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自分用メモ5合炊き1000kcal鶏胸 350gぐらい長ネギ 1/2生姜 ひとかけにんにく ひとかけ片栗粉 大さじ1春雨 100g干し椎茸 おもむろキクラゲ おもむろ水 全体の8割くらい人参 1/2玉ねぎ 1/2キャベツ 1/4塩 小さじ1ごま油 小さじ2
・同じ摂取Calでも空腹感の有無で体重の減りが変わる・減量中こそ高GIで腹持ちを悪くする・空腹感は血糖値の落差によるものこういう小話が最高にタメになります
マッスルグリルの何が良いって、調理工程とかはアレなのに、最終的に食べ方がキレイで「美味いっす」で終わるところなのよね〜男の人がキレイに食べるのって、本当に良き❤
今めちゃめちゃ落ち込んでたけどマッスルグリル見ると自然と笑えて本当に助かりました
停滞してるときは腹減らないっって聞いてハッとした。こういう何気ない一言がほんと参考になる
赤ちゃん用👶って、優しい✨毎日更新して下さってありがとうございます。マッスルグリル大好き❤
本当に価値のあるチャンネル
唐突なやってみーの横で笑ってるスマイルさんが毎回癒されますw
鶏むね減量食のレパートリーがどんどん増えて非常に有難いです
いきなり目に飛び込んできたタオルに思わず笑ってしまいました!本当に飾らないお二人が素敵です。
マッスルグリル大好き
ついに10号炊きを飼いました！500年は使いたいと思います！
ペットみたいになってるやん
エサを投入して調理しなきゃ
マッスルグリル通ならビンテージの100年物買わなきゃ
@@TheThundermania なかなか無いんですよね、ビンテージ物…蓋のストッパーがついている、まだ若い物にしか巡り会えません。
当然、ストッパー壊れてんだろうな？
自分用レシピ(10合)【鶏団子】鶏胸肉 1枚半長ネギ 一本生姜 適量ニンニク 一欠片片栗粉 大さじ1→ミキサー→大きめに丸めて火入れる(700w4分)【スープ】春雨 2パックキクラゲ おもむろ干し椎茸 おもむら水 1.2-1.5L人参 一本玉ねぎ 1個キャベツ 半分塩 15g以下(成人男性)ごま油 20g水 8割まで追加→炊飯からの保温1-2h
毎日こんなに美味いもんあげられると、前回の分が残ってても作ってしまうんよ🤦♀️😱🤤
いつも楽しく拝見しております。甜麺醤と豆板醤とオイスターソースと花山椒を足して麻婆春雨風にして食べてます。
料理の勉強になるのもいいんですけどとにかくずっと楽しくてポジティブで元気もらってます…いつもありがとう
作ってみたらめちゃおいしくて、満腹になりました😋🍴💕
ちょうど開いたら更新されてた笑おふくろシャイニー好きです
沼とジャガバードループしてると飽きがこないな！
世の中って色々あるけど、この2人見るとほっこりするよね。
シャイニーさんの何気ないギャグが最高で泥沼にハマりそうなきょうこの頃です。
後半の空腹と血糖値の話、自分的にはすごく納得できました。脳の空腹感は相対値、体の空腹感は絶対値って事なんだなと理解しました。
血糖値の話いいね。理論だってる話きくと頑張ろうという励みになる。
沼、マグマ、セメントなどいっぱい作らせて頂いています！こちらも楽しみにしてました😊肉団子を熱でまとまらせる時に、レンチンの代わりに魚焼きグリルやトースターで焼いて、少し焦げ目を付けても良さそうですね！
スマイルの腰から曲げる深めのお辞儀好き
私もマッスルグリル大好き
ワイは沼にカレー粉をあまり入れないで、出来上がりで酢を入れるとサンラータンぽくてとても好きです
本当に毎回勉強になります。コロナウィルス騒ぎが収束したらまたビストロシャイニーイベントを開催してほしい🍳🍳減量食のバイキングでも楽しいのではと思います👍👍👍👍
イベント楽しみですね！！まじで参加したいです。
肉団子に青しそと青とうがらしを入れたらめっちゃ美味しかった！片栗粉減らす代わりに塩入れて粘り気だして、スープの塩分控えめにするといい感じ。
激辛の減量食とか作って欲しいです。もしくは、簡単時短スープとか。マッスルグリル大好き
この計算された生活感も大好きです‼︎
めちゃめちゃこれ食べたい👀おふくろシャイニー食べに行きたい
簡単なのに本格的な味になって感動しました！
お二人とも無理しないでくださいね！
満腹減量食のクオリティが凄まじい
【定期】誰も傷つけないチャンネル
マッスルグリルはメディカルな側面があったんだ！血糖値と食欲の関連性なんて最たるもんだよ。ほんと、信頼できるよ、この人達。
登録者25万人おめでとうございます㊗️
料理の作り方を観てるのに、笑える動画。シャイニーさんの料理順番に作ってダイエットに励んでます😃
お互い雑な返事が多いこの緩さが好き
マッスルグリル大好き❤娘も毎日に見てます
マッスルグリル大好き❤❤
昨日2kg分の鶏団子をせっせと作っていたのでタイムリーですごく嬉しいです☺️卵入れなくても片栗粉を多めに入れればちゃんとまとまるんですね！！すごく参考になりました😭
減量シリーズ過去一うまそう
9:10そう(適当) からの はい の流れ好き
マッスルグリル大好きです‼
これ、楽しみにしてました。
ちょうど春雨使った減量食知りたいと思ってました！
もうマッスルグリル好きすぎるから30分待ちの時もカットなしで全部流して欲しい
マッスルグリルめっちゃ大好き！！！！
31℃もあるのに、長袖で熱い料理お疲れ様です🙇
今日も楽しい動画ありがとうございます！
めっちゃ待ってました！早速作ります！
毎回分量がおもむろすぎてメモに困る
最近やってみー多くて嬉しい
待ってたこういう料理
血糖値の話がめっちゃ参考になりました！
トークの方で見て気になってました。早速作ろう
いつも楽しく動画拝見させていただいてます！
海外からいつも見てます。薊さんの経験論は説得力あります。これからも北井だいご！
おふくろシャイニー嬉しい!!ボーナス出たら炊飯器買おうかな
さつまいもを使った炊飯器でつくる減量食とかいつかやってほしいです🙌
マッスルグリル大好き！
まってましたー！やりますこれ！！
明日終わったら食べれます😎楽しみです！😍
待ってました！これ絶対食べたいヤツ！明日から、すぐ作ってみよ〜🎵あ…春雨、何gなんだろう…
今日作ってみた！ 簡単！ うまい！スープに入れる塩15gのうち，3～4gを肉団子に入れて胡椒と一緒に下味つけても良さそう．次やってみる．個人的にはスープよりも，動画くらいの煮物みたいな水浸し感が好き．
この料理を楽しみに待ってました。きんぽー最高
マックスグリル大好き
鶏団子ええなー再生リストに同じ動画が何個もあがってるよ～う
めっちゃ美味そうですねっ沼とかみたいにインパクトのある命名できると良いですね。
今日ビックバード作りました3合炊きで鳥もモモ肉だけなので実質リトルバードです
ライフの冷凍鶏だんご買ってきたとこでした！もう沼仕掛けたので、明後日はこれやります！
芋から作った春雨じゃなくて緑豆からなら、汁だくになると思う。この動画の後に作ったら汁だくでしたが、今日作ったら汁なくなったので。今回の分全部食い終わったら検証してみます。あと、ポン酢も合いますよ🎵
私もわたしもマッスルグリル大好き
糖尿病なので春雨無しでスープとして作ってみたいです！✨
ミキサーなくて包丁で潰してる私を励ましてください
キムきむ 自分、1ヶ月減量食がんばった記念で先週ミキサー買っちゃいました。包丁1本じゃなくて早く買えばよかったってなりますし体重の減りも👏。ステマじゃないです笑笑
ゴールデンカムイを見たらチタタプしたくなるからいいぞ
素晴らしい💖
土鍋で巨大茶碗蒸しつくりました。1日かけて食べます。
キンポー作りました！めっちゃ美味しかったです！本当にめちゃくちゃすぐ腹減りましたw
マッスルグリルの経済効果って何気にすごいと思う(笑)
Amazon「この商品（炊飯器）を購入した人はこんなものも購入しています」乾燥ワカメ SBカレー粉
干し椎茸
BONQ
DaIcHi まじで最近出てくる広告がシリコンスチーマーと低温調理器なんでよね、、
Amazonで、フードプロセッサーをポチってしまった。
食材が多いから沼系の間に入れるぐらいがいいかな。ジャガバードは、もうこんなに食べられないよぉ～って本当になったから、人間の喜びは空腹もいる
字幕って当たり前に見てるけど凄い労力ですよね。スマイルさんお疲れ様です
投稿早すぎー！！追いつかない…
シャイニー様の魔封波クッキング見てるだけで幸せです。最近、〇〇シャイニーって何でもシャイニーつけるだけで笑えてしまう（笑）
春雨も減量に使ってみます！
美味しそうです！私は春雨たべすぎると気持ち悪くなります。同じ人いたら注意～
今日も美味しそう(^ー^)今度作ってみます！
今は難しいかと思いますが、BMI30以上の筋肉もなくぷよぷよみたいな人の目指せ大変身企画見たいです。今の沼が消費し終わったら肉団子作ってみます！
ああそっか！ ちょっとレンチンすればいいんだ、さすがの知見
たまにコカインとか言ってるから自然とカタカナ言葉になると出ちゃってるのが面白い
おまえらマッスルグリル大好きやな俺も好きやけど
ためになる……
いつも楽しく勉強させてもらってます😃中山きんにくんさんとのコラボしてください😆🙌
一畳キッチンシリーズになりつつある
GI値の低いものばっかり食べてた時は体重の落ちが悪いかったです。
春雨をマロニーにしたら糖質問題はクリアできる？のだろうか それにしても本当毎回勉強になるし見てて作りたくなる！
好き過ぎ(^o^)待ってました！
昨日始めて知りました。早速今日作ろうと思いジャガバード？もどきをトマト味？カレー？も入れて作ってます。これからも楽しみにしてます。これで子供と二人ダイエットします。後血圧は下がるかな？
材料買ってきて作ろうとしたけどうちにはバイタミックスもミキサーも無いことに気が付き鶏ムネ肉を包丁で叩いてミンチにしました筋肉つきますね！
コカインで吹きました😂
![ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/NBw1jF342vw/mqdefault.jpg)
自分用メモ
5合炊き1000kcal
鶏胸 350gぐらい
長ネギ 1/2
生姜 ひとかけ
にんにく ひとかけ
片栗粉 大さじ1
春雨 100g
干し椎茸 おもむろ
キクラゲ おもむろ
水 全体の8割くらい
人参 1/2
玉ねぎ 1/2
キャベツ 1/4
塩 小さじ1
ごま油 小さじ2
・同じ摂取Calでも空腹感の有無で体重の減りが変わる
・減量中こそ高GIで腹持ちを悪くする
・空腹感は血糖値の落差によるもの
こういう小話が最高にタメになります
マッスルグリルの何が良いって、調理工程とかはアレなのに、最終的に食べ方がキレイで「美味いっす」で終わるところなのよね〜
男の人がキレイに食べるのって、本当に良き❤
今めちゃめちゃ落ち込んでたけどマッスルグリル見ると自然と笑えて本当に助かりました
停滞してるときは腹減らないっって聞いてハッとした。こういう何気ない一言がほんと参考になる
赤ちゃん用👶って、優しい✨
毎日更新して下さってありがとうございます。
マッスルグリル大好き❤
本当に価値のあるチャンネル
唐突なやってみーの横で笑ってるスマイルさんが毎回癒されますw
鶏むね減量食のレパートリーがどんどん増えて非常に有難いです
いきなり目に飛び込んできたタオルに思わず笑ってしまいました!本当に飾らないお二人が素敵です。
マッスルグリル大好き
ついに10号炊きを飼いました！
500年は使いたいと思います！
ペットみたいになってるやん
エサを投入して調理しなきゃ
マッスルグリル通ならビンテージの100年物買わなきゃ
@@TheThundermania
なかなか無いんですよね、ビンテージ物…
蓋のストッパーがついている、まだ若い物にしか巡り会えません。
当然、ストッパー壊れてんだろうな？
自分用レシピ(10合)
【鶏団子】
鶏胸肉 1枚半
長ネギ 一本
生姜 適量
ニンニク 一欠片
片栗粉 大さじ1
→ミキサー
→大きめに丸めて火入れる(700w4分)
【スープ】
春雨 2パック
キクラゲ おもむろ
干し椎茸 おもむら
水 1.2-1.5L
人参 一本
玉ねぎ 1個
キャベツ 半分
塩 15g以下(成人男性)
ごま油 20g
水 8割まで追加
→炊飯からの保温1-2h
毎日こんなに美味いもんあげられると、前回の分が残ってても作ってしまうんよ🤦♀️😱🤤
いつも楽しく拝見しております。
甜麺醤と豆板醤とオイスターソースと花山椒を足して麻婆春雨風にして食べてます。
料理の勉強になるのもいいんですけどとにかくずっと楽しくてポジティブで元気もらってます…いつもありがとう
作ってみたらめちゃおいしくて、満腹になりました😋🍴💕
ちょうど開いたら更新されてた笑
おふくろシャイニー好きです
沼とジャガバードループしてると飽きがこないな！
世の中って色々あるけど、この2人見るとほっこりするよね。
シャイニーさんの何気ないギャグが最高で
泥沼にハマりそうなきょうこの頃です。
後半の空腹と血糖値の話、自分的にはすごく納得できました。
脳の空腹感は相対値、体の空腹感は絶対値って事なんだなと理解しました。
血糖値の話いいね。
理論だってる話きくと頑張ろうという励みになる。
沼、マグマ、セメントなどいっぱい作らせて頂いています！
こちらも楽しみにしてました😊
肉団子を熱でまとまらせる時に、
レンチンの代わりに魚焼きグリルやトースターで焼いて、少し焦げ目を付けても良さそうですね！
スマイルの腰から曲げる深めのお辞儀好き
私もマッスルグリル大好き
ワイは沼にカレー粉をあまり入れないで、出来上がりで酢を入れるとサンラータンぽくてとても好きです
本当に毎回勉強になります。
コロナウィルス騒ぎが収束したら
またビストロシャイニーイベントを開催してほしい🍳🍳
減量食のバイキングでも楽しいのではと思います👍👍👍👍
イベント楽しみですね！！まじで参加したいです。
肉団子に青しそと青とうがらしを入れたらめっちゃ美味しかった！
片栗粉減らす代わりに塩入れて粘り気だして、スープの塩分控えめにするといい感じ。
激辛の減量食とか作って欲しいです。
もしくは、簡単時短スープとか。
マッスルグリル大好き
この計算された生活感も大好きです‼︎
めちゃめちゃこれ食べたい👀
おふくろシャイニー食べに行きたい
簡単なのに本格的な味になって感動しました！
お二人とも無理しないでくださいね！
満腹減量食のクオリティが凄まじい
【定期】誰も傷つけないチャンネル
マッスルグリルはメディカルな側面があったんだ！
血糖値と食欲の関連性なんて最たるもんだよ。
ほんと、信頼できるよ、この人達。
登録者25万人おめでとうございます㊗️
料理の作り方を観てるのに、笑える動画。シャイニーさんの料理順番に作ってダイエットに励んでます😃
お互い雑な返事が多いこの緩さが好き
マッスルグリル大好き❤娘も毎日に見てます
マッスルグリル大好き❤❤
昨日2kg分の鶏団子をせっせと作っていたのでタイムリーですごく嬉しいです☺️卵入れなくても片栗粉を多めに入れればちゃんとまとまるんですね！！すごく参考になりました😭
減量シリーズ過去一うまそう
9:10
そう(適当) からの はい の流れ好き
マッスルグリル大好きです‼
これ、楽しみにしてました。
ちょうど春雨使った減量食知りたいと思ってました！
もうマッスルグリル好きすぎるから30分待ちの時もカットなしで全部流して欲しい
マッスルグリルめっちゃ大好き！！！！
31℃もあるのに、長袖で熱い料理お疲れ様です🙇
今日も楽しい動画ありがとうございます！
めっちゃ待ってました！早速作ります！
毎回分量がおもむろすぎてメモに困る
最近やってみー多くて嬉しい
待ってたこういう料理
血糖値の話がめっちゃ参考になりました！
トークの方で見て気になってました。早速作ろう
いつも楽しく動画拝見させていただいてます！
海外からいつも見てます。薊さんの経験論は説得力あります。これからも北井だいご！
おふくろシャイニー嬉しい!!
ボーナス出たら炊飯器買おうかな
さつまいもを使った炊飯器でつくる減量食とかいつかやってほしいです🙌
マッスルグリル大好き！
まってましたー！やりますこれ！！
明日終わったら食べれます😎
楽しみです！😍
待ってました！
これ絶対食べたいヤツ！
明日から、すぐ作ってみよ〜🎵
あ…
春雨、何gなんだろう…
今日作ってみた！ 簡単！ うまい！
スープに入れる塩15gのうち，3～4gを肉団子に入れて胡椒と一緒に下味つけても良さそう．
次やってみる．
個人的にはスープよりも，動画くらいの煮物みたいな水浸し感が好き．
この料理を楽しみに待ってました。
きんぽー最高
マックスグリル大好き
鶏団子ええなー
再生リストに同じ動画が何個もあがってるよ～う
めっちゃ美味そうですねっ
沼とかみたいにインパクトのある命名できると良いですね。
今日ビックバード作りました
3合炊きで鳥もモモ肉だけなので実質リトルバードです
ライフの冷凍鶏だんご買ってきたとこでした！
もう沼仕掛けたので、明後日はこれやります！
芋から作った春雨じゃなくて緑豆からなら、汁だくになると思う。この動画の後に作ったら汁だくでしたが、今日作ったら汁なくなったので。今回の分全部食い終わったら検証してみます。あと、ポン酢も合いますよ🎵
私もわたしもマッスルグリル大好き
糖尿病なので春雨無しでスープとして作ってみたいです！✨
ミキサーなくて包丁で潰してる私を励ましてください
キムきむ
自分、1ヶ月減量食がんばった記念で先週ミキサー買っちゃいました。包丁1本じゃなくて早く買えばよかったってなりますし体重の減りも👏。ステマじゃないです笑笑
ゴールデンカムイを見たらチタタプしたくなるからいいぞ
素晴らしい💖
土鍋で巨大茶碗蒸しつくりました。1日かけて食べます。
キンポー作りました！めっちゃ美味しかったです！
本当にめちゃくちゃすぐ腹減りましたw
マッスルグリルの経済効果って何気にすごいと思う(笑)
Amazon「この商品（炊飯器）を購入した人はこんなものも購入しています」
乾燥ワカメ
SBカレー粉
干し椎茸
BONQ
DaIcHi まじで最近出てくる広告がシリコンスチーマーと低温調理器なんでよね、、
Amazonで、フードプロセッサーをポチってしまった。
食材が多いから沼系の間に入れるぐらいがいいかな。ジャガバードは、もうこんなに食べられないよぉ～って本当になったから、人間の喜びは空腹もいる
字幕って当たり前に見てるけど凄い労力ですよね。スマイルさんお疲れ様です
投稿早すぎー！！
追いつかない…
シャイニー様の魔封波クッキング見てるだけで幸せです。最近、〇〇シャイニーって何でもシャイニーつけるだけで笑えてしまう（笑）
春雨も減量に使ってみます！
美味しそうです！私は春雨たべすぎると気持ち悪くなります。同じ人いたら注意～
今日も美味しそう(^ー^)今度作ってみます！
今は難しいかと思いますが、BMI30以上の筋肉もなくぷよぷよみたいな人の目指せ大変身企画見たいです。今の沼が消費し終わったら肉団子作ってみます！
ああそっか！ ちょっとレンチンすればいいんだ、さすがの知見
たまにコカインとか言ってるから自然とカタカナ言葉になると出ちゃってるのが面白い
おまえらマッスルグリル大好きやな
俺も好きやけど
ためになる……
いつも楽しく勉強させてもらってます😃
中山きんにくんさんとのコラボしてください😆🙌
一畳キッチンシリーズになりつつある
GI値の低いものばっかり食べてた時は体重の落ちが悪いかったです。
春雨をマロニーにしたら糖質問題はクリアできる？のだろうか それにしても本当毎回勉強になるし見てて作りたくなる！
好き過ぎ(^o^)待ってました！
昨日始めて知りました。早速今日作ろうと思いジャガバード？もどきをトマト味？カレー？も入れて作ってます。これからも楽しみにしてます。これで子供と二人ダイエットします。後血圧は下がるかな？
材料買ってきて作ろうとしたけど
うちにはバイタミックスもミキサーも無いことに気が付き
鶏ムネ肉を包丁で叩いてミンチにしました
筋肉つきますね！
コカインで吹きました😂