Aspectos importantes sobre nossas EXPECTATIVAS!!!

No vídeo falo sobre aspectos da expectativas e como lidar com ela, as emoções difíceis que sentimos como frustração, raiva, tristeza, ansiedade, quando algo não sai como esperávamos, e não só na expectativas que criamos, mas também sobre a expectativa que criam sobre nós!
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/ natanymartinspsicologa
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Psicóloga Clínica - CRP 06/120716
Terapia Cognitivo-Comportamental
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[@rayanelicobec]

Vídeo muito bom! Me ajudou bastante! Seu conteúdo é excelente ❤

[@natanymartins]

Que bom que ajudou! Falta eu responder lá no Inatagram seu comentário, não esqueci não! Amanhã eu subo o reels tb! 🥰

[@tarcisiocoach9667]

É preciso uma contestação de nossas crenças disfuncionais.

[@kenjikendiriamedeirosouki549]

São tantas que nem sei qual foi a pior de todas. Obrigado por suas conclusões DRA. NATANY!

[@natanymartins]

Espero que o video possa ajudar a lidar melhor!! 🙏

[@rodrigopereira720]

Vou citar um caso pessoal. Na minha adolescência queria ser oficial do exército, prestei o concurso da EsPCEx 4x, não cheguei nem perto de passar. Até 1 ano atrás sempre culpei o meu fracasso nesse objetivo ao ensino da escola pública o qual sempre estudei, isso por não ter conseguido alcançar um nível alto de estudos que era necessário para ser aprovado. Hoje, com maior autoconhecimento e experiências na vida, vejo claramente que eu não estudava sério naquela época, pois tive materiais de fora que meu irmão me fornecia, para me ajudar na preparação, falo sem vergonha e espero que edifique quem ler a mensagem. Naquela época nenhuma das vezes me preparei corretamente, todo ano eram os mesmos erros, insistia em errar. Hoje estou caminhando com mais sabedoria, as cicatrizes ficam pois era um sonho antigo, ou uma ilusão antiga pois não paguei o preço de realizar tal sonho, não fiz minha parte. Creio no poder da fé e ação, de que com Deus e meus esforços verdadeiros vou conseguir alcançar novas realizações, estou caminhando pra isso, leva tempo, mas cada dia é uma vitória. Dra, creio que a vida é feita de se reinventar quando necessário, acredito estar no caminho certo. Obrigado pela postagem, curti muito. Abraço.

[@natanymartins]

Muito obrigada por compartilhar sua história Rodrigo! Tenho ctz que ajudará muitas pessoas! E que bom que vc tem conseguido ressignificar, ser autorresponsavel, apesar de ser muito difícil e até doloroso olhar com honestidade e sem julgamentos para nossa própria história, nossa própria experiência, é também muito libertador. Não ficar na posição de "vítima", faz com que a gente aprenda e consiga desenvolver repertório para lidar com os eventos da vida! Parabéns por seu relato de aprendizado e superação, edificou muito! E vc está certo, a vida é feita de recomeços, precisamos nos reinventar, termos flexibilidade psicológica. Desejo que tudo fique bem, e vc alcance seus objetivos! Um abraço! 🙏🏻

[@rodrigopereira720]

@@natanymartins Obrigado por responder. Vai dar tudo certo. Tudo de bom.

[@tarcisiocoach9667]

É preciso uma contestação de nossas crenças disfuncionais.

[@tarcisiocoach9667]

É preciso uma contestação de nossas crenças disfuncionais.