토마토 이젠 이렇게 드세요! 토마토 효과 100% 뽑아먹는 방법
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- 건강을 위해 토마토를 챙겨드시는 분들이 많으신데요. 토마토는 어떻게 먹느냐에 따라 항산화성분인 라이코펜의 흡수율이 크게 바뀐다는 사실 알고 계신가요? 토마토를 제대로 먹는 방법을 김소형 원장이 소개합니다!
▶ 좀 더 알고 싶다면? 달걀 제대로 먹는 방법 • 계란과 이것 함께 먹으면 항암성분 500...
---------------------------------------------------------------------------------
▶ 김소형 채널H 블로그 blog.naver.com...
▶ 김소형 채널H 포스트 post.naver.com...
▶ 김소형 채널H 인스타그램 / oldmiko_dr.sh_
---------------------------------------------------------------------------------
[알립니다]
1. 공공의 건강 정보를 나누는 공간이므로 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해해 주시기 바랍니다.
2. 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다. 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다.
3. 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다.
* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다. #토마토 #라이코펜 #항산화
![30일동안 토마토를 매일 이렇게 먹었더니 병원에서 깜짝 놀랍니다. 토마토 효능 부작용 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/WVPQLPPvjjQ/mqdefault.jpg)
감사합니다 설탕뿌려서라도 아이들 줘야겠어요
항상 한편의 유익한 강의를 듣는것 같아요 감사합니다^^
전 유전성 고지혈증 환잔데, 올리브유를 생으로 한숟갈 먹으면 수치가 많이 올라가더라고요. 그래서 토마토를 먹을 때 올리브유를 안넣고, 통조림으로 나오는 슬라이스 올리브를 물에 몇번 씻어서 익힌 토마토랑 같이 먹습니다.
통조림 올리브가 소금에 절여진 거라서, 짠맛이 더해지면서 아주 맛납니다. 고지혈증 수치도 안올라가고요.
김소형님 재밌게 보고있습니다 건강에 관한 좋은 정보 알려주셔서 고맙습니다.
정말 알기쉽게도 왜 이렇게 설명을 잘해요 감사합니다
토마토 비트 당근을 쪄서 사과랑 갈아서 먹는데 이방법은 괜찮은가요?
괜찮습니다
@@chh 감사 합니다 올리브에 볶아서 갈려니 느끼한 생각이들어 쪄다 갈아먹거든요
원장님 저녁에 토마토하고 당근하고 데워서
로즈마리를넣어서 갈아마셔도 되나요?
아침에는 토달볶음
좋습니다
최고 최고 꿀팁! 감사해요♡
문의요 장어즙 당뇨 좋은지요 원장님 푸드마겟 본것 같은데요
좋습니다
아주 좋아요
물이 끓는 온도는 100도 인데 88도 라면 중불인지요? 선생님 말씀대로 30~35분 정도 찜기에 물을 약간 부은 다음 가지(12분)와
같이 끓여서 매일 계란과 호두와 생고구마를 먹고 있어요
그래서 그런지 나이에 비해서 피곤함이 없음을 느끼고 있습니다
좋은 정보에 감사 드립니다.
아침식사로 토마토.당근.양파.계란.두부 같이 올리브에 볶아서 먹고 셀러드에 올리브유와 발사믹 드레싱 만들어서 샐러드에 뿌려 먹고 있습니다
총콜레스톨 249 정도이고 ldl 149 정도 인데 ..올리브유를 매일 볶아먹고 뿌려먹고..괜찮을까요?
좋은 기름은 혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다
@@chh
바쁜가운데 답글 주셔서 감사합니다 ♡❤
근데 어떻게 매번 익히고 기름에 볶고할수있나요..?힘들지요....
토마토를 한번에 많이 익혀서 냉장고에 보관해도 될까요?
네 가능합니다
선생님 오늘은 그야말로 미소가 나오는 방송예요^^ 전 친구들이 이상한 사람이라 할정도로 토마토를 좋아합니다 토마토와 사과외엔 과일을 잘안먹을 정도입니다 소금설탕 전혀 치지않는 싱싱한 토마토 향이 많은것으로요^^ 일반인은 이상한 맛이난다 싫어 하는향을. 저는 어릴때 부터 먹어 그런지 토마토 케챱까지 좋아합니다. 그러니 오늘 선생님 말씀은 백프로 실천할수 있어요^^ 근데 생것을 좋아하긴하는데 올리브오일에 구워 먹어볼께요^^ 많은사람이 그렇게 얘기해도 제가 토마토 향을좋아해서 그냥먹었는데 영양가가 휠 높아진다 하시니 우등생될려면 선생님 말씀을 잘들어야겠죠^^ 오늘도 감사드립니다 행복한 날되세요~^^
토마토를 좋아하는 편이라 즐겨 먹고 있었는데 건강에도 좋다고 하니 더 자주 챙겨 먹고 싶어지네요
좋은정보 고맙습니다
계란과함께익혀억어니
넘맞있어요.
@@승환이-l6x ❤❤
좋은정보 주셔서 감사합니다.
@@승환이-l6x ㄴㄴ11ㅣ15❤11ㅁ😅
김소형 박사님, 토마토와 관련된 많은 전문적인 내용을 쏙쏙 머리에 들어오도록 아주 쉬고 재미있게 유용한 강의해주셔서 큰 감사를 드립니다.
박사님께서도 토마토 많이 드시고 늘 건강하시고 행복하세요.
설명을 얼마나 열정적으로 해주시는지 안 먹으면 안될것 같은 생각이 뿜뿜
감사합니다 좋은정보 얻고 가요.
토마토는 집사람 건강을 위해 냉장고에 항시 있습니다.
가끔 끓는 물에 익혀서 믹서기에 갈아 쥬스로도 마시고 있습니다.
딸이 나의 유전자를 닮은것이 있는데~~
토마토는 채썰어 설탕을 뿌려야 먹습니다.
접시에 설탕물 남은것 쪽 먹는것도 닮았네요.
토마토 먹기 좋은 방법 소개 해주셔서 감사합니다.🙇♂️💐💐💐💐💐👍👍👍👍👍
익혀서
기름과 함께
껍질째
방울토마토가 영양이 더 많고
상온에 보관
안먹는거보다 설탕뿌려서 먹고
케찹보다 퓨레로
감사합니다 💕
염증제거ㅡ
작은 토마토 껍질까지.
,로즈마리.달걀.
당근,시금치 올리브유에 볶아 믹스,
염증제거 효과.
*
박사님 항상감사드립니다.
유익한 정보에 고맙습니다
건강하세요.
요즘 열심히 갈아서 먹고 있는 우리집 식구들의 에너지를 담당하고 있는 식품이예요!!!
선생님 알려주신 내용으로 더 건강히 맛있게 먹을게요~👍✨
설명이 넘길어요 간단하게
도마도는 생으로 먹을땐 시원하게 먹어야 그나마 먹을만하던데 미지근이 더 좋다니 ㅜ
원장님 토마토 건강하게 먹는법과 토마토에 대해 궁금한 모든것을 알려주셔서 감사드립니다~^^
너무도 아름다우신
김소형선샘님 !
최고이십니다. 설탕 뿌린 토마토는
절대 안돼 하는바람에 안 먹었는데ㅡ 안 먹는거 보다 낫다는
말에 힘을 얻어 이제 조금만 뿌리고
토마토 먹으려합니다.
건강에 최고인 토마토!
김박사님 늘 최고 이십니다.💜💚💙
유투브 검색. ㅡ 우리들의 영원한 이야기 ㅡ
무료교육
바가바드 기타 학교
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
좋아요꾹 7번째 누르고 시청 합니다 토마토 🍅👍라이코펜 🍅👍
교수님 늘 애청하는 시청자에요. 건강에. 신경을 많이 쓰고 딸 아들 건강에 .열심입니다
너무 좋은 정보 감사합니다 !
지인들에게 공유 했습니다 .
맛있게 먹고 건강하게 지내겠네요 ~ ^^
넘넘 감사요
교수님 어쩜
요점만 간단간단이
머리속으로
속속 박힙니다
금토마토
열심히 먹겠읍니다
토마토,, 좋은건 알지만
사실 손이 잘 안가는 채소였
는데 원장님 영상 보고
이젠 요리로 해서 먹으면
돼서~대안을 찾았네요^^
그리고
케첩 대신 퓨레~정보도 감사해요♡
유용한 정보..항상 감사합니다 ~저는 50대 주부인데요~갱년기가 온듯 만사 귀찮고 살이 자꾸 쪄요~혈압도 있어서 약도 먹고 있거든요 ~이렇듯 이제 토마토 잘 챙겨 먹고 건강도 좀 챙겨야겠어요^^
원장님 감사합니다 오늘은 토마토 먹는 요령 잘봤어요.
토마토 많이 억어야 겠어요.요즘 원장님 체널 구독 해서 너무 유용한 정보 감사합니다.영상 덕분에 잘보고 갑니다 수고하셨습니다
박사님 영상보고
하나하나 따라 하다보니
요리 식력이 늘었어요
늘 감사드리면 존경합니다
토마토 공복에 먹으면 안된다는 이야기가 있던데 맞나여???
괜찮습니다
토마토는 맛이없어 먹을일이 없었는데~ 원장님의 말씀중 방울토마토를 듣는 순간 기분 딱~~ 앞으론 부담없이 먹을수 있을것같아요. ^^
평소에 토마토를 방토, 설탕, 냉장보관, 녹색토마토 등등 궁금했었는데 딱 알고 시원하게 설명해주셔서 감사합니다! 더 잘 알고 먹기편해졌어용:)
토마토에 대한 알찬정보
감사합니다 토마토 싫어서 안먹었는데
박사님 영상보고 많이
반성합니다 꼭 실천
해 보겠습니다 토마토에
좋은 효능들 가르켜주신
박사님 감사합니다
알겠습니다. 한번 믿구 한달만 먹어 보겠습니다. 믿겠슴다!
다릇방송또마토끌리면비타민손실온다고들어서요터밭길렀서기름너어꺼짉까지 갈어먹었도되나요😅
끓여서 드세요 그래야 영양흡수가 좋습니다
박사님의 말씀은 항상 지혜가 있습니다
구독자님들에게 열심을 다해 설명해 주시는 박사님 감사합니다
구독자님들 언제나 건강하세요
이쁜원장님~ 항상좋은정보 감사합니다 즐거운하루되세요^^
터밭길러빨간색만 따서먹고고있담니다 소금너먹어도대다고요
네
감사합니다 예쁜 원장님💜💜💜
오늘도 행복한 하루 보내세요😊💕
유튜브 영상에서 어떤분이 논문을 봤는데 라이코펜만 추출해서 먹었더니 처음엔 암의크기가 줄었는데 그이후에 암이 라이코펜의 밥이되서 암이 더커졌다하더라구요.. 근데 이게 라이코펜만 추출해서 먹어서 그런건지 토마토자체를 익혀서 먹으면 괜찮은건지 알수가 없네요
암이 라이코펜을 먹이로 커진다는 것은 아니구요. 라이코펜만이 아니라 토마토에 들어있는 다른 성분과 함께 있을때 항암활성이 커지는 연구가 있습니다.
깨끗이 씻은 토마토를 푹 삶아 체에 거른후 비트가루와 올리브오일을 섞어 주스를 만들어두고 맬아침마다 한잔씩 가족들에게 줘요~
방울이도 냉장보관보다 실온
이조을까요
어짜피 마트 물건은 일단 냉장보관햇다가 파니깐요😌
항상 의학적으로도 설명해 주셔서 감사합니다.
토마토 더 많이 먹어야겠어요.♡~
토마토 올리브유로 볶아서 아침식사로 먹어도 좋을까요
밥을 먹으면 속이 더부룩 무겁고 답답해서 식사대용으로 먹고 싶습니다
네 가능합니다
토마토 라이코펜 최대치로 뽑아먹기 1~6 따봉 🍅👍🍅
원장님 좋아요 누른 다는게 싫어요 잘못눌러 죄송해요 따봉 🍅👍🍅
어떻게 해서라도 뿌려먹든 삶아먹든 먹겠습니다 덜익은 토마토 주의 해서요 🍅👍🍅입니다.
토마토 꼭지를 따면 실온에서 오래 보관 가능합니다
도마도과리법
😂
꿀팁 감사해요~~^^10개사면 2개는 상해서 버리는데 ㅠ 이런방법이 👍
원장님 아침에 도마토 겨란하고 올이브와갖이
먹으면좋다고 하던되 맞는 말잎닌가요~❤
꼭지가 다른 토마토를 찔러서 상하게함.
저도 토마토따면(집에서 재배하거든요) 꼭지따서
보관하며 먹고, 나눔도 함
토마토를 물에 데치는 시간은 얼마정도 해야할까요?
설탕 ~ㅎㅎ 감사합니다 40대.이후의~만인의.허준!최고 🎉
원장님
이글이랑 상관없는 얘기지만 홈쇼핑에서 원장님나오시길래 흑염소를 구입해서 먹는데
한달도 안먹었는데 배가볼력나와요 저랑흑염소가 안맞아서 살이찌는걸까요 겁나서 못먹겠어요
그럴리는 없는데요. 컨디션이 좋아지고 밥맛이 좋아지면 살도 오를 수는 있지만요.. 뭔가 건강과 식습관 전반에 걸쳐 점검을 해보시는 게 좋을 것 같습니다.
버릴 내용이 하나도 없어요! 진짜 유용한 정보, 집중하며 봤습니다!
좋은 정보 알았으니, 이제 실천할 일만 남았네요^^
도움이 되셨다니 감사합니다
아웅~ 잊고있던 토마토 다시 소환해야겄네요~ 그저 더없이 고맙고 또 고맙습니다. 소형님 짱!~♡♡♡
유익한 영상 감사합니다! 선생님 토마토와 양파 달걀등을 함께 볶은 요리를 아침마다 먹으려고 하는데 토마토와 양파 모두 아침공복에 피해야할 대표음식으로 자주 등장하더라구요 😰😂
토마토를 갈아서 끓이거나 볶아서 섭취할 경우 타닌or 펙틴같은 속쓰림 유발성분도 많이 감소하게 되는건가요?
토마토가 위산 분비를 촉진하는 경향이 있어서 위가 쓰린 분은 아침에 조심해야 합니다. 하지만 개인차가 큽니다. 그리고 토마토를 익혀먹으면 낫습니다
달걀 당근 시금치 로즈마리 기름이랑 최고의궁합
껍질까지‥에쁜소형쌤 토마토같아요 오늘은😍
견과류도 기름이니
호두랑같이 먹어도 조을런지요?
토마토 정말 좋아해서 잘 먹고있는데 오늘 또 많은걸 배워갑니다. 주말아침엔 달걀과 토마토로 스크램블 해먹고있어요.
항상 감사합니다 💕
좋은 정보 감사드립니다. 매일 토마토를 생으로 먹었는데 오늘부터 익혀 먹어야 겠네요 ㅎ
박사님🍒
영상
감사드립니다.
건행하세요🥰
믿음이가눈 유익한정보 감사드립니다 건강에큰도움이됩니다 박사님수고하셨습니다
박사님 넘예쁘시고 아름다우시고 우아하시고 감사한분.
매번 잘시청하고있습니다
댓글은 처음입니다
항상감동입니다 tv광고방송에도나오셔서 경청했습니다
정말예쁜박사님 감사합니다
👍라이코펜~감사합니다.
다시한번 뇌 인식 하고 해먹겠습니다.큰 토마토나.
작은 방울 토마토를 껍질체 익혀서 요리하거나 올리브오일에 볶아서 요리한다.
또는 달걀.당근. 로즈마리랑 곁들여 요리해서 먹으면 몸에 염증을 억제하는 효과를 얻는다.
설탕을 쳐서 먹더라도 안먹는것보단 낮다.
소금뿌려 먹으면 토마토의 맛을 더 풍미할수있다. 덜익은 토마토는 실온숙성 해서 먹는다(솔라닌 독성 물질 땜에)
#작은 토마토 강추 큰 토마토 보다 영영소 두배 이상 더많음
김소형 채널에서 익히 가르쳐주신 토달볶음, 언제 어느곳에 있든지 변함이 없습니다.
어제 아내, 딸, 사위, 아들과 함께 울산 들렀다가 부산 해운대 전경이 한 눈에 다 보이는 37층 OCEAN VIEW에서 1박을 하고 토달볶음으로 아침식사를 대신 했습니다.
저녁에 근처 마트에 가서 구입한 식재료들과 집에서 미리 준비해 온 식재료들을 가지고 직접 요리를 했는데, 다들 너무 맛있다고 좋아했습니다.
식구들 건강도 챙기고, 수고비로 10만 원도 벌어서 1석 2조입니다.
모두를 이롭게 하는 소중한 지식나눔, 김소형 채널 고맙습니다!
*
토달볶음 식재료.
1. 달걀, 두부, 토마토(마늘, 양파, 대파, 당근, 깻잎, 청양고추, 생강가루, 후추, 천일염, 진간장, 굴소스, 혼다시)
2. 올리브유, 발사믹 식초
멋지십니다. 그 어느 아침식사보다 멋진 아침식사였겠습니다.
최고십니다👍
@@힘내자화이팅-r1u
김소혐 채널에서 가르쳐주시는대로 늘 실천하고 있습니다.
처음에는 실천하기가 어려워서 '의지'가 좀 필요했는데요, 지금은 습관이 되어서 안하는 것이 오히려 불편할 정도로 편해졌습니다.
늘 건강하세요~
자랑?
😅
안녕하세요~~~~~~
우연히
원장님 유튜브를 보게 되어
너무 행운입니다^^
어제는 마늘 멸치 쌈장 만들었는데
너무너무너무 맛있어서
채소도둑?였답니다 ㅋㄷ
감사합니다 👍
제가 먹는 방법을 본것같이 똑같은 말씀을 하시네요
저는 토마토를 껍질째 갈아서 30분 정도 끓여 소량의 꿀을 첨가하여 2년째 먹었습니다.
그런데 최근에 식도염이 생겨 2달 정도 약을 먹고 나아졌는데, 토마토와 관련이 있는지 모르겠으나 어쨌든 식도염에는 토마토, 오렌지같은 산도가 강한 과일들이 좋지않다하여 그후로 않먹습니다.
내과 선생님 말로는 나으면 먹어도 된다는데 또 재발할까봐 못먹고 있습니다.
아주 유창하고 전문성을 가지고 확신에 설명에 신뢰가 갑니다
유익한 정보 감사드립니다
토마토를 그렇게 먹어보겠습니다
아름다우신 원장님~
토마토 먹어야겟네요.고지혈증에도 좋다니
자주 먹어야겟어요.실은 그닥 선호 하지 않앗거든요.;;;방토~ 장바구니에 킵~
항상 감사드려요^^
원장님 방울토마토는 유전자조작이란 말을 어디선가 들었는데 그게 아니란걸 원장님 영상보고 깨달았습니다
그리고 색색 방울토마토(노랑,주황 방울토마토)도 괜찮은거지요?
네 오색방울토마토는 품종개량방식에 의해 탄생된 것입니다
@@chh
앗!! 그렇군요...
오케이 오늘부터 토마토 당근 계란으로 한끼해결해요 ㅎㅎ 감사합니다
원장님~~
저는 토마토를 삶아 냉장고에 넣고
갈아마시는데 좋은 방법인가요???
네 좋습니다
샘25년전친구땅온덜익토마도한나씩먹고속메스꼬아서 혼나서요
건강을 위한 좋은 정보들 항상 감사드립니다 🙏
토마토 새파란거 따서 유통과정에 곯아서 빨갛게 익어요~~~
밭에서 익으면 정말 맛나요~~~
파는거랑 완죤 달라여~~~
1시간 끓여도 되나요? 토마토 주스 몇분 끓여야 하나 궁금했는데 30분 이상 이네요
약불에서 30분 정도면 됩니다
원장님 수고하셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏 😊
몇년째
토마토를 끓여 식히면
하얀막처럼생긴 껍질을
벗기고 으깬다음 꿀을
조금 넣어 냉장고에 넣고
밥먹을때 같이 먹고있어요
귀가 착붙는 토마토 100% 영양섭취 방법 감사합니다. 놀고 있는 케첩이라도 간식에 활용해야 겠어요 ㅎㅎ
좋은 정보 감사합합다! 토마토 가열 시 찜기 위에다 가열 or 냄비에 토마토 자체를 직접 가열하는 방법 둘다 상관없는지, 아니면 찜기 위에 쪄야 좋은지 궁금합니다!🙋♀
괜찮습니다. 편한 대로 하세요
박사님 제가 위가안좋은데 생으로먹어서 속쓰림이심해졌거든요 토마토 익혀먹으면 괜찮나요?
네 좀 낫습니다
박사님의 해박한 의학지식과 귀염 귀염 멘트들이 넘사벽 우주최강입니다. 늘 영상을 통해 힐링 주시는 박사님 최고. 격하게 응원합니다. ...토마토 요리 토달 영상으로 궈궈궈....
토마토 껍질의 렉틴이 몸에 안좋기때문에 먹지
않는것이
좋다는 영상도 보았어요. 뭐가 맞는걸까요?
아닙니다. 영상을 준비해보겠습니다
@@chh 감사합니다. 기다릴게요오
선생님 좋은정보 감사합니다~^^
토마토 익히면 비타민 영양소는 다 파괴되는거 아닌가요? 그래도 라이코펜 흡수율 올리는게 더 이득인가요? 아니면 상황에 따라 달리 먹어도 될까요?
무조껀 익혀먹는게 합리적인 선택인가요?
익혀도 유효성분은 잘 파괴되지 않습니다. 익혀 먹는 게 훨씬 좋습니다
@@chh 감사합니다
쌤 정보 감사합니다.. 토마토 달걀볶음 + 밥 을 아침으로 자주 먹는데 맛있고 포만감이 최고.. 토마토 스파게티는 저녁으로 자주먹고 ..
토마토 슾 샐러리양파 파슬리 통채 버섯이랑 올리브유도 넣고 모시조개 육수에 해산물 안심 몇조각 썰어서 아침은 살짝 익힌 토마토 쥬스해서 오랜 시간 먹어왔는데 껍질을 벗기고 일반 토마토 종류별로 사서 냉장보관 방울은 조금씩 섞었는데 어쩐지 좀 싱겁고 엉터리로 해먹었다는ㅠㅠ로즈마리도 좋군요 자주 사서 실온보관..오늘은 90점쯤 퓨레는 천일염만 조금 포함된 99.8프로면 괜찮겠죠
고맙습니다 세젤예 박사님 우리집 짝꿍에게나 제게도 절실히 꼭 필요한 건강 정보라 오늘부터 다시 제대로 정확히 알아서 요리하거나 마셔야겠습니다 몸에 맞는지 토마토 사과는 여행가도 늘 먹고싶고 찾아서 꼭 먹게 되는 것 같아요 늘 무탈 평안하고 행복한 날들만 되십시요 대복도 자자손손 받으시구요Jtm🙏👍👏👏👏👏🥰
꼭 기름에 안볶고 물에 데쳐먹으면 흡수율이 많이 떨어질까요?
볶지않고 기름을 섞어도 됩니다
원장님 덕분에 매일 아침 마토달볶 (마늘토마토달걀볶음) 으로 건강을 챙기고 있습니다. 다만 자르고 넣고 후레이펜 씻고 달걀 푼 그릇 따로 씻고 가열하면서 저어주고 그런 과정 또한 저는 너무 귀찮은데요.. 혹시 방울토마토 전자레인지로 돌려도 라이코펜 흡수율이 오를까요?
네 괜찮습니다
@@chh 고마워요~~♡
원장님 지금처럼 토마토 제철 아닐 때는, 유기농 토마토즙/무첨가 토마토 퓨레/먹지 않고 제철에만 먹음
셋 중에 건강에는 뭐가 좋을까요?
즙보다는 퓨레가 좋겠습니다
원장님 좋은정보 감사합니다.
잘듣고 보겠습니다.
저는 완숙토마토 20개쯤 을 뎃집니다 껍질벗겨 ㆍ믹스에갈아 약불에 1시간 정도 끓여 주스처럼 아침 한컵 먹어요ㆍ담앤 껍질과 올리브유 넣어 해야겠네요
토마토 알러지있는사람은 토마토를 어떻게 먹을수있습니까
알러지반응이 심한 사람은 물론 안 먹는 게 답입니다. 특히 초록색 부분과 씨앗이 알러지를 유발하니 반응이 약한 분들은 초록색 부분과 씨앗을 빼고 먹으면 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요
댓글은 처음이네요
상처난 토마토에는 균이 침투해서
버리는게 좋다고 들었는데요
작은 흠이나 콩알만한 상처(곰팡이는 아니지만 검은딱지앉음) 토마토도
버려야 하는지요 😃
아니요 익혀서 드시면 세균이 있더라도 다 죽습니다. 익히면 라이코펜도 늘어나니 일석이조죠
오 당연히 큰 토마토가 원조라서 영양 많을 줄 알았는데 어제도 그래서 큰 거 사옴ㅋㅋㅋ 다행이다 방토 더 좋아해서
원장님 좋은정보 알뜰한정보
감사 합니다.
원장님덕분에 토달볶을 일주일에3번은 먹는거같아요 토마토 안먹는아이가 토달볶은 매일먹어도 안질린데요 낼아침도 저희는 토달볶입니다 좋은음식 소개해주셔서 감사합니다^^
예쁘신 원장님^^ 토마토를 끓여서 먹을때는 기름 없이 먹어도 효능이같은건지요??
아 그리고 집에서케찹
만들어 먹는데 역시
설탕.식초. 소금.넣고만들어먹는데 케찹에는 효능 이 없는건지요??
있습니다 그런데 시중 판매 케첩은 1/3이 설탕이라 추천 안한 것입니다. 직접 만들어 드신다면 설탕을 과도하게 넣지 않으시겠죠
@@chh 원장님^^
답글감사합니다~~
건강하시고 늘 좋은정보감사합니다.
요리도많이 많이 알려주세요
건행~~~
아름다운 원장님~ 알려주시는 정보 너무 유익해서 도움이 많이 됩니다.^^
좋은정보 감사합니다
올리브유에 토마토, 양배추, 브로콜리 볶아서 먹고 있어요~~
다이어트때문에