4주 프로그램 올 여름에 시작하고 3개월 후 8Kg 빠진걸 확인하고 계속 유지중이예요. 엊그제 다시 재보니 2Kg 더 빠졌더라구요(튜브형 뱃살 완전 빠짐). 그동안 못 입었던 이전 사이즈 옷 입을수 있게 되었고, 몸도 마음도 건강해 졌습니다. 언제 한번 감사 인사 드리고 싶어 글 올립니다. 이 프로그램을 접한게 내 생에 최고의 선택이었습니다 ^^ 처음에만 힘드니 그것만 각오하고 잘 따라하세요.
세포 내에서 탄수화물(포도당), 지방, 단백질을 세포가 활용할 수 있는 형태로 분해하는 과정에 꼭 필요한 효소를 생산하는데, 탄수화물(포도당)은 10단계의 과정이 있고, 단백질과 지방은 각각 4단계의 과정이 있습니다. 각 단계마다 필요한 "효소"들이 있는데 "한 단계"만이라도 효소가 생산되지 않는다면 세포는 탄수화물(포도당), 지방, 단백질을 이용하여 에너지를 생산하지 못합니다. 사실 당뇨병의 증상이 바로 그것이고요. 윗글에서 언급한 "효소"는 "DNA의 유전자 정보가 mRNA로 전사되고, mRNA가 리보솜에서 번역되어 생산하는 것" 의 과정을 통해서 생산되는데 세포 내의 산화스트레스가 쌓여서 DNA, RNA, 미토콘드리아, 리보솜 같은 중요한 기능들이 손상되면 세포가 탄수화물, 지방, 단백질을 이용하여 에너지를 생산하지 못하는 것이고요. 그래서 비타민B군 종합 영양제, 리포좀 글루타티온, 비타민 C, 압타민 C, 리포좀 비타민c, 비타민 E, 알파-리포산 같은 항산화제와 "미네랄"을 보충제로 섭취해야 당뇨병이 개선됩니다. 항산화제와 "미네랄"은 윗글에서 언급한 "효소"의 생산에 "조효소"로 작용합니다. - - 현대의 농업은 식물에 질소 비료를 주고 키웁니다. 그래서 여러분이 먹는 채소에는 질산염이 풍부하게 들어 있습니다. (질산염은 식물의 성장에 반드시 필요한 영양소이므로 자연산 채소를 먹더라도 위장 내에서 채소의 질산염이 염산과 반응하여 질산이 만들어질 수 있습니다.) 야채를 먹으면 야채에 포함된 질산염이 위장 내의 염산과 만나서 질산이 만들어집니다. 야채 뿐만 아니라 과일 농사에도 질소 비료를 줍니다. 그래서 과일에도 질산염이 있기 때문에 위장에서 질산이 만들어질 수 있습니다. 그리고 식물성이든 동물성이든 단백질에는 "아민"(amine) 성분이 들어 있습니다. 그 아민은 질산(또는 아질산)과 반응하여 나이트로사민(Nitrosamine)이 만들어집니다. 이 나이트로사민은 강력한 발암물질입니다. 비타민 C가 질산과 반응하여 이산화질소(NO₂)와 물을 생성하고, 이산화질소는 다시 비타민 C와 반응하여 일산화질소(NO), 질소 가스(N₂), 물 등을 생성할 수 있는데, 이 과정에서 "비타민 C의 양이 충분해야 한다"는 조건이 붙습니다. 그래서 식사 중에 비타민 C 2000mg을 먹고, 식사 후 30분 뒤에 비타민 C 1000mg을 더 먹는 것이 좋습니다.
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본인이 아파 보이시는데 ㅋㅋ
당뇨환자를 위한 스위치온 다이어트 방법도 따로 프로그램 만드시면 적극적시청과 반복시청이 올라갈것같습니다. 수요가 강하고 절실하거든요.
설명을 조근조근잘해주시네영 잘듣고가영
지금부터 박용우 원장님 건강 다이어트4주 프로젝트실천결심 ❤
셀러드 소스는 과당 들어간거죠?? 그것도 한달 끊어야되요??
좋은정보 감사합니다 ^^
4주 프로그램 올 여름에 시작하고 3개월 후 8Kg 빠진걸 확인하고 계속 유지중이예요. 엊그제 다시 재보니 2Kg 더 빠졌더라구요(튜브형 뱃살 완전 빠짐).
그동안 못 입었던 이전 사이즈 옷 입을수 있게 되었고, 몸도 마음도 건강해 졌습니다.
언제 한번 감사 인사 드리고 싶어 글 올립니다.
이 프로그램을 접한게 내 생에 최고의 선택이었습니다 ^^
처음에만 힘드니 그것만 각오하고 잘 따라하세요.
건강에 좋은 음식을 많이 먹어야겠네요
탄수화물만 줄여도 살이 미친듯이 빠짐
탄수화물이 제일 맛있어서 힘듦ㅠㅠ
선생님 너무 창백해 보여요. ㅠ
근데 왜이렇게 화가 나셨어?
4주하고 4키로 빠지고 유지중 이제 근육키울차례
왤케 화나심
원기가 곡기를 이기면
아무리 먹어도 살이 안찌고 오래산다
살찌는 이유 근본은 몸의 자정능력이 떨어진것 생명력이 부족
나이가 덜어도 소년같은 몸을 유지
반가사유상처럼
분칠을 너무 하셨네요 다이어트도 좋은데 기운이 너무 없어 보이시네요
분칠좀 하세요
@박영우-p1s 너나 하세요^^ 많이 하세요^^
아직도 탄수화물 당류보다 전체 칼로리만 고려하며 걱정하는 사람들이 대부분...
세포 내에서 탄수화물(포도당), 지방, 단백질을 세포가 활용할 수 있는 형태로 분해하는 과정에 꼭 필요한 효소를 생산하는데, 탄수화물(포도당)은 10단계의 과정이 있고, 단백질과 지방은 각각 4단계의 과정이 있습니다.
각 단계마다 필요한 "효소"들이 있는데 "한 단계"만이라도 효소가 생산되지 않는다면 세포는 탄수화물(포도당), 지방, 단백질을 이용하여 에너지를 생산하지 못합니다. 사실 당뇨병의 증상이 바로 그것이고요.
윗글에서 언급한 "효소"는 "DNA의 유전자 정보가 mRNA로 전사되고, mRNA가 리보솜에서 번역되어 생산하는 것" 의 과정을 통해서 생산되는데 세포 내의 산화스트레스가 쌓여서 DNA, RNA, 미토콘드리아, 리보솜 같은 중요한 기능들이 손상되면 세포가 탄수화물, 지방, 단백질을 이용하여 에너지를 생산하지 못하는 것이고요.
그래서 비타민B군 종합 영양제, 리포좀 글루타티온, 비타민 C, 압타민 C, 리포좀 비타민c, 비타민 E, 알파-리포산 같은 항산화제와 "미네랄"을 보충제로 섭취해야 당뇨병이 개선됩니다.
항산화제와 "미네랄"은 윗글에서 언급한 "효소"의 생산에 "조효소"로 작용합니다.
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현대의 농업은 식물에 질소 비료를 주고 키웁니다.
그래서 여러분이 먹는 채소에는 질산염이 풍부하게 들어 있습니다.
(질산염은 식물의 성장에 반드시 필요한 영양소이므로 자연산 채소를 먹더라도 위장 내에서 채소의 질산염이 염산과 반응하여 질산이 만들어질 수 있습니다.)
야채를 먹으면 야채에 포함된 질산염이 위장 내의 염산과 만나서 질산이 만들어집니다.
야채 뿐만 아니라 과일 농사에도 질소 비료를 줍니다. 그래서 과일에도 질산염이 있기 때문에 위장에서 질산이 만들어질 수 있습니다.
그리고 식물성이든 동물성이든 단백질에는 "아민"(amine) 성분이 들어 있습니다.
그 아민은 질산(또는 아질산)과 반응하여 나이트로사민(Nitrosamine)이 만들어집니다.
이 나이트로사민은 강력한 발암물질입니다.
비타민 C가 질산과 반응하여 이산화질소(NO₂)와 물을 생성하고, 이산화질소는 다시 비타민 C와 반응하여 일산화질소(NO), 질소 가스(N₂), 물 등을 생성할 수 있는데, 이 과정에서 "비타민 C의 양이 충분해야 한다"는 조건이 붙습니다.
그래서 식사 중에 비타민 C 2000mg을 먹고, 식사 후 30분 뒤에 비타민 C 1000mg을 더 먹는 것이 좋습니다.
저 예전 스위치온 책 보고 3주 했는데 4kg 빠지고 유지도 잘 되고 효과 봤어요~ 다이어트 개념 잡기에 추천합니다
메이크업이 .. 😢
커피 증독인데 처음 일주일 일부로 커피 끊을때랑 같네....하하하 씁....괴로운데....
저승사자여?
❤
박사님....좋은말씀 감사합니다만....말끊는것은 참 무례해 보이네요.
게소리하고 자빠졌네.아무이상도 없는데 약처방해줬다가 문제생김 의사 멱살 잡을거면서.아무 이상도 없는데 약을 의사가 무슨근거로 왜 처방을 해줘야 하는데