原点回帰 no7

[@masa-lee4659]

おやっとさぁです☺️
模索、迷走…
今の自分に必要なのは何か判らなくなる時有りますよね😅😅😅
色々試しながら新たな発見もベンチの楽しみの１つかもです😊
まだまだ暑い🔥☀️ですが怪我に気を付けて頑張っていきましょう👍

[@ハロちゃんねる-v2e]

masaさん
おやっとさぁです😁
全く何やって良いか分からなくなって来て(爆) 楽しい3repをメインに
アセンディングの部分を
弄りながら ポンポンは固定で
3種類で 構成しました😅
何もかもが噛み合わない感じに
なって ラックアップすら
変になってましたよ😭
ベンチプレスは楽しいのが1番👍
結果は 後から付いてくるかな？

[@TV-vp1rm]

お疲れ様です‼️
何をやるべきかわからなくなった事自分にもありました💦
辿り着いたのがラーセン自分の場合ラーセンと足乗せでしたね笑
ベンチは本当に奥が深いですよね
暑さがまだまだ続くみたいなので体調にも気をつけていきましょう💪

[@ハロちゃんねる-v2e]

つしまっちょさん
いつもありがとうございます😊
色々 分からなくなると
何もかもが噛み合わなくって😭
泥沼ですよ(爆)
まぁ 自分がやって楽しいのが
1番なんで 3repメインの
後は弄りなが 構成しました👍
まぁ 少し焦りも有るのかもしれないですが💦 楽しみながベンチプレスライフを
送るのが良いかな‼️

[@dchannel810]

お疲れ様です。
アセンディング５SET良いっすね！フォーム確認しつつ重量揚げてける感じがして自分も好きです！

[@ハロちゃんねる-v2e]

いつもありがとうございます😊
アセンディングの練習の時
ストレートセットだったり
10repだったり変更入れようかと
考えてます😁
たまにアセンディングも
良いですよね🙆‍♀️
重量設定が 少し難しいですが

[@michnokubenchi]

おばんです！
3レップ、アセンディング、ポンポン、ラーセン、バラエティーに富んだ毎日になってますよね😁残りの夏をおもいっきりベンチで楽しんでますね😂
僕も今、ちょうど3発のフェーズでして、身体にかかる負荷が強いですね、強度は流石って感じます、たった3セットで、まだ重量にも余裕があるんですが、ギリギリになってくると、かなりキツイかなと感じています😅
ハロさんも、今やられているメニューの中で、しっくりくるモノが見つかるのがベストだと思いますが調子自体は悪くないように見えるので今は、やりたい練習を怪我しないように迷い無くおもいっきりやってみるといいのかなと思います！

[@ハロちゃんねる-v2e]

おやっとさぁです😁
色々 ぶち込んで見ました(笑)
二頭追う者は一頭も得ずかな😅
段々 落ち着いて来ると思いますが
3repとポンポンは固定かなぁ
アセンディングの部分を
レップ変えたり 10/8/5/にしたり
まぁ 楽しいのが 1番なんで
こんな感じに今は落ち着いて来ました
悩むのも ベンチプレスの
楽しみのひとつですからねぇ😊