Tüm podcast i az önce bitirdim. Genel olarak oldukça faydalı bi tartışma olmuş. Ancak olumsuz bi feedback vereceğim şöyle ki; insanları bu şekilde competitive yapan biraz da antrenörler. Sırf bizim bilgimiz olmazsa başaramazsınız demek için amatör sporcuları gereksiz zorladıklarını ve baskı altına aldıklarını düşünüyorum. Halbuki biz amatörler için önce sağlık, (mental ve fiziki) aile, iş hayatımız ve daha da önemlisi sporda süreklilik kavramı olmalı. 75 yaşımda bile 5km koşabiliyorsam benden başarılısı yok derim. Yayınların devamını bekliyoruz.Sevgiler…
@@av.arb.meleksay3265 Selamlar 🖖 Antrenör yol gösterici olur, bir antrenör; hem koşu kültürünü hemde sportif performansı geliştirmek ve sporcunun hedeflerine ulaşmasında rol oynar. Şayet sporcunun antrenörden, antrenörün sporcudan beklentisinin anlaşılması için açık iletişim tercih edilmelidir. “Sırf bizim bilgimiz olmazsa başaramazsın” sözü kısmı hangi açıdan bakıldığına bağlı şayet sporcu böyle hissediyorsa antrenör/ler ile çalışmaması daha iyi olacaktır. 👍
@@adanzyekosu7114 hocam belli ki Chicago Maratonu’na kadar görüşemeyeceğiz size can-ı gönülden başarılar diliyorum! Sizi canlı olarak takip edeceğim! 🤞🤞🤞
Acı haberi vermenin dışında ( videolara ara verme konusu) sizden ricam 45 yaş üstü koşu tempoları , yarış hazırlıkları beslenme yükleme vb nabız aralıkları , haftalık aylık koşı süreleri gibi bir özel video hazırlayabilirmisiniz. Elbette videolarınızda söyledikleriniz genele hitap ediyor ve çok istifade ettim .fakat 45 yaş üstü kadın erkek koşuculara hitap eden bilgileri içeren bir içerik hazırlarsanız çok memnun olurum .yarışmanız için şimdiden başarılar
Kazanını tek olan yarışların tüm katılanları hatta katılmak için yola çıkanların tamamı kazanlar içinde yer alırlar. Bir yarışa katılmak ya da katılmaya karar vermek kazanmaktır. Sevgilerimle
Süper bir konu oldu. Son antrenmanda bizzat yaşadım. 20 den sonra bin duygu geldi geçti. Süreci yönettim ama ilk kez antrenman sonrası 2 saat adım atmakta çok zorlandım. Bakalım zaman neler gösterir. Teşekkürler
Yarışta birinci olmak bazen başarılı olmak anlamına gelmeyebilir. Çünkü daha önce çok iyi bir derece yapmış kişi birinci olduğu Yarışta o iyi derecesinin gerisinde kalmışsa o kişi için birinci olmak başarı olmayabilir..buun nedeni kişinin rakibi kendisidir...sanırım anlatabilmişimdir...iyi akşamlar.
İnterval antrenmanı yap, ideal kilon varsa 4 PS de çok rahat koşarsın, acele etme sakatlanırsın, antrenmanı vücuduna yedir, 12 dakikanın da altına inersin
Bir saati aşkın sizi dinledim, bana ne öğrettiniz diye soracak olursanız kocaman bir sıfır, somut hiç bir şey sunulmadı, habire felsefe yaptınız, başarının felsefesini soyut kavramlarla dile getirdiniz, bence bu programı siz dahi bu kadar süre izleyemezsiniz, başarının anlatıldığı başarısız bir program oldu
Tüm podcast i az önce bitirdim. Genel olarak oldukça faydalı bi tartışma olmuş. Ancak olumsuz bi feedback vereceğim şöyle ki; insanları bu şekilde competitive yapan biraz da antrenörler. Sırf bizim bilgimiz olmazsa başaramazsınız demek için amatör sporcuları gereksiz zorladıklarını ve baskı altına aldıklarını düşünüyorum. Halbuki biz amatörler için önce sağlık, (mental ve fiziki) aile, iş hayatımız ve daha da önemlisi sporda süreklilik kavramı olmalı. 75 yaşımda bile 5km koşabiliyorsam benden başarılısı yok derim. Yayınların devamını bekliyoruz.Sevgiler…
@@av.arb.meleksay3265 Selamlar 🖖 Antrenör yol gösterici olur, bir antrenör; hem koşu kültürünü hemde sportif performansı geliştirmek ve sporcunun hedeflerine ulaşmasında rol oynar. Şayet sporcunun antrenörden, antrenörün sporcudan beklentisinin anlaşılması için açık iletişim tercih edilmelidir. “Sırf bizim bilgimiz olmazsa başaramazsın” sözü kısmı hangi açıdan bakıldığına bağlı şayet sporcu böyle hissediyorsa antrenör/ler ile çalışmaması daha iyi olacaktır. 👍
Hocam şu videoyu üzgün üzgün dinleyeceğim hiç aklıma gelmezdi. Ara vermeyi muhakkak sizin takdiriniz, lakin özleyeceğiz…
@@erhank5650 Ara uzun olmaz 🤞🏼
@@adanzyekosu7114 hocam belli ki Chicago Maratonu’na kadar görüşemeyeceğiz size can-ı gönülden başarılar diliyorum! Sizi canlı olarak takip edeceğim! 🤞🤞🤞
Acı haberi vermenin dışında ( videolara ara verme konusu) sizden ricam 45 yaş üstü koşu tempoları , yarış hazırlıkları beslenme yükleme vb nabız aralıkları , haftalık aylık koşı süreleri gibi bir özel video hazırlayabilirmisiniz. Elbette videolarınızda söyledikleriniz genele hitap ediyor ve çok istifade ettim .fakat 45 yaş üstü kadın erkek koşuculara hitap eden bilgileri içeren bir içerik hazırlarsanız çok memnun olurum .yarışmanız için şimdiden başarılar
@@mukemmelemineninyemekleri5678 çok açmayacağız arayı, teşekkür ederiz.
Kazanını tek olan yarışların tüm katılanları hatta katılmak için yola çıkanların tamamı kazanlar içinde yer alırlar. Bir yarışa katılmak ya da katılmaya karar vermek kazanmaktır. Sevgilerimle
Süper bir konu oldu. Son antrenmanda bizzat yaşadım. 20 den sonra bin duygu geldi geçti. Süreci yönettim ama ilk kez antrenman sonrası 2 saat adım atmakta çok zorlandım. Bakalım zaman neler gösterir. Teşekkürler
@@atmacamana ✨💫✨💫
Yarışta birinci olmak bazen başarılı olmak anlamına gelmeyebilir. Çünkü daha önce çok iyi bir derece yapmış kişi birinci olduğu Yarışta o iyi derecesinin gerisinde kalmışsa o kişi için birinci olmak başarı olmayabilir..buun nedeni kişinin rakibi kendisidir...sanırım anlatabilmişimdir...iyi akşamlar.
Hocam 3 km yi 12 dkkada koşmam lazım nasıl bir antrenman yapmalıyim
İnterval antrenmanı yap, ideal kilon varsa 4 PS de çok rahat koşarsın, acele etme sakatlanırsın, antrenmanı vücuduna yedir, 12 dakikanın da altına inersin
@@israfilpolat4159 interval antrenmani nasıl oluyor hocam
@@israfilpolat4159 şuan sadece yürü koş yapıyorum
Bir saati aşkın sizi dinledim, bana ne öğrettiniz diye soracak olursanız kocaman bir sıfır, somut hiç bir şey sunulmadı, habire felsefe yaptınız, başarının felsefesini soyut kavramlarla dile getirdiniz, bence bu programı siz dahi bu kadar süre izleyemezsiniz, başarının anlatıldığı başarısız bir program oldu
@@israfilpolat4159 Merhabalar, neden 1 saat boyunca dinlediniz o zaman? ☺️