كيف يمكن للتدوين اليومي وصفحات الصباح والكتابة العلاجية تحسين حالتك النفسية

[@salmarashwan]

لحجز استشارة او كورس
wa.me/c/201025021490
لينك الانستجرام للمتابعة والتواصل 🤗
instagram.com/salma_rashwan13/
لينك الفيس بوك
facebook.com/Salma-Rashwan-official-112292098112494/
th-cam.com/channels/AcYBxQyVbsOjfg7T3OOnhA.htmljoin

[@idriss8789]

شكرا لك اختي سلمى انا ام ادريس من الجزائر لدي 5 اطفال و اتبعك من زمان حبيت اقولك اني سمعتك من قبل حكيتي على التدوين و قلتي انو ساعدك كثير و انا عندي صراحة اسبوع بديتو اكتب اي شيئ يضايقني من اولادي زوجي حقا ساعدني كثير كثير لا تتصوري قداش بزأأاااااأف انا عندي قولون عصبي و عدم رضا مع انو حياتي رائعة الان احس اني بعد التدوين ارتاح خاصة ليس عندي شخص يمكن أحكيلو كل شيئ التدوين خلاني افرغ طاقتي السلبية و اعرف اهدافي و عيوبي و ارضا بما اعطاني الله و افرغ كمية الافكار المزدحمة في راسي و اللي كادت تصيبني بالجنون اللهم اصلح اولاد سلمى و ارزقها من حيث لا تحتسب العلم و المال و السعادة في الدارين

[@inspirationdefemme]

❤🇩🇿

[@meriemsaraoui4108]

الأخت نصيحة لما تكتبي أشياء سلبية حاولي عند إخراجها بالكتابة أن لا تعيدي قرأتها إجمعيها وإحرقيها وردي على تلك الأفكار السلبية بالله أي حلول وسوف يبعث لكي الله الحل

[@2Kenzo8]

اللهم امين

[@user-vi6zj6my5x]

🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿😘😘😘😘😘♥

[@salmarashwan]

اللهم امين ❤️⚘️

[@ysmeen8386]

ك نصيحة صغيرة، ياليت ما ننشر موسیقی؛
خوفا من حمل ذنب كل شخص سمعها
، وخوفا من حمل ذنب المجاهرة
بالمعصية، وطاعة لله، وحبا لجنته❤

[@user-cj1ok9nz2b]

انا محتاجه التدوين علشان اسامح واقبل نفسي وواقعي واكون اكثر خفه واكثر شعور بالهدوء النفسي

[@user-vi2hx8be4r]

الله سبحانه اقسم بالقلم والله سبحانه وتعالى عظيم لايقسم الا بعظيم وفيه دراسات على طاقة القلم والورق والله أعلم❤

[@user-ts9nc7bj7b]

فيديو استثنائي انا مثلا درست في الجامعة اختصاص إعلام لكني للاسف الشديد لم اكمل مسيرتي والان اعمل في مشروع خاص لا يمت للاعلام بصلة لهذا ظل شوقي كبير للورقة والقلم والكتابة لهذا احاول يوميا الكتابة في صفحتي الخاصة لاختطف لحظات سعادة واصبحت عادة ❤❤❤💐🌼

[@asmaealimam4159]

حاولي إكمال دراستك ولو عن بعد

[@shereeneldesoky506]

ياريت تزودي فيديوهات عن التشافي و التدوين اكتر يا سلمي ♥️ الفيديو جه ف وقته ..انا دايما ببقي نفسي اكتب بس مش بعرف ابدء واكتب ايه

[@rashaebrahim3069]

سلمى حبيبتي كلمة ربنا عايزك العلماء قالوا لا تجوز فى حق الله لأنها من العوز والاحتياج ولكن الأصح قول ربنا ريدك من الإرادة ، كلنا كنا بنستخدم كلمة عوزك من باب الاعتياد ولكن بنحاول نتعود نتحرى الصح ، ارجو تقبل كلامى ♥️

[@sssab7876]

احسنت.اختيارا.للموضوع.الاكثر.اهمية.لكل.انثى.نعم.نحن.بحاجة.للكتابة.والتدوين.لاننا.في.الغالب.لانجد.من.يستمع.لنا.ويتفهم.مشاعرنا.واحتياجتنا.فنلجأ.الى.الصمت.

[@hafsatourab9843]

احلى فيديو من أحلى سلمى ❤❤❤❤.
التدوين بالنسبة لي هو محطة للتشافي فبداية اكتشاف الذات فطي الصفحات القديمة وبداية رحلة جديدة للسعي نحو التغيير نضرا لوضوح الرؤيا والاهداف وبداية الشعور بالانجاز والاهم من ذلك التصالح مع الذات والتقبل التام لوجود بعد المطبات و كذا بعض الأشخاص... واللي المفروض نتعامل معاهم ولكن وجب اعتبارها مجرد فترة وستنقظي....

[@Lotus-72424]

التدوين طلعني من الاكتئاب وساعدني اتشافى ممتنة لوجودك قناتك رااااااااااائعة واحناء كنساء عربيات مأمس الحاجة لهيك فيديوهات تساعدنا ❤

[@omnyamamdouh6972]

من أحلي المواضيع .. الكتابه بتعمل تشافي وبتساعدي نعدي حاجات ونشيله من اللاشعور مش ناخدها نحطها في اللاشعور وتنفجر في وقت تاني ..

[@bodybeko9500]

التدوين بالنسبة لى فضفضة قلبى بالكلام حلو بقوله او كلام خايفة اقوله
احساس وقت معين لازم احفظه
التدوين ذكرى الحاضر للمستقبل

[@idrissmeknes7078]

شكرا على الفيديو❤❤، اريد الوصول إلى الراحة و التخلص من الأفكار الزائدة في راسي اريد ان اتنفس.

[@user-ey4mk1uy3j]

فيديوهاتك من أجمل الفيديوهات التي أحب الاطلاع عليها و الاستفادة منها ❤❤❤ الله يجزيك كل خير ..... يا ليت تزيلي الموسيقى .. حتى لا تكون ذنوب جارية يا أختي 😊

[@sireenfaroun8593]

الافكار اللي اجتني وأنا بسمع بالفيديو خلتني اعيط كيف لو اكتبها !! الفيديو لفت نظري لكتير اشياء بحياتي وإن شاء الله رح أبدأ الله يسعدك يا اخت سلمى ويرضى عنك كل الحب ❤

[@meriemsaraoui4108]

لكي كل التقدير والاحترام محتوى جد مميز
من فضلك أعملينا فيديوهات في هذه العطلة من خلال أنك قرأت كتب وتدرسي
مهارة الكاريزما
مهارة التعبير عن المشاعر
مهارة الإنصات والإقناع
مهارة تقبل الآخرين
مهارة تنمية الذات والتخلص من جلد الذات
مهارة الاستحقاق
محتواك جد رائع شكرا على تعليمنا مهارة الكتابة والتدوين
لكل من قرأ يعمل لايك من أجل قرأت سلمى للتعليق ونستفيد كلنا

[@batoolali2899]

بصراحة بقالي فترة بسمع بودكاست كتير لكن فعلا مفيش اي فيديو منهم اضاف جديد أو لمس النقط البعيدة جوايامثلك ولا فيديو سمعته جعلني اخدقرار جديد او ايجابي في تعاملاتي وتنظيم حياتي دا لاني مسمعتش وصف شامل لكل مامررت به من أحداث وتفاصيل وحديث نفس وارشادات وحلول زي ماسمعت منك ربنا يزيدك علم ونفع ويضاعف لك

[@Hala-jz5dy]

شكرا جزيلا لحضرتك يا رب يرضي عنك انا عندي فعلا مشكلة التفكير في الماضي كثيرا وأحاول من خلال التدوين التغيير في شخصيتي

[@AmeraAlomranya]

انا محتاجه لتدوين عشان اعرف ارتب افكاري عندي افكار وخطط متلخبطه عندي احلام وطموح مش عارفه احددها ضايعه بيني وبين افكاري انا ام لثلاثه اطفال احس انه يومي بيعدي وانا ماعرف من وين ابتدي 🥺

[@user-yd2gu1wk3k]

نفس حالتي 😢

[@user-vz3oh7dq7n]

تحياتي أنا من الجزائر أنت في القمه❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊

[@dinaahmed8668]

التدوين من أفضل العادات بجد ♥️

[@user-fu8es6kq2l]

شكرآ ليكي علي المعلومات والنصائح الجميله بجد بعد ما سمعت الفديو جاني حافز اكتر اني ادون بدون ما احسو تقيل عليا يعني حسيت انو الموضوع سهل واقدر اواظب عليه دائما ❤❤ 😊

[@kids-gj3ux]

انتي عسوله اوي وبجد برتاح لما بسمعك جدا ❤

[@user-wn3iu4lr5w]

التدوين يرتب افكاري المشوشة , افهم مشاعري الملخبطة , احسها فضفضة مع النفس اكثر و تفهمين نفسك اكثر

[@designgroup8463]

السلام عليكم ما رايك في المراة في سن 50 هل تقدر تعمل لي تقوليه لان كانت ضايعة لسنوات

[@dodo123]

اكيد طبعا .طول مالواحد عايش وفيه نفس لازم يتعلم وبعدين انتى لسة صغيرة .ربنا يديكى الصحة يارب❤

[@user-dn7qb5tt3v]

ما شاء الله اللهم بارك بتقدمي محتوى مفيد جدا والحمد لله استفدت منك كتير ❤ ممكن استفسار انا اما اعمل انضمام للقناه ده ممكن يفيدنى فى ايه غير محتوى الفيديوهات اللى بتنزل

[@user-xn6lh6ge2h]

انا بسمع فيديوهاتك كتير وبحب كلامك قوي ونفسي اعرف اعمل بيه بس للاسف مش بقدر عجز عن حاجات كثير قوي نفسي اعملها

[@marwakarim3668]

فعلا عندك حق في موضوع الكلمات المتكررة انا لحظت كده من وقت ما بدأت تدوين و بقيت اشتغل ع النقط دي و ساعدتني كتير

[@zhratalmdaim174]

فديو راااائع ❤❤
انا بدأت اكتب مشكلات عندى وحلها
اكتب أهداف وازاى احققها
واول رسالة كتبتها كانت لنفسي والتانية كانت لنفسي عن اولادى
التدوين حاجة جميييييلة اوى

[@LeilaLili-vm3yu]

انا متتبعة جديدة من تونس وعجبوني الفيديوهات كتيير وكل ما نتفرج فيك يا سلمى نرتاح ونحس بالامل وتعطيني طاقة انا قررت نطبق كلامك لأني لقيت راحة غير عادية كل ما نسمعك. وآلله المستعان. وربي يباركلك ويعينك

[@user-ck3wn6vs8l]

انا ليلى من تونس كلامك درر كلامك دواء وعلاج لارواح مريضة انا سعيدة جداااا لاني عرفتك انا مستمتعة جدا بفيديواتك

[@user-wt8xl6ii8o]

بارك الله فيك انا اكتب برموز من قراء بعدي للا يفهم قال تعالى علم بالقلم علم انسان ما لم يعلم الله اكبر

[@sawsansaed923]

انتي سكررر اووي انا برتاح نفسين لما بسمعك
لدرجه اني لااازم اسمعلك قبل ما انام بارك الله فيك وجزاك الله خير

[@718Waad]

انتى بتتكلمى فى موضوع جميل جدا

[@English_and_more]

لاحظت لما اكتب الايام الي راحت بصراحة ان الافكار صارت هادئة جداً مو زي اول تسبب لي توتر وقلق .. يارب استمر على هذا العادة الي هي التدوين.

[@user-ev1qu6vc4s]

انتي احلي اضافة في حياتنا

[@remakhaled3194]

الله يا أخت سلمى. لا أريد أن أقول يا ريت عرفت عن قناتك من زمان. كم كنت بحاجة ماسّة إلى هذه النصائح. بوركت❤❤❤

[@user-or3bo7yg5u]

شكرا ليكي انتي خليتيني غيرت حياتي من جديد بعد ما كنت فقدت الامل الحمد للة علي كل حال

[@nouramohammad8881]

محتاجة الكتابة حتى اتشافى وارتب تفكيري وافهم نفسي.

[@ShimaaElsaed-pt9lz]

كل ما اسمع فديو ليك قلبي بدعيلك
ربنا يبارك لك ويرزقك كل الخير
ويبارك في أولادك وبيتك ياااارب
جزاك الله خيرا
بتساعدينا جدا جدا جدا نفهم نفسنا وازاى نتعامل معاها .
شكرا شكرا شكرا .❤❤❤❤❤

[@salmarashwan]

اللهم آمين ❤️شكرا

[@user-yk4zr4oz5u]

فعلا اروع فديو شفته من خمس سنوات انتي قمه في الروعة وحطيتي ايدك على الجرح تماما فعلا انتي الصوت الي كنت اتمنى اسمعه من زمان أتمنى اعرف اتواصل معاكي أكثر عشان حرفيا انا محتاجه ليكي جدا بعد ربنا ممكن تقولي لي ازي اتواصل معاكي عبر أي وسيلة توصل . متابعه محبه ليكي جدا جدا جدا من اليمن

[@hajer1335]

جا الموضوع في وقتو احبك اختك من الجزائر

[@MahmoudRamadan-uf9fi]

كلامك صحيح

[@sofianhamid-bx7de]

شكرا ياسلمى أحبك أوي نصائح رائعة جزاك الله خيرا

[@ruqyasaleh1893]

اشكرك على الفديو الهايل ده
بس لو سألت نفسي ومعرفتش أجاوب أعمل ايه
يا ريت تعملى فديو توضحيلي أعمل إيه او أجاوب ازاي

[@hendmohamed2521]

جزاكى الله خيرا بجد انا مش بسمعك من زمان بس بجد انتى شخص مريح جدا وكلامك يبنور جوايا حاجات حاسه انه رساله من ربنا ليه على لسانك بجد شكرا ليكى اوى وهتابعك الفترة الجايه

[@mouhamednoteassia2264]

جميل جدا فيديو محفز و رايق كنت مركزة جدا وانا استمع اليه بالنسبة الفديوهات المهمة استمع لها في الصباح وانا اشرب فنجان القهوة هذا في الصيف و في الشتاء باليل حتى استفيد اكثر مزيدا من التألق سلمى محبة جزائرية

[@umahmed155]

معلومة يا بنات عرفتها الأفضل نقول ربنا أمرني بكذا او يريد منى كذا
لان عايز من العوز ومعناه الاحتياج والفقر
علشان كده مينفعش نقول ربنا عايز جل شأنه

[@zhratalmdaim174]

من فضلك تكملى السلسلة دى
رووووعة بجد
❤

[@Zahraa-art]

بنهاية الفديو شفت القطةتحاول تقرأ دفتر المذكراة 😂😂

[@abdelateefalsadig4201]

انا محتاج التدوين عشان اتعالج
انا عندي إشكاليات نفسية كتيرة في حياتي محتاجه تتكتب وتتفهم وتتعالج ❤

[@safaalbadri7984]

كلامج جواهر بارك الله فيكي

[@mariyasara6550]

صباح الفل على احلى سلمى ربنا يوفقك وتنجحي في مشوارك وتحققي هدفك يا رب

[@pokermansgooo6439]

شكراً كثير كثير ي احلى سلمى❤

[@samarsallam4600]

انا بدون بقالي كام سنة وبالنسبالي بقة زي الإدمان يوميا لازم اكتب وبحب كدة وبحس اني برتاح كتير وفرق في وعيي بنفسي فعلا
ارتحت اكتر لما شوفت فيديو بتاعك وحاسة اني ماشية صح
جزاكي الله كل خير يارب

[@rerey472]

استاذه سلمي حابه اشكرك جداا علي اختيار الموضوع لانه مهم اوي اوي نعرف خطوات الكتابه وهتفيدنا في ايه لان من غير معرفه سبب العاده مش بنكمل فيها ودي كانت مشكله عندي مش بعرف اكتب ولو بدأت مش بكمل والحقيقه الفيديو جه في وقته وحسيته من قلبك فعلا جزاكي الله خيرا 🥰

[@user-ub7fl8nh7c]

مبروووك ع نزول وزنك تتهني يارب شاركينا نظامك الغذائي والتمرين❤❤

[@yaznMohamed-wm8ep]

شكرا من كل قلبى لانى كنت محتاجه الفيديو ده اووووى ربنا يصلح حالك وكل دعوه فى ليلة عاشوراء من نصيبك

[@zaer3736]

استمري الى الامام

[@MahmoudRamadan-uf9fi]

بداءت التدوين من فتره قريبه

[@alouifatma7142]

شكرا يا سلمى فيديو رائع ومحفز فعلا عادة التدوين تحقق الفرق في حالتنا النفسيه الذهنية ❤❤❤

[@mi3adh275]

يسعدلي قلبك ❤ جالسة اسمعك واكتب لانو فعلا الكتابة ترتبك داخليا. وجميل مكتبك مريح للنظر ربي يبارك لك

[@amjamal4513]

كلامك جميل وصريحه الجميل انو انت بتبيني الاغلاط الي كانت عندك وكيف صلحتيها يعني شيء جربتيه وبتعلميه لغيرك لما بسمعك برتاح يعني ممكن الإنسان يتغير بالتصرفات والعادات والروتينات رائعه وكتير استفدت من كلامك وبرتاح🌹❤

[@mahmoudm7086]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،
ازيك يا سلمى عامله ايه بقولك كنت عايزه اعرف اجيب اجندة التخطيط او الصفحه اللى بتيعها .ام روناء

[@judymh286]

كلامك صحيح فعلا،كنت ادون مذكرات سابقا كانت حياتي منظمة ومخي احس به خفيف وكنت قادرة اتتبع خطواتي ،وكان التدوين بيخفف توتري وضغوطي النفسية لكن دون ان اطرح هذه الأسئلة والنقط التي اشرت لها واعتبر فيديوك هذا رسالة من رب العالمين على لسانك وتوجيه صحيح في هذا الطريق،
جزاك الله كل الخير على المعلومات القيمة
مزيدا من التألق والنجاح،دائما في انتظار فيديوهاتك الرائعة

[@user-re9vm1sb4m]

يسعد صباحك أستاذة سلمى
أبدأ أدون المذكرات اليومية أو الخواطر وكل إللي احس فيه وأمر فيه

[@radhiaamalou398]

مشكورة يا سلمى انا حبيت الفكرة كثير لان ما في ناس تحكيلها لجواك مشان ترتاحي

[@hkjj6880]

جزاك الله خيرا كثيرا يا حبيبتي بجد فديو رائع جدا وقيم
كملي السلسله وكمان عاوزين سلسله للتنظيم وعشان الدرسه ❤❤❤❤❤❤❤

[@user-gh3jq2bn2d]

شكرا جدا ياسلمى أكثر من رائعة 🫶 بجد انا بكيت

[@SaeedSaeed-ky1ej]

لحلقه رائعه يا سلمى من العراق بغداد سرى شكرجي شكرا جزيلا الج الله يعطيج لعافيه بالتوفيق الج 👍👌☕👩💙❤💜

[@maiabdelfatah4947]

الكتابة أكتر وسيلة للتعبير عن مشاعر الغضب والحزن واليأس والاكتئاب، وبصراحه المشاعر دى متلازمة عن الستات، عشان كده الواحد لما بيكتب موقف معين على خطوات
١- سرد الموقف كل واحد بأسلوبه
٢- ايه ايلى مزعلنى من الموقف ده
٣- أسهل وسيلة تساعدني على تخفيف الزعل
٤-ايه الدرس ايلى اتعلمته من الموقف
والمواقف دى كلها بتمثل خبرة عند كل حد فينا بتبقى مرجع ليه، وكمان ممكن نبحث عن حلول ونسجلها لو ريحتنا فبكده الخبرة تزيد

[@saraelsergany1185]

جميل الفيديو ❤ بحب الفيديوهات اللى بتكونى بتتكلمى فيها من قلبك اكنك مش محضره الكلام ❤ بيكون فيها تفاصيل اكتر و الفيديو بيكون مفيد بالنسبة ليا اكتر 🌷

[@user-ks5uk7fj2x]

انتي جميله قوى سلمى
نورتي عقلي بكلماتك لحاجات كتيره قوي
شكرا بجد للفيديو دا ❤

[@ladypapina973]

أنا محتاجة التدوين لأنني بعد الكتابة احس بالراحة

[@user-cf4gv8hc2z]

شكرا لمجهودك وشكراً لطاقتك الحلوه

[@user-to9qi8nk7m]

متابعتج جديدة ومن العراق واعشق فيديواتج ❤❤❤❤❤❤❤

[@hibabedo9019]

عشان افرغ المشاعر السلبية ، والقلق ، والأشياء المزعجة .

[@sasamedo9147]

فعلا الكتابة مهمة انا جربتها شكرا

[@ommaryam93]

مشكلتي لا استطيع التدوين عندما اابدا بالكتابه لا اعرف مااكتب

[@abdogohar9401]

القطة جميلة جدا ربنا يوفقك يارب

[@zozo-hd1ee]

شفت الفيديو كذا مرة حقيقى رائع

[@olaibrahim6245]

صباح الشياكة المج كمان اللهم بارك يفتح النفس

[@umrubab4417]

ما شاء الله يا سلمى من اجمل الكلمات اللي سمعتها

[@user-qc6ss4ev9l]

نحب التدوين بس نخاف احد يقرا مانكتبه

[@Salwa-ts7pl]

قطعي الورق بعد ما تخلصين

[@hanaabdelhady1846]

فيديو رائع كالعاده بجد بتدينى طاقة ايجابيه ربنا يوفقك

[@safaalbadri7984]

اشكرك استاذه سلمى
ربي يوفقك

[@user-mc8nb3rc6g]

انا محتاجه فعلا للتدوين بس بخاف حد يتطفل يقرأه هو ده اللى معجزنى عنه

[@wafaamohamed3720]

شكرا سلمى يا ريت فيديو من النوعية دى تانى

[@sssab7876]

ماشاء.الله.كلك.طاقة.ايجابية.حفظك.الله.

[@emanbarakat3244]

طيب هل ممكن نطلب من الله عز وجل استجابة دعواتنا عن طريق الكتابة وهل يمكن تقطيع بعد ذلك

[@emanbarakat3244]

هوه ليه حضرتك مش عايزه تردى عليا هوه انا استفدت ايه من علامة القلب ديه كتر خيرك وربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@aminabenzina1310]

تستاهلي الف جام تحياتي من الجزائر ❤❤❤

[@user-gu2xd8gn7x]

شكراا بجد❤❤❤❤

[@Idknownt]

شكرًا للهدوء وللمعلومات وعدم التكلف بطريقة القاء الكلام.. وعد وضع الموسيقى

[@smahfathygoda7822]

بارك الله فيكي وجزاكي كل الخير بجد افدتيني كتير

[@user-rw8ei8tu9w]

شكرا. جزيلا. على هذا الفيديو. فعلا طالع من قلبك لقلوبنا

[@user-li6us1om7y]

فيديو رائع رائع رائع ❤❤❤يعطيكي الف صحة وعافية يا سلمى، تحية لكي كبيرة من الجزائر.
حسيت من الفيديو دا اني محتاجة بجد للتدوين لان فعلا في فوضى في افكاري وفوضى في مشاعري وفوضى في اهدافي، انا بجد متلخبطة ومش عارفة أبدا افرز افكاري عشان ابتدي من جديد.
حابة اوي اجرب التدوين عشان تتحسن حالتي النفسية واصير انسانة كدا مبتهجة في الحياة وايجابية. بحبك كثير ❤سلمى

[@user-ri2wl1it5i]

جزاكى الله خيرا ❤❤❤❤❤

[@salmabarakat8786]

بارك الله فيكي حبيبتي ❤

[@shimaaatef7623]

ربنا يجازيكي خير ❤️