Greet Vonk over posttraumatische groei: sterker worden door ellende | Transformatie Podcast

“Er zal altijd wel een hoekje af blijven” na burn-out of verlies bijvoorbeeld. Dat is althans wat je vaak hoort en het post-traumatische stress syndroom is een vrij algemeen bekend begrip. Dat is echter niet het hele verhaal, want “moeilijke tijden zijn cadeautjes verpakt in prikkeldraad”; ze maken ons sterker en wijzer. Hoe je dat proces kan ondersteunen en welke stappen je kan zetten om ellende te transformeren naar groei bespreek ik vandaag met Greet Vonk.
Greet deed wetenschappelijk onderzoek naar burn-out en posttraumatische groei (PTG), schreef samen met Anja Jongkind een gelijknamig boek over PTG en sinds 2013 behandelen ze mensen in hun praktijk (sterker-door-e...) om van “klacht naar kracht” te gaan.
We hebben het o.a. het verteren van emoties, hoe je jezelf of een ander kan ondersteunen in een lastige periode, het opbouwen van psychologisch kapitaal en wijsheid.
Ook beschikbaar als audio podcast: transformatie-...
💬 AFLEVERING 116
0.00 Wat is posttraumatische groei?
3:10 Hoe ga je van klacht naar kracht?
6:15 Op welke manieren kan je groeien door ellende?
12:20 Over omgaan met emoties
16:25 Wat is een trauma?
18:30 Over positieve psychologie
20:45 Covid en posttraumatische groei
24:20 Wat kan je doen voor iemand die trauma meemaakt?
26:40 Wat kan je voor jezelf doen?
29:55 Over (onderzoek naar) burn-out en PTG
43:40 Over veerkracht, labels en genezing
46:45 De PTG vragenlijst
49:40 Hoe lang duurt het voordat je hersteld bent?
51:10 Wat is ‘constructieve zelfonthulling’?
56:10 Over schaamte, reframing en levenservaring
1:03:10 Contact met Greet
📚 BOEK (affiliate link)
Posttraumatische groei. Sterker door ellende: bit.ly/35oQ8IG
👤 GREET VONK
sterker-door-e...
/ greet-vonk
🙋‍♀‍ SJANETT DE GEUS
www.linkedin.com/in/sjanettdegeus/
sjanettdegeus
www.twelve-waves.academy
Gratis LIFECRAFTING training 👉 bit.ly/37Vnkbb
🎧 TRANSFORMATIE PODCAST
Food for thought. Input voor leiderschap en groei. Voor iedereen die bewust leeft en daar meer uit wil halen. Ook beschikbaar als video podcast. Check: transformatie-podcast.nl
#zelfontwikkeling #groei #trauma

[@dorothezweers5980]

Geluid bij Greet was zeker niet optimaal en irritant om naar te luisteren. Telkens die piep bij haar ademhaling 🙉

[@TransformatiePodcast]

Vervelend dat je er last van had Dorothé. Hoop dat je er desondanks waarde of inspiratie uit hebt kunnen halen! Ik hoor overigens geen piep (heb ik minder goede oren misschien?), maar online podcasten via Zoom is zeker niet ideaal voor de kwaliteit (het beeld bv ook niet) - helaas nog geen alternatieven gevonden om de lock-down high-res virtueel te kunnen interviewen... wellicht heeft iemand hier nog een tip?

[@dorothezweers5980]

Hi Sjanett, dank voor je reactie.
Over "het beeld" zul je nu niet horen want ik luister 😊 telkens wanneer Greet adem haalt hoor ik het, en sterker nog nu ik jou dit schrijf kan ik het niet niet meer horen 🙉.
Maar waar Greet het over heeft kan ik me helemaal in vinden.
Heb zelf al veel "trauma's " verwerkt 💪👊
Succes blijf je toch wel volgen hoor, blijf gezond 😘

[@TransformatiePodcast]

@@dorothezweers5980 wat lief, dankjewel! Ik zal eens kijken wat ik (of de editor) hier voor volgende opnames aan kan doen iig!