Người lớn tuổi,giấc ngủ trưa chừng 40-45 phút là tốt,tuy nhiên không thể máy móc..có thể 20-30 phút hoặc ít hơn cũng được,cơ thể con người đâu phải chiếc máy hẹn giờ đâu..những gì kênh nói,sách nói sách viết ,đã thông tin rất lâu rồi….không có nghiên cứu gì mới …nhưng nghe đi nghe lại cũng tốt cho người có tuổi..OK
Người lớn tuổi,giấc ngủ trưa chừng 40-45 phút là tốt,tuy nhiên không thể máy móc..có thể 20-30 phút hoặc ít hơn cũng được,cơ thể con người đâu phải chiếc máy hẹn giờ đâu..những gì kênh nói,sách nói sách viết ,đã thông tin rất lâu rồi….không có nghiên cứu gì mới …nhưng nghe đi nghe lại cũng tốt cho người có tuổi..OK
Bổ ích lắm. Nghe đi nghe lại như mưa dầm thấm lâu.
Giọng AI nói " cứng" mà nói nhanh nữa chứ chời ! 😅😊❤
Sao qua
Ngủ trưa cũng tốt nhưng không ngủ trưa cũng không sao, thói quen thôi mà.