برافو عليكى ملاحظتك شديدة الدقة وانا بعتبر دى اهم جملة بيقولها الدكتور بيهيئ نفسية المريض ويريحه نفسيآ انه ليس وحده فى هذا البلاء المبين ويجعله يتقبل مايقوله بعد ذلك من المحاضره بتفائل كبير ... الدكتور اسلوبه مميز وجميل ونستشف منه نيته الحسنة فى شفاء الناس بإذن الله من هذا المرض اللعين أسأل الله سبحانه وتعالى أن يجعل ما يفعله من اجل المرضى فى ميزان حسناته ويجزيه كل خير فى الدنيا والآخرة آمين
جزئية الاعتراف بالعجز دي انقذتني دلوقتي ، انا انتكست من يومين ، و الاسف يومي كان صعب جداً النهاردة و كنت بفكر انتكس تاني ، بس لقيت صحابي نازلين فا نزلت معاهم ، شغلنا فيلم مصري زبالة كله مناظر و حاجة تقرف ، انا بعدت و اديت ظهري للتليفزيون ، و شوية فكرت فيها ان الافلام منطقة عجز ،. فا اخدت بعضي و نزلت و سيبتهم.. استفدت حاجتين: - احترمت ذاتي و قدرتها - ولقيت صحابي بيتصلوا بيا و بيعتذرولي انهم مش هيشغلوا افلام فيها اسفاف زي دا تاني .
نعم أهدرت الكثير من الوقت في الإنتظار.. انتظار تعويض القدر ؛ وانتظار أعتذر الآخرين وإلقاء اللوم عليهم والآن حان الوقت لإعلان اليأس وغلق هذا الباب للأبد أنا لست مسؤول عن مرضي ؛ ولكني مسؤول عن رحلتي في طريق التعافي ؛ أنا المفتاح ؛ ومني البداية وعلى الله التمام.
٤ خطوات ١ الاعتراف بالعجز امام المادة الادمانية (وبالتالى عدم محاولة التعرض للمادة الادمانية باى شكل من الاشكال) ٢حصر الخسائر(اتمنى الا انسى خسائرى من الادمان لاننى لو نسيت سأعود) ٣حصر المشاكل الاصلية والمشاعر السلبية التى تؤدى بك الى الادمان لتخدير ألمك النفسى منها (وبنشتغل لعلاجها فيتعالج الادمان) ٤حصر الأنماط المرضية والادمانية والمحفزة للادمان (ايه اللى بتعمله بدمر بيه حياتك؟) _الخروج من حالة الانكار والبحث عن مساعدة خارجية فيه ٤ مناطق فى تعاملات البشر جزء انا اعرفه عن نفسى وانت متعرفهوش (اسرار) جزء انا لااعرفه ولا انت (لا وعى) جزء اعرفه انا وانت (المعلن) جزء تعرفه انت وانا معرفهوش (العماء=الانكار) مشكلة المدمن ان جزء الانكار عنده كبير اوى.. فهو لايستطيع ان يرى حقيقة سلوكه.. فبيستخدم اليات دفاعية لمنع نفسه من فهم الخقيقة وبالتالى يكون قادر على تكميل الادمان ماهى انماط الانكار ؟ ١التهوين(دى سجارة كل فين وفين انا اقدر ابطل.... دى صورة مش احسن من الزنا.... دا لقمة على اد نفسى مش هتخن) ودا مشكلته تنه مهما صغرت الكمية اللى خدته فهى بترجع تفعل مسارات المخ الادمانية والانماط النرضية الل. بنستخدمها فى تدمير ذواتنا ٢ القاء اللوم ع الاخرين (اتربيت غلط... مراتى مقصرة معايا.. ابويا محبنيش) الحل معتقد انك مش مسئول عن مرضك لكن مسئول عن تعافيك.. وتوقف عن انتظار اعتذار لن يأتى ابدا
دكتور اظن اني اخترعت ادمان جديد وهو ادمان التعافي 😂 حاليا انا عماعيد الاسطوانة لاني ادمنت الخطوات الصبح والمسا ومشاهدة الفيديوهات وجرد ذكريات وكتابة يومية صرت حتى لو ادخل ارجع اقفل واطلع وارجع لنشوة التعافي واقفل هاد الصندوق الأسود وابعد عنو وللامانة كل مرة بسمع صوت الادمان من جواتي بيشتمك وبيقول انك حرقتها علي فما عاد فيها لذة اصلا 😂 بحبك في الله وجزاك الله خيرا
أحمد ومحمد 💙 ربنا يبارك فيكما وأنا بتبسط لما بشوفكم في التعليقات بتمنالكم النور والسلام والسعادة ممتن ن للطف والدفء اللي في تعليقاتكما وما تمنحني من سعادة شكرا لكما
هوا غالبا كده فعلا لانه اوقات بيتكلم عن المعالج بتاعه و صدقيني ما يفهمش الادمان الا اللي داقه انا رحت لدكاترة و معالجين و عارف بحكم القراية و الاطلاع الكلام النظري شكله ايه و ازاي ما بيجيبش نتيجة اكيد الدكتور نفسه مدمن متعافي
كنت طول عمري متصورة ان العافية هي وجود النعم واستمتاعنا بيها وشكر رب العالمين عليها الآن بعدما قدمته اتسع المفهوم ليشمل تعافينا من اردان سلوكياتنا الادمانية
ممتنة جداً ❤️ أنا مدمنة شخص أحببته جداً و فعلت كل شيء من أجله و تنازلت له و سامحته و لكن تعبت جداً الآن اعترفت بعجزي و حذفت التطبيقات للي كنا نتواصل من خلاله أو عشان اكون صادقة للي كنت انا اتصل عليه لليوم عشرين مرة و لا يرد إلا إذا أحب كنت ألقي اللوم على ابي فهو لم يعطني الحب و الاحتواء و لم يعاملني كصديقة كان قاسي معي و يمنعني من كل شيء و لكن بعد اليوم لن أنتظر أن يتغير أبي أو أن يرجع الشخص للي ادمنته للبحث عني و الاعتذار انا دورت عربيتي خلاص مش حيلاقوني مستنيه حاجه منهم سوف انقذ نفسي بنفسي و اسعدها ما تبقى لي من حياة
انت اكتشاف والله وجاي فى وقت مؤسف ومؤلم جداً اكتشفت انى مدمنه ناس كثير فى حياتى ومعذبني واكتشفت اني معنديش اى حدود فى علاقاتي انا متبهدله اوى وحقيقي انت بتساعدني
انا سمعت ناس كتير بتتكلم عن الادمان بس انتا كلامك مختلف وعميق وبتجيب الموضوع من الاول مبتعالجش الموضوع كظاهرة مجتمعية ومن بره وخلاص ذي ناس كتير جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
1:52 الأهداف ال4 5:28 المساحة العميا تشبيه جميل 8:37 التعرض للمادة الإدمانية مهما كانت المدة او الكمية هي بمثابة تشغيل نظام تدمير ذاتي 11:47 اتت مفتاح التعافي ، لا تنتظر اعتذار أحد
توصلت لقناعة مشابهه : الإدمان ك وحش نائم يعيش معك في المنزل ، كلما اقتربت منه استيقظ وبدأ ينهش بجسدك #هذا_واقع الوحش " الإدمان " من السهل تنويمه ولكن من المستحيل قتله لذالك عن نفسي اتجنب الدخول في صراع نسبة الخسارة كبيرة يقول المثل : النار ان لم تجد شيئا لتأكله اكلت نفسها لنترك الوحش يموت #نوما
@@domoworld9837 صحيح البيت تشبيه للأماكن التي نقع فيها دائماً ، لأن الإدمان في مراحل التعافي قد ينحسر في أماكن محدد أو زمان محدد أو ظرف محدد و يجب أن نستمتع بـ الأوقات و الأماكن التي نتغلب فيها على الإدمان و نعتبره إنجاز
احد اسباب الاكتئاب الي انا في لما تدرك هذه القناعات المنطقيةالصحية لكن في وقت تقريبا متأخر لكن بدك وقت حتى تترسخ هذه القناعات وتدحض القناعات والافكار الغير منطقية وغير صحية اشي صعب لكن هذا من لطف ربنا فينا.
شكراً جداً يا عمو رشاد على سلسلة التعافي عامةً قناتك ومحتواك انا بشوفه كنز فجزاك الله كل خير و رزقك الله الجنة مع من تحب 💚، من الحاجات الي خلتني اعيط لما قولت: " رُبما لسنا المسئولين عن أمرضنا ولكننا مسئولين عن تعافينا ، ايئس منهم ومن اعترافهم بالخطأ او حتى اعتذارهم محدش فيهم هيجي ويقولك مالك ؟ محدش فيهم هيجي ويصلح الي عمله بس انتَ ملكش غير نفسك انتَ مسئول عن تصليحها وتعافيها ومش لازم نتعافى لوحدنا هنستعين بالناس وبالقوى العظمى الله عشان نتعافى " .
بحييك على flow of info You are mastering your topics لغتك راقية وبسيطة وفيها عمق احسنت عندي مشكلة في غضارف رقبتي ونفسي اكمل كتاب ابي الذي اكره القراءة بقيت صعبة وتحولت الي سماعية وفقك الله
شكرا ع تعصير ذلك الخراج الخبيث الذى يؤلم روحى وإخراج ما بيه من صديد وافرازات مؤذيه تسبب ورما فيها .. وتجعل الحياه ثقيله وموجعه فى اوقات كثيره. تابع جزاك الله عنا خير الجزاء وجعله فى ميزان حسناتك شفيعا لك يوم القيامه
البيئة المحيطة لها تأثير فوق ما يتصوره الإنسان عن نفسه إما بالإيجاب أو السلب ، هي المشكلة مشكلة عقل فعلاً ...................العقل تجرع السم إلى حد ظن أنه ليس بسم
يادكتور عماد دقة التشخيص وسهولة إيصال الفكره والتدفق في الكلام ماشاء الله تبارك الله.. انت انسان صادق زادك الله من فضله وان شاء الله نشهد لك عند الله بكل ماقدمت، هذا اللي اقدر اقدمه لك كشكر.
بعض الاحيان افكر واقول ليش مضطرة اتعامل مع كل هذه المشاكل والمشاعر السيئة جدا واللي افضل احس بالم جسدي على اني احسها واقول انا لسا صغيرة وتبدأ عندي يا عيني على نفسي لكن ارجع واستعيد قوتي واقول انا اساس التغيير وان اللي بغير نفسي ، اشعر اني اكبر واتعس من اللي في نفس عمري بسبب هذه المشاكل ولكن لا اعلم يمكن بكرة يوم جميل وحلو و بعد سنه وسنتين و٣ يتغير كل شي ، شكرا دكتور عماد رشاد على هذه السلسه لولى الله ثم انت ما كان عرفت انا ايش اعاني منه وكنت استمريت على العيش بغباء و ادمان شكرا جدا ❤
انا حقيقي ماعرفش اذا كنت هتقرأ الكلام ده ولا لأ بس انا بقالي كذا يوم بسمعلك، انا ممتن ليك بشدة شغال برنامج و بتابع مع مشرف و بحضر اجتماعات لمدة سنة، حقيقي انا دلوقتي بعيش حياة ملخبطة جدا ظروفي فيها سيئة للغاية وفعلا بستمد احساس القبول منك اللي بواجه بيه احساس الرفض من زوجتي
هل المدمن يصلح يدخل علاقة وتيتجوز ويجيب عيال ويكون مسئول عنهم ولا لازم يتعالج في الاول انا حاسه اني لا اصلح أكون أم هل ده صوت التعافي ولا صوت المرض اللهم ارني الحق حقاً والباطل باطلاً وارزقني الحكمة لتفرقة بينهم🤲🏻🌷
دكتور عماد يسعد أوقاتك يارب، عندي سؤال خاص بورقة العمل للخطوة الأولى، عند نقطة الأشخاص الذي أسعى لنيل موافقتهم لأشعر بالقيمة الذاتية. أنا مش قادرة احرر الفرق بين المساحة التي أسعى ليوافق عليّ فيها وسلوكيات استجداء موافقته، لو ممكن مثال توضيحي هكون ممتنة لحضرتك جدا. وجزاكم الله كل الخير على السلسلة، بدعيلك عليها ليل نهار ^^
الاول حابه اشكرك دكتور عماد على المحتوى الرائع اعرف ان الفيديوهات قديمه ولكن اتمنى ما تسجل بالسيارة لان يكون ازعاج مره والصوت مايكون صافي واتمنى اذا احد يسجل هذه الحلقات بطريقه افضل ونشرها والترويج لها جيتك من بودكاست ثمانيه❤
السلام عليكم ورحمة الله تحياتي لك د. عماد جزاك الله خيراً على هذي السلسلة العظيمة أنا عندي سؤال: هل ممكن إن وحدة يكون عندها بعض سمات (الاعتمادية العاطفية) وتتعافى؟ ولا الاعتمادية شيء صعب التعافي منه؟ وهل ب تبقى قادرة إنها تتعامل مع شريك حياتها بعد كده بنمط علاقة صحي؟
السلسله دي بتكهربني :( كأن واحد عمل كل حاجه وحشه وهو مغيب ومرة واحده لقى حد عايز يفوقه و بيقوله يلا يا فندم ادفع فاتورة الخراب اللي سببته المشكله الحقيقه مش بتكمن في دفع الفاتورة لا الصعوبة في صحوة الإدراك اللي تخلينا نعترف لنفسنا بنفسنا مشاعري متلغبطة كلام كتير مبهم مش قادرة اقوله لكن الملخص شكراً انك عرفتني اطلع للنور بعد سنين الضلمه الطلوع صعب فوق الوصف بس مفيش حل غير اننا نطلع مش هنعيش العمر كله مغيبين وبنختار الحل الأسهل كل شويه اوقف الفيديو و حاسه ان محتاجة حضن و حد يهديني و يقولي انها هتعدي انا جايه الفيديو دا بالمناسبه هروبا من الخطوة الرابعة ومش هروب بس صراحة لا محتاجة اخد الموضوع تدريج و ابدء من الأول لان الرابعه مقدرتش اكمل ١٠ د من الفيديو بتاعها
الهدف الرئيسي من الخطوة الأولى؛ الاعتراف بالعجز. حتى تنتقل من الخطوة الأولى إلى الثانية يجب تحقّق أربع أهداف؛ ١) الاعتراف بالعجز. الاعتراف أن إرادتي الذاتية غير قادرة على التعامل المادة الإدمانية. سيؤدي إلى اليأس من الإرادة الذاتية وبالتالي عدم التعرض للمادة الإدمانية مواطن العجز. ويؤدي إلى الخروج من الإنكار ٢) حصر الخسائر وإحصاءها وفهم القاع؛ عشان تطلع من الخطوة الأولى إلى الثانية يجب أن تفهم ما معنى قاع. "أتمنى أن لا أنسى، فأنا إن نسيت فسوف أعود" ٣) حصر المشكلات الأصلية والمشاعر غير المحتملة والإساءات والآلام القديمة التي أودت بي إلى الإدمان؛ نشتغل على كل هذا وحصرهم بشكل واضح. ٤) حصر الأنماط المرضية الإدمانية و المحفزة للإدمان؛ لازم اعرف ما هو غير السوي بي؟ ما هي الحاجات اللي بعملها لتخريب ذاتي؟ ما هي أنماط تدمير ذاتي؟ (مثلا إذا بفتح إباحيات؟ بنعزل عن الناس وبسوّف وبأجّل المهمات) بداية التعافي هو تحقيق هذه الأهداف الأربعة.
الإنكار؛ أنا وأنت قصاد بعض. فيما بيننا أربع مساحات. مساحة أنا بعرفها وانت لا، اسمها أسراري. مساحة لا انا ولا انت منعرفها، اسمها اللاوعي مساحة أنا وأنت نعرفها عني، اسمها المعلن والذات الاجتماعية مساحة أنا مش شايفها ولا بعرفها عندي ولكن انت ممكن تشوفها، اسمها منطقة العمى، منطقة الإنكار. مشكلة المدمن انه لا يعترف بـ منطقة الإنكار. المدمن عارف أسراره ولكن غير منتبه بوجود مساحة من نفسه عمياء. Blindspot المدمن لا يستطيع أن يرى حقيقة سلوكه. لأنه لو شاف حقيقة سلوكه مرعبة، فيحصل آلية دفاعية نفسية خفية لاواعية وبعيدة عن الانتباه عشان تفضل شغالة العملية الإدمانية من غير ما تكشفها. أول ما يساعد المدمن في هذه العملية أن يعترف أن هنالك مساحة من العمى لا يستطيع أن يراها ومحتاج إلى نظر شخص آخر عشان يطلع عليها.
أنماط الإنكار؛ ١) التهوين minimizing؛ يعني أقلّل من الأثر الذي يفعله إدماني. وأهوّن من السلوك الإدماني. الإدمان مش مادة التعاطي، الإدمان مجموعة من المعتقدات والسلوكيات الأنماط حتى في العلاقات، و المسارات الدماغية اللي محصورة جوا دماغنا. التهوين مش مشكلته في كمّ المادة الإدمانية التي تعاطيتها ،مشكلته انه بمجرد تعرضك للمادة الإدمانية انت نشطت نظام كامل داخلي من التدمير الذاتي. (الفيديو اللي انت تفرجت عليه لمدة دقيقتين ممكن يرجع كل التنشيط الإدماني لتدمير الذات في دماغك) الإدمان بيغيّر وبيجيب نمط الشخص القديم (انا فاشل/انا عاجز...) ٢) إلقاء اللوم blaming؛ (لا مش انا اللي عندي مشكلة، مشكلة ابويا وامي...) إلقاء اللوم في سلوكياتنا التدميرية المؤذية للذات والآخرين والظروف. أحياناً نلقيها على السماء (ليه يا رب). نسميها حالة رثاء الذات. إلقاء اللوم فقط بدل أن يضعني مع مسؤوليتي عن التعافي حتى لو مش مسؤول عن مرضي.. "ربما لسنا المسؤولين عن أمراضنا ولكننا المسؤولين عن تعافينا" ركّز في تعافيك وإصلاحك.
الحمدلله يأست من الطريق القديم والحفرة اللي كنت دافن نفسي فيها وبطلت ازق الحيطة واخبط دماغي فيها كفاية دم بقا دماغي ورمت .. الحياة ماشية ومبتقفش علي حد ولو قعدت من هنا لحد يوم القيامة تندب حظك وتقول هما السبب ولا الهوا اصرخ مهما تصرخ ولا حد هيسمعك مش هينفعك غير انك تعتمد علي نفسك وتتحمل مسؤولية اصلاح ما خربه الاخرين في نفسك ... ليس المهم اين كنا ولكن المهم الي اين سنتجه
دكتور كيف اتخلص من شعور الشفقة على نفسي وسؤالي لله لماذا حدث في هكذا؟ كذلك انا اعاني كثير من المقارنة في ابسط الاشياء واتفهها واحس نفسي دايما اقل من الناس حتى لو كنت احسن منهم
انا عندي ادمان للshopping لدرجة اني بشتري حاجات عاجباني ومش محتاجاها ، لما بفتكر الموضوع بدايته جت ازاي بلاقي اني من ايام الكلية كنت بخرج من الامتحانات اشتري قلم روج ، ممكن لو زهقانة ومعييش فلوس انزل اشتري اي حاجة حرفيا باخر فلوس معايا ، في مرة دار حوار بيني وبين صديقة ليا قولتلها انا بحس ب امان لما افتح الدولاب او الادراج والاقي عندي حاجات كتير اي حاجة بقي ، بحس بالامان ف امتلاك الاشياء ، هيا قالتلي انا بقي بحس بالامان لما يبقي ف ايدي فلوس واشم ريحتها كده، كل واحد فعلا ادمانه بيتجسد ف شيء معين تعويضا ل فجوة نفسية جواه
اهلا دكتور منور ، الحمدلله اني لقيت قناتك ، انا بقرأ كتابك احببت وغدا عشان عوزة اتعافا من خروجي من علاقة مع نرجسي ، انا لسه مش عرفة اتعافى عشان هو ديمن بيرجعلي و يحسسني اني انا لي ظلماه و يبكي و يهدد حتى انه يموت نفسه ، بس لما ارجعله مفيش حاجة تتغير يرجع يأديني و بعدها يحسسني انا لي ظلماه ،، انا بقيت مريضة نفسيا و جسمانيا و مش عرفة اوقف ضعفي ، عوزة انساه و اطلعه من بالي ده حتى في منامي يطلعلي😢 ارجوك اعملنا حلقات كيف نتعافا من النرجسي دون الرجوع مرة تانية
ياريت ترشدنا كيف نتعامل مع تقبل فكرة ان احنا ارتكبنا ذنب في الماضي ،دائما تتعبني هذه الفكره كلما حاولت اتعافى اتذكر واقول في نفسي لماذا ارتكبت هذاك الذنب وكيف .....الخ هذه الافكار تعيدني للأنتكاس ارجع مره ثانيه للصفر تعبت نفسيتي محتاجه حل ارجوك
احسن حاجة في طريقتك ..انك من اول فيديو بتقول احنا كمدمنين .. صيغة نحن دى عظيمة
برافو عليكى ملاحظتك شديدة الدقة وانا بعتبر دى اهم جملة بيقولها الدكتور بيهيئ نفسية المريض ويريحه نفسيآ انه ليس وحده فى هذا البلاء المبين ويجعله يتقبل مايقوله بعد ذلك من المحاضره بتفائل كبير ...
الدكتور اسلوبه مميز وجميل ونستشف منه نيته الحسنة فى شفاء الناس بإذن الله من هذا المرض اللعين أسأل الله سبحانه وتعالى أن يجعل ما يفعله من اجل المرضى فى ميزان حسناته ويجزيه كل خير فى الدنيا والآخرة آمين
@@mohamedaboaldahab9792ايه المضحك؟
ايوه حتى انا لاحظت هذا الشي احب هذي الجمله
برك الله فيك أخي
روحي شيلي صورتك
ياااااه "نحن لسنا المسؤولين عن المرض ولكنا مسؤلين عن التعافي" ....
من اكثر الجمل اللي كنت بتقولها محورية في حياتي اللي وقفت الغضب عندي تجاه اهلي 💕🙏
ولله الحمد ماشين بهلطريق رغم الصعوبات مثل مااهلكت نفسي اىجع اصلحها
جزئية الاعتراف بالعجز دي انقذتني دلوقتي ،
انا انتكست من يومين ، و الاسف يومي كان صعب جداً النهاردة و كنت بفكر انتكس تاني ، بس لقيت صحابي نازلين فا نزلت معاهم ، شغلنا فيلم مصري زبالة كله مناظر و حاجة تقرف ، انا بعدت و اديت ظهري للتليفزيون ، و شوية فكرت فيها ان الافلام منطقة عجز ،. فا اخدت بعضي و نزلت و سيبتهم..
استفدت حاجتين:
- احترمت ذاتي و قدرتها
- ولقيت صحابي بيتصلوا بيا و بيعتذرولي انهم مش هيشغلوا افلام فيها اسفاف زي دا تاني .
كفو عليك يا وحش
@@OMAR-bh4os فكرتني يا اخي باجمل ايام حياتي لما كنت مبطل و متعافي
الكومنت بتاعك هيخليني اعيط .
انا دخلت في انتكاسات كتير ومش عارف ارجع تاني اتعافي
قعدت اد ايه متعافي وبعد كده وقعت؟ وليه وقعت تاني بعد ما كنت خلاص؟@@mohamedshokry1126
نعم أهدرت الكثير من الوقت في الإنتظار..
انتظار تعويض القدر ؛ وانتظار أعتذر الآخرين وإلقاء اللوم عليهم
والآن حان الوقت لإعلان اليأس وغلق هذا الباب للأبد
أنا لست مسؤول عن مرضي ؛ ولكني مسؤول عن رحلتي في طريق التعافي ؛ أنا المفتاح ؛ ومني البداية وعلى الله التمام.
مبروك
٤ خطوات
١ الاعتراف بالعجز امام المادة الادمانية (وبالتالى عدم محاولة التعرض للمادة الادمانية باى شكل من الاشكال)
٢حصر الخسائر(اتمنى الا انسى خسائرى من الادمان لاننى لو نسيت سأعود)
٣حصر المشاكل الاصلية والمشاعر السلبية التى تؤدى بك الى الادمان لتخدير ألمك النفسى منها (وبنشتغل لعلاجها فيتعالج الادمان)
٤حصر الأنماط المرضية والادمانية والمحفزة للادمان (ايه اللى بتعمله بدمر بيه حياتك؟)
_الخروج من حالة الانكار والبحث عن مساعدة خارجية
فيه ٤ مناطق فى تعاملات البشر
جزء انا اعرفه عن نفسى وانت متعرفهوش (اسرار)
جزء انا لااعرفه ولا انت (لا وعى)
جزء اعرفه انا وانت (المعلن)
جزء تعرفه انت وانا معرفهوش (العماء=الانكار)
مشكلة المدمن ان جزء الانكار عنده كبير اوى.. فهو لايستطيع ان يرى حقيقة سلوكه.. فبيستخدم اليات دفاعية لمنع نفسه من فهم الخقيقة وبالتالى يكون قادر على تكميل الادمان
ماهى انماط الانكار ؟
١التهوين(دى سجارة كل فين وفين انا اقدر ابطل.... دى صورة مش احسن من الزنا.... دا لقمة على اد نفسى مش هتخن) ودا مشكلته تنه مهما صغرت الكمية اللى خدته فهى بترجع تفعل مسارات المخ الادمانية والانماط النرضية الل. بنستخدمها فى تدمير ذواتنا
٢ القاء اللوم ع الاخرين (اتربيت غلط... مراتى مقصرة معايا.. ابويا محبنيش)
الحل معتقد انك مش مسئول عن مرضك لكن مسئول عن تعافيك.. وتوقف عن انتظار اعتذار لن يأتى ابدا
يعنى اليوم الفرى فى نظام الدايت لمدمن الطعام خطر
جزاك الله خيرا ❤
جراك الله خير
فيديوهاتك بتطبطب على قلوبنا
" 11:47 لربما لسنا المسؤولين عن أمراضنا ولكن نحن المسؤولين عن تعافينا "
استحلفك بالله ان تستمر في تنزيل الفيديوهات ولا تنقطع ..
بتأسرنا يادكتور لما بتتكلم بضمير متكلم جمعي عاش والله ممتنين لكل ماتقدم 💙
شكراً يا مي
سعيد بوجودك هنا أيضًا
لسنا مسئولين عن ادماننا (مرضنا) لكننا مسئولين عن تعافينا. ❤
دكتور اظن اني اخترعت ادمان جديد وهو ادمان التعافي 😂
حاليا انا عماعيد الاسطوانة لاني ادمنت الخطوات الصبح والمسا ومشاهدة الفيديوهات وجرد ذكريات وكتابة يومية
صرت حتى لو ادخل ارجع اقفل واطلع وارجع لنشوة التعافي واقفل هاد الصندوق الأسود وابعد عنو
وللامانة كل مرة بسمع صوت الادمان من جواتي بيشتمك وبيقول انك حرقتها علي فما عاد فيها لذة اصلا 😂
بحبك في الله وجزاك الله خيرا
الله يسامحك أصبح لدي إدمان مشاهدة مقاطعك والشعور بالحزن عند انقطاعك عننا طويلا ❤
إنني أحبك فالله .
وأنا أيضاً أحبه في الله
أحمد ومحمد 💙
ربنا يبارك فيكما
وأنا بتبسط لما بشوفكم في التعليقات
بتمنالكم النور والسلام والسعادة
ممتن ن للطف والدفء اللي في تعليقاتكما وما تمنحني من سعادة
شكرا لكما
ايأس من اعتذارهم او ندمهم او محاولتهم لإصلاح الاخطاء انت مفتاح التعافي محدش هاييجي يغيرلك حياتك
مش عارفة ليش ابكي كل ما اشوف هذا الفيديو
من كتر جمال شرحك وشموليتك لطريقة تفكير المدمن بحس انك كنت مدمن وتعافيت والله 😅
هوا غالبا كده فعلا لانه اوقات بيتكلم عن المعالج بتاعه و صدقيني ما يفهمش الادمان الا اللي داقه انا رحت لدكاترة و معالجين و عارف بحكم القراية و الاطلاع الكلام النظري شكله ايه و ازاي ما بيجيبش نتيجة اكيد الدكتور نفسه مدمن متعافي
كنت طول عمري متصورة ان العافية هي وجود النعم واستمتاعنا بيها وشكر رب العالمين عليها
الآن بعدما قدمته اتسع المفهوم ليشمل تعافينا من اردان سلوكياتنا الادمانية
ممتنة جداً ❤️ أنا مدمنة شخص أحببته جداً و فعلت كل شيء من أجله و تنازلت له و سامحته و لكن تعبت جداً الآن اعترفت بعجزي و حذفت التطبيقات للي كنا نتواصل من خلاله أو عشان اكون صادقة للي كنت انا اتصل عليه لليوم عشرين مرة و لا يرد إلا إذا أحب كنت ألقي اللوم على ابي فهو لم يعطني الحب و الاحتواء و لم يعاملني كصديقة كان قاسي معي و يمنعني من كل شيء و لكن بعد اليوم لن أنتظر أن يتغير أبي أو أن يرجع الشخص للي ادمنته للبحث عني و الاعتذار انا دورت عربيتي خلاص مش حيلاقوني مستنيه حاجه منهم سوف انقذ نفسي بنفسي و اسعدها ما تبقى لي من حياة
لا تتوقف عن الفيديوهات يوجد من يستفيد .❤
دكتور، حضرتك ذكرت انه أحياناً لابد من الانتكاس في طريق التعافي، ياريت نشوف شيء حول "ماذا لو انتكست" "ماذا بعد الانتكاسة" شكرآ..
لا لا تنتكس أثناء التعافي
جزاك الله خيرا يا دكتور ادعولي استمر في رحلت التعافي دعواتكم الي بالثبات في رحلت التعافي 🤲🤲🤲🤲🤲
انت اكتشاف والله وجاي فى وقت مؤسف ومؤلم جداً
اكتشفت انى مدمنه ناس كثير فى حياتى ومعذبني واكتشفت اني معنديش اى حدود فى علاقاتي
انا متبهدله اوى وحقيقي انت بتساعدني
جميلة أوي جملة " دور عربيتك وامشي" 😂استمر يادكتور كلامك رائع 🤩♥
انا سمعت ناس كتير بتتكلم عن الادمان بس انتا كلامك مختلف وعميق وبتجيب الموضوع من الاول مبتعالجش الموضوع كظاهرة مجتمعية ومن بره وخلاص ذي ناس كتير جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
1:52 الأهداف ال4
5:28 المساحة العميا تشبيه جميل
8:37 التعرض للمادة الإدمانية مهما كانت المدة او الكمية هي بمثابة تشغيل نظام تدمير ذاتي
11:47 اتت مفتاح التعافي ، لا تنتظر اعتذار أحد
توصلت لقناعة مشابهه :
الإدمان ك وحش نائم يعيش معك في المنزل ، كلما اقتربت منه استيقظ وبدأ ينهش بجسدك
#هذا_واقع
الوحش " الإدمان " من السهل تنويمه ولكن من المستحيل قتله لذالك عن نفسي اتجنب الدخول في صراع نسبة الخسارة كبيرة
يقول المثل :
النار ان لم تجد شيئا لتأكله اكلت نفسها
لنترك الوحش يموت #نوما
الوحش مش معانا بالبيت الوحش في دواخلنا و هذا اسوء بكثير
@@domoworld9837
صحيح
البيت تشبيه للأماكن التي نقع فيها دائماً ، لأن الإدمان في مراحل التعافي قد ينحسر في أماكن محدد أو زمان محدد أو ظرف محدد
و يجب أن نستمتع بـ الأوقات و الأماكن التي نتغلب فيها على الإدمان و نعتبره إنجاز
احد اسباب الاكتئاب الي انا في لما تدرك هذه القناعات المنطقيةالصحية لكن في وقت تقريبا متأخر لكن بدك وقت حتى تترسخ هذه القناعات وتدحض القناعات والافكار الغير منطقية وغير صحية اشي صعب لكن هذا من لطف ربنا فينا.
هل ترسّخت هذه القناعات بعد سنتين من التعليق؟ أتمنى.
لازم الناس كلها تعرف القناة دي شكرا ليك
انت نعمة من ربنا
رحمك الله ولوالديك
﷽
﴿إنّ اللهَ وملائكتَهُ يُصَـلُّونَ على النبي ياأيها الذين آمنوا صَلُّوا عليه وسلِّمُوا تسليما﴾.
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمدﷺ
اللهم اعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
🎉ياخي انت احلى واحد في الدنيا ربنا يجزاك خير انسان حسيت بي الاتصال معاه وبالحب له مع اني م لقيته في الحقيقة لو لقيت رح احضنه والتزمه التزام شديد❤
شكراً جداً يا عمو رشاد على سلسلة التعافي عامةً قناتك ومحتواك انا بشوفه كنز فجزاك الله كل خير و رزقك الله الجنة مع من تحب 💚، من الحاجات الي خلتني اعيط لما قولت: " رُبما لسنا المسئولين عن أمرضنا ولكننا مسئولين عن تعافينا ، ايئس منهم ومن اعترافهم بالخطأ او حتى اعتذارهم محدش فيهم هيجي ويقولك مالك ؟ محدش فيهم هيجي ويصلح الي عمله بس انتَ ملكش غير نفسك انتَ مسئول عن تصليحها وتعافيها ومش لازم نتعافى لوحدنا هنستعين بالناس وبالقوى العظمى الله عشان نتعافى " .
من اروع هذه السلسلة ليسة لتعافي فقت وانما لتعلم شكرا وجزاك الله خيرا يادكتور
بحييك على flow of info
You are mastering your topics
لغتك راقية وبسيطة وفيها عمق
احسنت
عندي مشكلة في غضارف رقبتي ونفسي اكمل كتاب ابي الذي اكره القراءة بقيت صعبة وتحولت الي سماعية
وفقك الله
شكرا ع تعصير ذلك الخراج الخبيث الذى يؤلم روحى وإخراج ما بيه من صديد وافرازات مؤذيه تسبب ورما فيها .. وتجعل الحياه ثقيله وموجعه فى اوقات كثيره.
تابع جزاك الله عنا خير الجزاء وجعله فى ميزان حسناتك شفيعا لك يوم القيامه
ركز في تعافيك ...
شكرا لحضرتك 😊
البيئة المحيطة لها تأثير فوق ما يتصوره الإنسان عن نفسه إما بالإيجاب أو السلب ، هي المشكلة مشكلة عقل فعلاً ...................العقل تجرع السم إلى حد ظن أنه ليس بسم
لسنا المسؤولين عن مرضنا لكننا مسؤولين عن تعافينا
من كم يوم بصدفة
لقيت مقاطعك جدا جدا رائعة
اتمنى تستمر استفدت منها كتير
ملاحظة الصوت في بعض المقاطع ضعيف وشكرا
يادكتور عماد دقة التشخيص وسهولة إيصال الفكره والتدفق في الكلام ماشاء الله تبارك الله..
انت انسان صادق زادك الله من فضله وان شاء الله نشهد لك عند الله بكل ماقدمت، هذا اللي اقدر اقدمه لك كشكر.
بالفعل في قناة ثانية عليها الڤيديوهات منقحة صوتيًا
ربنا يكبر بخاطرك زي ما كبرت بخاطرنا وربنا يجعلها في ميزان حسناتك ❤
بعض الاحيان افكر واقول ليش مضطرة اتعامل مع كل هذه المشاكل والمشاعر السيئة جدا واللي افضل احس بالم جسدي على اني احسها واقول انا لسا صغيرة وتبدأ عندي يا عيني على نفسي لكن ارجع واستعيد قوتي واقول انا اساس التغيير وان اللي بغير نفسي ، اشعر اني اكبر واتعس من اللي في نفس عمري بسبب هذه المشاكل ولكن لا اعلم يمكن بكرة يوم جميل وحلو و بعد سنه وسنتين و٣ يتغير كل شي ، شكرا دكتور عماد رشاد على هذه السلسه لولى الله ثم انت ما كان عرفت انا ايش اعاني منه وكنت استمريت على العيش بغباء و ادمان شكرا جدا ❤
قرأت تعليقك حسيت اني ده انا ربنا ييسر أمرك ويعافينا
اسأل الله الحكيم ان يشفي جميع مرضى المسلمين
جميل جدا تشبيه الذات بالسيارة ابتي تعرّضت للضربات و يجب تحمّل مسؤوليتنا بذواتنا👌
شكرا اليك وتحياتي اليك من المملكة المغربية ...والى مصر العربية الشقيقة
حلقة جبارة بالافكار الي فيها, شكرا جدا لكل ما قدمته وتقدمه 🤍💐
ممتنة جدا جدا جدا.. أسأل الله أن يجازيك فما تفعله لا يملك مجازاتك عنه الا الله...
انا حقيقي ماعرفش اذا كنت هتقرأ الكلام ده ولا لأ بس انا بقالي كذا يوم بسمعلك، انا ممتن ليك بشدة شغال برنامج و بتابع مع مشرف و بحضر اجتماعات لمدة سنة، حقيقي انا دلوقتي بعيش حياة ملخبطة جدا ظروفي فيها سيئة للغاية وفعلا بستمد احساس القبول منك اللي بواجه بيه احساس الرفض من زوجتي
يارب تكون لسه بخير يا هشام..
@@loai_anan
اشكرك يا لؤي انا بخير الحمد لله و بفضله و كرمه عامل سنتين و نص تعافى، الحمد لله زوجتي معايا، بس هي كانت فاتورة و لازم تدفع 😊
@@heshamfciكيف صار ي هشام
ماذا كانت مشكلتك يا هشام وإلى أي شيء وصلت الآن وما هي الفاتورة التي كان عليك سدادها؟ نريد أن نتعلم
سيدنا النبي. صلوا عليه 💖
واو شرحك رهيب كل مره تبهرني اكثر ماشاء الله 👏🏼
هل المدمن يصلح يدخل علاقة وتيتجوز ويجيب عيال ويكون مسئول عنهم ولا لازم يتعالج في الاول انا حاسه اني لا اصلح أكون أم هل ده صوت التعافي ولا صوت المرض
اللهم ارني الحق حقاً والباطل باطلاً وارزقني الحكمة لتفرقة بينهم🤲🏻🌷
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🤍
اتمنى ان لاانسى
اتمنى ان لاانسى
اتمنى ان لاانسى
11:15
" يا حبة عيني "
اخي فيديووعن مشاعر السلبيه وكيف التخلص منها
محتاجك تكلمني عن رفض الواقع و علاقته بالإكتئاب
دكتور عماد يسعد أوقاتك يارب، عندي سؤال خاص بورقة العمل للخطوة الأولى، عند نقطة الأشخاص الذي أسعى لنيل موافقتهم لأشعر بالقيمة الذاتية. أنا مش قادرة احرر الفرق بين المساحة التي أسعى
ليوافق عليّ فيها وسلوكيات استجداء موافقته، لو ممكن مثال توضيحي هكون ممتنة لحضرتك جدا.
وجزاكم الله كل الخير على السلسلة، بدعيلك عليها ليل نهار ^^
The Most underrated content on TH-cam
God bless u Dr
مهم جدااا الكلام دا.. احنا غرقانين في خداع الذات
الاول حابه اشكرك دكتور عماد على المحتوى الرائع اعرف ان الفيديوهات قديمه ولكن اتمنى ما تسجل بالسيارة لان يكون ازعاج مره والصوت مايكون صافي واتمنى اذا احد يسجل هذه الحلقات بطريقه افضل ونشرها والترويج لها جيتك من بودكاست ثمانيه❤
درس بالمليووون 💯
ما رأيك أستاذنا في قضية فتح المبتدئ في التعافي لصفحة أو قناة لمشاركة يومياته أو خواطره حول التعافي ؟
دكتور عماد جرب تعمل حساب سناب شات ايضاً نحتاج وعي في الخليج انت مبدع 👍🏼
أهلا أسماء
شكرا على الاقتراح
أعدك أني سأحرص على تفعيله
أنماط الإنكار:
1. التهوين
2. إلقاء اللوم
شكراً من كل قلبي🩵
السلام عليكم ورحمة الله
تحياتي لك د. عماد
جزاك الله خيراً على هذي السلسلة العظيمة
أنا عندي سؤال: هل ممكن إن وحدة يكون عندها بعض سمات (الاعتمادية العاطفية) وتتعافى؟ ولا الاعتمادية شيء صعب التعافي منه؟ وهل ب تبقى قادرة إنها تتعامل مع شريك حياتها بعد كده بنمط علاقة صحي؟
هل صليت على النبي محمد صلى الله عليه وسلم اليوم؟ ٠
شكرا استفدت منك كتير محتاج أحضر للايف لو بتعمل لايف
شكراً دكتور ...
بس حقيقي انا لم أجد من يساعدني في التعافي انشأت مجموعة واتس عشان هذا الموضوع
من فضلك اتكلم عن احلام اليقظة المفرطة هي تشغل كل يوم
ما معنى أحلام اليقظة؟ وبأي شيء تحلم؟
بارك الله فيك
هل الادمان يسبب العيش في غير الواقع والتخيلات وتخيل اشخاص ومواقف وهميه وغير حقيقيه
شكرا على هذه التحفة الفنية يدكتور ❤❤❤
بارك الله فيك كثر الله من أمثالك 🥇
الإدمان انفصالها عن الواقع
شكرا يا دكتور
انا اشهد بالتخريب الذاتي في كل مناحي حياتي كلما انتكست 😢
شكرا الك💕 كنت رايحة ارجع بس اتذكرت اشوفك ادعولي ما ارجع
8:50 عظيم!
مستمتعة بالمشاهدة وجد شكرا لحضرتك على جهودك
احنا مش مسئولين عن مرضنا بس مسئولين عن تعافينا
وفي تعافينا مش هنعمله لوحدنا هنستعين بناس تانية عشان نقدر نتعافي ❤❤
أخي الكريم نريد حلقة حول علاج جذور الإدمان
السلسله دي بتكهربني :(
كأن واحد عمل كل حاجه وحشه وهو مغيب ومرة واحده لقى حد عايز يفوقه و بيقوله يلا يا فندم ادفع فاتورة الخراب اللي سببته
المشكله الحقيقه مش بتكمن في دفع الفاتورة لا الصعوبة في صحوة الإدراك اللي تخلينا نعترف لنفسنا بنفسنا
مشاعري متلغبطة كلام كتير مبهم مش قادرة اقوله لكن الملخص شكراً انك عرفتني اطلع للنور بعد سنين الضلمه الطلوع صعب فوق الوصف بس مفيش حل غير اننا نطلع مش هنعيش العمر كله مغيبين وبنختار الحل الأسهل
كل شويه اوقف الفيديو و حاسه ان محتاجة حضن و حد يهديني و يقولي انها هتعدي
انا جايه الفيديو دا بالمناسبه هروبا من الخطوة الرابعة
ومش هروب بس صراحة لا محتاجة اخد الموضوع تدريج و ابدء من الأول لان الرابعه مقدرتش اكمل ١٠ د من الفيديو بتاعها
الهدف الرئيسي من الخطوة الأولى؛ الاعتراف بالعجز.
حتى تنتقل من الخطوة الأولى إلى الثانية يجب تحقّق أربع أهداف؛
١) الاعتراف بالعجز. الاعتراف أن إرادتي الذاتية غير قادرة على التعامل المادة الإدمانية. سيؤدي إلى اليأس من الإرادة الذاتية وبالتالي عدم التعرض للمادة الإدمانية مواطن العجز. ويؤدي إلى الخروج من الإنكار
٢) حصر الخسائر وإحصاءها وفهم القاع؛ عشان تطلع من الخطوة الأولى إلى الثانية يجب أن تفهم ما معنى قاع.
"أتمنى أن لا أنسى، فأنا إن نسيت فسوف أعود"
٣) حصر المشكلات الأصلية والمشاعر غير المحتملة والإساءات والآلام القديمة التي أودت بي إلى الإدمان؛ نشتغل على كل هذا وحصرهم بشكل واضح.
٤) حصر الأنماط المرضية الإدمانية و المحفزة للإدمان؛ لازم اعرف ما هو غير السوي بي؟ ما هي الحاجات اللي بعملها لتخريب ذاتي؟ ما هي أنماط تدمير ذاتي؟ (مثلا إذا بفتح إباحيات؟ بنعزل عن الناس وبسوّف وبأجّل المهمات)
بداية التعافي هو تحقيق هذه الأهداف الأربعة.
الإنكار؛
أنا وأنت قصاد بعض. فيما بيننا أربع مساحات.
مساحة أنا بعرفها وانت لا، اسمها أسراري.
مساحة لا انا ولا انت منعرفها، اسمها اللاوعي
مساحة أنا وأنت نعرفها عني، اسمها المعلن والذات الاجتماعية
مساحة أنا مش شايفها ولا بعرفها عندي ولكن انت ممكن تشوفها، اسمها منطقة العمى، منطقة الإنكار.
مشكلة المدمن انه لا يعترف بـ منطقة الإنكار. المدمن عارف أسراره ولكن غير منتبه بوجود مساحة من نفسه عمياء.
Blindspot
المدمن لا يستطيع أن يرى حقيقة سلوكه. لأنه لو شاف حقيقة سلوكه مرعبة، فيحصل آلية دفاعية نفسية خفية لاواعية وبعيدة عن الانتباه عشان تفضل شغالة العملية الإدمانية من غير ما تكشفها.
أول ما يساعد المدمن في هذه العملية أن يعترف أن هنالك مساحة من العمى لا يستطيع أن يراها ومحتاج إلى نظر شخص آخر عشان يطلع عليها.
أنماط الإنكار؛
١) التهوين minimizing؛ يعني أقلّل من الأثر الذي يفعله إدماني. وأهوّن من السلوك الإدماني.
الإدمان مش مادة التعاطي، الإدمان مجموعة من المعتقدات والسلوكيات الأنماط حتى في العلاقات، و المسارات الدماغية اللي محصورة جوا دماغنا.
التهوين مش مشكلته في كمّ المادة الإدمانية التي تعاطيتها ،مشكلته انه بمجرد تعرضك للمادة الإدمانية انت نشطت نظام كامل داخلي من التدمير الذاتي. (الفيديو اللي انت تفرجت عليه لمدة دقيقتين ممكن يرجع كل التنشيط الإدماني لتدمير الذات في دماغك)
الإدمان بيغيّر وبيجيب نمط الشخص القديم (انا فاشل/انا عاجز...)
٢) إلقاء اللوم blaming؛ (لا مش انا اللي عندي مشكلة، مشكلة ابويا وامي...) إلقاء اللوم في سلوكياتنا التدميرية المؤذية للذات والآخرين والظروف. أحياناً نلقيها على السماء (ليه يا رب). نسميها حالة رثاء الذات.
إلقاء اللوم فقط بدل أن يضعني مع مسؤوليتي عن التعافي حتى لو مش مسؤول عن مرضي..
"ربما لسنا المسؤولين عن أمراضنا ولكننا المسؤولين عن تعافينا"
ركّز في تعافيك وإصلاحك.
لو سمحت بالنسبة لمدمن الطعام هلى يعد اليوم المفتوح أو الفرى تعرض للمادة الادمانية
جزاك الله خيرا
الحمدلله يأست من الطريق القديم والحفرة اللي كنت دافن نفسي فيها وبطلت ازق الحيطة واخبط دماغي فيها كفاية دم بقا دماغي ورمت .. الحياة ماشية ومبتقفش علي حد ولو قعدت من هنا لحد يوم القيامة تندب حظك وتقول هما السبب ولا الهوا اصرخ مهما تصرخ ولا حد هيسمعك مش هينفعك غير انك تعتمد علي نفسك وتتحمل مسؤولية اصلاح ما خربه الاخرين في نفسك ... ليس المهم اين كنا ولكن المهم الي اين سنتجه
الله يجعلها في موازين حسناتك 🤍
شكراً لك على هذه الدرجة من تفهمنا
أنا بعد الفيديو أفتكرت إن أغلب اللي أنا فية حصل بعد وصلة عظيمة من رثاء الذات وصدمات تقولي إن الحياة غير عادلة
دكتور كيف اتخلص من شعور الشفقة على نفسي وسؤالي لله لماذا حدث في هكذا؟ كذلك انا اعاني كثير من المقارنة في ابسط الاشياء واتفهها واحس نفسي دايما اقل من الناس حتى لو كنت احسن منهم
انت المسؤول عن تعافيك
انا عندي ادمان للshopping لدرجة اني بشتري حاجات عاجباني ومش محتاجاها ، لما بفتكر الموضوع بدايته جت ازاي بلاقي اني من ايام الكلية كنت بخرج من الامتحانات اشتري قلم روج ، ممكن لو زهقانة ومعييش فلوس انزل اشتري اي حاجة حرفيا باخر فلوس معايا ، في مرة دار حوار بيني وبين صديقة ليا قولتلها انا بحس ب امان لما افتح الدولاب او الادراج والاقي عندي حاجات كتير اي حاجة بقي ، بحس بالامان ف امتلاك الاشياء ، هيا قالتلي انا بقي بحس بالامان لما يبقي ف ايدي فلوس واشم ريحتها كده، كل واحد فعلا ادمانه بيتجسد ف شيء معين تعويضا ل فجوة نفسية جواه
فعلا الواحد منا بيلجئ للادمان كمادة بديلة تملأ الفراغ النفسي اللي جواه و تغير مودو او تخدرو من شعور الفراغ اللي جواه
اهلا دكتور منور ، الحمدلله اني لقيت قناتك ، انا بقرأ كتابك احببت وغدا عشان عوزة اتعافا من خروجي من علاقة مع نرجسي ، انا لسه مش عرفة اتعافى عشان هو ديمن بيرجعلي و يحسسني اني انا لي ظلماه و يبكي و يهدد حتى انه يموت نفسه ، بس لما ارجعله مفيش حاجة تتغير يرجع يأديني و بعدها يحسسني انا لي ظلماه ،، انا بقيت مريضة نفسيا و جسمانيا و مش عرفة اوقف ضعفي ، عوزة انساه و اطلعه من بالي ده حتى في منامي يطلعلي😢 ارجوك اعملنا حلقات كيف نتعافا من النرجسي دون الرجوع مرة تانية
فك التعلق خوديه كورس انا نفعني اوي
شكراً بارك الله فيك
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
شكرا جزيلا رائع كالعادة
شكرا يا دكتور♥️
والله حضرتك فاهمنى اكتر من نفسى
وبتتكلم كأنك بتخاطبنى انا وفقط
ممتن لك دكتور عماد❤
المشكلة من ناحية أخرى الشعور بالإحباط عندما يجد الإنسان نفسه متأخرا عن محيطه..
لا بأس أن تتأخر لكن عليك ركوب الحافله
ممتن لك يا أخي والله
فيديو عظيم ❤️❤️
ياريت ترشدنا كيف نتعامل مع تقبل فكرة ان احنا ارتكبنا ذنب في الماضي ،دائما تتعبني هذه الفكره كلما حاولت اتعافى اتذكر واقول في نفسي لماذا ارتكبت هذاك الذنب وكيف .....الخ هذه الافكار تعيدني للأنتكاس ارجع مره ثانيه للصفر تعبت نفسيتي محتاجه حل ارجوك