Mancare de spanac - cea mai rapida si usoara reteta care poate fi de dulce sau de post | Pas cu pas
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- Astăzi vom prepara împreună o mâncare de spanac delicioasă, care poate fi de post sau de dulce, în funcție de ingredientele folosite. Rețeta de spanac cu lapte și usturoi este una dintre preferatele mele, având o aromă bogată și un gust delicat. Spanacul este o sursă excelentă de nutrienți, iar această rețetă îmbină prospețimea spanacului cu textura cremoasă a laptelui și aroma puternică a usturoiului. Este un preparat rapid și ușor, perfect pentru prânz sau cină.
Mâncarea de spanac este ideală atât pentru zilele de post, când poți înlocui laptele cu o alternativă vegetală, cât și pentru zilele de dulce, când laptele adaugă un plus de cremozitate. Usturoiul și ceapa aduc o aromă deosebită acestui preparat simplu, dar foarte savuros.
Ingrediente pentru mâncare de spanac:
1 kg spanac (proaspăt sau congelat)
700 ml lapte (sau lapte vegetal pentru varianta de post)
2 cepe (pentru gust bogat)
50 ml ulei (pentru călit ceapa)
1 lingură făină (pentru a lega sosul)
4-5 căței de usturoi (pentru aromă intensă)
1 linguriță sare (pentru gust)
½ linguriță piper (pentru un plus de savoare)
Timp de preparare: 30 min.
Această rețetă este perfectă pentru cei care caută o masă rapidă, dar hrănitoare. Spanacul cu lapte și usturoi este un preparat tradițional care te va cuceri prin simplitatea și aromele sale bogate.
Bine ai venit pe canalul "Mâncare cu Savoare"! Aici vei găsi rețete delicioase, secrete culinare și trucuri pentru a face fiecare masă specială. Sunt pasionat(ă) de bucătăria autentică și ador să împărtășesc cu voi plăcerea de a găti. Fie că ești începător sau experimentat în bucătărie, vei găsi aici tot ce ai nevoie pentru a prepara mâncăruri și deserturi delicioase!
👩🍳 Ce vei descoperi pe canalul nostru:
Rețete tradiționale românești și internaționale
Tutoriale pas cu pas pentru gătit simplu și rapid
Idei inovative pentru prăjituri, aperitive și feluri principale
Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată
Urmărește-mă și pe:
INSTAGRAM: / mancarecusavoare
FACEBOOK: / mancarecusavoare
PINTEREST: / mancarecusavoare
TIKTOK: / mancarecusavoare
Pentru mai multe tutoriale, vizitează și alte canale partenere:
Dacă vrei să croșetăm împreună: / crochetyourlife
Haideți să fim sănătoși!: / @safimsanatosi
Mulțumesc că ai urmărit acest video despre mâncarea de spanac! Nu uita să te abonezi pentru mai multe rețete simple și sănătoase și să dai un like dacă ți-a plăcut această rețetă. Lasă un comentariu și spune-mi cum ți-a ieșit!
#mancarecusavoare #mancaredespanac #spanacculapte #retetetraditionale #food #cooking #emisiuniculinare
Arata extraordinar. Felicitari doamna Claudia. Multumim din suflet pentru retetele superbe. Succese si mari realizari in continuare va doresc. Un exemplu pentru fiecare dintre noi sunteti.
Mulțumesc frumos pt reteta❤❤❤
Ce gustos a iesit, multumesc pentru reteta❤
D-na Claudia o mâncare de primăvară, simplă, ușor de făcut îmi place mult.❤❤❤
Nu sant as la buc.dar a.ti expl.asa bine+am vazut.a iesit super!!!❤❤
Felicitari ! Super. reteta. ! Multumesc ! Cici IIasi .👍❤
Rețea standard și cea mai bună.Mulțumesc
Super arată !! Mulțumim !!
Multumesc frumos ❤
❤️
Arată foarte bine Mulțumesc pentru această rețetă O zi binecuvântată ❤️❤️❤️
Foarte gustos, simplu și ușor de gătit.
Fiți binecuvântată!
Felicitări!!!.❤ ff bună!
va multumesc pentru acest reteta este prima data cand o fac si eu de la dvs
Va pup
Multumiri pt reteta!
Multumesc ,femeie !!!
Mulțumesc pentru sfat.
Draga Claudia, in aceiasi masura in care eu sant binevenit in bucataria mea, esti si tu la fel de binevenita in bucataria mea. Sper sa imi reuseasca si mie mancarea de spanac propusa de tine
Bună ziua! Am făcut eu ca bărbat conform rețetei dvs
Mulțumesc tare mult 🙏
A ieșit pe gustul meu
Felicitări pentru tot 🙏
Mulțumesc frumos
Da i-mi place! Asa il facea mama
F gustos doamne ajută, binecuvântate fie sărbătorile dar si mâcărurile dvs.😘
😊Mulțumesc frumos pentru rețetă!
Mulțumesc frumos, foarte simplu și gustos! 👍👏💐
Mulțumesc frumos
Bun!
SUPER! MERCI!
Asa îl fac și eu!❤
Suuuper.Chiar ma gandeam sa imi fac niste spanac. Multumesc a fost binevenita reteta😍🥰😘
Va mulțumesc frumos. Sărbători minunate sa aveti!
Felicitari!
❤
❤️
Super
Paste bine cuvintat! 🤗
Super!
Una din mâncărurile mele preferate 🤗
Va mulțumesc frumos. Sărbători minunate sa aveti!
Pt.ca spanacul sa pastraze substantele naturale ar fi bine sa fie adaugat dupa ce faina impreuna cu ceapa sau usturoiul sa fiarba bine, apoi adaugam spanacul.....important ca proprietatile frunzelor verzi raman inca bune pt.corpul nostru. Sanatate si PACE in casa dvs.
Îl ador!
Paște fericit!
Va mulțumesc frumos. Sărbători minunate sa aveti!
F gustos ,multumim
Super buna
Multimesc pentru preparar
3 pasi aiurea...fierbel scoate-l in apa toacal...etc...simplu: caleste ceapa usturoiu adauga spanacu treptat laptele etc ...voila!
🫠
Buna ziua! Pot înlocui faina cu amidon multumesc !
Da
❤❤❤
Lapte în spanac ???
❤
🙏🙏
👍
👍❤❤🤗
Bună, mulțumesc frumos pentru idee, nu am mâncat de mult timp ! Cumva știi și rețeta de urzici ?
Este deja pusa și reteta de urzici. Cu mămăliguță și hrean ras
@@Mancarecusavoare mulțumesc frumos !
Am facut-o pentru familia mea americana. Am pus si o lingura de smintina. Au lins farfurille. Sotul si copiii mi-au spus ca aceasta mincare a trezit romanul din ei, numai ca sotul nu are roman in el. 😂😂😂
🤣
Maria
Asa se fac urzicile’
Ce marca este tigaia ?
Nu este o marca anume...gasita la supermarket
Doar usturoi nu maninc la ia
Doar cu usturoi,lapte si putina făină,din mijlocul Ardealului! De la Alba Iulia,va scriu! La noi,smantana,laptele...prea putin bulion si acriturile...
Mai degrabă,de la Zlatna,oraș metalurgic! Usturoiul,laptele, brânza,toate îs pe masa!
Ați uitat de orez!
Se face și cu orez...acela e pilaf de urzici
Mâncare pentru porci
Mulțumesc frumos. Te salut de la Focșani
Si porcul il maninci tu si mananca Cacat ce este mai sanatos .
Daca esti cu mincare de post nu ma mai intereseaza
De ce trebuie sa vorbesti asa mult pentru popii de la BOR ?
Ei nu maninca spanac de post .....
Faina aia,uleiul....ficatul,stomacul,colonu=praf
Ba da ce nutriționiști sunteți toți 😂😂😂😂
Nu stie sa faca spanac asta😅 nu se face cu ceapa 😂
Acuma văd prima dată și aud așa ceva 😂
Se face si cu bulion ,nu numai cu ceapa si usturoi
Dacă nu-ți place cum face, nu înseamnă că nu știe...sunt sute de modalități 💜
@@andoreya818 nu știam , oricum era o părere nimic altceva
Tu nu știi să faci spanac sau poate nu îți place ceapa dar la spanac pui ceapă dacă nu vrei nu pui .asa ca mai bine taci decât să scri aberații 😮😮😮