Öncelikle hocama böyle bir video hazırladığı için teşekkür ediyorum. Hamile olduğum için her egzersizleri yapamıyordum ve bir hafta boyunca düzenli olarak bunları yaptım kulak çınlaması başladığı anda korkuyordum baş dönmesi başlayacak diye bir hafta sabah akşam bazen çınlama başladığnda günde 2 3 kere bile yaptım tekrar muayene olmaya gittiğimde iyileştiğimi söyledi doktor çok çok teşekkür ederim hocam sayenizde geçti gitti yapacak olan arkadaşlar denemekten korkmayın ve video da olduğu gibi yapın gerçekten faydasını göreceksiniz. Allahım bu hastalığa yakalanan herkese şifa versin inşallah
Yorumunuzu burada da paylaştığınız için çok teşekkür ederim, özellikle egzersizleri düzenli uygulayanların geri dönüşleri çok kıymetli, çünkü biz sağlıkçılar hepimiz aynı telden çalıyoruz ve insanlar neye inanacaklarını şaşırdılar haklı olarak. Ama sizlerin yorumları benim içinde en güvenilir olanı. Bu çorbaya bir tutam tuz da siz attığınız için tekrar teşekkür ederim.
Siz ne güzel insansınız. Karşınıza sizin gibi güzel insanlar çıksın. Ellerinize , emeğinize, yüreğinize sağlık. Bu hareketler bana çok iyi geldi ama daha fazlası❤ güzel ülkemin güzel insanını❤ hekimini bilmek çok daha iyi geldi❤
öncelikle benimle aynı atağı geçiren herkese şifa olması temennisiyle... egzersizleri bir gün hariç düzenli uyguladım. ilk hareketi her uygulayışta sağ elim uyuştu kısa süreli. 5 egzersizin 4.sünde saydığınız olası etkilerden sadece boğaz kuruluğu hissettim.boynumda ses olayı pek olmadı, sol tarafa eğilirken çatırdadı biraz. bilindiği üzere vertigo üst gövdenin gergin oluşundan fazlasıyla olumsuz etkileniyor. bu sebeple esnetmek çok önemli. gösterdiğiniz egzersizler şahsım adına çok faydalı oldu. olumsuz diyebileceğim bir etkisi olmadı. aksine üst gövdem daha esnek ve haliyle daha rahatım. sadece 3.gün (bu egzersizle alakalı değil bir ölüm haberi alınca ) gerildim epey. bu da stresin ve üzüntünün tetikleyici rolünü gösteriyor. size çok teşekkür ederim bizlere yardımcı olduğunuz için.müspet bir sonuç dilemiştim, sonuç benim açımdan tatmin edici. kesinlikle tavsiye ediyorum. şimdi izninizle size birkaç sorum var: 1) egzersizi her gün tekrarlayacak mıyız? 2) egzersizlerde özellikle yana eğilmelerde bir iç çekme,derin nefes alma ihtiyacı(gevşeme) hissettim. bunun vagusun uyarılmasıyla bir alakası var mıydı? tekrar çok teşekkürler... not: telkin etkisi yaratması açısından videoyu açıp egzersizi tekrar ediyorum, ezbere yapmıyorum . böylece faydalarını beynime kazıyorum resmen :d
En hayati kasgrupları için daha ilk seferde faydasını hissetmeye başladım.Çok iyi anlatım çok iyi uygulama. Çok faktörlü gibi görünen şiddetli kulak çınlamalarımı , kısa süreli baş dönmeleri ve ağrılarını kaynağı büyük oranda bu kas grubu kaynaklı. Biriken bu rahatsızlığımın bir sabah uyundığımda kaskatı kesilen ensemdeki adelelerimle başladığı hatırlıyorum.
Allah Allaaah ilk kez duyuyorum boyundaki problemlerin bas donmesine sebep oldugunu. Bende boyun duzlesmesi, kireclenme, fitik hepsi var. Hatta su an siddetli agrimda var. 2015 yılında vertigo gecirdim. Bu yıl tekrar bas donmesi yasadim. 6 Ay boyunca devam etti bas donmem. Ocak ayinda geçti. Ben boynumdan dolayi cesitli egzersizler yapmistim demekki bas donmemi geciren o egzersizler olmuș. Vertigo çok kotu bir hastalik psikolojim bozulmustu benimde. Aynur hanım müthiş bir aydinlanma yasadim sayenizde. Bu egzersizleri hayatimdan hiç cikarmayacagim. Baş donmem geçti sira boynumda. O da gecerse yine buradan yazacagim size. Allah güzel kalbinize göre bir hayat versin size.
@@NalanTaskn-tt5yq Benim baş dönmem yatarken değil kalktigimda oluyor du. Otururkende oluyor du. Oturduğum yerde başımi tutamiyorum bebek kafasi gibi saga sola surekli bu vaziyetteydi. Ayakta durmak zaten mümkün degildi dusuyordum hep. Lavobaya giderken ya tutunarak yada iki kişi kolumda tutarak goturuyordu. Agri yoktu kulagimda ama basınç hissediyorum çok fazla kulagimda ve başımda. Beynim kafa tașıma sigmiyordu resmen patlayacak gibi oluyordu. Kurtuldum çok şükür. Egzersizler iyi geliyor. Bir daha olmaması içinde dikkatli ve ozenli yasanmasi gerekiyor. Yani tetikleyebilecek fiziksel davranislardan uzak durulmasi gerekiyor. Sizinkide gecmitir umarım.
Ben fibromiyalji boyun düzleşmesi ve fıtığı ayrıca vertigo hastası olarak ilk defa yaptım bu hareketleri. İlk seferde boynumdaki gerginlikte rahatlama hissettim. Yararlı bir vidyo olmuş teşekkür ederim
Nolur cevap verın vertıkonuz nasıl oluyor yatarken kalkıncamı kulagınızda agrı oluyormu lütfen yazın KBB uzmanı gıttınızmı 😢 ben cok kotuyum bas dönmesi yatıyorum
Almanyada yaşıyorum. Bir çok doktora gittim ve kulak çınlaması, baş dönmesi ve mide bulantısı olduğumu belirttim fakat hiç birşey bulamadilar. Bunun üzerine Türkiyede muayene olmaya karar verdim ve bir kaç farklı muayeneden sonra Vertigö Migren teşhisi konuldu. Çok şükür bu video şimdi karşıma çıktı. Bende dediklerinizi uygulayacağım inshaAllah işe yarayacaktır
Allah razı olsun çok faydalı eğitici bir video olmuş çok faydasını gördüm çok iyisiniz sizi çok başarılı buldum başarılarınızın devamını dileyerek sizi tebrik ediyorum😊
yeni gördüm, ciddi servikal kanal daralması, çınlamalar, baş ağrıları, dönme , vertigo yıllardır var, ama doktorlar ayrı ayrı hikayeler anlatıyordu, böyle açıklayan ilk sizi gördüm, ( bir de motivationaldoc a. mandell ) , eminim iyi gelecek, sağol varol, Allah cc ilmini arttırsın, yardımcın olsun
Merhabalar ben bugün rastladım videonuza bugün yapmaya başladım . Kulak çınlaması ve baş dönmesi şikayetim vardı. Devam edip sonuçları mutlaka bildireceğim. Emeğinize sağlık 🤗🤗
Çok güzel olmuş teşekkür ederim . Ben 3 yıl önce grip oldum ve kulak ağrısı öldü doktora gitmedim ondan sonra kulak çınlaması başladı geçmedi. Bir çözümü varmı ingilizcem olmadığı için araştıramıyorum. Alternatif tıpta hacamat ve sülük tedavisi gibi birşey varmı?
Müthiş bir tespit önce boyun düzleşmesi 1 sene sonra iç kulak kristali şiddetli dönme kbb 3 4 defa yatırıp çevirdi dönme o sıklıkta geçti ama dengesizlik hala devam ediyor ve ben bu dönmelerin boyundan olabileceğini ilk defa duydum 3 seneden beri düzleşme 2 seneden beri dengesizlik yaşıyorum
Nolur cevap verın vertıkonuz nasıl oluyor yatarken kalkıncamı kulagınızda agrı oluyormu lütfen yazın KBB uzmanı gıttınızmı 😢 ben cok kotuyum basım donuyor beton emar temiz KBB benlik deyıl dedi boyun duzlesme 2 fıtık çıktı kısmı yapar diyor dönme kımı yapmaz ben bıttım nolur cevap beklıyom 😢
Hocam boyun düzleşmesi de çınlama yapar mı ve şuan çevremdeki herkesin kulak çınlaması var. bu konuyu uzunca sebepleriyle birlikte işlerseniz çok sevaba girersiniz çünkü size çok güveniyoruz
Hocam vestübüler nöriti hakkında da bilgi verebilir misiniz.? Hocam ben 4 ay önce şiddetli bir grip geçirdim. Ondan sonra çok şiddetli bir baş dönmesi ve mide bulantısı yaşadım. Onlar geçti. Ama dengesizlik ve sersemlik hala var. 4 aydır geçmedi. Çok uğraşıyorum egzersiz yapıyorum ilaç kullanıyorum. Kanlarım normal.. Kardiyoloji ve nöroloji tetkiklerim de temiz denildi.. Sinüzit varmış. Kulak mr da çektim sıkıntı yok denildi. Sonrasında en son gittiğim doktor vestübüler nöriti dedi.. Egzersiz ve ilaç verdi.. Ne zaman geçer sizce 4 aydır aynı sıkıntılar mahvetti beni.
@@osmankeskin9079 %90 geçti gibi . Ama hala küçük küçük şikayetlerim oluyor.. Galiba bununla yaşamaya da alışacağım öyle görünüyor. Alıştım da sayılır aslında . Bı sürü doktora gittim hepsi de bir şey yok dedi . açıkçası ben de bıraktım peşini. Günlük rutin hayatıma devam ediyorum. Beni çok etkileyen bir durum da değil çok şükür. Ama.zamanla coook ama çok hafifliyor
baslikta vertigo ve kulak cinlamasi diyorsunuz ama aciklarken kulak cinlamasindan bahsetmiyorsunuz..vertigo olmadan surekli kulak cinlamasi olanlarda da ise yarar mi?
Kulak çınlaması biraz daha zaman alabiliyor fakat olumlu sonuçlar geliyor, eğer çınlamanın kaynağı özellikle boyundan çeneye ve kulağa çıkan gerilimlerde çok daha iyi sonuçlar alınıyor
Çok geçmiş olsun . Boynunuzda ki bu çivilerle benim verdiğim egzersizleri yapamazsınız maalesef size zarar verme riskimiz olur.Ayrıca bu durumda size hazır egzersiz Önermek doğru olmaz Bir de bir fizyoterapist ile çalışmalısınız
@@aynurbas Aynur hanim ben sizi arayip bulacagim ,ben yurtdisinda yasiyorum ,her zaman gelemiyorum ,ama size ulasmak isterdim ,benim durum sürekli agrili ve boynum tam dönmüyor ,boynumda bes yerden fitik ameliyat oldum ,bir omur kurulugundan ve birde bel fitigindan oldum ,cok sagolun ,sizi takip ediyorum,
Hocam merhaba, 23 yaşındayım sınav sürecinde sites ve uzun süre masa başında olmaktan sırtımda ve boynumda kolada vuran bir ağrı oldu bu ağrılar sayenizde verdiğiniz hareketlerle hafifledi bir kaç gün sonra tam baş dönmesi değil ama sersemlik ve kulak çınlaması başladı acaba boyundan kaynaklı bir sıkıntı mıdır norolijik mi? Yanıtlarsanız sevinirim iyi çalışmalar.
çok teşekkürler. size haftalar evvel yorum yazmıştım vertigo atağımla ilgili.az evvel yaptım egzersizi. bir hafta sonra sonuçları yazacağım bir aksilik olmazsa. inşaallah müspet bir sonuç alırım. herkese sağlık, şifa diliyorum.
Vildan hanım nasıl gidiyor, atak şiddetiniz de azalma var mı, gerçi ilk hafta biraz artma beklerim ben, kaslar gevşeme öncesi bir miktar tepki verir çünkü, ama sizi koşullandırmak istemediğim için özellikle uyarmadım. En sıkıntılı süreci atlattığınızı düşünüyorum şuan nasılsınız?
@@aynurbas bir aydır bu sorun vardı dün doktora gittim vertigo dedi hamile olduğum için ne bir egzersiz ne de bir ilaç verdi yapacağım en uygun hareketleri bana ve bebeğime zarar vermeden uygun şekilde sizde gördüm ve ilk gün olarak biraz rahatladım teşekkür ederim hergün yapmaya çalışacağım Aynur Hanım inşallah geçer gider kalıcı olmaz
Endişelenmeyin, düzenli yaptığınızda geçiyor, her atak geldiğinde yapın ve 15 -20 dk uzanın dinlenin. Sırt ve boynu gevşek tutarsanız kolay kolay yeni ataklarda gelmez. Boyun bölgesi çok etkili vertigoda
Hocam bana psiloji ile alakalı vertigo dediler. Anskiyete rahatsızlığım var. Dizziness teşhisi konuldu. Sersemlik hissi. Kulakla alakası yok dendi. Hareketleriniz bana iyi gelir mi.
Selam aleyküm hocam. Eşimin baş dönmesi var ve denge bozukluğu da bazen yörede düsebiliyor. Fakat onda ayrıca ellerinde parmak uçlarinda uyuşma oluyor. Vertigoda uyuşma olur mu
Hocam 6 aydır ara ara başım dönüyor 7 gün önce epley manevrası yaptım hafif düzeldi ama tam düzelmedi ve afallamış gibiyim başım ağrıyor. Bu videoya denk geldim yapacağım inşallah düzelir. sağ olun.
hocam dediğiniz egzersiz hareketlerini dün yaptım ve o an iyi geldi ama akşam başım dönmeye başladı dengem bozuldu ayakta bile duramadım sabaha kadar başım dönerek uyumaya çalıştım , şuan yapmaya korkuyorum .
Başlarda oluyor bu, dokular gevşedikçe geçecek. Bu arada kulak kristalleri ile ilgili manevraları da öğrenmeniz gerekli anladığım kadarıyla egzersizlerden Sonra bu manevraları da yapmak gerekebilir sıkıntılı bir süreç biliyorum sizi çok iyi anlıyorum ama sabırlı olun
@@aynurbas hocam doktor dediğiniz egzersizleri yapmamı söyledi , her gün yapıyorum. spora başlayacağım bu hareketlere ek olarak yapmamı önerdiğiniz hareketler varsa yapmak istiyorum teşekkürler.
Boyun problemlerinde kulak çınlaması olduğunu biliyoruz Eğer kulağınıza ilgili bir problem yoksa ve boyunla ilgili sıkıntılarınızı çözerseniz geçecektir
Selamünaleyküm Aynur Hanım sizin gibi insanların varlığı için Rabbime şükrediyorum Allah sizden razı olsun bende vertigodan muzdarip bir insanım bu verdiğiniz hareketlerle Bir kere de kurtuldum Allah sizden razı olsun
Hocam ben de farklı bir sıkıntı var doktorlar bulamadı farklı ilaçlarla tedavi oldum fayda görmedim uzandigimda o kulağımin üzerine yatmazsam kulağım hava alıyormuş gibi veya delik varmış gibi oluyor üzerine yattığımda sıkıntı yok sıkıntı uykum geldiğinde stress yaptığımda da oluyo gözlerimi açıp kapatırken ağrı hissediyorum zorlanıyorum kulağımda sıkıntı hissettiğimde uykum da geliyo eğer uzaniyorsam kulağımin üzerine yatıyorum ve hemen uyuyorum hastalığım ne bana yardımcı olursanız sevinirim ayrıca TLF görüşebilir miyiz
Oturma pozisyonunda kafamı hızlıca SOLA çevirdiğimde çok az (ya da hiç) dönme oluyorken, hızlıca SAĞA çevirdiğimde şiddetli dönme oluyor. Şimdi buna göre ben hangi vertigo manevrasını uygulasam bi sonuç alabilirim? Yanlış manevrada daha kötü olabiliyormuş galiba o yüzden soruyorum. Bu arada birkaç gün önce bu vertigo yüzünden ambulansla hastanelik oldum. Şu anda 5. gündeyim hala dönme var ama düzeliyor yavaş yavaş.
Hastanede size manevrayı uygulamış olmaları gerek, başınızı hangi tarafa çevirdiğinizden ziyade hangi kulakta kristal oynaması olduğu önemli. Boyundan gelen etkileşim için zaten bu videodaki egzersizi uygulamanız gerekli ama manevra için hangi kulakta olduğunu bilmek gerek
Atak geldiğinde de uygulanabilir ama atağı daha da tetikleceğini göze almak gerekir, biraz sabır ister bu rahatsızlık. Mümkün olduğunca atak yokken çalışılmalı
Anlıyorum, zaten boyunla ilgili bir sıkıntı olduğu belli ama bu Tabii sadece boyun değil başın hareketi ile de alakalı olabilir Görünüşe göre Vertigonuz var ama kulak kristallerinde oynama olup olmadığını ancak doktor kontrolü ile öğrenebiliriz yine de bu süre daha bu egzersizleri uygulamanızda bir sakınca yok
2 gün oldu bu egzersizleri yapıyorum.baya etkili oldu.3yıl önce böbrek üstü bezim alındı ameliyata 6 saat kaldım uzun surmesindeki nedense karaciger böbrek üstüne yapışmış.tabi sol omuzum üstüne yatirmışlardı beni ameliyattan sonra bir hastalandım.3 yılı oldu nedenini bulamadılar.bizlik değil kimlik peki.kulak tıkanması baş dönmesi mide bulantısı denge kaybı başladı bu sefer kbb de 2 ilaç yazıldı kullandım fazla bir etkisi olmadı.sol kürek kemiğinin orda bir kuluç oluşmuştu ameliyat,dan sonra Dr hanım a bildirdim.bana 4 egzersiz video yolladı çok faydalandım 2 gün oldu ama baya etkili çok teşekkürler.Ankara dan saygılar
Hocam eksersizleri 2 gündur yapıyorum. Henüz bir değisiklik yok. Yaklaşık 20 yıldır sağ kulagım çınliyor. Bir süresir farklı sesler de eklendi. Bir kaç gün once ise çok az duymaya başladı. Kbb ye defalarca gittim hic bir sey yok dendi, çinlamanin tedavisi yok dendi. Şu an kafamin içinde bir sürü ses. Çınlama, tır tır tır seklinde bir ses ve sanki bir motor çalısıyormuş gibi ayrı bir ses. Sağ tarafımda ayrıca bir gerginlik ve kulunç var. Baş ďonmesi veya denge problemim yok. Bir hafta önce aile hekimim vertigo için ilac verdi sabah akşam aliyorum. Eksersizlerinzi yapmaya devam edecem. Umarım şifa olur. Beynim çok yoruldu artık...
@@aynurbas Elbette hocam, yanlış anlaşılmasın, emeğinize saygısızlık etmek istemem asla, sadece 2 gün oldu demek istedim, kulak çınlamasından kafamın içi o kadar yoruldu ki kendimi dogru ifade edemiyorum artık. Değerli vaktinizi ayırıp yanıtlamışsınız, tesekkür ederim.
Asıl siz kusura bakmayın, o kadar çok soru ve yorum varki mümkün olduğunca çabuk cevaplamaya çalışıyorum, bu sebeple kısa yazmam sizde yanlış izlenim uyandırmasın, aslında sürecin bejlediğinizden uzun olacağını söylemem gerek, vazgeçmeyin
merhaba , benim boyuna bagli bas donmesi yasadim , sadece yatar pozisyinda saga dinerken oluyordu, kulak manverasi yaotim ve gecti ancak sonrasinda hafif sersemlik yasiyirum 3 haftadir. basim donmuyor ama boyun hareketlerimde ayakta yururken bir iki saniyelik bir sersemlik yasiyirum. bu hareketleri yine de uygulayabilir miyim?
Ogrettiginiz egzersizleri yapicam. Agrilarim çok fazla. Bakalim 1.5 Ay sonra ne duruma geleceğim. Sonucumu paylasirim sizinle. Teșekkür ederim Emeğinize...
18 yaşımda stajım için sürekli seyahat etmemden kaynaklı vertigo başlamıştı. Yaşım 31. Hâlâ var ama eskiden serum yemeden geçmezdi. Artık ilacına bile çok nadir ihtiyaç duyuyorum. Mutlaka bağışıklığınızı kuvvetli tutun. Rüzgarlı,aşırı gürültülü ortamlarda durmamaya çalışın ya da önleminizi alın. Az su içmeyin. Aşırı şekerli gıdalar bile tüketmeyin birde egzersiz şart. Düzenli yapılmalı. Bu egzersizler süper. Boyun ağrıları da baş dönmesi yapıyor her baş dönmesi vertigo değil tabi. Zor beraberinde mide bulantısı olduğunda daha da zorlaşıyor ama en azından vertigoya maruz kalmayı azaltabiliyoruz. Hepimize geçmiş olsun.
Üç gün önce baş dönmesi başladı , bugün kulak kristallerini yerine oturtma hareketi yaptım ,akabinde bulantı başladı. sonra aklıma devamlı takip ettiğim için,siz geldiniz bu videoyu buldum, hareketleri birlikte yaptık ama bulantıdan, yaparken zorlanıyorum.
Boğaz kapanmasına karşı ne yapılması gerekir. Dr. Gidiyoruz bir şeyin yok diyor. Ama boğaz kapalı oldugunu bilmiyor. Ben boğazımda şişlik car diyordu o yok diyor. Bunun için bu egzersiz iyi olurmu ? Teşekürler
Cuma günü aniden baş dönmesi oldu, salı günü doktora gittim, neuronitis vestibularis sağda var dedi doktor, hap verip yolladı😔, bu hareketleri yapbilirmiyim? Korkuyorum düşerim diye, fikrinizi alabilirmiyim lütfen ?💐🤗
Otururken çalışın, başlarda vertigoyu tetikler korkmayın, kaslar esnedikçe vertigo da geçiyor, tabi boyun omurlarını etkileyen bir takılma yada hareket kısıtlılığı yoksa, eğer boyun düzleşmesi de varsa aşağıdaki egzersizlerle beraber çalışabilirsiniz th-cam.com/video/Gis0XAhsjlc/w-d-xo.html
Selamun aleykum bende de vertigo var 3 .4 ay aralıklarda kulak kiristallarim kayıyor .. Gösterdiğiniz egzersiz hangi dönemde hangi aralıklarda yapman gerekiyor
Ve aleykum selam. Demek ki boyun bölgeniz Ara ara rahatlıyor Ara ara ise tekrar zorlanıyor yani aslına bakarsanız tam anlamıyla toparlamış değil Öyleyse yapacağınız şey şimdiden o bölgeyi gevşetmek ve rahatlatmak için egzersizleri çalışmaya başlamak yani atağın gelmesini beklemeyin
Bununla ilgili kesin bir bilgi yok ama boyun bölgesinin ve Bu bölgedeki kasların zar yapıların kulak içerisine kadar gerilim yapabildiğini biliyoruz ama bununla ilgili ciddi bir çalışma yok Size Suna bileceğim fakat şunu biliyoruz birçok vakada da deneyimledim üst Sırt ve boyun bölgesi rahatladı ında vertigoda rahatlıyor ki ben de birkaç kez Vertigo atağı geçirmiş biriyim bu arada ben de bu egzersizde çözdüm Atahan gelmesini beklemeden boynumun ve sırtının gerildiğini hissettiğimde bu egzersiz uyguluyorum
Merhaba bende baş dönmesi var ama KBB çok bakıldim kristallerden yana sorun yokmus 2 buçuk senedir ilacını içiyorum bugün yarin derken hiç iyi olmadım duzlesme ve fıtık var çok. Ciddi ağrılarım da var acaba bu egzersizleri yapsam mı. Yinede hiç geçmiyor baş dönmem sırtım agirinca siddetleniyor hatta ağrı azken azalıyor böyle sırtımdan sürekli itiyor beni boynumdan tutmuş kukla. Oynatır. Gbi sallıyor biri sanki, 😓
@@aynurbas inş çocuğu uyutup duzlesme videonuzla bunları yapicam hocam öyle kötü haldeyim ki araştırma da doktorlar bile ben bilmiyorum deyip eve yolladı beni bakilmadik doktor bölüm kalmadı kimse baş dönmem sebebini bulamadı inş bu videoları yapıp iyi olurum pskoljim bozuldu hergun ağlıyorum ayakta duramıyorum yatamıyorum yürüyemiyorum eğilip yukarı bakamıyorum 😓😓😓
Hiç Üzülmeyin Ben de doğum sonrasında aynı sıkıntıları yaşamıştım ve mesleğindeki çalışma koşulları sebebiyle de zaman zaman tekrarladığı oldu bu egzersizlerle geçirdim ben de nasıl hissettiğinizi ne yaşadığınızı çok iyi biliyorum
Vertigo teshisi konulmustu sadece kulak cinlamam vardi ama dun aksam uyurken gece uyandigimda aniden kalkinca cok siddetli bas donmem oldu ve bugun hep devam etti bas donmelerim. Ilac kullanmak istemiyorum. Sadece bu hareketleri duZenli yaparak bu bas donmelerimden kurtulabilirmiyim hocam cidden hicbisey yapamayacak duruma geldim cok kotu bi durummus:( lutfen cevabinizi bekliyorum saygilar
@@aynurbas Aynur hanım çok teşekkür ederim cevabınız için. Ben üç gündür bu egzersizleri yapıyorum ve aynı zamanda sağa sola hızlıca yapma manevraları yapıyorum. Çok şükür baş dönmelerim azaldı ama yine de hafif bir sersemlik hissi var acaba bu psikolojik midir yoksa normal mi böyle olması? Ayrıca manevra hareketlerinden sonra hafif baş ağrısı oluyor bu durum normal mi? Bir de bu egzersizleri ne kadar yapmaya devam etmeliyim? Çok teşekkür ederim kolaylıklar🙏🏻🥰
Hepsi normal, hala dokular gevşemediği için sersemlik hala devam ediyor. İyice toparlayana kadar devam edin, sonradında da vücudunuz ne zaman gerilse uygulayın. Sizden ricam o sağa sola yaptığınız ani manevralara 3 gün ara verin bakalım daha hızlı mı toparlayacak yoksa daha mı yavaş
@@aynurbas hocam cidden Allah sizden razi olsun cok sukur su an hicbir sikayetim kalmadi. Sizin egzersizlerinizle iyilestigimi dusunuyorum. Insallah da bidaha tekrarlamaz. Simdi ben hergun yapiyorum bu egzersizleri yine de devam etmelimiyim? Surekli yaptigimda herhangi bir sakincasi olurmu? Iyi aksamlar dilerim
Tamamen toplum yararı için gereksiz zaman doldurma yapmaksızın harika eğitici video olmuş çok iyisiniz Allah razı olsun
Öncelikle hocama böyle bir video hazırladığı için teşekkür ediyorum. Hamile olduğum için her egzersizleri yapamıyordum ve bir hafta boyunca düzenli olarak bunları yaptım kulak çınlaması başladığı anda korkuyordum baş dönmesi başlayacak diye bir hafta sabah akşam bazen çınlama başladığnda günde 2 3 kere bile yaptım tekrar muayene olmaya gittiğimde iyileştiğimi söyledi doktor çok çok teşekkür ederim hocam sayenizde geçti gitti yapacak olan arkadaşlar denemekten korkmayın ve video da olduğu gibi yapın gerçekten faydasını göreceksiniz. Allahım bu hastalığa yakalanan herkese şifa versin inşallah
Yorumunuzu burada da paylaştığınız için çok teşekkür ederim, özellikle egzersizleri düzenli uygulayanların geri dönüşleri çok kıymetli, çünkü biz sağlıkçılar hepimiz aynı telden çalıyoruz ve insanlar neye inanacaklarını şaşırdılar haklı olarak. Ama sizlerin yorumları benim içinde en güvenilir olanı. Bu çorbaya bir tutam tuz da siz attığınız için tekrar teşekkür ederim.
Ben teşekkür ederim hocam siz emekçi sağlıkçılara minnettarız iyi ki varsınız♥️
Amin
Kulak çınlaması uzun sürdü mü acaba ya
Merhaba bu hareketlerden sonra mı çınlama olur mu
Siz ne güzel insansınız. Karşınıza sizin gibi güzel insanlar çıksın. Ellerinize , emeğinize, yüreğinize sağlık. Bu hareketler bana çok iyi geldi ama daha fazlası❤ güzel ülkemin güzel insanını❤ hekimini bilmek çok daha iyi geldi❤
Seni dünyaya getiren anneni saygılarımla sonrada size gönülden teşekkür ederim çok sağol güzel insan yolun açık olsun
öncelikle benimle aynı atağı geçiren herkese şifa olması temennisiyle... egzersizleri bir gün hariç düzenli uyguladım. ilk hareketi her uygulayışta sağ elim uyuştu kısa süreli. 5 egzersizin 4.sünde saydığınız olası etkilerden sadece boğaz kuruluğu hissettim.boynumda ses olayı pek olmadı, sol tarafa eğilirken çatırdadı biraz. bilindiği üzere vertigo üst gövdenin gergin oluşundan fazlasıyla olumsuz etkileniyor. bu sebeple esnetmek çok önemli. gösterdiğiniz egzersizler şahsım adına çok faydalı oldu. olumsuz diyebileceğim bir etkisi olmadı. aksine üst gövdem daha esnek ve haliyle daha rahatım. sadece 3.gün (bu egzersizle alakalı değil bir ölüm haberi alınca ) gerildim epey. bu da stresin ve üzüntünün tetikleyici rolünü gösteriyor. size çok teşekkür ederim bizlere yardımcı olduğunuz için.müspet bir sonuç dilemiştim, sonuç benim açımdan tatmin edici. kesinlikle tavsiye ediyorum. şimdi izninizle size birkaç sorum var: 1) egzersizi her gün tekrarlayacak mıyız? 2) egzersizlerde özellikle yana eğilmelerde bir iç çekme,derin nefes alma ihtiyacı(gevşeme) hissettim. bunun vagusun uyarılmasıyla bir alakası var mıydı? tekrar çok teşekkürler... not: telkin etkisi yaratması açısından videoyu açıp egzersizi tekrar ediyorum, ezbere yapmıyorum . böylece faydalarını beynime kazıyorum resmen :d
Kulak çınlaması yaşanıyor mu acaba bu durumda
En hayati kasgrupları için daha ilk seferde faydasını hissetmeye başladım.Çok iyi anlatım çok iyi uygulama. Çok faktörlü gibi görünen şiddetli kulak çınlamalarımı , kısa süreli baş dönmeleri ve ağrılarını kaynağı büyük oranda bu kas grubu kaynaklı. Biriken bu rahatsızlığımın bir sabah uyundığımda kaskatı kesilen ensemdeki adelelerimle başladığı hatırlıyorum.
Çok yararlı bir video olmuş. Yıllardır vertigo sıkıntısı çekiyorum. Hemen hareketlere başladım. Allah razı olsun iyi ki varsınız.
Harikasınız, çok işe yaradı, Allah razı olsun
Allah Allaaah ilk kez duyuyorum boyundaki problemlerin bas donmesine sebep oldugunu.
Bende boyun duzlesmesi, kireclenme, fitik hepsi var. Hatta su an siddetli agrimda var. 2015 yılında vertigo gecirdim. Bu yıl tekrar bas donmesi yasadim. 6 Ay boyunca devam etti bas donmem. Ocak ayinda geçti. Ben boynumdan dolayi cesitli egzersizler yapmistim demekki bas donmemi geciren o egzersizler olmuș. Vertigo çok kotu bir hastalik psikolojim bozulmustu benimde. Aynur hanım müthiş bir aydinlanma yasadim sayenizde. Bu egzersizleri hayatimdan hiç cikarmayacagim. Baş donmem geçti sira boynumda. O da gecerse yine buradan yazacagim size. Allah güzel kalbinize göre bir hayat versin size.
Nolur cevap verın donmenız nasıl oluyor yatarken kalkıncamı kulagınızda agrı oluyormu lütfen yazın 😢
@@NalanTaskn-tt5yq Benim baş dönmem yatarken değil kalktigimda oluyor du. Otururkende oluyor du. Oturduğum yerde başımi tutamiyorum bebek kafasi gibi saga sola surekli bu vaziyetteydi. Ayakta durmak zaten mümkün degildi dusuyordum hep. Lavobaya giderken ya tutunarak yada iki kişi kolumda tutarak goturuyordu. Agri yoktu kulagimda ama basınç hissediyorum çok fazla kulagimda ve başımda. Beynim kafa tașıma sigmiyordu resmen patlayacak gibi oluyordu.
Kurtuldum çok şükür. Egzersizler iyi geliyor. Bir daha olmaması içinde dikkatli ve ozenli yasanmasi gerekiyor. Yani tetikleyebilecek fiziksel davranislardan uzak durulmasi gerekiyor. Sizinkide gecmitir umarım.
@@ekayabasi sızın tehsız ne dediler nolur cevap verın
Allahü teâlâ razı olsun sizden harikasınız.Aylardır ne çekiyorum.Çok iyi geldi.
Şifa olsun
Aynur hanım çok teşekkür ederim anlatımlarınız çok güzel kendim uyguluyorum herkesede tavsiye ediyorum iyiki varsınız ❤😊
Süper fizyoterapist Aynur verdiğin herhareketi sıkılmadan anlatıyorsun ki cokkk teşekkürler sana
Ben fibromiyalji boyun düzleşmesi ve fıtığı ayrıca vertigo hastası olarak ilk defa yaptım bu hareketleri. İlk seferde boynumdaki gerginlikte rahatlama hissettim. Yararlı bir vidyo olmuş teşekkür ederim
Nolur cevap verın vertıkonuz nasıl oluyor yatarken kalkıncamı kulagınızda agrı oluyormu lütfen yazın KBB uzmanı gıttınızmı 😢 ben cok kotuyum bas dönmesi yatıyorum
Böyle özel bir hizmet sunduğunuz için çok teşekkür ederım. Bugün başladım.
Aynur hanım verdiğiniz egzersizleri bugün yapmaya başladım inşallah faydasını göreceğim tekrar yazacağım sevgiler saygılar teşekkürler 🤲
MaşAllah harika ,bilgili bir insan çok faydalanıyoruz,teşekkürler
Almanyada yaşıyorum. Bir çok doktora gittim ve kulak çınlaması, baş dönmesi ve mide bulantısı olduğumu belirttim fakat hiç birşey bulamadilar. Bunun üzerine Türkiyede muayene olmaya karar verdim ve bir kaç farklı muayeneden sonra Vertigö Migren teşhisi konuldu. Çok şükür bu video şimdi karşıma çıktı. Bende dediklerinizi uygulayacağım inshaAllah işe yarayacaktır
başlarda ataklar tetiklenebilir endişe etmeyin, geçmiş olsun
Allah razı olsun çok faydalı eğitici bir video olmuş çok faydasını gördüm çok iyisiniz sizi çok başarılı buldum başarılarınızın devamını dileyerek sizi tebrik ediyorum😊
Harika Allah razı olsun
Emeğinize sağlik, Allah razı olsun.
yeni gördüm, ciddi servikal kanal daralması, çınlamalar, baş ağrıları, dönme , vertigo yıllardır var, ama doktorlar ayrı ayrı hikayeler anlatıyordu, böyle açıklayan ilk sizi gördüm, ( bir de motivationaldoc a. mandell ) , eminim iyi gelecek, sağol varol, Allah cc ilmini arttırsın, yardımcın olsun
Bas dönmesi nasıl oluyor yatarken kalkıncamı kulagınızda agrı oluyormu lütfen yazın 😢
Harika teşekkürler Aynur hocam❤
Teşekkür ederim sevgili hocam vallahi iyi ki 👍 varsınız.
şifa olsun
Canım hocam ALLAH Razi olsun
Aynur Hanım çok teşekkür ederim
Merhabalar ben bugün rastladım videonuza bugün yapmaya başladım . Kulak çınlaması ve baş dönmesi şikayetim vardı. Devam edip sonuçları mutlaka bildireceğim. Emeğinize sağlık 🤗🤗
şifa olsun
@@aynurbas Aminnnn inşallah 🙏🙏
@@deryaderebudak1650 kulak çınlaması geçti mi
@@erdogancorut8948 Baş dönmem geçti ama kulak çınlaması devam ediyor maalesef
Çok güzel çok faydalı zevkle yapmaya çalışıyorum teşekkürler 🙏
Allahüteala razı olsun Maşallah bunla ilgili yeni videolar bekliyoruz
Sağolasınız, sizden de Allah razı olsun
İyiki varsin❤
Ilk olarak izledim. Tesekkur ederim.
Çok faydalı tavsiye ederim bende vertigo olmuştum
Bende anlatımınızı çok beğendim çok iyi anlamışsınız ki güzel anlatıyorsunuz bende yapacağım inşallah faydasını görürsem sizlerle paylaşırım
Şifa olsun
Çok güzel olmuş teşekkür ederim . Ben 3 yıl önce grip oldum ve kulak ağrısı öldü doktora gitmedim ondan sonra kulak çınlaması başladı geçmedi. Bir çözümü varmı ingilizcem olmadığı için araştıramıyorum. Alternatif tıpta hacamat ve sülük tedavisi gibi birşey varmı?
Hocam ellerinize sağlık çok iyi anlatıyorsunuz teşekkür ederim emeginize sağlık
sağolasınız
Allah cc razı olsun cevap için. izleycem.
şifa olsun
Teşekkürler tatlım emeğine sağlık
🌹🤲🤲🌹,hocam benim rahatszlgm ,menier isimli ataklarm çok ağır geçiyor çaresizim, herkeze şifa diliyorum, günlerim verimsiz kalitesiz hastane ev
başlarda zor oluyor ama düzenli yapılan egzersizlerle de bu sorunun çözümlendiğine çokca şahit oldum
Merhaba videonuz ile yeni tanıştım malum sorun yüzünden sizim ile birlikte ben de yaptım inşallah şifa olur anlatımız çok başarılı 🥰
Super fizyoterapist ❤️Daha iyisi yok !
Tesekkurler🌹
Teşekür edrim size çok sag oglun
şifa olsun
ellerınıze saglık ıskeletten hangı kasın calıstıgını gormek cok anlasılır. allah razı olsun basarılar
Müthiş bir tespit önce boyun düzleşmesi 1 sene sonra iç kulak kristali şiddetli dönme kbb 3 4 defa yatırıp çevirdi dönme o sıklıkta geçti ama dengesizlik hala devam ediyor ve ben bu dönmelerin boyundan olabileceğini ilk defa duydum 3 seneden beri düzleşme 2 seneden beri dengesizlik yaşıyorum
Egzersizleri düzenli uygularsanız aldığınız sonuçları lütfen bu videonun altına ayrıca yorum yazarak bizimle paylaşın, olumlu yada olumsuz
Geçti mi ? Aynı sorun bende de var
Nolur cevap verın vertıkonuz nasıl oluyor yatarken kalkıncamı kulagınızda agrı oluyormu lütfen yazın KBB uzmanı gıttınızmı 😢 ben cok kotuyum basım donuyor beton emar temiz KBB benlik deyıl dedi boyun duzlesme 2 fıtık çıktı kısmı yapar diyor dönme kımı yapmaz ben bıttım nolur cevap beklıyom 😢
Kanalinızla ve sizinle yeni tanıştım Allah razı olsun sizden.
Cümlemizden
Çok tatlısınız ne iyi geldiniz tutulmalarıma ve baş dönmeme takipteyim teşekkürler 🙏
Teşekkürler Meltem hanım, güzel bakan göz güzel görmüş demekki
Cox sag olun 5:22. 9:17 7:18
Güzel hareketler teşekkür ederim
Harika birşey bu çok rahatlatıyor güzel terapi
Şifa olsun
cok fazla bilgisayar basinda oturmak kulak cinlamasi yapar mi? yaklasik 2 yildir surekli kulak cinlamam var..birsey bulunamadi..iki tarafli..tesekkur ederim.
Hocam boyun düzleşmesi de çınlama yapar mı ve şuan çevremdeki herkesin kulak çınlaması var. bu konuyu uzunca sebepleriyle birlikte işlerseniz çok sevaba girersiniz çünkü size çok güveniyoruz
Estağfirullah, şuan kulak çunlaması üzerine çalışıyorum, çalışmamı tamamladığımda sizlerle paylaşacağım
@@aynurbashocam yardım edinnn
Emeğinize ve ellerinize sağlık hocam
sağolasınız
Hocam bu egzersiz lerın hepsını bır gundemı yapıcaz ne kadar aralıklarla yapmam gerekıyor
Allah razı olsun
Hocam vestübüler nöriti hakkında da bilgi verebilir misiniz.? Hocam ben 4 ay önce şiddetli bir grip geçirdim. Ondan sonra çok şiddetli bir baş dönmesi ve mide bulantısı yaşadım. Onlar geçti. Ama dengesizlik ve sersemlik hala var. 4 aydır geçmedi. Çok uğraşıyorum egzersiz yapıyorum ilaç kullanıyorum. Kanlarım normal.. Kardiyoloji ve nöroloji tetkiklerim de temiz denildi.. Sinüzit varmış. Kulak mr da çektim sıkıntı yok denildi. Sonrasında en son gittiğim doktor vestübüler nöriti dedi.. Egzersiz ve ilaç verdi.. Ne zaman geçer sizce
4 aydır aynı sıkıntılar mahvetti beni.
Kardeş geçti mi ? Aynı sıkıntı 8 aydır bende de var bende grip korona sonrasoı aynı oldum gitmedim doktor kalmadı
@@osmankeskin9079 %90 geçti gibi . Ama hala küçük küçük şikayetlerim oluyor.. Galiba bununla yaşamaya da alışacağım öyle görünüyor. Alıştım da sayılır aslında . Bı sürü doktora gittim hepsi de bir şey yok dedi . açıkçası ben de bıraktım peşini. Günlük rutin hayatıma devam ediyorum. Beni çok etkileyen bir durum da değil çok şükür. Ama.zamanla coook ama çok hafifliyor
Hemen yapıyorum 👏👏👏
baslikta vertigo ve kulak cinlamasi diyorsunuz ama aciklarken kulak cinlamasindan bahsetmiyorsunuz..vertigo olmadan surekli kulak cinlamasi olanlarda da ise yarar mi?
Emeğinize saglık hocam çok teşekkürler 😍
Şifa olsun
Allah Senden Razı Olsun. Bende devamlı hiç durmayan Kulak çınlaması oluyor, bu gösterdiğiniz Egzersiz haraketi yapsam faydası olurmu acaba Kulağıma
Kulak çınlaması biraz daha zaman alabiliyor fakat olumlu sonuçlar geliyor, eğer çınlamanın kaynağı özellikle boyundan çeneye ve kulağa çıkan gerilimlerde çok daha iyi sonuçlar alınıyor
Teşekkürler bilgi için
Orda olabilmeyi cok isterdim hemen gelirdim size cok tsk ederim
Aynur hanim tesekkür ederim ,faydali videolar icin ,ben boyun fitigi ve omur kurulugu ameliyat oldum ,bunun icinde egsersizler yaparsaniz cook sevinirim ,su an 14 civi var boynumda ,simdiden tesekkür ettim, sagolun
Çok geçmiş olsun . Boynunuzda ki bu çivilerle benim verdiğim egzersizleri yapamazsınız maalesef size zarar verme riskimiz olur.Ayrıca bu durumda size hazır egzersiz Önermek doğru olmaz Bir de bir fizyoterapist ile çalışmalısınız
@@aynurbas cok sagolun Aynur hanim cevap verdiginiz icin ,bende sizinle yapmaya calisiyordum ,tesekkür ederim ,
Şifa olsun
@@aynurbas Aynur hanim ben sizi arayip bulacagim ,ben yurtdisinda yasiyorum ,her zaman gelemiyorum ,ama size ulasmak isterdim ,benim durum sürekli agrili ve boynum tam dönmüyor ,boynumda bes yerden fitik ameliyat oldum ,bir omur kurulugundan ve birde bel fitigindan oldum ,cok sagolun ,sizi takip ediyorum,
Hocam merhaba, 23 yaşındayım sınav sürecinde sites ve uzun süre masa başında olmaktan sırtımda ve boynumda kolada vuran bir ağrı oldu bu ağrılar sayenizde verdiğiniz hareketlerle hafifledi bir kaç gün sonra tam baş dönmesi değil ama sersemlik ve kulak çınlaması başladı acaba boyundan kaynaklı bir sıkıntı mıdır norolijik mi? Yanıtlarsanız sevinirim iyi çalışmalar.
Çok güzel
çok teşekkürler. size haftalar evvel yorum yazmıştım vertigo atağımla ilgili.az evvel yaptım egzersizi. bir hafta sonra sonuçları yazacağım bir aksilik olmazsa. inşaallah müspet bir sonuç alırım. herkese sağlık, şifa diliyorum.
Vildan hanım nasıl gidiyor, atak şiddetiniz de azalma var mı, gerçi ilk hafta biraz artma beklerim ben, kaslar gevşeme öncesi bir miktar tepki verir çünkü, ama sizi koşullandırmak istemediğim için özellikle uyarmadım. En sıkıntılı süreci atlattığınızı düşünüyorum şuan nasılsınız?
@@aynurbas bir aydır bu sorun vardı dün doktora gittim vertigo dedi hamile olduğum için ne bir egzersiz ne de bir ilaç verdi yapacağım en uygun hareketleri bana ve bebeğime zarar vermeden uygun şekilde sizde gördüm ve ilk gün olarak biraz rahatladım teşekkür ederim hergün yapmaya çalışacağım Aynur Hanım inşallah geçer gider kalıcı olmaz
Endişelenmeyin, düzenli yaptığınızda geçiyor, her atak geldiğinde yapın ve 15 -20 dk uzanın dinlenin. Sırt ve boynu gevşek tutarsanız kolay kolay yeni ataklarda gelmez. Boyun bölgesi çok etkili vertigoda
@@aynurbas Amin inşallah tamam hocam yapacam ilerleyen günler de yazacağım tekrar
Durumdar haberdar ederseniz çok memnun olurum. Geçmiş olsun
Merhaba hocam bende denge bozuklugu baş dönmesi yüksek ten aşağıya geçemiyorum bide bakamiyon sorum nedir cvp bekliyorum teşekür ederim
Hastayı değerlendirmeden cevaplanabilecek bir soru değil bu. Doktora gitmediniz anladığım kadarı ile
Esneme egzersizlerinden ve tüm omuriliği çalıştıran bel sırt boyun hareketlerinin tamamının yapılmasından çok fayda görüyorum.
👍
Hocam bana psiloji ile alakalı vertigo dediler. Anskiyete rahatsızlığım var. Dizziness teşhisi konuldu. Sersemlik hissi. Kulakla alakası yok dendi. Hareketleriniz bana iyi gelir mi.
Sırt ve boyun bölgesinin geriliminden kurtulmakta fayda var evet
@@aynurbas teşekkür ederim. Bugün sizi izleyerek yapmaya başladım. Çok teşekkür ediyorum. Şifa vesilesi siz olursunuz inşallah.
Vestubürel nurit için faydalı olurmu acaba benim kristal değil bu rahatsızlıktan dolayı 2 haftadır baş dönmesi ve denge kaybım var
Sizde gectimi aynisi bende var
Tesekkurler
Selam aleyküm hocam. Eşimin baş dönmesi var ve denge bozukluğu da bazen yörede düsebiliyor. Fakat onda ayrıca ellerinde parmak uçlarinda uyuşma oluyor. Vertigoda uyuşma olur mu
boyun fıtığı gibi rahatsızlıklar eşlik ediyorsa olur evet
Hocam 6 aydır ara ara başım dönüyor 7 gün önce epley manevrası yaptım hafif düzeldi ama tam düzelmedi ve afallamış gibiyim başım ağrıyor. Bu videoya denk geldim yapacağım inşallah düzelir. sağ olun.
hocam dediğiniz egzersiz hareketlerini dün yaptım ve o an iyi geldi ama akşam başım dönmeye başladı dengem bozuldu ayakta bile duramadım sabaha kadar başım dönerek uyumaya çalıştım , şuan yapmaya korkuyorum .
Başlarda oluyor bu, dokular gevşedikçe geçecek. Bu arada kulak kristalleri ile ilgili manevraları da öğrenmeniz gerekli anladığım kadarıyla egzersizlerden Sonra bu manevraları da yapmak gerekebilir sıkıntılı bir süreç biliyorum sizi çok iyi anlıyorum ama sabırlı olun
@@aynurbas peki hocamdediklerinize devam edicem bakalım . Bugün de kbb randevum var ne dememi istersiniz
Kulak kristallerinde oynama olup olmadığı kontrol edilsin ve böyle bir durum varsa size Bunun için manevra öğretirsin
@@aynurbas hocam doktor dediğiniz egzersizleri yapmamı söyledi , her gün yapıyorum. spora başlayacağım bu hareketlere ek olarak yapmamı önerdiğiniz hareketler varsa yapmak istiyorum teşekkürler.
Hocam sol vertigo basim dönüyor doktor ilac verdi bugun basladim ilk defa kac gun yapmam gerekiyor
Basdonmesi yok ama anı kalkışlarda kulak çınlaması hat safhada bunun sebebi nedir
Hocam benim kulak çınlaması başladı ve bir haftadır kesintisiz devam ediyor. Peki bu kulak çınlaması kalıcı mı Ömür boyu çekecek miyim ? 😔
Boyun problemlerinde kulak çınlaması olduğunu biliyoruz Eğer kulağınıza ilgili bir problem yoksa ve boyunla ilgili sıkıntılarınızı çözerseniz geçecektir
Kardeşim geçti mi çınlaman
Selamünaleyküm Aynur Hanım sizin gibi insanların varlığı için Rabbime şükrediyorum Allah sizden razı olsun bende vertigodan muzdarip bir insanım bu verdiğiniz hareketlerle Bir kere de kurtuldum Allah sizden razı olsun
Şifa olsun
Hocam ben de farklı bir sıkıntı var doktorlar bulamadı farklı ilaçlarla tedavi oldum fayda görmedim uzandigimda o kulağımin üzerine yatmazsam kulağım hava alıyormuş gibi veya delik varmış gibi oluyor üzerine yattığımda sıkıntı yok sıkıntı uykum geldiğinde stress yaptığımda da oluyo gözlerimi açıp kapatırken ağrı hissediyorum zorlanıyorum kulağımda sıkıntı hissettiğimde uykum da geliyo eğer uzaniyorsam kulağımin üzerine yatıyorum ve hemen uyuyorum hastalığım ne bana yardımcı olursanız sevinirim ayrıca TLF görüşebilir miyiz
Kraniosakral terapi uyhulayan uzmanları araştırmanızı tavsiye ederim
Aynur hanım sizinle yazistiktan sonra hastalığımın tregeminal nevralji olduğunu öğrendim bu konuda bir video paylaşırsanız sevinirim
Bu egzersizleri yapınca kulak çınlamam cok artti devam etmeli miyim bırakmalı miyim hocam?
başlarda artar, dokular gevşemeyi başardıkça azalmaya başlar
Bitanesin
Oturma pozisyonunda kafamı hızlıca SOLA çevirdiğimde çok az (ya da hiç) dönme oluyorken, hızlıca SAĞA çevirdiğimde şiddetli dönme oluyor. Şimdi buna göre ben hangi vertigo manevrasını uygulasam bi sonuç alabilirim? Yanlış manevrada daha kötü olabiliyormuş galiba o yüzden soruyorum.
Bu arada birkaç gün önce bu vertigo yüzünden ambulansla hastanelik oldum. Şu anda 5. gündeyim hala dönme var ama düzeliyor yavaş yavaş.
Hastanede size manevrayı uygulamış olmaları gerek, başınızı hangi tarafa çevirdiğinizden ziyade hangi kulakta kristal oynaması olduğu önemli. Boyundan gelen etkileşim için zaten bu videodaki egzersizi uygulamanız gerekli ama manevra için hangi kulakta olduğunu bilmek gerek
Bu hareketleri rahatsizkenmi yapilmasi gerekiyor rahatsizligin olmadigi zamanlarda yapilirmi
Atak geldiğinde de uygulanabilir ama atağı daha da tetikleceğini göze almak gerekir, biraz sabır ister bu rahatsızlık. Mümkün olduğunca atak yokken çalışılmalı
@@aynurbas tesekur ederim
Doktor hanım anı kalkmalarda baş dönmesi oluyor dönme de değil sarhoşluk gibi boyundan kaynaklanabilir mi boynum çok gergin
Ani tansiyon oynaması oluyor muhtemelen, sadece ani kalkmalarda oluyorsa aklıma ilk vertigo gelmez
@@aynurbas yok otururken de oluyor sadece anı kalkmalarda değil mesela başımı geriye doğru atınca ufaktan oluyor
Ağrı yok sadece gerginlik var boyun ve omuz üstlerinde sertlik var birde omuz üst kaslarinda
Anlıyorum, zaten boyunla ilgili bir sıkıntı olduğu belli ama bu Tabii sadece boyun değil başın hareketi ile de alakalı olabilir Görünüşe göre Vertigonuz var ama kulak kristallerinde oynama olup olmadığını ancak doktor kontrolü ile öğrenebiliriz yine de bu süre daha bu egzersizleri uygulamanızda bir sakınca yok
Vertigonun ne olduğunu araştırıp duruyorum işte gerçek bilgi ve şifası burda çok sağolun.
2 gün oldu bu egzersizleri yapıyorum.baya etkili oldu.3yıl önce böbrek üstü bezim alındı ameliyata 6 saat kaldım uzun surmesindeki nedense karaciger böbrek üstüne yapışmış.tabi sol omuzum üstüne yatirmışlardı beni ameliyattan sonra bir hastalandım.3 yılı oldu nedenini bulamadılar.bizlik değil kimlik peki.kulak tıkanması baş dönmesi mide bulantısı denge kaybı başladı bu sefer kbb de 2 ilaç yazıldı kullandım fazla bir etkisi olmadı.sol kürek kemiğinin orda bir kuluç oluşmuştu ameliyat,dan sonra Dr hanım a bildirdim.bana 4 egzersiz video yolladı çok faydalandım 2 gün oldu ama baya etkili çok teşekkürler.Ankara dan saygılar
Ankara'ya selamlar Sizin için bir video daha gönderiyorum
th-cam.com/video/Gis0XAhsjlc/w-d-xo.html
Aleykümselam dr hanim
İki gündür bu haraketleri yapmaya başladim fakat boynumda ağrı başladı acaba bu ağrı gecicimi
Hocam eksersizleri 2 gündur yapıyorum. Henüz bir değisiklik yok. Yaklaşık 20 yıldır sağ kulagım çınliyor. Bir süresir farklı sesler de eklendi. Bir kaç gün once ise çok az duymaya başladı. Kbb ye defalarca gittim hic bir sey yok dendi, çinlamanin tedavisi yok dendi. Şu an kafamin içinde bir sürü ses. Çınlama, tır tır tır seklinde bir ses ve sanki bir motor çalısıyormuş gibi ayrı bir ses. Sağ tarafımda ayrıca bir gerginlik ve kulunç var. Baş ďonmesi veya denge problemim yok. Bir hafta önce aile hekimim vertigo için ilac verdi sabah akşam aliyorum. Eksersizlerinzi yapmaya devam edecem. Umarım şifa olur. Beynim çok yoruldu artık...
2 günde bir şey değişmesini beklemem zaten
@@aynurbas Elbette hocam, yanlış anlaşılmasın, emeğinize saygısızlık etmek istemem asla, sadece 2 gün oldu demek istedim, kulak çınlamasından kafamın içi o kadar yoruldu ki kendimi dogru ifade edemiyorum artık. Değerli vaktinizi ayırıp yanıtlamışsınız, tesekkür ederim.
Asıl siz kusura bakmayın, o kadar çok soru ve yorum varki mümkün olduğunca çabuk cevaplamaya çalışıyorum, bu sebeple kısa yazmam sizde yanlış izlenim uyandırmasın, aslında sürecin bejlediğinizden uzun olacağını söylemem gerek, vazgeçmeyin
@@aynurbas Teşekkür ederim... 💛
@@nurhanyoldas4862 nasıl oldu kulak çınlaması egzersizler geçirdimi
merhaba , benim boyuna bagli bas donmesi yasadim , sadece yatar pozisyinda saga dinerken oluyordu, kulak manverasi yaotim ve gecti ancak sonrasinda hafif sersemlik yasiyirum 3 haftadir. basim donmuyor ama boyun hareketlerimde ayakta yururken bir iki saniyelik bir sersemlik yasiyirum. bu hareketleri yine de uygulayabilir miyim?
Evet elbette uygulayabilirsiniz
Nolur cevap verın vertıkonuz nasıl oluyor yatarken kalkıncamı kulagınızda agrı oluyormu lütfen yazın KBB uzmanı gıttınızmı bende aylardır cok kotuyum soluma donunce kulagımda baskı basında donme😢😢😢😢
Bende de Kulak çınlaması var bir faydası olur mu
Evet uygulayabilirsiniz
Ogrettiginiz egzersizleri yapicam. Agrilarim çok fazla. Bakalim 1.5 Ay sonra ne duruma geleceğim. Sonucumu paylasirim sizinle.
Teșekkür ederim Emeğinize...
Sonuç nedir ?
@@mertcanmert5241 Sonuç👌 Geçti çok şükür
18 yaşımda stajım için sürekli seyahat etmemden kaynaklı vertigo başlamıştı. Yaşım 31. Hâlâ var ama eskiden serum yemeden geçmezdi. Artık ilacına bile çok nadir ihtiyaç duyuyorum. Mutlaka bağışıklığınızı kuvvetli tutun. Rüzgarlı,aşırı gürültülü ortamlarda durmamaya çalışın ya da önleminizi alın. Az su içmeyin. Aşırı şekerli gıdalar bile tüketmeyin birde egzersiz şart. Düzenli yapılmalı. Bu egzersizler süper. Boyun ağrıları da baş dönmesi yapıyor her baş dönmesi vertigo değil tabi. Zor beraberinde mide bulantısı olduğunda daha da zorlaşıyor ama en azından vertigoya maruz kalmayı azaltabiliyoruz. Hepimize geçmiş olsun.
Üç gün önce baş dönmesi başladı , bugün kulak kristallerini yerine oturtma hareketi yaptım ,akabinde bulantı başladı. sonra aklıma devamlı takip ettiğim için,siz geldiniz bu videoyu buldum, hareketleri birlikte yaptık ama bulantıdan, yaparken zorlanıyorum.
Boğaz kapanmasına karşı ne yapılması gerekir. Dr. Gidiyoruz bir şeyin yok diyor. Ama boğaz kapalı oldugunu bilmiyor. Ben boğazımda şişlik car diyordu o yok diyor. Bunun için bu egzersiz iyi olurmu ? Teşekürler
İsmet bey, o başka bir şey, kar edeceğini sanmam ama siz deneyin isterseniz
Cuma günü aniden baş dönmesi oldu, salı günü doktora gittim, neuronitis vestibularis sağda var dedi doktor, hap verip yolladı😔, bu hareketleri yapbilirmiyim? Korkuyorum düşerim diye, fikrinizi alabilirmiyim lütfen ?💐🤗
Otururken çalışın, başlarda vertigoyu tetikler korkmayın, kaslar esnedikçe vertigo da geçiyor, tabi boyun omurlarını etkileyen bir takılma yada hareket kısıtlılığı yoksa, eğer boyun düzleşmesi de varsa aşağıdaki egzersizlerle beraber çalışabilirsiniz
th-cam.com/video/Gis0XAhsjlc/w-d-xo.html
@@aynurbas inşallah başlıyorum, çok teşekkür ediyorum, Allah razı olsun, hakkını helal edin , hayırlı cumalar ve sağlıklı gelecekler dilerim 🤲💐🤗
Estağfirullah helal olsun
👍👍
👋👋
bu uygulama günde minimum ve maksimum kaç kez yapılır?
Günde en az 2 en çok 3 kez
Sonsuz teşekkürler
Iki parmağınızla burnumuzu sıkıp ağzımızı kapatarak nefes egzersizi çınlamaya fayda edermi Iyi akşamlar
Kulak içi basıncı dengelemede kullanılır ama çınlama için işe yarar mo bilemiyorum
Çınlama geçti mi nasıl oldu kardeşim
@@scienceandtravel245 çınlama geçmedi
@@veliboyraz1626 sebebi neymiş belli mi
@@scienceandtravel245 kristaller oynamış
Selamun aleykum bende de vertigo var 3 .4 ay aralıklarda kulak kiristallarim kayıyor ..
Gösterdiğiniz egzersiz hangi dönemde hangi aralıklarda yapman gerekiyor
Ve aleykum selam. Demek ki boyun bölgeniz Ara ara rahatlıyor Ara ara ise tekrar zorlanıyor yani aslına bakarsanız tam anlamıyla toparlamış değil Öyleyse yapacağınız şey şimdiden o bölgeyi gevşetmek ve rahatlatmak için egzersizleri çalışmaya başlamak yani atağın gelmesini beklemeyin
Vertigo gelende neyden kaynaklanıyor tedavisi varmı .
Ataklarim çok kötü geçiyor
Hastahaneye gittim doktor vertigonun tadavisi yok dedi
Bununla ilgili kesin bir bilgi yok ama boyun bölgesinin ve Bu bölgedeki kasların zar yapıların kulak içerisine kadar gerilim yapabildiğini biliyoruz ama bununla ilgili ciddi bir çalışma yok Size Suna bileceğim fakat şunu biliyoruz birçok vakada da deneyimledim üst Sırt ve boyun bölgesi rahatladı ında vertigoda rahatlıyor ki ben de birkaç kez Vertigo atağı geçirmiş biriyim bu arada ben de bu egzersizde çözdüm Atahan gelmesini beklemeden boynumun ve sırtının gerildiğini hissettiğimde bu egzersiz uyguluyorum
Mide bulantısı kusma' baş dönmesi kulak'da sil sesi da oluyor o dönemde
O egzersizleri yarin Başlasam ne zamana kadar devam etcek
Merhaba bende baş dönmesi var ama KBB çok bakıldim kristallerden yana sorun yokmus 2 buçuk senedir ilacını içiyorum bugün yarin derken hiç iyi olmadım duzlesme ve fıtık var çok. Ciddi ağrılarım da var acaba bu egzersizleri yapsam mı. Yinede hiç geçmiyor baş dönmem sırtım agirinca siddetleniyor hatta ağrı azken azalıyor böyle sırtımdan sürekli itiyor beni boynumdan tutmuş kukla. Oynatır. Gbi sallıyor biri sanki, 😓
Videoda da anlattığım gibi kulak kristallerinde oynama olsun ya da olmasın sırt bölgesi baş dönmesi ile ilgili bu şikayette vertigoda Çok etkili
@@aynurbas inş çocuğu uyutup duzlesme videonuzla bunları yapicam hocam öyle kötü haldeyim ki araştırma da doktorlar bile ben bilmiyorum deyip eve yolladı beni bakilmadik doktor bölüm kalmadı kimse baş dönmem sebebini bulamadı inş bu videoları yapıp iyi olurum pskoljim bozuldu hergun ağlıyorum ayakta duramıyorum yatamıyorum yürüyemiyorum eğilip yukarı bakamıyorum 😓😓😓
Hiç Üzülmeyin Ben de doğum sonrasında aynı sıkıntıları yaşamıştım ve mesleğindeki çalışma koşulları sebebiyle de zaman zaman tekrarladığı oldu bu egzersizlerle geçirdim ben de nasıl hissettiğinizi ne yaşadığınızı çok iyi biliyorum
@@aynurbas ya gerçekten mi inş bende iyi olurum ya çok umut doldum sabah ki egzersiimi yapıyorum şimdi inş bende iyileşirsin çok sagolun
Egzersizler sırasında bazen at haklarınızda artma olabilir Hiç korkmayın hiç endişe etmeyin
Çokkkk teşekkür ederim, arka solda baş dönmesi oluyor yapınca
Normal sorun etmeyin, dokular açıldıkça rahatlayacaktır
Vertigo teshisi konulmustu sadece kulak cinlamam vardi ama dun aksam uyurken gece uyandigimda aniden kalkinca cok siddetli bas donmem oldu ve bugun hep devam etti bas donmelerim. Ilac kullanmak istemiyorum. Sadece bu hareketleri duZenli yaparak bu bas donmelerimden kurtulabilirmiyim hocam cidden hicbisey yapamayacak duruma geldim cok kotu bi durummus:( lutfen cevabinizi bekliyorum saygilar
Geçmiş olsun Şenay Hanım Eğer boyun omurlarının ile ilgili herhangi bir takılma söz konusu değilse egzersizlerde tek başına yeterli olabiliyor
@@aynurbas Aynur hanım çok teşekkür ederim cevabınız için. Ben üç gündür bu egzersizleri yapıyorum ve aynı zamanda sağa sola hızlıca yapma manevraları yapıyorum. Çok şükür baş dönmelerim azaldı ama yine de hafif bir sersemlik hissi var acaba bu psikolojik midir yoksa normal mi böyle olması? Ayrıca manevra hareketlerinden sonra hafif baş ağrısı oluyor bu durum normal mi? Bir de bu egzersizleri ne kadar yapmaya devam etmeliyim? Çok teşekkür ederim kolaylıklar🙏🏻🥰
Hepsi normal, hala dokular gevşemediği için sersemlik hala devam ediyor. İyice toparlayana kadar devam edin, sonradında da vücudunuz ne zaman gerilse uygulayın. Sizden ricam o sağa sola yaptığınız ani manevralara 3 gün ara verin bakalım daha hızlı mı toparlayacak yoksa daha mı yavaş
@@aynurbas cok teşekkür ederim hızlı cevabınız için deneyeceğim ve yazacağım inşallah 🙏🏻
@@aynurbas hocam cidden Allah sizden razi olsun cok sukur su an hicbir sikayetim kalmadi. Sizin egzersizlerinizle iyilestigimi dusunuyorum. Insallah da bidaha tekrarlamaz. Simdi ben hergun yapiyorum bu egzersizleri yine de devam etmelimiyim? Surekli yaptigimda herhangi bir sakincasi olurmu? Iyi aksamlar dilerim