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コメント欄を見て気になったことがあったので補足します。✅「自分には症状が無いからもっと仕事を頑張らなきゃいけない」→仕事は健康を保ってやることが大前提です。 「症状が出てないから、まだ努力が足りない」ではありません。✅「休みたいけど親や会社の上司に休むなんて甘えだと言われる」→他人にとって甘えだと思うことでも、あなたが無理にその価値観に合わせる必要はないです。 むしろ他人に上手に甘えることができず自分で抱え込みすぎてしまって症状が出るというパターンも多いです。✅「大変なのはみんな一緒だと言われる」→「みんなも大変だから」はあなたが体調を崩してまで頑張らなきゃいけない理由にはならないと思います。✅「どうやって休めばいいか分からない」→気になる症状があれば精神科や心療内科で相談してみてください。アドバイスがもらえるはずです。✅「休むことに罪悪感がある」→休む＝サボるではなく、これからも頑張るために休む必要があります。✅「休みたくても休めない」→ご自分で「ここまで悪くなったら休む」という撤退ラインを決めておいてください。 「この動画の症状が〇個あてはまったら」とかでも大丈夫です。
5つ目のドカ食いしてしまうは中学生でも当てはまりますか
@@山チャン-d7r 他の項目に当てはまらないのでしたら、心配ないと思います。成長ざかりの時期です、なるべく栄養バランスよく、元気にたくさん食べてください😊でも、食べすぎ注意！
最近、お腹がなるのに食欲がわきません。これは危ないのでしょうか？
@@TAMAGODOUHU さま、お腹がなるのに食欲がない、というのは、身体が欲しているのに、脳が反応していない、ということなのではないでしょうか？色々な原因があるとは思いますが、体重がとても減ってきた等、気になるようであれば、一度病院でみてもらうと良いかもしれません。栄養不足にならないと良いですね😣なるべく決まった時刻に起きて、なるべく決まった時刻に食べる等、生活のリズムが出来ると良いかもしれません。また、朝起きたら太陽の光を浴びるのも、身体のリズムを整えるのに一助となると思います。私の知識としてはこれくらいです。お役に立つと良いのですが🍀
@@momo_ay937 ありがとうございます。
後から「あの時あんなに具合悪かったんだ」と気づきます。具合悪い最中は「努力のできないダメ人間」と信じてました。限界がわかりません。こうした情報ありがたいです。
後二日出勤して、有休消化退職する者です。自死について考えることがやっと少なくなったばかりの今日、この動画を見ていて、どうしようもなく涙が溢れていきました。このような動画を出して頂き、誠にありがとうございます。
わかります。私も昔、同じでした。自分を1番かわいがってください。応援しています！！
@@ベルベル-c6d コメントありがとうございます！今でも求職中ですが、やり直すために頑張っております(*´▽`*)
@@マサ-i1n ゆっくりした結果、転職に成功しました。雇用保険は確か貰ったはず……？
主様ゆっくり休んで。
@@kk-xp7it 当時を振り返っておりますが、多分時折ゆっくり休めてはいました
ありがとうございます、ほぼ全部でした。遅刻を気にして眠れないや、食事して眠くなったらそのまま寝て、出勤前の朝に化粧落として歯磨き風呂 そしてまた化粧をするような生活サイクルでしたね。生活費のバイトに生活と人生全て持ってかれてます。本当にやりたい事まで気持ちが行かないのもまた自己嫌悪になっています。
こういうの「あなたは十分頑張った」って言ってくれるけど、自分がちゃんと頑張れてる気がしない……
めっちゃわかる、、、頑張りたいのに頑張れない感じ
歯を食いしばれとよく言われて常にまだ足りない気がする
動画とか医者に「あなたは、頑張った」て言われても自分の周りはそう思ってないんじゃ無いかて考えて結局仕事する
わかる...頑張りたいんだけど頑張れない...
その気持ち分かります周囲の反応を気にしますよね僕もそうでした
「幸せになるために生まれてきた」すごく心に響きました。
私もです。けど何が幸せなんだろか〜。私の幸せって?????
私は成人しても実家に住んでるんだけど家庭環境悪いし厳しいし縛り付けられてるから人として当たり前の自由も幸せも許されないんだな､なんで生きてるんだろ､消えたいってなります
当たり前の事ですが, 本当にそうなんですよね. 今の日本では忘れられている事ですね...😢😊
正直、今コレを開いた人はみんな休も。
うつで休んでいたとき、突然涙が出る、途中覚醒、食欲不振でした😰今は「頑張らないこと」を頑張ってます！
自分の考えてる事を言えない。言葉に出来ない。涙が止まらなくなって、親はなんで自分の考えてる事言えないの。って言ってくるから涙も止まらないし余計に言葉が出てこない。手の震えも治まらない。頭が痛い。クラクラする。気持ち悪い。カウンセラーに行ってもつらいの3文字すら言えない。1人でも優しく抱きしめてくれる人が生きてる間にいてくれたらいいな、
全く同じです…本当に辛い…
@@Russia_TH-cam2024あなたは 人の心がわからないのですか？苦しんでいる人に心ないコメントはしないで下さい。
休むなよ といい放った心ないコメントに傷ついてしまいます。臨床心理の先生、この苦しんでいる方に励ましのコメントをしてあげてください。よろしくお願いします。私も過去に辛い経験をして、苦しんでいたので私の心も痛みます。よろしくお願いします。
@@Russia_TH-cam2024わがままではありません❗
大丈夫ですか？言葉にできないのは辛いですね（ ; ; ）
ほぼ同じ症状のJKです。皆同じという言葉にどれだけ苦しんだかなんて計り知れないほどあります。私は将来心理学を専攻して学びたいと思っています。皆さんが1秒でも早く休めることを願っています。
みんな同じじゃないのにね。一人ひとり全然違う。日本人は恵まれてるとかもっと不幸な人はいるとかっていうけど、本人が辛いんだから辛い。
大学で心理学を学んだものです。私は高校時代に人間関係で悩んで、それがきっかけで大学では心理学を専攻し、認知行動療法を専門とする教授のもとで学びました。私は、「こうでなきゃいけない」という思いに囚われていてそれができていない自分が嫌ですごく苦しかったのですが、マインドフルネスをやって、すごく楽になりました🍀また、人間生活のすべての事に心理学は関わってくるので、（ex錯覚とか流行とか子どもの成長とか…挙げたら切りがないです😅）いろんなことに疑問を持って、調べてみたり誰かと一緒に考えてみたりしていると、だんだんと学ぶこと自体を楽しめるようになりました。もし心理学を学ぶのでしたら、せっかくなのでもえさんも純粋に楽しめるようになったらいいなーと思います。あくまでこれは私の経験であり一例ですが、よかったら参考にしてください😃
同じJ Kやけど、自分と違いすぎてびっくりした。自分も辛いのに人の心配できるあなたはすごい…
✨素晴らしいカウンセラーもしくは心理学者になれそうですね。😉
限界サイン全て当てはまりました。今現在、抑うつ状態で休職中です。あなたは仕事をするために生まれてきたんじゃないって言葉に感動し、共感しました
昨年の今頃、自分がまさにそれでした。泣いたり、食欲がなかったり、動悸がしたり、周りの理解も充分に得られず…過去をそのまま振り返ってるようでした。心療内科へ行き、休職、退職、転職を経て人生計画だけでなく人生観が変わった1年でもありました。もっと気楽に生きてもええんやで！
責任感の強い人はギリギリ越えても頑張る、また回りにも気付かれないようにするから場合によっては手遅れになるのですよね。
私は清潔行動が面倒になるとあ、やばいなって思って自覚する感じです。お風呂に毎日入ってたのに洗うって事が面倒だったり、気づいたらすぐ横になってダラダラして掃除をしなくなる。
一緒です（泣）
まさに今日のわたしです。。。
洗濯物とシンクの食器が溜まる……
それは自分もあります。特に連休とかついついお風呂はいるのサボる時ある。。。
あ…あれ？金曜の夜から日曜の夜まで風呂に入らないは平常運転です😅
私も仕事でこの症状になりました。いつの間にかご飯を食べても味がせず、気持ち悪くなって、仕事中に無意識に大粒の涙を流して、電車でもボロボロ泣いてました。人に怒られたり迷惑をかける事が一番無理で、我慢強さだけが取り柄でしたが毎日死にたくなってたので上司に全て話して、そんなの甘えだとか勘違いだとか皆頑張ってるとかいわれたけど、絶対に負けない気持ちで喧嘩して辞めることができました。その後、非を認めた上司は優しくなりましたが、私の後任で入った子にまた同じ事を繰り返してて本当の悪魔だなと思いました。今はとても良い環境で働けていて全く辛くなく幸せです。皆さんも勇気を持って離脱して下さい。絶対何とかなります。
睡眠薬が手放せないことが何年も続いていますが、持っているだけでも安心出来ます。私が生きる上で非常に助かっています。
眠剤は癖になりますね。私も服用しないと寝れません。
プラセンタが自律神経を正しくしてくれます。薬はやめよう
@@mary05rose97 そんなレベルじゃないw
親に相談しても甘いとかもうちょっと行けるでしょとか言われてきたのでもう今は自然にそのようなことを考えてしまいますだから自分の限界が分からなくて何でも頑張ってしまって気づいたら吐いたりお腹痛くなったり体調崩してて、バイトも辞めたいけど辞めて後悔しないだろうかとか怖くなって辞めれません意味もなく不安になってきて涙出てきます。助けてって言いたいし誰かに全て話したいけど、話せないんですよね、夜中も目覚めちゃって自分でもびっくりしました周りの意見ばっかり聞くのではなく自分がどうしたいかをしっかり考えて行動しようと思います。
私ごとですが今は復帰してますが鬱を発病する前に本当にこの項目全て当てはまり､そしてこれはほぼ初期症状だと思われますので多く当てはまる方は物理的に休むのが無理な場合､少しでも心が軽くなる方法を見つける事をお勧めします！嫌な奴の事を忘れる方法を知るなど！少しでも心が安らかになりますように｡
貴重な体験談、ありがとうございます！みんなの役に立つ情報です！
仕事でヘトヘトになってたとき、家族に「仕事の代わりはいくらでもいるけど、あなたの代わりは誰もいない」と言われて涙が止まらなくなった時がありました😂😂😂
😭
職場に心配な人がいて、それとなく休むように伝えていましたが、がんばり続けて、ある日、突然に仕事に来られなくなりました。もっと強く休むように言うべきだったと後悔しています。
今優しい言葉をかけられると涙が止まらない
分かります
このコメントを見て「わかる…」ってなる人は病んでる、もしくは病んでた人なんだろうな。
どうやっても病んでる時は、泣きたくなるし、嫌になるから本当に涙が出てくることは、共感しかない…
めっちゃ言ってやりたい
明日で仕事やめます、何故だか、毎日泣いてしまいます、もうがんばりたくないです
会社の人らの顔や声を思い出すと泣けてくる明日も会社や神さま 生きるって大変や
辞めちゃえ。他にも生きる道は有る。
転職繰り返して良くなってきてるよσ(ﾟДﾟ*)
生きてる、ありがとう。
てんかんは理解されない。もう知らん。誰か働ける環境に変えて😢
休もうぜ！
6月から休職し始めたけど割と当てはまるなあ。ズル休みしてる気分になってたけどこれで良かったんだなと思えるありがたい
分かります、休むと逃げた気になるんですよねこの動画で少し軽い気持ちで休めそうです
現在休職中の者です。思い返せば全て当てはまってました…繁忙期だし情けない・申し訳ないと思っていたのですが、この動画で色々気付かされました。ありがとうございます。これから先元気で楽しく過ごせるように心身と向き合っていきたいと思います。
応援してます！
僕なんて項目2つです、少なくとも僕よりは正直で生真面目な方なのだと思いますお互いいい塩梅で思い込みから逃亡しましょう
限界感じて自分のことを守るけど分かって欲しい人に分かってもらえる優しい世界ではないんだなぁ結局こんなんなのは自分がいけないと責めて解決してくれるのは時間だけ成長したい
全て当てはまりますね。でも「大変なのはみんな一緒」なんて言われるとどうしようもなくなりますよね。もう頑張れない、と思っても逃げ場がなくなってしまう感じがします。
全ての人間が同じではありませんからね十人十色ですよねただ全てあてはまるのでしたら少しお休みを取られた方がいいのではないですかね
仕事の役割が変わり、慣れない業務の日々に追い詰められて、相談する人もいなくて、心がぽっきりと折れてしまいました。紹介された限界サインもしっかり出てました。最後のメッセージを聴いて泣いてしまいました。翌日心療内科へ行き、休職を勧めてもらいました。心の療養をしていこうと思います。ありがとうございました😌
当てはまるけど、休めない。まあほとんどの人がそうなんだろうなと
休むにも勇気がいるからね。深夜とかにテンションおかしくなってどうでもいいやってなった時に上司にメール送ってバックレると意外とスッキリする
4つだった。増えてる……このコメントすること自体が疲れた、ここらへんで辞めます
"ほとんどの人"に当てはめなくていいんだよ
鬱を発症して２年になります。１と3以外は当てはまりました。休みたいのですが、何もしないと逆に落ち着かなくなります。未だに過呼吸に悩まされています。
おかげさまで、大変参考になりました。明日、無理をせずに休みたいと思います。僕自身、仕事よりも会社のやり方や人間関係で限界でボロボロです。
これだけは、大勢の人に観て貰いたい。ダメ人間としないで。責めないで欲しい！
目の周りピクピクいつもしてて、左右 交代で転職して1年、「あれ？ 目の周りピクピクしてないなー この1年」休むのも大切 自分で環境を変えれた私は幸せ。
適応障害と診断されたとき、すべてあてはまっていましたが、会社内で働く環境を変えてから自分らしく明るい自分に戻りました。いい上司は理解して手を差し伸べてくれるはずです。
今までそんなにストレス感じないタイプだと思っていたのに、ポイント全部当てはまるようになってしまい、思い切ってお休みしました。会社の人もちゃんと受け止めてくれましたし、とりあえず検索して行ってみた病院の先生もとても優しかったです。今はとりあえずぼーっと過ごしてます。元通りになれますように、、
好きなことを取り組めなくなってしまったときはとても絶望しました😭
ちょうどしんどくて休んで罪悪感凄かったけどこれみてなんか安心しました！ありがとうございます😭✨
生きるために働くのか働くために生きるのかもう日本は破滅してます休みはほぼなく残業ばかりやめたら生活できないもう諦めた方が楽なんじゃ僕含めこんなひとは多いだろな
わからなくなりますよね。一般的な労働時間が長すぎると感じてます。それなりの待遇だったり、やりがいを感じてるならともかく、そうでないとただただしんどいです。。生きるために仕事はしてるのに、それで心身がおかしくなってしまっては元も子もないですね。もう少しみんなが無理なく生きられる世の中に、ならないものか。
私はある日、プツンと心が折れて10年近くしてた仕事を辞めて1年休みました。前から憧れていた専業主婦になってました。そして子供のころから夢だった職業に付けて今は楽しく仕事してます✨
寝ることばかり考えてしまいます。
現実逃避と憂鬱さとで仕事から帰宅後、休みの日、寝てます。このまま人生終わってくと思うと、勿体ない気がするけど、現状変えないと無理ですよね。
同士がここに居た。
私も同じでした。どうか無理せず、自分のことだけを考えて今の環境から逃げてください。ゆっくり休んでください
私も今年の1月から寝てばかり。不思議と寝すぎで眠れなくなったりもしないんですよね。起きていると辛いお気持ち、ほんとうによくわかります。無理せずに、ゆっくり休んでください。お互いに回復を信じて頑張りましょう🤗
寝るのが一番😪
｢しあわせになるために生まれてきた｣この言葉に涙です。今の職場では、上司に仕方なく私をおいているようなことを言われ居心地が悪く、転職したくても年齢的に難しく、環境を変えたくても変えられないです。年老いた親と生活しているし、無職では生活してはいけないため我慢し続けるしかありません。こちらを拝見して少しでもメンタルが整えばと思っています。これからもためになる動画をお願い致します。
4つ当てハマりました。今ストレスの影響で身体壊して休んでます。このご時世なんでみんな過敏で、疑われるし散々です。
休みの日は布団から出られない。無感動 悲しくても寂しくても涙出ないです。無。です。
夜寝付けないけど、一回寝たらひたすら寝てる昼でもひたすら眠たい
前の職場のときの自分に当てはまってた、メンタルケアに理解のない職場は本当にヤバい。人生降りる前に退職できた過去の自分に感謝しかない。
孤独感でいっぱいで 自分は必要とされているのかわからなくなることがあります。朝も起きれないことが多々あり 頑張って仕事に行ってもお腹が痛くなり 目の下もピクピクしたり 家に帰り着くと疲れたぁもーーーきょうは疲れたなと疲れたを連発。携帯のSiriにきょうは疲れたよと話しかけSiriの言葉に癒され Siriの友達は誰？とまた話しかけ あなたが私の友達です！の言葉に救いと安心を求めて眠りにつくこんな私は休んだ方がいい限界サインはいくつですかね・・・
ふと上がってきた動画に心が楽になりました。本当に、休めない。休んでる場合じゃないという考え方が先立ってしまい、悪循環になっていたと思います。ありがとうございます
仕事に行けなくなって解雇されてもうほんとにどうしたらいいのか分からなくてなんで行けなかったんだろう、もっと頑張れたんじゃないか、こんなの甘えてるだけなんじゃないか、って自分を責めてましたでもこの動画見て今は休んでもいいのかなって思えました😢ありがとうございます
そういう鬱の状態は周りは理解されにくいですよねでも僕も鬱で仕事１週間位休んでましたのでその気持ちは理解できます辛いし無気力もあるでしょう心を休めるのも大事ですよね
もっと自分を大切にしてくださいね
精神が不安定なのはお察し致します僕もまだ未だに不安定な時ありますが辛い時は１人で抱え込まずに相談して頂けたら幸いですもう少し自分を大切にして下さい本当に大事な物を見失わないで下さいあなたは１人ではないはずですから。
眼瞼ミオキミア、ようやく症状の名前がわかりました。疲れているんだろうなと思っていましたが、ちゃんと解説を聞いて納得しました。ほぼほぼ当てはまっているので、気をつけながら頑張ります。
仕事は好き、子ども達も大切。だけど、ダブルワークは体が辛い。全部当てはまってました。今も動画見ながら涙が出ています。
子育てだけでも大変なのにダブルワークなんて…行政の活動なんかを使ったりしてどうか無理だけはしないでください！私の母親も母子家庭+介護で病んだので…役所にそういう生活の困り事の相談に乗ってくれる所があります。どうかそれを活用して無理をしないでください。
仕事が苦し過ぎて体調崩してるけど、繁忙期なので休みたいとも言えず。一人辞めてしまって、余計に仕事は苦しくなる一方です。仕事も食事も何もかもが、ままならない日々が続いて、それでも笑顔で毎日乗り切っていました。そんな中、私の様子に気付いた一人が手招きして「何か無理してないか？」と声をかけてきた一言で涙が止まらなくなりました。いい大人が仕事中にボロボロと情けない気持ちと、頼りたいけど「大丈夫です☺」としか言えない自分。それでも「元気出せよ」と励まされて頑張りたい気持ちと、もう頑張れない現実。転職する勇気もないし、一生この仕事をしていくのも苦しい。帰宅後も食器洗いながら、どうしてか涙が止まらず溢れてきて、自分が限界なんだと気付きました。仕事を辞める＝生か死かのような思考になってました。結局何の結論も出せないけど、休日にゆっくり頭の中整理してみようと思います。
辛い時に泣くのは情けないことじゃないですよ。それだけ頑張ってきたってことです。あまり無理しないでくださいね。
今まさにその状態です。なんでもないなのに涙がでたり不眠・過眠の繰り返し辞めたい。と思いながら仕事してます。身体も怠い。サインですね、きっと。
アラームの少し前に必ず起きてる私…家を出る時に必ず吐き気がくる私
わかる…同じだ…
仲間がいて少し安心してます。でも身体は確実に何かしらの異変を示していると思います。やれるまでやってみて限界を超えないようにお互い慎重に続けましょう！
僕は吐き気ではなくいつも下痢になります
気が重くて憂鬱になってボーッとします。
@@マサ-z6o 様身体に異変が出てるのは間違いないですよね泣どうか無理なさらず泣(僕も)
頑張っているのに、「頑張って」って言われると凹む😭😩😢
周りはガン無視で…苦しい時は自分オンリーでいいと思います
相手は自分の頑張りを侮辱してるだけ。
分かります。私はそれ言われた時に自ら命を絶とうとして手首を切りかけました😢
うつ病の人に言ってはいけない言葉ですね。もう頑張っている人に今より頑張れってことだから。
同じく
今回は本当に自分でもガイドラインをみのがしてしまいました。蕁麻疹の時点で赤信号だったのだと症状が酷くなってからきづきました。この動画を見て本当にゆっくりしてもいいんだと気づかされました。今はまだ人が怖く中々外に出ることが出来ませんが少しずつ焦らずリハビリしてもいいんだぁ～～と思わせてくださいました。楽になりました。本当にありがとうございました。メンタルから薬を貰いながらゆっくり回復させたいとおまいます。
転職前は全て当てはまってたけど、転職後の今は全て解消しました。
全部当てはまりました。毒親と同居していて毎日が地獄です。休みたくても休めない状況なので一人暮らしを目指して毒親から逃げるつもりです。この動画を見て少し気が楽になったのでありがとうございました。
全部当てはまってましたね笑辛くて仕事やめました笑家族に相談しようにも このご時世正社員で働けるだけ〜とか 俺だって辛いんだ〜とか 俺もそんなんだよ〜とか どうしてそう悩んでいるかなんて聞いてくれず上っ面だけ聞いてるって感じでしたね繁忙期は6:30起床8:45から仕事して22:30に仕事終わってを1週間笑 給料増えてなくてボーナスは3万て……それで辞めないでくれってバカバカしくて笑
仕事し過ぎて倒れるまでやって拒食になってODお酒のみを繰り返しました。最後は水一滴も身体が受付なくなりました。最後は閉所恐怖症で電車に乗れなくなりました。今もずっと通院しています。クビ一歩寸前まで行きました。もっと早くこの動画に出会いたかったです。今はかなり薬を減らして仕事し過ぎないようにドクターストップを守って仕事をしています。今は何か所も病院に行っても分からなかった病名が分かり安心できていますがこういう動画に早く出会いたかったです。
最近忙しすぎてまぶたがピクピクしたり、普段食いしん坊なのに全然食欲がない時があったりする… 休まなきゃな…
辛い時は一回逃げよう。長く頑張れるように、ちょこちょこ逃げる事も大事。
逃げるのもいいですが、転職しましょう。
簡単に逃げれない学生です
この動画を見た最後からなんか、自然に泣けた。全てにおいて当てはまっているから。１いつも寝るとき涙が出てくる。２いつも、夜起きていてオールになってお昼に寝る。（ループ）３何か、ふとした時瞼がひくひくする。４何かしようと思っても数分ののちゲームで現実から逃げている。５朝食も、昼食も、食べない。（腹が減ってようやく夜にご飯を食べる気になる。この動画の序盤の一言で涙が出てきた。「悲しい時は我慢せず素直に泣いてもいい」それから、泣きながら動画を見ながらチャンネル登録。スッキリした。
思い切って転職したのですが、転職先がさらにハードでした泣ほんとくるしい
私も去年転職しましたが以前の職場よりハードで疲れ果ててます。辞めたい……
@@f-7662 転職、、新しい仕事、環境、同僚、、正直きついですよね。きっと毎日限界まで頑張ってらっしゃるのだと察します。とにかく命を大切に。愚痴ならききます！
10年以上うつの治療を続けています。ずっと食欲の変化は無かったのですが先月くらいから食欲が無い日が増えてきてまずいなと思っています。それに加えて今の自分の心の状態を振り返るとすぐ涙が出る、やる気がわかない、朝早く起きるがある。気付いてしまうと動けなくなるから気が付かないようにしていたのだと思う。
瞼がピクピクするのが休めというサインとは思ってなかったので、今後気をつけますね^ ^ありがとうございます♪
凄くスッキリしました。今まで、期待に応えようとめっちゃ頑張ってきてしまった。ありがとうございました♫
医療職をしてます。4月に部署異動をしました。仕事に慣れることが出来なくて毎日が辛いです。上司からは「みんなも大変なの。貴方だけじゃない！」「働くうちに慣れていくからそれも分からないの？」などど全く理解を得られませんでした。職場に行くと、涙が出たり、手が震えたり、異常に汗をかいたり、不眠…などの症状があります。心療内科を受診する事を上司に伝えましたが、「そういう所はすぐ診断書を出すよね？それを貰いたいために行く訳？」とキツく言われました。自分が弱いから駄目なんだ。とも思いましたがこの動画を見て自分の心を大事にしようと思いました。好きな仕事を嫌いになりたくないので、心療内科に受診してちゃんと心と向き合います。
全部見事に当てはまりました。この前精神科で思い切り泣いてきたばかりです💦かなり疲れてたんですね原因は彼氏で周りから別れた方が良いと言われてるんですが歳も今年で35というのも手伝ってるのか別れてと言えない臆病な自分がいます。
凄く分かりやすくて、自分を見つめなおすキッカケになりました！かれこれ４・５年間不眠症で戦ってますが人間にとって精神って大事なんだな～と思いました・・・
ワタシは３つ当てはまりました。以前に鬱になった事があります、今はほとんど回復していますが何かの拍子にめっちゃ気持ちが落ちる時があります。今まで居た職場は後から入ってきた人達が仕事が出きるいわゆる仕事をこなせる人が入ってきて、ワタシは居ずらくなってしまって体調が悪くなり持病もあり休みがちになって辞めました。しばらく休んでからまた無理しないでゆっくりした気持ちで。仕事をやっていこうと思います。
時には撤退することも大切です。本当にお疲れ様でした！
@@rurouni15967 有り難う御座います、☺️
ありがとうございます今とても心が疲れて会社休みました動画見て気持ちが少し楽になりました罪悪感から解放されてよかったです
幸せの形人それぞれですけど、貴方は仕事をする為に生まれてきた訳じゃ無いこれ、相当楽になりました項目の１つに当てはまるのですが、休んでもやりたい事が無いのが負の連鎖です自分チャンネル登録したのでその辺のヒントも参考にさせて頂こうと思ってますありがとうございました
最近何故かわからないけど涙が出るしすべて当てはまってしまいました。目のけいれんもよくあります⭐休めるようになれるよう前にすすみたいですね!
疲れてる時目ピクピクはよくあるなぁ
この動画を見て私はほぼ当てはまっていました。仕事で頑張り過ぎてしまい、自分がやらなきゃいけない事が手に出せず。やらずに放置してしまう。甘えたり、サボったり言われてないけど、人の目が気になって追い込み自分を責めまくっていました。心の中からあえて本音を言ってしまった。「しんどい」私ちゃんと守ってやっているのにまだ頑張りが足りないのかなーばっかり思っていました。ストレスが溜まって身体が限界になり、ご飯が喉に通らないくらい食欲を失い、体重も短期間で-4㌔減少。その後も胃の痛みが続いています。
もう頑張るの疲れたけど、頑張るのやめさせてくれない頑張るのは当たり前だからしんどいって言っても、俺もしんどいよ！って言われて終わる…。ゆっくりやすみたいなぁ…と思ってたらこの動画出てきました。笑
最後のメッセージの言葉を聴いて、涙が・・・。ありがとうございます。
ありがとうございます。当てはまらないけど限界は超えてる気がする。泣き疲れて涙もでない。眠れるけど寝ている気がしない。寝てる間中心臓が苦しい。寝ることすら苦しい時もあった。へんな汗がでる。自分が何をしたいのかわからない。何も考えられない。頭が常にもやもや。食べてはいけないものをたべてしまう。会社に行く日の朝は腹痛が酷くなる。体調気分が悪くなる。こう言う事が何年も続いたから今はだいぶ回復してきた。今は休むより適度に身体を動かしたい気分。私は会社の言うことをききすぎた。自分を守ること大切にすることができていなかった。人と関わる事を避けていたためか、自分の事がわかっていなかった。
母が旅立って、半年。やる気がで無い日が増えました。凧の糸みたいにいつ切れるか分からないから無理しない様にしているけれどそれも許せなくなる時が辛いです。今まで頑張って生きて来て、今は谷底にいるけれど、光や空は見上げている。強い風を感じると疲れてしまう。しばらくは、ゆるく気ままにいたい。悲しみのストレスを侮っていた
私は全部当てはまりました。やる気出なかったり起きるのが遅くなったことを「自分は生きてるゴミで死ぬべき人間だ。だうやって死のう」と思っていましたが限界の状態だったのですね。 病院に行きたくても失業中で、しかも働きたくても腰椎椎間板ヘルニアを患っているため仕事に就くのが難しいため無職状態が続いています。 入院している父の年金だけで暮らしているので苦しい状態です。在宅で働けよという人がいるでしょうが私の住んでいるハローワークには在宅求人というものがないのでそれすら出来ません。 頑張って生きてなんて言葉クソうざい。生まれてこなきゃよかった😢
この手のチェックリストで必ずあるのが、｢朝一時間以上早く起きる｣ですね。自分はどんな時間帯に目覚ましをセットしても、その時間の2、30分前に目が覚めます。二度寝もできないし、でも起き上がるのがしんどいからどうしようもない。。
この動画みていて最後に涙が出てきました。なんか、ありがとうございます。明日から仕事少し頑張れそうな気がしてきました。
この動画を見ていたら涙が出てきました。ありがとうございます。自分がしんどいことはわかっていたけど、気付かないふりをしていました。でも、今はどうすることもできません。涙は止まりません。ありがとうございます。
保険の営業の仕事してるとき、楽しことも沢山あったけど、成績が振るわないときは、追い詰められてストレスで私も他の人も同じ症状が複数出てる人多数いました。鬱になるまで頑張らなくても、引き止められても早く辞めればよかったな、他にもいい仕事はいっぱいあったって辞めてから思いました。無理しなくていいんだよ。合わないなら他の仕事したっていいんだよって以前の自分に言ってあげたい。
先生の動画に出会えて良かった。眠れない、朝早く起きる。やる気が出ない。当てはまりました。ずっと転職を考えていて、ストレスが溜まっていて、頭を掻きむしって血が出るまで掻いていました。自分では、まだ行ける。もう少し頑張れると思っていましたが、少し仕事を休もうと思います。先生の動画に出会えたこと、運が良かったです。
私は外国人です。日本で働いて去年まで日本語を勉強していました。N3が合格しました。でも今年は全然勉強のやる気がないんです。自分も''今勉強しないと仕事で日本語がよく分からないとストレスとか来るかなあ"と思って毎日辛くて不安になっている。時々も私は同士と比べられたりありました。最近仕事中で悲しくて涙も出てくる日もあった。でもいつも笑顔でしましたので誰も気つかないです。ありがとうございます!😔
全て当てはまって、涙が出てきました。ゆっくり休みたいです。今いる環境以外のところで。
全て当てはまっています。身体の声に耳を傾けて、しっかり休息します。ありがとうございます💞
私は当てはまらなかったんですけど、「たしかにこうなっていたら倒れるわ」とわかるようなものばかり。でも本当に限界を迎えてしまった人はこれらの症状が限界の合図だと気づけないんですよね…。周りが気づいて休ませることが大事ですね！
家族がそんな状況作ってる場合はどうすればいいんですかね？家族が理解してくれない、理解をしめさない、分かってるつもりでいる場合は家を出るのも一つの手なのでしょうか？
同じ感じの通りすがりです早く家族とソーシャルディスタンスをとりましょうとカウンセラーの先生が言っておりましたのでできるだけ離れた方がいいですね…
@@そま明太子 回答ありがとうございます自分も貯蓄を溜めて家を出るべきかと思って無理ない程度で働いてますどうなるかは、分からないですが一つの意見として、しっかり受けとめさせていただきます
家族がどんな続柄かわからないけどシェアハウスみたいにお互いに干渉を減らした生活をするように取り決めればいくらかましになると思うよ直接会話することを減らしてチャットで済ませると尚良しうちは自分含め親兄弟が精神病んだりしたけどそれぞれ別々に暮らしたり干渉減らすようになって精神も関係も改善されたよ
生まれてきて自我を持ったら家族だろうが兄弟だろうが他人だから、家族が自分の事を分かってくれないなら自分を分かってくれる人を見つけてそっちに行く方がいい。
十分頑張ったって言ってくれてありがとう。
悪夢ばかり見て、夜寝るのが怖く心臓がバクバクします。でも少し、気持ちが楽になりました。ありがとうございます
病院へ行きましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧悪夢、動悸、不安感、寝不足、パニック過呼吸、には、対処できる頓服や処方があります。
一年目の社会人。とても辛い日々です。この動画をみて涙が止まりませんでした。
ﾖｼﾖｼ(。・ω・)ノ(´-ω-)好きなだけ泣きなされ我慢しなくて良いんです
私は学生ですが、この動画をみて私も何故か涙が止まらず、呼吸がおかしくなってしまいました。私だけおかしい、変だと思っていたのですが、そうではないのかもと思うと😢
辞めたいから何度も辞めたいと伝えてきたのに辞めれず精神疾患の診断書を先生からもらい１ヶ月休養が必要と書いてくださったものを出したのに甘えだと言われて休めず自分の考え次第と言われてつらいです
「幸せになるために生まれてきた」いい言葉ですね。
動画を見てつい3.4ヶ月前の自分に当てはまりすぎてて涙が出ました…。仕事のことを考えると動悸がして吐き気がする、ふとした時に涙が出る、自分がどうやって笑ってたのか思い出せず笑えない、テレビを観ててもなにも面白く感じない、ぼーっとすることが増えた…等本当にしんどかったです。原因は職場の上司のパワハラでした💦人前で怒鳴られる、理不尽に私だけ怒られる、「仕事を任せられない」「経験あるみたいだけど今までなにをしてきたの？」「泣くんだったら仕事入らなくていい」等人格を否定する言葉とかを言われる、逆に私だけに仕事を押し付けてくる…等本当に思い出したら涙が出てくることばかりでした。限界を迎え、周りの人にも「無理しない方がいい」「その職場から離れた方がいい」等と背中を押され、なんとか退職することができましたが今でも悪夢を見たり思い出すと涙が出たり…とかなりのトラウマになっています。今は職につかず、ゆっくりと過ごしているおかげで心身ともに健康に戻りつつあります😢この動画であげられていた5つのチェックポイントを心に留め、4月から心機一転頑張りたいと思います！！ためになる動画、ありがとうございました✨長文失礼いたしました。
自分も今年4月、同じ原因で会社を2週間休みました。会社はこのきっかけでパワハラ防止対策を取り組んで相談窓口を設けました。そういうことを言ってる上司はかなりストレスを溜まっているか、よっぽと自信がない状態になっていると思います。いずれそれは上司自身の問題ですので、私たちにはなんの責任もありません。
期限がない頑張りはいつか無理がくるのではなく、期限がなく頑張るって事自体が無理[理(ことわり)が無い]なのだと考えてます。～の状態になるまで頑張る、は強いられやすい状況がありますが、出来るだけ避けたい事態ですね。最近、眠れない＆時々ドカ食い、溜まってます…
謎が解けました！ありがとうございます！！この事を踏まえて、今後に活かしていきたいと思います。また、周りに同じような様な悩みがある人には、この事を教えてあげたいと思います。ホント心が楽になりました！！ありがとうございます😊
電話応対の一声目で何故か涙が溢れる感覚、喉の奥、目の当たりが詰まるような熱くなるよな感覚になります。声を出さずに我慢してパソコンカタカタして、ふと電話応対で声を出すと泣きそうになります。
この動画を見たら、、、、、みなさんのコメントを読ませていただいたら、、、、、涙が出そうです😢
感動すると直ぐに涙でてきます、そしてずっと横になってたい
コメント欄を見て気になったことがあったので補足します。
✅「自分には症状が無いからもっと仕事を頑張らなきゃいけない」
→仕事は健康を保ってやることが大前提です。
「症状が出てないから、まだ努力が足りない」ではありません。
✅「休みたいけど親や会社の上司に休むなんて甘えだと言われる」
→他人にとって甘えだと思うことでも、あなたが無理にその価値観に合わせる必要はないです。
むしろ他人に上手に甘えることができず自分で抱え込みすぎてしまって症状が出るというパターンも多いです。
✅「大変なのはみんな一緒だと言われる」
→「みんなも大変だから」はあなたが体調を崩してまで頑張らなきゃいけない理由にはならないと思います。
✅「どうやって休めばいいか分からない」
→気になる症状があれば精神科や心療内科で相談してみてください。アドバイスがもらえるはずです。
✅「休むことに罪悪感がある」
→休む＝サボるではなく、これからも頑張るために休む必要があります。
✅「休みたくても休めない」
→ご自分で「ここまで悪くなったら休む」という撤退ラインを決めておいてください。
「この動画の症状が〇個あてはまったら」とかでも大丈夫です。
5つ目のドカ食いしてしまうは中学生でも当てはまりますか
@@山チャン-d7r 他の項目に当てはまらないのでしたら、心配ないと思います。
成長ざかりの時期です、なるべく栄養バランスよく、元気にたくさん食べてください😊
でも、食べすぎ注意！
最近、お腹がなるのに食欲がわきません。これは危ないのでしょうか？
@@TAMAGODOUHU さま、お腹がなるのに食欲がない、というのは、身体が欲しているのに、脳が反応していない、ということなのではないでしょうか？
色々な原因があるとは思いますが、体重がとても減ってきた等、気になるようであれば、一度病院でみてもらうと良いかもしれません。栄養不足にならないと良いですね😣
なるべく決まった時刻に起きて、なるべく決まった時刻に食べる等、生活のリズムが出来ると良いかもしれません。
また、朝起きたら太陽の光を浴びるのも、身体のリズムを整えるのに一助となると思います。
私の知識としてはこれくらいです。
お役に立つと良いのですが🍀
@@momo_ay937 ありがとうございます。
後から「あの時あんなに具合悪かったんだ」と気づきます。
具合悪い最中は「努力のできないダメ人間」と信じてました。
限界がわかりません。
こうした情報ありがたいです。
後二日出勤して、有休消化退職する者です。自死について考えることがやっと少なくなったばかりの今日、この動画を見ていて、どうしようもなく涙が溢れていきました。このような動画を出して頂き、誠にありがとうございます。
わかります。
私も昔、同じでした。
自分を1番かわいがってください。応援しています！！
@@ベルベル-c6d コメントありがとうございます！今でも求職中ですが、やり直すために頑張っております(*´▽`*)
@@マサ-i1n ゆっくりした結果、転職に成功しました。雇用保険は確か貰ったはず……？
主様ゆっくり休んで。
@@kk-xp7it 当時を振り返っておりますが、多分時折ゆっくり休めてはいました
ありがとうございます、ほぼ全部でした。
遅刻を気にして眠れないや、食事して眠くなったらそのまま寝て、出勤前の朝に化粧落として歯磨き風呂 そしてまた化粧をするような生活サイクルでしたね。生活費のバイトに生活と人生全て持ってかれてます。
本当にやりたい事まで気持ちが行かないのもまた自己嫌悪になっています。
こういうの「あなたは十分頑張った」って言ってくれるけど、自分がちゃんと頑張れてる気がしない……
めっちゃわかる、、、頑張りたいのに頑張れない感じ
歯を食いしばれとよく言われて常にまだ足りない気がする
動画とか医者に「あなたは、頑張った」て言われても自分の周りはそう思ってないんじゃ無いかて考えて結局仕事する
わかる...頑張りたいんだけど頑張れない...
その気持ち分かります周囲の反応を気にしますよね僕もそうでした
「幸せになるために生まれてきた」
すごく心に響きました。
私もです。けど何が幸せなんだろか〜。私の幸せって?????
私は成人しても実家に住んでるんだけど家庭環境悪いし厳しいし縛り付けられてるから人として当たり前の自由も幸せも許されないんだな､なんで生きてるんだろ､消えたいってなります
当たり前の事ですが, 本当にそうなんですよね. 今の日本では忘れられている事ですね...😢😊
正直、今コレを開いた人はみんな休も。
うつで休んでいたとき、突然涙が出る、途中覚醒、食欲不振でした😰
今は「頑張らないこと」を頑張ってます！
自分の考えてる事を言えない。言葉に出来ない。涙が止まらなくなって、親はなんで自分の考えてる事言えないの。って言ってくるから涙も止まらないし余計に言葉が出てこない。手の震えも治まらない。頭が痛い。クラクラする。気持ち悪い。カウンセラーに行ってもつらいの3文字すら言えない。1人でも優しく抱きしめてくれる人が生きてる間にいてくれたらいいな、
全く同じです…本当に辛い…
@@Russia_TH-cam2024
あなたは 人の心がわからないのですか？
苦しんでいる人に
心ないコメントはしないで下さい。
休むなよ といい放った心ないコメントに傷ついてしまいます。
臨床心理の先生、この苦しんでいる方に
励ましのコメントをしてあげてください。
よろしくお願いします。私も過去に辛い経験をして、苦しんでいたので私の心も痛みます。よろしくお願いします。
@@Russia_TH-cam2024わがままではありません❗
大丈夫ですか？言葉にできないのは辛いですね（ ; ; ）
ほぼ同じ症状のJKです。
皆同じという言葉にどれだけ苦しんだかなんて計り知れないほどあります。
私は将来心理学を専攻して学びたいと思っています。皆さんが1秒でも早く休めることを願っています。
みんな同じじゃないのにね。一人ひとり全然違う。日本人は恵まれてるとかもっと不幸な人はいるとかっていうけど、本人が辛いんだから辛い。
大学で心理学を学んだものです。
私は高校時代に人間関係で悩んで、それがきっかけで大学では心理学を専攻し、認知行動療法を専門とする教授のもとで学びました。私は、「こうでなきゃいけない」という思いに囚われていてそれができていない自分が嫌ですごく苦しかったのですが、マインドフルネスをやって、すごく楽になりました🍀
また、人間生活のすべての事に心理学は関わってくるので、（ex錯覚とか流行とか子どもの成長とか…挙げたら切りがないです😅）いろんなことに疑問を持って、調べてみたり誰かと一緒に考えてみたりしていると、だんだんと学ぶこと自体を楽しめるようになりました。もし心理学を学ぶのでしたら、せっかくなのでもえさんも純粋に楽しめるようになったらいいなーと思います。
あくまでこれは私の経験であり一例ですが、よかったら参考にしてください😃
同じJ Kやけど、自分と違いすぎてびっくりした。
自分も辛いのに人の心配できるあなたはすごい…
✨素晴らしいカウンセラーもしくは心理学者になれそうですね。😉
限界サイン全て当てはまりました。今現在、抑うつ状態で休職中です。
あなたは仕事をするために生まれてきたんじゃないって言葉に感動し、共感しました
昨年の今頃、自分がまさにそれでした。泣いたり、食欲がなかったり、動悸がしたり、周りの理解も充分に得られず…過去をそのまま振り返ってるようでした。心療内科へ行き、休職、退職、転職を経て人生計画だけでなく人生観が変わった1年でもありました。もっと気楽に生きてもええんやで！
責任感の強い人はギリギリ越えても頑張る、また回りにも気付かれないようにするから
場合によっては手遅れになるのですよね。
私は清潔行動が面倒になると
あ、やばいなって思って自覚する感じです。
お風呂に毎日入ってたのに洗うって事が面倒だったり、気づいたらすぐ横になってダラダラして掃除をしなくなる。
一緒です（泣）
まさに今日のわたしです。。。
洗濯物とシンクの食器が溜まる……
それは自分もあります。
特に連休とかついついお風呂はいるのサボる時ある。。。
あ…あれ？金曜の夜から日曜の夜まで風呂に入らないは平常運転です😅
私も仕事でこの症状になりました。
いつの間にかご飯を食べても味がせず、気持ち悪くなって、仕事中に無意識に大粒の涙を流して、電車でもボロボロ泣いてました。
人に怒られたり迷惑をかける事が一番無理で、我慢強さだけが取り柄でしたが毎日死にたくなってたので上司に全て話して、そんなの甘えだとか勘違いだとか皆頑張ってるとかいわれたけど、絶対に負けない気持ちで喧嘩して辞めることができました。
その後、非を認めた上司は優しくなりましたが、私の後任で入った子にまた同じ事を繰り返してて本当の悪魔だなと思いました。
今はとても良い環境で働けていて全く辛くなく幸せです。皆さんも勇気を持って離脱して下さい。絶対何とかなります。
睡眠薬が手放せないことが何年も続いていますが、持っているだけでも安心出来ます。
私が生きる上で非常に助かっています。
眠剤は癖になりますね。
私も服用しないと寝れません。
プラセンタが自律神経を正しくしてくれます。
薬はやめよう
@@mary05rose97 そんなレベルじゃないw
親に相談しても甘いとかもうちょっと行けるでしょとか言われてきたのでもう今は自然にそのようなことを考えてしまいます
だから自分の限界が分からなくて何でも頑張ってしまって気づいたら吐いたりお腹痛くなったり体調崩してて、バイトも辞めたいけど辞めて後悔しないだろうかとか怖くなって辞めれません
意味もなく不安になってきて涙出てきます。
助けてって言いたいし誰かに全て話したいけど、話せないんですよね、
夜中も目覚めちゃって自分でもびっくりしました
周りの意見ばっかり聞くのではなく自分がどうしたいかをしっかり考えて行動しようと思います。
私ごとですが今は復帰してますが鬱を発病する前に本当にこの項目全て当てはまり､そしてこれはほぼ初期症状だと思われますので多く当てはまる方は物理的に休むのが無理な場合､少しでも心が軽くなる方法を見つける事をお勧めします！嫌な奴の事を忘れる方法を知るなど！
少しでも心が安らかになりますように｡
貴重な体験談、ありがとうございます！
みんなの役に立つ情報です！
仕事でヘトヘトになってたとき、
家族に「仕事の代わりはいくらでもいるけど、あなたの代わりは誰もいない」
と言われて涙が止まらなくなった時がありました😂😂😂
😭
職場に心配な人がいて、それとなく休むように伝えていましたが、がんばり続けて、ある日、突然に仕事に来られなくなりました。
もっと強く休むように言うべきだったと後悔しています。
今優しい言葉をかけられると涙が止まらない
分かります
このコメントを見て「わかる…」ってなる人は病んでる、もしくは病んでた人なんだろうな。
どうやっても病んでる時は、
泣きたくなるし、嫌になる
から本当に涙が出てくることは、共感しかない…
めっちゃ言ってやりたい
明日で仕事やめます、何故だか、毎日泣いてしまいます、もうがんばりたくないです
会社の人らの顔や声を思い出すと泣けてくる
明日も会社や
神さま 生きるって大変や
辞めちゃえ。
他にも生きる道は有る。
転職繰り返して良くなってきてるよσ(ﾟДﾟ*)
生きてる、ありがとう。
てんかんは理解されない。もう知らん。誰か働ける環境に変えて😢
休もうぜ！
6月から休職し始めたけど割と当てはまるなあ。ズル休みしてる気分になってたけどこれで良かったんだなと思えるありがたい
分かります、休むと逃げた気になるんですよね
この動画で少し軽い気持ちで休めそうです
現在休職中の者です。
思い返せば全て当てはまってました…
繁忙期だし情けない・申し訳ないと思っていたのですが、この動画で色々気付かされました。
ありがとうございます。
これから先元気で楽しく過ごせるように心身と向き合っていきたいと思います。
応援してます！
僕なんて項目2つです、少なくとも僕よりは正直で生真面目な方なのだと思います
お互いいい塩梅で思い込みから逃亡しましょう
限界感じて自分のことを守るけど
分かって欲しい人に分かってもらえる
優しい世界ではないんだなぁ
結局こんなんなのは自分がいけないと責めて
解決してくれるのは時間だけ
成長したい
全て当てはまりますね。
でも「大変なのはみんな一緒」なんて言われるとどうしようもなくなりますよね。
もう頑張れない、と思っても逃げ場がなくなってしまう感じがします。
全ての人間が同じではありませんからね十人十色ですよねただ全てあてはまるのでしたら少しお休みを取られた方がいいのではないですかね
仕事の役割が変わり、慣れない業務の日々に追い詰められて、相談する人もいなくて、心がぽっきりと折れてしまいました。
紹介された限界サインもしっかり出てました。
最後のメッセージを聴いて泣いてしまいました。
翌日心療内科へ行き、休職を勧めてもらいました。
心の療養をしていこうと思います。
ありがとうございました😌
当てはまるけど、
休めない。
まあほとんどの人がそうなんだろうなと
休むにも勇気がいるからね。深夜とかにテンションおかしくなってどうでもいいやってなった時に上司にメール送ってバックレると意外とスッキリする
4つだった。増えてる……このコメントすること自体が疲れた、ここらへんで辞めます
"ほとんどの人"に当てはめなくていいんだよ
鬱を発症して２年になります。１と3以外は当てはまりました。休みたいのですが、何もしないと逆に落ち着かなくなります。未だに過呼吸に悩まされています。
おかげさまで、大変参考になりました。
明日、無理をせずに休みたいと思います。
僕自身、仕事よりも会社のやり方や人間関係で限界でボロボロです。
これだけは、大勢の人に観て貰いたい。ダメ人間としないで。責めないで欲しい！
目の周りピクピクいつもしてて、左右 交代で
転職して1年、「あれ？ 目の周りピクピクしてないなー この1年」
休むのも大切 自分で環境を変えれた私は幸せ。
適応障害と診断されたとき、すべてあてはまっていましたが、会社内で働く環境を変えてから自分らしく明るい自分に戻りました。いい上司は理解して手を差し伸べてくれるはずです。
今までそんなにストレス感じないタイプだと思っていたのに、ポイント全部当てはまるようになってしまい、思い切ってお休みしました。
会社の人もちゃんと受け止めてくれましたし、とりあえず検索して行ってみた病院の先生もとても優しかったです。
今はとりあえずぼーっと過ごしてます。元通りになれますように、、
好きなことを取り組めなくなってしまったときはとても絶望しました😭
ちょうどしんどくて休んで罪悪感凄かったけどこれみてなんか安心しました！ありがとうございます😭✨
生きるために働くのか
働くために生きるのか
もう日本は破滅してます
休みはほぼなく残業ばかり
やめたら生活できない
もう諦めた方が楽なんじゃ
僕含めこんなひとは多いだろな
わからなくなりますよね。一般的な労働時間が長すぎると感じてます。それなりの待遇だったり、やりがいを感じてるならともかく、そうでないとただただしんどいです。。
生きるために仕事はしてるのに、それで心身がおかしくなってしまっては元も子もないですね。
もう少しみんなが無理なく生きられる世の中に、ならないものか。
私はある日、プツンと心が折れて10年近くしてた仕事を辞めて1年休みました。前から憧れていた専業主婦になってました。そして子供のころから夢だった職業に付けて今は楽しく仕事してます✨
寝ることばかり考えてしまいます。
現実逃避と憂鬱さとで仕事から帰宅後、休みの日、寝てます。このまま人生終わってくと思うと、勿体ない気がするけど、現状変えないと無理ですよね。
同士がここに居た。
私も同じでした。
どうか無理せず、自分のことだけを考えて今の環境から逃げてください。
ゆっくり休んでください
私も今年の1月から寝てばかり。
不思議と寝すぎで眠れなくなったりもしないんですよね。
起きていると辛いお気持ち、ほんとうによくわかります。
無理せずに、ゆっくり休んでください。
お互いに回復を信じて頑張りましょう🤗
寝るのが一番😪
｢しあわせになるために生まれてきた｣
この言葉に涙です。
今の職場では、上司に仕方なく私をおいているようなことを言われ居心地が悪く、転職したくても年齢的に難しく、環境を変えたくても変えられないです。年老いた親と生活しているし、無職では生活してはいけないため我慢し続けるしかありません。
こちらを拝見して少しでもメンタルが整えばと思っています。
これからもためになる動画をお願い致します。
4つ当てハマりました。
今ストレスの影響で身体壊して休んでます。
このご時世なんでみんな過敏で、疑われるし散々です。
休みの日は布団から出られない。
無感動 悲しくても寂しくても
涙出ないです。
無。です。
夜寝付けないけど、一回寝たらひたすら寝てる
昼でもひたすら眠たい
前の職場のときの自分に当てはまってた、メンタルケアに理解のない職場は本当にヤバい。人生降りる前に退職できた過去の自分に感謝しかない。
孤独感でいっぱいで 自分は必要とされて
いるのかわからなくなることがあります。
朝も起きれないことが多々あり 頑張って
仕事に行ってもお腹が痛くなり 目の下も
ピクピクしたり 家に帰り着くと疲れたぁ
もーーーきょうは疲れたなと疲れたを連発。
携帯のSiriにきょうは疲れたよと話しかけ
Siriの言葉に癒され Siriの友達は誰？と
また話しかけ あなたが私の友達です！の
言葉に救いと安心を求めて眠りにつく
こんな私は休んだ方がいい限界サインは
いくつですかね・・・
ふと上がってきた動画に心が楽になりました。
本当に、休めない。休んでる場合じゃないという考え方が先立ってしまい、悪循環になっていたと思います。
ありがとうございます
仕事に行けなくなって解雇されて
もうほんとにどうしたらいいのか分からなくて
なんで行けなかったんだろう、もっと頑張れたんじゃないか、こんなの甘えてるだけなんじゃないか、って自分を責めてました
でもこの動画見て今は休んでもいいのかなって思えました😢
ありがとうございます
そういう鬱の状態は周りは理解されにくいですよねでも僕も鬱で仕事１週間位休んでましたのでその気持ちは理解できます辛いし無気力もあるでしょう心を休めるのも大事ですよね
もっと自分を大切にしてくださいね
精神が不安定なのはお察し致します僕もまだ未だに不安定な時ありますが辛い時は１人で抱え込まずに相談して頂けたら幸いですもう少し自分を大切にして下さい本当に大事な物を見失わないで下さいあなたは１人ではないはずですから。
眼瞼ミオキミア、ようやく症状の名前がわかりました。疲れているんだろうなと思っていましたが、ちゃんと解説を聞いて納得しました。ほぼほぼ当てはまっているので、気をつけながら頑張ります。
仕事は好き、子ども達も大切。
だけど、ダブルワークは体が辛い。
全部当てはまってました。
今も動画見ながら涙が出ています。
子育てだけでも大変なのにダブルワークなんて…
行政の活動なんかを使ったりしてどうか無理だけはしないでください！私の母親も母子家庭+介護で病んだので…
役所にそういう生活の困り事の相談に乗ってくれる所があります。どうかそれを活用して無理をしないでください。
仕事が苦し過ぎて体調崩してるけど、繁忙期なので休みたいとも言えず。
一人辞めてしまって、余計に仕事は苦しくなる一方です。
仕事も食事も何もかもが、ままならない日々が続いて、それでも笑顔で毎日乗り切っていました。
そんな中、私の様子に気付いた一人が手招きして「何か無理してないか？」と声をかけてきた一言で涙が止まらなくなりました。
いい大人が仕事中にボロボロと情けない気持ちと、頼りたいけど「大丈夫です☺」としか言えない自分。
それでも「元気出せよ」と励まされて頑張りたい気持ちと、もう頑張れない現実。
転職する勇気もないし、一生この仕事をしていくのも苦しい。
帰宅後も食器洗いながら、どうしてか涙が止まらず溢れてきて、自分が限界なんだと気付きました。
仕事を辞める＝生か死かのような思考になってました。
結局何の結論も出せないけど、休日にゆっくり頭の中整理してみようと思います。
辛い時に泣くのは情けないことじゃないですよ。
それだけ頑張ってきたってことです。
あまり無理しないでくださいね。
今まさにその状態です。
なんでもないなのに涙がでたり
不眠・過眠の繰り返し
辞めたい。と思いながら仕事してます。
身体も怠い。サインですね、きっと。
アラームの少し前に必ず起きてる私…
家を出る時に必ず吐き気がくる私
わかる…
同じだ…
仲間がいて少し安心してます。
でも身体は確実に何かしらの異変を示していると思います。
やれるまでやってみて限界を超えないようにお互い慎重に続けましょう！
僕は吐き気ではなくいつも下痢になります
気が重くて憂鬱になってボーッとします。
@@マサ-z6o 様
身体に異変が出てるのは間違いないですよね泣
どうか無理なさらず泣(僕も)
頑張っているのに、「頑張って
」って言われると凹む😭😩😢
周りはガン無視で…
苦しい時は自分オンリーでいいと思います
相手は自分の頑張りを侮辱してるだけ。
分かります。私はそれ言われた時に自ら命を絶とうとして手首を切りかけました😢
うつ病の人に言ってはいけない言葉ですね。もう頑張っている人に今より頑張れってことだから。
同じく
今回は本当に自分でもガイドラインをみのがしてしまいました。
蕁麻疹の時点で赤信号だったのだと症状が酷くなってからきづきました。
この動画を見て本当にゆっくりしてもいいんだと気づかされました。
今はまだ人が怖く中々外に出ることが出来ませんが少しずつ焦らずリハビリしてもいいんだぁ～～と思わせてくださいました。
楽になりました。
本当にありがとうございました。
メンタルから薬を貰いながらゆっくり回復させたいとおまいます。
転職前は全て当てはまってたけど、転職後の今は全て解消しました。
全部当てはまりました。毒親と同居していて毎日が地獄です。
休みたくても休めない状況なので一人暮らしを目指して毒親から逃げるつもりです。
この動画を見て少し気が楽になったのでありがとうございました。
全部当てはまってましたね笑
辛くて仕事やめました笑
家族に相談しようにも このご時世正社員で働けるだけ〜とか 俺だって辛いんだ〜とか 俺もそんなんだよ〜とか どうしてそう悩んでいるかなんて聞いてくれず上っ面だけ聞いてるって感じでしたね
繁忙期は6:30起床8:45から仕事して22:30に仕事終わってを1週間笑 給料増えてなくてボーナスは3万て……それで辞めないでくれってバカバカしくて笑
仕事し過ぎて倒れるまでやって拒食になってODお酒のみを繰り返しました。最後は水一滴も身体が受付なくなりました。最後は閉所恐怖症で電車に乗れなくなりました。今もずっと通院しています。クビ一歩寸前まで行きました。もっと早くこの動画に出会いたかったです。今はかなり薬を減らして仕事し過ぎないようにドクターストップを守って仕事をしています。今は何か所も病院に行っても分からなかった病名が分かり安心できていますがこういう動画に早く出会いたかったです。
最近忙しすぎてまぶたがピクピクしたり、普段食いしん坊なのに全然食欲がない時があったりする… 休まなきゃな…
辛い時は一回逃げよう。長く頑張れるように、ちょこちょこ逃げる事も大事。
逃げるのもいいですが、転職しましょう。
簡単に逃げれない学生です
この動画を見た最後からなんか、自然に泣けた。
全てにおいて当てはまっているから。１いつも寝るとき涙が出てくる。
２いつも、夜起きていてオールになってお昼に寝る。（ループ）
３何か、ふとした時瞼がひくひくする。４何かしようと思っても数分ののち
ゲームで現実から逃げている。５朝食も、昼食も、食べない。（腹が減ってようやく
夜にご飯を食べる気になる。
この動画の序盤の一言で涙が出てきた。「悲しい時は我慢せず素直に泣いてもいい」
それから、泣きながら動画を見ながらチャンネル登録。
スッキリした。
思い切って転職したのですが、転職先がさらにハードでした泣
ほんとくるしい
私も去年転職しましたが以前の職場よりハードで疲れ果ててます。
辞めたい……
@@f-7662 転職、、新しい仕事、環境、同僚、、正直きついですよね。きっと毎日限界まで頑張ってらっしゃるのだと察します。とにかく命を大切に。愚痴ならききます！
10年以上うつの治療を続けています。
ずっと食欲の変化は無かったのですが先月くらいから食欲が無い日が増えてきてまずいなと思っています。
それに加えて今の自分の心の状態を振り返るとすぐ涙が出る、やる気がわかない、朝早く起きるがある。
気付いてしまうと動けなくなるから気が付かないようにしていたのだと思う。
瞼がピクピクするのが休めというサインとは思ってなかったので、今後気をつけますね^ ^
ありがとうございます♪
凄くスッキリしました。
今まで、期待に応えようとめっちゃ頑張ってきてしまった。
ありがとうございました♫
医療職をしてます。4月に部署異動をしました。仕事に慣れることが出来なくて毎日が辛いです。上司からは「みんなも大変なの。貴方だけじゃない！」「働くうちに慣れていくからそれも分からないの？」などど全く理解を得られませんでした。職場に行くと、涙が出たり、手が震えたり、異常に汗をかいたり、不眠…などの症状があります。心療内科を受診する事を上司に伝えましたが、「そういう所はすぐ診断書を出すよね？それを貰いたいために行く訳？」とキツく言われました。自分が弱いから駄目なんだ。とも思いましたがこの動画を見て自分の心を大事にしようと思いました。好きな仕事を嫌いになりたくないので、心療内科に受診してちゃんと心と向き合います。
全部見事に当てはまりました。
この前精神科で思い切り泣いてきたばかりです💦
かなり疲れてたんですね
原因は彼氏で周りから別れた方が良いと言われてるんですが歳も今年で35というのも手伝ってるのか別れてと言えない臆病な自分がいます。
凄く分かりやすくて、自分を見つめなおすキッカケになりました！
かれこれ４・５年間不眠症で戦ってますが
人間にとって精神って大事なんだな～と思いました・・・
ワタシは３つ当てはまりました。
以前に鬱になった事があります、今はほとんど回復していますが何かの拍子にめっちゃ気持ちが落ちる時があります。
今まで居た職場は後から入ってきた人達が仕事が出きるいわゆる仕事をこなせる人が入ってきて、ワタシは居ずらくなってしまって体調が悪くなり持病もあり休みがちになって辞めました。しばらく休んでからまた無理しないでゆっくりした気持ちで。仕事をやっていこうと思います。
時には撤退することも大切です。
本当にお疲れ様でした！
@@rurouni15967 有り難う御座います、☺️
ありがとうございます
今とても心が疲れて会社休みました動画見て気持ちが少し楽になりました
罪悪感から解放されてよかったです
幸せの形人それぞれですけど、貴方は仕事をする為に生まれてきた訳じゃ無い
これ、相当楽になりました
項目の１つに当てはまるのですが、休んでもやりたい事が無いのが負の連鎖です自分
チャンネル登録したのでその辺のヒントも参考にさせて頂こうと思ってます
ありがとうございました
最近何故かわからないけど涙が出るしすべて当てはまってしまいました。
目のけいれんもよくあります⭐
休めるようになれるよう前にすすみたいですね!
疲れてる時目ピクピクはよくあるなぁ
この動画を見て私はほぼ当てはまっていました。
仕事で頑張り過ぎてしまい、自分がやらなきゃいけない事が手に出せず。やらずに放置してしまう。
甘えたり、サボったり言われてないけど、人の目が気になって追い込み自分を責めまくっていました。心の中からあえて本音を言ってしまった。「しんどい」私ちゃんと守ってやっているのにまだ頑張りが足りないのかなーばっかり思っていました。
ストレスが溜まって身体が限界になり、ご飯が喉に通らないくらい食欲を失い、体重も短期間で-4㌔減少。
その後も胃の痛みが続いています。
もう頑張るの疲れたけど、
頑張るのやめさせてくれない
頑張るのは当たり前だから
しんどいって言っても、俺もしんどいよ！って言われて終わる…。
ゆっくりやすみたいなぁ…と思ってたらこの動画出てきました。笑
最後のメッセージの言葉を聴いて、涙が・・・。ありがとうございます。
ありがとうございます。当てはまらないけど限界は超えてる気がする。
泣き疲れて涙もでない。
眠れるけど寝ている気がしない。寝てる間中心臓が苦しい。寝ることすら苦しい時もあった。
へんな汗がでる。
自分が何をしたいのかわからない。何も考えられない。頭が常にもやもや。
食べてはいけないものをたべてしまう。
会社に行く日の朝は腹痛が酷くなる。体調気分が悪くなる。
こう言う事が何年も続いたから今はだいぶ回復してきた。今は休むより適度に身体を動かしたい気分。私は会社の言うことをききすぎた。自分を守ること大切にすることができていなかった。人と関わる事を避けていたためか、自分の事がわかっていなかった。
母が旅立って、半年。やる気がで無い日が増えました。
凧の糸みたいにいつ切れるか分からないから無理しない様にしているけれどそれも許せなくなる時が辛いです。
今まで頑張って生きて来て、今は谷底にいるけれど、光や空は見上げている。
強い風を感じると疲れてしまう。しばらくは、ゆるく気ままにいたい。
悲しみのストレスを侮っていた
私は全部当てはまりました。やる気出なかったり起きるのが遅くなったことを「自分は生きてるゴミで死ぬべき人間だ。だうやって死のう」と思っていましたが限界の状態だったのですね。
病院に行きたくても失業中で、しかも働きたくても腰椎椎間板ヘルニアを患っているため仕事に就くのが難しいため無職状態が続いています。
入院している父の年金だけで暮らしているので苦しい状態です。在宅で働けよという人がいるでしょうが私の住んでいるハローワークには在宅求人というものがないのでそれすら出来ません。
頑張って生きてなんて言葉クソうざい。
生まれてこなきゃよかった😢
この手のチェックリストで必ずあるのが、｢朝一時間以上早く起きる｣ですね。
自分はどんな時間帯に目覚ましをセットしても、その時間の2、30分前に目が覚めます。
二度寝もできないし、でも起き上がるのがしんどいからどうしようもない。。
この動画みていて
最後に涙が出てきました。
なんか、ありがとうございます。
明日から仕事少し頑張れそうな気がしてきました。
この動画を見ていたら涙が出てきました。ありがとうございます。
自分がしんどいことはわかっていたけど、気付かないふりをしていました。でも、今はどうすることもできません。涙は止まりません。ありがとうございます。
保険の営業の仕事してるとき、楽しことも沢山あったけど、成績が振るわないときは、追い詰められてストレスで私も他の人も同じ症状が複数出てる人多数いました。鬱になるまで頑張らなくても、引き止められても早く辞めればよかったな、他にもいい仕事はいっぱいあったって辞めてから思いました。無理しなくていいんだよ。合わないなら他の仕事したっていいんだよって以前の自分に言ってあげたい。
先生の動画に出会えて良かった。
眠れない、朝早く起きる。
やる気が出ない。
当てはまりました。
ずっと転職を考えていて、ストレスが溜まっていて、頭を掻きむしって血が出るまで掻いていました。
自分では、まだ行ける。
もう少し頑張れると思っていましたが、
少し仕事を休もうと思います。
先生の動画に出会えたこと、運が良かったです。
私は外国人です。日本で働いて
去年まで日本語を勉強していました。N3が合格しました。でも今年は全然勉強のやる気がないんです。自分も''今勉強しないと仕事で日本語がよく分からないとストレスとか来るかなあ"と思って毎日辛くて不安になっている。時々も私は同士と比べられたりありました。最近仕事中で悲しくて涙も出てくる日もあった。でもいつも笑顔でしましたので誰も気つかないです。
ありがとうございます!😔
全て当てはまって、涙が出てきました。ゆっくり休みたいです。今いる環境以外のところで。
全て当てはまっています。
身体の声に耳を傾けて、しっかり休息します。
ありがとうございます💞
私は当てはまらなかったんですけど、「たしかにこうなっていたら倒れるわ」とわかるようなものばかり。でも本当に限界を迎えてしまった人はこれらの症状が限界の合図だと気づけないんですよね…。周りが気づいて休ませることが大事ですね！
家族がそんな状況作ってる場合はどうすればいいんですかね？
家族が理解してくれない、理解をしめさない、分かってるつもりでいる場合は家を出るのも一つの手なのでしょうか？
同じ感じの通りすがりです
早く家族とソーシャルディスタンスをとりましょう
とカウンセラーの先生が言っておりましたので
できるだけ離れた方がいいですね…
@@そま明太子 回答ありがとうございます
自分も貯蓄を溜めて家を出るべきかと思って無理ない程度で働いてます
どうなるかは、分からないですが一つの意見として、しっかり受けとめさせていただきます
家族がどんな続柄かわからないけどシェアハウスみたいにお互いに干渉を減らした生活をするように取り決めればいくらかましになると思うよ
直接会話することを減らしてチャットで済ませると尚良し
うちは自分含め親兄弟が精神病んだりしたけどそれぞれ別々に暮らしたり干渉減らすようになって精神も関係も改善されたよ
生まれてきて自我を持ったら家族だろうが兄弟だろうが他人だから、家族が自分の事を分かってくれないなら自分を分かってくれる人を見つけてそっちに行く方がいい。
十分頑張ったって言ってくれてありがとう。
悪夢ばかり見て、夜寝るのが怖く心臓がバクバク
します。
でも少し、気持ちが楽になりました。
ありがとうございます
病院へ行きましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧悪夢、動悸、不安感、寝不足、パニック過呼吸、には、対処できる頓服や処方があります。
一年目の社会人。とても辛い日々です。この動画をみて涙が止まりませんでした。
ﾖｼﾖｼ(。・ω・)ノ(´-ω-)
好きなだけ泣きなされ
我慢しなくて良いんです
私は学生ですが、この動画をみて私も何故か涙が止まらず、呼吸がおかしくなってしまいました。
私だけおかしい、変だと思っていたのですが、そうではないのかもと思うと😢
辞めたいから何度も辞めたいと伝えてきたのに辞めれず精神疾患の診断書を先生からもらい１ヶ月休養が必要と書いてくださったものを出したのに甘えだと言われて休めず自分の考え次第と言われてつらいです
「幸せになるために生まれてきた」いい言葉ですね。
動画を見てつい3.4ヶ月前の自分に当てはまりすぎてて涙が出ました…。
仕事のことを考えると動悸がして吐き気がする、ふとした時に涙が出る、自分がどうやって笑ってたのか思い出せず笑えない、テレビを観ててもなにも面白く感じない、ぼーっとすることが増えた…等本当にしんどかったです。
原因は職場の上司のパワハラでした💦
人前で怒鳴られる、理不尽に私だけ怒られる、「仕事を任せられない」「経験あるみたいだけど今までなにをしてきたの？」「泣くんだったら仕事入らなくていい」等人格を否定する言葉とかを言われる、
逆に私だけに仕事を押し付けてくる…等
本当に思い出したら涙が出てくることばかりでした。
限界を迎え、周りの人にも「無理しない方がいい」「その職場から離れた方がいい」等と背中を押され、なんとか退職することができましたが
今でも悪夢を見たり思い出すと涙が出たり…とかなりのトラウマになっています。
今は職につかず、ゆっくりと過ごしているおかげで心身ともに健康に戻りつつあります😢
この動画であげられていた5つのチェックポイントを心に留め、4月から心機一転頑張りたいと思います！！
ためになる動画、ありがとうございました✨
長文失礼いたしました。
自分も今年4月、同じ原因で会社を2週間休みました。会社はこのきっかけでパワハラ防止対策を取り組んで相談窓口を設けました。
そういうことを言ってる上司はかなりストレスを溜まっているか、よっぽと自信がない状態になっていると思います。
いずれそれは上司自身の問題ですので、私たちにはなんの責任もありません。
期限がない頑張りはいつか無理がくるのではなく、期限がなく頑張るって事自体が無理[理(ことわり)が無い]なのだと考えてます。～の状態になるまで頑張る、は強いられやすい状況がありますが、出来るだけ避けたい事態ですね。最近、眠れない＆時々ドカ食い、溜まってます…
謎が解けました！ありがとうございます！！この事を踏まえて、今後に活かしていきたいと思います。
また、周りに同じような様な悩みがある人には、この事を教えてあげたいと思います。
ホント心が楽になりました！！ありがとうございます😊
電話応対の一声目で何故か涙が溢れる感覚、喉の奥、目の当たりが詰まるような熱くなるよな感覚になります。
声を出さずに我慢してパソコンカタカタして、ふと電話応対で声を出すと泣きそうになります。
この動画を見たら、、、、、
みなさんのコメントを読ませていただいたら、、、、、
涙が出そうです😢
感動すると直ぐに涙でてきます、そしてずっと横になってたい