كيف تنحفي بأسرار بسيطه👌

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 26 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น •

  • @اختالزعيم-ل4ص
    @اختالزعيم-ل4ص หลายเดือนก่อน +60

    انتي اصدق وحده اتابعها في كل شي تقوليهاحتى حملك ماخبيتيه هو حمل عزيز عليكم الاخت وهي اخت ماندري بحملها الا قبل والدتها بشهر لاكن الله يعطيك على حسن نيتك ويرزقك الذرية الصالحه

    • @atr_omsara
      @atr_omsara  หลายเดือนก่อน +25

      ولا مره طلعت وقلت حامل وسويت نفسي تعورت وكذب وافلام.
      ربي شاهد علي في كل حرف كتبته وقلته انه صادق واني ماكتبت الا الصدق.

    • @سندابوتايه
      @سندابوتايه หลายเดือนก่อน +6

      وانا اشهد بالله ❤ من يوم ما تابعنا ام ساره وتغيرت اشياء كثيره في حياتنا الافضل والاحسن الله يجزاها جنه الفردوس❤❤ الملهمه

    • @منوعاتالمشاهير-غ9د
      @منوعاتالمشاهير-غ9د หลายเดือนก่อน +2

      @@atr_omsaraانشهد انك صادقه ونقيه نتابعك وحنا واثقين في كل كلمه تقولينها من ناحيه تنظيم وتربيه وقصصص ونصايح صحيه ❤

    • @-bt4gw7dg6m
      @-bt4gw7dg6m หลายเดือนก่อน +2

      وين حساب الإستقرام

    • @سلمى-ح9ش
      @سلمى-ح9ش หลายเดือนก่อน

      صادقه والله اصدق يتوبر شفتها في منصه اليوتوب فالك المليوووووون ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤​@@atr_omsara

  • @زيتونه-م5ر
    @زيتونه-م5ر หลายเดือนก่อน +27

    حبيبتي ام ساره ممكن تصوريلنا الاكل الصحي الي تاكلينه ارفعو تعليقي كل من يهمه الامر والله انه نفسيتي دماااار من الوزن

    • @امينهانقادو-ق7ك
      @امينهانقادو-ق7ك หลายเดือนก่อน

      ايوا تنزل وصفات فلمنتدي وكمان في انستقرامها

  • @ayasoliman1064
    @ayasoliman1064 หลายเดือนก่อน

    عرفت قناتك بالصدفة من فترة قريبة لكن تعلقت بيها سبحان الله ! و رغم ان مش كتير بفتح يوتيوب بقيت ادخل ابحث عن فيديو ليكي اسمعه و أنا بعمل شغل البيت ❤️احس ان صوتك فيه طيبة و سكينة و قبول ما شاء الله
    الله يجعل بيتك دائما دافئ ويملاه مودة و رحمة و يصب عليكم الخير صبا 🌷🌷

  • @أمأحمد-غ8ذ9ل
    @أمأحمد-غ8ذ9ل หลายเดือนก่อน +1

    ياحلوك ام سارة صريحة وصادقة في كلامك الله يسعدك ويكثر من امثالك ❤

  • @sauda6571
    @sauda6571 หลายเดือนก่อน +1

    سويت طريقتك بالجبنه السايله مررره روووعه ولذيذه ربي يعطيك العافيه

  • @محمدابوماجد-ض7ث
    @محمدابوماجد-ض7ث หลายเดือนก่อน +1

    ماشاءلله تبارك الله عليكي يا ام ساره طول عمري وانا نفسي انزل وزني بس ماشفتك جالي حماس مو طبيعي وقررت بإذن الله ابداء من بكره والتزام بكل كلمه قلتيها انا الحين وزني ١٠٨ وطولي ١٦٨ وبإذن الله اوصل للوزن المثالي الله يسعدك يا ام سارة سعادة الدارين احبك في الله
    اختك ام امجد

  • @ورود-و2ظ
    @ورود-و2ظ หลายเดือนก่อน +1

    بصراحه أقوى فيديو ابداااع... كفيتي ووفيتي ي ام ساره... اسأل الله ان يجعلها ف موازين حسناتك ❤❤

  • @هالهالناصر-د5و
    @هالهالناصر-د5و หลายเดือนก่อน

    بارك الله فيكي انتي انسانه رائعه ماشاء الله عليكي

  • @mashael.m1
    @mashael.m1 หลายเดือนก่อน +21

    اليوم ١ اكتوبر باذن الله ببدا دايت حمستيني🙏🏻 عندي ثلاث شهور بحاول قد ما اقدر اني التزم بالدايت .. يوم ميلادي بـ ٥ يناير ابي مايجي هالتاريخ الا وانا واصله لهدفي باذن الله 🙏🏻❤️

    • @Sgubkigrgb0006
      @Sgubkigrgb0006 หลายเดือนก่อน +1

      فكره حلوه اوي

    • @MeshooMeshooAlyami
      @MeshooMeshooAlyami หลายเดือนก่อน +1

      كفووووووووو

    • @نحله-ش5ظ
      @نحله-ش5ظ หลายเดือนก่อน +2

      وانا معك من اليوم معنا ٣شهور

    • @remamahmoud9288
      @remamahmoud9288 หลายเดือนก่อน +1

      يوم ميلاد زوجى
      العمر كله ليكم
      انتى بطله وقدها

    • @aisha-n9t2w
      @aisha-n9t2w หลายเดือนก่อน +1

      وانا معكم باذن الله
      الله يجزاك عنا كل خير
      اول مره اتحمس كذا

  • @بيسوالعنزي-د6ذ
    @بيسوالعنزي-د6ذ หลายเดือนก่อน +1

    ما شاء الله تبارك ❤ العزيمه والاصرار تحقق كل شي فيه خير ومستحيل والامل بالله يصنع المعجزات😍
    ام سارونه الله يسعدك ابي كود نسيم الزمرد اللي خاص فيك ابي اطلب قبل تنتهي العروض 🥹

  • @مطبخي.بكل.بساطة
    @مطبخي.بكل.بساطة หลายเดือนก่อน +7

    اللهم ارح قلبي و ارح تفكـيري و ابعد عني ضيقه القلب وانزِل علي راحة و طمأنينة لا تنـتهي ⁦❤️⁩ وكل من قال امين يارب العالمين 🤲

    • @JomaaMorning
      @JomaaMorning หลายเดือนก่อน

      امين يارب ارح قلبنا بعد التعب

    • @ahedhaffar3935
      @ahedhaffar3935 หลายเดือนก่อน

      آمين آمين آمين يارب العالمين

  • @fatmafatma1944
    @fatmafatma1944 หลายเดือนก่อน +2

    الله الرزاق ذو القوة المتين
    ☘️🌼☘️

  • @سندابوتايه
    @سندابوتايه หลายเดือนก่อน +1

    انا اشهد بالله انك ملهمه فعلا❤ الله يجزاك جنه الفردوس ام ساره حفظكم رب العالمين

  • @Eiman..
    @Eiman.. หลายเดือนก่อน

    جزاك الله خير... كفيتي و وفيتي.. و تشجعينا دايما.. الله لا يحرمنا منك💚❗️

  • @tokaahmed1385
    @tokaahmed1385 หลายเดือนก่อน +4

    ممكن ياام سارة لو سمحتي تجمعي الوجبات الصحية في فيديو وتجمعيلنا وصفات الحلويات الصحية في فيديو ربنا يسعدك يارب ويباركلك في بناتك احبك في الله

  • @with-SELMA
    @with-SELMA 18 วันที่ผ่านมา

    للعلم اقل حساسية للميزان الشخصي هو 100 غرام يعني اللي بعد الفاصلة هو 600 غ او 400 غ ليس 6 غرام ، ميزان المطبخ وحده اللي يوزن 1 غرام و 6 غرام 😄

  • @عبير-ك4ط
    @عبير-ك4ط หลายเดือนก่อน +2

    فيديوهاتك ام ساره رائعه جدا... انت انسانه مريحه وتدخلي القلب بسرعه...

  • @فطومهالزهراني
    @فطومهالزهراني หลายเดือนก่อน

    جزاك الله خير ع النصيحه احسه طالعه من قلب وودك الكل ينحف ❤

  • @eskandrtife3624
    @eskandrtife3624 หลายเดือนก่อน +4

    إلهام….
    انتي ملهمتنا🥹😩
    شكرا لك بحجم السماء…
    استمري في محتوى التحفيز نحو الصحه 💪🏻 🫶🏻

  • @XKH5656
    @XKH5656 6 วันที่ผ่านมา

    كلامك عسل الله يحفظك 🫡🫡🫡

  • @memei310
    @memei310 หลายเดือนก่อน

    ياهلا وغلا فيك منورة ياقلبي جعلك للجنه اول وحدة تبين كل شي عن التخسيس بكل ذمة الله لايحرمك الاجر ان شاء الله القصه جداً جميله ومعبرة❤❤

  • @BRK-s3b
    @BRK-s3b หลายเดือนก่อน +2

    ياعمري يا أم ساره الله يسعدك سعادة الدارين انا راح امشي على نفس رجيم حقك

  • @Eiman..
    @Eiman.. หลายเดือนก่อน +1

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم❗️❗️

  • @sesaale4916
    @sesaale4916 หลายเดือนก่อน +2

    ماشاء الله تبارك الله ي ام ساره كل كلامك هنا طالع من قلبك ووصل ل قلبي ❤

  • @HadeelSamara-q7u
    @HadeelSamara-q7u หลายเดือนก่อน

    ماشاءالله تبارك الرحمن
    اللهم ارحم والدك وارحم موتانا وموتى المسلمين أجمعين
    الله يحفظك انتي وعيلتك ❤

  • @HendZedan-w8w
    @HendZedan-w8w หลายเดือนก่อน +2

    شجعتني وبدأت اليوم فى الصيام المتقطع دعواتك ليا متابعتك من مصر❤❤

  • @bybybybhunun1977
    @bybybybhunun1977 หลายเดือนก่อน

    يا الله ما اجملك كم انت راقيه وصادقه احبك كثيرا اختك من العراق

  • @gun9888
    @gun9888 หลายเดือนก่อน

    احبك في الله حبيبتي ام سارا ان شاء الله بعون الله راح ازوك اذا نزلت السعوديه بعون الله انسانه راقيه محترمه مثقفه ذات مستوى على من الوعي و الثقافه تحياتي الحاره من الاردن❤❤❤❤❤

  • @akalatomrody
    @akalatomrody หลายเดือนก่อน

    ماشاءالله اللهم بارك

  • @qwer2097
    @qwer2097 หลายเดือนก่อน +1

    كل كلامك انا جالسه اطبقه حاليا
    وبنسبه للخبز ماقدرت اقطعه لكن خففته اخذ حبه توست نخاله بصباح و مره الا مرتين فطوري بدون خبز والرز مره الا مرتين اوقفه وجالسه انزل الحمدلله كنت 75 وحاليا 67 لي شهرين بدايت

  • @nonaa1001
    @nonaa1001 หลายเดือนก่อน

    الله يجزاك خير كل ماسمعتك اتخيل حياتك والمثاليه ودي اعيش جنبك تنظمي لي اكلي 😂

  • @DalalAlSefri
    @DalalAlSefri หลายเดือนก่อน +1

    ياعمري أنتي فديت روحك ام سارة ❤❤❤
    والله احس يومي ناقص إذا مافتحت اليوتيوب وفتحت مقاطعك
    عسى ربي يسعدك ويحفظك ويرضى عليك ياعسل ❤❤❤

    • @noufsaqr46
      @noufsaqr46 หลายเดือนก่อน

      من جد قنتها لوحدتي وبعدي عن اهلي ونيسه لي الله يسعدها ويزيدها 🥹♥️♥️♥️

  • @zinebel96
    @zinebel96 หลายเดือนก่อน

    MashaAllah tabaraka Arrahman. Loved the video. Can you please tell what motivated you to start losing the weight? How did you start? Thank you

  • @Atr_alnseem
    @Atr_alnseem หลายเดือนก่อน

    ماشاء الله عليك 👍 وانا من زمان ماشيه ع غذاء صحي عندي مقاومة انسولين والحمد لله نزلت وزن وسكر ووقفت العلاج ومازلت مستمره 👍

  • @wisalmohameddeiab8787
    @wisalmohameddeiab8787 หลายเดือนก่อน +1

    ماشاءالله تبارك الله ربنا يسعدك انا كمان وزنى عالى وصرت اكلم تفسى كانى مجنونة😂

  • @Sara-yj7pu
    @Sara-yj7pu หลายเดือนก่อน

    بشكرك علي المعلومات المفيده وفعلا كلامك ذهب دائما بتعطي المفيد والصراحه الله يجزيكي كل خير ياروحي إستمري أم ساره حبيبتي 👍👍❤❤

  • @latifaderkaoui931
    @latifaderkaoui931 หลายเดือนก่อน

    الله يحفظك ويسعدك آمين آمين آمين يارب العالمين 🙏❤❤❤❤

  • @هناءالعباسي
    @هناءالعباسي หลายเดือนก่อน

    اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين ❤❤

  • @علياء-ن3ص
    @علياء-ن3ص หลายเดือนก่อน

    يسعد قلبك وكل اوقاتك الف شكر على نصائحك الجميله

  • @wejdanalzahrani4694
    @wejdanalzahrani4694 หลายเดือนก่อน

    الله يسعدك ويوفقك يارب صوتك مرييييح 💜💜

  • @مطبخي.بكل.بساطة
    @مطبخي.بكل.بساطة หลายเดือนก่อน +2

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

  • @امالاسماعيلاسماعيل-ج8ض
    @امالاسماعيلاسماعيل-ج8ض หลายเดือนก่อน +1

    والله اني احبك من قلبي ياام ساره من غير مااعرفك ولاحتي اشوفك ان الله اذا احب عبدا احبب فيه خلقه❤❤

  • @ghgh22gg
    @ghgh22gg หลายเดือนก่อน

    ‏‪8:45‬‏ ام ساره شوفي الاختلاف في عربيتك قبل وشفت لك مقطع قريب حذره وتختاري البر والصحي وتانيب الضمير يوم تشترين الحلاو مررره ماشاءالله تعطيني عزيمه الله يجعله في ميزان حسناتك استمري استمري الله يقويك

  • @شجرةتوت-ذ5ط
    @شجرةتوت-ذ5ط หลายเดือนก่อน

    مشالله كثير استفدت من كلامك الله يسعدك ويعطيك حتى يرضيك❤❤❤

  • @ياالله-ج4م8م
    @ياالله-ج4م8م หลายเดือนก่อน

    ماشاء الله يعجبني الشخص الطموح بكل شي .
    انا وزني قبل يطلع وينزل با الايام
    ٥٤ ومرات ٥٧ تقريبا بس مناسب مع طولي
    يومين سبحان الله اكل خفيف مدري ايش جاني وحسيت نحفت وخفيفه حتى بطني لزقت بظهري عاد اهلي مايحبون ينزل وزني ولا ازيده يقولون كذا كتكوته 😂

  • @AAAA-pk4pt
    @AAAA-pk4pt หลายเดือนก่อน +1

    ماشاء الله تبارك الله على قوة العزيمه والاراده عندي سؤال بسيط هل بدأتي نظام الدايت بعد الولاده على طول ما اخذتي فترة الأربعين بدون دايت

  • @1992enm
    @1992enm หลายเดือนก่อน +2

    الله أكبر الله أكبر الله أكبر لا إله إلاّ الله 🌺🤍

  • @1992enm
    @1992enm หลายเดือนก่อน +2

    سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤🤍🌺

  • @anasalotibe6138
    @anasalotibe6138 หลายเดือนก่อน +1

    لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ❤❤

  • @husnyhasan
    @husnyhasan หลายเดือนก่อน

    ام سارة احكينا عن شعورك بعد مانحفتي بالنسبه للبسك وحركتك ونومك لان اعتقد الوحده بعد السمنه وتنحف بهذا الشكل تحس ع حالها ابو سارة كيف كان موقفه من شكل جسمك ونزول وزنك ياريت تحكينا عن هذا الموضوع😊

  • @salmaelgaili7239
    @salmaelgaili7239 หลายเดือนก่อน

    ياريت تتكلميلنا في كل فديو ولو دقيق عن تنزيل الوزن
    يعلم الله انك شجعتيني
    وبديت اليوم بوزن ٩٨ وراح ابشرك اول ماانزل

    • @ssmmms6018
      @ssmmms6018 หลายเดือนก่อน

      الله يجزاكي خير ياأم سارا والله حمستيني وصادقه ان الميزان عدو كلما ابدأ وأطلع على الميزان أتحطم واحط حرتي بالأكل وبعدها اندم وفي هذه الدوامه بس ان شاءالله من اليوم راح ابعد الميزان وآخذ قياساتي بالمتر 😊
      وفعلا ياليت في كل فيديو تذكرينا باللي بدينا فيه كتحفيز لنا والله يسعدك وعيلتك يارب❤

  • @hloomasiri3696
    @hloomasiri3696 หลายเดือนก่อน

    عليه افضل الصلاة والسلام

  • @Sozy789
    @Sozy789 หลายเดือนก่อน +1

    اعيد وازيد انتي مدرسه اتعلم منك ❤

  • @هديباحيدرهعبدالله
    @هديباحيدرهعبدالله หลายเดือนก่อน

    ربي يسعدك❤

  • @Moon83-m9f
    @Moon83-m9f หลายเดือนก่อน

    مرحبا ام سارة . جزاك الله رضاه والجنة . يالغالية ما فهمت عليج بخصوص وجبة الغذاء كانت هل كان فيها كارب ؟

  • @عبير-ك4ط
    @عبير-ك4ط หลายเดือนก่อน

    نصائحك ذهبيه وكل كلمه في محلها

  • @samiraothman3531
    @samiraothman3531 หลายเดือนก่อน +3

    احسن شي لنزول الوزن الاكل القليل وقطع العشاء هادا نضامي والصيام الاثنين والخميس

  • @خليلخليل-س7ه
    @خليلخليل-س7ه หลายเดือนก่อน +4

    اول مشاهدة وأول تعليق يسعدصباحك ام سارة🎉

  • @noura-v8v
    @noura-v8v หลายเดือนก่อน +2

    من شفت صورتك ويدك كيف نحفتي وصرتي رشيقة تحمست
    يارب انزل هدفي ١٥ كيلو
    ابي انزل عشان صحتي
    كان وزني حلو
    بس دكتورة الله يسامحها وصفت لي دواء بل غلط لمدة ٣شهور
    علاج هرموني بعد ٣شهور قالت لعلاج وصفته لك بالغلط انتي ماتحتاجين هاذا لمريضة ثانية
    طبعا مستشفى حكومي
    تخيلو كيف صدمة ٣ شهور وانا اخذ شي ماهو لي طبعا مع مجموعه ادوية 😭😭😭😭احس اني مقهوره من لي حصل
    الحمد الله على كل حال
    قدر الله وما شاء فعل
    ادعو لي انحف
    اكلي قليل سكري دائما نازل
    مااحب للحلويات من اكلها تجيب لي غثيان من كنت صغيرة هاذا عادة فيني
    نظام لي عايشة عليه نفس صيام لمتقطع
    افطر ساعة ١ظهر
    أتعشى ٦ بس

    • @hadidahalhrbe8407
      @hadidahalhrbe8407 หลายเดือนก่อน

      اختي كيف صرفتلك الدكتوره علاج هرموني عندي بنتي عندها الهرمون الحليب الي زاد وزنك دوا هرمون الحليب ولالا خفت على بنتي لن وزنها عالي بحيل

    • @noura-v8v
      @noura-v8v หลายเดือนก่อน

      @@hadidahalhrbe8407
      كان عندي بطانة رحم المهاجر
      ودورة ماكانت منتظمة كانت موقفة ٣ شهور مانزلت
      طلع سبب دواء نفسي تبع قلق انا اخذه هو لي وقفه من وقفت دواء نزلت
      الحمد الله ماطلع عندي مشكلة ثانية

    • @noura-v8v
      @noura-v8v หลายเดือนก่อน

      @@hadidahalhrbe8407
      وش اسم دواء

    • @noura-v8v
      @noura-v8v หลายเดือนก่อน

      @@hadidahalhrbe8407
      لاتخافين هرمون لحليب هو لي يزيد لوزن
      انا اخذت دواء بروجيلوتون
      ٣شهور سبب لي احتباس سوائل

  • @moonlite7064
    @moonlite7064 หลายเดือนก่อน

    ياساره انصحيني بالله هل اشرب الصباح السيليام عشان يساعدني في سد الشهيه او مش ضروري وبيضرني. محتاجه انتي بالذات اجابتك. رايك يهمني كثير 🤤😘

    • @atr_omsara
      @atr_omsara  หลายเดือนก่อน

      لالا

    • @moonlite7064
      @moonlite7064 27 วันที่ผ่านมา

      @@atr_omsara خلاص حبطله واستخدمه في عجن معجنات. مع دقيق الحمص او العدس. يسلمو ياعسل. اعشق كل نصائحك وكلامك وبعتبرك قدوه 🌹❤️😘

  • @ghgh22gg
    @ghgh22gg หลายเดือนก่อน +2

    طبيعي يدك كذا ماشاءالله متناسقه مع طولك غالبا الي تجي يدها صغيره طولها اقل من ١٥٩، ادعولي اقدر ادخل السوق واطلع وانا سعيده 😅❤

    • @ghgh22gg
      @ghgh22gg หลายเดือนก่อน

      ليت ابوي ماخذ من خوالك عشان اجي طويله، الطول بنسبه لي جمال واسرع برشاقه القصار لو نموت نفرفر مانوصل للمثالي خاصه للي عنده قابليه لسمنه 😢

  • @oumalghayt-f8v
    @oumalghayt-f8v หลายเดือนก่อน +4

    السلام عليكم الله يجازيك بخير خبرني عن مواعيد اكلك يعني في وقت تاخدي الفطور والغدا

  • @hloomasiri3696
    @hloomasiri3696 หลายเดือนก่อน

    اللهم امين يارب العالمين

  • @bksrbksr7599
    @bksrbksr7599 หลายเดือนก่อน

    ماشاء الله . انا طولي في حدود مئه واربعين . مررره شكلي عند الركبه عندكم . الله يحفظكم . ووزني في الخمسين . نفسي انحف .❤❤

  • @AmlElserafy-k1e
    @AmlElserafy-k1e หลายเดือนก่อน

    جزاكي الله خيرا على تشجيعك لينا وعلى كل معلومه قولتيها لينا بحب

  • @النزواني
    @النزواني หลายเดือนก่อน +1

    اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد

  • @سندابوتايه
    @سندابوتايه หลายเดือนก่อน +1

    اعشق فقره القصص❤

  • @1992enm
    @1992enm หลายเดือนก่อน

    (79) وَقُل رَّبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَل لِّي مِن لَّدُنكَ سُلْطَانًا نَّصِيرًا (80)🤍❤💚

  • @مطبخي.بكل.بساطة
    @مطبخي.بكل.بساطة หลายเดือนก่อน +31

    الحمدلله بس زوجي بيمر بظروف صحيه تمنع من شغل فقررت افتح القناة واساعده ومعايا بناتي صغيرين في مراحل التعليم المختلفه والمصاريف كثيره والدنيا صعبه واقفوا جمبي جزاكم الله كل خير......

    • @mahasaad1
      @mahasaad1 หลายเดือนก่อน +1

      ابشري بالخير والله كريم 🤲

    • @مطبخي.بكل.بساطة
      @مطبخي.بكل.بساطة หลายเดือนก่อน +1

      @@mahasaad1
      الحمد لله على كل حال ونعمه بالله

    • @غيثاحمد-س4ح
      @غيثاحمد-س4ح หลายเดือนก่อน +1

      وين قناتك وابشري❤

    • @مطبخي.بكل.بساطة
      @مطبخي.بكل.بساطة หลายเดือนก่อน +3

      @@غيثاحمد-س4ح
      مطبخي بكل بساطة

    • @مطبخي.بكل.بساطة
      @مطبخي.بكل.بساطة หลายเดือนก่อน +1

      @@غيثاحمد-س4ح دوسي على الصوره حبيبتي هي دي القناه

  • @نوالالسيد-ز6ص
    @نوالالسيد-ز6ص หลายเดือนก่อน

    استمري يا ام ساره على مبداك لعدم الضهور بجسمك في الفديوهات احبك في لله ❤

  • @الشامخةبحجابي
    @الشامخةبحجابي หลายเดือนก่อน

    الله يسعدك ماقصرتي في الشرح

  • @ناروالطه-ي7ف
    @ناروالطه-ي7ف หลายเดือนก่อน +9

    يا بنات كلامها صحيح مليون بالمية
    أنا وزني ٩٨ وإزا تشوفون أيدي تقولولي وزني ٥٠ ترى ماله دخل والله لأنه ايدي صغيرة وراثة من أبوي الله يرحمه ويرحم جميع اموات المسلمين يارب

  • @malotaibi6196
    @malotaibi6196 หลายเดือนก่อน

    يارب تجوبيني ودي اسوي نفسك وش ممكن اتغدى اذا مافي مكرونه ورز وخبز ايش اتغدى مثلا

  • @هناءامعمر-ط4ت
    @هناءامعمر-ط4ت หลายเดือนก่อน

    يعطيكي العافيه ياحبيبتي ماقصرتي بارك الله فيك يا ام ساره 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰

  • @1992enm
    @1992enm หลายเดือนก่อน

    (رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ)،🤍❤

  • @1992enm
    @1992enm หลายเดือนก่อน +1

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🤍🤍🌺🌺

  • @حسنمحمد-ظ5ط8ظ
    @حسنمحمد-ظ5ط8ظ หลายเดือนก่อน +2

    صباح الخير ام ساره الله يسعدك ويجزاك خير نبغا منك القناه الصحيه تكفين 🥹

  • @Hi-sb2mb
    @Hi-sb2mb หลายเดือนก่อน +7

    اختي ام سارة انا ماشيه على نضام اكل بيض مسلوق او طاجن بدون زيت
    بس وعليها الى اليوم الثاني اكل الظهر واشرب قهوة عربيه وماء فقط
    اما وجبات ماعندي استطاعه صراحه
    وسمعت ان الوزن كذا يثبت ماينزل
    انا وزني ١٢٧ وعندي مقاومة انسولين
    ياليت تقراين رسالتي وتردين 🙏

  • @تسنيم-ي3ق
    @تسنيم-ي3ق หลายเดือนก่อน

    اول وحدة وبحبك كتير ام ساره ربي يسعدك ويسر امورك ويوفقك 😊

  • @جود-خ5م3و
    @جود-خ5م3و หลายเดือนก่อน

    الفيديو جميييل يبغى له اعاده عشان تقولين لن عن مشترياتك... أحب فيديو المشتريات... مشاءالله تبارك الله عليك الله يبارك لك بصحتك👏

  • @1992enm
    @1992enm หลายเดือนก่อน

    عَسَىٰ رَبُّنَا أَن يُبْدِلَنَا خَيْرًا مِّنْهَا إِنَّا إِلَىٰ رَبِّنَا رَاغِبُونَ (32)🤍❤♥

  • @فاطمةالزهراني-و4ر
    @فاطمةالزهراني-و4ر หลายเดือนก่อน +1

    ماشاءالله تبارك الرحمن
    الله يبارك لك فعلا انتي قوية مبدعه بغيت اكتب لك بطله حسيت فضل وأروع من هذه الكلمة شكرا لك من أعماقي

  • @HaifaaAlmaliki
    @HaifaaAlmaliki หลายเดือนก่อน

    اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم

  • @سحابهممطرة-ظ9ب
    @سحابهممطرة-ظ9ب หลายเดือนก่อน

    𓆩𓆪:لن اشرح لك بعد الان شيئاً مما
    بداخلي
    لن ترى وضوحي أو مشاعري ولن اخبرك مطلقاً عما يخصني ..
    تعبت من كل محاولة جعلك تشعر بكل هذا.

  • @Bolli177
    @Bolli177 หลายเดือนก่อน +7

    والله نصايحك على الغين والراس
    انا لانه وزني كان ب70
    بس قطعت السكريات
    والسكر
    استخدمت استيفايا
    وتعاملت مع جسمي بالراحة
    ماقطعت الخبز بس الرز مااكله😅
    وخليت وجبتين
    مع المشي
    اعطيت نفسي يوم فري
    بس ما استسلمت
    جربت مشروبات الاعشاب
    بس معدتي تاثرت
    بس خليته بعد الاكل
    والان بعد مانزل وزني63
    صرت اسوي رياضيه عشان اشد ترهلات
    الاسناك حقي شوكلات دارك
    او مكسرات
    او فشار
    او كوفي بارد بس بسكر دايت
    والحمدلله
    بس اول الللي دعمتنا ام سارة
    ❤❤❤❤

    • @asma-181
      @asma-181 20 วันที่ผ่านมา

      الرز افضل من الخبز

  • @ا-ش4ح
    @ا-ش4ح หลายเดือนก่อน

    يا عزيزتي أرجوكي اتوسل لك بنوتك لما تكون في سيارة اربطيلها حزام الأمان.الهم اني بلغت الهم فاشهد.
    أم يوسف من تونس.

  • @بشيرباسم-ز1ي
    @بشيرباسم-ز1ي หลายเดือนก่อน +1

    والله. بنات ادعولي عسى ربي يتقبل والله حزينه جداً لأن من كد الصبر بدى اياثر على ديني

  • @طيرالسعد-غ5ك
    @طيرالسعد-غ5ك หลายเดือนก่อน

    والله صادقه يا ام ساره الي يتحرك غير عن الي قاعد ومسموحة يا حبيبتي

  • @TabarakSaad-h4q
    @TabarakSaad-h4q หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤انتي ادمان هذولي القلوب لكي وابو سارة وسارة وصبوحة ويابعد كلبي

  • @SoSo-s9o
    @SoSo-s9o หลายเดือนก่อน

    وفقك الله نفسي اقعد معك كثيررررررر رحم الله والديك ووفق بناتك واسعدك وشرح الله صدرك نور دربك

  • @AhmadAhmad-kf8go
    @AhmadAhmad-kf8go หลายเดือนก่อน

    ماشاء الله عليك يا حبيبتي
    الله يباركلك ويسعدك ويبسطك في وزنك ويفرح قلبك ويعطيك ما تتمني
    ادعيلي يا ام سارا نفسي انزل خمسة / سبعة كيلو واثبت واعيش بسعادة😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

  • @hmsat_2
    @hmsat_2 หลายเดือนก่อน

    يامساء الورد ام لونا عشر الاف خطوه كم ساعه؟ والله يقويك يارب وننزل كلنا الوزن المثالي ♥

  • @عائشه-ل2غ
    @عائشه-ل2غ หลายเดือนก่อน

    حلو ما شاء الله 😍❤❤❤❤

  • @دانةالمالكي-و4ز
    @دانةالمالكي-و4ز หลายเดือนก่อน

    لكن فعلا صيام متقطع روعه

  • @عبدالسلامندفان
    @عبدالسلامندفان หลายเดือนก่อน +1

    انا بي لغلوغ وزنود وجوانب وكرش كيف اخف والله اني استسلمت عمري ٣٠ وزني ٧٥

  • @فصبراجميلاواللهالمستعان-و5غ
    @فصبراجميلاواللهالمستعان-و5غ หลายเดือนก่อน

    جاء الفيدبوقته جالسه ادور على دايت الحمدلله مسويه عمليه تصحيح نظر واحس ابي اهتم بنفسي الحمدلله وصلت 32واولادي عمر اكبرهم 14وتبارك الله ام لخمسه اطفال انشغلت معاهم ونسيت نفسي 😢

  • @abdmlk3767
    @abdmlk3767 หลายเดือนก่อน

    متابعة جديده هاد ثلاث فيديو اشوفو لك في نفس اليوم ربي يحفظك ويسعدك متابعه من سوريا

    • @atr_omsara
      @atr_omsara  หลายเดือนก่อน

      نورتيني ياقلب اختك

  • @مطبخي.بكل.بساطة
    @مطبخي.بكل.بساطة หลายเดือนก่อน +1

    ربنا يوفقك ويسعدك حبيبتي ام ساره

  • @حروفالغلا-ع3خ
    @حروفالغلا-ع3خ หลายเดือนก่อน

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته♡ الله يسعد قلبك الله يسهل امورك كلها بخير وسعاده 🌹🌹

  • @medchahddaoud3007
    @medchahddaoud3007 หลายเดือนก่อน +4

    ام صارون انا متابعة من الجزائر حبيت تشاركينا تجربتك مع سواقة السيارة وشلتي الخوف انا أخدت الرخصة بس لهلا خايفة الأخوات الي مهتمة بلموضوع تعمل لايك 😊