Είναι σημαντικό να κάνεις ισορροπημένη διατροφή καθημερινά όμως όταν κάνεις νηστεία για μεγάλο διάστημα τότε ενεργοποιούνται μηχανισμοί στο σώμα που βοηθούν την αποτοξίνωση και την ανανέωση των κυττάρων, όπως το κομμάτι της αυτοφαγιας. Αυτό δυστυχώς δεν μπορείς να το πετύχεις με απλή ισορροπημένη διατροφή. Το καλύτερο για εμένα είναι να έχεις σωστή διατροφή και να κάνεις τουλάχιστον διαλειμματική νηστεία. Αν μπορεις περισσότερο τότε ακόμη καλύτερα. Φυσικά αυτή είναι η δική μου άποψη 😀 -- Γιώργος
Για ποιο λόγο κάποιος να κάνει water fasting αντί π.χ. απλά να κάνει μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή καθημερινά?
Είναι σημαντικό να κάνεις ισορροπημένη διατροφή καθημερινά όμως όταν κάνεις νηστεία για μεγάλο διάστημα τότε ενεργοποιούνται μηχανισμοί στο σώμα που βοηθούν την αποτοξίνωση και την ανανέωση των κυττάρων, όπως το κομμάτι της αυτοφαγιας. Αυτό δυστυχώς δεν μπορείς να το πετύχεις με απλή ισορροπημένη διατροφή. Το καλύτερο για εμένα είναι να έχεις σωστή διατροφή και να κάνεις τουλάχιστον διαλειμματική νηστεία. Αν μπορεις περισσότερο τότε ακόμη καλύτερα.
Φυσικά αυτή είναι η δική μου άποψη 😀
--
Γιώργος
@@fatherstalesΕύγε, θα συμφωνήσω 🎉