[훈련 강도 UP] 처음 보는 장비도 거뜬히! 무소단 습득력 뭐임?😍
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ม.ค. 2025
- 티빙에서 스트리밍 : tving.onelink....
#무쇠소녀단 #진서연 #유이 #설인아 #박주현
무쇠소녀단 EP.5
강철 체력과 건강한 삶을 위해 철인으로 레벨 업!
수영 1.5km! 사이클 40km! 달리기 10km!
〈무쇠소녀단〉의 피, 땀, 눈물이 담긴 철인 3종 도전기!
매주 [토] 오후 5:50 tvN 방송
#티빙에서스트리밍
![[#무쇠소녀단 5화] 제주 해안 도로 사이클 훈련 돌입!🚴♀️ 라이딩 내내 허민호가 감탄하는 철인아의 사이클 실력은?! ㄷㄷ](http://i.ytimg.com/vi/9Uur_eIo8eY/mqdefault.jpg)
![[#무쇠소녀단] 숨겨왔던 설인아의 반전 매력 모음🔥 평소에는 수줍은 후댓걸 인아🤭, 운동만 하면 독기 철인아 is 나나나🦾](http://i.ytimg.com/vi/gckBqetREhw/mqdefault.jpg)
심쿵~ 저 솔직한 감정표현에 나도 주현에게 심쿵~ ^^
그남자의 자전거가 내 가슴에 들어왔다.
박주현 기여워❤
허민호 호감에 예능감까지.. 그리고 선수들 으쌰으쌰까지 보면 기분 좋아짐❤
허민호 선수를 예능 프로에서 보게 된 것이 오래되진 않았지만, 실력만큼이나 인성이 갑입니다. 지도 능력 또한 정말 대단하시네요. 좋은 선수가 좋은 지도자가 되는 것이 쉽지 않은데... 화이팅입니다! 유이씨는 안장이 너무 낮아요... ㅠㅠ
지난번 야외 라이딩 때 많이 넘어져서 공포감 때문에 일부러 바로 발이 닿을 정도로 낮춘거로 알고 있어요~
허민호 뭉찬 베스트 멤바인데 못봄?
허민호 선수 외모도 훈훈하고 피지컬도 굿굿 예능감까지
유이 머리푸는거 너무 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
허미노님 완전 좋은분같아영!
허민호 너무 좋음🎉
유이가 자전거 잘 타겠네.
저 느린 속도에 균형 잘 잡는거 보니 운동신경이 상당한 듯.
@@돼지아빠-h4q 원래 수영선수였고 아빠가 야구선수 출신
무소단 끝날때까지 허민호 계속나왔으면 좋겠다
설인아가 잘하네~ 처음인데 외발 페달링으로 코너를 돌고~ 감각이 좋네요
꺄악~ 허민호다!❤
박주현 귀엽다. 남동생 같음 ㅎㅎㅎ
10월27일 통영대회 구경 갑니다^^
철인3종 완주자로써 아직은 한참 멀어 보입니다만 꼭! 완주 하시기를 바래봅니다 ❤
여자 연예인들 앞에서 저정도 농담 하실려면 평소 엄청난 인싸 이신듯.
Happy to see min ho here
아닠ㅋㅋㅋㅋ사무실에서 보고있는뎈ㅋㅋㅋ이정하배우님 닮았다는거에 빵터져버렸어욬ㅋㅋㅋㅋ
유이가 힘이 세구나 흐흐흐
허민호 ㅋㅋ예능감 올라왔다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자전거 초보분들이 어려운것은 균형감각이다. 극복을 위한 가장 좋은것은 멈추기 직전 제자리 서있기 이다. 발딛지 않고 균형 잡기
돌발이 진짜 웃기네 ㅋ
열심히 훈련하셔서 장거리라이딩인 랜도너스 브레베도 도전해 주세요!!!
Park Ju Hyun❤❤❤
ㅎㅓ민호 무소단에 딱이네 ㅋㅋ
역시 ~~ 허민호
스캇 방송 덕 좀 보겠네요ㅎㅎ
통영은 사이클 코스가 극악임(업다운힐 연속)~~!!!
유이 이제 첫걸음 뗐는데 클릿신고 얼마나 고생하려나..
일단 유니폼 바뀐거 칭찬해.
박초딩은 클릿 유경험 자인거 본인만 모르는 건가? 여튼 재밌음.
유느님 홧팅~~~
두바퀴 사고가 나는 과정
1. 위험물 등장 (코너, 바닥 흙, 라바콘 등)
2. 시선이 그쪽을 의식하고 보게됨
3. 자전거가 그쪽으로 향함
4. 꽈당
일단 시선 처리하는 방법과 안장 높이 등 피팅 제대로 맞춘 후 코너가 아닌 일직선 출발, 정지부터 수도 없이 해봐야되는게 급선무
15:36 시야가 가려는 방향을 봐야는데, 바닥을 봐서 넘어지는거에요. 멀리 봐야됨
김동현이 잘못가르는거임 속도 너무 낮으면 조종 안된다랑
내가 보는 시선이 자전거 진행방향이다 이걸 알려줘야지
뭐 알려줘도 몸이 굳어서 비틀거리겠지만 뭐
자전거가 천천이달릴때 구부러진길을 가려면 내가 자전거를 완전이 컨트롤해야만 안장에서 안내려오고 갈수가있는데 운동신경이좋거나 몸에 근력이있거나 운전도그렇지만 일단 겁이 없어야하는데 겁먹고시작하면 몸에 긴장도 많이 들어가고 더힘들죠 일단자신감 필요함
저렇게 한발만 빼면 안 뺸 쪽으로 넘어가는 수가 생김
영상에도 계속 안 뺀쪽으로 넘어가려는 장면이 수도 없이...
그냥 출발할때는 클릿 끼지 말고 완전히 출발후에 클릿 끼고..
내릴때는 양 클릿 다 빼는게 나음
저 4명은 두발 다 빼면 그거 신경쓰다 브랙을 못잡음
그래서 박아버림 왼발을 능숙하게 빼는거부터 알려주는게 잘하는거임
@@뒤늦은후회-l5f 차라리 MTB 클릿을 달아주는게 났죠.
클릿슈즈(클릿페달)초보자가 어려운게,
오른쪽으로 내리려고 오른쪽클릿을 빼면 왼쪽으로 쓰러집니다. ㅠ
(반대로 왼쪽으로 내리려고 왼쪽클릿을 빼면 오른쪽으로 쓰러집니다.)
차가 없는 넓은공터에서는 괜찮지만,
100%완전히 익숙치않았을때 차량과 오토바이가 다니는공도에서는 위험할수도 있습니다.
ㅎㅎㅎ 나도 클릿 입문할때 기억나네
내가 단언하건데 유이가 이렇게 자전거를 배우면 자전거 탈때 생기는 웬만한 돌발 상황에서도 대처가 가능할듯.
한강 자전거에서 자전거 잘 탄다고 타고 다니는 그 어떤 사람보다 훨씬 잘 대처 할듯.
이젠 평로라훈련 영상 부탁드려요❤❤❤스마트로라하고❤❤
와 클릿 처음신으면 클빠링 세번은 기본인데 외발페달링에 주행하면서 한번에 클릿끼고 빼고를 하네 편집한건가? ㅋㅋ 그나저나 자전거 좋은거 타시네 다들 스캇 포일 ㅎ
시간 지나면 다 합니다.
국대 티셔츠 어디서 구 할 수있을까요?
저거 제작 한거 같네요
자징거는 속도가 줄어들면 컨트롤하는데 훨씬 힘드는데~~~
유이님 자전거 탈때 시선을 바로 앞을 보지 말고 시선을 멀리 바라 보세요.
진즉에 프로그램 전임 감독으로 캐스팅 되었어야 할 사람
클릿 슈즈... 위험한데... 성능은 좋으나... 실수한번이 치명적입니다.. 참고로 저도 급작스럽게 못빼서 골반 골절되는 사고가 있어 그후로는 풀카본자전거이지만... 평페달사용중이랍니다...
여기서 제일 위험한사람이... 유이님인듯... 적응도 못하시는데... 거기에 클릿사용하시면 정말 크게 다치실텐데...
쓰기 힘든 사람은 저거 안쓰고 그냥 한대요
@@피카피-c2i쓰기힘든게아니라 위험하다고 클릿패달 사고나봐야 안끼지 저거 맛들이면 평페달못씀
철인3종에 클릿슈즈 거의 모든선수가 끼고 탈텐데
클릿슈즈 해야 힘을 더잘받음
다운힐에서는 평페달이 더 위험.
@@chris-nd7rq 어제 대회에서 평페달 아저씨 한분 봄요 ㅋㅋ
허민호 exid 하니의 첫사랑!
무쇠소녀단.. 첫방송 예고 나왔을때, 당연히 단장은 허민호겠지 생각했는데.. 예능이니까.. 뭐..
근디 로드 클릿 저렇게 어려워하면 본업도 있는데 그나마 안전하게 mtb 클릿이나 요즘 자석으로 하는 클릿도 있던데,,, 아님 최소한 평페달용 신발이라도 신기지. 이제 시작이 그런건가.
속도 계속 얘기했잖아 더 내라고 ㅋㅋㅋ
유이 김동현 이랑 따로 한다는거, 싫다는 표정 찐임...??ㅋㅋㅋ
어릴때 넘어졌다 평소에 타본적없다는 얘기듣고 제작진이 캐릭터 잡아준거겟지 ㅋㅋ
진짜 못타는거2 대본8일듯 ㅋㅋ
@@JoeDD-m9q 저게대본이냐ㅡㅡ
유이씨..회전할 방향을 멀리 보면 회전이 쉬워요
Red cleats, that's brave
The ladies got yellow ones :) I mean a pro probably should have red 😊
@@Se0what most pros use yellow or blue. Red is for masochistic sprinters who think they know exactly where the cleat should be. But even Cavendish keeps adjusting his cleats all the time
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ썸네일 망키인줄 망키~!
클릿이 답이다
자전거 못타는 사람은 설명해주기가 힘든 듯. 보통 그냥 되던데 이거다보니 안되는걸 되게 해주기가 힘듬. 왜 안되는지를 모르겠으니까...
저렇게 연습해도 도로나가면 좌삼우삼 쿵 하게 되잇음 그래야 마스터 합니다 ㅋㅋ
자린이 초보가 스캇으로 연습을..😅
썸네일 너무한거 아니오 ㅋㅋㅋㅋ
벌써 클릿을??? 도로에 시한폭탄을 내보내는 구나ㅋㅋㅋ
클빠링은 혼자만 넘어지고 피해 안주면 다행이죠
지금처럼 한산한데서 지들끼리 타면 피해 없지만
자전거 많고 차 많은데서 피해 안주고 탈순 없죠
철인3종 하려면 클릿껴야 편하니까 당연한거지
로드자전거 안타보고 댓글다네
@@chris-nd7rq 편하고 불편하고의 문제가 아니잖아 안전을 얘기하고 있는데 말귀 못알아 처먹네ㅋㅋ 혼자 타는 것도 아니고 대회인데 자빠지면 우루루 대형사고다
아 여기도 방구석 존문가들 많네 몇년을 타도 클릿 무서워서 못 써본 놈들만 모엿나
들고 뛴다라ㅜㅜ 세계에서 제일 체력 좋은사람도 들고 뛰면 싸이클 탄 사람에게 게임도 안됨 있을수 없는일 클릿 배워서 싸이클로 가세요
코치 왜 이승엽 닮았냐
썸네일 망키?!!!!
스노우보드랑 똑같은데 그냥 시선이 꼬깔을 보니까 그리 가는거.. 시선처리가 되고나서 그다음이 스킬
속도가 느려서 더 힘든듯
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주행전에 제자리서 클릿뺏다껴는 감부터 알게 해야지..
우리 모두 자라니 되지 맙시다!!!!!!!!!!!!!
클릿을 오른쪽으로 빼면 안되는데 그걸 안알려주네요. 도로에서 정차시 차가 왼쪽편으로 주행하기 때문에 왼쪽으로 빼고 정차해야 합니다.
김동현 애쓰네
큰여자 박주현
저거는 자전거좀 타 봤꾸만
욕을 하도먹어서 옷드디어 정상적인걸로 바꼈네
욕 먹었어요?
설인아 혼자 바람막이는 왜....???
여성들.
얼르고 달래고...😅😅😅
남자코치들 고생많소.
😅😅😅
빼는거 못하면 20프로 성공이지
유이 꿀벅지 다 어디갔냐? 수술한거야? 말라깽이 젖가락이 됐어.. ㅜㅠ
정차시 왼발빼는게 좋은데 오른발빼게하네
결국은 안전상 도로는 평페달로 다 타던데 그냥 방송이니 보여주는거죠 ㅎㅎ
오른발을 빼는게 낫습니다. 우리나라 도로 특성상 도로에선 좌측엔 차량 자도에선 반대편으로 달리는 자전거가 있기 때문에 오른쪽 빼는게 더 안전합니다.
@@joshua6572 잘못알고계신거 같은데 오른발빼고 서있다가 클빠링하면 왼쪽으로 넘어져서 더위험해요
자도에서 안만나길...ㅎ
화이팅 😊
자도에서 너를 안만나길
양수역 지나가는거보니 4분다 잘타더라
누가 클릿 탈부착을 저렇게 가르치냐?, 그리고 기본기도 없이 클릿은 사고의 원인이다. 꼭 무식한 애들이 로드 사자마자 클릿 착용하는 애들. ㅎㅎ 자전거가 내 몸에 익숙해질때까지는 클릿 nono.
방송 끝나고 가르칠래? 방송이니 뭘 보여줘야할 거 아냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언제 기다려주냐? 결국 라이딩은 신발신고 했는데 뭐 ㅋㅋㅋㅋ
김동현이 너무 못가르침. 재미도 없고 저번에 팔당에서 초보자유이를 초행길인데 앞서 가게해서 어이없었다는~
유이가슴 존나크네
저기서 유이는 3번째지...