Ez tény tavaly junius ota nem eszem rizst, krumplit, kenyeret, kifőtt tésztát, -15 kg fogytam. Meg egyszer ennyit kell. 2 tipusu vagyok adimet 1000 szedek reggel fel este fel tb 160 ch dietat tartom. Csak akkor fogyok ha napi 500-600 kalórianal tobbet nem eszek. Kiprobaltam a ketot 3 honapig csinaltam 4 de nem igazan jott be. Kiprobaltam az időszakos böjtöt is dekelott lehet etkezni, este 6- tol masnap delig semmi. Jol birtam de 1 dkg nem fogytam. Ami meglepő volt szamomra a vercukor szintem meglepően alacsony volt 4,8 korul es nem szedultem , nem volt hanyingerem stb. Most többszor eszem keveset. Igyekszem 3-4-5 orankent enni. Sok víz, citromos viz jó elnyomja az etvagyat is. Mizgas jó lenbe többet nekem is, úszni akarok. Sajnos nekem melkette van pajzsmirigy alulmukodesem, erre letroxot szedek, csak a no zaba segit semmi más.
@@ÁzsiábaSzakadtam ja és 53 éves vagyok, minél idősebb az ember annál nehezebb fogyni. Amit végre elfogadtam és megertettem hogy nincs szükségem annyi kalóriara, mint 40-45 éves koromban , ugye akkor 65 kg voltam, bármit megehettem. Gyanítom a változókori dolgok is hoztak ki a pajzsmirigy alulmukodest, ill inzulin rezisztenciaat, ja nem eszek sajtot se se tejterméket. Max tejszínt egy picit a kávéba.
Végre nem vagyok egyedül! Már azt hittem én csinálok valamit nagyon-nagyon rosszul. 160 g CH diéta mellett 10 hónap alatt tudtam fogyni 7 kilót. Azt hittem agyvérzést kapok, mert más, ha kicsit visszafogja a zabálást két-három hétig (mondjuk vacsora helyett fehérjeturmixot iszik), akkor fogy ennyit... Egy 160 g CH diétától én sokkal többet vártam, és az orvos is. Én is azt tapasztaltam, hogy 7-800 kalóriánál nem ehetek többet, mert akkor nem fogyok, viszont ha 5-600-nál kevesebbet eszek, akkor meg szédelgek. Szóval valami vékony mezsgyén kéne táncolnom ahhoz, hogy fogyás is történjen és akkor is iszonyat lassú. Még nem szedek semmit, még az orvosom elfogadta, hogy én szeretném ezt a diétával helyrepofozni így 41 évesen.
@@ÁzsiábaSzakadtam jovö március 20.-án jár le az 1 év év, utána részletes beszámolót tartok videóban arról, hogy mennyit romlott az egészségem. ...mert hála Istennek, javulni nem tud hova, mivel még makk egészséges vagyok 🙂
@@ÁzsiábaSzakadtam voltam én is 110 kg a harmincas éveimben. ...nekem nem jött be. ...mondjuk, izomban volt, de nem volt jó. Nem éreztem jól magam. 100 kilóban viszont már kifutottam a világból, de amióta lementem 91-2 kilóra ezzel a módszerrel, és tratom már 4-5 hónapja, erősebb és fittebb vagyok, mint anno tinédzserként. ...minden tekintetben 😀
Halasan koszonom a videot! 🙏 Annyit hozzatennek hogy a metformin nalam komoly maj problemakat okozott...szinte leallt a majmukodesem tole. Most a januviat szedem napi 1 alkalommal es persze iszom a kecske ruta gyogynoveny teat. A kecske ruta szintetikus megfeleloje a metformin. Az amerikai indianoknak van egy fantasztikus gyogyfu keverekuk, csodakra kepes, 300 eves bevalt recept. Tego tea neven megrendelheto a netrol, sajnos nagyon draga , egy heti adag 25$+ a szallitasi dij. Amikor betartom a szigoru dietat es iszom a teat akkor a vercukrom teljesen normalis. Ugyhogy a gyogyulasboz le kell fogyni es eletmodot kell valtani, egeszsegesen kell taplalkozni es a rendszeres mozgas elengedhetetlen. Mar napi 2 x 15 perces seta csodakra kepes. Kivanom a legjobbakat 🙏
Köszönjük ,hogy meg osztotta velünk, ezek a tanulmányok, kísérletek elég sok hasznos dologra rámutattnak, egy lépésel közelebb az egészséges életmódhoz és még gyógyszer sem kell hozzá .
Üdvözlöm Doktor Úr, köszönöm az új infókat:) A 18 utáni calória bevitel sokat segít a testsulycsökkenésben. Remélem hozza majd a cukorkiugrásomat is. Cél 90 kg 104-röl:)Már 95:)
Még pannonhalmi szomszedasszonyomnak aki tornatanarkent ment nyugdíjba, öröklött cukorbetegsege volt,soha nem volt túlsúlyos,mindig egeszsegesen élt, mégis kialakult 60 éves korára. Egy szem gyogyszert nem volt hajlandó bevenni. Vegetáriánus lett, és többet tornazott,kirandult, így gyönyörűen karbantartotta a cukrat.
Ezúton is van mit megköszönnöm! Sok hasznos ismeretre tehetett szert aki figyelt. Sajnos nálam a diéta önmagában nem olyan út ami megoldást jelent mivel 2. tip. diabetes mellett 182cm és 71Kg vagyok tehát nincs miből leadni sőt. Naponta 6 étkezés lett előírva amit nem tudom, hogyan fogok megoldani de az ön műsora beleértve a főzőcskét is jó kapaszkodó és instant megoldás mint ahogyan azt előzőleg írtam. Köszönöm!
Szia! Koszi szepen a videot, nagyon erdekes, tetszett! Beleneztem tobb fozocsatornas musorba, ahol csak felirat van, de beszed nincs, nagyon nem ok: nekem pl. este, amugy is faradtan nagyon faraszto volt az apro betus feliratokat olvasni beszed helyett & mintha nem te lennel beszed nelkul. Nem lehetne, h. mondod is kozben, mint a tobbi videodnal...?:)
Hàrom éve màr ( 2021 nyara óta ) hogy az idöszakos böjt ( intermittent fasting vagyis autofàgia ) nevü életmód "diétàn" vagyok minden nap... van hogy 16 óràn àt nem eszem ( ez ugye a minimum ) de nem ritka a 18, 20, 22, söt a 24 - 25 óràn àt tartó böjtölés, koplalàs sem... 2021 elött a glükózszintem àtlagosan 6,7 körül mozgott ( 6,2 töl 7,2 ig ) most meg az utóbbi egy évben szinte mindig 5,7 et mérek ( persze a mérés elötti utolsó étkezéskor böven eszem édeset is ( méz, cukorkàk, csokolàdék, kekszek stb ) ) mert igy reàlis eredményt kapok hiszen nagyon édesszàjú vagyok.. 56 évesen 177 cm magas és 78 kg testsúllyal rendelkezem.. napi szinte 10 - 15 - 20 - 25 kilómétert bicajozom.. alkoholt nem fogyasztom, nem dohànyzom, kàbszereket sem fogyasztok, kólàt sem iszom ( helyette gyógynövényteàkat ( hàrs, kamilla, zsàlya stb ) ) néha lemegy egy egy cukormentes törökkàvé, ( sztiviàval édesitem néha ) és nyakalom a szpirulina algàt ( 8 tablettàt naponta ) a pollent, a méhpempöt, a multivitaminokat àsvànyi anyagokkal gazdagitva, Omega 3, D vitamin cseppek ( naponta kb 10.000 I.U. ) és kb ez lenne az én "titkom" ami az egészséget illeti...
@@ferencbubics4248 És ez egy valóban fantasztikus "diéta" mert: 1.semmilyen étel se nincsen tiltólistàn 2.annyit ehetünk amennyit csak akarunk... Eme diéta elött kipróbàltam még az: 1.Atkins diétàt 2.Schobert Norbi Update-jét 3.Ph Lúgositó diétàt ( Robert Lustig? ) és mind a 3 diéta müködött is de... nekem ez az idöszakos böjt jön be a legjobban..ha kivànom akkor eszem a csokit ( 100 - 200 grammot is naponta ) vagy egész 500 grammos fehér kenyeret, vagy fél kiló húst.... mindent szabad enni korlàtok nélkül.. és nemrég a helybéli orvosok és àpoló növérek is elkezdték ezt a diétàt és tölem kérnek tanàcsokat!! Én azért kezdtem el 2021 ben elsönek a falumban mert angol nyelv és irodalomtanàr ( is ) vagyok s igy gond nélkül nézem az angol nyelvü tàjékoztató jellegü videókat... bàtran ajànlom szinte mindenkinek ezt a diétàt.. kivétel ez az alól az a személy akinek le s fel ugràl a vércukorszintje ( reggel 6,6 délutàn pedig 16 ) neki azt ajànlom, hogy konzultàljon az orvosàval, tàplàlkozàs szakértöjével mielött elkezdené ezt a diétàt..
A hindu kolléganőm egy vallásos ünnepük miatt júliustól novemberig csak napi egy fő ételt eszik de mellette ehet mogyoró/ magvakat. Az összes hindu kollegám vékony és egészségesen eszik ( vegetáriánus)
Nyilván mennyiségfüggő, de a magvak elég rendes energiabombát képviselnek. 30 dkg mandula fedezi egy alacsonyabb aktivitású közepes testalkatú férfi energiaigényét. Az étrend nem attól egészséges, hogy vegetáriánus.
Egyetértek. Minnel kevesebb a zsir a test izomzataban etc annál jobban kezelhető a cukorbetegség. De bizonyos szénhidrát diétát tartani kell. Cukor tészta rizs kukorica minimum csak rost bevitel után Ezt folytatom
Magamra nézve nagyon hasznosnak gondolom az 5+2-es kúrát, amit el is kezdek szept.10. után amikortól foglalkozhatok csak magammal. :) Hálás vagyok az ébresztő videóért! Lehet kapni olyan fogyókúrás turmixot amit időnként vacsora helyett iszok vagy ha nassolni támad kedvem, mert ez finom is. Fehérje, ásványianyagok, vitaminok, rostok, minden van benne amiért egész napos étkezést is ki lehet váltani vele. Tudom, a nevét nem írhatom ide. Nem vagyok cukros csak a határhoz közeli a cukor értékem, idős vagyok, hízékony, de teszek az egészségemért. A tapasztalataimat feltétlen idehozom. Köszönöm! :)
@@monikakovacs1525 Doktor úr nem örülne ha itt termékeket reklámoznánk és én ezt tiszteletben tartom. Annyit segítek, hogy írja be a google keresőbe azt hogy fogyókúrás italpor. Ott lesz, és drogériákban kapható.
@@ÁzsiábaSzakadtam Nem full böjt a 2 nap, hanem ezen kotta szerint töltöm ki azt a 600 kcal-ás napi keretet. Ayran, tojás, homeopátiás mennyiségű kenyér...
Metforminnal nagyon ovatosan! Nekem 6 honap alatt 80%- kal romlott a majam es nagyon fajt is tole. Amikor a dokim meglatta a vereredmenyem szinte panikrohamot kapott. Most a Januviat szedem....ettol semmi bajom.
Én is próbáltam. Csak jót tudok mondani. Nagyon jól eltelít a turmix, és persze minden ásványi anyag, meg vitamin benne van a szükséges fehérjével együtt. Nem érzem úgy, hogy bármiről is le kellene mondanom. Lehet, hogy olyasmit is tartalmaz, amit a normál étkezéssel nem vinnék be, vagy éppen nem elegendőt. A bélflórának is nagyon jót tesz, mert mikrorostok találhatók benne. A többit tudjuk az eddigi videókból... úgy értem, ha a mikrobiom rendben van, akkor az az egyéb életfolyamatokra is pozitív hatással lehet. ..És a hallottak szerint most már tudjuk, hogy egyes betegségekre is. Köszönjük szépen a széleskörű , alapos tájékoztatást.
Cukros vagyok eddig zabáltam az édességeket! Nem erdekelt semmi többször probaltam meg leszokni mint ahány újj van a testemen (20) Miután feltettek egy orvosi piercinget kb 1 hónappal késöbb már NEM KÍVÁNTAM az édességeket nem ettem magam tele mindennel hála a piercingnek!
Én arra lennék kivánsi, h miért gond a magas cukor. ? Egyszer volt csak egy félmondat erről, h fehérjekárosító hatása van. Vol már erről videó, vagy lenne kedve csinálni egyet, h konkrétan mi történnek a magas cukorszint hatására, amit nem tartunk kívánatosnak . ?
Ez benne van talán nem is egy videóban. Röviden: a glikált fehérjék nem úgy fognak működni, ahogy kellene. Ez számos szervrendszerben okoz károkat. Lassan. A metabolikus következmények pedig folyamatosan magas inzulin, inzulinrezisztencia, zsírmáj...stb.
Nagyon leegyszerűsítve tönkreteszi a hajszálereket, ezzel mindent aminek jó vérellátásra van szüksége. Szemet, vesét, agyat, barlangos testet... És még sok egyéb galibát okoz. Önmagában is, és az ennek következtében megjelenő folyamatos magas inzulinszinttel együtt.
Nagyon köszönöm. Ezzel küzdök most. Nem akarok gyógyszert. Diéta van, de elég kemény. Kipróbálom ezt holnaptól. Jól hangzik. Mit is lehet enni a turmixokon kívül? Én most alapban összevágott zöldségeket eszem nyersen és főtten csak. Holnap pl. brokkolit főzök csak fűszerekkel. Keményen csinálom. De vajon jó így? Nem jutok el szakemberhez a külföldi életem miatt sajnos. Magamra vagyok utalva és itt olvasgatok.
@@ÁzsiábaSzakadtam Nekem durván kell sajnos. Egy hónapja főtt zöldségen élek, még mindig magas a vércukrom - írtam is itt...Nincs sok felesleges kilóm már, sőt... Igaz, voltam nagyon kövér. Kicsit kezdek elkeseredni a cukor miatt. Lehet, én leszek az, akinek nem lehet levinni?.... Mindent megteszek, de lehet, késő. Nem adom fel, harcolok. Szeretnék még élni így 3 agyvérzés után is. Ezek 3 éve voltak. Rossz szokásom volt, jegesen enni több dolgot. Úgy, hogy ropogott a fogam alatt. S ott, a torok mögött voltak egy helyen az agyvérzések is. Vagy egy másik okuk is lehetett: fogorvos egyszer rosszul adott be érzéstelenítőt abba a részbe és azonnal összeestem tőle, éleszthettek....durva emlék....De nincs orvos, akivel ezt meg lehetett volna beszélnem azóta sem. Köszi, hogy olvasta...
Ezzel az a baj, hogy így valószínűleg alacsony a fehérje bevitel. Ezzel két gond van (lehet). Rövid távon erős éhséget okoz. Hosszú távon izomtömeg csökkenést. Kevesebb izomtömeg = kisebb kapacitású glikogén raktár, tehát rosszabb vércukor szabályzás.
@@tiborgalffy530 Akkor kifogytam az ötletekből. Ez túlnő rajtam... De amúgy sincs sokszor étvágyam, keveset eszek eléggé és sok mindent abszolút nem. Ilyenek, amit nem: húsféle, tejtermék, cukros dolgok, kenyérféle, rizs, stb hasonlók. Elsősorban zöldségen élek csak, ott is főképp karfiol, brokkoli, zöldbab és ilyenek.
Egészen meglepő eredményekről hallottunk, köszönöm szépen! Ezek a módszerek testsúlycsökkenéssel járnak. De mi a teendő akkor, ha diéta közben a páciens fogyni nem szeretne?
@@tiborgalffy530 Önnek teljesen igaza van. A testedzés egészségre gyakorolt hatása nagyon kedvező mindenki számára, akár fogyni kíván (talán nekik a leginkább), akár nem kíván fogyni, akár cukorbeteg az illető, akár nem. Közben rájöttem, hogy a kérdésem nem tartozik ennek a videónak a tárgykörébe, hiszen a tanulmány nem minden cukorbetegre, hanem kifejezetten csak a túlsúlyos/elhízottakra (BMI 24-től) vonatkozó vizsgálatokon alapul, ahol maga a fogyás az egyik alapja lehet a paraméterek javulásának.
Azert azt, aki gyogyszer hatasara megy ke 6.5 A1C ala, nem neveznem nem-cukorbetegnek. Ez olyan, mint amikor valaki kajakkal indul az olimpian melluszason.
Saját tapasztalat; vacsora és ebéd közt 15 ó , fél citrom leve langyos vizzel reggel --teák kávé folyadék, nincs éhségérzetem utánna ebéd vacsora mediterán menüvel. Kb 1éve. Jó egészséget mindenkinek.
Kedves uram, kerem beszeljen a policisztas ovarium szindromarol. Vilagon minden 10. No ezzel kuzd, meg olyanok is akik egeszseges eletmodot elnek. En a carnivore dietara alltam ra. Ez segitett csokkenteni a szimptomakat, de meg mindig nem teljesen.
@@blooddiarynocikas1638 A húsevő étrend rövid távú előnyöket kínálhat az inzulinrezisztencia és a fogyás terén, amelyek mindkettő fontosak a PCOS tüneteinek kezelésében. Azonban nem áll rendelkezésre elegendő bizonyíték a hosszú távú tanulmányokból, amelyek kifejezetten ezzel a diétával és annak PCOS-re gyakorolt hatásaival foglalkoznak.
Vércsoport diéta, inkább vércsoport szerinti táplálkozást tanítják még? Arra felé a hazai gyümölcs levesek, mártásoknak van megfelelője? Pl.meggymártás burgonypürével sült hússal? Köszönöm szépen a videót! Boldog, egészséggel teli napokat kívánok!
Kedves doktor úr! Magyar vagyok születésemnél fogva, persze. Jugoszláviaban éltem fél életem át, aztán Szerbia lett. Ez, most , engem fel..., tehát, most itt Szerbiában nem tudták definiálni mi bajom van, fél évig Lupus, aztán egy hónap után kidobtak a kórházból: nem tudják mi bajom. Olaszországban a partnerem, aki 11 évig volt velem, a partnerem, 3 nap után mondták: progresszív diffúz szisztémás szklerózis. M 34.0 ... Na, most az exem elhagyott a diagnózis után (a lupusz jobb)😅... Na, most miért van ennyi autoimmun betegség?
@@ÁzsiábaSzakadtamKísérleteznek. Prednisolone, Delagil, aztán, Diprophos, Cellcept, Azatrioprin, Calcort, most Salazopyrin és továbbra is kísérleteznek. A Metotrexat a következő, ha nem működik. Persze, teljes csontritkulást idéztek elő... Na, ennyire tudják a terápiák alkalmazását.
Érdemes közelebbről megnézni ezt a tanulmányt a 16:8 böjtölés negatív hatásairól. Először is, hogy ki rendelte meg a tanulmányt, illetve ez a 20 ezer ember pontosan milyen arányban volt felosztva böjtölőkre és nem böjtölőkre. Majd akik böjtöltek, ők pontosan kik is voltak, mikor, hogyan böjtöltek valójában? Nem lövöm le a poént, és fogadatlan prókátor sem szeretnék lenni, de érdemes ezeket a kérdéseket feltenni, és érdekes dolgok fognak kiderülni. Spoiler: semmi baj nincs a 16:8-as böjtöléssel.
Van bármilyen gyógyszer arra, hogy amikor tanulok elalszom? Egyszerűen képtelen vagyok ébren maradni 20 perc után ha nem nézek meg egy youtube videót vagy valami. Kegyetlen szenvedés ez.
@@rickmonarch4552 nekem pre-diabetesem van mégsem alszom el munka vagy tanulás közben. Biztos van összefüggés? Vagy csak nem érdekel amit tanulni kéne, és bármi mást szívesebben csinálsz. (nekem annó mindig akkor szúrt szemet, hogy milyen kupi van, rendet kell raknom, stb :D )
Kedves doktor úr! Szeretném megkérdezni mit tegyek, ha a Nátrium értékem 126- 127 között van? Volt, hogy infúziót kellett adni. A vérnyomásom viszont magas, napi 3 gyógyszert kell rá szednem. Csak annyit mondtak, hogy emeljem a sóbevitelt és mindent jól sorzzak meg. ... de az meg nem tesz jót a vérnyomásomnak! Mitévő legyek, mit tanácsol? Előre is köszönöm a válaszát.
Magyarországon éppen most hasít a neten, médiumokban, szinte az összes beszélgetős műsorban a 8 órás evési ablakos módszer. Nagyon lelkesen és meggyőzően magyarázzák. Nem említenek semmiféle kockázatot. Hm.
Igen, kb. 2 éve nyomják. Én próbáltam 16 órán át nem enni, de szerencsére feladtam. Én éreztem hogy a szervezetemnek megerőltető. Az 5+2 viszont nem lesz az, mert a fehérjeturmix órákra eltelít és finom is.
Lehet hogy valami olyan ideológia mentén jött ez létre, hogy az ősember se evett egész nap, sőt volt hogy napokig nem evett. És akkor ez a természetes. De azt elfelejtették megnézni, hogy 30 valahány évig éltek csak. És nem mind a kardfogú tigris eledele lett. Ötzinek pl rendes atherosclerosisa volt, pedig nem volt ultrafeldolgozott étel. Sőt ment a hegyen, mint a mérgezett egér. És mégis.
Ahogy Harrari mondta, mostanra az emberiség elérte, hogy többen halnak meg a túlzott táplálkozás miatt, mint az éhezéstől. Az a friss hír vajon kacsa, hogy kutatóknak sikerült a hasnyálmirígyet béta sejtek bejuttatásával újra munkába állítani és regenerálni?
Ez tény tavaly junius ota nem eszem rizst, krumplit, kenyeret, kifőtt tésztát, -15 kg fogytam. Meg egyszer ennyit kell. 2 tipusu vagyok adimet 1000 szedek reggel fel este fel tb
160 ch dietat tartom.
Csak akkor fogyok ha napi 500-600 kalórianal tobbet nem eszek.
Kiprobaltam a ketot 3 honapig csinaltam 4 de nem igazan jott be.
Kiprobaltam az időszakos böjtöt is dekelott lehet etkezni, este 6- tol masnap delig semmi. Jol birtam de 1 dkg nem fogytam.
Ami meglepő volt szamomra a vercukor szintem meglepően alacsony volt 4,8 korul es nem szedultem , nem volt hanyingerem stb.
Most többszor eszem keveset. Igyekszem 3-4-5 orankent enni. Sok víz, citromos viz jó elnyomja az etvagyat is.
Mizgas jó lenbe többet nekem is, úszni akarok.
Sajnos nekem melkette van pajzsmirigy alulmukodesem, erre letroxot szedek, csak a no zaba segit semmi más.
Nagyon fontos tapasztalatokat osztott meg, ezért kitűzöm az elejére. 😊
@@ÁzsiábaSzakadtam nagyon szívesen.
@@ÁzsiábaSzakadtam ja és 53 éves vagyok, minél idősebb az ember annál nehezebb fogyni. Amit végre elfogadtam és megertettem hogy nincs szükségem annyi kalóriara, mint 40-45 éves koromban , ugye akkor 65 kg voltam, bármit megehettem.
Gyanítom a változókori dolgok is hoztak ki a pajzsmirigy alulmukodest, ill inzulin rezisztenciaat, ja nem eszek sajtot se se tejterméket.
Max tejszínt egy picit a kávéba.
Végre nem vagyok egyedül! Már azt hittem én csinálok valamit nagyon-nagyon rosszul. 160 g CH diéta mellett 10 hónap alatt tudtam fogyni 7 kilót. Azt hittem agyvérzést kapok, mert más, ha kicsit visszafogja a zabálást két-három hétig (mondjuk vacsora helyett fehérjeturmixot iszik), akkor fogy ennyit... Egy 160 g CH diétától én sokkal többet vártam, és az orvos is. Én is azt tapasztaltam, hogy 7-800 kalóriánál nem ehetek többet, mert akkor nem fogyok, viszont ha 5-600-nál kevesebbet eszek, akkor meg szédelgek. Szóval valami vékony mezsgyén kéne táncolnom ahhoz, hogy fogyás is történjen és akkor is iszonyat lassú. Még nem szedek semmit, még az orvosom elfogadta, hogy én szeretném ezt a diétával helyrepofozni így 41 évesen.
Tisztelettel szeretném megkérdezni a tanulmànyokat hol talàlom meg amire hivatkozott? Előre is köszönöm!
Köszönjük a videót doki. Közben meglett az első aranyunk az olimpián. Gratulálunk Kós Hubertnek (200 hát) 😊
Dr. úr ! Legyen a főzős csatornán narráció ! Èn nem tudom mindíg nèzni, ezèrt sokszor csak hallgatom a videókat. Köszönöm.
Én csak dél és délután 4 között eszek, és heti egy napot teljesen kihagyok. Csak víz és üres tea... 🙂
RIP 😂
@@ÁzsiábaSzakadtam na má megen 😀
@@ÁzsiábaSzakadtam jovö március 20.-án jár le az 1 év év, utána részletes beszámolót tartok videóban arról, hogy mennyit romlott az egészségem. ...mert hála Istennek, javulni nem tud hova, mivel még makk egészséges vagyok 🙂
@jutuber304 remélem én meg 20 év múlva csinálok egy videót, hogy dagadtan is el lehet karistolni, ha pár dologra figyel az ember.
@@ÁzsiábaSzakadtam voltam én is 110 kg a harmincas éveimben. ...nekem nem jött be. ...mondjuk, izomban volt, de nem volt jó. Nem éreztem jól magam. 100 kilóban viszont már kifutottam a világból, de amióta lementem 91-2 kilóra ezzel a módszerrel, és tratom már 4-5 hónapja, erősebb és fittebb vagyok, mint anno tinédzserként. ...minden tekintetben 😀
Halasan koszonom a videot! 🙏
Annyit hozzatennek hogy a metformin nalam komoly maj problemakat okozott...szinte leallt a majmukodesem tole.
Most a januviat szedem napi 1 alkalommal es persze iszom a kecske ruta gyogynoveny teat.
A kecske ruta szintetikus megfeleloje a metformin.
Az amerikai indianoknak van egy fantasztikus gyogyfu keverekuk, csodakra kepes, 300 eves bevalt recept. Tego tea neven megrendelheto a netrol, sajnos nagyon draga , egy heti adag 25$+ a szallitasi dij.
Amikor betartom a szigoru dietat es iszom a teat akkor a vercukrom teljesen normalis. Ugyhogy a gyogyulasboz le kell fogyni es eletmodot kell valtani, egeszsegesen kell taplalkozni es a rendszeres mozgas elengedhetetlen. Mar napi
2 x 15 perces seta csodakra kepes.
Kivanom a legjobbakat 🙏
@@margokvcs6419 nekem kerti ruta van. Az is jó vajon?, vagy ugyan az a kettő?
@@tundebara3152 az nem ugyan az.
Köszönjük ,hogy meg osztotta velünk, ezek a tanulmányok, kísérletek elég sok hasznos dologra rámutattnak, egy lépésel közelebb az egészséges életmódhoz és még gyógyszer sem kell hozzá .
Üdvözlöm Doktor Úr, köszönöm az új infókat:) A 18 utáni calória bevitel sokat segít a testsulycsökkenésben. Remélem hozza majd a cukorkiugrásomat is. Cél 90 kg 104-röl:)Már 95:)
Fantasztikus! Lehet hogy én is nekiállok 🤭
Majd....
Még pannonhalmi szomszedasszonyomnak aki tornatanarkent ment nyugdíjba, öröklött cukorbetegsege volt,soha nem volt túlsúlyos,mindig egeszsegesen élt, mégis kialakult 60 éves korára. Egy szem gyogyszert nem volt hajlandó bevenni. Vegetáriánus lett, és többet tornazott,kirandult, így gyönyörűen karbantartotta a cukrat.
Azért ez jó nagy meló...
Ha öröklött "cukorbetegsége volt",miképp alakukt ki 60 éves korára???
Inkább van egy olyan genetikai hajlam, hogy a felmenőknél is volt diabetes. Ilyenkor nem feltétlenül alakul ki, de nagyobb rá az esély.
❤
Köszönöm az értékes videót. Minden jót kívánok Magának
Koszonjuk a videot
Ez egy könnyen követhető megoldás a cukorbetegek számára.
Köszönöm Doki!💚🙏
Fantasztikus információk, köszönöm!
Na ez egy kitűnő előadás volt!👍
Köszönöm, nagyon hasznos volt. Belevágok.
Nagyon érdekes volt, köszönöm !
Köszi a videót Doki!
Nagyon érdekes.
Drága Doki! Soha jobbkor! Hála,köszönet! 🙇
❤Nagyon szépen köszönöm ❤
Köszönöm a videót Doktor Úr.
Köszönöm szépen, nagyon hasznos, nagyon fontos volt ezeket hallani!
Kedves Doki! Köszönöm a hasznos információkat!
Ezúton is van mit megköszönnöm! Sok hasznos ismeretre tehetett szert aki figyelt. Sajnos nálam a diéta önmagában nem olyan út ami megoldást jelent mivel 2. tip. diabetes mellett 182cm és 71Kg vagyok tehát nincs miből leadni sőt. Naponta 6 étkezés lett előírva amit nem tudom, hogyan fogok megoldani de az ön műsora beleértve a főzőcskét is jó kapaszkodó és instant megoldás mint ahogyan azt előzőleg írtam. Köszönöm!
Szia! Koszi szepen a videot, nagyon erdekes, tetszett! Beleneztem tobb fozocsatornas musorba, ahol csak felirat van, de beszed nincs, nagyon nem ok: nekem pl. este, amugy is faradtan nagyon faraszto volt az apro betus feliratokat olvasni beszed helyett & mintha nem te lennel beszed nelkul. Nem lehetne, h. mondod is kozben, mint a tobbi videodnal...?:)
A lényeget nem tudtuk meg. Hány millióan látták azokat a videókat? 😎
❤Köszönöm a hasznos információkat.
2 éve cukorbeteg vagyok, metformint szedek és naponta sok hasmenésem😢van.
Kedves Doki! Köszönöm nagyon hasznos video!
Hàrom éve màr ( 2021 nyara óta ) hogy az idöszakos böjt ( intermittent fasting vagyis autofàgia ) nevü életmód "diétàn" vagyok minden nap... van hogy 16 óràn àt nem eszem ( ez ugye a minimum ) de nem ritka a 18, 20, 22, söt a 24 - 25 óràn àt tartó böjtölés, koplalàs sem... 2021 elött a glükózszintem àtlagosan 6,7 körül mozgott ( 6,2 töl 7,2 ig ) most meg az utóbbi egy évben szinte mindig 5,7 et mérek ( persze a mérés elötti utolsó étkezéskor böven eszem édeset is ( méz, cukorkàk, csokolàdék, kekszek stb ) ) mert igy reàlis eredményt kapok hiszen nagyon édesszàjú vagyok.. 56 évesen 177 cm magas és 78 kg testsúllyal rendelkezem.. napi szinte 10 - 15 - 20 - 25 kilómétert bicajozom.. alkoholt nem fogyasztom, nem dohànyzom, kàbszereket sem fogyasztok, kólàt sem iszom ( helyette gyógynövényteàkat ( hàrs, kamilla, zsàlya stb ) ) néha lemegy egy egy cukormentes törökkàvé, ( sztiviàval édesitem néha ) és nyakalom a szpirulina algàt ( 8 tablettàt naponta ) a pollent, a méhpempöt, a multivitaminokat àsvànyi anyagokkal gazdagitva, Omega 3, D vitamin cseppek ( naponta kb 10.000 I.U. ) és kb ez lenne az én "titkom" ami az egészséget illeti...
Abszolut követendő!👍
@@ferencbubics4248 És ez egy valóban fantasztikus "diéta" mert: 1.semmilyen étel se nincsen tiltólistàn 2.annyit ehetünk amennyit csak akarunk... Eme diéta elött kipróbàltam még az: 1.Atkins diétàt 2.Schobert Norbi Update-jét 3.Ph Lúgositó diétàt ( Robert Lustig? ) és mind a 3 diéta müködött is de... nekem ez az idöszakos böjt jön be a legjobban..ha kivànom akkor eszem a csokit ( 100 - 200 grammot is naponta ) vagy egész 500 grammos fehér kenyeret, vagy fél kiló húst.... mindent szabad enni korlàtok nélkül.. és nemrég a helybéli orvosok és àpoló növérek is elkezdték ezt a diétàt és tölem kérnek tanàcsokat!! Én azért kezdtem el 2021 ben elsönek a falumban mert angol nyelv és irodalomtanàr ( is ) vagyok s igy gond nélkül nézem az angol nyelvü tàjékoztató jellegü videókat... bàtran ajànlom szinte mindenkinek ezt a diétàt.. kivétel ez az alól az a személy akinek le s fel ugràl a vércukorszintje ( reggel 6,6 délutàn pedig 16 ) neki azt ajànlom, hogy konzultàljon az orvosàval, tàplàlkozàs szakértöjével mielött elkezdené ezt a diétàt..
Valószínűleg arról van szó, hogy legalább amikor koplal, akkor nem eszik édeset.
Köszönöm ezt a videót 😊😊😊😊
Üdv Doki! Nagyon tetszett a téma. Kitartást a diabétesz ellen küzdőknek. 😊
Üdv
Érdekes videó
Köszönöm!👍👍👍👍👍
Köszönöm!
A hindu kolléganőm egy vallásos ünnepük miatt júliustól novemberig csak napi egy fő ételt eszik de mellette ehet mogyoró/ magvakat. Az összes hindu kollegám vékony és egészségesen eszik ( vegetáriánus)
Nyilván mennyiségfüggő, de a magvak elég rendes energiabombát képviselnek. 30 dkg mandula fedezi egy alacsonyabb aktivitású közepes testalkatú férfi energiaigényét. Az étrend nem attól egészséges, hogy vegetáriánus.
Köszönöm
Egyetértek. Minnel kevesebb a zsir a test izomzataban etc annál jobban kezelhető a cukorbetegség. De bizonyos szénhidrát diétát tartani kell. Cukor tészta rizs kukorica minimum csak rost bevitel után Ezt folytatom
Dr. Úr! Köszönöm! 👍🥰
Liked ❤❤❤❤
Nagyon hasznos videó, köszönjük szépen! :)
Magamra nézve nagyon hasznosnak gondolom az 5+2-es kúrát, amit el is kezdek szept.10. után amikortól foglalkozhatok csak magammal. :) Hálás vagyok az ébresztő videóért!
Lehet kapni olyan fogyókúrás turmixot amit időnként vacsora helyett iszok vagy ha nassolni támad kedvem, mert ez finom is. Fehérje, ásványianyagok, vitaminok, rostok, minden van benne amiért egész napos étkezést is ki lehet váltani vele. Tudom, a nevét nem írhatom ide. Nem vagyok cukros csak a határhoz közeli a cukor értékem, idős vagyok, hízékony, de teszek az egészségemért. A tapasztalataimat feltétlen idehozom. Köszönöm! :)
Kedves Judit! Nekem azért nem lehetne mégis ide írni annak a diétás turmixnak a nevet? Nagyon megköszönném !❤
@@monikakovacs1525 Doktor úr nem örülne ha itt termékeket reklámoznánk és én ezt tiszteletben tartom. Annyit segítek, hogy írja be a google keresőbe azt hogy fogyókúrás italpor. Ott lesz, és drogériákban kapható.
Sokféle van sajnos, legalább a kezdő betűt, vagy csak magánhangzók ☺️itt lentebb már nem sokan olvassák
Köszönöm az érdekes és fontos információkat.
Már vasárnap el is kezdtem, ma van a második böjtnap.😁
Majd írok a tapasztalatokról.
De nem full böjt?
@@ÁzsiábaSzakadtam Nem full böjt a 2 nap, hanem ezen kotta szerint töltöm ki azt a 600 kcal-ás napi keretet.
Ayran, tojás, homeopátiás mennyiségű kenyér...
@PrimitivOromijasz szuper. Várom
az eredményt.
Jó estét kivanok, köszönöm, hasznos infók!
Szuper!🎉🎉
Köszönöm!
ez érdekes volt,metformint szedek,de nem megy a hasam tőle,köszönöm
Metforminnal nagyon ovatosan! Nekem 6 honap alatt 80%- kal romlott a majam es nagyon fajt is tole.
Amikor a dokim meglatta a vereredmenyem szinte panikrohamot kapott.
Most a Januviat szedem....ettol semmi bajom.
Idővel múlik a mellékhatás.
@@margokvcs6419 8 éve szedem glurenormmal kombinálva - reggel 1 metformin - délben 2 glurenorm - este 1 metformin+2glurenorm
Nagyon jo volt ez a video is.
Koszonom. Hiteles volt.
Én is próbáltam. Csak jót tudok mondani. Nagyon jól eltelít a turmix, és persze minden ásványi anyag, meg vitamin benne van a szükséges fehérjével együtt. Nem érzem úgy, hogy bármiről is le kellene mondanom. Lehet, hogy olyasmit is tartalmaz, amit a normál étkezéssel nem vinnék be, vagy éppen nem elegendőt. A bélflórának is nagyon jót tesz, mert mikrorostok találhatók benne. A többit tudjuk az eddigi videókból... úgy értem, ha a mikrobiom rendben van, akkor az az egyéb életfolyamatokra is pozitív hatással lehet. ..És a hallottak szerint most már tudjuk, hogy egyes betegségekre is. Köszönjük szépen a széleskörű , alapos tájékoztatást.
Kedves Piroska! Épp olyan turmixot keresek. Szeretném tudni a nevét, mert keresem, de nem találom a számomra megfelelőt
@@35Cassandra Kedves Cassandra! Természetesen megírom szívesen, de láttam már itt utalást arra, hogy esetleg reklámnak minősül. Mit tudsz erről?
@@piroskavarga1166 Semmit. Írj csak mássalhangzókat vagy magánhangzókat, akkor minden rendben lesz. Köszönöm előre is 🙃
Nyugodtan írja meg.
@@ÁzsiábaSzakadtam Köszönöm, hogy segítesz, nagyon érdekel, hogy szerinte melyik a legjobb, hátha
Köszönjük!
Köszönöm szépen
Cukros vagyok eddig zabáltam az édességeket! Nem erdekelt semmi többször probaltam meg leszokni mint ahány újj van a testemen (20)
Miután feltettek egy orvosi piercinget kb 1 hónappal késöbb már NEM KÍVÁNTAM az édességeket nem ettem magam tele mindennel hála a piercingnek!
THX!!!!
Én arra lennék kivánsi, h miért gond a magas cukor. ? Egyszer volt csak egy félmondat erről, h fehérjekárosító hatása van. Vol már erről videó, vagy lenne kedve csinálni egyet, h konkrétan mi történnek a magas cukorszint hatására, amit nem tartunk kívánatosnak . ?
Ez benne van talán nem is egy videóban.
Röviden: a glikált fehérjék nem úgy fognak működni, ahogy kellene. Ez számos szervrendszerben okoz károkat. Lassan.
A metabolikus következmények pedig folyamatosan magas inzulin, inzulinrezisztencia, zsírmáj...stb.
th-cam.com/video/fEFTCRReRno/w-d-xo.htmlsi=qOx9qbC99S3GRfMU
Nagyon leegyszerűsítve tönkreteszi a hajszálereket, ezzel mindent aminek jó vérellátásra van szüksége. Szemet, vesét, agyat, barlangos testet...
És még sok egyéb galibát okoz. Önmagában is, és az ennek következtében megjelenő folyamatos magas inzulinszinttel együtt.
Nagyon köszönöm. Ezzel küzdök most. Nem akarok gyógyszert. Diéta van, de elég kemény. Kipróbálom ezt holnaptól. Jól hangzik. Mit is lehet enni a turmixokon kívül? Én most alapban összevágott zöldségeket eszem nyersen és főtten csak. Holnap pl. brokkolit főzök csak fűszerekkel. Keményen csinálom. De vajon jó így? Nem jutok el szakemberhez a külföldi életem miatt sajnos. Magamra vagyok utalva és itt olvasgatok.
Valójában a kalória csökkentés a lényeg. De ne nagyon durván csinálja, mert eleinte leeshet a vércukor. A por arra van hogy teltségérzetet okozzon
@@ÁzsiábaSzakadtam Nekem durván kell sajnos. Egy hónapja főtt zöldségen élek, még mindig magas a vércukrom - írtam is itt...Nincs sok felesleges kilóm már, sőt... Igaz, voltam nagyon kövér. Kicsit kezdek elkeseredni a cukor miatt. Lehet, én leszek az, akinek nem lehet levinni?.... Mindent megteszek, de lehet, késő. Nem adom fel, harcolok. Szeretnék még élni így 3 agyvérzés után is. Ezek 3 éve voltak. Rossz szokásom volt, jegesen enni több dolgot. Úgy, hogy ropogott a fogam alatt. S ott, a torok mögött voltak egy helyen az agyvérzések is. Vagy egy másik okuk is lehetett: fogorvos egyszer rosszul adott be érzéstelenítőt abba a részbe és azonnal összeestem tőle, éleszthettek....durva emlék....De nincs orvos, akivel ezt meg lehetett volna beszélnem azóta sem. Köszi, hogy olvasta...
Ezzel az a baj, hogy így valószínűleg alacsony a fehérje bevitel. Ezzel két gond van (lehet). Rövid távon erős éhséget okoz. Hosszú távon izomtömeg csökkenést. Kevesebb izomtömeg = kisebb kapacitású glikogén raktár, tehát rosszabb vércukor szabályzás.
@@tiborgalffy530 Akkor kifogytam az ötletekből. Ez túlnő rajtam... De amúgy sincs sokszor étvágyam, keveset eszek eléggé és sok mindent abszolút nem. Ilyenek, amit nem: húsféle, tejtermék, cukros dolgok, kenyérféle, rizs, stb hasonlók. Elsősorban zöldségen élek csak, ott is főképp karfiol, brokkoli, zöldbab és ilyenek.
Fehérjét lehet pótolni @@tiborgalffy530
Szia Doki. Esetleg néhány tipp az alacsony kaloriáju ételekre, mi az amit lehet enni? Ezen a két napon?
Nem lisztes zöldséget és gyümölcsöt
@@ÁzsiábaSzakadtam párolva is akár, vagy nyersen?
@tundebara3152 lehet párolva - de a gyümölcspárlat nem játszik 😎
@@ÁzsiábaSzakadtam hihi
Egészen meglepő eredményekről hallottunk, köszönöm szépen!
Ezek a módszerek testsúlycsökkenéssel járnak. De mi a teendő akkor, ha diéta közben a páciens fogyni nem szeretne?
Sanyargassa magát kolbásszal, sonkával!
Súlyzózzon! Cserélje a zsírt izomra. Kevesebb zsír, több izom, mindkettő javít a helyzeten. Ebben az esetben nem változik a testsúly. ;-)
@@tiborgalffy530 Önnek teljesen igaza van. A testedzés egészségre gyakorolt hatása nagyon kedvező mindenki számára, akár fogyni kíván (talán nekik a leginkább), akár nem kíván fogyni, akár cukorbeteg az illető, akár nem. Közben rájöttem, hogy a kérdésem nem tartozik ennek a videónak a tárgykörébe, hiszen a tanulmány nem minden cukorbetegre, hanem kifejezetten csak a túlsúlyos/elhízottakra (BMI 24-től) vonatkozó vizsgálatokon alapul, ahol maga a fogyás az egyik alapja lehet a paraméterek javulásának.
Ezt az 5:2-es diétát meddig lehet csinálni? Korlátlan ideig?
Bár erről nem írtak a tanulmányban, úgy tűnik hogy akármeddig.
@@ÁzsiábaSzakadtam szuper, köszönöm! Szerintem ősszel kipróbálom a TurboDiéta porával....
és ha metforminnal kombináljuk az 5:2-t akkor az mennyire jó?
@@rickmonarch4552 ha csinálnak vele tanulmányt, majd szólok 😊
Csípőből annyit gondolok hogy szép hypós szédelgés lesz tőle
Ez engem is érdelel, hogyan lehetne évek óta szedett Merckről átállni erre a diétára, hogy ne okozzunk bajt vele🙄@@ÁzsiábaSzakadtam
@mywaycoaching csak orvosi felügyelet mellett.
A víz böjt a legnagyobb gyógyító!
Azert azt, aki gyogyszer hatasara megy ke 6.5 A1C ala, nem neveznem nem-cukorbetegnek. Ez olyan, mint amikor valaki kajakkal indul az olimpian melluszason.
👍
Saját tapasztalat; vacsora és ebéd közt 15 ó , fél citrom leve langyos vizzel reggel
--teák kávé folyadék, nincs éhségérzetem utánna ebéd vacsora mediterán menüvel. Kb 1éve. Jó egészséget mindenkinek.
❤❤
🎉
A "lötty" miből van, lehet kapni?
Valami kalória szegény por, konkrétan nem volt említve a tanulmányban. Általában fehérjét és rostot tartalmaz, cukrot nem
Most akkor mi van a 8 óra zaba-16 óra koplalással? Én e-szerint vagyok belőve. Akkor ez most mégsem nyerő? Mind meghalunk!!!😂
Mind. Az nem mindegy hogy mikor.
@@ÁzsiábaSzakadtam Ilyenkor az jut az eszembe , hogy az életünk csak annyit számít: Mint a lepkefing a homokviharban.🤪
Kedves uram, kerem beszeljen a policisztas ovarium szindromarol. Vilagon minden 10. No ezzel kuzd, meg olyanok is akik egeszseges eletmodot elnek. En a carnivore dietara alltam ra. Ez segitett csokkenteni a szimptomakat, de meg mindig nem teljesen.
Regen en is probaltam a metformint orvosi eloirasra, hiztam tole es olyan hascsikarast meg a legrosszabb ellensegemnek se kivanok. 😮
@@blooddiarynocikas1638 azt hol tetszett hallani, a PCOS carnivore diétától javulni fog?
@@blooddiarynocikas1638 A húsevő étrend rövid távú előnyöket kínálhat az inzulinrezisztencia és a fogyás terén, amelyek mindkettő fontosak a PCOS tüneteinek kezelésében. Azonban nem áll rendelkezésre elegendő bizonyíték a hosszú távú tanulmányokból, amelyek kifejezetten ezzel a diétával és annak PCOS-re gyakorolt hatásaival foglalkoznak.
Kipróbálja az %.2-őt doki?
Még nem. Épp indítottam főző csatornát 😂
Vércsoport diéta, inkább vércsoport szerinti táplálkozást tanítják még? Arra felé a hazai gyümölcs levesek, mártásoknak van megfelelője? Pl.meggymártás burgonypürével sült hússal?
Köszönöm szépen a videót! Boldog, egészséggel teli napokat kívánok!
Teljesen más irányban van az étkezés. Krumplit alig esznek, pedig terem. Rizst inkább
💚
🎉🎉🎉🎉❤
Kedves doktor úr! Magyar vagyok születésemnél fogva, persze. Jugoszláviaban éltem fél életem át, aztán Szerbia lett.
Ez, most , engem fel..., tehát, most itt Szerbiában nem tudták definiálni mi bajom van, fél évig Lupus, aztán egy hónap után kidobtak a kórházból: nem tudják mi bajom. Olaszországban a partnerem, aki 11 évig volt velem, a partnerem, 3 nap után mondták: progresszív diffúz szisztémás szklerózis. M 34.0 ... Na, most az exem elhagyott a diagnózis után (a lupusz jobb)😅... Na, most miért van ennyi autoimmun betegség?
Remélem megfelelően kezelik. Arra nem tudom a választ, hogy miért van annyi autoimmun betegség
@@ÁzsiábaSzakadtamKísérleteznek. Prednisolone, Delagil, aztán, Diprophos, Cellcept, Azatrioprin, Calcort, most Salazopyrin és továbbra is kísérleteznek. A Metotrexat a következő, ha nem működik.
Persze, teljes csontritkulást idéztek elő... Na, ennyire tudják a terápiák alkalmazását.
Kedves Doki Érdekelne a véleménye a Magyaroszágon nagyon erőltetett 160gramm diétáról - inzulinrezisztensek és cukorbetegek esetében egyaránt. 😊
Egyszerű. Mindekinek ugyanazt, hamarabb megyünk haza.
@@ÁzsiábaSzakadtam🤣
En azt csinálom fogytam 15 kgot.n
Amit írt azért jóval több ennél
@@ÁzsiábaSzakadtam😂😢😮😅
Érdemes közelebbről megnézni ezt a tanulmányt a 16:8 böjtölés negatív hatásairól. Először is, hogy ki rendelte meg a tanulmányt, illetve ez a 20 ezer ember pontosan milyen arányban volt felosztva böjtölőkre és nem böjtölőkre. Majd akik böjtöltek, ők pontosan kik is voltak, mikor, hogyan böjtöltek valójában? Nem lövöm le a poént, és fogadatlan prókátor sem szeretnék lenni, de érdemes ezeket a kérdéseket feltenni, és érdekes dolgok fognak kiderülni. Spoiler: semmi baj nincs a 16:8-as böjtöléssel.
Az 5:2 jobb. És tarthatóbb
Hozzászólás.
Danke 🤓
Van bármilyen gyógyszer arra, hogy amikor tanulok elalszom? Egyszerűen képtelen vagyok ébren maradni 20 perc után ha nem nézek meg egy youtube videót vagy valami. Kegyetlen szenvedés ez.
intranasal insulinra gondoltam hátha van valami prediabetesem :D
@@rickmonarch4552 nekem pre-diabetesem van mégsem alszom el munka vagy tanulás közben. Biztos van összefüggés? Vagy csak nem érdekel amit tanulni kéne, és bármi mást szívesebben csinálsz. (nekem annó mindig akkor szúrt szemet, hogy milyen kupi van, rendet kell raknom, stb :D )
@eszterkovacs6381 ez elég elfogadható magyarázat
Kedves doktor úr!
Szeretném megkérdezni mit tegyek, ha a Nátrium értékem 126- 127 között van?
Volt, hogy infúziót kellett adni.
A vérnyomásom viszont magas, napi 3 gyógyszert kell rá szednem.
Csak annyit mondtak, hogy emeljem a sóbevitelt és mindent jól sorzzak meg.
... de az meg nem tesz jót a vérnyomásomnak!
Mitévő legyek, mit tanácsol?
Előre is köszönöm a válaszát.
Magyarországon éppen most hasít a neten, médiumokban, szinte az összes beszélgetős műsorban a 8 órás evési ablakos módszer. Nagyon lelkesen és meggyőzően magyarázzák. Nem említenek semmiféle kockázatot. Hm.
Igen, kb. 2 éve nyomják. Én próbáltam 16 órán át nem enni, de szerencsére feladtam. Én éreztem hogy a szervezetemnek megerőltető. Az 5+2 viszont nem lesz az, mert a fehérjeturmix órákra eltelít és finom is.
Mondtam is hogy lesz majd jajongás...😎
Lehet hogy valami olyan ideológia mentén jött ez létre, hogy az ősember se evett egész nap, sőt volt hogy napokig nem evett. És akkor ez a természetes.
De azt elfelejtették megnézni, hogy 30 valahány évig éltek csak. És nem mind a kardfogú tigris eledele lett.
Ötzinek pl rendes atherosclerosisa volt, pedig nem volt ultrafeldolgozott étel. Sőt ment a hegyen, mint a mérgezett egér. És mégis.
@@ÁzsiábaSzakadtam Nekem is ez "tetszik" a legjobban amikor eleinkre hivatkozva javasolnak diétákat, hogy akkor az élettartamról soha nem beszélnek :)
@@zsolteoriszabo2990 És az akkori életmódról és a környezeti hatásokról sem.
Csak a kettesrol írhatsz. .....
Ahogy Harrari mondta, mostanra az emberiség elérte, hogy többen halnak meg a túlzott táplálkozás miatt, mint az éhezéstől.
Az a friss hír vajon kacsa, hogy kutatóknak sikerült a hasnyálmirígyet béta sejtek bejuttatásával újra munkába állítani és regenerálni?
Van ilyen cikk. Ha igaz Japánban volt ez.
Köszönöm