برحمة والدايك انا انسان شجاع بس اخاف احد يضربني على عيني امانه ما الحل وهل الضرب على العين مولم لهذي الدرجه وهل الواحد لو انضرب على عينه كل يوم بصير مايحس وشكرا عمو
ونسيت القول انا متابعك وجزاك الله خير على الايضاح للناس وانك نشيط في اليوتيوب لانه لايوجد الكثير من المسلمين يتحدثون عن الفنون القتالية بشكل كبير او تراه يظهر مرة في سنتين اكمل ونسأل الله عز وجل ان يثبتنا على الحق ويتوفانا عليه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لكن المصارعة والملاكمة والجودو ان لم تعرف القيام بالحركة بشكل صحيح فلن تنفعك تمارين المقاومة مثل اللكمة ان ان لم تمتلك دوران حوض جيد و التفاف الفخدين بشكل جيد فلن تضرب بشكل قوي ونفس الشيء في المصارعة والجودو فان لم تعرف كيفية اخلال التوازن بالخصم والدخول بشكل جيد فلن يسقط الخصم
@@عبدالرحمانمحمدمراد وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته نعم صحيح كلامك اخي هذه الفنون تعتمد اولا وقبل كل شيء على اتقان التكنيك او الاداء السليم للتقنيات القتالية
كم اشتاق اليك يا اخي ولا اعرف لماذا عندما اشاهد فيديوهاتك يصعد عندي هرمون الدوبامين فانت بالنسبه لي سعاده ما تعرف او لا تعرف لدي سؤال واتمنى ان تجيبني بكل وضوح ومنطقيه انا امارس الكيو كوشنكاي ثلاثه ايام في الاسبوع واريد هذه الثلاثه ايام في الاسبوع الاخرى التي لا امارس فيها الفنون القتاليه ان امارس فيها الكالسثنكس من اجل القوه العضليه واللياقة والتحمل وايضا جسم متناسق جميل فا ما رأيك بتمارين الجسم الشامل ٣ ايام وايضا اتعلم بعض حركات الكالسثنكس الاستعراضية وا للامانه يا اخي انا اريد ان ازيد وزني سئلت الذكاء الاصطناعي قال لي يمكنك فعل ذلك واتمنى ان تنصحني .
@@عليجبار-خ1ذ2ج اشكرك كثيرا اخي العزيز على كلامك الطيب نسأل الله ان يحفظك بالنسبة لسؤالك أرى ان ما تريد القيام به هو امر جيد ومفيد باذن الله وتدريب الجسم شامل ثلاث مرات في الأسبوع يفيدك جدا في رفع مستوى لياقتك وأيضا في بناء عضلاتك ، فقط توخى الحذر عند تعلم واداء حركات الكلاستنيكس الاستعراضية حتى لا تتعرض للاصابات ، اذا توقفت النتائج عن الظهور فيما يخص بناء العضلات بعد فترة يمكنك تغيير برنامج الجسم الشامل اتمنى لك التوفيق تحياتي
السلام عليكم من فضلك انا ولد عمري 15 سنة امتلك الكتير من الدهون حايب اني اتواصل معك عشان تساعدني بل المناسبة انا حايب افقد دهون وابني عضلات ان امكن 😊😊😊 اداكان عندك انستقرام او وتساب ☺️☺️
@@FujiFares-c1r مع الأسف ليس عندي حساب على الانستجرام حاليا الأمر ليس معقد كما تعتقد كل ما عليك فعله ممارسة رياضة المشي السريع او الركض او ركوب الدراجه يوميا مدة 45 دقيقة الى ساعة واتباع نظام غذائي صحي متوازن وان شاء الله تتخلص من مشكلتك باذن الله
أفضل 😊😊
رياضات تبني العضلات 🇵🇸👌
المصارعة والجودو
الركض باقصى سرعة
الملاكمة
رمي الكرة الحديدية أو القرص
رياضة التجذيف
السباحة
التسلق
شكرا على جهودك كابتن
محتوى ممتاز رائع
من افضل الفيديوهات على الإطلاق.. استمرّ كابتن وبارك الله فيك
ستمر ♥️
سلام عليكم هل ممكن اخي دمج بين لمصارعة ورفع الاثقال
اخي ، كم مره في الأسبوع اقوم بتدريبات تحمل الضربات و تدريبات تقويه اليدين للضرب او غير ذلك مثل لاعبين الكاراتيه ،
من مرة الى ثلاث مرات كحد أقصى
ماذا عن الباورلفتنج
طبعا تبني العضلات وربما بعد كمال الاجسام في هذا الصدد
برحمة والدايك انا انسان شجاع بس اخاف احد يضربني على عيني امانه ما الحل وهل الضرب على العين مولم لهذي الدرجه وهل الواحد لو انضرب على عينه كل يوم بصير مايحس وشكرا عمو
ونسيت القول انا متابعك وجزاك الله خير على الايضاح للناس وانك نشيط في اليوتيوب لانه لايوجد الكثير من المسلمين يتحدثون عن الفنون القتالية بشكل كبير او تراه يظهر مرة في سنتين اكمل ونسأل الله عز وجل ان يثبتنا على الحق ويتوفانا عليه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لكن المصارعة والملاكمة والجودو ان لم تعرف القيام بالحركة بشكل صحيح فلن تنفعك تمارين المقاومة مثل اللكمة ان ان لم تمتلك دوران حوض جيد و التفاف الفخدين بشكل جيد فلن تضرب بشكل قوي ونفس الشيء في المصارعة والجودو فان لم تعرف كيفية اخلال التوازن بالخصم والدخول بشكل جيد فلن يسقط الخصم
@@عبدالرحمانمحمدمراد وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
نعم صحيح كلامك اخي هذه الفنون تعتمد اولا وقبل كل شيء على اتقان التكنيك او الاداء السليم للتقنيات القتالية
كم اشتاق اليك يا اخي ولا اعرف لماذا عندما اشاهد فيديوهاتك يصعد عندي هرمون الدوبامين فانت بالنسبه لي سعاده ما تعرف او لا تعرف لدي سؤال واتمنى ان تجيبني بكل وضوح ومنطقيه انا امارس الكيو كوشنكاي ثلاثه ايام في الاسبوع واريد هذه الثلاثه ايام في الاسبوع الاخرى التي لا امارس فيها الفنون القتاليه ان امارس فيها الكالسثنكس من اجل القوه العضليه واللياقة والتحمل وايضا جسم متناسق جميل فا ما رأيك بتمارين الجسم الشامل ٣ ايام وايضا اتعلم بعض حركات الكالسثنكس الاستعراضية وا للامانه يا اخي انا اريد ان ازيد وزني سئلت الذكاء الاصطناعي قال لي يمكنك فعل ذلك واتمنى ان تنصحني .
@@عليجبار-خ1ذ2ج اشكرك كثيرا اخي العزيز على كلامك الطيب نسأل الله ان يحفظك
بالنسبة لسؤالك
أرى ان ما تريد القيام به هو امر جيد ومفيد باذن الله وتدريب الجسم شامل ثلاث مرات في الأسبوع يفيدك جدا في رفع مستوى لياقتك وأيضا في بناء عضلاتك ، فقط توخى الحذر عند تعلم واداء حركات الكلاستنيكس الاستعراضية حتى لا تتعرض للاصابات ، اذا توقفت النتائج عن الظهور فيما يخص بناء العضلات بعد فترة يمكنك تغيير برنامج الجسم الشامل
اتمنى لك التوفيق
تحياتي
السلام عليكم من فضلك انا ولد عمري 15 سنة امتلك الكتير من الدهون حايب اني اتواصل معك عشان تساعدني بل المناسبة انا حايب افقد دهون وابني عضلات ان امكن 😊😊😊
اداكان عندك انستقرام او وتساب ☺️☺️
@@FujiFares-c1r مع الأسف ليس عندي حساب على الانستجرام حاليا
الأمر ليس معقد كما تعتقد كل ما عليك فعله ممارسة رياضة المشي السريع او الركض او ركوب الدراجه يوميا مدة 45 دقيقة الى ساعة واتباع نظام غذائي صحي متوازن وان شاء الله تتخلص من مشكلتك باذن الله