All 100 boxing lessons in one video | from beginner to pro in 224 minutes.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- В этом видео:
00:00 - разбор основных боевых стоек в боксе
06:45 - как бить джеб
08:51 - как бить правый прямой
11:42 - как бить левый боковой
13:44 - как бить правый боковой
15:06 - как бить левый апперкот
16:36 - как бить правый апперкот
17:25 - как бить удары по корпусу
21:50 - как делать уклоны
22:55 - как делать нырки
23:59 - как делать оттяжку
24:52 - как делать сбивы
25:45 - как делать подставки от боковых ударов
26:54 - основные ошибки в боксерских стойках
38:06 - основные ошибки во время нанесения ударов руками
49:08 - основные ошибки во время выполнения защитных действий
57:36 - три основных правила бокса
59:29 - основные направления движения в боксе
1:01:06 - базовая защита от базовых ударов
1:02:58 - сохранение правильной стойки в движении
1:05:41 - чем широкая постановка ног помогает в движении
1:07:12 - все варианты защиты от всех ударов руками в боксе
1:10:08 - оптимальное положение рук в боевой стойке
1:14:23 - переоценка своих способностей | всему свое время
1:16:06 - как не выбить пальцы при нанесении сильных ударов руками
1:16:52 - встречный джеб
1:17:54 - не хочешь пропустить удар по ребрам - расслабь спину
1:19:06 - про отскок и уклоны
1:22:18 - какой боковой лучше: "кружка" или "классика"
1:25:53 - упражнение на чувство дистанции
1:27:35 - лучшие координационные упражнения для боксера
1:29:29 - про сохранение устойчивости
1:32:40 - разноименный шаг | детальный разбор
1:34:13 - типичная ошибка новичка при выполнении уклона
1:35:30 - нелепая защита и страх пропустить удар | как это исправить
1:39:46 - как усилить удар рукой с помощью ног
1:42:09 - маскировки циркуля
1:44:07 - убери суету в движении, работай от действий соперника
1:45:35 - почему я против челнока
1:48:01 - основные ошибки в боксерском шаге
1:50:35 - движение в боксе
1:53:03 - шаги вперед с "двойкой" | возможные ошибки
1:55:09 - догонять ли убегающего соперника
1:56:13 - как научиться бить правильно
1:59:40 - почему перед зеркалом удары получаются, а в спаррингах - нет
2:00:43 - основные точки попадания
2:01:06 - работа плеч при выполнении ударов руками
2:02:47 - как долго должна длиться разминка
2:04:09 - для чего нужен циркуль за правую руку соперника
2:05:31 - как бить двойку со смещением вправо
2:07:00 - не поднимай плечо слишком высоко при нанесении удара
2:08:06 - четыре функции джеба
2:10:16 - всегда смотри на соперника и не закрывай себе обзор
2:11:17 - масса умноженная на скорость = сила | баланс силы и скорости
2:12:12 - не тянись корпусом вперед если не достаешь до цели
2:12:53 - для чего нужны "лапы"
2:15:59 - кому подходит защита нырками
2:17:35 - уклон внутрь | я же пропущу удар!
2:19:05 - знаменитый чемпион и хороший тренер - не всегда один и тот же человек
2:20:48 - как бить сильно
2:25:25 - как "отрезать" углы для движения вашему сопернику
2:27:03 - психологический настрой на поединок
2:32:32 - почему не стоит увлекаться копированием стиля любимого боксера
2:34:36 - не путай уклон с оттяжкой
2:35:54 - как отрабатывать удары новичку
2:37:27 - работа корпуса при нанесении дальнего прямого
2:38:27 - как бить быстро любой удар рукой
2:42:19 - почему апперкот ближней рукой слабый | возможные причины
2:44:00 - разноименный шаг | возможные ошибки
2:45:17 - зашаг за ударную руку соперника со сменой стойки
2:46:50 - локти распрямлять, плечи досылать - 50% успеха новичка
2:47:31 - железо и бокс нельзя совмещать?
2:50:05 - две ошибки из-за которых боксеры падают в нокаут
2:51:28 - удар должен наноситься спиной
2:52:29 - почему я рекомендую бить удары с разной силой
2:53:52 - плечо к голове, а не голову к плечу
2:55:04 - борцовский мост = убитая шея
2:56:11 - почему страх нанести удар - это хуже страха пропустить удар
2:57:30 - почему травмируется кулак при нанесении сильных ударов
2:58:44 - маскировка акцентированных ударов ближней рукой
3:00:43 - эффективная работа по боксерскому мешку
3:02:02 - работа по "этажам"
3:03:38 - важность работы корпусом
3:04:36 - опускание ближней руки при нанесении "двойки"
3:06:04 - спарринг - это экзамен
3:09:00 - что лучше: циркуль или зашаг
3:10:05 - прямые удары, опережающие кривые удары соперника
3:11:23 - ленивые тренеры - проблема современного бокса
3:13:40 - сколько должна длиться тренировка
3:16:02 - почему нет понимания что нужно делать в спарринге
3:17:46 - нестандартный вариант уклона
3:19:18 - важность работы корпусом при подходе к сопернику
3:20:20 - ложное ощущение близости к сопернику | для чего это нужно
3:22:07 - как высокомерие не позволяет улучшать свою технику
3:24:46 - формула боксера
3:26:42 - почему отработки не приносят пользы в спарринге?
3:28:16 - как боксировать против "колхозника"
3:29:39 - чемпион мира - это лучший в мире боксер?
3:32:42 - простые ошибки в технике у опытных боксеров
3:34:14 - как правильно держать лапы | ошибки тренеров
3:39:26 - ошибки олимпийцев и профи
3:41:46 - как не пропускать встречные удары соперника в полную силу
Запись на тренировки / семинары / коммерческие предложения:
trainer13031991@gmail.com
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/m05kZ2GDKXg/mqdefault.jpg)
Важное дополнение к данному видео: рекомендую за раз смотреть не более 5 видео, иначе информация будет плохо усваиваться. По поводу названия: нет это не кликбейт, я никого не собираюсь обмануть, этим названием я даю вам понять что в данном видео содержится информация, которая подойдет как новичкам, так и профи, поэтому если вы сейчас новичок, то через 224 минуты вы им и останетесь, но будете обладать информацией, которая поможет вам перестать им быть. По поводу звука: ну тут сорян ребят, я не блогер и не планирую им быть, с какими микрофонами была возможность писать видео, с такими и писал, надеюсь это не сильно помешает вам усваивать информацию. Ближайшие годы никаких съемок не планирую. Для связи - почта указана внизу описания к видео.
Поздно. Все 100 посмотрел😂
@@reshu-matan 😂
Очень круто! Ждём прод
Звук норм, всё слышно, понятно.
Занимаюсь боксом сам, могу сказать все очень четко и грамотно, а главное понятно донесено
Гениально. Насколько добрым и щедрым должен быть человек, чтобы свой 24-летний опыт перенести в мир. Спасибо тебе большое, человечище!!! ❤❤❤
Человечище ?
ахахаахахахахах
@@DiamodChorobekov что смешного то?
Смешно читать такие комменты ибо проще собрать шмотки и сходить в зал на 2 часика поработать.
@@Southsidepatronно не у всех есть возможность сходить в зал
@@SouthsidepatronПоработать в зале это всегда неотъемлемо, но советов разложенных по полочкам да еще и у профи послушать можно. Тем более у человека со стажем у которого они четкие и обоснованные
Автор адекватный нормальный чел, без понтов, без глупости, настолько чётко, ясно и спокойно всё объясняет, что вызывает истинное уважение.👍
Отличная антология бокса! Кратко , наглядно ! СУПЕР!
Кратко видео всего 3 с половиной часа 😂
@@Playchesswithme-tn5pe Для 100 уроков очень даже кратко
@@Playchesswithme-tn5pe салам брат не ну прикинь бокс как жизнь можно постигать бесконечно а тут успокаивали все в три часа ...- кратко? ))
@@user-cj3qt5vc6h не не брат я не говорю что плохо я имел виду в шутку,а так ты прав 3 часа для 100 уроков очень кратко
Я просто не верю в то, что этот курс находится бесплатно на ютубе для нас. Всех благ тренеру!
Замечательный сборник, всё структурировно,, можно своих детей учить. А это огромная польза. Роман вы огромный вклад сделали. Спасибо!
Для чего, что бы были тупыми и отбитыми? Сейчас есть газ. баллончик и прочие вещи....
@@ttjkeee3415 Судя по комментарию, вы не пробовали боксировать. Сейчас мало кто кому что отбивает, все зависит от спарринг партнера, если вы оба адекватные, то травм не будет. А люди которые любительски боксируют чувствуют себя намного увереннее. И есть места где баллончик не поможет. Лифт, вагон поезда.
@@ttjkeee3415Разберись в теме хотя бы, что бы они были тупыми и отбитыми их надо колошматить молотком каждый день.
Почему они должны быть тупыми и отбитыми, потому что занимаются спортом? Если человек занимающийся боксом пойдёт людей бить, то такой и без бокса пойдёт дичью заниматься. Та не, пусть они жирком заплывают, зато всегда рядом будет @@ttjkeee3415
ахахахахаха@@ttjkeee3415
круто что есть такие видео, и про бокс, и про html и программирование в целом, и т.д. вот такие видосы, на несколько часов, врубил, и делаешь по шагам, браво за труд!
На редкость в пользу уроки. Всё кратко, понятно, без ненужной болтовни. Спасибо, Мастер 🤝
Вот это я понимаю человек потрудился 🔥👍🤝
Классный Тренер благодарю за школу
Спасибо, Роман, все четко, без воды, по полкам разложил. Успешного развития каналу.
Лайк за такую большую проделанную работу!
классс! спасибо огромное за такой большой труд!
благодарю)
+++
Спасибо
Это видео не боксёрам, а бездарным тренерам к сожалению многим, братан ты лучший тренер всё классно структурировал о чём многие боксеры думают на тренировках.
молодец! лайк заслужил точно...город Челябинск 13 лет бокса!)
Роман огромное спасибо за проведенную работу, очень полезная и ценная информация. Огромный вклад в развитие Бокса!!! Дай Бог Тебе здоровья и успехов во всем!
Желаю вам удачи и успехов в вашем работе! Очень понятно и доходчиво объясняете и наглядно показываете.
Молодец! Грамотная речь, дельные советы!
Роман, 💯%уважуха!
Отличный курс! Спасибо тренер!
От А до Я, огромнейшее спасибо
Отличная работа проделана, спасибо вам большое! Все структурировано и наглядно, для новичка инфа ценнейшая!
огромное спасибо автор,что не поленился сделать такой большой ролик! реально,очень помог. от души
Уважаемый тренер, в описании нет реквизитов( а зря. Это же просто уникальная информация, не каждый тренер такое объясняет.
Искала медь нашла золото
Хорошее кино. для "чайников" возможно одно из лучших. Работа большая проделана. 👍
А ты видать чемпион и мировым именем , так не стесняйся назови своё имя мирового уровня
@@vvv-k5kну он же частично прав. За 224 минуты чемпионом не станешь. Это база
@@user-rd6ef4ig7c согласен
@@vvv-k5kШугар Рей Робинсон.
Спасибо большое. Без воды и понтов.
Ясно, коротко. Остальное- на ринге. Всем удачи!👍
Хочу выразить вам огромную благодарность за данное видео, посмотрел осознанно и внимательно, к тренировкам буду более сконцентрировано относиться.
Спасибо за обучающее видео! Очень интересно.
это лучшее что есть из уроков бокса в интернете
Так пишут и на других каналах брат?Как ты определил что этот контент мамы козырный 🤔
Благодаря твоему видосу пришел на первую тренировку не с пустой головой. Однозначно лайк
Боже, это же находка! Огромное спасибо. Посмотрю в описании реквизиты. Это гениально!
Лайк не глядя
Обязательно начну заниматься по твоей методике , настоящий Сенсей!! Все чётко по дисциплине . ОГРОМНОЕ УВАЖЕНИЕ 👍
Огромная благодарность таким тренерам, которые ради уроков для начинающим, отдают свое время и делятся своим опытом, наработанным чуть ли не всей жизни. Крепкого здоровья вам!!!
Спасибо Вам огромное за такой труд. Скачал видео буду пересматривать. Еще раз спасибо, ценный урок
Спасибо большое за информацию и видео, я нифига а не боец, не боксер итд, но мне очень понравилось, что я могу самостоятельно применить это дома для общего развития
Роман, благодарю от души за проделанную работу, и щедрость проявленную к миру!
Спасибо за Ваш труд, самый лучший материал по боксу, подробный разбор ударов, стоек, защиты и много другого полезного материала.
Молодец,мужик.Спасибо.Однозначно,лайк.
мужики в цеху тапочки шьют, круглосуточно в две смены
Огромная работа во всем!!!
ТОП! Как восстановлюсь после травмы, надеюсь все смогу отточить. Здоровья всем ребят!
А какая именно травма?
@@actioncomicss внчс, колено (и артрозы)
Большая работа проделана, всё ясно и понятно. Спасибо
Спасибо посмотрел штук 60
Прекрасная работа! Все четко, кратко и о главном. Все недовольные - идите смотреть гения с Гонконга.
Роман🤝спасибо от души
Много нового, ошибки будем исправлять. Удачи !!!
Это просто ах****, а если без матов спасибо этому человеку, с помощью реальных знаний я могу помояь себе в технике и ударе
Коммент в поддержку. Успехов в продвижении канала✊💪👊
Большая благодарность! Все в одном месте и очень наглядно и доходчиво!
Спасибо, мастер !
Роман большое спасибо за Ваш труд, Вы передали огромное количество полезной информации, здоровья Вам, успехов и удачи
Благодарю. Дай бог тебе здоровья ❤
Вот это труд! Спасибо большое, большое уважение Вам!
Материал - 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 💪😎👍 Сердечно благодарю!!!! 🙏❤🙏❤🙏
СУПЕР благодарю!!!
Святой человек! Другой, с такой инфой, уже содрал бы с людей миллионы.
Это самое крутое и полезное видео что я находил, благодарю!
Автору видео - респект!!!
Просто, молодчина! Моё восхищение!
Спасибо за прекрасный материал о боксе
Спасибо Роман! Ты делаешь Доброе дело!
Дай вам Бог здоровья🙏
Всё очень грамотно изложено.
Большое спасибо автору.
Самый лучший тренер ! 😮 спасибо вам!!!! Сила!! 💪
Большое спасибо за видео! Широкой души Человек ❤
Вот такой же бы сборник по кикбоксингу)) может самому снять?
Я очень люблю бокс и долго им занимаюсь. В совершенстве владею всеми видами ударов и однажды они мне пригодились. На улице ко мне подошли 3 парня спортивного телосложения и потребовали отдать им ценности. У двоих были кастеты, а у одного пистолет. Я, как опытный боец, быстро оценил ситуацию, вспомнил слова моего тренера,
который всегда говорил "Никогда не сдавайся" и решил первым нейтрализовать противника с пистолетом. Резким ударом в челюсть и тот упал в снег. Двое других противников замахнулись на меня, но благодаря моему филигранному позиционированию - я увернулся и они ударили друг друга. А потом я услышал крик моей мамы: "Сынок, проснись, ты обосрался!!!!"
схахахахахахахаххахахаха, ору просто, так внимательно это читала, как будто воспользуюсь
Роман, спасибо вам большое, искренне, от души👍
Рома так выглядит, что спорить с ним не хочется ни на какую тему!
Всё очень понятно и четко. Ты щедрий человек! Пасиба огромное 😊😊😊😊😊😊!!!❤❤❤
Не смей останавливаться, я подписался на тебя и надеюсь в дальнейшем видеть твои ролики😉👍
Дай Бог Вам здоровья.
Так, видос на покушать нашел...
Пока похавал уже КМС
Очень подробно👍 но нужно идти в зал и пахать. И всё получится
*Это какой-то ШЕДЕВР!*
Спасибо огромное вам за видео. Самое лучшее и понятное, что я видел🤝
Ого реально запарился! Жаль что муай тай ничего нет, а так респект мужики! Всем спорт!❤
Виталий дунец, там уроки не хуже
Есть канал ай лав му ай тай, только на латинице пишите
Круто , очень понравилось Ваше видео ) Спасибо большое Вам
Спасибо огромное
Спасибо, ваше видео это огромный труд и очень полезный вклад в развитие, нужно уметь донести так просто и коротко
Спасибо большое, отличные уроки.❤
Моё Вам уважение и благодарность!
Спасибо за разьяснения !!! Хороший курс
Большое вам спасибо за ваш труд 👍
Спасибо за огромный труд.доходчиво.
Впечатляет. Благодарю!
большое спасибо за Ваш труд
Спасибо большое все упражнения хорошо разъяснили, ошибки показаны.
Фамилия этого человека вызывает доверие
Отсылка к фильму "Спиздили "
Благодарю, очень полезная информация!
Все четко, все по делу, лайк и уважение
Я очень рад, что в мое время в интернете всего этого не было, иначе бы фиг научился нормально боксировать. В боксе нужна практика, очень много практики, так что ищите тренера, который создает максимально комфортные условия в зале для того, чтобы его учениники САМИ могли научиться. Таких тренеров мало, большинству надо чтоб люди просто платили деньги и занимались с минимумом травм и проблем для тренера.
это для тех у кого нет возможности заниматься боксом не дома. Всегда ведь найдутся такие вечно недовольные люди как вы. Человек постарался, сделал большой сборник по боксу, и вы его осуждаете, да вы права не имеете. Вы что, критик? если так то к вам вопросов нет, но я более чем уверен что вы не критики, а скорее вечно недовольный грузчик какого-то заведения, завода. И к концу скажу, такой полезный, увлекательный и к тому же поучительный гайд, вы никогда в своей жизни не сможете сделать, т.к. у вас не будет возможности, времени и сил, да и скорее такого большого опыта за спиной, как у автора этого видео. И я более чем уверен, что вы и не ублагоразумитесь ответить на мой комментарий, вы посчитаете это не нужным, хотя будете понимать, что просто не осилите ответить, т.к. ума на то не хватит, да и богатого словарного запаса, тоже наврятли. И также скажу, что даже если вы ответите, там либо будут оскорбления моей личности, родных и близких, и т.д., либо начнете вызывать меня на бой, говоря что я интернет герой, и кроме того как печатать сидя дома за телефоном или компьютером, я не могу ничего. Жду ответа, или как лучше сказать, оправданий моих ожиданий.
КАКОЙ ВЫ МОЛОДЕЦ, БЛАГОДАРЮ ,КЛАССНО
Спасибо за столь важную информацию
Слов нет, одни эмоции! Как будто в реале с тренером работаешь! Очень круто подготовлен материал и ещё круче он преподнесен. Огромное вам спасибо за такую классную работу! Пысы: пофиг на звук, если честно. Я смотрел с открытым ртом и вникал в процесс. Если бы потом не прочитал ваш текст, даже не обратил бы внимание, что звук не хай-энд) Кстати, так даже прикольнее получилось, типа эффекта присутствия. В спортзале только успевай слова тренера ловить. Шум же постоянный идёт...
Спасибо уважаемый!! От души!!
Спасибо большое, очень информативно и доходчиво 👍
Роман... Немного про уклоны... ведущее плечо, всегда чуть выше., второе... 1.38.29... нельзя блокировать удары одноимённой рукой. В бою не будет раз, два... в бою будет "Раз" и вторая, в нашем случае левая противника, прилетит почти одновременно... а руки там нет, рука занята блокировкой.
Однако вы молодец, вы проделали большую работу...
Анатольевичь и вы здесь ???Ну тогда буду смотреть 😊с вашими поправками Разумееться ☝️
Превосходно, что в одном видео собрано в принципе всё. Новичок конечно только по видео профи не станет, но это дополнительные данные, чтобы осмыслить в спокойной обстановке полученное на тренировках. Хотя кое с чем я категорически не согласен - как пример, ограничения движения ступней при боковых, но может потому что меня по другому учили, и может потому, что тайский бокс отличается от классического ) Но можно почерпнуть для себя кое-что интересное.
офигенно! спасибо огромное.