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週末にSUNAO無しのレシピで作ってみました！本当に簡単にすぐ出来て焼き上がりもお店みたいに出来て感激しました❤️これからも素敵なレシピお待ちしてます‼️‼️
ななさん❗️さっそく作っていただきありがとうございます😭💕お店のみたい✨👏👏👏嬉しすぎます🥺❤️
SUNAOなしでつくりました！本当に簡単でめっちゃ美味しくできるのでしあわせです....😭
Oさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕ご報告嬉しすぎます🥺❤️
今晩は。🌺もう、何回も作りました。でも、二回目の時、少し目を離して焦げました。焦げを削って食べました。失敗も成功の元。今日は、残ってたサツマイモを入れました‼️😃時短で作りやすいです。どうも有り難うございました。👏🐈⬛🌺
にゃんみんさん❗️こちらもリピしていただきありがとうございます😭💕サツマイモトッピングもいいですね👍✨ありがとうございます🙋🏻♀️💕
お早う御座います。🌺モッチリ感が、伝ってきて自分で作れば安心安全な食べ物ですね。何でも売ってる昨今、作る楽しみ&美味しい&簡単は、必須アイテムですね🌺いつも教えてくれてどうも有り難う御座います、早速つくりますね😁👏👏🐈⬛
にゃんみんさん❗️こちらにもコメントありがとうございます😭💕私がこのチャンネルでめざしていることが伝わったようで、嬉しいです🥺❤️ありがとうございます🙇🏻♀️💕
海外在住なので材料(スナオ？)がないので最初諦めていましたが、無しバージョンを最後にあげて下さり感謝です！
Tomoko Aさん！コメントありがとうございます♪海外からご覧いただきありがとうございます(＞人＜;)SUNAO…ないですもんねσ^_^;
SUNAOなしを作りましたー！他の方のコメント＆ゆかぴさんのコメント参考に、オートミール大3＋アーモンドパウダー大4に、牛乳なくて豆乳に変えて焼いてみました☺️トッピングは冷凍ベリーとクリームチーズ入ベビーチーズです♥️焼き立てはふっくらでおいしかったです🥺とっても手軽にできてうれしいレシピ😍今回少し甘さ控えめになってしまったので（エリスリトールを分量通りにしたためかと💦）リベンジします♥️
おしもさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕インスタの方で見せていただきましたら、とってもステキなアレンジ🥺❤️いつもありがとうございます🙇🏻♀️💕
簡単低糖質で良さげです🎵
Surukuku Lachさん❗️コメントありがとうございます😭💕ぜひぜひ！お試しください🙋🏻♀️💕
失礼します。これを見てマフィンを作りたいと挑戦しましたがなかなかもっさりした感じになりませんでした。使っているオートミールはロールドオーツなのですが量が多いのかなかなか吸水している感じがしないで、麦の形が残っています。なので水入れて混ぜてレンジで温めてネバネバになるまでやりましたがやはり麦の形が残って硬い感じにできます量を少なめにしたほうがいいですか？ちなみに使っているのは業務スーパーで売っている500gの２００円以下のやつです（名前は念のために出しません）これじゃないほうがいいのでしょうか
L Rさん！作っていただきありがとうございます♪そうなんです！使用したインスタントオーツやクイックオーツと違い、ロールドオーツタイプは吸水しにくいです。私は、ミキサーなどで粉砕して使っています。粉砕するとインスタントオーツと同じようにしっかり吸水しますよ♪ご参考にヽ(´▽｀)/♡
@@yukap さん、ありがとうございますm(__)mくだいていたんですね。そのままいれていたみたいなので、もしかしたらメーカーなのかと思っていました。今度ためして見ます
クイックタイプやインスタントオーツ(日食さんのプレミアムピュアオートミールなど...)は、そのままでも大丈夫なんです。次に購入する際、確認してみてくださいね♡
SUNAOなしで作りました〜😊ベーキングパウダーなし、甘味料はきびオリゴ糖にして、サイリウムを3gくらい入れて、オーブンで焼いてみました🧁ノンオイルで、こんなに手軽においしいマフィンができるなんて！！！と，驚きました！！とってもおいしいです😍💕次は何かフルーツを入れてみようかな〜と思います🍎いつも素晴らしいレシピありがとうございます😊これからも楽しみにしています✨
葛城ミサトさん❗️今日も作っていただきありがとうございます😭💕いろいろ工夫して配合していただきありがとうございます♪とっても参考になります🙋🏻♀️💕
こんにちは！ こちらを同じようにSUNAOアイスで作ってみたいのですが、1日置いたオーバーナイトの方が上手く作れますか？
A Canさん！ご質問ありがとうございます♪動画の後半でオーバーナイトと30分吸水させたものを食べ比べた感想を言っているのですが…そこまで変わりありませんでした。ご参考に。お好みですが、オートミールのつぶつぶが気にならないなら30分置いたもので充分かなと思います。つぶつぶを無くしたいなら、オーバーナイトしたものをさらによく混ぜてなめらかに。といった感じで作ってみてくださいねヽ(´▽｀)/♡
@@yukap さっそくのご返信とご回答嬉しいです! ありがとうございます オートミールが好きで特につぶつぶ感は気にならないので30分置いて作るバージョンでやってみます！
今日やっとバニラエッセンスを購入してきたので、作ります。どうしてもお腹が空いたらチョコレートを食べてしまって💦💦腹もちも良さそうで嬉しい😆
横幅純子さん！ありがとうございます♡
すいませんトースターの予熱方法教えて欲しいです😖😖
かとうれいこさん❗️ご質問ありがとうございます♪え、温度設定して何分か(適当…)回すだけです😆庫内が熱くなればOKです🙆🏻♀️
@@yukap わー！！！！！ありがとうございます🙇♀️🙇♀️🙇♀️早速やってみます✊✊♡
SUNAO無しで作りましたー😊材料が少なく簡単なのに、とても美味しくて🎵またすぐに作ります。
Mi naさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕SUNAO無しバージョンも、需要があって良かったです🥺❤️
オーブンレンジでもできますか？
kiyooo0205さん！ご質問ありがとうございます♪チャプターの焼くというところをご確認いただきたいのですが、オーブンなら170度に予熱して同じ時間焼いてください(●’◡’●)ﾉ
@@yukap ご返信ありがとうございます！ごめんなさい、記載ありましたね(´·_·`)作ってみようと思います♫
sunao無しで作ってみましたー。簡単でおいしかった😊でも欲張って大きくしたら、高さが出ちゃってみっちりねっとりしてしまいました💦次はちゃんと１つを少なめに作りまーす😝さっくりしたかったらアーモンドプードルとか加えてもよいのてしょうか、、ちょっとやってみたいと思います〜
たたさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕SUNAO無しバージョンで、ありがとうございます♪オートミールを少し減らして、代わりにアーモンドプードルを入れてみるのも美味しそうですね🥺❤️半々くらいでも出来そうな…ふんわり感が出ると思います♪
本当に美味しそう！作ってみます😊
Mi naさん❗️嬉しいコメントありがとうございます😭💕ぜひぜひ‼️またご報告お待ちしてます🙋🏻♀️💕
yukapさんのレシピはどれも美味しい！有り無しバージョンもあって参考になります✨SUNAO買ってこようっと☺
Fujiさん❗️嬉しいコメントありがとうございます😭💕ぜひ！参考にしてくださいね🙋🏻♀️💕
SUNAO、あんまり買うことないですけど買ってやってみます😆✨まずはSUNAOなしで作ってみますね♡オーブンでもできますかねー？？
MICOさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕SUNAO、私も特別な時しか買いませんが…😅今回すごく簡単にマフィンができたので、ご紹介しました♪SUNAO無しバージョンは、身近な素材でできるし、成分的にもオススメです🙋🏻♀️オーブンでも。170度予熱ありで同じ時間焼いてみてくださいね♪
こんばんは！SUNAOなしマフィン、作ってみました♪すごく好きな味でした〜！！１個のつもりが２個食べてしまい今日の晩ごはんとなりました(笑)
作っていただきありがとうございます😭💕SUNAOよりは素朴でさっぱりした感じですが、いろいろアレンジできそうです♪ご報告ありがとうございます🙇🏻♀️💕
4:05の事故シーン面白かったです😂😂オートミールがあるので今度作ってみます！
一生涯アイドル人生さん❗️コメントありがとうございます😭💕カメラにぶつけてしまって…（ ; ; ）いつも予想外のことが起こる撮影です😆💦ぜひお試しください🙋🏻♀️💕
あっつい！が可愛かったです😊
たんぶるさん❗️コメントありがとうございます😭💕細かいところまで見ていただき、ありがとうございます🙇🏻♀️💕
オートミール粉砕してSUNAOと混ぜたらだめですかね？😣
shino miyaさん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕クイックオーツ以外のロールドオーツなどをお使いの視聴者さんで、お菓子用などに粉砕してストックしている方がいらっしゃいました。同量で大丈夫かが心配ですが、つぶつぶ感なくできると思います🙋🏻♀️💕
@@yukap ぁりがとぉございます😊近々やってみます😆🙌
また、ご報告お待ちしています🙇🏻♀️💕
オートミール大さじ５杯で何グラムぐらいですか？
ナナミさん！ご質問ありがとうございます♪最近TH-camの仕様が変わって、概要欄が折りたたまれているのですが…だいたい概要欄に材料をまとめていて、グラム表記もありますので、ご確認ください(＞人＜;)♡
今日作りました💛ラカントをきび砂糖にして、大さじ2と、2分の1いれて、ココアパウダーを追加したらまた美味しかったです💛
penさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕いろいろアレンジしていただき参考になります🙇🏻♀️💕ココア味もいいですね👍✨
まさかアイスのSUNAOを材料にするなんて！アイデアすごいですー🥰🍨これまた簡単すぎるのですぐ作ります💪落としちゃったシーン、中身こぼれない奇跡にホッとして笑っちゃいました🤣
いしゅたるさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕びっくりさせちゃいましたよね🤣あんなことばっかりです🥺❤️
yukap女神さま·͜· ♡これは私にはハードル高いです。作る前にSUNAO食べちゃう( ߹꒳߹ )でもマフィン美味しそう。マフィン大好き♥
こちらにもコメントありがとうございます♪
とてもおいしそうなマフィンですね。市販品のアイスを利用するとは言っても、やはり材料に何を使ったかを確認しながら手作りは作って人にあげても、人からもらっても嬉しいもんですよね☺️スナオなしバージョンに関してですが、若しかすると脂肪分が不足しやすい傾向にあるかもしれないので僕が作ってみるときは、オリーブオイルとか今時流行りのMCTとか考えてみようかと思ってますね。プロテインパウダーのプレーンも選択肢にありそうだなとか…(グルテンフリーを超えてカゼインフリーですね。)
honesaburo sesujiさん❗️ご丁寧なコメントありがとうございます😭💕SUNAO無しのバージョンは、ノンオイルなので少しお好みのオイルを大さじ1/2〜1杯程度入れても。いろいろアレンジしてみてくださいね🙋🏻♀️💕
@@yukap 食養生し始めて体重は変わらないけど、引き締まってきましたね。女性の方向けに無理にトレーニングとかは勧められないから、食事面のレパートリーを蓄えることが、何か希望を感じています。
低糖質ダイエットは、男性の方が結果がはやく出るような気がするのですが…普段あまり食べ物に気を遣わない方が多いからかもしれませんね。無理のない範囲で、私のレシピも参考に作っていただけると嬉しいです♪応援しております🙋🏻♀️💕
@@yukap 男性の方が平素より内臓脂肪を蓄えようとする働きがホルモンの影響から強いらしいですね。接種した食品の影響をそのバイアス分、増幅されるので食養生の結果は出やすい…サプリとかを勧めていてもなんか殺伐とするのでヘルシーな甘味でガヤガヤとやれたら幸せなのかなぁとか思ってます。
ホルモンも関係あるのですね。勉強になります🙇🏻♀️💕私もサプリは、安全面や信頼性の面でオススメしていません。それよりも身近な食材でヘルシーな食事が、何より長く継続でき、作る力も身につくと思うのです🥺❤️
こんばんは。前回のオートM蒸しパンから焼きオートMにハマってます。SUNAO、よく食べます♥️アイスまでレシピの材料にしてしまうなんてyukapさんすごぉーい👏作りたくてうずうずしているので先にコメントしちゃいましたw 「何か入れ忘れてませんか〜？」って程材料が少なくてびっくりしちゃいました。ズボラな私にもピッタリ😋
Chiz Oさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕焼きオートミール…気になります♪SUNAOがお好きなら、ぜったい気に入ってもらえるはず🥺❤️
こんばんは！オートミールで作ったお菓子ってどうしてもオートミールの香りがして苦手でおからパウダーしか勝たんっていつも思ってしまうのですがこのマフィンはどうでしょうか？率直な感想が聞きたいです😔🥺
歯学部のこぴさん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕私もおからパウダーばかりだったのですが、使ってみてクセのない美味しさにどハマりしています😆香りが苦手ということなのですが、調理しないものの香りでしょうか？そのままでは、確かに食べにくいですね。軽く炒って手づくりグラノーラ風にするのもオススメですし、このマフィンはSUNAOの濃厚なバニラの香りが強いので、イヤなオートミールの香りは感じませんでした。食感が他の粉類とは違って、もっちりふわふわな独特のおいしさです🙋🏻♀️💕
@@yukap 返信ありがとうございます😄味噌汁に入れて食べるのは好きなのですが、ご飯の代用としておにぎりに...とかですとそんなに好まないです😅
そうなのですね。お味噌汁の濃い味には合うのかな？ご飯代わりが苦手となると、加熱したものですね😅スイーツ系は、試されましたか？この動画の前に上げたオートミール蒸しパンはクセが無く好評です。レンジですぐできるので、お試しください♪あとは、パンケーキなども少しおからパウダーが入るので食べやすいと思います。ご参考になると、嬉しいです🙋🏻♀️💕
@@yukap ありがとうございます☺️試してみます！！
5:02
女神さま〜🌸もはや私のためのレシピと思い込んでしまいます。SUNAOもオートミールもマフィンも大好き💖😚あ〜もう、好き💕🥰おからパウダーよりオートミールの方が好みなので大量に作って冷凍保存しないと足りませんね(*•̀ㅂ•́)و✧袋のチャックは手でビー!!といきますよ！で、ギリギリになって開けるときに爪先でカリカリする、と😸ところで、SUNAOのふたは舐めてもいいですか？
AYAKO GIMAさん❗️今日もコメントありがとうございます😭💕SUNAO…冷凍庫にたくさん買いだめしておいたのに、このレシピのため食べるの我慢した自分を褒めてあげたい！(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾気に入っていただけると嬉しいです🙋🏻♀️💕
@@yukap 女神さま❣️SUNAOおいしいですよね〜(˶ˊᵕˋ˵)私も4こ498円のときに買いだめしてます♡マフィンも大好きなので今回はそのまま口に入れたいのを我慢して作ります(*•̀ㅂ•́)و✧
初めて視聴させて頂きました！凄く美味しそうなんですが、電子レンジのトースター機能で焼いても大丈夫でしょうか💦絶対作りたいです(´º﹃º｀)❤
藤なーさん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕オーブン機能はないものでしょうか？温度設定はできますか？できない物だと少し焦げやすいかもしれないので、途中でアルミホイルをかぶせるなどして焼いてみてください🙋🏻♀️💕
ほんとにいつも発想の豊かさに尊敬します👏 早速つくってみます！今度、今まで誰も作っていない（低糖質では難しいのでしょうか）私の大好きなサバランを作って頂けたら嬉しいです。図々しくてすみませんm(__)m
宮しーさん❗️コメントありがとうございます😭💕お久しぶりです♪サバランは、ブリオッシュ生地(リッチなパン)に洋酒入りシロップがたっぷり染み込ませてある、アレですよね。ふわふわのパンというのが、小麦グルテンを使わないと出せなかったりするので、なかなかこのチャンネルでは難しいですが…グルテンフリーでふわふわの低糖質パンのレシピは、引き続き模索中です🙋🏻♀️💕
ベーキングパウダーの代わりにおからパウダーではだめ。ら
あんドーナツさん！コメントご質問ありがとうございます♪そうですね、ベーキングパウダーを入れないとふわふわになりません(＞人＜;)
yukapさんの動画いつもクスッと笑ってしまいます(*´艸`)SUGAO無しバージョンで作ります🙋♀️
卯月さん❗️今日もコメントありがとうございます😭💕なんか事故あるんですよね…(๑˃̵ᴗ˂̵)\ぜひぜひ！無しバージョンで🙋🏻♀️💕
@@yukap ゆかぴーさん作りました💕Twitter上げました🥰普通バージョンと抹茶チャコバージョン😍今度、りんごやパイナップルみたいな果物煮込んだやつと合わせてみょうかな？(*´艸`)美味しいから食べ過ぎ注意ですねこれ🤩
卯月さん❗️早速作っていただきありがとうございます♪Twitter見てきました👍アレンジが素敵すぎます🥺❤️
@@yukap Twitterにもコメントありがとうございます！！😍見て貰えるって幸せです(*´艸`)💞本当に美味しかった😋💕アイスもうちょいお安くならないですかね？🤣
激しく同意(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
普通にカロリー高そう
アッカーマンさん！コメントありがとうございます♪概要欄にざっくり成分記載していますので、見てみてくださいね。1個分 約90kcalです！
イェーガーのオーツ麦4kg定期買いしています。でもSunaoを買うくらいなら単独で食べたいし😅Pascoのマフィンも低カロリーで安いから、そっち買う😌ごめんなさい。
maoiroさん❗️コメントありがとうございます😭💕後半のSUNAO無しバージョンのマフィン、見ていただきましたか？そちらは、ノンオイルでかなり成分的に優秀なので、ぜひご参考にしてください🙇🏻♀️💕PASCOさんの低糖質シリーズ、教えていただきありがとうございます。ですが、私は小麦が入っていると食べられないのです🥺❤️それもあって、いろんなレシピ考案しています。。。
週末にSUNAO無しのレシピで作ってみました！
本当に簡単にすぐ出来て焼き上がりもお店みたいに出来て感激しました❤️
これからも素敵なレシピお待ちしてます‼️‼️
ななさん❗️さっそく作っていただきありがとうございます😭💕
お店のみたい✨👏👏👏
嬉しすぎます🥺❤️
SUNAOなしでつくりました！本当に簡単でめっちゃ美味しくできるのでしあわせです....😭
Oさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
ご報告嬉しすぎます🥺❤️
今晩は。🌺もう、何回も作りました。でも、二回目の時、少し目を離して焦げました。焦げを削って食べました。失敗も成功の元。今日は、残ってたサツマイモを入れました‼️😃時短で作りやすいです。どうも有り難うございました。👏🐈⬛🌺
にゃんみんさん❗️こちらもリピしていただきありがとうございます😭💕
サツマイモトッピングもいいですね👍✨ありがとうございます🙋🏻♀️💕
お早う御座います。🌺モッチリ感が、伝ってきて自分で作れば安心安全な食べ物ですね。何でも売ってる昨今、作る楽しみ&美味しい&簡単は、必須アイテムですね🌺いつも教えてくれてどうも有り難う御座います、早速つくりますね😁👏👏🐈⬛
にゃんみんさん❗️こちらにもコメントありがとうございます😭💕
私がこのチャンネルでめざしていることが伝わったようで、嬉しいです🥺❤️
ありがとうございます🙇🏻♀️💕
海外在住なので材料(スナオ？)がないので最初諦めていましたが、無しバージョンを最後にあげて下さり感謝です！
Tomoko Aさん！コメントありがとうございます♪
海外からご覧いただきありがとうございます(＞人＜;)
SUNAO…ないですもんねσ^_^;
SUNAOなしを作りましたー！
他の方のコメント＆ゆかぴさんのコメント参考に、
オートミール大3＋アーモンドパウダー大4に、牛乳なくて豆乳に変えて焼いてみました☺️
トッピングは冷凍ベリーとクリームチーズ入ベビーチーズです♥️
焼き立てはふっくらでおいしかったです🥺とっても手軽にできてうれしいレシピ😍今回少し甘さ控えめになってしまったので（エリスリトールを分量通りにしたためかと💦）リベンジします♥️
おしもさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
インスタの方で見せていただきましたら、とってもステキなアレンジ🥺❤️
いつもありがとうございます🙇🏻♀️💕
簡単低糖質で良さげです🎵
Surukuku Lachさん❗️コメントありがとうございます😭💕
ぜひぜひ！お試しください🙋🏻♀️💕
失礼します。これを見てマフィンを作りたいと挑戦しましたがなかなかもっさりした感じになりませんでした。
使っているオートミールはロールドオーツなのですが量が多いのかなかなか吸水している感じがしないで、麦の形が残っています。なので水入れて混ぜてレンジで温めてネバネバになるまでやりましたがやはり麦の形が残って硬い感じにできます
量を少なめにしたほうがいいですか？
ちなみに使っているのは業務スーパーで売っている500gの２００円以下のやつです（名前は念のために出しません）これじゃないほうがいいのでしょうか
L Rさん！作っていただきありがとうございます♪
そうなんです！使用したインスタントオーツやクイックオーツと違い、ロールドオーツタイプは吸水しにくいです。私は、ミキサーなどで粉砕して使っています。粉砕するとインスタントオーツと同じようにしっかり吸水しますよ♪
ご参考にヽ(´▽｀)/♡
@@yukap さん、ありがとうございますm(__)mくだいていたんですね。そのままいれていたみたいなので、もしかしたらメーカーなのかと思っていました。今度ためして見ます
クイックタイプやインスタントオーツ(日食さんのプレミアムピュアオートミールなど...)は、そのままでも大丈夫なんです。次に購入する際、確認してみてくださいね♡
SUNAOなしで作りました〜😊
ベーキングパウダーなし、甘味料はきびオリゴ糖にして、サイリウムを3gくらい入れて、オーブンで焼いてみました🧁
ノンオイルで、こんなに手軽においしいマフィンができるなんて！！！と，驚きました！！
とってもおいしいです😍💕
次は何かフルーツを入れてみようかな〜と思います🍎
いつも素晴らしいレシピありがとうございます😊これからも楽しみにしています✨
葛城ミサトさん❗️今日も作っていただきありがとうございます😭💕
いろいろ工夫して配合していただきありがとうございます♪とっても参考になります🙋🏻♀️💕
こんにちは！ こちらを同じようにSUNAOアイスで作ってみたいのですが、1日置いたオーバーナイトの方が上手く作れますか？
A Canさん！ご質問ありがとうございます♪
動画の後半でオーバーナイトと30分吸水させたものを食べ比べた感想を言っているのですが…そこまで変わりありませんでした。ご参考に。
お好みですが、オートミールのつぶつぶが気にならないなら30分置いたもので充分かなと思います。つぶつぶを無くしたいなら、オーバーナイトしたものをさらによく混ぜてなめらかに。といった感じで作ってみてくださいねヽ(´▽｀)/♡
@@yukap さっそくのご返信とご回答嬉しいです! ありがとうございます オートミールが好きで特につぶつぶ感は気にならないので30分置いて作るバージョンでやってみます！
今日やっとバニラエッセンスを購入してきたので、作ります。どうしてもお腹が空いたらチョコレートを食べてしまって💦💦腹もちも良さそうで嬉しい😆
横幅純子さん！ありがとうございます♡
すいませんトースターの予熱方法教えて欲しいです😖😖
かとうれいこさん❗️ご質問ありがとうございます♪
え、温度設定して何分か(適当…)回すだけです😆庫内が熱くなればOKです🙆🏻♀️
@@yukap わー！！！！！ありがとうございます🙇♀️🙇♀️🙇♀️早速やってみます✊✊♡
SUNAO無しで作りましたー😊
材料が少なく簡単なのに、とても美味しくて🎵またすぐに作ります。
Mi naさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
SUNAO無しバージョンも、需要があって良かったです🥺❤️
オーブンレンジでもできますか？
kiyooo0205さん！ご質問ありがとうございます♪
チャプターの焼くというところをご確認いただきたいのですが、オーブンなら170度に予熱して同じ時間焼いてください(●’◡’●)ﾉ
@@yukap ご返信ありがとうございます！ごめんなさい、記載ありましたね(´·_·`)作ってみようと思います♫
sunao無しで作ってみましたー。簡単でおいしかった😊
でも欲張って大きくしたら、高さが出ちゃってみっちりねっとりしてしまいました💦次はちゃんと１つを少なめに作りまーす😝
さっくりしたかったらアーモンドプードルとか加えてもよいのてしょうか、、ちょっとやってみたいと思います〜
たたさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
SUNAO無しバージョンで、ありがとうございます♪
オートミールを少し減らして、代わりにアーモンドプードルを入れてみるのも美味しそうですね🥺❤️半々くらいでも出来そうな…ふんわり感が出ると思います♪
本当に美味しそう！作ってみます😊
Mi naさん❗️嬉しいコメントありがとうございます😭💕
ぜひぜひ‼️またご報告お待ちしてます🙋🏻♀️💕
yukapさんのレシピはどれも美味しい！有り無しバージョンもあって参考になります✨SUNAO買ってこようっと☺
Fujiさん❗️嬉しいコメントありがとうございます😭💕
ぜひ！参考にしてくださいね🙋🏻♀️💕
SUNAO、あんまり買うことないですけど買ってやってみます😆✨
まずはSUNAOなしで作ってみますね♡
オーブンでもできますかねー？？
MICOさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕
SUNAO、私も特別な時しか買いませんが…😅今回すごく簡単にマフィンができたので、ご紹介しました♪
SUNAO無しバージョンは、身近な素材でできるし、成分的にもオススメです🙋🏻♀️
オーブンでも。170度予熱ありで同じ時間焼いてみてくださいね♪
こんばんは！
SUNAOなしマフィン、作ってみました♪
すごく好きな味でした〜！！
１個のつもりが２個食べてしまい今日の晩ごはんとなりました(笑)
作っていただきありがとうございます😭💕
SUNAOよりは素朴でさっぱりした感じですが、いろいろアレンジできそうです♪ご報告ありがとうございます🙇🏻♀️💕
4:05の事故シーン面白かったです😂😂
オートミールがあるので今度作ってみます！
一生涯アイドル人生さん❗️コメントありがとうございます😭💕
カメラにぶつけてしまって…（ ; ; ）
いつも予想外のことが起こる撮影です😆💦
ぜひお試しください🙋🏻♀️💕
あっつい！が可愛かったです😊
たんぶるさん❗️コメントありがとうございます😭💕
細かいところまで見ていただき、ありがとうございます🙇🏻♀️💕
オートミール粉砕してSUNAOと混ぜたらだめですかね？😣
shino miyaさん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕
クイックオーツ以外のロールドオーツなどをお使いの視聴者さんで、お菓子用などに粉砕してストックしている方がいらっしゃいました。同量で大丈夫かが心配ですが、つぶつぶ感なくできると思います🙋🏻♀️💕
@@yukap ぁりがとぉございます😊近々やってみます😆🙌
また、ご報告お待ちしています🙇🏻♀️💕
オートミール大さじ５杯で何グラムぐらいですか？
ナナミさん！ご質問ありがとうございます♪
最近TH-camの仕様が変わって、概要欄が折りたたまれているのですが…だいたい概要欄に材料をまとめていて、グラム表記もありますので、ご確認ください(＞人＜;)♡
今日作りました💛ラカントをきび砂糖にして、大さじ2と、2分の1いれて、ココアパウダーを追加したらまた美味しかったです💛
penさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
いろいろアレンジしていただき参考になります🙇🏻♀️💕
ココア味もいいですね👍✨
まさかアイスのSUNAOを材料にするなんて！
アイデアすごいですー🥰🍨
これまた簡単すぎるのですぐ作ります💪
落としちゃったシーン、中身こぼれない奇跡にホッとして笑っちゃいました🤣
いしゅたるさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕
びっくりさせちゃいましたよね🤣
あんなことばっかりです🥺❤️
yukap女神さま·͜· ♡これは私にはハードル高いです。作る前にSUNAO食べちゃう( ߹꒳߹ )でもマフィン美味しそう。マフィン大好き♥
こちらにもコメントありがとうございます♪
とてもおいしそうなマフィンですね。
市販品のアイスを利用するとは言っても、やはり材料に何を使ったかを確認しながら手作りは
作って人にあげても、人からもらっても嬉しいもんですよね☺️
スナオなしバージョンに関してですが、
若しかすると脂肪分が不足しやすい傾向にあるかもしれないので
僕が作ってみるときは、オリーブオイルとか今時流行りのMCTとか考えてみようかと思ってますね。
プロテインパウダーのプレーンも選択肢にありそうだなとか…
(グルテンフリーを超えてカゼインフリーですね。)
honesaburo sesujiさん❗️ご丁寧なコメントありがとうございます😭💕
SUNAO無しのバージョンは、ノンオイルなので少しお好みのオイルを大さじ1/2〜1杯程度入れても。いろいろアレンジしてみてくださいね🙋🏻♀️💕
@@yukap 食養生し始めて
体重は変わらないけど、引き締まってきましたね。
女性の方向けに無理にトレーニングとかは勧められないから、食事面のレパートリーを蓄えることが、
何か希望を感じています。
低糖質ダイエットは、男性の方が結果がはやく出るような気がするのですが…普段あまり食べ物に気を遣わない方が多いからかもしれませんね。
無理のない範囲で、私のレシピも参考に作っていただけると嬉しいです♪
応援しております🙋🏻♀️💕
@@yukap 男性の方が平素より内臓脂肪を蓄えようとする働きがホルモンの影響から強いらしいですね。
接種した食品の影響をそのバイアス分、増幅されるので
食養生の結果は出やすい…
サプリとかを勧めていてもなんか殺伐とするので
ヘルシーな甘味でガヤガヤとやれたら幸せなのかなぁとか思ってます。
ホルモンも関係あるのですね。勉強になります🙇🏻♀️💕
私もサプリは、安全面や信頼性の面でオススメしていません。それよりも身近な食材でヘルシーな食事が、何より長く継続でき、作る力も身につくと思うのです🥺❤️
こんばんは。前回のオートM蒸しパンから焼きオートMにハマってます。SUNAO、よく食べます♥️アイスまでレシピの材料にしてしまうなんてyukapさんすごぉーい👏作りたくてうずうずしているので先にコメントしちゃいましたw 「何か入れ忘れてませんか〜？」って程材料が少なくてびっくりしちゃいました。ズボラな私にもピッタリ😋
Chiz Oさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕
焼きオートミール…気になります♪
SUNAOがお好きなら、ぜったい気に入ってもらえるはず🥺❤️
こんばんは！
オートミールで作ったお菓子ってどうしてもオートミールの香りがして苦手でおからパウダーしか勝たんっていつも思ってしまうのですがこのマフィンはどうでしょうか？率直な感想が聞きたいです😔🥺
歯学部のこぴさん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕
私もおからパウダーばかりだったのですが、使ってみてクセのない美味しさにどハマりしています😆
香りが苦手ということなのですが、調理しないものの香りでしょうか？そのままでは、確かに食べにくいですね。軽く炒って手づくりグラノーラ風にするのもオススメですし、このマフィンはSUNAOの濃厚なバニラの香りが強いので、イヤなオートミールの香りは感じませんでした。食感が他の粉類とは違って、もっちりふわふわな独特のおいしさです🙋🏻♀️💕
@@yukap 返信ありがとうございます😄味噌汁に入れて食べるのは好きなのですが、ご飯の代用としておにぎりに...とかですとそんなに好まないです😅
そうなのですね。お味噌汁の濃い味には合うのかな？ご飯代わりが苦手となると、加熱したものですね😅
スイーツ系は、試されましたか？この動画の前に上げたオートミール蒸しパンはクセが無く好評です。レンジですぐできるので、お試しください♪あとは、パンケーキなども少しおからパウダーが入るので食べやすいと思います。
ご参考になると、嬉しいです🙋🏻♀️💕
@@yukap ありがとうございます☺️試してみます！！
5:02
女神さま〜🌸もはや私のためのレシピと思い込んでしまいます。SUNAOもオートミールもマフィンも大好き💖😚あ〜もう、好き💕🥰おからパウダーよりオートミールの方が好みなので大量に作って冷凍保存しないと足りませんね(*•̀ㅂ•́)و✧
袋のチャックは手でビー!!といきますよ！で、ギリギリになって開けるときに爪先でカリカリする、と😸
ところで、SUNAOのふたは舐めてもいいですか？
AYAKO GIMAさん❗️今日もコメントありがとうございます😭💕
SUNAO…冷凍庫にたくさん買いだめしておいたのに、このレシピのため食べるの我慢した自分を褒めてあげたい！
(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
気に入っていただけると嬉しいです🙋🏻♀️💕
@@yukap 女神さま❣️SUNAOおいしいですよね〜(˶ˊᵕˋ˵)私も4こ498円のときに買いだめしてます♡マフィンも大好きなので今回はそのまま口に入れたいのを我慢して作ります
(*•̀ㅂ•́)و✧
初めて視聴させて頂きました！凄く美味しそうなんですが、電子レンジのトースター機能で焼いても大丈夫でしょうか💦
絶対作りたいです(´º﹃º｀)❤
藤なーさん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕
オーブン機能はないものでしょうか？温度設定はできますか？できない物だと少し焦げやすいかもしれないので、途中でアルミホイルをかぶせるなどして焼いてみてください🙋🏻♀️💕
ほんとにいつも発想の豊かさに尊敬します👏 早速つくってみます！
今度、今まで誰も作っていない（低糖質では難しいのでしょうか）私の大好きなサバランを作って頂けたら嬉しいです。図々しくてすみませんm(__)m
宮しーさん❗️コメントありがとうございます😭💕お久しぶりです♪
サバランは、ブリオッシュ生地(リッチなパン)に洋酒入りシロップがたっぷり染み込ませてある、アレですよね。
ふわふわのパンというのが、小麦グルテンを使わないと出せなかったりするので、なかなかこのチャンネルでは難しいですが…グルテンフリーでふわふわの低糖質パンのレシピは、引き続き模索中です🙋🏻♀️💕
ベーキングパウダーの代わりにおからパウダーではだめ。ら
あんドーナツさん！コメントご質問ありがとうございます♪
そうですね、ベーキングパウダーを入れないとふわふわになりません(＞人＜;)
yukapさんの動画いつもクスッと笑ってしまいます(*´艸`)SUGAO無しバージョンで作ります🙋♀️
卯月さん❗️今日もコメントありがとうございます😭💕
なんか事故あるんですよね…(๑˃̵ᴗ˂̵)\
ぜひぜひ！無しバージョンで🙋🏻♀️💕
@@yukap ゆかぴーさん作りました💕Twitter上げました🥰
普通バージョンと抹茶チャコバージョン😍今度、りんごやパイナップルみたいな果物煮込んだやつと合わせてみょうかな？(*´艸`)
美味しいから食べ過ぎ注意ですねこれ🤩
卯月さん❗️早速作っていただきありがとうございます♪
Twitter見てきました👍アレンジが素敵すぎます🥺❤️
@@yukap Twitterにもコメントありがとうございます！！😍見て貰えるって幸せです(*´艸`)💞本当に美味しかった😋💕アイスもうちょいお安くならないですかね？🤣
激しく同意(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
普通にカロリー高そう
アッカーマンさん！コメントありがとうございます♪
概要欄にざっくり成分記載していますので、見てみてくださいね。1個分 約90kcalです！
イェーガーのオーツ麦4kg定期買いしています。でもSunaoを買うくらいなら単独で食べたいし😅Pascoのマフィンも低カロリーで安いから、そっち買う😌ごめんなさい。
maoiroさん❗️コメントありがとうございます😭💕
後半のSUNAO無しバージョンのマフィン、見ていただきましたか？そちらは、ノンオイルでかなり成分的に優秀なので、ぜひご参考にしてください🙇🏻♀️💕
PASCOさんの低糖質シリーズ、教えていただきありがとうございます。ですが、私は小麦が入っていると食べられないのです🥺❤️それもあって、いろんなレシピ考案しています。。。