🥘 Mâncărică de spanac 🍃 Ciulama de spanac 🍃 Rețeta de post 🍃 Șef Paul Constantin
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 มี.ค. 2024
- Astăzi, te invităm să descoperi un preparat clasic și reconfortant, reinterpretat într-o variantă de post plină de savoare: Mâncărică de spanac 🍃 sau, așa cum îi mai spunem noi, Ciulama de spanac 🍃. Această rețetă este un adevărat omagiu adus naturii și tradiției, aducând un strop de bucurie și sănătate în farfuria ta.
Pornind de la ingrediente simple, dar pline de nutrienți, cum ar fi spanacul proaspăt și condimentele aromate, vom crea o mâncare cremoasă și reconfortantă, perfectă pentru a fi savurată în zilele de post sau oricând simți nevoia unei mese sănătoase și hrănitoare.
Începem prin a găti spanacul până devine moale și puțin lăptos, adăugând apoi o combinație subtilă de condimente și arome pentru a evidenția gustul natural al ingredientelor. Secretul acestei rețete constă în îmbinarea perfectă a texturii cremoase cu prospețimea și vitalitatea spanacului.
Fiecare lingură este o călătorie către senzații noi și reconfortante, iar fiecare mușcătură aduce un strop de bucurie și energie pozitivă. Cu un gust delicat și o consistență plăcută, această mâncărică de spanac sau ciulama de spanac este opțiunea ideală pentru a-ți răsfăța papilele gustative în timpul zilelor de post sau oricând simți nevoia unei mese reconfortante și sănătoase.
Nu uita să te joci cu prezentarea și să servești această delicioasă mâncărică de spanac cu un strop de lămâie proaspătă sau alături de pâine caldă și crusta crocantă. Este o rețetă versatilă, plină de culoare și savoare, care îți va aduce zâmbetul pe buze și te va încărca cu energie pozitivă. Așadar, bucură-te de fiecare mușcătură și sănătate bună! 🥄🍃
Ingredientele pentru reteta de Mâncărică de spanac, mai jos în descriere, iar rețeta pas cu pas de Mâncărică de spanac, în video.
Șef Paul Constantin îți urează, să ai poftă!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Ingrediente pentru Mâncărică de spanac:
- 700 g spanac;
- 2 cepe medii;
- 3 căței usturoi;
- 2 linguri făină;
- 1 linguriță sare;
- 1 linguriță piper;
- 40-50 ml ulei de măsline;
Pentru lapte vegetal:
- 100 g migdale;
- 300 ml apă;
Să aveți poftă!
Mă poți urmări și aici:
Facebook: / sefpaulconstantin1
Instagram: / sefpaulconstantin
TikTok: / sefpaulconstantin
Site: sefpaulconstantin.ro/
Email colaborare: sefpaulconstantin@gmail.com
Dacă aveți întrebări despre rețetă, lăsați-mi un comentariu și vă voi răspunde negreșit!
Pofticioșilor, dacă v-a plăcut videoclipul, puteți ajuta canalul:
Distribuiți acest videoclip prietenilor pe rețelele de socializare.
Un LIKE, este necesar pentru mine și important pentru dezvoltarea canalului!
LASĂ UN COMENTARIU, sau cel puțin o față zâmbitoare. Nu este dificil pentru tine, dar este o motivație extraordinară pentru mine!
Abonați-vă: / Șefpaulconstantin
V-ați abonat deja? ▶ Apăsați clopoțelul 🔔 pentru a primi notificări despre videoclipuri noi!
Autor, Camera & Editor: Paul Constantin Toate Drepturile Rezervate
#ȘefPaulConstantin #Spanac #dePost - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![THE TOYS x NONT TANONT - ดอกไม้ที่รอฝน (spring) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/pPa1d5cC8M4/mqdefault.jpg)
Mulțumesc frumos!
O reteta simpla, usor de pregatit si cu o varietate de combinatii! Multumim!
Bravo!👍🤗♥️🙏
Mulțumesc!🤗
Va multumim frumos pentru rețeta !
Cu siguranță o să o fac săptămâna asta !🙏
Multumesc!Dumnezeu sa te bicuvinteze!❤🙏
Mulțumesc și eu! Doamne ajută la toată lumea.🙏🙏❤️
Felicitari❤
Mulțumesc și vă mai aștept pe canalul meu!🤗❤️
Mulțumesc frumos pentru rețetă 🎉❤❤
Eu vă mulțumesc!🤗❤️
Felicitări
Mulțumesc!🤗❤️
Multumesc pentru reteta, abia astept sa o fac si eu, sa fiti sanatos sa m-ai faceti.👏👏👏👏👍👍👍
Cu drag, mă bucur că v-a plăcut!🤗❤️ Vă mai aștept în comentarii, sunt importante pentru mine.😉
Mulțumesc pentru rețetă mâine când vin de la serviciu sac și eu!❤❤❤
Mă bucur că v-a plăcut!🤗❤️ Vizitați și sefpaulconstantin.ro, asta că o recomandare.
Mulțumesc ❤😊❤ din inimă pentru așa o rețeta !!!!
Cu mare drag!🤗❤️
Vă mulțumim pentru rețeta de post Spanacul este super
Mi-a plăcut! ❤
Incercati și cu bruschete de mămăligă (mămăliga rece răzuită cu usturoi)🥰 Deliciu!
O fac și eu azi!
Încercați cu încredere!👍
Bun foarte buna mincarica
Scopul meu este să reușesc să mă ridic la nivelul așteptărilor dumneavoastră. Cu astfel de comentarii mă simt împlinit. Mulțumesc mult!🤗
Mi-ați, făcut poftă, trebuie să fac neapărat, mai ales că e de post, mulțumesc pentru rețetă!❤❤❤
Mă bucur că v-a plăcut, doamna Lilica! Vă mulțumesc pentru comentariu!🤗❤️
❤
😂❤ fain
Mulțumesc!
❤️🙏
Bună ziua! Va rog, cu ce pot sa înlocuiesc faina in rețeta? Vă mulțumesc
Mulțumesc frumos!!!!👏😋
Cu drag!
Și ați mâncat cu el ❤😅!!!!
Nu putem , ❤😊, suntem în post !!!!
Este de post!
👍
Bună
👍
Foarte buna reteta, dar vorbit exagerat de multi 😊
Așa este, dar ce să fac dacă am gena de moldovean, am luat și eu câte ceva de la marele povestitor Ion Creangă
Scuze 😂❤😅❤😊❤, ați mâncat cu furculița !!!!!😅
🤔
Ce linguroi mare aveți 😅❤???
Singurul lucru notabil din aceatsta reteta, in opinia mea desigur, este ca nu ai fiert sau oparit spanacul👍 inainte de a-l pune in ...rantasul ardelenesc. boiau mai lipsea ca dezastrul sa fie apoteotic - unde-i omagiul adus naturii si sanatatea in rantas?! ☹-.
Rantasul e daunator daca e folosit des sau daca persoana care l mananca are probleme la stomac sau vreo colita. N as crede ca e daunator mancat din cand in cand de o persoana sanatoasa. Plus ca aici eu n am vazut faina arsa ci mai degraba coapta. Asta e doar o varianta a retetei, fiecare pregateste cum crede de cuviinta.
Mă bucur că ați găsit și un lucru bun.
@ Dupa cum vezi nu dau cu ”barda” la intamplare. Mereu incerc sa gasesc intr-un ”dezastru” si lucruri luminoase.
Am gasit aici si retete pe placul meu. Nimeni nu-i perfect si de-am trai cat mileniul tot nu le-am sti pe toate.😀