אחלה של מדריך! תודה רבה 😁 יש לי שאלה אחת כמה אתה ממליץ להשקיע על אימון בטכניקה בשבוע שיכלול את רוב התרגילים החשובים? והאם לעשות כל יום בשבוע או רק ימים מסויימים? (לדוגמה ימים של מנוחה בין רכיבות)
צריך למצוא מסגרת זמן שכיף ונוח יחסית להתמיד בה. יש אנשים שנוח להם כל יום 5 או 10 דקות. יש אנשים שמעדיפים פעם בשבוע להתאמן שעה או שעתיים. ההמלצה שלי להתאמן בכיף ולא להגיע למצב של עייפות או תסכול - חוץ מזה, כמה שיותר יותר טוב כמובן.
כמו שאני תמיד אומר... העיקר זה להקדיש זמן לאימון, אם או בלי "מכונת מנואל". מעבר לכך, לא התנסיתי בזה מספיק כדי לתת חוות דעת מבוססת, מקווה שייצא ונגיע בנושא. בטוח שאפשר ללמוד מנואל מצוין גם בלי זה, אם זה עוזר ומאיץ את התהליך או לא -שאלה טובה !
אהלן, זה אפשרי לעשות באני הופ עם אופניים בעלי שיכוך חלקי? (בולמי זעזועים קדמיים)
קוראים לזה זנב קשיח. אפשר לעשות זה רק קשה יותר אבל בעיקרון אפשר
מעולה
אחלה של מדריך!
תודה רבה 😁
יש לי שאלה אחת
כמה אתה ממליץ להשקיע על אימון בטכניקה בשבוע שיכלול את רוב התרגילים החשובים?
והאם לעשות כל יום בשבוע או רק ימים מסויימים? (לדוגמה ימים של מנוחה בין רכיבות)
צריך למצוא מסגרת זמן שכיף ונוח יחסית להתמיד בה.
יש אנשים שנוח להם כל יום 5 או 10 דקות.
יש אנשים שמעדיפים פעם בשבוע להתאמן שעה או שעתיים.
ההמלצה שלי להתאמן בכיף ולא להגיע למצב של עייפות או תסכול - חוץ מזה, כמה שיותר יותר טוב כמובן.
תודה רבה.
מה עם מכונת מנואל כדי ללמוד על מנואל?
כמו שאני תמיד אומר... העיקר זה להקדיש זמן לאימון, אם או בלי "מכונת מנואל". מעבר לכך, לא התנסיתי בזה מספיק כדי לתת חוות דעת מבוססת, מקווה שייצא ונגיע בנושא. בטוח שאפשר ללמוד מנואל מצוין גם בלי זה, אם זה עוזר ומאיץ את התהליך או לא -שאלה טובה !
איזה קסדה הכי מומלצת להשתמש? כאילו חצי או מלאה
מלאה נותנת יותר מיגון, חצי נותנת יותר אוורור... תלוי איך אתה מנהל את רמת הסיכון ברכיבה שלך.
@@SababaBike אני אישית משתמש במלאה אבל תודה
אבל מה אני עושה אם אני מצליח לעלות לווילי אבל לפני שאני מפדל הגלגל נופל
?
אבל מה אם יש לי אופניים בלי קפיץ אחורי? אני עדיין אוכל להקפיץ גלגל אחורי?
כן זה עובד ממש אותו דבר! התגובה בזנב קשיח פשוט יותר זריזה
איך בוחרים גודל של אופניים? למשל אני 1.84מ' איך אני יודע איזה מידת אופניים מתאים לי?
אני אישית בדקתי בחנות . תבדוק גם