תודה! האם אתה מתאמן על טכניקה כשאתה מחובר לפדלים? ואשמח לדעת עם איזה פדלים אתה ממליץ, לפי שעושה סינגלים + קרוסקאנטרי ורוצה להתאמן על טכניקה. האם על פדל דו שימושי?
לדעתי 5 דק' זה ממש לא מספיק. צריך לפחות שעה כל פעם ולהתחייב יותר לתנועה אחורה, אחרת זה פשוט לא עובד. בשני הדברים האלה הסקיל לא נרכש אם לא מגיעים למצב של שליטה מוחלטת באיזון של האופניים.
מספיק למה? מה המטרה? זה מאוד תלוי רוכב, אבל צריך למצוא את האיזון בין להתאמן ללא להתאמן. הרבה רוכבים מנוסים יותר מדי, לא מאפשרים לגוף באמת ללמוד ואז מתייאשים פורשים. במקרה הזה 5 דקות ביום עדיף על אימון יתר. למי שיש כוח ומשמעת להתאמן יותר כמובן שזה מעולה.
שתדע לך שאני לומד ממך הרבה!
תותח ומסביר בצורה מצויינת!
שאלה. בווילי האוכף אמור להיות למעלה עד הסוף? ( ברכיים כמעט ישרות) או חצי גובהה?
בדרך כלל יותר נוח עם כסא גבוה ( עד הסוף או כמעט ) אבל איך שמסתדר לך זה בסדר.
אהבתי
נתתי לי מלא מוטיבציה להתאמן תודה רבה!
מעולה, אחרי כמה פעמים תשתף איך הולך...
תודה! האם אתה מתאמן על טכניקה כשאתה מחובר לפדלים? ואשמח לדעת עם איזה פדלים אתה ממליץ, לפי שעושה סינגלים + קרוסקאנטרי ורוצה להתאמן על טכניקה. האם על פדל דו שימושי?
וואלה שאתה משהו אתה
תקשיב יצאתי ללמוד
סרטון יעיל ושימושי
תודה
מה עדיף בולם עומד או שוכב?
זה לא ממש משנה... עדיף אופניים שכיף לך איתם .
האופניים שלך שיכוך מלא?
כן
וואייי אבל אתה ממש טוב במנואל וווילי!
תמיד יש עוד מקום לשיפור...
מה עדיף זנב קשיח או שיכוך מלא ?
th-cam.com/video/F8jZM9NOwU8/w-d-xo.html
בארבע דקות וחמישים שניות עשית אמבולנס צרפתי חחחחחח🤣🤣 שימושי
באיזה הילוך ממולץ לבצע ווילי או מנואל
במנואל לא מדוושים אז פחות קריטי בחירת הילוך.
ווילי לרכוב במהירות הליכה עם הילוך יחסית קל אבל לא שניים הכי קלים, שיהיה מה לדחוף.
תודה רבה
אתה אחד שאפשר לסמוך עליו שהוא באמת עשה 5 דקות כול יום.
ממליץ לעבוד על זה לא על דשא
בעקרון צודק, יותר קל על משטח שטוח לגמרי, וקצת שיפוע גם טוב.
לדעתי 5 דק' זה ממש לא מספיק. צריך לפחות שעה כל פעם ולהתחייב יותר לתנועה אחורה, אחרת זה פשוט לא עובד. בשני הדברים האלה הסקיל לא נרכש אם לא מגיעים למצב של שליטה מוחלטת באיזון של האופניים.
מספיק למה?
מה המטרה?
זה מאוד תלוי רוכב, אבל צריך למצוא את האיזון בין להתאמן ללא להתאמן. הרבה רוכבים מנוסים יותר מדי, לא מאפשרים לגוף באמת ללמוד ואז מתייאשים פורשים.
במקרה הזה 5 דקות ביום עדיף על אימון יתר. למי שיש כוח ומשמעת להתאמן יותר כמובן שזה מעולה.
יום 4 5 אותו חולצה פשייי
לא היו אירועים חברתיים ביומיים האלה :)
@@SababaBike סתם אחי אני צוחק כל הכבוד על ההתמדה👏👏👏
טיפ למנואל רד למטה יותר ואז אחורה תראה זה ישפר אותך בשניה
אפשר לצאת למנואל בשני סגנונות צריך למצוא מה שנוח לך, כיסינו את הנושא הזה פה:
th-cam.com/video/dO_BpXcB14M/w-d-xo.html