Відтискання від підлоги за 1 хвилину, Відтискання на час
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 พ.ย. 2024
- Друзі сьогодні я покажу Вам скільки мені вдасться відтиснутися від підлоги за 1 хвилину. А скільки разів зможете Ви? Напишіть мені в коментарях під відео.
Рекомендую до перегляду моє відео про стилі відтискання: • Відтискання від підлог...
Підтримайте мене на патреоні: / viktorcholiy
Без Вашої допомоги у мене нічого не вийде, я хочу ділитися з Вами своїми знаннями і можливо навіть я зможу Вам допомогти.
Підписуйтесь на мій канал а також не забувайте натиснути на дзвіночок для того щоб не пропускати мої нові відео.
Якщо Ви переконаєтесь що мої методи діють і у Вас є можливість та бажання підтримати мій канал фінансово тоді залишаю свою карту для донату. Дякую!!!
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
якщо Ви хочете щоб я склав індивідуально під Вас програму тренувань;
для співпраці зі мною по програмі дистанційного тренування;
попасти до мене на індивідуальні тренування або по інших питаннях пишіть в мій інстаграм
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Відтискання від підлоги за 1 хвилину, Відтискання на час
Друзі всім гарних вихідних, дякую всім за Ваші відгуки та коментарі.
Вподобайка на підтримку каналу 👍👍👍🙂
Дякую гарних Вам вихідних Ірина)
Вподобайка результату 👍👍👍✊✊✊молодець.я б впала на перших секундах🤣
Дякую ірина за Вашу постійну підтримку.
Я теж займаюсь трохи спортом. Я спробував то в мене вийшло 70 разів. Віктор молодець)
Дякую Вам за відгук) Гарного дня.
Нічого собі, це теж вражає!!!
Вражає! Разів тридцять-сорок відтискався, але от так, на час - ще ніколи. Результат буде сором'язливим, але дякую за виклик до намагання стати сильнішими, після перегляду воно з'явилося! ;)
Дуже дякую Вам Ігор за відгук. Гарних Вам вихідних і бажаю здоров'я.
@@viktorcholiy Навзаєм!)
Дякую за відео! Дуже крутий результат! Бажаю дуже багато підписників. Вподобайка і коментар на підтримку каналу! Гарного дня!
Дякую Ольга за гарний відгук))) І Вам гарного дня.
Я хочу бути сильним як Ви, Ви мене надихаєте!
Дякую
Неймовірний результат!!
Дякую.
Мега крутий результат!
Дякую.
Ох ніх...я собі. Молодець
Дякую.
Дякую!!!!
Я зараз готуюся до чемпіонату України з пауерліфтингу (жим лежачи) серед паралімпійців. І буду вдячний якщо Ви залишитеся на моєму каналі для мене важлива підтримка кожного підписника. Здоров'я Вам бажаю і Вашій родині.
Овва! Супер! Тепер маю новий челендж :) Скажіть будь ласка, як до цього краще підготуватись?
Дякую Павло за відгук. Одразу не рекомендую так робити адже якщо людина ослаблена буде відтискатися то можуть тріснути судини від навантаження в голові (в мого друга таке було він на брусах відтискався на максимум при тому він взагалі не займався) він зробив 5 разів і тріснула судинка і забрали в лікарню добре що все обійшлося. А я йому категорично забороняв це робити - але ж хто то слухає. Я б радив почати з повільного темпу і швидкості. Плюс можна виконувати різні стилі відтискань, особливо гарно для такого челенджу підійде вправа для розвитку м'язів (слайд відтискання)- це відтискання пропрацює м'язи кору, грудні а також трицепси, або робити різні стилі відтискань вони є набагато важчими ніж класичні але потім класичні робити взагалі легко. В кінці цього відео є підказка на 20 стилей відтискання які я показую можна обрати 5-7 варіантів які більш менш буде не важко виконувати і робити по 10 повторень кожне відтискання з перервою 1-2 хвилини тобто все тренування займе до 15 хвилин в день і за місяць-два можна спробувати на максимум. Я можу відтискатися від підлоги з вагою на спині 50 кг на 15 разів і можу на брусах на пояс поцепити 50 кг дисків і відтискатися на брусах 10 разів. Сам в шоці як у мене це виходить? Я в багатьох тренажерних залах бував і особисто знаю людей які займаються професійно але так зробити можуть лише 4 людини яких я знаю особисто. Паралімпійці набагато сильніші ніж здорові спортсмени це я вже побачив на своєму досвіді і мені про це навіть казав тренер здорової збірної України
@@viktorcholiy Дякую! Може є сенс зробити коротеньке відео на цю тему? Бачу багато хто зацікавився :)
@@pavlopotapenko2686 можливо і зроблю.
Віктор потрібно стати трохи брутальніше і робити скетчі коротенькі
Дякую Дмитро за пораду і за відгук) Гарних Вам вихідних.
Не знаю скільки за хвилину але знаю, що коли мені було років 12, відтиснуася за підхід 150 разів.
Дякую за відгук.
Чекаю відео на твому каналі
Дуже непоганий результат
Дуже дякую Вам за відгук) Залишайтеся зі мною на каналі, гарних Вам вихідних)
А ССО треба здається лише 42-50 за дві хвилини
Олексій дякую за відгук. Можливо і так я не знаю. Здоров'я Вам бажаю.
@@viktorcholiy Спасибі, і вам того ж!