Ωραιο βίντεο προχθές έπαθα διάστρεμμα στο skatepark μου είπαν στο νοσοκομείο ότι σε 5 μέρες θα περάσει αυτή την στιγμή δεν μπορώ να το πατήσω καθόλου μετά τις 5μερες θα αρχίσω τις ασκήσεις πολύ καθοδηγητικό και επίκαιρο βίντεο για μένα
Πολύ ωραίο video καταπληκτική εξήγηση με πολλές λεπτομέρειες κατά την ώρα της άσκησης. Υ.γ : Μόνο ρε παιδιά στο επόμενο video να φοράει ο παρτενέρ ανοιχτόχρωμες κάλτσες να βλέπουμε καλύτερα το αρχικό και τελικό σημείο της άσκησης. 👏👏👏👏👏 Πολύ ωραίοι. Συγχαρητήρια συνεχίστε έτσι.
Ειμαι τελος δευτερης εβδομάδας ποναω κ δεν μπορω να περπατήσω κανονικά..κουτσενω .. αν το κουρασω ποναω μετα παρα πολυ προχθες το κουρασα πηρα παυσίπονο κ το πατούσα κανονικα κ την επομενη με πεθανε στο πονο. . Δωδεκα μερες μετα κ ειναι μελανιασμενο. Βεβαια δεν μπορω να καθησω ζω μονη οπότε ςιμαι στο ποδι. Κυκλοφορω με ποδηλατο
Έχω σπάσει τον έξω σφυρό το 2018…από τότε συνέχεια το γυρίζω και με πονάει μόνιμα… δεν μπορω ν’ανεβω σκάλες ή να φορέσω ότι παπούτσι θέλω Τι να κάνω; Με πιάνουν κρίσεις πανικου πλέον με τις κατηφόρες!!!!
Αχ αυτό με τον αστράγαλο το έχω και εγώ ήταν ο πρώτος μου τραυματισμός όχι μόνο 11 με 12 αλλά οι γονείς μας τότε δεν μας πηγαίνουν στο γιατρό Η γιαγιά μας στο έτριβε
Αν βαζατε κ μια ασπρη καλτσα στον ασθενη θα βλεπαμε καλυτερα.
Υπεροχο βίντεο,ευχαριστουμε
Ευχαριστούμε πολύ για τις πληροφορίες! Χρήσιμες και κατατοπιστικές!
❤ πολύ ωραίες ασκησεις με βοηθήσατε πάρα πολύ διότι μετά από ένα τροχαίο που είχα έπαθα διάστρεμμα 3του βαθμου
Κατατοπιστικο video!ΜΠΡΑΒΟ ΣΑΣ!
Πολύ ενημερωτικό βίντεο!!!Οι ασκήσεις εξαιρετικές!!!Συγχαρητήρια!!!
Ωραιο βίντεο προχθές έπαθα διάστρεμμα στο skatepark μου είπαν στο νοσοκομείο ότι σε 5 μέρες θα περάσει αυτή την στιγμή δεν μπορώ να το πατήσω καθόλου μετά τις 5μερες θα αρχίσω τις ασκήσεις πολύ καθοδηγητικό και επίκαιρο βίντεο για μένα
Πολύ ωραίο video καταπληκτική εξήγηση με πολλές λεπτομέρειες κατά την ώρα της άσκησης.
Υ.γ : Μόνο ρε παιδιά στο επόμενο video να φοράει ο παρτενέρ ανοιχτόχρωμες κάλτσες να βλέπουμε καλύτερα το αρχικό και τελικό σημείο της άσκησης.
👏👏👏👏👏 Πολύ ωραίοι.
Συγχαρητήρια συνεχίστε έτσι.
Εκτιμούμε πάρα πολύ τις παρατηρήσεις και τα σχόλια σας . Σας ευχαριστούμε πολύ
Οι καλύτεροι !
Σίγουρα θα μου φανεί χρήσιμο!! Αν θέλετε να μας δείξετε κάποια άσκηση για ορθοστασία με πόνο στο ισχίο!
Μπραβο παιδια!!!
Ναστε καλαπαιδια καλη χρονια με υγεια στις ποσες μερες κανει να το πατησουμε το ποδι στο διαστρεμαευχαριστω
Οι ασκήσεις ισορροπίας που δείξατε στο τέλος ενδείκνυνται και για την αποκατασταση αμφισφύριου καταγματος ποδοκνημικης ή μονο για το διάστρεμμα;
Ειμαι τελος δευτερης εβδομάδας ποναω κ δεν μπορω να περπατήσω κανονικά..κουτσενω .. αν το κουρασω ποναω μετα παρα πολυ προχθες το κουρασα πηρα παυσίπονο κ το πατούσα κανονικα κ την επομενη με πεθανε στο πονο. . Δωδεκα μερες μετα κ ειναι μελανιασμενο. Βεβαια δεν μπορω να καθησω ζω μονη οπότε ςιμαι στο ποδι. Κυκλοφορω με ποδηλατο
Έχω σπάσει τον έξω σφυρό το 2018…από τότε συνέχεια το γυρίζω και με πονάει μόνιμα… δεν μπορω ν’ανεβω σκάλες ή να φορέσω ότι παπούτσι θέλω
Τι να κάνω; Με πιάνουν κρίσεις πανικου πλέον με τις κατηφόρες!!!!
Για το πόνο τι κάνουμε.?? Είμαι στην 4 μερα στο αριστερό πόδι ελαφρύ διάστρεμμα ποδοκνημικής μπορώ να ξεκινήσω μόνη μου ασκήσεις.??
Σε περίπτωση που έχουμε οστικό ιδυμα ποδοκνημικής υπάρχει κάποια άσκηση για γρήγορη και εύκολη αποκατάσταση.
Ευχαριστώ πολύ.
💪💪💪
Αν πονάμε κατά την διάρκεια αυτών των ασκήσεων τι κάνουμε ;
Από ποια μέρα ξεκινάμε τις ασκήσεις??
Αχ αυτό με τον αστράγαλο το έχω και εγώ ήταν ο πρώτος μου τραυματισμός όχι μόνο 11 με 12 αλλά οι γονείς μας τότε δεν μας πηγαίνουν στο γιατρό Η γιαγιά μας στο έτριβε
✔️✔️🚶♂️
Να φοράτε άλλου χρώματος Καλτσα όχι μαύρη, γιατί δεν φαίνονται οι κινήσεις. Κατά τα αλλά ωφέλιμες οι ασκησεις!
Τελικα σε πιο σημειο γινεται το διαστρεμα
😂