너무 궁긍해서 연습장 와서 조금 연습했는데 대박이네요.. 백스윙시 오른골반으로 채 멀리던져버리고 왼쪽 기운음 다운스윙 오른쪽 기움 이것만 생각하고 쳐도 방향성 거리 다 좋아지네요... 몸기우는것도 중요한데 헤드 멀리던진다는 느낌도 중요한거 같습니다 그래야 몸이 꼬이네요 멀리 안던지면 뽕샷도 나구요
백스윙 시 몸의 꼬임, 중요하죠, 저는 혼자 터득했는데(저는 우측 둔근의 텐션을 느끼는 방식, 하지만 위 동영상으로 우측 광배의 텐션도 같이 느끼는 방식으로 더 연습해봐야겠네요), 이건 백스윙의 기본 중 기본이고 이 동영상에는 어떤 이견도 있을 수 없다고 저는 생각합니다. 저는 고민인게 백스윙 이후 다운스윙시 클럽패스? 클럽의 길? 샬로윙? 과 같은 다운스윙의 매커니즘에 대해 요즘 계속 고민하고 있습니다. 올려주신 동영상 계속 보면서 스윙을 갈고 닦아 보겠습니다.
@@momchigolf 빠른 답 감사합니다. 저는 올려주신 동영상 중 스윙어, 히터, 스위터 구분하는 내용에서 스윙어 방식으로 계속해서 치고있다(라고 스스로는 생각하고 있는데 제3자가 볼때는 어떨지 모르겠네요), 히터 , 스위터로 가는게 무서워서 함부로 못바꾸고 있습니다. ㅎㅎ 말씀하신대로 골프가 워낙 예민한 운동이라 조금만 익숙한 방식을 변경해도 입스가 올 것 같은 두려움이 있습니다 ㅎㅎ
앞으로 숙이기, 그리고 오른쪽 팔이 내려가서 생성된 축을 유지한 채 밴딩과 회전 (두 기어가 맞물리는 개념)을 유지한다.. (느낌만 말하는) 수많은 프로들 보다 정말 정확하게 원리를 명쾌하게 설명해주시네요. 유투브 보면서 이렇게 집중해보기는 처음이네요. ❤ 클럽을 드는 방법에 대한 영상 제작 중이신가요? 다음 영상 역시 기대됩니다. 얼른 올려주세욧~!!!!
@@tu7046 음 저도 동감합니다. 저 또한 팔로테이션을 잘 못합니다. 오른손 힌징된 상태(클럽이 안풀린 상태)에서 왼팔의 로테이션을 왼어깨를 열어 상쇄시키는 매커니즘이다보니 사실 팔에 큰 무리가 가지 않는것 같아요. 물론 바디턴에서도 오른손의 힌징 이후 왼손의 보잉을 활용해 손으로 밀어주는 마지막 단계가 있지만 아마추어인 저희들이 거기까진 안해도 충분히 힘이 실리더라구요~
몸치골프님 전 정말 몸치입니다. 학교 다닐때 뜀틀을 넘어본적이 없을 정도로 몸치이고 몸의 유연성이 없어요. 그래서 백스윙 영상을 보며 하체를 잡고 몸을 돌리면 가동범위가 많지 않아요. 가동범위가 작아도 몸통스윙을 할 수 있나요?! 왼쪽 골반을 뒤로 돌리기 위해 축을 풀어서 상체를 더 뒤로 보내고 있어서 작은 범위로도 할 수 있는지 궁금합니다
음 이건 좀더 자세히 달아주세요, 말씀하신 부분이 명확히 이해되질 않아서 🤔 우선 가동범위의 제한은 없애나갈 수 있습니다~! 골프는 워낙 부상위험이 큰 편측성 운동인지라 가동성이 중요하기도 하구요. 일단 바디스윙이 가능하냐의 질문에.답하기 위해 뒷부분 내용을 좀더 적어주셔요
제가 이 광배근의 꼬임을 느끼며 스윙하고 있는데요 이렇게 힘을주면 거리도 나고 힘드 느껴지는데.. 그냥 편하게 생각없이 몸을 돌린다고 생각하는 스윙에 비해 정확성이 떨어지는것 같아서 고민입니다. 몸치님은 광배근의 꼬임을 느끼며 스윙하는 편인가요, 아니면 회전에 집중하는 편인가요?
@@관대하-e4l 음 느낀다는건 다운스윙관점일까요? th-cam.com/video/szug5g5cBHw/w-d-xo.htmlsi=Vo3lVyeHe_rNSh88 스윙 시퀀스상에서 이 꼬임을 초반에는 유지하고 이 가동성이 끝나는 시점 (어깨 30도 내외 골반 45도 내외 열림*선수기준) 에 몸이 멈추고(브레이크) 이어 튀어나가는 순간에 부드럽게 힘을 보내는 사람과 이때 근육의 줄어드는 힘을 쓰는 (스윙어+히터) _스타일로 구분되는 것 같아요 전 필드에선 그냥 왼쪽으로 체중이동하고 스윙플레인이 무너지지않게 회전 후 헤드와 샤프트를 원심력 관성으로 그냥 보내는 스타일로 칩니다. 여기에 순간적으로 히팅을 하려다보면 제 오랜 습관인 스쿠핑이 나와 훅이 생겨요 (제가 손 사용이 익숙치 못합니다^^)
타이거 우즈의 슬로모션들을 보면 왼쪽 장력을 특히나 잘 쓴다는 생각을 하고 있었습니다. 뒤에서 보면 다른 선수들보다 왼쪽 빵댕이가 더 튀어나오거든요ㅋㅋ 공 나가는 쪽에서 보면 광배의 늘어남에 더 잘 보이구여. 테일러 메이드에서 다른 탑 선수들이랑 같이 연습스윙하는 영상이 있는데 거기서도 우즈만 상체가 더 숙여져엤는게 눈에 띄더라구요. 하체는 이미 타겟을 보는데 상체가 최대한 늦게까지 안돌아가는 게 인상적이었습니다. 우즈의 스윙은 어떻게 생각하시는지 궁금합니다 ㅎㅎ 제가 추구하늠 방향성과 비슷한 채널이라 너무 좋아요 ㅋㅋ
안녕하세요!! 바디릴리즈를 지향하며 이제 막 3년차에 접어든 40대 후반의 독학골퍼 입니다. 질문 좀 드리고 싶어 댓글 남깁니다.^^ 몸치님 영상을 보면 'X-Factor Stretch'를 적극적으로 활용하시고 몸 관리도 잘 하신거로 보입니다. 반면 근력운동이라면 꾸준히 다니는 연습장이 전부인 제 입장에서 'X-Factor Stretch'를 적극적으로 쓰기엔 좀 부담스럽더라구요 사이드밴딩과 함께 사용시 몸에 무리가 가는거 같기도 하고 향후 부상에 대한 우려와 100%올바른 자세로 연습한다는 보장도 없어 드라이버스윙은 편한 스윙으로 가야할지 고민인데 이부분에 대해 어떻게 생각하시는지 여쭤봐도 될까요?
오늘 사이드 밴딩에 대한 내용을 올리긴했는데 , 바디턴을 극한으로 추구하려면 결국 몸의 가동성과 근력이 스윙매커니즘을 만드는거라 운동이 필수이긴 합니다. 전 x factorf를 늘리기 위해 거의 매일 밴드를 걸어놓고 운동하는 것 같아요. 나이가 40인지라 저도 한계는 있으나, 예전보다는 많이 나아졌습니다. 드라이버의 경우 핸드포워드로 때리려 노력하기 보다 어깨 회전으로 때리려 집중합니다. 손까지 써서 더 눌러때리는 이민우처럼 되고싶으나 현실적인 한계가 있기에 이해만 하려고 해요 :)
두가지가 떠오르는데 물론 정답이 아닐수 있습니다. - 오른 골반의 내회전 기능 강화 - 반대스윙 일반화하긴 어렵지만 많은 케이스를 기준으로 말씀드리자면 우리몸은 '큰근육' 이 사용되지 않는 경우에 작은 단위근육의 부하가 커지는 특성이 있습니다. 즉 종아리의 큰 역할도 폄 extension, 햄스트링도 폄 extension. 이 두곳의 역할의 주가되는 큰근육은 둔근(엉덩이)이에요. 골프에서 둔근이 잘 사용되려면 횡측으로 미는게 아닌 internal torque 즉 골반위치에서 내측으로 회전해서 들어와 밀어줘야 합니다. 오른다리가 외회전 된 상태에선 안쪽으로 무릎이 무너지는 힘을 쓰기 좋은 상태가 되거든요. 따라서, 오른 다리 , 골반 내회전 운동 찾아보시고 병행하시는걸 추천드립니다. 더불어, 엄지라는건 손가락이 아닌 엄지발가락 말씀하시는거겠죠? 마찬가지로 선수들 맨발을 보면 오른 발가락에 무지외반증이 있는경우가 많습니다. 계속 리드쪽으로 밀리는 토크를 써서 그런거라 생각되는데. 저도 그게 걱정되어서 평소 2가지를 병행합니다. 하나는 발가락 마사지 (발가락 사이에 손을 끼고 돌리거나 엄지 발가락 아랫부분의 관절을 종종 풀어줍니다. 두번쨰로는 반대스윙 , 오른발이 내측으로 무너지는 움직임의 반대는 아치가 만들어지는 형태입니다. 의식적으로 만들 수도 있지만 반대스윙을 하게 되면 자연스레 오른발에 아치가 형성되는 움직임이 나와요. 발의 양측 움직임을 기억시키는 걸 저는 재활개념으로 하고 있습니다.
좋은 이미지 트레이닝 감사합니다! 스윙의 이미지에서 바티아의 스윙이 많이 생각이 나는데요, 요새 저도 GG 식의 스윙을 많이 따라해보는데 몸이 열리면서 오른쪽 사이드밴딩을 통해 눌러 때려주는 이미지를 가져보니 그립을 스트롱하게 잡아줘야지 임팩트시점에 헤드가 스퀘어로 들어오더라구요 혹시 몸치님은 그립을 어떻게 잡고 계신가요? 전 원래 뉴트럴하게 잡다가 몸통스윙 하려고 스트롱하게 바꿀생각인데 이게 맞나 싶어서요!
밴딩의 느낌을 모르겠네요 꼬임에 뒤로 당기는 밴딩인지 ㅜㅜ마지막 영상보니 샛업때 옆으로 기울여진 것이 밴딩인가요? 저는 밴딩이 되면 오른손 클럽이 당겨지면서? 혹은 쳐지면서 테이크백이 되서 밴딩을 안하고 셋업하는데 밴딩의 필요성에 대해 한번 풀어주세요, 저희 프로는 드라이버 셋업때도 어깨 틸트나 밴딩을 주지 말라는 편입니다
제가 말한 밴딩은 백스윙 과정에서 회전과 함께 자연스레 일어나는 거에요. 이 밴딩이 적절하게 일어나지 않고 회전만 일어나면 우리 중심축은 어긋나게 되어있습니다. 3차원 으로 이해하면 좋은데 참... 말씀드리기 어렵네요 ㅠㅠ 저 bevel gear 가 비슷한데 모델을 하나 만들고싶네요
아 혹시 그럼 머리부터 몸을 양쪽 대칭으로 반으로 나눈다면 저도 광배를 꼬아주면서 척추각 유지에 굉장히 공을 들이는데요 우리몸이 셋업때 기울어져있으니 하체를 고정하더라도 광배를 꼬으면서 클럽 던지면 클럽 무게로 오른쪽 뒤쪽으로 밴딩? 이 일어나는? 그걸 말씀하시는거 같기도 해요 ^^ 저도 일단 원리가 이해되야 몸이 움직이는 몸치인지라 요즘 몸치 골프님 유트브로 정리해주시는거 속이 다 뻥 뚫리는 듯합니다
이건 나중에 부상편에서 다룰건데, 바디스윙, 장타에서 골반의 posterior tilting (골반 후방경사) 를 만드는 힘 , 흔히 코어힘이라 부르는게 중요합니다. 일반화하긴 어렵지만 이 힘이 부족한 사람에게 허리디스크가 있을 가능성이 크구요. 즉, 허리디스크가 있다시니 코어힘(후방경사를 만드는힘)이 부족하다 가정한다면 바디스윙은 무리인게 맞습니다.
@@withvalue 후방전위를 만드는 힘이 부족(전방전위를 만드는힘이 더 큼)하기 때문에 생기는 신체적 문제인데 이를 바로 스윙에 운용하면 골반에서 후방전위를 잡아주는 힘이 부족하고 배치기 즉 전방전위를 더 강화시키는 힘이 나올 가능성이 큽니다. 즉 후방전위를 만들수 있는 힘을 인지하고 친다면 더 좋지만 몸은 쉽고 익숙한 힘을 먼저 사용하니 리스크가 커지죠. 나중에는 운동을 올릴건데 스윙이 아닌 운동으로 힘을 이해해 나가시길 추천드립니다
본업이 혹시 의사인가요?? 엄청 디테일 하시네요~ 질문있습니다~ 1.백스윙 탑에서 멈추면 말하기 힘들 정도로 타이트함이 있는건가요?? 2. 그리고 레슨프로중에 누구의 메카니즘이 가장 이상적이라고 생각하시나요?? 3.이론적인 내용은 자료를 참고하시는건지 모두 혼자서 연습과 깨달음에서 나온건지요?? 마지막으로 팔을 올리는 영상이 기다려지네요~ 양팔을 가슴에 얹고 백스윙을 하면 몸치님이 말씀하시는 광배근? 발바닥토크? 따라하겠는데 양손으로 채만 잡으면 전혀 모르겠어요ㅠㅠ
1. 최종적으론 백스윙 탑에서 말하기 힘들 정도로 텐션을 가져가려고 합니다 ㅋ 그렇게 연습하면 얼마 못해서 완급조절 하고있어요 2. 바디턴에 대한 개념은 프로들 내용보단 야구 관련 해외 유튜브를 많이 봅니다~ MLB 관련 트레이닝법이 아무래도 골프보단 훨씬 더 발전되어있어요 3. 제가 운동을 좋아해서 운동베이스로는 서른중반에 물리치료학 학사를 하나 더 땄습니다. 이때 운동치료학, 재활 손상의학 관련 공부를 재밌게 했고 , 국제철인3종 코치 자격과 러닝클래스를 몇년간 운영했어요. Pga선수들도 운동가르쳤구요. TPI , 야구트레이닝과 개인적으론 주짓수와 격투기를 좋아해 몸관련된 움직임을 많이 연구합니다. 말하니 거창하지만 본업이 늘 따로있던 취미의 영역이었네여
구력25년차로 어릴때부터 투플 원플 바디 암 온갖 스윙 방법에 엄청난 시간을 투입하며 노력하고 고민해본 사람으로서 지금은 제가 내린 스윙에 대한 결론은 정해진 거리를 똑바로만 칠 수 있으면 어떻게 치든 아무 문제 없음...으로 종결했습니다. 뭔 자신감으로 남의 스윙에 대한 평가질을 하는지...
사실 대중적인 용어를 쓰느라 저도 썼을 뿐, 전 몸과 움직임 관점에서만 생각합니다. 백스윙시 몸의 내회전 토크, 다운스윙시 몸의 외회전토크를 얼마나 적극적으로 사용하느냐의 차이 같아요. . 제가 이 채널을 시작한 이유도 사실 여기에 있습니다. 저같이 성인이 되어 시작한 아마추어 대부분은 몸을 잘 쓰지 못하고 팔로 클럽을 휘두릅니다. 반면 주니어들은 어려서부터 자연스레 몸을쓰는게 체득화되어있죠. 몸은 당연히 쓰이는거 아니야? 라고 생각하는 프로의 시각에서 가르치는 레슨과 몸을 어떻게 쓰는거지? 라고 팔로 휘두르는 아마추어에게는 어마어마한 괴리가 있습니다. . 즉 아마추어게 많이 결여되어있는 몸사용법을 익히려면 스포츠 발달 혹은 유아 발달 과정과 비슷하게 다시금 몸을 쓸 수밖에 없는 환경 (무거운 헤머, 도끼 등)을 만들어 주던가 아니면 몸을 사용하는 방법을 이론적으로나마 알려주던가의 두가지 선택지가 있다 생각해요. 그리고 바디턴 스윙의 개념은 저뿐만 아니라 다른 수많은 프로들도 말하고 있잖아요? 따라서 본인이 경험한 골프와 식견 안에서 하나로 단정지어 말하는 사람들은 큰 오류를 범할 수 있다고 생각합니다.
![[골프레슨] 손이 아닌 몸통 스윙 I 조지 타케이 프로](/img/n.gif)
유튜브 보면 맨날 프로들이 느낌만 얘기하는 자극설 원포인트 영상 뿐인데 이렇게 이론과 매커니즘으로 설명해주시는게 너무좋네요 감사합니다
이론이 부재한 느낌은,, 불량식품 같습니다. 맛만 좋은 그런 음식이요
항상 암스윙과 몸통스윙의 메카니즘이 헛갈렸는데 님의 동영상으로 많은것들이 정리가되고 명확해지면서 제스윙을 몸통으로 교정하는데 큰도움이 됩니다. 강사합니다.
@@withvalue 극단적으로 나뉘어야 이해가 쉬운것 같습니다 :) 기다 아니다를 떠나 몸의 파워를 어떻게 쓰는가의 개념을 이해하는건 골프에서 참 중요한것 같아요:)
많은 고민과 연구를 하셨음이 영상 곳곳에 묻어 납니다. 늘 응원합니다. 좋은 영상 올려주셔서 많은 정보를 주심에 감사드립니다.
영상 하나에 심혈을 더 기울이고 싶은데 , 늘 만들고 나면 사실 불만이 큽니다. 제가 무슨말을 하고싶은건지 불명확할때도 많구요,, 골프가 원래 이런거지 스스로 위안삼으면서도 더 잘할걸 하는 후회도 있습니다. 더 나은 컨텐츠로 계속 찾아올게용
레슨 받으면서도 겨우 구현해내고 있던걸 원리로 들으니 신기하네요 ㅎㅎ 영상 잘 보고 있습니다~
레슨 받으신다니 더 큰 도움되실거라 확신합니다~! 너무 부럽네요 바디턴스윙 알려주는 프로가 드문데말이죠
잘 보고 있습니다. 신체 움직임의 이해를 바탕으로 하셔서 그런지, 레슨프로가 알려주는 레슨 보다 훨~씬 유익하네요. 저의 기준 경험상 취미로 하는 운동 중 골프가 가장 어렵다고 생각했는데, 요즘 올려 주시는 영상을 보고 다시 힘을 내서 연습장을 가고 있습니다.
나중에 드릴도 하나하나 분석해 올릴게요 큰도움되시길 바랍니다!
좋은 영상 항상 감사합니다 😊
와 이 채널 내공이 상당하네.....
너무 궁긍해서 연습장 와서 조금 연습했는데 대박이네요.. 백스윙시 오른골반으로 채 멀리던져버리고 왼쪽 기운음 다운스윙 오른쪽 기움 이것만 생각하고 쳐도 방향성 거리 다 좋아지네요... 몸기우는것도 중요한데 헤드 멀리던진다는 느낌도 중요한거 같습니다 그래야 몸이 꼬이네요 멀리 안던지면 뽕샷도 나구요
네 결국 아마가 가져야할 느낌은 팔의 주도적인 움직임이 아닌 하체와 몸이 주가되는 느낌이 아닐까 합니다😀
저번영상에서 백스윙 설명 부탁드렸었는데 물론저때매 올려주신건아니겠지만 영상 감사한 마음으로 보겠습니다 !! ^^7 설명 너무 좋아요
질문 주신 덕분에 올리게 되었습니다~ 출장와있을때 뭐가 가능한가 생각해보다가요` ^^
어쨌던 몸치골프 이 분, 어마어마한 연구를 하신 분
어쨋던 골프에 미쳐있던 지난 3년간임은 확실합니다 ㅋㅋㅋ
좋은 영상 감사합니다~~^^
와~~
몸 정말 좋으시네요.
몇번 돌려봐야 겠네요
하나의 답으로 얘기하기가 첨 어려운부분이고 표현하기 어려운 매커니즘 같습니다~ 많은 이론중에 하나로 이해해주시길 바라요
백스윙 시 몸의 꼬임, 중요하죠, 저는 혼자 터득했는데(저는 우측 둔근의 텐션을 느끼는 방식, 하지만 위 동영상으로 우측 광배의 텐션도 같이 느끼는 방식으로 더 연습해봐야겠네요), 이건 백스윙의 기본 중 기본이고 이 동영상에는 어떤 이견도 있을 수 없다고 저는 생각합니다. 저는 고민인게 백스윙 이후 다운스윙시 클럽패스? 클럽의 길? 샬로윙? 과 같은 다운스윙의 매커니즘에 대해 요즘 계속 고민하고 있습니다. 올려주신 동영상 계속 보면서 스윙을 갈고 닦아 보겠습니다.
@@윤창민-p6s 제가 이 샬로잉에 따른 변수 차이점을 구분하려 구분해서 스윙 하다가 급 2주간 갑자기 입스가 와서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 다시 돌아왔는데 새로운 감각을 몸에 심는게 정말 무섭더라구요 ㅠ ㅋㅋㅋ
@@momchigolf 빠른 답 감사합니다. 저는 올려주신 동영상 중 스윙어, 히터, 스위터 구분하는 내용에서 스윙어 방식으로 계속해서 치고있다(라고 스스로는 생각하고 있는데 제3자가 볼때는 어떨지 모르겠네요), 히터 , 스위터로 가는게 무서워서 함부로 못바꾸고 있습니다. ㅎㅎ 말씀하신대로 골프가 워낙 예민한 운동이라 조금만 익숙한 방식을 변경해도 입스가 올 것 같은 두려움이 있습니다 ㅎㅎ
역시!! 이해 팍팍!! 잘 안돼도 원리를 알고 하는것이 확실히 좋음 🎉🎉
그리고 지면 반력을 실행할때 평시보다 백스윙이 더 견고 하게 느껴졌는데 하체가 고정 되는원리때문이 었군요ㅎㅎ
(원래는 백스윙때 스웨이가 됐었음..)
땅을 누른다, 잡는다 밟는다 등등 모든 동작은 반력이 되는 상호작용을 만드는 기준을 말하는것 같습니다
구독 박고 갑니다👍
앞으로 숙이기, 그리고 오른쪽 팔이 내려가서 생성된 축을 유지한 채 밴딩과 회전 (두 기어가 맞물리는 개념)을 유지한다..
(느낌만 말하는) 수많은 프로들 보다 정말 정확하게 원리를 명쾌하게 설명해주시네요.
유투브 보면서 이렇게 집중해보기는 처음이네요. ❤
클럽을 드는 방법에 대한 영상 제작 중이신가요?
다음 영상 역시 기대됩니다.
얼른 올려주세욧~!!!!
이런답글일때 너무 좋습니다, 말로 표현하고 몸으로 설명해도 참 어려운 개념입니다. Bio mechanism 이라고 하는데 몸 또한 역학으로 이뤄지는 구조기 때문에 기계와 크게 다르지 않거든요
참 재밌습니다
나는 엎어치는 스윙폼이라
힘도없고 머리는되고 몸은
안되지만
몸치골프를 보믄
완존 골프스윙이 어떡해해야 되는지
제대로 라는 생각이들어여
몸치골프님 영상잘보고 있습니다. 질문 있어 드려봅니다.
왼쪽 엘보우로 수년째 고생하는 친구가 있습니다 회복중.. 우연히 만나서 스윙을보니 왼팔 팔뚝부분로테이션이 안되어 그부분을 하려고 노력하고 암스윙 위주로 임팩후에 로테이션 느낌으로 스윙하고 있었습니다. 제가 바디스윙을 추천했고 이채널을 추천했습니다. 제생각에는 암스윙 (찍어침) 엘보에 데미지기ㅣ 누적. 바디스윙 턴으로 인한 (지나가다 맞음)
왼엘보 무리가 없음 임팩트충격이 덜함. 이게 맞을꺼같은데 고견한번 여쭙니다. 미리 감사합니다 😊😊😊
@@tu7046 음 저도 동감합니다.
저 또한 팔로테이션을 잘 못합니다.
오른손 힌징된 상태(클럽이 안풀린 상태)에서
왼팔의 로테이션을 왼어깨를 열어 상쇄시키는 매커니즘이다보니
사실 팔에 큰 무리가 가지 않는것 같아요.
물론 바디턴에서도 오른손의 힌징 이후 왼손의 보잉을 활용해 손으로 밀어주는 마지막 단계가 있지만 아마추어인 저희들이 거기까진 안해도 충분히 힘이 실리더라구요~
잘 보고 있습니다
몸치골프님 전 정말 몸치입니다. 학교 다닐때 뜀틀을 넘어본적이 없을 정도로 몸치이고 몸의 유연성이 없어요. 그래서 백스윙 영상을 보며 하체를 잡고 몸을 돌리면 가동범위가 많지 않아요. 가동범위가 작아도 몸통스윙을 할 수 있나요?! 왼쪽 골반을 뒤로 돌리기 위해 축을 풀어서 상체를 더 뒤로 보내고 있어서 작은 범위로도 할 수 있는지 궁금합니다
음 이건 좀더 자세히 달아주세요, 말씀하신 부분이 명확히 이해되질 않아서 🤔
우선 가동범위의 제한은 없애나갈 수 있습니다~! 골프는 워낙 부상위험이 큰 편측성 운동인지라 가동성이 중요하기도 하구요. 일단 바디스윙이 가능하냐의 질문에.답하기 위해 뒷부분 내용을 좀더 적어주셔요
틸트가 헷갈려서 질문드려요. 백스윙시 채잡으면축이 조금오른쪽으로 기울여지기때문에 자연스레 생긴 오른쪽 틸트굽힘을 유지하며 백스윙턴을 하라는얘기인가요? 아니면 왼쪽 옆구리를 접고 백스윙 시작을 하란건가요? 어느방향옆구리 틸트인지 헷갈려요. 꼭 꼭 답변부탁드립니다. 꾸벅😂
@@권셀리야 음 .. 이게 회전 + 접힘이 동반된 동작이라 헷갈리기 쉽습니다~ 처음엔 (오른손잡이기준)오른손을 내려잡기때문에 틸트가 생기고 이상태에서 회전을 하는데 이때 오른사이드는 자연스럽게 늘어나게 됩니다. 반면에 왼사이드는 쭈그러들게 되지용~
*축이 벗어나지 않게 회전을 하려면:
오른쪽 틸트 굽힘을 유지하며 회전을 함 =우측 접혀있던게 펴져야 함 = 왼사이드는 굽혀져야함
😅
@권셀리야 어렵지요 ㅠㅠ... 개인적으론 골프에선 백스윙이 가장 어렵고 가장 중요한 것 같습니다
@@momchigolf 답변해주신데로 해보니까 오른쪽이 늘어나고 왼쪽이 줄어드는건 오른틸트유지하고 돌았을때 결과고 처음부터 만드는건 아니다 라고 생각되는데 맞는지요 고수님😂😂😂
전 백스윙시에 명치가 하늘을 보는듯한 느낌으로 합니다 다만 주의할 점은 오른골반 힌지가 펴지면 틸트 유지하면 느낌은 틸트 갖지만 틸트 아닙니다 이게 되면 회전도 잘되더 라고요 백스윙시 가슴이 바닥보면 안되고 활당기듯이 제자리에서 무를 뽑듯 시작해보세요
악플이 도움이 될줄이야 ㅋㅋㅋ
인스타도 잘 보고 있습니다.
궁금한게 스쿼팅 할때 왼발 / 오른발 무게 배분은 어떻게 되나요?
음 cop com 이란 개념으로 접근이 되는데, 전 최대한 몸 한가운데 중심점을 놓고서 도는 스윙을 지향해요 :)
사실상 양발 같은 개념!
백스윙 팔 동작에 대한 부분도 빨리 올려주세요 현기증 납니다.
팔동작이 참 재밌습니다~ ^^ 지금 삿포로 와있는데 후쿠오카 돌아가면 연습장 가서 한번 설명해볼게용
제가 이 광배근의 꼬임을 느끼며 스윙하고 있는데요 이렇게 힘을주면 거리도 나고 힘드 느껴지는데.. 그냥 편하게 생각없이 몸을 돌린다고 생각하는 스윙에 비해 정확성이 떨어지는것 같아서 고민입니다. 몸치님은 광배근의 꼬임을 느끼며 스윙하는 편인가요, 아니면 회전에 집중하는 편인가요?
@@관대하-e4l 음 느낀다는건 다운스윙관점일까요?
th-cam.com/video/szug5g5cBHw/w-d-xo.htmlsi=Vo3lVyeHe_rNSh88
스윙 시퀀스상에서 이 꼬임을 초반에는 유지하고 이 가동성이 끝나는 시점 (어깨 30도 내외 골반 45도 내외 열림*선수기준) 에 몸이 멈추고(브레이크) 이어 튀어나가는 순간에 부드럽게 힘을 보내는 사람과 이때 근육의 줄어드는 힘을 쓰는 (스윙어+히터) _스타일로 구분되는 것 같아요
전 필드에선 그냥 왼쪽으로 체중이동하고 스윙플레인이 무너지지않게 회전 후 헤드와 샤프트를 원심력 관성으로 그냥 보내는 스타일로 칩니다.
여기에 순간적으로 히팅을 하려다보면 제 오랜 습관인 스쿠핑이 나와 훅이 생겨요
(제가 손 사용이 익숙치 못합니다^^)
@@momchigolf 아 원심력과 관성을 느끼는 스타일 ㅋ 회전에 신경쓴다는 말이 그거였습니다. 광배근의 꼬임으로 친다는 느낌보단 원심력으로 치신다는거죠?
전 숏아이언은 원심력으로 롱아이언은 광배근으로 힘을쓰려고 했었는데 모든 스윙을 원심력을 느끼는 쪽으로 바꿔봐야 겠네요
@@관대하-e4l 전 특히 숏게임, 은 finess wedge swing 매커니즘을 쓰는데 이게 완벽히 스윙어 스타일입니다.
다른힘을 안쓰고 몸회전으로만 치니까 정확도가 뛰어나요~
연휴를 맞아 영상 격파하고 있습니다ㅎㅎ
원리를 설명하는 것이 너무 좋습니다
한가지 질문 드리자면 혹자는 바디 스윙은 평지가 아닌곳에서 쓰질 못한다고 하는데 어떤 의견이신지요?
@@콘타이-r3f 음,, 전 어디든 시퀀스(순서)를 늘 같게합니다.
양발 위치가 달라지면 느낌이 달라질수는 있겠으나 매커니즘은 동일하게해요.
말로는 어려운데 완벽히 산타고 오르는 경사 자세가 아니고서야 같습니다~
타이거 우즈의 슬로모션들을 보면 왼쪽 장력을 특히나 잘 쓴다는 생각을 하고 있었습니다. 뒤에서 보면 다른 선수들보다 왼쪽 빵댕이가 더 튀어나오거든요ㅋㅋ 공 나가는 쪽에서 보면 광배의 늘어남에 더 잘 보이구여.
테일러 메이드에서 다른 탑 선수들이랑 같이 연습스윙하는 영상이 있는데 거기서도 우즈만 상체가 더 숙여져엤는게 눈에 띄더라구요.
하체는 이미 타겟을 보는데 상체가 최대한 늦게까지 안돌아가는 게 인상적이었습니다.
우즈의 스윙은 어떻게 생각하시는지 궁금합니다 ㅎㅎ
제가 추구하늠 방향성과 비슷한 채널이라 너무 좋아요 ㅋㅋ
아 우즈형님의 스윙이라.. 그냥 컨벤셔널 스윙의 정석이 아닐까요. 몸과 손을 가장 잘 쓰는 선수. 이 손의 감각이 떨어지는 저로서는 몸으로 최대한 처리하는 스윙을 지향하고 그러다보니 GG, 데이나 스윙 같은 바디턴을 공부하게 되더라구요
@@momchigolf 아하 답변 감사합니다 인스타랑 유튜브로 잘 보고 있습니다. 충분히 강하신 것 같지만 ㅎ 악플은 너무 신경쓰지 마세요 ㅋㅋ
잘봤숩니다. 악플에 대해 너무 신경쓰지마세요~ 볼때마다 궁금한건 직업이나 전공이 무엇인지 진심 궁금합니다 ㅎ 너무 자세한 설명감사해요~
제 채넏 커뮤니티 게시글에 적어놓았어요 😀
안녕하세요!!
바디릴리즈를 지향하며 이제 막 3년차에 접어든 40대 후반의 독학골퍼 입니다.
질문 좀 드리고 싶어 댓글 남깁니다.^^
몸치님 영상을 보면
'X-Factor Stretch'를 적극적으로 활용하시고
몸 관리도 잘 하신거로 보입니다.
반면 근력운동이라면 꾸준히 다니는 연습장이 전부인 제 입장에서 'X-Factor Stretch'를 적극적으로 쓰기엔 좀 부담스럽더라구요
사이드밴딩과 함께 사용시 몸에 무리가 가는거 같기도 하고 향후 부상에 대한 우려와 100%올바른 자세로 연습한다는 보장도 없어 드라이버스윙은 편한 스윙으로 가야할지 고민인데
이부분에 대해 어떻게 생각하시는지 여쭤봐도 될까요?
오늘 사이드 밴딩에 대한 내용을 올리긴했는데 , 바디턴을 극한으로 추구하려면 결국 몸의 가동성과 근력이 스윙매커니즘을 만드는거라 운동이 필수이긴 합니다.
전 x factorf를 늘리기 위해 거의 매일 밴드를 걸어놓고 운동하는 것 같아요.
나이가 40인지라 저도 한계는 있으나, 예전보다는 많이 나아졌습니다.
드라이버의 경우 핸드포워드로 때리려 노력하기 보다 어깨 회전으로 때리려 집중합니다. 손까지 써서 더 눌러때리는 이민우처럼 되고싶으나 현실적인 한계가 있기에 이해만 하려고 해요 :)
안녕하세요 몸치형륌~~ 저도 바디로 치는 느낌인데, 오른쪽 엄지-종아리-햄스트링이 아픈데 혹시 풀어주거나 강화할 방법이 있을까요!?!?
두가지가 떠오르는데 물론 정답이 아닐수 있습니다.
- 오른 골반의 내회전 기능 강화
- 반대스윙
일반화하긴 어렵지만 많은 케이스를 기준으로 말씀드리자면 우리몸은 '큰근육' 이 사용되지 않는 경우에 작은 단위근육의 부하가 커지는 특성이 있습니다. 즉 종아리의 큰 역할도 폄 extension, 햄스트링도 폄 extension. 이 두곳의 역할의 주가되는 큰근육은 둔근(엉덩이)이에요.
골프에서 둔근이 잘 사용되려면 횡측으로 미는게 아닌 internal torque 즉 골반위치에서 내측으로 회전해서 들어와 밀어줘야 합니다. 오른다리가 외회전 된 상태에선 안쪽으로 무릎이 무너지는 힘을 쓰기 좋은 상태가 되거든요. 따라서, 오른 다리 , 골반 내회전 운동 찾아보시고 병행하시는걸 추천드립니다.
더불어, 엄지라는건 손가락이 아닌
엄지발가락 말씀하시는거겠죠? 마찬가지로 선수들 맨발을 보면 오른 발가락에 무지외반증이 있는경우가 많습니다.
계속 리드쪽으로 밀리는 토크를 써서 그런거라 생각되는데. 저도 그게 걱정되어서 평소 2가지를 병행합니다. 하나는 발가락 마사지 (발가락 사이에 손을 끼고 돌리거나 엄지 발가락 아랫부분의 관절을 종종 풀어줍니다.
두번쨰로는 반대스윙 , 오른발이 내측으로 무너지는 움직임의 반대는 아치가 만들어지는 형태입니다. 의식적으로 만들 수도 있지만 반대스윙을 하게 되면 자연스레 오른발에 아치가 형성되는 움직임이 나와요. 발의 양측 움직임을 기억시키는 걸 저는 재활개념으로 하고 있습니다.
@@momchigolf 우와!! 정말 자세한 답변 감사합니다 ㅎㅎ 열심히 배우겠습니당!!
안녕하세요 저는 근육이 별로 없는 사람인데요.. 왼쪽 큰근육을 토크로 다운스윙 힘차게 하려고하지만.. 허리가 아프더라구요.. 어디가 잘못된건지.. 혹시 광배근 장력을 이용한 스윙이 척추나 그쪽 근육에 무리가 가는지 궁금해요..
광배근도ㅜ중요하지만 역시 제일 필요한건 코어의 응축하는 힘. 골반을 마는 posterior tilting 후방경사의 힘이 굉장히중요해요. ㅠ
바디스윙이나 암스윙 말고 공을 손으로 치는 방법은 연구 안하시나요?
음 손은 결국 변수를 만들고 특히나 필드에서 부상위험을 만들더라구요.
하면 좋지만 전 여기에 투자할 기회비용을 좀더 몸으로 하는게 맞단 판단으로 연습학고있습니다 ^^
항상 골반을 열어 헤드늘 오른쪽으로 던진다는 생각만 했지 사이드밴딩 이건 생각지도 못했네요...골반은 오른쪽으로돌지만 몸은 왼쪽으로 기운다는 느낌이 맞나요? 집에서 빈스윙해보니 몸이 꼬이고 축이 잡힌다는 느낌이 납니다
@@ringringlee8157 넵 정확합니다! 우즉회전에 왼쪽으로 기울기(몸통 내회전)
다운스윙에는 우측 기울기(몸통 외회전)
다운스윙때 오른팔꿈치 붙히고 쑤셔넣는데 기간이 얼마나 걸리나요 😢
@@메갓-p6y 음... 우측 어깨 외회전 동작은 전 1년 걸린것 같아요 사람마다 다를거라 봅니다!
혹시 구독자 레슨도 하시나요?? 머리는 이해가 되는데.. 공이 낮게 170미터 가네요... ㅜㅜ
ㅎㅎ 레슨하고싶으나 ㅠㅠ 제가 일상이 너무 바빠서.... 마음만 ㅠㅠ
좋은 이미지 트레이닝 감사합니다! 스윙의 이미지에서 바티아의 스윙이 많이 생각이 나는데요, 요새 저도 GG 식의 스윙을 많이 따라해보는데 몸이 열리면서 오른쪽 사이드밴딩을 통해 눌러 때려주는 이미지를 가져보니 그립을 스트롱하게 잡아줘야지 임팩트시점에 헤드가 스퀘어로 들어오더라구요 혹시 몸치님은 그립을 어떻게 잡고 계신가요? 전 원래 뉴트럴하게 잡다가 몸통스윙 하려고 스트롱하게 바꿀생각인데 이게 맞나 싶어서요!
저도 스트롱 그립으로 잡고 있습니다. 뉴트럴로 손목의 자연스런 릴리즈 보단, 끝까지 눌러치는 식의 스윙을 선호해용
밴딩의 느낌을 모르겠네요 꼬임에 뒤로 당기는 밴딩인지 ㅜㅜ마지막 영상보니 샛업때 옆으로 기울여진 것이 밴딩인가요? 저는 밴딩이 되면 오른손 클럽이 당겨지면서? 혹은 쳐지면서 테이크백이 되서 밴딩을 안하고 셋업하는데 밴딩의 필요성에 대해 한번 풀어주세요, 저희 프로는 드라이버 셋업때도 어깨 틸트나 밴딩을 주지 말라는 편입니다
제가 말한 밴딩은 백스윙 과정에서 회전과 함께 자연스레 일어나는 거에요. 이 밴딩이 적절하게 일어나지 않고 회전만 일어나면 우리 중심축은 어긋나게 되어있습니다. 3차원 으로 이해하면 좋은데 참... 말씀드리기 어렵네요 ㅠㅠ
저 bevel gear 가 비슷한데 모델을 하나 만들고싶네요
아 혹시 그럼 머리부터 몸을 양쪽 대칭으로 반으로 나눈다면 저도 광배를 꼬아주면서 척추각 유지에 굉장히 공을 들이는데요 우리몸이 셋업때 기울어져있으니 하체를 고정하더라도 광배를 꼬으면서 클럽 던지면 클럽 무게로 오른쪽 뒤쪽으로 밴딩? 이 일어나는? 그걸 말씀하시는거 같기도 해요 ^^ 저도 일단 원리가 이해되야 몸이 움직이는 몸치인지라 요즘 몸치 골프님 유트브로 정리해주시는거 속이 다 뻥 뚫리는 듯합니다
@@dasima57 네 그 꼬임이란게 밴딩과 회전의 조합의 결과인거죠 😀 축이 유지되고 꼬임이 느껴지는걸 목표로하는데 필요한 움직임 이란걸 설명하려고 넣은거에요
한가지 궁금한게 저는 50대중반이고 허리디스크가있는데 혹자들은 몸통스윙은 젊은사람들한테나 맞는스윙이지 시니어들한테는 암스윙이 적합하다고하는데 말인즉슨 몸통스윙이 허리에 더 무리가 가는것인지 아닌지가 궁금합니다.
이건 나중에 부상편에서 다룰건데,
바디스윙, 장타에서 골반의 posterior tilting (골반 후방경사) 를 만드는 힘 , 흔히 코어힘이라 부르는게 중요합니다.
일반화하긴 어렵지만 이 힘이 부족한 사람에게 허리디스크가 있을 가능성이 크구요.
즉, 허리디스크가 있다시니 코어힘(후방경사를 만드는힘)이 부족하다 가정한다면 바디스윙은 무리인게 맞습니다.
척추분리증의 전방전위가 있습니다. 그렇다면 후방전위의 몸통스윙이 오히려 도움이 되지 않을까요?@@momchigolf
@@withvalue 후방전위를 만드는 힘이 부족(전방전위를 만드는힘이 더 큼)하기 때문에 생기는 신체적 문제인데
이를 바로 스윙에 운용하면 골반에서 후방전위를 잡아주는 힘이 부족하고 배치기 즉 전방전위를 더 강화시키는 힘이 나올 가능성이 큽니다.
즉 후방전위를 만들수 있는 힘을 인지하고 친다면 더 좋지만 몸은 쉽고 익숙한 힘을 먼저 사용하니 리스크가 커지죠.
나중에는 운동을 올릴건데 스윙이 아닌 운동으로 힘을 이해해 나가시길 추천드립니다
본업이 혹시 의사인가요??
엄청 디테일 하시네요~
질문있습니다~
1.백스윙 탑에서 멈추면 말하기 힘들 정도로
타이트함이 있는건가요??
2. 그리고 레슨프로중에 누구의 메카니즘이 가장
이상적이라고 생각하시나요??
3.이론적인 내용은 자료를 참고하시는건지
모두 혼자서 연습과 깨달음에서 나온건지요??
마지막으로 팔을 올리는 영상이 기다려지네요~
양팔을 가슴에 얹고 백스윙을 하면 몸치님이
말씀하시는 광배근? 발바닥토크? 따라하겠는데
양손으로 채만 잡으면 전혀 모르겠어요ㅠㅠ
1. 최종적으론 백스윙 탑에서 말하기 힘들 정도로 텐션을 가져가려고 합니다 ㅋ 그렇게 연습하면 얼마 못해서 완급조절 하고있어요
2. 바디턴에 대한 개념은 프로들 내용보단 야구 관련 해외 유튜브를 많이 봅니다~ MLB 관련 트레이닝법이 아무래도 골프보단 훨씬 더 발전되어있어요
3. 제가 운동을 좋아해서
운동베이스로는 서른중반에 물리치료학 학사를 하나 더 땄습니다. 이때 운동치료학, 재활 손상의학 관련 공부를 재밌게 했고 , 국제철인3종 코치 자격과 러닝클래스를 몇년간 운영했어요. Pga선수들도 운동가르쳤구요. TPI , 야구트레이닝과 개인적으론 주짓수와 격투기를 좋아해 몸관련된 움직임을 많이 연구합니다.
말하니 거창하지만 본업이 늘 따로있던 취미의 영역이었네여
@ 와우…
보통분이 아니셨군요~ 역시나 ㅎㅎ
자세하고 친절한 답변 너무 감사합니다.
앞으로도 영상시청하며 응원하겠습니다~
구력25년차로 어릴때부터 투플 원플 바디 암 온갖 스윙 방법에 엄청난 시간을 투입하며 노력하고 고민해본 사람으로서 지금은 제가 내린 스윙에 대한 결론은 정해진 거리를 똑바로만 칠 수 있으면 어떻게 치든 아무 문제 없음...으로 종결했습니다. 뭔 자신감으로 남의 스윙에 대한 평가질을 하는지...
구력25년은
헛세월이네
말이 몸치 독학이지 유명한 프로보다 헐씬 훌륭합니다
@@momchigolf 평가질이란 영상의 악플러를 말하는거 아닐까 싶네요..
저도 😍다시 읽어보니 제 영상속 악플러에 대해 말씀해주시는것 같습니다. 절 보호해주시는 따스한 말이었네요 ♥
@@헌터-q7l 저도 저한테 하시는 말씀인가 했는데 영상속 악플러에 대해 말씀하시는것 같습니다 ㅋㅋ
제가 착각을 했다면 죄송합니다
몸치님이 남의 스윙을 평가질 한다는 내용으로 봤습니다
내용이ㅋㅋ 깊다 깊어 놀랍다 뭐하시는 분이신지 ㅋㅋ
@@handle212 그냥... 골프에 미쳐사는..사람? 😀입니다
레슨좀 받고싶은데...가능 한가요?
@@황지민튜브 :) 말씀만이라도 감사하지만 제가 시간이 없네요 🥲
골프 12년 하며 7말 8초 치면서 스윙도 3번 바꾸었는데... 드디어 종착점을 본듯한 느낌이네요...영상으로 잘 연마해볼게요. 감사합니다.~^^
와
"바디스윙 암스윙이 어딨어? 골프스윙 하나지" 라는 말에 대해 어떻게 생각하시는지??
사실 대중적인 용어를 쓰느라 저도 썼을 뿐, 전 몸과 움직임 관점에서만 생각합니다. 백스윙시 몸의 내회전 토크, 다운스윙시 몸의 외회전토크를 얼마나 적극적으로 사용하느냐의 차이 같아요.
.
제가 이 채널을 시작한 이유도 사실 여기에 있습니다.
저같이 성인이 되어 시작한 아마추어 대부분은 몸을 잘 쓰지 못하고 팔로 클럽을 휘두릅니다.
반면 주니어들은 어려서부터 자연스레 몸을쓰는게 체득화되어있죠.
몸은 당연히 쓰이는거 아니야? 라고 생각하는 프로의 시각에서 가르치는 레슨과
몸을 어떻게 쓰는거지? 라고 팔로 휘두르는 아마추어에게는 어마어마한 괴리가 있습니다.
.
즉 아마추어게 많이 결여되어있는 몸사용법을 익히려면
스포츠 발달 혹은 유아 발달 과정과 비슷하게 다시금 몸을 쓸 수밖에 없는 환경 (무거운 헤머, 도끼 등)을 만들어 주던가
아니면 몸을 사용하는 방법을 이론적으로나마 알려주던가의 두가지 선택지가 있다 생각해요.
그리고 바디턴 스윙의 개념은 저뿐만 아니라 다른 수많은 프로들도 말하고 있잖아요?
따라서 본인이 경험한 골프와 식견 안에서 하나로 단정지어 말하는 사람들은 큰 오류를 범할 수 있다고 생각합니다.
❤@@momchigolf
그말은 거의 암스윙으로 가르치는 프로들이
하는 단골멘트입니다ㅋㅋㅋ
암릴리즈 바디릴리즈란 용어는 외국에서도 구분하는데 그건 어떻게 생각하냐고 되물어보세요? ㅋㅋㅋㅋ
@@오사마-h8d 골프스윙에 암릴리즈만 있는것도 바디릴리즈만 있는것도 아니니까요!?
@@munmun4488 그러니깐요ㅋ
당연히 바디스윙을 하시는분들은 바디릴리즈를
추구하죠 ㅎㅎ
드라이버도 바디릴리즈를 구사하죠
어떻게 손목을 안털고 비거리를 낼수가 있는지
암릴리즈들은 이해를 못하죠
등지고 치는걸 배워야
등지고 친다 라는 말이 참 주관적이라 생각하눈 사람입니다 ^^ 어디까지가 등이고, 등지고 어떻게 친다는걸까요
평가질 이고 뭐고 간에 댓글을 저딴식으로 단거 보면 인성자체가 글렀네요 볼것도 없는 인간이 주둥이만 나불대는거죠...
몸치님.. 영상 잘보고 있습니다~!! 화이팅입니다 😊
저런 글 안에서도 배울점이 있다는게 신기합니다.
소중히 만드신 영상 유익하게 잘 보았습니다. 질문이 있는데요,, 엉덩이는 위치는 좀 일부러라도 뒤로 좀 빼줘야 하나요 ? 마치 오리 궁뎅이처럼요 ?? 엉덩이 역할도 큰 것 같은데,,, 어떻게 생각하시는지요 ??