До 10 часов конечно не до тягиваю. Работа и семья требует много времени. Стараюсь не опуститься меньше пяти. Но это будет первый год, когда помимо велосипеда, будут лыжероллеры
Антон, спасибо за видео, как всегда познавательно и увлекательно. На просторах интернета рекомендуют летом выезжать на любое снежное полотно на лыжах, чтобы не терять «чувство снега». У нас в регионе, насколько мне известно, в снежками иногда можно покататься утром рано. Как относился к подобным активностям летом? Практикуешь ли?
Как всегда чётко, по делу и нформативно. Ну как вариант 4...5 часов в неделю тоже хорошо. Для любителя. И бег и велосипед наверное достаточно. Роллеров еще 2 часа
Мой тренировочный объем 6-7 ч в неделю и я потом от упоротых любителей слышу, как же так " Ты у меня выиграла, а мой объем больше 15 часов 😂" И это мужики, а не женщины
@@ЕвгенийЛыков-я6и Это полезные упражнения, но в целом для техники от них толку - 0. Что бы была хорошая техника нужен хороший баланс и хорошо развитые мышцы-стабилизаторы. На "горшке" сидят именно из-за отсутствия равновесия. Все эти упражнения прокачивают крупные мышцы, которые никак не участвуют в поддержании баланса, а если нет баланса - значит и воспользоваться силой этих больших мышц не получится, а соответственно толку от тренировок в плане лыжного прогресса - 0. Полно таких примеров знаю люди пахали и со штангами и что только не делали, потом на соревнованиях их худосочные ребята с хорошей техникой просто как стоячих обходили. Поэтому именно нужно работать над балансом и стабилизаторами в первую очередь.
Рассказывайте проведите ли вы свое межсезонье с пользой или все же предпочитаете уютный диван?:)
Диван конечно хорошо, но есть еще гараж, дача! )))
До 10 часов конечно не до тягиваю. Работа и семья требует много времени. Стараюсь не опуститься меньше пяти. Но это будет первый год, когда помимо велосипеда, будут лыжероллеры
Спасибо! большое, было интересно
Антон, огромное вам спасибо, что ведёте этот канал. Много нужной и реально полезной информации. И что главное системно и доступно. Супер!
👍🏻Хорошая памятка на межсезонье! Улыбнул велошлем на балконе! 😎👍🏻
Отлично, Антон! Четко и коротко! А баню русскую можно считать нагрузкой ?
Вроде бы Антон рассказывает про общеизвестные вещи, которые каждый спортсмен знает , но все же посмотрел с удовольствием, удачи тебе во всем !
Полезен! Антоха ждём продолжения! Спасибо!
Спасибо, Антон! Море полезной информации для любителей спорта... Держите нас в курсе событий и тренировочного плана на бесснежный период...
Спасибо, все четко по факту!👍 очень полезная информация для любителей!
Спасибо за инфу! Лайк за полезную работу!
Я тебе поставлю лайк,лайк,лайк )))Благодарим за грамотную мотивацию!
Прикольно. Всё по делу. Спасибо!
Спасибо! Очень грамотно и разумно.
Антон, спасибо за видео, как всегда познавательно и увлекательно. На просторах интернета рекомендуют летом выезжать на любое снежное полотно на лыжах, чтобы не терять «чувство снега». У нас в регионе, насколько мне известно, в снежками иногда можно покататься утром рано. Как относился к подобным активностям летом? Практикуешь ли?
Как всегда чётко, по делу и нформативно. Ну как вариант 4...5 часов в неделю тоже хорошо. Для любителя. И бег и велосипед наверное достаточно. Роллеров еще 2 часа
Тренер, поставьте меня уже на лыжероллеры, пожалуйста!! :)
Мой тренировочный объем 6-7 ч в неделю и я потом от упоротых любителей слышу, как же так " Ты у меня выиграла, а мой объем больше 15 часов 😂" И это мужики, а не женщины
Лыжник в межсезонье уходит в триатлон😉🏊♂️🚴♂️🏃♂️соревнования круглый год
Добрый день, лыжники не изменяют своему любимому виду спорта 😂
Подскажите, как встать с горшка? Что тренировать?
Тренировать вставание с горшка)))
баланс
@@ЕвгенийЛыков-я6и Это полезные упражнения, но в целом для техники от них толку - 0.
Что бы была хорошая техника нужен хороший баланс и хорошо развитые мышцы-стабилизаторы.
На "горшке" сидят именно из-за отсутствия равновесия.
Все эти упражнения прокачивают крупные мышцы, которые никак не участвуют в поддержании баланса, а если нет баланса - значит и воспользоваться силой этих больших мышц не получится, а соответственно толку от тренировок в плане лыжного прогресса - 0.
Полно таких примеров знаю люди пахали и со штангами и что только не делали, потом на соревнованиях их худосочные ребята с хорошей техникой просто как стоячих обходили. Поэтому именно нужно работать над балансом и стабилизаторами в первую очередь.
👍
У кого и межсезон, а у кого основной соревновательный Лыжероллерный Сезон.
Ролик на 90% состоит из воды