที่ผ่านมา

    Ich komme nach Hause. Tausend Dank. Namaste

  • @sabinehildebrandt2989
    @sabinehildebrandt2989 3 ปีที่แล้ว +1

    vielen Dank für den Tip der "liebenden Güte". Ich mag diese Meditation. Namaste.

  • @nadineflow
    @nadineflow 2 ปีที่แล้ว

    Wundervolle Bilder und Wegbegleitung durch diese elementare Meditation. Danke von Herzen

  • @uschi1707
    @uschi1707 3 ปีที่แล้ว +5

    Liebe Anika,
    ich Danke Dir sehr.🙏
    Ich bin völlig erfüllt von Liebe und Licht 🦄
    ❤️💛💚💜💙

  • @majadine7416
    @majadine7416 3 ปีที่แล้ว +1

    Schön, dass es Dich gibt....Danke für diese Meditation

  • @michaelgebel6920
    @michaelgebel6920 3 ปีที่แล้ว +2

    Ich finde all Ihre Meditationen herzberuhigend, erdend. Nach anfänglichem ab u an mal meditieren, ist es seit einiger Zeit zum täglichen Ritual geworden, 2-3 mal pro Tag. Früh zum aufstehen eine kurze, in Mittagspause etwa halbe Stunde u Abends durchaus gern mehr als 1 Stunde. Man kann schön abschalten, in sein eigenes ❤fühlen u angenehmen Schwingungen spüren. Sehr, sehr schön. Wunderschön gesprochen u Melodie dazu einfach klasse.

  • @alexandrahartenhauer4454
    @alexandrahartenhauer4454 3 ปีที่แล้ว +2

    Schön, dass es dich gibt🥰, vielen Dank und namaste!🙏🙏🙏

    • @michaelgebel6920
      @michaelgebel6920 3 ปีที่แล้ว

      Was bedeutet "namaste"?

    • @mollys132
      @mollys132 2 ปีที่แล้ว

      @@michaelgebel6920 grussgeste
      Verbeugung
      Verehrung lieber Michael
      Namaste

  • @Sonja07
    @Sonja07 11 หลายเดือนก่อน

    Lieben Dank für deine wunderschöne ❤️ erweiternde Mitgefühlsmeditation...die goldene Kugel hat viele liebende Gesichter ❤😍

  • @sabinehildebrandt2989
    @sabinehildebrandt2989 3 ปีที่แล้ว +1

    Ich kenne diese Meditation. Sie ist wunderschön gesprochen von Dir. Danke

  • @mayasteinberger8429
    @mayasteinberger8429 2 ปีที่แล้ว +3

    Ganz herzlichen Dank , liebe Anika .. ich habe mich selten so entspannt gefühlt , ich musste sogar ein Tränchen vergiessen , als ich eine mir wichtige Person in die Meditation einschloss ( mein geliebter Sohn ) ❤️🙏

    • @JanineNorton-p4t
      @JanineNorton-p4t 3 หลายเดือนก่อน

      Ich hab so breit gegrinst wie lange nicht mehr

  • @qwerbqcsduw6311
    @qwerbqcsduw6311 2 ปีที่แล้ว

    Super tolle Stimme. Mega Meditationen hier kann ich abends immer abschalten von dem stressigen Alltag auf unserer Welt. Grüße Daniela

  • @frankalich4877
    @frankalich4877 2 ปีที่แล้ว +1

    Liebe Anika ich danke dir für jede deiner Wundervollen Meditationen. Es ist so unglaublich erfüllend deine Worte und Emotionen zu fühlen. Ich danke dir aus tiefsten Herzen sende dir goldenes Licht und wünsche dir ein erfülltes Weihnachtsfest im Kreise deiner Lieben

  • @ulrikew7628
    @ulrikew7628 3 ปีที่แล้ว +4

    So wundervoll 🙏
    Vielen herzlichen Dank für teilen ❣️

  • @antjelangner4324
    @antjelangner4324 ปีที่แล้ว

    Wunderbar ❤... Ich danke dir von ganzem Herzen für diese liebevolle Meditation. 😊❤

  • @GabrieleBeekmann-tk8km
    @GabrieleBeekmann-tk8km หลายเดือนก่อน

    Danke dir

  • @mullermadlen6194
    @mullermadlen6194 3 ปีที่แล้ว +2

    🙏☀️♥️ wunderschön! Du strahlst in deiner Sprache und in deinem Ausdruck. Bewundernswert.

  • @mollys132
    @mollys132 2 ปีที่แล้ว

    Schön das es Dich gibt 💞 liebe Anika
    Danke danke danke
    Namaste

  • @karintroll7273
    @karintroll7273 ปีที่แล้ว

    Bin tief berührt liebe Anika.
    Schön das es dich gibt..

  • @MartínLaqua
    @MartínLaqua 2 หลายเดือนก่อน

    Ich bin zutiefst berührt. Diese Meditation von vor drei Jahren wurde mir heute angezeigt und ich glaube fest daran, dass es so gewollt war.. Ab dem „Spiegelbild“ musste ich weinen. Jetzt fühle ich mich erleichtert. Vielen Dank Anika. ❤

  • @petrafranzen5318
    @petrafranzen5318 7 หลายเดือนก่อน

    Danke liebe Anika für diese besonders berührende Mettameditation. Sie wirkt wunderbar und intensiv nach. Bin erfüllt davon.❤

  • @gerlindeschneider7738
    @gerlindeschneider7738 3 ปีที่แล้ว +8

    Vielen Dank für diese Meditation. Mögen die Menschen wieder mehr Empathie empfinden. 🙏

  • @abenteuer4magemeinnutzige747
    @abenteuer4magemeinnutzige747 6 หลายเดือนก่อน

    Es gibt so viele Meditationen auf TH-cam, doch niemand berührt mich so tief wie du. Schön das ich dich gefunden habe. Namaste.

  • @aschmidt1587
    @aschmidt1587 3 ปีที่แล้ว +7

    Herzlichen Dank liebe Anika 💖,wohltuend und entspannend 💖🙏 Danke für dein sein und deine Wertvolle Arbeit 🙏💖Liebe Grüße Angelika

  • @roswithaaigner815
    @roswithaaigner815 3 ปีที่แล้ว +1

    Dankeschön für deine wunderbare Meditation liebe Annika du und dein Goldener Strahlt brachten meinem Körper zum Beben ich Danke dir von ganzem 💓🙏😍🤗 Herzensliebe Grüße liebe Anika

  • @annirue8444
    @annirue8444 3 ปีที่แล้ว +1

    Danke Du bist ein Engel

  • @katrin2792
    @katrin2792 3 ปีที่แล้ว +3

    Liebe Anika, wow, ich bin geflasht. Was für eine mega Meditation. Hab so herzlichen Dank. Meine Nummer 1🙏🌼😊

  • @miriamkamycki-sx7lk
    @miriamkamycki-sx7lk ปีที่แล้ว

    Heerlijke ontspannende meditatie dank je wel Anika.❤

  • @lisa-mariediel4430
    @lisa-mariediel4430 ปีที่แล้ว

    Danke für diese wunderschöne Meditation. Seit 10 Monaten mache ich sie regelmäßig und habe damit einige schöne Erfahrungen machen dürfen ❤

  • @sylviajoseph8935
    @sylviajoseph8935 2 ปีที่แล้ว +1

    Oh war das gut, schwebezustand 🙏👀

  • @headletic
    @headletic 3 ปีที่แล้ว +2

    Danke für diese schöne Meditation. 🧘 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @dennisschmidt3437
    @dennisschmidt3437 7 วันที่ผ่านมา

    Beruhigend

  • @helenakammer3616
    @helenakammer3616 2 ปีที่แล้ว +2

    Einfach wunderschön deine Arbeit 🥰 dankeschön!!

  • @Michael-ni3st
    @Michael-ni3st 3 ปีที่แล้ว +1

    Sehr schön und wohltuend. Für mich als Anfänger etwas zu lang, aber dennoch sehr gut. Lieben Dank !

  • @heathercampion-bye329
    @heathercampion-bye329 ปีที่แล้ว

    Another beautiful meditation.....you're the best Anika ❤

  • @sonnenschein1504
    @sonnenschein1504 3 ปีที่แล้ว +8

    50.000 🌷verdient. Danke für deine wertvolle Arbeit.

    • @Anika-Henkelmann-Meditationen
      @Anika-Henkelmann-Meditationen  3 ปีที่แล้ว +1

      Vielen lieben Dank 🥰🙏🏼🥳

    • @didem1586
      @didem1586 3 ปีที่แล้ว +1

      Und hoffe doch bald auf noch mehr Abonnenten.. Drücke dir die Daumen, ☺️❤️

  • @maudeharold
    @maudeharold 2 ปีที่แล้ว

    🥰 mega schön - Danke 🙏

  • @skyw.6620
    @skyw.6620 3 ปีที่แล้ว +3

    Vielen Dank für diese tolle Meditation 💜

  • @h.g.1570
    @h.g.1570 3 ปีที่แล้ว +1

    Danke für diese wunderschöne Meditation

  • @sabinehildebrandt2989
    @sabinehildebrandt2989 3 ปีที่แล้ว +1

    Ich habe diese Mediation jetzt schon oft gemacht. Sie ist wunderschön jedes mal. Das goldene Licht zu spüren ist soooo heilsam. Namaste liebe Anika

  • @yasminleylakeel7114
    @yasminleylakeel7114 3 ปีที่แล้ว +4

    Diese Meditation ist wunderschön. Hat sehr gut getan. ❤️🙏

  • @Trailrunner.
    @Trailrunner. 2 ปีที่แล้ว

    3 Tag: Teilweise fühlt es sich noch etwas staksig , jedoch gut an. Danke für den guten Start in den Tag.
    Gerne gelinde.
    Schön dass es Dich gibtt

  • @msannamaria-vr1gq
    @msannamaria-vr1gq 11 หลายเดือนก่อน

    Wunderschöne Meditation 💕 Danke 🙏

  • @XY-bk3ocyx
    @XY-bk3ocyx ปีที่แล้ว

    Vielen Dank für diese schöne Meditation, liebe Anika!

  • @roswithaaigner815
    @roswithaaigner815 2 ปีที่แล้ว

    Liebe Anika deine Metidajon der lebenden Füße war Wunderbar Dankeschön 💞🙏💕👌🤗😘

  • @alexandraschultz6967
    @alexandraschultz6967 2 ปีที่แล้ว

    Dankeschön liebe Anika 🙏🧘🏻‍♀️💜🥰

  • @anjamuller2203
    @anjamuller2203 3 ปีที่แล้ว +2

    Eine wundervolle und stärkende Medititation👍❤danke dafür🐷👃

  • @manuelajager566
    @manuelajager566 3 ปีที่แล้ว +8

    Vielen lieben Dank hat sehr gut getan 🙏♥️ danke für deine wunderbare Arbeit

  • @JanineNorton-p4t
    @JanineNorton-p4t 3 หลายเดือนก่อน

    Das war sooooo toll

  • @elkewohlfahrt373
    @elkewohlfahrt373 3 ปีที่แล้ว +2

    Mögest Du uns noch viele weitere, wohltuende, hilfreiche, liebevolle, beglückende und entspannende Meditationen zukommen lassen.
    Denn wieder einmal,ist dir hier eine schöne Meditation gelungen.
    Danke ❤️
    Mögest Du mit Liebe, Frieden und Gesundheit gesegnet sein.
    Namaste 🙏

  • @ann-britthartwig6478
    @ann-britthartwig6478 2 ปีที่แล้ว +1

    So eine wunderschöne Meditation liebe Anika ! Diese tat mir gerade so gut. Deine Meditationen sind immer alle sehr schön und helfen mir ruhiger zu werden . Danke danke danke 🙏 🪷 🧘‍♀️

  • @ellenschmidt9660
    @ellenschmidt9660 3 ปีที่แล้ว +3

    Wieder so wunderbar ☺️ vielen Dank 🙏🏼 💟

  • @renatedewald4213
    @renatedewald4213 3 ปีที่แล้ว

    Danke für die wunderbaren wertvollen Worte und den guten Beitrag

  • @uliudersbach7285
    @uliudersbach7285 3 ปีที่แล้ว +1

    Wunderschön...

  • @ingaharms3481
    @ingaharms3481 3 ปีที่แล้ว

    Wunderschön

  • @heidil.1959
    @heidil.1959 ปีที่แล้ว

    Danke :-)

  • @monikarodewald4799
    @monikarodewald4799 3 ปีที่แล้ว +2

    Liebe Anika , das ist wirklich sehr sehr gut gesprochen du hast alles was ein Mensch für eine solche Arbeit braucht, diese Stimme ist so schön unglaublich , mögest auch du immer gesund und glücklich sein..
    Mein allergrößter Respekt für diese Arbeit, die sich so einfach anhört und so viel Vorbereitung und Überlegung braucht ein großes Dankeschön an dich
    Liebe Grüße 🙂💙💙💙👩

    • @Anika-Henkelmann-Meditationen
      @Anika-Henkelmann-Meditationen  3 ปีที่แล้ว +1

      Liebe Monika, ich freue mich von Herzen über deine sooo lieben und wertschätzenden Worte. 💚 Ich danke dir wirklich sehr!! Viele liebe Grüße zurück

  • @gieselastummeier9210
    @gieselastummeier9210 3 ปีที่แล้ว +2

    ..... Uns allen ein Tag voller Licht und Liebe ☀️❤️ Danke liebe Anika für diese wunderschöne Meditation, danke für dein Sein. Namaste 🙏

  • @mullermadlen6194
    @mullermadlen6194 ปีที่แล้ว +1

    Wunderschön, liebe Anika. Frohes neues Jahr und danke für ALLES! 🙏

  • @hupper_678
    @hupper_678 3 ปีที่แล้ว

    Danke 😍

  • @ulli4100
    @ulli4100 3 ปีที่แล้ว +1

    Herzensdank liebe Anika, wohltuend, entspannt, eine genussvoll Auszeit. Alles Liebe Ulli

  • @elisak.1651
    @elisak.1651 3 ปีที่แล้ว +1

    Herzlichen Dank liebe Anika 💗 Lg Elisa 💫

  • @yunixx8266
    @yunixx8266 3 ปีที่แล้ว +1

    Sehr gut👍 👍 🙏

  • @Mary-ou9po
    @Mary-ou9po 2 ปีที่แล้ว

    Sehr schön wars 🥰

  • @Gul-yx8rz
    @Gul-yx8rz 3 ปีที่แล้ว +1

    Hallo liebe Anika!🌞🌞🌞
    Und wie…💐💐💐
    Es hat so gut getan! Ich liebe deine Meditationen: deine Stimme , die Musik im Hintergrund, die Worten.. du bist ein Teil von mir, du bist in meinem Alltag integriert und meine Familie kennt dich.
    Ich danke dir für deine Mühe, bleibe gesund!
    Schöne Abend🥰

  • @simonachertic-bucur6848
    @simonachertic-bucur6848 3 ปีที่แล้ว

    Danke 🌻

  • @Lifestylemama
    @Lifestylemama 3 ปีที่แล้ว +1

    Wirklich tolle Meditation! Anika ist mein großes Vorbild, aber bisher habe ich nur kurze Mediationen aufgenommen. Vielleicht wage ich mich bald mal an längere heran😊

  • @flaviusjicman2519
    @flaviusjicman2519 5 หลายเดือนก่อน

    I think the Metta meditation will be clever.

  • @inagrunewald504
    @inagrunewald504 3 ปีที่แล้ว

    Kam genau richtig 😃

  • @dorotheasamelowsky8598
    @dorotheasamelowsky8598 3 ปีที่แล้ว +1

    🧡🙏

  • @dubravkaschlesies3366
    @dubravkaschlesies3366 3 ปีที่แล้ว +1

    🙏🙏🙏🙏❤❤🙏

  • @namani2253
    @namani2253 ปีที่แล้ว

    ❤️

  • @sakinehshahinzad3191
    @sakinehshahinzad3191 2 ปีที่แล้ว

    👍❤️❤️❤️

  • @vickybahring2677
    @vickybahring2677 3 ปีที่แล้ว

    Hallo liebe Anika schön von dir wieder was zu hören. Ich würde mich gerne öfters drauf einlassen können dabei abzuschalten und es durchzuziehen kannst du mir vielleicht sagen wie am besten. Mir geht so viel durch den Kopf, Stress und Rückenschmerzen. Liebe Grüße Vicky

    • @Anika-Henkelmann-Meditationen
      @Anika-Henkelmann-Meditationen  3 ปีที่แล้ว +2

      Hallo liebe Vicky, akzeptiere zunächst einmal, dass dein Kopf dich immer wieder mal davon ablenken möchte. Das ist total normal. Mach dir keinen Druck. Vielleicht probierst du, dir täglich erst einmal eine ganz kleine Meditationsauszeit von 5-10 Minuten zu nehmen. So kann sich dein Gehirn daran gewöhnen und es wird dir mit der Zeit immer etwas leichter fallen. Und wenn es mal Tage gibt, an denen du dich schwerer konzentrieren kannst, ist auch das völlig normal. Solche Tage habe ich auch. Viele liebe Grüße!

    • @vickybahring2677
      @vickybahring2677 3 ปีที่แล้ว

      @@Anika-Henkelmann-Meditationen vielen vielen vielen lieben Dank für deine Nachricht:)

  • @christiancsipafforabetterl1126
    @christiancsipafforabetterl1126 3 ปีที่แล้ว +1

    Heute hatte ich Probleme mit dem Visualisierung, aber alles weitere war gut. Es waren viele Gedanken die mich ablenkten.🤔

  • @nicolelehmann6070
    @nicolelehmann6070 3 ปีที่แล้ว +1

    Wieviel Wirkung hat Meditation, wenn man unter Afantasie leidet? Ich kann mir keine Dinge vor dem inneren Auge vorstellen, aber ich schaffe es in die Stille zu kommen.

    • @Anika-Henkelmann-Meditationen
      @Anika-Henkelmann-Meditationen  3 ปีที่แล้ว +3

      Hallo liebe Nicole, das Wichtigste ist beim Meditieren das FÜHLEN. Wenn du es schaffst, in die Stille zu kommen und zu entspannen, ist das doch wunderschön. Und wenn du das Gefühl hast, es tut dir gut, ist die Wirkung ja positiv. Höre immer auf dein Gefühl und versuche alles anzunehmen und gerne auch zu genießen, was sich dir zeigt. 💜🙏🏼

  • @clarityremedy8382
    @clarityremedy8382 3 ปีที่แล้ว

    Wie löst man innere wiederstände auf?
    Lg

    • @Anika-Henkelmann-Meditationen
      @Anika-Henkelmann-Meditationen  3 ปีที่แล้ว +1

      Das ist ein sehr vielschichtiges Thema, es kommt auf den inneren Widerstand an und ist daher nicht so in Kürze zu beantworten. Du kannst versuchen, die Ursache für deine Emotionen herauszufinden (eine alte Verletzung o.ä.) und die blockierenden Gedanken, die sich hinter deiner Emotion verbergen. Die negativen Gedanken kannst du dann aktiv in Positive umformen und somit dein Gehirn neu strukturieren. Dieser Prozess braucht etwas Zeit und Geduld, ist aber sehr kraftvoll. Schau dir hierzu gerne meine Love Academy und die einzelnen Onlinekurse an: www.anikahenkelmann.com/loveacademy/
      Viele liebe Grüße
      Anika

  • @carolineschafer3227
    @carolineschafer3227 3 ปีที่แล้ว +1

    Wunderschön