Очень грустно, что многие забивают на физическую часть неприятностей из-за лени Пока мы молоды, последствия физической неактивности практически не ощущаются, но чем старше мы становимся, тем ощутимее последствия нашей лени Спасибо за актуальный видеоролик!!
Вы правы. Пусть этот комментарий прочитают как можно больше молодых/юных людей, чтобы эти люди могли избежать кошмаров со здоровьем, в том числе связанных с отсутствием подвижности.
Хожу в качалку, очень хорошо помогает. Даже мне больше приятней не от того что моя сила растёт, а от мускул. Когда ты смотришь на них понимаешь что это всё не зря. Короче ходите в качалку
НАКОНЕЦ-ТО МЫ НАЧАЛИ ГОВОРИТЬ О ТУННЕЛЬНОМ СИНДРОМЕ!!!! Ребятки, это просто жопа. Вы думаете, что рисовать постоянно, перенапрягая кисть руки - круто? Нет. Вы можете быть супер продуктивным, рисовать в разы больше сверстников, быстрее качать скил, у вас там дедлайны или учёба, но это нифига не причина не давать руке отдохнуть и восстановиться. Потому что в ином случае ВЫ БУДЕТЕ испытывать БОЛЬ за вашим любимом делом. У ВАС медленно начнет пропадать МОТИВАЦИЯ. Если вы не мазохист, то ПОЖАЛУЙСТА дайте вашим ручкам отдыхать день два. Смените нагрузку. И не держите телефон в той же руке постоянно. Это тоже по опыту мешает отдыхать руке. Если я вас ещё не убедила. То скажу, что это НЕ ЛЕЧИТСЯ. Это невозможно размассажировать или снять напряжение зарядкой. Будете искать мази от боли (а они ещё и дорогие), упс а остались только русские дорогие аналоги. И я не старуха Я СЕЙЧАС В УНИВЕРЕ и эта хрень уже год ходит по пятам. Подумайте о будущем сейчас! ༎ຶ‿༎ຶ
мне ещё нету 15,а у меня уже такое состояние : хочу рисовать,но я так сильно устала это делать,но хочу и я это делаю.. и когда я это делаю больше часа (а у меня арт занимает 2 часа и больше, очень редко когда один час,и за день я делаю 3-4 арта,а бывает и больше)у меня часто немеет нога или пальцы на руках. и потом рука и голова болит. И когда я рисую, я часто забываю про еду. и потом мне становится плохо. Я ещё всегда если начала арт довожу его до конца. чтобы начать делать новый ... но зато,для моего возраста я очень круто рисую ! (по мнению моих сверстников,хахах) но ли это стоит того.. Почти каждый день стрессую почти не выхожу на улицу часто не ем... у меня ужасный образ жизни
Когда была подростком, мне комфортно было просиживать по 24 ч за компом, рисуя и играя, но как стукнуло второй десяток лет, то столкнулась с такими же последствиями как у вас. Спасибо что затронули эту тему, мне кажется важно предупреждать об этом молодым художникам/геймерам.
Теперь я радуюсь тому,что у меня рассеянное внимание(или как это назвать хз) и я могу в любой момент встать со стула и ходить по комнате,напевая какой нибудь опенинг из аниме
ХАХАХАХА ДАДАДА, я больше трёх-четырёх часов не могу просидеть, а порой бывает, что и через полтора часа встаю и брожу по квартире, чтобы поделать что-то ещё. бывает и такое, что я отвлекаюсь прям во время процесса на любую ерунду и мне даже целенаправленно вставать не надо, я это на автомате делаю, переключаясь на новое дело
@@bweh- о у меня тоже самое. интересно как эта херня называется, и как ее контролировать? Ибо, я реально из за этого не могу доделывать что то, что требует хоть какой то умственной нагрузки. Да даже если и не требует.
уыуыуы уже испытала на себе приколы со здоровьем после 3 лет активного рисования вроде плохого зрения, слабости, боли в спине, бед с сосудами, боли в руках, в сердце колит часто, ноги отключаются на несколько секунд иногда не забивайте на здоровье, чуваки иии спасибо за здоровский ролик и то, что подняли такую важную тему!
Теперь у меня есть цель зачем вставать в 8 утра ,чистить зубы ,делать зарядку и заниматься дальше своими делами.Спаибо за такое прекрасное видео автору ,я даже подпишусь пожалуй
Стрессуешь от наполнения ролика одновременно ловя успокоение и умиротворение свой душенки от голоса, под который я бы послушала наночь запись аудио книги. Искренне стараюсь не забивать на свое состояние. Ужасная слабость, при которой даже идя просто по улице разговаривая при этом с кем-то, начинаешь запыхаться. Не поешь утром? Лови космос в глазах и ватные ноги. Подобные ролики очень воодушевляют. Главное иметь дисциплину, чтобы это вдохновение не ускользнуло сразу, как ты включишь что-то другое)
Как же хорошо что я достаточно подвижный художник :,3 Спасибо что рассказываете о том что могут быть такие последствия, это очень ценно и может предостерегти многих людей
Ребят, как человек с травмой в руке (запястье как раз) - разминайте ручки!! Это важно, даже если у вас не было травм и ничего не болит - разминайте, не давайте рукам слишком долго быть в одном положении. Проблемы с руками в зоне кистей это ужас, я лично не могу сильно напрягать травмированную руку в отличии от здоровой, (хотя прошло уже почти 10 лет с травмы), поэтому берегите свои золотые ручки заранее, вам ими еще рисовать. 🤗
Да, это действительно очень важно. Проблемы с запястьями распространены среди программистов и дидж художников. К примеру, у меня начали возникать явные признаки туннельного синдрома, в связи с чем я начала делать разминку рук при работе с компом, но это не помогало. Я решила раз и навсегда избавиться от этой проблемы, и просто сменила компьютерную мышь на вертикальную. Все мои проблемы исчезли, как не бывало. Так-что да, следим за болями в разных частях тела и прислушиваемся к своему организму:)
как же хорошо, то что я делаю не только базовую разминку, но и отжимания, пресс и разные упражнения на ноги, а так же много хожу по комнате, да и начал выходить в пять утра гулять. единственные проблемы которые я испытываю - это моральные и психологические, из-за стресса о ближайшем будущем, о том что в 8ом классе мне действительно будет трудно, если я буду и дальше не пытаться исправить свою гипертрофированную рефлексию. надеюсь, что те, кто посмотрел это видео, хотя бы сделают разминку, походят, постигают, подышат свежим воздухом.
Спасибо тебе большое! Вышел очень информативный ролик с красивым визуальным сопровождением. Ценю твой труд. Надеюсь, все сидячие будут после этого хоть немного шевелить булками...( Честно говоря я себе анемию заработала сидячим образом жизни, буквально почти не выходя из дома 2 года(ну на то были психологические причины). Теперь хожу бледная как смерть, волосы на голове вылезли и перестали расти, немощная, большинство физических нагрузок заставляет выдыхаться и валиться с ног. К врачу не хожу почти, нет привычки следить за здоровьем, потому кто знает, возможно, у меня есть еще болячки. Теперь думаю... Надо пойти записаться на секцию. Хоть какое-то движение будет. И другим это советую! Спорт прекрасно разрядит однообразную жизнь и улучшит настроение
огромное спасибо за видео 🥰 мне кажется, что люди должны чаще поднимать эту тему, потому что у меня долгое время было ощущение, что только я в 22 физически разваливаюсь (глаза, голова, шея, копчик, поясница, слабость, тд) у меня нет друзей с таким же сидячим образом жизни, поэтому я только узнаю, что это... ммм... не норма, но закономерность бтв это касается не только художников\геймеров\тд, у меня долгое время депрессия и тревожность было такое, что я месяцами не вставала с кровати следовательно мышцы, позвоночник, внутренние органы, тд, все пошло по одному месту а с психическими расстройствами может столкнуться абсолютно каждый
Как же я с тобой согласен, я не художник, но тоже фрилансер :) Как же знакомо, но, основные проблемы это шея и спина. Делать физические активности не так сложно, хватить и каждый день по 15-20 минут и легкая гимнастика, а вот длительное время сидеть, это может привести если не искривления позвоночника, то напряжения мышц или даже спазму. Бывает что мышц мешает сосудам нормально таскать веществ в мозг и боли в голове начинается или просто повышенность тревожность :) Это почти у всех таких людей есть, а ее исправлять это месяцы опять же возвращения в норму :)
Когда я стала долго сидеть у меня начали болеть почки, а после и сердце. Пошла к нефрологу, к бесплатному очередь аж 4 месяца. Пошла к платному, отдала 1400 за прием, плюс анализы и узи 2к. Теперь пойду на сердце, началась тахикардия и пульс в обычном состоянии от 80 до 106, сейчас я не измеряю так как очень боюсь увидеть цифры еще больше… Боль в сердце такая что ничего не можешь делать, лишь лечь и молить бога что бы оно успокоилось… Теперь я каждый день хожу, пью много витамин и стараюсь есть правильно. Еще начались проблемы с кожей и волосы начали выпадать. От сидячей работы такие вот проблемы, а мне всего 17 лет. Главное идти к врачу, я когда смотрела свои симптомы в инете очень боялась что будут страшные последствия… Сейчас я бережно отношусь к здоровью. Даже купила айпад, хотя 2 года копила на пк. Но теперь сидячая работа идёт глубоко в анал. Обращусь к девушкам/девочкам , не сидите долгие месяцы за работой, ибо опущение матки и там и внутренних органов гарантировано, я себе столько болезней нахапала что аж стыдно перечислять… Я тот еще интроверт, но здоровье мне куда важнее чем потом платить бешеные деньги за операции и НЕ ДАЙ БОГ за пересадку органов. Всем здоровья😢❤ [05.06.2023] P.s. пошла к врачу, у меня ВСД, как раз из-за того что рисую в одной позе. Направили к кардиологу и неврологу, и поставили на учёт.
спасибо, что написали об этом! и вправду, у меня начались аналогично проблемы с сердцем, в том числе пониженное давление.... тоже ходила по врачам, лежала даже в больнице, однако чтобы мне подтвердили синдром рейно пришлось прождать 4 месяца.... потому как меня просто слали от одного хирурга к другому, а последний сказал идти к НЕВРОЛОГУ. собственно, после Вашего комментария начну двигаться ещё больше, но постепенно!
оо, невролог, понимаю. Я один раз пошёл к неврологу (от военкомата отправили), она меня отправила к нескольким врачам и другому неврологу (как бы это смешно не звучало), в итоге я к неврологу только через пол года попал (невролог платный). Но у меня со здоровьем ничего хорошего уже не будет, мышечная дистония шеи (непроизвольный наклон головы в бок, у меня это с рождения, но заметно, в том числе и в плане ощущений, стала к 20 годам)
Очень важная тема. Сидячий образ жизни ужасный, иногда кажется, что я настолько ослаб, что меня может сдуть мелкий ветер. Мне почти 15 и у меня болит всё что может. Спина, поясница, шея, глаза, голова, так еще и сердце уже несколько месяцев болит, то колит, то слишком сильно стучит, бывает что начинают неметь конечности ног или рук от долгого сидения на месте. Очень сильно ухудшилось зрение(( Это всё началось с того, что у меня ухудшилось моральное состояние два года назад и я забросил все свои хобби и также спортивное плавание, и сейчас я пытаюсь хотя бы выходить на улицу, что бы поездить на велике. Надеюсь, что в скором времени я улучшу своё расписание и распределю физическую нагрузки
Блин 🥞. У меня тоже село зрение...ну и всё перечисленное подкатило....я тот человек, который мог красить с 8 утра до 3часов ночи с перерывами на туалет и чай...
боже, наконец видос на эту тему. Заработала шейный остеохондроз из-за того что перешла на сидячий образ жизни из-за рисования на компе и телефоне. Полтора года не могли понять вообще что за проблема, потом ещё пол было интенсивное лечение. В итоге ушла на домашнее обучение так как банально не могла вставать из постели, настолько у меня болела голова и была слабость. Сейчас всё так же стабильно рисую, но при этом начала каждый день гулять и разминаться. Годовая терапия (занятия один месяц и таблетки) никогда теперь не закончится, но я хотя бы смогу жить. Дорисовалась блин. Желаю никому такого не получить, а то будете как я))
Несмотря на то что видео про болячки которые могут образовываться в процессе рисования и чему то подлинному, видео очень интересное, а сами рисуночки прекрасны❤. Вообщем мне очень понравилось, желаю удачи и здоровья всем
Совершенно случайно наткнулась на это видео, и определённо не пожалела, у вас очень приятный голос и отличная дикция) Обожаю разговорные видео, раньше смотрела Домикса, Джейдн Анимейшн и Джеймса, но из-за того что я пересмотрела все видео по миллиону раз, немножко надоело Так что я очень рада что наткнулась на этот канал)
Спасибо вам большое! Такие видео я не встречала насчет физических неприятностей, так еще всё это передано настолько приятной озвучкой и прикольной рисовкой что было приятно смотреть. Жду новых видео продолжай в том же духе!
Очень классное видео! С удовольствием слушала автора и внимала каждое слово. Забавно, что благодаря мед образованию, большую часть болезней я знаю и их действительно лучше предостеречь, чем лечить Всех чудесного дня и хорошего здоровья❤
Блин, у автора такой красивый стиль упрощённой рисовки, что мне постоянно хочется сделать что-то подобное, но Вы всегда остаётесь неповторимым оригиналом
Основной посыл для меня не совсем актуален, так как рисую я раз в несколько дней, а то и раз в неделю, потому что я и так уже болею и оно отнимает большинство сил, но вы дали мне другую важную мысль, что рисовать каждый день и не надо и это не всегда есть хорошо. Я на протяжении двух лет уже лечусь и в какой-то момент сил было настолько мало, что у меня онемели руки и пальцы , я не рисовала полгода и жутко себя накручивала из-за того, что я этого не делаю. Именно поэтому мне было важно услышать то, что я сказала, хоть вы и не сказали это прямо В общем видос супер, всем советую. А ещё регулярно сдавайте анализы и не забывайте хрен на здоровье!!❤
Хорошо я очень редко рисую на телефоне. Обычно на бумаге. Но я сижу на кресле,и когда услышал про ноги,то встал такой,и пошёл до Узбекистана... сейчас я где-то в лесу и я подружился со стаей волков:D
Как я хочу, чтобы это видео посмотрело как можно больше людей. Правда, очень много людей сейчас ведут именно такой вот сидячий образ жизни, независимо от того, художники они или нет. Спасибо большое за видос! Пошла трогать траву и ходить вокруг дома :Р
Добрый день!Я рада,что Вы создали этот ролик.Серьёзно,физическое здоровье очень важно.Я человек относительно активный и (надеюсь,что) эти болезни не настигнут меня в ближайшее время.Но это видео-повод задуматься о своем физическом здоровье.Спасибо Вам!♡
Спасибо, что подняли такую важную тему! Абсолютно подтверждаю ваши слова. Ко всему перечисленному в видео хочется ещё добавить проблемы со стулом. Из-за сидячего образа жизни у меня появились регулярные проблемы с диареей и геморроем. Тотальное снижение иммунной системы. Малейший стресс на организм - слёг в постель на две недели. Отходить после болезни даётся с огромным трудом. Невыносимая усталость, головные боли, слабость, мигрень, дезориентация в пространстве и проблемы с дыханием. Физическая нагрузка очень важна, особенно когда тело только формируется. Заботьтесь о себе с юного возраста! Простая разминка - шанс избежать многих проблем.
ОЧЕНЬ КРУТОЙ АКТУАЛЬНЫЙ РОЛИК КОТОРЫЙ ПОСМОТРЕТЬ НУЖНО ВСЕМ СИДЯЧИМ В МИРЕ!! ! старайтесь развить привычку разминаться хотя бы по 30 мин в день, это немного, но сильно помогает чувствовать себя лучше=3 заботьтесь о себе и не забывайте пить много воды, всем добра
Жаль что такое видео появилось поздно для нашего времени, но спасибо большое! К сожалению у меня многие подобные болячки уже появились, сухость глаз так вообще даже в обычном мире очень страдается:'33 Онемия ног и рук есть у знакомого, но он так же очень от этого страдает:((
Мне 20 и я помираю. Иногда делаю зарядку, но редко( Только когда нечем заняться. upd: очень милое и полезное видево, я сделал зарядку. Почувствовал себя хорошо спасибо.
Спасибо. Советы действительно дельные и полезные. У меня самого довольно сидячий образ жизни. Я делаю визуальную новеллу. Это и рисование и сценарий, и код. Благо кодер есть. Я нашёл выход. Зарядка утром и вечером, а в обед по возможности прогулка одному или с друзьями. Но обычно я ленюсь выйти. Удачи!
То чувство когда не знал об этом, но сам себя заставлял гулять для получения идей для рисования... Оказывается моя любовь к прогулкам ради вдохновения мне здоровье спасает.
Вы только заставили меня встать и начать делать зарядку. Учитывая что у меня уже есть сколиоз и сухость глаз) (Из-за защемления сосудов шеи и спины - у меня когда-то начала падать по чуть-чуть зрение - ну, что я смотрю на вывеску неподалёку от меня буквы вижу, а прочитать не могу.) Мне 12 - я хочу ещё пожить! И да. сколиоз у меня такой, что его нельзя выпрямить корсетом - у меня сколиоз в бок - я всю жизнь сидела дома за столом и всегда была на домашнем обучении и при этом я всегда сидела за партой которая под наклоном. Я очень много рисовала при этом, я очень сильно дрыщ - неправильно сидела и вот сколиоз. И да, зрение уже исправили, теперь пытаемся, типа, исправить сколиоз. (Мама не отправила меня в школу, потому что боялась за мою спину! Она не хотела чтобы я таскала 10 килограммовый рюкзак.)
Может быть кому-то этот видео не покажется серьезным, но это видео озарило меня, что дейчтвите надо хотя бы раз в день заниматься спортом, просто хочу не отрафировались мышцы. Спасибо вам за видео❤🎉
Тот самый момент,когда другим сложно оторваться от работы,а мне сложно за неё сесть,хеехе Спасибо автору за этот видеоролик !!Это правда очень серьезные проблемы,аы молодчина,что освещаете их!
- Спасибо, сам также ощутил последствия сидячего образа жизни. Падение зрение, хондроз, ожирение. Коречно,тут поспособствоввл и стресс. Нынче и сосудка подошла. А мне и 20ти нет. Это и учёба, и рисование, а стимулов к подвижному не было.
Вау!!!! Колоссальная работа! Столько разных кадров из мемов, обычных поз, что глаза постоянно увлечены, рассматривая каждую маленькую и мило моргающую мордашку на экране!! Я такое редко вижу, и меня сразу это завлекло!! Мне нравится ваша манера разговора и тон повествования:) А вот насчет наполнения, художником в какой-то мере быть страшно
Я не художник а ютубер, очень похожие симптомы как у тебя. Недавно начал заниматься спортом и первая тренировка дала мне понять, что пол года которые я сидел за компом были ошибкой, нужно было хотя бы разминку по утрам делать
Хах, да у меня уже обезвоживание -> сгущение крови -> в 3 раза повышен Д-димер. 😅 И тёмные пятна в глазах, что мешают видеть. 🎉 А также подростковый остеохондроз 😊😊😊❤❤ Не занимаюсь самолечением. Просто не лечусь.
Здравствуйте, мне 30 лет, я художник и у меня остеохондроз всех возможных отделов позвоночника х)) Проблемы с сосудами и с сердцем с детства, но из-за остеохондроза все усугубляется. В последнее время часто болит шея и голова. Было время, поясница болела так, что приходилось работать на коленях перед компом. Сидеть и лежать не могла. К счастью с приобретением норм матраса поясница больше так особо не беспокоила. Очень советую ортопедические подушки и матрасы! Еще у меня на левой руке шишка (гигрома). Честно, не знаю, именно из-за чего вылезла. Грешу на жесткие тренировки по балету и бейсболу (и там и там шла большая нагрузка на кисти, особенно в бейсболе). Периодически неприятно кисть болит. Из-за остеохондроза еще с недавнего времени начала проявляться межреберная невралгия. Когда даже от вдоха или от минимального движения внезапно резкая боль в области груди и больно глубоко дышать или двигаться. К счастью быстро проходит, но неприятно. Ходила на массаж, чуть мне полегче вроде было. Но сейчас увы не хожу пока.
Вот что-то, а склероз у меня передан по наследству, как старшим брату и сестре))) А по то, что вжару руки холодеют, это да. Хотя я это за собой ещё и в детстве замечала))) P.S. ваш голос очаровательный❤
Про тоннельный синдром: я столкнулась с ним сегодня вечером когда долго играла на гитаре "перебором" (это когда кисть замирает а пальцы перебирают струны) , это было реально стремно, так что впредь буду брать больше перерывов...
По всей видимости у меня синдром Рейно. А я всё думала почему у меня постоянно руки холоднеют, даже когда тепло. Я стараюсь делать каждый день хотябы разминку и заниматься спортом. Но скалиоз захавать я уже успела. Я очень люблю рисовать и это неотделимая часть моей жизни. ((( Иногда я не забываю есть, а забиваю. Помогает только родители и бабушка которые напоминают мне в нужный момент об этом. Я понимаю всю важность таких банальных вещей, но говорить проще, чем сделать. 😢
Раньше я оооочень мало двигалась, подруга с трудом вытаскивала меня гулять... но последний год я стараюсь двигаться куда больше, благодаря чему чувствую себя в целом гораздо лучше. Так что да, ребятки, не засиживайтесь)
О да， я в этом году очень много болела и всё что ты говорила в этом видео у меня было в этом году. (Сейчас уже меньше болею, и выхожу гулять :>) короче, страшна стало, буду уделять телу больше внимания Фпасиба за видео
В последние 2 года, я ни разу не выходила на улицу гулять. К тому же, у меня есть микро-разрыв в пояснице, который тоже мне отдает, когда я сижу непрерывно по 7-8 часов за ноутбуком. Есть шейные проблемы, небольшой лишний вес, ну и зрение -6; -5,75. Так что это все очень серьезно. Не губите себя
Мне видимо повезло, что помимо моего хобби, мне на протяжении десятка лет приходилось проходить как минимум 5 кварталов до гаража, чтобы выехать на работу и обратно (на работе тоже работа за компом). В благоустроенном доме во дворе у меня своего гаража не было, а оставлять дорогую машину у подъезда было страшновато. Поэтому приходилось оставлять авто у родителей. Сейчас уже реже, то же самое расстояние прохожу, но только два-три раза в неделю. А потом я в своё время дополнительно увлекался Pokemon GO, и первый месяц стирал ноги в мозоли - а потом прогуливался минимум по 1-3 часа в день почти каждый день, благодаря игре. Вообще считаю, нужно больше таких игр с дополненной реальностью. Это очень полезно для здоровья, и заставляет людей выходить гулять. Сейчас к 35, при таком раскладе, из болячек у меня какой-то там узелковый синдром, или "болезнь офисного работника", когда немеет мизинец. И подозрения на падагру из-за болей в стопах недавно появились, скоро буду здавать анализы. И вроде бы это пока всё.... тьфу тьфу.
Я амбассадор сидячего образа жизни, а больные глаза, спина, желудок, голова, варикоз, судороги, искривление позвоночника, сбитый режим, анемия, потливость и одиночество мои лучшие друзья возможно до конца жизни 👍 Это действительно грустно. Все перечисленное в видео реальные проблемы, с которыми может столкнуться человек 80% времени которого протекают в позе сидя. Я сама начала заниматься спортом относительно недавно и каждый день заставлять себя встать с кресла. Это не просто, но необходимо. Просто чем раньше это поймёшь тем лучше. Очень рада что есть авторы которые об этом говорят. Также важная штука вообще для каждого это поддержание водного баланса. Просто судя по себе, когда рисуешь по 12 часов без перерывов, за день я не выпиваю и литра воды, а это крайне херово. Поэтому обязательно нужно делать перерыв хотябы на стакан воды. Я просто мониторю каждый час и заставляю себя пить воду. А также полезно выходить из дома, хотябы на минут 20. Это какая, никакая, но всё же активность. А пока гуляете неплохо проветрить помещение.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 87 วันนี้!! คู่เอก "ก้องชัย vs โชคปรีชา"](http://i.ytimg.com/vi/YN6e7HVnekw/mqdefault.jpg)
![fellow fellow - พรุ่งนี้ไม่มีใครรู้ feat. INK WARUNTORN [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/QP6JyjYx_W0/mqdefault.jpg)
ладно, вы заставили меня встать со стула😰
И лечь на диван
Теперь новый этап - нужно потрогать траву
То чувство что я рисую на диване )
@@youifile8442 бл, я хотел это написать
@@youifile8442 Это всё равно будет лучше, по крайней мере для спины уж точно
Я: сажусь монтировать и включаю видос для фона
Видос:
Я: медленно откладываю мышку и иду кататься на велике
🎉
Очень грустно, что многие забивают на физическую часть неприятностей из-за лени
Пока мы молоды, последствия физической неактивности практически не ощущаются, но чем старше мы становимся, тем ощутимее последствия нашей лени
Спасибо за актуальный видеоролик!!
Вы правы. Пусть этот комментарий прочитают как можно больше молодых/юных людей, чтобы эти люди могли избежать кошмаров со здоровьем, в том числе связанных с отсутствием подвижности.
После 18-ти не могу нормально существовать без 10к+ шагов в день ⚰️
Хожу в качалку, очень хорошо помогает. Даже мне больше приятней не от того что моя сила растёт, а от мускул. Когда ты смотришь на них понимаешь что это всё не зря. Короче ходите в качалку
Лени не существует, держу в курсе
Я умру раньше чем эти проблемы достигнут апогея, всё хорошо
НАКОНЕЦ-ТО МЫ НАЧАЛИ ГОВОРИТЬ О ТУННЕЛЬНОМ СИНДРОМЕ!!!!
Ребятки, это просто жопа. Вы думаете, что рисовать постоянно, перенапрягая кисть руки - круто?
Нет. Вы можете быть супер продуктивным, рисовать в разы больше сверстников, быстрее качать скил, у вас там дедлайны или учёба, но это нифига не причина не давать руке отдохнуть и восстановиться.
Потому что в ином случае ВЫ БУДЕТЕ испытывать БОЛЬ за вашим любимом делом. У ВАС медленно начнет пропадать МОТИВАЦИЯ. Если вы не мазохист, то ПОЖАЛУЙСТА дайте вашим ручкам отдыхать день два. Смените нагрузку. И не держите телефон в той же руке постоянно. Это тоже по опыту мешает отдыхать руке.
Если я вас ещё не убедила. То скажу, что это НЕ ЛЕЧИТСЯ. Это невозможно размассажировать или снять напряжение зарядкой. Будете искать мази от боли (а они ещё и дорогие), упс а остались только русские дорогие аналоги.
И я не старуха Я СЕЙЧАС В УНИВЕРЕ и эта хрень уже год ходит по пятам.
Подумайте о будущем сейчас!
༎ຶ‿༎ຶ
хорошо,я подумаю.удачи тебе
Вас поянл
Я с этот фигнёй уже больше пяти лет мучаюсь.... Никому не советую :___)
а я мазохист 🥲
мне ещё нету 15,а у меня уже такое состояние :
хочу рисовать,но я так сильно устала это делать,но хочу и я это делаю..
и когда я это делаю больше часа (а у меня арт занимает 2 часа и больше, очень редко когда один час,и за день я делаю 3-4 арта,а бывает и больше)у меня часто немеет нога или пальцы на руках. и потом рука и голова болит. И когда я рисую, я часто забываю про еду. и потом мне становится плохо. Я ещё всегда если начала арт довожу его до конца. чтобы начать делать новый ...
но зато,для моего возраста я очень круто рисую ! (по мнению моих сверстников,хахах)
но ли это стоит того..
Почти каждый день стрессую
почти не выхожу на улицу
часто не ем...
у меня ужасный образ жизни
Не только художники, но и все люди работающие подолгу за компьютером должны следить за своим здоровьем.
Когда была подростком, мне комфортно было просиживать по 24 ч за компом, рисуя и играя, но как стукнуло второй десяток лет, то столкнулась с такими же последствиями как у вас. Спасибо что затронули эту тему, мне кажется важно предупреждать об этом молодым художникам/геймерам.
Эх, я сейчас подросток и уже есть последствия, боюсь представить что будет дальше :_)
немного подушню, второй десяток это с 10 до 20 лет, он стукает в 10, счас у тебя уже третий
@@shinbun_n ты зачем заставляешь меня чувствовать себя старым ТЫ ЗАЧЕМ 😭😭😭😭
мне еще нет 20, но я уже имею шейный остеохондроз(лет с 15-16) и оч плохое зрение)
@@Watashiiiqw 14 лет, зрение -3 👍🏻
Теперь я радуюсь тому,что у меня рассеянное внимание(или как это назвать хз) и я могу в любой момент встать со стула и ходить по комнате,напевая какой нибудь опенинг из аниме
О дааа
ХАХАХАХА ДАДАДА, я больше трёх-четырёх часов не могу просидеть, а порой бывает, что и через полтора часа встаю и брожу по квартире, чтобы поделать что-то ещё. бывает и такое, что я отвлекаюсь прям во время процесса на любую ерунду и мне даже целенаправленно вставать не надо, я это на автомате делаю, переключаясь на новое дело
@@bweh- о у меня тоже самое. интересно как эта херня называется, и как ее контролировать? Ибо, я реально из за этого не могу доделывать что то, что требует хоть какой то умственной нагрузки. Да даже если и не требует.
@@helli4528 возможно, вам стоит узнать про СДВГ
Вполне похоже на синдром дефицита внимания и гипореактивности (сдвг).
Здравствуй, брат нейронетипик. 😅
уыуыуы
уже испытала на себе приколы со здоровьем после 3 лет активного рисования вроде плохого зрения, слабости, боли в спине, бед с сосудами, боли в руках, в сердце колит часто, ноги отключаются на несколько секунд иногда
не забивайте на здоровье, чуваки
иии спасибо за здоровский ролик и то, что подняли такую важную тему!
Теперь у меня есть цель зачем вставать в 8 утра ,чистить зубы ,делать зарядку и заниматься дальше своими делами.Спаибо за такое прекрасное видео автору ,я даже подпишусь пожалуй
Стрессуешь от наполнения ролика одновременно ловя успокоение и умиротворение свой душенки от голоса, под который я бы послушала наночь запись аудио книги.
Искренне стараюсь не забивать на свое состояние. Ужасная слабость, при которой даже идя просто по улице разговаривая при этом с кем-то, начинаешь запыхаться. Не поешь утром? Лови космос в глазах и ватные ноги.
Подобные ролики очень воодушевляют. Главное иметь дисциплину, чтобы это вдохновение не ускользнуло сразу, как ты включишь что-то другое)
ТАКАЯ ЖИЗА, ТОЛЬКО ВОТ У МЕНЯ НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ И ЕСЛИ НЕ ПОЕМ, ТО У МЕНЯ ПОСТОЯННО ТЕМНЕЕТ В ГЛАЗАХ, ОДЫШКА И СЛАБОСТЬ, ИНОГДА ВООБЩЕ ТЯЖЕСТЬ НА ПЛЕЧАХ
Как же хорошо что я достаточно подвижный художник :,3
Спасибо что рассказываете о том что могут быть такие последствия, это очень ценно и может предостерегти многих людей
Ребят, как человек с травмой в руке (запястье как раз) - разминайте ручки!! Это важно, даже если у вас не было травм и ничего не болит - разминайте, не давайте рукам слишком долго быть в одном положении. Проблемы с руками в зоне кистей это ужас, я лично не могу сильно напрягать травмированную руку в отличии от здоровой, (хотя прошло уже почти 10 лет с травмы), поэтому берегите свои золотые ручки заранее, вам ими еще рисовать. 🤗
Да, это действительно очень важно. Проблемы с запястьями распространены среди программистов и дидж художников. К примеру, у меня начали возникать явные признаки туннельного синдрома, в связи с чем я начала делать разминку рук при работе с компом, но это не помогало.
Я решила раз и навсегда избавиться от этой проблемы, и просто сменила компьютерную мышь на вертикальную. Все мои проблемы исчезли, как не бывало.
Так-что да, следим за болями в разных частях тела и прислушиваемся к своему организму:)
@@haru3360о, про мышь вертикальную я не знала
@@yamaracuya, рада что узнали, к ней конечно нужно привыкать, но спустя +- год я спокойно пользуюсь как обычной
как же хорошо, то что я делаю не только базовую разминку, но и отжимания, пресс и разные упражнения на ноги, а так же много хожу по комнате, да и начал выходить в пять утра гулять. единственные проблемы которые я испытываю - это моральные и психологические, из-за стресса о ближайшем будущем, о том что в 8ом классе мне действительно будет трудно, если я буду и дальше не пытаться исправить свою гипертрофированную рефлексию. надеюсь, что те, кто посмотрел это видео, хотя бы сделают разминку, походят, постигают, подышат свежим воздухом.
Это так здорово, что вы заботитесь о себе!
настоящий despairge начнется после универа ☺
Видос сделали будто по моей медицинской карте. Спасибо, очень рада, что на эти темы начали говорить) Здоровья автору!
Как же я рада, что это появилось в моих рекомендациях.
Спасибо тебе большое! Вышел очень информативный ролик с красивым визуальным сопровождением. Ценю твой труд. Надеюсь, все сидячие будут после этого хоть немного шевелить булками...(
Честно говоря я себе анемию заработала сидячим образом жизни, буквально почти не выходя из дома 2 года(ну на то были психологические причины). Теперь хожу бледная как смерть, волосы на голове вылезли и перестали расти, немощная, большинство физических нагрузок заставляет выдыхаться и валиться с ног. К врачу не хожу почти, нет привычки следить за здоровьем, потому кто знает, возможно, у меня есть еще болячки. Теперь думаю... Надо пойти записаться на секцию. Хоть какое-то движение будет. И другим это советую! Спорт прекрасно разрядит однообразную жизнь и улучшит настроение
Я не люблю гулять, но потребность в ходьбе есть, поэтому я наматываю круги по комнате или гуляю по дому/двору) Это достаточно хорошая разминка для ног
огромное спасибо за видео 🥰
мне кажется, что люди должны чаще поднимать эту тему, потому что у меня долгое время было ощущение, что только я в 22 физически разваливаюсь (глаза, голова, шея, копчик, поясница, слабость, тд)
у меня нет друзей с таким же сидячим образом жизни, поэтому я только узнаю, что это... ммм... не норма, но закономерность
бтв это касается не только художников\геймеров\тд, у меня долгое время депрессия и тревожность
было такое, что я месяцами не вставала с кровати
следовательно мышцы, позвоночник, внутренние органы, тд, все пошло по одному месту
а с психическими расстройствами может столкнуться абсолютно каждый
Спасибо, отличный посыл и милая анимация. Душевно получилось (つ≧▽≦)つ
Да бывало такое, но я думала это ерунда, теперь нет, спасибо за полезный видос❤
Как же я с тобой согласен, я не художник, но тоже фрилансер :)
Как же знакомо, но, основные проблемы это шея и спина. Делать физические активности не так сложно, хватить и каждый день по 15-20 минут и легкая гимнастика, а вот длительное время сидеть, это может привести если не искривления позвоночника, то напряжения мышц или даже спазму. Бывает что мышц мешает сосудам нормально таскать веществ в мозг и боли в голове начинается или просто повышенность тревожность :) Это почти у всех таких людей есть, а ее исправлять это месяцы опять же возвращения в норму :)
спасибо, решила поменять свою жизнь координально, бросила 3 курс универа и теперь гуляю на свежем воздухе и чувствую себя здоровой
Когда я стала долго сидеть у меня начали болеть почки, а после и сердце. Пошла к нефрологу, к бесплатному очередь аж 4 месяца. Пошла к платному, отдала 1400 за прием, плюс анализы и узи 2к. Теперь пойду на сердце, началась тахикардия и пульс в обычном состоянии от 80 до 106, сейчас я не измеряю так как очень боюсь увидеть цифры еще больше… Боль в сердце такая что ничего не можешь делать, лишь лечь и молить бога что бы оно успокоилось… Теперь я каждый день хожу, пью много витамин и стараюсь есть правильно. Еще начались проблемы с кожей и волосы начали выпадать. От сидячей работы такие вот проблемы, а мне всего 17 лет. Главное идти к врачу, я когда смотрела свои симптомы в инете очень боялась что будут страшные последствия… Сейчас я бережно отношусь к здоровью. Даже купила айпад, хотя 2 года копила на пк. Но теперь сидячая работа идёт глубоко в анал. Обращусь к девушкам/девочкам , не сидите долгие месяцы за работой, ибо опущение матки и там и внутренних органов гарантировано, я себе столько болезней нахапала что аж стыдно перечислять… Я тот еще интроверт, но здоровье мне куда важнее чем потом платить бешеные деньги за операции и НЕ ДАЙ БОГ за пересадку органов. Всем здоровья😢❤
[05.06.2023] P.s. пошла к врачу, у меня ВСД, как раз из-за того что рисую в одной позе. Направили к кардиологу и неврологу, и поставили на учёт.
спасибо, что написали об этом! и вправду, у меня начались аналогично проблемы с сердцем, в том числе пониженное давление.... тоже ходила по врачам, лежала даже в больнице, однако чтобы мне подтвердили синдром рейно пришлось прождать 4 месяца.... потому как меня просто слали от одного хирурга к другому, а последний сказал идти к НЕВРОЛОГУ. собственно, после Вашего комментария начну двигаться ещё больше, но постепенно!
Если что, ВСД не существующий диагноз🥺 врачи в России часто его ставят...
оо, невролог, понимаю. Я один раз пошёл к неврологу (от военкомата отправили), она меня отправила к нескольким врачам и другому неврологу (как бы это смешно не звучало), в итоге я к неврологу только через пол года попал (невролог платный). Но у меня со здоровьем ничего хорошего уже не будет, мышечная дистония шеи (непроизвольный наклон головы в бок, у меня это с рождения, но заметно, в том числе и в плане ощущений, стала к 20 годам)
А бывает из-за этого запор? Если вы знаете
@@Nezukohr думаю там и не только запор будет…
Очень важная тема. Сидячий образ жизни ужасный, иногда кажется, что я настолько ослаб, что меня может сдуть мелкий ветер. Мне почти 15 и у меня болит всё что может. Спина, поясница, шея, глаза, голова, так еще и сердце уже несколько месяцев болит, то колит, то слишком сильно стучит, бывает что начинают неметь конечности ног или рук от долгого сидения на месте. Очень сильно ухудшилось зрение(( Это всё началось с того, что у меня ухудшилось моральное состояние два года назад и я забросил все свои хобби и также спортивное плавание, и сейчас я пытаюсь хотя бы выходить на улицу, что бы поездить на велике. Надеюсь, что в скором времени я улучшу своё расписание и распределю физическую нагрузки
Блин 🥞. У меня тоже село зрение...ну и всё перечисленное подкатило....я тот человек, который мог красить с 8 утра до 3часов ночи с перерывами на туалет и чай...
я поставила это видео на фон, пока рисовала… после всего услышанного я встала, сделала 6 кругов по всей хате и пошла заваривать чай😀
Спасиба за осведомление,буду впредь окуратнее❤
Спасибо за напоминание делать перерывы во время долгого рисования
Вы единственный человек который заставил меня двигаться
Спасибо, что поднимаете такую тему))
С мыслями о ежедневной нагрузке и здоровье, завела собаку 👌
Очень помогает
боже, наконец видос на эту тему. Заработала шейный остеохондроз из-за того что перешла на сидячий образ жизни из-за рисования на компе и телефоне. Полтора года не могли понять вообще что за проблема, потом ещё пол было интенсивное лечение. В итоге ушла на домашнее обучение так как банально не могла вставать из постели, настолько у меня болела голова и была слабость. Сейчас всё так же стабильно рисую, но при этом начала каждый день гулять и разминаться. Годовая терапия (занятия один месяц и таблетки) никогда теперь не закончится, но я хотя бы смогу жить. Дорисовалась блин. Желаю никому такого не получить, а то будете как я))
Несмотря на то что видео про болячки которые могут образовываться в процессе рисования и чему то подлинному, видео очень интересное, а сами рисуночки прекрасны❤. Вообщем мне очень понравилось, желаю удачи и здоровья всем
Совершенно случайно наткнулась на это видео, и определённо не пожалела, у вас очень приятный голос и отличная дикция)
Обожаю разговорные видео, раньше смотрела Домикса, Джейдн Анимейшн и Джеймса, но из-за того что я пересмотрела все видео по миллиону раз, немножко надоело
Так что я очень рада что наткнулась на этот канал)
Очень интересный ролик, и озвучка приятная, жду новых
Вы великолепно рисуете!) И вдохновляете нас рисовать!
чувачки, не забивайте на здоровье! я как тухлячок со слабым здоровьем могу вам это сказать!!💖
Спасибо огромное за видео.. Оно заставило напрячься над хотя-бы минимальным расписанием нагрузок и прогулок на лето😭😭 Очень полезный видос, чмок
Спасибо вам большое! Такие видео я не встречала насчет физических неприятностей, так еще всё это передано настолько приятной озвучкой и прикольной рисовкой что было приятно смотреть. Жду новых видео продолжай в том же духе!
У автора очень красивый голос и из за этого ее приятно слушать
Спасибо вам большое 😸
Пока смотрела видео отвлеклась от зарисовок и сделала зарядку,теперь думаю восстановить себе режим. Спасибо, автор 🕊
Очень классное видео! С удовольствием слушала автора и внимала каждое слово.
Забавно, что благодаря мед образованию, большую часть болезней я знаю и их действительно лучше предостеречь, чем лечить
Всех чудесного дня и хорошего здоровья❤
Как хорошо что рисование - это моя второстепенная деятельность. Я рисую просто для удовольствия, в свободное время.
Блин, у автора такой красивый стиль упрощённой рисовки, что мне постоянно хочется сделать что-то подобное, но Вы всегда остаётесь неповторимым оригиналом
Не только художникам, но и писателям это важно
Основной посыл для меня не совсем актуален, так как рисую я раз в несколько дней, а то и раз в неделю, потому что я и так уже болею и оно отнимает большинство сил, но вы дали мне другую важную мысль, что рисовать каждый день и не надо и это не всегда есть хорошо.
Я на протяжении двух лет уже лечусь и в какой-то момент сил было настолько мало, что у меня онемели руки и пальцы , я не рисовала полгода и жутко себя накручивала из-за того, что я этого не делаю. Именно поэтому мне было важно услышать то, что я сказала, хоть вы и не сказали это прямо
В общем видос супер, всем советую. А ещё регулярно сдавайте анализы и не забывайте хрен на здоровье!!❤
Хорошо я очень редко рисую на телефоне. Обычно на бумаге. Но я сижу на кресле,и когда услышал про ноги,то встал такой,и пошёл до Узбекистана... сейчас я где-то в лесу и я подружился со стаей волков:D
Как я хочу, чтобы это видео посмотрело как можно больше людей. Правда, очень много людей сейчас ведут именно такой вот сидячий образ жизни, независимо от того, художники они или нет.
Спасибо большое за видос! Пошла трогать траву и ходить вокруг дома :Р
милашкааааааа >0<
продолжай в том же духе! отличная рисовка, очень милоооо!!!
Добрый день!Я рада,что Вы создали этот ролик.Серьёзно,физическое здоровье очень важно.Я человек относительно активный и (надеюсь,что) эти болезни не настигнут меня в ближайшее время.Но это видео-повод задуматься о своем физическом здоровье.Спасибо Вам!♡
Спасибо, что подняли такую важную тему! Абсолютно подтверждаю ваши слова. Ко всему перечисленному в видео хочется ещё добавить проблемы со стулом. Из-за сидячего образа жизни у меня появились регулярные проблемы с диареей и геморроем. Тотальное снижение иммунной системы. Малейший стресс на организм - слёг в постель на две недели. Отходить после болезни даётся с огромным трудом. Невыносимая усталость, головные боли, слабость, мигрень, дезориентация в пространстве и проблемы с дыханием.
Физическая нагрузка очень важна, особенно когда тело только формируется. Заботьтесь о себе с юного возраста! Простая разминка - шанс избежать многих проблем.
Это отличное видео это тема про болячки художников мало обсуждается только туториалы и гайды по прогам удачи в ютубе
Спасибо за хорошее напоминание💛
Буду стараться, шоб спина не рипнулась😅
ОЧЕНЬ КРУТОЙ АКТУАЛЬНЫЙ РОЛИК КОТОРЫЙ ПОСМОТРЕТЬ НУЖНО ВСЕМ СИДЯЧИМ В МИРЕ!! ! старайтесь развить привычку разминаться хотя бы по 30 мин в день, это немного, но сильно помогает чувствовать себя лучше=3 заботьтесь о себе и не забывайте пить много воды, всем добра
Спасибо за освящение такой важной на самом деле теме
Однажды я взял выходной от работы и больше не был онлайн
Я всё ещё жду
Жаль что такое видео появилось поздно для нашего времени, но спасибо большое! К сожалению у меня многие подобные болячки уже появились, сухость глаз так вообще даже в обычном мире очень страдается:'33
Онемия ног и рук есть у знакомого, но он так же очень от этого страдает:((
Мне 20 и я помираю. Иногда делаю зарядку, но редко( Только когда нечем заняться.
upd: очень милое и полезное видево, я сделал зарядку. Почувствовал себя хорошо спасибо.
Ура! Я перехожу в 7 класс и хочу в будущем учиться на графического дизайнера!! Ураааа!! Моему организму звездец!!! >:D
Жиза в видео, мы все выживем ❤
Комментарий в поддержку, чтобы как можно больше людей подумали о своём здоровье)
Привет! Спасибо за видос про болезни художников❤🤲 Нашла тут что-то своё, пойду заботиться
Спасибо. Советы действительно дельные и полезные. У меня самого довольно сидячий образ жизни. Я делаю визуальную новеллу. Это и рисование и сценарий, и код. Благо кодер есть. Я нашёл выход. Зарядка утром и вечером, а в обед по возможности прогулка одному или с друзьями. Но обычно я ленюсь выйти. Удачи!
Спасибо, это невероятно полезное видео. Сама испытала все это дерьмо на себе( Берегите свое здоровье, ежжи
То чувство когда не знал об этом, но сам себя заставлял гулять для получения идей для рисования... Оказывается моя любовь к прогулкам ради вдохновения мне здоровье спасает.
первые 5 секунд и вы уже понравились мне. Я не ожидала увидеть только 33 подписчика у вас. Немыслимо..
Тыг.
34 подписчика
какое важное видео!!! мне кажется, что это важная тема, многие просто забивают на своё здоровье, потому что «ну щас живу и пофиг чё мне»
Спасибо, ты очень красиво рисуешь, удаче в творчестве и в продвижении Ютюб канала ❤️💕💌💗💖💓💝💞❤
Вы только заставили меня встать и начать делать зарядку.
Учитывая что у меня уже есть сколиоз и сухость глаз)
(Из-за защемления сосудов шеи и спины - у меня когда-то начала падать по чуть-чуть зрение - ну, что я смотрю на вывеску неподалёку от меня буквы вижу, а прочитать не могу.)
Мне 12 - я хочу ещё пожить!
И да.
сколиоз у меня такой, что его нельзя выпрямить корсетом - у меня сколиоз в бок - я всю жизнь сидела дома за столом и всегда была на домашнем обучении и при этом я всегда сидела за партой которая под наклоном.
Я очень много рисовала при этом, я очень сильно дрыщ - неправильно сидела и вот сколиоз.
И да, зрение уже исправили, теперь пытаемся, типа, исправить сколиоз.
(Мама не отправила меня в школу, потому что боялась за мою спину! Она не хотела чтобы я таскала 10 килограммовый рюкзак.)
Может быть кому-то этот видео не покажется серьезным, но это видео озарило меня, что дейчтвите надо хотя бы раз в день заниматься спортом, просто хочу не отрафировались мышцы. Спасибо вам за видео❤🎉
Слава Богу что я не забил на свой образ жизни всё-таки. Стресс сыграл свою роль и я взял себя в руки хоть я и не художник
Так мило и такой приятный голос и рисовка тоже супер😖♥️
посмотрела видео, нашла фитнес-часы и поставила заряжать впервые за полгода...
спасибо, за напоминание
Пожалуй займуска зарядкой в этом году. А ваше видео, как мотиватор буду включать
Я только что с прогулки пришла💯💯
Тот самый момент,когда другим сложно оторваться от работы,а мне сложно за неё сесть,хеехе
Спасибо автору за этот видеоролик !!Это правда очень серьезные проблемы,аы молодчина,что освещаете их!
Забавно , но я включил это видео, когда делал зарядку . Но спасибо, плюс мотивация продолжать заниматься :)
- Спасибо, сам также ощутил последствия сидячего образа жизни. Падение зрение, хондроз, ожирение. Коречно,тут поспособствоввл и стресс. Нынче и сосудка подошла. А мне и 20ти нет. Это и учёба, и рисование, а стимулов к подвижному не было.
Рисовка топ качество звука топ контент топ 10/10 продолжай кормить подписчиков коньтеном 👍
Вау!!!! Колоссальная работа!
Столько разных кадров из мемов, обычных поз, что глаза постоянно увлечены, рассматривая каждую маленькую и мило моргающую мордашку на экране!! Я такое редко вижу, и меня сразу это завлекло!! Мне нравится ваша манера разговора и тон повествования:)
А вот насчет наполнения, художником в какой-то мере быть страшно
спасибо, во время этого видео встала и размялась, тсало приятнее, удачи вам!!!
Я не художник а ютубер, очень похожие симптомы как у тебя. Недавно начал заниматься спортом и первая тренировка дала мне понять, что пол года которые я сидел за компом были ошибкой, нужно было хотя бы разминку по утрам делать
Оу... да это же мои будущие проблемы! Оу.....
(Тихие звуки осознание)
Хах, да у меня уже обезвоживание -> сгущение крови -> в 3 раза повышен Д-димер. 😅
И тёмные пятна в глазах, что мешают видеть. 🎉
А также подростковый остеохондроз 😊😊😊❤❤
Не занимаюсь самолечением. Просто не лечусь.
Вай какое приятное видео, здоровья всем художникам😪
Здравствуйте, мне 30 лет, я художник и у меня остеохондроз всех возможных отделов позвоночника х)) Проблемы с сосудами и с сердцем с детства, но из-за остеохондроза все усугубляется. В последнее время часто болит шея и голова. Было время, поясница болела так, что приходилось работать на коленях перед компом. Сидеть и лежать не могла. К счастью с приобретением норм матраса поясница больше так особо не беспокоила. Очень советую ортопедические подушки и матрасы! Еще у меня на левой руке шишка (гигрома). Честно, не знаю, именно из-за чего вылезла. Грешу на жесткие тренировки по балету и бейсболу (и там и там шла большая нагрузка на кисти, особенно в бейсболе).
Периодически неприятно кисть болит. Из-за остеохондроза еще с недавнего времени начала проявляться межреберная невралгия. Когда даже от вдоха или от минимального движения внезапно резкая боль в области груди и больно глубоко дышать или двигаться. К счастью быстро проходит, но неприятно. Ходила на массаж, чуть мне полегче вроде было. Но сейчас увы не хожу пока.
Как же хорошо что у меня есть 2 гектара не вырваной травы в огороде, спасители!
У меня -8.
Мемы про зрение.
А ещё у меня впринципе проблемы со здоровьем.
Да, я таким родился, но рисование всё усугубляет. Берегите себя.
Вот что-то, а склероз у меня передан по наследству, как старшим брату и сестре)))
А по то, что вжару руки холодеют, это да. Хотя я это за собой ещё и в детстве замечала)))
P.S. ваш голос очаровательный❤
Про тоннельный синдром: я столкнулась с ним сегодня вечером когда долго играла на гитаре "перебором" (это когда кисть замирает а пальцы перебирают струны) , это было реально стремно, так что впредь буду брать больше перерывов...
вы заставили меня выпрямить спину!
По всей видимости у меня синдром Рейно. А я всё думала почему у меня постоянно руки холоднеют, даже когда тепло.
Я стараюсь делать каждый день хотябы разминку и заниматься спортом. Но скалиоз захавать я уже успела.
Я очень люблю рисовать и это неотделимая часть моей жизни. (((
Иногда я не забываю есть, а забиваю. Помогает только родители и бабушка которые напоминают мне в нужный момент об этом. Я понимаю всю важность таких банальных вещей, но говорить проще, чем сделать. 😢
Три видео,мне нравится твой формат , подпишусь ❤
Какой ужас...
Как хорошо, что будучи телефонным худом я рисую лёжа, а не сидя
Раньше я оооочень мало двигалась, подруга с трудом вытаскивала меня гулять... но последний год я стараюсь двигаться куда больше, благодаря чему чувствую себя в целом гораздо лучше. Так что да, ребятки, не засиживайтесь)
очень хорошее и полезное видео!
Но можно было и музычку поставить на фон какую нибудь)
(просто совет)
Большое вам спасибо!!!
Именно поэтому нужно делать разминку так, как советовал Кишиба Рохан
О да， я в этом году очень много болела и всё что ты говорила в этом видео у меня было в этом году. (Сейчас уже меньше болею, и выхожу гулять :>) короче, страшна стало, буду уделять телу больше внимания
Фпасиба за видео
В последние 2 года, я ни разу не выходила на улицу гулять. К тому же, у меня есть микро-разрыв в пояснице, который тоже мне отдает, когда я сижу непрерывно по 7-8 часов за ноутбуком. Есть шейные проблемы, небольшой лишний вес, ну и зрение -6; -5,75. Так что это все очень серьезно. Не губите себя
Мне видимо повезло, что помимо моего хобби, мне на протяжении десятка лет приходилось проходить как минимум 5 кварталов до гаража, чтобы выехать на работу и обратно (на работе тоже работа за компом). В благоустроенном доме во дворе у меня своего гаража не было, а оставлять дорогую машину у подъезда было страшновато. Поэтому приходилось оставлять авто у родителей. Сейчас уже реже, то же самое расстояние прохожу, но только два-три раза в неделю.
А потом я в своё время дополнительно увлекался Pokemon GO, и первый месяц стирал ноги в мозоли - а потом прогуливался минимум по 1-3 часа в день почти каждый день, благодаря игре.
Вообще считаю, нужно больше таких игр с дополненной реальностью. Это очень полезно для здоровья, и заставляет людей выходить гулять.
Сейчас к 35, при таком раскладе, из болячек у меня какой-то там узелковый синдром, или "болезнь офисного работника", когда немеет мизинец. И подозрения на падагру из-за болей в стопах недавно появились, скоро буду здавать анализы. И вроде бы это пока всё.... тьфу тьфу.
Я амбассадор сидячего образа жизни, а больные глаза, спина, желудок, голова, варикоз, судороги, искривление позвоночника, сбитый режим, анемия, потливость и одиночество мои лучшие друзья возможно до конца жизни 👍
Это действительно грустно. Все перечисленное в видео реальные проблемы, с которыми может столкнуться человек 80% времени которого протекают в позе сидя. Я сама начала заниматься спортом относительно недавно и каждый день заставлять себя встать с кресла. Это не просто, но необходимо. Просто чем раньше это поймёшь тем лучше. Очень рада что есть авторы которые об этом говорят. Также важная штука вообще для каждого это поддержание водного баланса. Просто судя по себе, когда рисуешь по 12 часов без перерывов, за день я не выпиваю и литра воды, а это крайне херово. Поэтому обязательно нужно делать перерыв хотябы на стакан воды. Я просто мониторю каждый час и заставляю себя пить воду. А также полезно выходить из дома, хотябы на минут 20. Это какая, никакая, но всё же активность. А пока гуляете неплохо проветрить помещение.