האם אפשר להשתפר בטכניקה בחמש דקות ביום? אתגר מנואל/ווילי

פעם קרה לכם שניסיתם לבצע טכניקת רכיבה, כמו למשל ווילי או מנואל, כל כך הרבה פעמים וזמן עד שהתייאשתם ממנה?
אם כן אתם לא לבד!
בוידאו הזה ניקח שתי טכניקות שדורשות לא מעט אימון, ונראה מה קורה אם מעבירים את הדגש במקום על התוצאה, לכיוון של הקדשת זמן לאימון. ליתר דיוק, חמש דקות ביום ולא יותר.

[@user-hl8tz7ex6z]

שתדע לך שאני לומד ממך הרבה!
תותח ומסביר בצורה מצויינת!
שאלה. בווילי האוכף אמור להיות למעלה עד הסוף? ( ברכיים כמעט ישרות) או חצי גובהה?

[@SababaBike]

בדרך כלל יותר נוח עם כסא גבוה ( עד הסוף או כמעט ) אבל איך שמסתדר לך זה בסדר.

[@bikelife1904]

וואלה שאתה משהו אתה

[@user-im1cj3eu3t]

סרטון יעיל ושימושי

[@SababaBike]

תודה

[@gflow1851]

תודה! האם אתה מתאמן על טכניקה כשאתה מחובר לפדלים? ואשמח לדעת עם איזה פדלים אתה ממליץ, לפי שעושה סינגלים + קרוסקאנטרי ורוצה להתאמן על טכניקה. האם על פדל דו שימושי?

[@a_via_d9440]

נתתי לי מלא מוטיבציה להתאמן תודה רבה!

[@SababaBike]

מעולה, אחרי כמה פעמים תשתף איך הולך...

[@tihitihi391]

תקשיב יצאתי ללמוד

[@yardensoroka9140]

וואייי אבל אתה ממש טוב במנואל וווילי!

[@SababaBike]

תמיד יש עוד מקום לשיפור...

[@user-js1oe4gg9n]

מה עדיף בולם עומד או שוכב?

[@SababaBike]

זה לא ממש משנה... עדיף אופניים שכיף לך איתם .

[@yardensoroka9140]

בארבע דקות וחמישים שניות עשית אמבולנס צרפתי חחחחחח🤣🤣 שימושי

[@user-nh8tc4zg7t]

אתה אחד שאפשר לסמוך עליו שהוא באמת עשה 5 דקות כול יום.

[@idokazaz3365]

האופניים שלך שיכוך מלא?

[@SababaBike]

כן

[@nadav_08]

ממליץ לעבוד על זה לא על דשא

[@SababaBike]

בעקרון צודק, יותר קל על משטח שטוח לגמרי, וקצת שיפוע גם טוב.

[@meirhanoch2690]

באיזה הילוך ממולץ לבצע ווילי או מנואל

[@TalRozow]

במנואל לא מדוושים אז פחות קריטי בחירת הילוך.
ווילי לרכוב במהירות הליכה עם הילוך יחסית קל אבל לא שניים הכי קלים, שיהיה מה לדחוף.

[@meirhanoch2690]

תודה רבה

[@clarkp7937]

מה עדיף זנב קשיח או שיכוך מלא ?

[@SababaBike]

th-cam.com/video/F8jZM9NOwU8/w-d-xo.html

[@amitsiani2902]

יום 4 5 אותו חולצה פשייי

[@SababaBike]

לא היו אירועים חברתיים ביומיים האלה :)

[@amitsiani2902]

@@SababaBike סתם אחי אני צוחק כל הכבוד על ההתמדה👏👏👏

[@user-nl7zq9sf1w]

טיפ למנואל רד למטה יותר ואז אחורה תראה זה ישפר אותך בשניה

[@SababaBike]

אפשר לצאת למנואל בשני סגנונות צריך למצוא מה שנוח לך, כיסינו את הנושא הזה פה:
th-cam.com/video/dO_BpXcB14M/w-d-xo.html

[@HardwareAddiction]

לדעתי 5 דק' זה ממש לא מספיק. צריך לפחות שעה כל פעם ולהתחייב יותר לתנועה אחורה, אחרת זה פשוט לא עובד. בשני הדברים האלה הסקיל לא נרכש אם לא מגיעים למצב של שליטה מוחלטת באיזון של האופניים.

[@SababaBike]

מספיק למה?
מה המטרה?
זה מאוד תלוי רוכב, אבל צריך למצוא את האיזון בין להתאמן ללא להתאמן. הרבה רוכבים מנוסים יותר מדי, לא מאפשרים לגוף באמת ללמוד ואז מתייאשים פורשים.
במקרה הזה 5 דקות ביום עדיף על אימון יתר. למי שיש כוח ומשמעת להתאמן יותר כמובן שזה מעולה.