“İnsanoğlunun doldurduğu kapların en kötüsü doldurduğu midesidir. Eğer karnı doldurmak lâzım ise, üçte birini yemeğe, üçte birini suya ve üçte birini de nefes almaya ayırın.( Hadis)
etrafımda yaşı ileri 70 ve üzeri olup da çok az yiyenlerin sürekli oruyç tutanlaruın daha az hasta olduğunu direk görüyorum... istisnasız.... hatta hasta olmadıgını ve daha dinç olduklarını.... yenidir fark ettiğim fazla yemenin faydası olmadıgı dusuncesını, once cocuklarımda uygulamaya basladım... 1 kahvaltı 1 ögun oldukca doyuyor arada ayran ıcse filan... gereksiz yere yormusum onları zorla yedirerek... bin pişmanlık...
Dikkatinizi çekerim, "açlık" diyor. Evet, aralıklı açlık ne kadar faydalı ise, susuz kalmak bin kat daha zararlıdır. Hiç bir faydalı aç kalma dietinde "Su da içemezsiniz" diye yazmaz! Susuz kalmak çok zararlıdır.
@@alis5550 Açlık dışındaki zamanınızda günlük su ihtiyacınızı olabildiğince karşılarsanız oruç yararlıdır. Ama açlığınız dışında kendinizi susuz bırakırsanız elbette iyi olmayacaktır. Dini orucun hikmeti çoktur, bir sebebi de belki yoksullar ile empatidir. Bu süreçte su içerseniz orucun sebeplerini aza indirmiş olursunuz. Zaten oruçta oruç vakti dışında su içilmemesi gerektiği ibaresi geçmez, uygunca tüketebilir ve oruçtan maximum faydayı alabilirsiniz.
Sinan Canan’ın ve Ayşegül Çoruhlu çoğu kitabını okudum özellikle İfa serisinin hepsini okudum . Ve bir kaç yıldır tüm videolarınızı izledim diyebilirim . Ve kendimce çıkardığım sonuç iki güzel insanda aynı şeyleri söylüyor gibi . Ayşegül Çoruhlunun beslenme konusunda verdiği tavsiyelerin yüzde 50 sini yapmak bile 1 haftada inanılmaz güzel sonuçlar veriyor . Özellikle 30 yaşından sonra aşırı yavaşlayan metabolizmayı ateşliyor 😂 Sinan Canan ve Ayşegül Çoruhlu neden bir araya gelip güzel bir program yapmıyorlar diye düşünüp duruyorum 🤔 Gerçekten çok güzel olur 👍
Sinan Hoca okursa sormak isterim. 9:48 Sağlıklı olduğunu söylediğiniz tereyağın sağlıksız olduğunu bildiğimiz trans yağ içeriği hakkında ne söylemek ister? 10:15 Glukoz, Sinan Hoca'nın da çok iyi bildiği gibi beynin temel yakıtıdır. Uzun süreli enerjiyi yağlardan kısa süreli enerjiyi glukozdan karşılıyoruz ifadesi bana sorunlu geldi, zira glukozun depo hali olan glukojen de uzun süreli açlıklarda en azından iki öğün arası enerji sağlamaktadır. Yağların beynin yakıtı olarak kullanılması için, kişiden kişiye değişse de, çok uzun süren açlıklar gerekmektedir. Ayrıca glukoz içeren tek besin, glisemik indeksi yüksek olan pilav makarna değildir, sebze ve meyveler lifli yapılarıyla glukozu dolaşıma kontrollü bırakırlar, patlar tarzda enerji sağlamazlar. Bu ancak posası atılmış portakal suyu vb durumlar için geçerlidir (Tabi rafine şekerli abur cuburları buna katmıyorum) 11:00 Yağ metabolizmasının sorunlu olmasının en önemli sebebi omega 6 içeren doymuş yağ kaynaklarının fazla tüketilmesidir, bu, hücre içi mitokondri sayısını etkiler ve yağ yakımını azaltır. Bu noktada sorunlu tek şeker yüksek fruktoz içeren ve lifsiz yapısıyla bunu hemen kana veren rafine şekerli abur cuburlar, kolalı içeceklerdir. Sebze meyve gibi bol lifli ve doymuş yağdan fakir besinler fazla karbonhidrat içerse de yağ yakımını olumsuz yönde etkilemez. 11:20 Hayvansal protein tüketmek zorunda değiliz. Vücudumuz proteinin hayvansal mı bitkisel mi olduğunu ayırt edemez. Esansiyel aminoasitleri alabildiğiniz sürece protein açısından sıkıntı yaşamazsınız. Unutmamak lazım ki her yemek bir pakettir, içinde her ne kadar "kaliteli" protein de olsa, işinize yaramayan hatta uzun vadede size zarar verme potansiyeli olan maddeleri içeren hayvansallardan kaçınmak hem insan sağlığı hem de ekolojik açıdan doğru karardır. Tereyağ da dahil, tüm hayvansalların doğal olarak trans yağ içerdiğini unutmamak lazım.
hocam iyi ki yazmışsınız. Sinan hocadan bilgi edinmeyi çok severim ama özellikle "ete" ihtiyacımız var dediğinde çok üzüldüm bunca araştırma varken. sizin yorumunuzu görmek beni çok mutlu etti. umarım Sinan hoca da görür. sağlıcakla 🌱
Ayrıca ''Aralıklı Oruç'' ile ilgili sizin kadar araştırıp araştırmadığı konusunda şüpheliyim ki içini yeterince dolduramadığını düşünüyorum o konunun, sizin videonuzu hem Sinan Hoca'nın hem bu yorumu gören herkesin izlemesini tavsiye ediyorum.
Hocam, Sinan hoca tam olarak geçen gün sizin Sertaç bey ile konuşurken bahsettiğiniz muhafazakar bilim/bilimci kategorisine giriyor. İnancından dolayı falan değil yanlış anlaşılmasın. Örneğin bir insan nasıl olur da "hayvansal protein almamız gerekiyor" diyebilir aklım almıyor. Bu tür basit konulardaki bilgilerinin güncel olmamasından ötürü muhafazakar bilim erbabı.
Açken markete pazara gitmemek gerekiyor. Açlığın hikmet gözünü açtığını ve aç olduğun halde yememenin insanda çok farklı bir mutluluk hissi oluşturduğunu belirtmeliyim. Hocamında dediği gibi faydasız gıda ile beslenmenin zararlarını malesef görmeye başladıktan sonra fark ediyorsunuz.
Hocam eskiden hayvan gibi demeyim hayvana sayğısızlık olur daha beter yiyordum 93.700 kilo olunca artık alarm çalmaya başladı tüm vücutta.Bende kendimi bi düzene soktum 17 nisan 2024 de başladım adam gibi yemeye şuan6 haziran 2024 ve 86.700 kiloyum bu düzenle devam edeceğim hedefim 60 kilo.
Sinan Canan Hocamız👌her zamanki gibi mükemmel konuşuyor , insanı sıkmadan, sanki çok akıcı bir kitap okuyormuşuz gibi... Sağlıklı beslenmek de gerçekten çok önemli ne demişler? "Can boğazdan gelir."
Sinan Canan'ı görünce çok sevindim.Beslenme konusunda farkındalığımızı arttırmak adına çok yararlı bir çalışma olmuş.Emeği geçen herkese teşekkürler...
Adam kesinlikle çok haklı insanları görüyorum biliyorum evde 3kişi yaşıyor ama aldığı ekmek 5 adet ve bunu günlük alıyor İnsanlar neden bu kadar fazla ekmek yıyor neden özellikle glısemık indeks yüksek beyaz ekmek yıyor neden sadece 1 dilim yetmiyor insanları görüyorum markette içinde şurup bulunan halley alıyor cips alıyor insan bedenine bunu neden yapar ki ihtiyacın olan kadarını ye günlük alman gereken bir kalori var hastaneler evet aciller kalabalık ama soruyor muyuz kişiye nasıl beslenıyorsun ben soylemelıyım evet karpuz kavun alıyor tek basına hepsını yıyor kan şekeri yükseliyor ve vücut dengesi bozuluyor anlamıyorum ben insanları neden bu kadar cok yıyor gerçekten hiç anlamıyorum
Hocam harikasınız Sizin gibi bütüncül Bilim insanlarını Leonardo Da Vinci ile özdeşleştiriyorum ve bu da bütün meselelere bütüncül bakmaya yönlendiriyor beni. 25 yıldan beri düzenli spor yapıyorum ve spor hocalarımla pek anlaşamam beslenme konusunda. Onlar sık sık günde 5 - 6 öğün beslenmeyi önerirken ben hep az öğünden yana oldum günde tek öğünle başladığım beslenme yolculuğumu şimdi haftada 4 öğünle sürdürüyorum. Salondaki iri yarı arkadaşlar sürekli açlık çekerken ben hiç acıktığımı yorulduğumu enerjisiz kaldığımı hatırlamıyorum. Çok isabetle vurguladığınız gibi beden enerjisini oksijenle yağdan sağlamaya alıştığında her şey yoluna giriyor bunu bizzat deneyimledim. Saygılar.
Hocam 1:23 de insan yaklasik 300.000 yildir dünyada bulunan canli diyorsunuz 8:57 de atalarimiz 1.500.000 yil önce atesle pisirmeyi kesfettiler dediniz.
Gebelde saat 17 18 den sonra yemek yemiyorum şekeri bıraktım karbonhidrat zaten sevmezdim ama ne yiyorum ben diye düşündüm şimdi kahvaltıda yeşil çay yumurta peynir zeytin patates ve tere domates salatalık gibi şeyler Akşam yemeginde ise balık, bulgur veya prinçle yapılan sebzeli pilav veya sebze yemegi yogurt baktıgınızda saglıksız değil ama pandemide evden çalıştıgım için kilo aldım dışarı çıksam virüs olur muyum korkusu evde spora üşenmek derken bana 6 7 kilo kazandırdu kan degerlerim daha iyi gerçi
Hocam, karbohidratı kesmemizi söylüyorsunuz, normal sağlıklı insan haftada 1 defa et yemesi kafi hadi onu 2 yapalım da haftanın 5 günü meyve ve sebze ile nasıl yaşayayım?
Sinan bey ilgiyle severek takip ediyorum tşk, yalnız videoda insanlık 300 bin yıl var dediniz daha sonra insanlık 1,5 milyon yıl önce ateşle pişirmeyi öğrendiğinizi söylediniz biraz çelişiyor
Tesekk…….Hızı 1,5 alın……..Yeni beslenme sorunu -. çok alternatif var ve çoğu hormonlu,gdo su değiştirilmiş,lezzet için bol şekerli ,tuzlu ……..Sağlıklı yağlardan zengin,kısıtlı karbonhidrat ve protein ile günde 13-14 saat aç kalarak ( Aralıklı oruç - Detox ) faydalı olabilir ,,,,,
LÜTFEN OKUYUN; 23 yaşındayken fakirlikten değil bir eğitimin parçası nedeniyle yaklaşık olarak 15-16 gün boyuca düzensiz uyku ve gıdanın olmadığı açık alanda yaşamak zorunda kaldım. İlk günler o kadar zorken sonlara doğru kısmen alışmıştım. Açlık arkadaşınız oluyor, bulabildiğiniz sınırlı yiyecek ile yaşıyorsunuz, tıpkı eski atalarımız gibi. Gözler bir sonraki yemeği bulabilmek için faltaşı gibi açık oluyor. Deneyimlerimden beni en çok etkileyen şey ise günler süren açlıktan sonra gözlerinizi bile zor açtığınız bitkinlik halindeyken içtiğiniz 1 su bardağı şekerli suyun 5-6 dakika sonra size verdiği o kudret ile sanki hiç o açlık yaşanmamış gibi öyle bir güçlü hissediyorsunuz ki bunu burada yazarak anlatmam çok güç. Kısaca günlük hayatta şekerin bize verdiği muazzam enerjiden habersiz yaşıyoruz. Şekeri azaltın. O kadar azaltın ki yılda 8-10 küp şeker bile yaşadığımız dönemde gayet lüks sayılabilir. Merak etmeyin şekersiz kalmayacaksınız meyveden bile ziyadesiyle fazla şeker almış olacaksınız. ŞEKER VE ŞEKER İÇERİKLİ GIDALAR GÜNÜMÜZÜN ATOM BOMBALARIDIR.
Hocam 1 yıldır Antep'te yim.170 cm boyunda 52 kilo topuklu ayakkabılarımla manken gibi girdim bu şehre..annemin yemekleri,pandemi derken 14 kilo aldım.yaptigim yürüyüş yediğimi ancak eritiyor 😂bu şehirde herkes ya yemek tarifi veriyor,ya yemek planı yapıyor yada yemek yiyor Survivor dan dönmüş zihnimi nasıl sakinlestirebilirim ?
Hocam emeğinize sağlık zaten yemek olayına kafayı taktım aşırı yemekten şeker kanser tansiyon hepsi başımdan geçti şimdilik aralıklı yemek ve un şeker hayatımdan çıkardım azda olsa faydasını gördüm size katılıyorum çok teşekkür ediyorum
IFA ile yeni tanistim, hocam vallahi 3 cilde hic gerek yoktu: TURK olmak yeter demekle hepsini anlatmis olurdunuz: 1- Vatandas her yere yurur, ya gaz alacak ya da arabaya binecek parasi yoktur (haraket); 2 - Vatandas 16 saat ac gezer, bir ogun yemek yer (beslenme) 3- Vatandas oyle ya da boyle bir tarikada baglidir ( iliskiler) 4- Topragini satsaniz, zehirleseniz vatandasin umrunda degildir, fay hatti uzerindeki oturma izni alinmis evi depremde yikilir, sevdiklerini kaybeder, "kader plani" der ( stress management); 5- Hicbir zaman haddini bilmez, Cumhuriyeti kuranlara hakaret eder, kufur eder ( Sinirlari asmak). Tam fabrika ayarinda bir millet vesselam.
Abi hocanın emeğine sağlık ama beslenme için onlarca video izlemek yerine peygamberimizin sav beslenme ile alakalı hadislerini okuyun başka hiçbir kitap veya diyetisyene ihtiyaç duymuyacaksınız
Hocam mükemmel giriş yaptınız :) Ve aralıklı oruç diye tavsiye ettiğinizi Resullulah s.a.v 1400 yıl önce her pazartesi ve persembe yapmamızı bildirmişti.
Sağlıkı beslenmeden bahsederken hiç sebze meyveye değinmemeniz oldu mu hocam. Karbonhidrat derken neyi kastettiğinizi belirtmemeniz peki. Araştırdığınıza gerçekten inanıyorum da, hayvansal gıdaların zararlarını ortaya döken çalışmalara hiç rastlamamanıza şaşırıyorum. Hele sizin eğitiminiz sebebiyle proteinin sadece hayvansal ürünlerde olmadığını bildiğinize de eminim.
Karbonhidratı en az seviyede tutun derken, nişastalı sebzeler de karbonhidrata giriyor. En güvenilir sebzeler, yeşillikler çünkü net karbonhidratları çok çok az. Karbonhidrat=şeker, çünkü karbonhidrat olarak vücudumuza aldığımız her şey aslında şeker olarak çözünüyor. Meyvelerde de fruktoz dediğimiz meyve şekeri var ve bu karaciğeri en çok yoran şekermiş. "ay ben meyve yemezsem vitamin alamam" gibi bir düşünce de yanlış mesela. Örneğin yeşil biberde, portakalda olduğundan daha çok A ve C vitaminleri mevcut.
@Gamer 12 birincisi araştırmalarını yanlış yönde yapmışsın. Zararlarını araştırsan elbet denk gelirdin. İkincisi proteini sebzeden değil hayvandan alma tercihin rızasını almadığın bir canlı yiyecek ve ya gıda değil.
@@malihulya290 bırak 40 günü 4 yıldır yemiyorum. Hem daha güzelleştim hem daha sakin bir insan oldum. Tavsiye ederim deneyiniz 40 gün. Kendinizde olan olumlu değişimleri görünce eminin devam etmeye karar verirsiniz.
ben yaklaşık üç sene önce Ayşegül Çoruhlu’nun kitaplarını okudum ve uygulamaya çalıştım, dün TH-cam dan Sinana Canan hocanın videosuna rastladım, o kadar güzel anlatıyor ki bir gün de kaç tane videosunu izledim. hocam var olun , bilgileriniz çok kıymetli.
3 ปีที่แล้ว +1
Hocam 01:22'de başlayan cümlenizde diyorsunuz ki "insan yaklaşık 300.000 yıldır dünyada olan bir canlı türü." Ama 08:57 civarındaki cümlenizde atalarımızın yaklaşık 1.500.000 yıl önce pişirerek yemeyi keşfettiğini söylüyorsunuz. Hangisi doğru ben anlayamadım.
Hocam , kiz kardesim hasta , bir kalp krizi gecirdi ve hayatinda bu kriz akadar daha baska hastaliklar gecirmis , su an bel fitik uzunden cok aci cekiyor ...Demek istedigim , bir fikir , nasihat , guzel bir seyi oretmek istedigim zaman , fabrika ayarlarina geriye donmesi icin , veya bir kelime bile soylegince , bagriyor bana , sesini ukselterek konusuyor ofkeli , baglantisi , alakasi yok degip , istedigi , herzaman yaptigi hatalari yapama devam ediyor ..Hatat tarzi cok bozuk , uyku dengesizligi , uc ohun ve gec saate iyior , yemekten sonra cekirdek citliyor , oglen yemekten sonra uyku uyuior , vs , ben acilarini gorunce dayanamiyorum , size sorum , nasil bil dille konusayim ona , hangi konu dan gireyim ve kendimi dinnetmek icin nasil konusmam lazim , lutfen bu konuyla ilgli bir video yapar misiniz ? Ben isin sirri orendim ,sizi dinniyerek ve baska doktorlarin kitaplari okuyarak , basardim , ama kendim basarimi kardesime de tattirmak istiyorum ...Lutfen ! Sagliklar ve basarilar !
Allah kolaylık versin. Nilüfer Özden Sarıca'nın İLAHİ GÜCÜN kainat ve insan üzerinde ki açılımlarını ve boyutsal aşamalarda kişinin başına gelen iyi kötü hadiselerin izahını yaptığı videoları dinleyin. Mümkünse kardeşinizin duyacağı şekilde dinleyin bazı videoları. Önce kendi Ruh sağlığınız için. İyi günler
Soru soran araya giren olmadığı zaman videoları izlemek daha kolay ve zevkli... Yapıcı eleştiri olarak yazıyorum, sizin kanalınızdaki videolardan daha çok zevk aldım...
Hocam alanınızda ne kadar yetkin olduğunuzu bilmeyen yok zaten ama özelliklede son dönemlerde bu ve benzeri kanallardan uzaklaşmamı sağlayan şey insanların kendi uzmanlık alanları dışında da sürekli bir şeyler anlatıyor olmaları. Üstelik o alanda hala bazı konular tartışmalıyken. Sizin gibi kişiler toplumda saygı görülen ve dedikleri dikkate alınan kişiler acaba bir an da olsa bu konu benim işim değil demek doğru olmaz mı? Bu tutumu özellikle kadınlarla ilgili olan bir kaç videonuzda daha hissetmiştim. Her konu hakkında fikrimiz olacağı bir gerçek ve olmalıdır da ama her konu hakkında o alanın uzmanıymış gibi yönlendirici bilgi vermek her zaman doğru değil.
Sinan hocayı doçentlik yıllarından beri takip ederim.Sizin bu yorumunuzdan sonra gözden kaçırmış olabileceğim bir şeyler olup olmadığını da merak ettim.Belki bana bu konuda yardımcı olmak istersiniz.Eğer Sinan hocanın kadın beyni ve erkek beyni arasındaki fizyolojik farklıları hakkındaki söylemlerini kastediyorsanız bu konu fizyolojinin kapsamındadır.Bir dönem 3 boyutlu algıda erkek beyninin daha meziyetli olduğuna dair açıklamaları üzerine hoca linç edilmişti eğer bunu kastediyorsanız bu da fizyolojinin konusudur ve Sinan hocanın söylemi kendi subjektif çıkarımı değil tıp alanında saygın bir dergi olan Pnas'ta yayınlanmış akademik bir çalışmadır kaynak:www.pnas.org/content/111/2/823#:~:text=Sex%20differences%20in%20human%20behavior,memory%20and%20social%20cognition%20skills. Bunların haricinde Sinan hocanın alanı olmadığı halde kadınlarla ilgili olarak bir beyanı varsa öğrenmek isterim.
@@kaganbozkurt07 Merak ettiğiniz ve sorduğunuz için teşekkürler. Gönderdiğiniz makaleyi de okudum ve ilginç buldum. ( Bu tarz çalışmaların varlığından uzun zamandır haberdarım yine de toplumda yanlış bir kanı uyandırdıklarını düşünüyorum. Bana göre bu tarz yayınların tehlikesi kadın ve erkeğin belli sınırlar içerisine hapsedilmesi ve bunun da bilim tarafından desteklenmesi ya da destekleyici kanıtların aranması. ) Kadınlarla ilgili söyleme gelirsek o bu tartışmanın dışında bir konu olduğu için burada değinmemek yerinde olacaktır. Sanırım vermek istediğim örneği yanlış bir yerden seçtim. Asıl söylemek istediğim hocanın neden beslenme hakkında tavsiye niteliği taşıyan bir video çektiği. Çünkü bu alanda çok ciddi tartışmaların olduğunu ve halen araştırıldığını biliyoruz. Bu yüzden alanımız dışında konuşurken dikkatli olmalıyız kanaatindeyim. Bir diğer problem insanların bu videolar aracılığı ile hap bilgiye ulaşıp ileri okumalar yapmadan, kendi düşüncelerini oluşturmadan çok güvendikleri bir insan söylediği için bu bilgileri hiç sorgulamadan doğru kabul etmeleri. En büyük otoriteyi bile sorgulamayız bence bu benim şahsi fikrim. Bu videoda hocanın görüşlerini eleştirebilirim ama başka bir videoda kendisine tamamen katılabilirim. İyi günler diliyorum :)
Hayvansal proteini hayatı boyunca tüketmemiş ve sağlıklı yaşayan bireyler de varken neden hayvansal protein zorunluluk oluyor Sinan bey? Ayrıca bu urunlere alerjisi olan bireyler de mevcut. Sonuc itibariyle bizler evrimsel yaklaştığımızda bu canlıları araç olmadan tuketebilecek bir fiziksel yapıya bile sahip değiliz.
3 aydır günde 2 kez besleniyorum.aralikli oruç beslenme şekliyle.bunu olur boyu yapmayı düşünüyorum. 15 kg verdim. Şekeri ve et ürünlerinin hepsini çıkardım hayatimdan.ekmek olarak sadece siyez ünlü ekmek yiyorum.oda günde en fazla 3 ince dilim.harika hissediyorum kendimi
Hocam verdiğiniz bilgiler için sonsuz teşekkürler. Verdiğiniz bilgiler sağlığınızın zekatı olsun. Ne kadar az arkadaşınız olursa o kadar huzurlusunuz. Ne kadar az yersiniz o kadar sağlıklısınız.
Hocam farkettimde İngilizce Essay yazar gibi konuşuyorsunuz Ben de bundan sonra daha dikkatli dinleyeceğim giriş gelişme sonuç konuyu bağlama tam bir örnek. Ayrıca konunun güzelliği de cabası
Herkez herseye şaşırıyor ama peygamberimiz bunu bilimin olmadığı teknolojinin olmadıgı araştırmaların olmadıgı zamanda söylüyor kimse buna saşırmıyor hayret verici 😊😊 bide üstüne kendileri bulmuşlar araştırmıslar ve yeni keşfedilmiş gibi anlatılıyor hayret verici 😊
hocam bu bangır bangır bağırdıkları günlük protein ihtiyacına noldu acaba, sedanter bireyler için bile kilo başına 0.8gr protein alımı öneriliyor. Haftada bir kez et tüketimiyle bu oran nasıl karşılayabiliriz. Bitkisel proteinlerin içindeki düşük amino asit seviyeleri yüzünden (lösin-valin) bu miktarda proteini bitkisel proteinlerle karsılamak oldukça zor degil mi?
9:38 hocam güzel demişsiniz ve aslında yağ tüketimi düzenli olursa çok faydalı olur ancak bir koşulla o da vücudumuzun fat adaptive olması lazım yani o yağları tuketebiliyor olmaya adapte halde olması gerekir. Bu adaptasyonu sağlamak için de belli aralıklarla bir aylığına keto diyeti yapması yardımcı olabilir diye düşünüyorum. Ketosise girmek iki üç gün alıyor ve yorucu ama bunu bir de intermittent fasting ile birleştirince sonrası harika bir duygu ve harcanan emeğe değer diye düşünüyorum.
Sinan bey bu faydali bilgileri verdiginiz icin cok tesekkürler sizi kisa zamandir dinliyorum ve cok begendim ve faydali buluyorum dinlemeye devam edecegim hem kisa ve vurgulu bir anlatimla konusuyorsunuz ve ayni zamanda düsündürücü sizi tanidigima sevindim basarilarinizin devamini diliyorum yolunuz acik olsun
ben ulserstif kolit hadtadiyim yeni teshisö koyuldu. isvecde yasiyorum yemek kulturumuz ayni olmadigi icin burdaki doktorlar yardimci olamiyor. sizin önetilerinoz var mi? beslenmeyle ilgili?
![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 2 | 29 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/r3lfLNH6Ke4/mqdefault.jpg)
Kanalın kadrosu baya şampiyonlar ligine döndü
Yeni isimler ve içerikler yolda. 😎 Hazır mısın? Arkadaşlarına önermeyi unutma!
@@DenizBankDenizAkademi Erhan Erkut gelsin.
Herkesin anlayacağı dilde konuşman şahane hocam 😍 senden ne öğrenebilirim açlığındayım hocam sürekli ❤️
“İnsanoğlunun doldurduğu kapların en kötüsü doldurduğu midesidir. Eğer karnı doldurmak lâzım ise, üçte birini yemeğe, üçte birini suya ve üçte birini de nefes almaya ayırın.( Hadis)
Bilginin , buyuleyici tespitlerin siniri yok sinan hocada.. iyi ki varsin
Degerli bilgilere tesekkurler
etrafımda yaşı ileri 70 ve üzeri olup da çok az yiyenlerin sürekli oruyç tutanlaruın daha az hasta olduğunu direk görüyorum... istisnasız.... hatta hasta olmadıgını ve daha dinç olduklarını.... yenidir fark ettiğim fazla yemenin faydası olmadıgı dusuncesını, once cocuklarımda uygulamaya basladım... 1 kahvaltı 1 ögun oldukca doyuyor arada ayran ıcse filan... gereksiz yere yormusum onları zorla yedirerek... bin pişmanlık...
Peygamber efendimiz (s.a.v.) haftada iki gün pazartesi ve perşembe günleri oruc tutarmis. Bu onun da sünneti.
th-cam.com/video/vF9JhoPbvxU/w-d-xo.html
Bize ne
Dikkatinizi çekerim, "açlık" diyor. Evet, aralıklı açlık ne kadar faydalı ise, susuz kalmak bin kat daha zararlıdır. Hiç bir faydalı aç kalma dietinde "Su da içemezsiniz" diye yazmaz! Susuz kalmak çok zararlıdır.
@@alis5550 Açlık dışındaki zamanınızda günlük su ihtiyacınızı olabildiğince karşılarsanız oruç yararlıdır. Ama açlığınız dışında kendinizi susuz bırakırsanız elbette iyi olmayacaktır.
Dini orucun hikmeti çoktur, bir sebebi de belki yoksullar ile empatidir. Bu süreçte su içerseniz orucun sebeplerini aza indirmiş olursunuz.
Zaten oruçta oruç vakti dışında su içilmemesi gerektiği ibaresi geçmez, uygunca tüketebilir ve oruçtan maximum faydayı alabilirsiniz.
Hocam sizi dinleme şansını bize tanıdığınız için çok teşekkür ederim. Hem konuşma iceriginiz Hem de anlatımınız çok keyifli.
Sinan Canan’ın ve Ayşegül Çoruhlu çoğu kitabını okudum özellikle İfa serisinin hepsini okudum . Ve bir kaç yıldır tüm videolarınızı izledim diyebilirim . Ve kendimce çıkardığım sonuç iki güzel insanda aynı şeyleri söylüyor gibi . Ayşegül Çoruhlunun beslenme konusunda verdiği tavsiyelerin yüzde 50 sini yapmak bile 1 haftada inanılmaz güzel sonuçlar veriyor . Özellikle 30 yaşından sonra aşırı yavaşlayan metabolizmayı ateşliyor 😂
Sinan Canan ve Ayşegül Çoruhlu neden bir araya gelip güzel bir program yapmıyorlar diye düşünüp duruyorum 🤔
Gerçekten çok güzel olur 👍
Sayın Canan lütfen bu öneriyi dikkate almayın.
@@rossibarbaros 😂😂🤚
O kadar bilgi dolu bir insan ki Sinan hoca.. izlerken vakit nasıl geçiyor anlamıyorum bile. Değerli bilgiler için teşekkürler hocam :)
!
İmrenilesi bir insan sinan hoca.. tane tane işliyor insana..
Sinan Hoca okursa sormak isterim.
9:48 Sağlıklı olduğunu söylediğiniz tereyağın sağlıksız olduğunu bildiğimiz trans yağ içeriği hakkında ne söylemek ister?
10:15 Glukoz, Sinan Hoca'nın da çok iyi bildiği gibi beynin temel yakıtıdır. Uzun süreli enerjiyi yağlardan kısa süreli enerjiyi glukozdan karşılıyoruz ifadesi bana sorunlu geldi, zira glukozun depo hali olan glukojen de uzun süreli açlıklarda en azından iki öğün arası enerji sağlamaktadır. Yağların beynin yakıtı olarak kullanılması için, kişiden kişiye değişse de, çok uzun süren açlıklar gerekmektedir. Ayrıca glukoz içeren tek besin, glisemik indeksi yüksek olan pilav makarna değildir, sebze ve meyveler lifli yapılarıyla glukozu dolaşıma kontrollü bırakırlar, patlar tarzda enerji sağlamazlar. Bu ancak posası atılmış portakal suyu vb durumlar için geçerlidir (Tabi rafine şekerli abur cuburları buna katmıyorum)
11:00 Yağ metabolizmasının sorunlu olmasının en önemli sebebi omega 6 içeren doymuş yağ kaynaklarının fazla tüketilmesidir, bu, hücre içi mitokondri sayısını etkiler ve yağ yakımını azaltır. Bu noktada sorunlu tek şeker yüksek fruktoz içeren ve lifsiz yapısıyla bunu hemen kana veren rafine şekerli abur cuburlar, kolalı içeceklerdir. Sebze meyve gibi bol lifli ve doymuş yağdan fakir besinler fazla karbonhidrat içerse de yağ yakımını olumsuz yönde etkilemez.
11:20 Hayvansal protein tüketmek zorunda değiliz. Vücudumuz proteinin hayvansal mı bitkisel mi olduğunu ayırt edemez. Esansiyel aminoasitleri alabildiğiniz sürece protein açısından sıkıntı yaşamazsınız. Unutmamak lazım ki her yemek bir pakettir, içinde her ne kadar "kaliteli" protein de olsa, işinize yaramayan hatta uzun vadede size zarar verme potansiyeli olan maddeleri içeren hayvansallardan kaçınmak hem insan sağlığı hem de ekolojik açıdan doğru karardır. Tereyağ da dahil, tüm hayvansalların doğal olarak trans yağ içerdiğini unutmamak lazım.
hocam iyi ki yazmışsınız. Sinan hocadan bilgi edinmeyi çok severim ama özellikle "ete" ihtiyacımız var dediğinde çok üzüldüm bunca araştırma varken. sizin yorumunuzu görmek beni çok mutlu etti. umarım Sinan hoca da görür. sağlıcakla 🌱
Güzel yazı Suat Hocam 👌
Ayrıca ''Aralıklı Oruç'' ile ilgili sizin kadar araştırıp araştırmadığı konusunda şüpheliyim ki içini yeterince dolduramadığını düşünüyorum o konunun, sizin videonuzu hem Sinan Hoca'nın hem bu yorumu gören herkesin izlemesini tavsiye ediyorum.
Ben yazacaktım, baktım siz yazmışsınız👍
Hocam, Sinan hoca tam olarak geçen gün sizin Sertaç bey ile konuşurken bahsettiğiniz muhafazakar bilim/bilimci kategorisine giriyor.
İnancından dolayı falan değil yanlış anlaşılmasın. Örneğin bir insan nasıl olur da "hayvansal protein almamız gerekiyor" diyebilir aklım almıyor. Bu tür basit konulardaki bilgilerinin güncel olmamasından ötürü muhafazakar bilim erbabı.
Açken markete pazara gitmemek gerekiyor.
Açlığın hikmet gözünü açtığını ve aç olduğun halde yememenin insanda çok farklı bir mutluluk hissi oluşturduğunu belirtmeliyim. Hocamında dediği gibi faydasız gıda ile beslenmenin zararlarını malesef görmeye başladıktan sonra fark ediyorsunuz.
Mideyi boş bırakmak gerçekten daha rahat olmayı sağlıyor.
Aslında bu videoyu alarm kurup haftada 1 filan izlemem lazım....
Vay be adam 15 dk boyunca boş yapmış üstelik dediği tek şey "az yiyin."
Hocam eskiden hayvan gibi demeyim hayvana sayğısızlık olur daha beter yiyordum 93.700 kilo olunca artık alarm çalmaya başladı tüm vücutta.Bende kendimi bi düzene soktum 17 nisan 2024 de başladım adam gibi yemeye şuan6 haziran 2024 ve 86.700 kiloyum bu düzenle devam edeceğim hedefim 60 kilo.
Cok guzel bir sohbetti. Biraz az yesek Dunya’da aclik olmaz Hocam. !!
Sinan Canan Hocamız👌her zamanki gibi mükemmel konuşuyor , insanı sıkmadan, sanki çok akıcı bir kitap okuyormuşuz gibi...
Sağlıklı beslenmek de gerçekten çok önemli ne demişler? "Can boğazdan gelir."
Can boğazdan çıkar 😊
Sinan Canan'ı görünce çok sevindim.Beslenme konusunda farkındalığımızı arttırmak adına çok yararlı bir çalışma olmuş.Emeği geçen herkese teşekkürler...
Beğenmene çok sevindik. İlk videoda beslenme üstüne konuştuk fakat daha fazlası yolda. 😊
Sinan hoca gelişmişlik seviyesı en yüksek olan gördüğüm yegane insan...İzlerken keyif alıyorum
bu sohbet çok hoşuma gitti. TVde yayınlanırsa bu video daha çok insan bilgilenmiş olur.
çok teşekkürler doktor bey
th-cam.com/video/vF9JhoPbvxU/w-d-xo.html
Sinan Canan 'nın olduğu videoları izlemeden geçemiyorum. 😊
Dünyada tokluktan ölen insan sayısı açlıktan ölen insan sayısından kat kat fazla.
Adam kesinlikle çok haklı insanları görüyorum biliyorum evde 3kişi yaşıyor ama aldığı ekmek 5 adet ve bunu günlük alıyor İnsanlar neden bu kadar fazla ekmek yıyor neden özellikle glısemık indeks yüksek beyaz ekmek yıyor neden sadece 1 dilim yetmiyor insanları görüyorum markette içinde şurup bulunan halley alıyor cips alıyor insan bedenine bunu neden yapar ki ihtiyacın olan kadarını ye günlük alman gereken bir kalori var hastaneler evet aciller kalabalık ama soruyor muyuz kişiye nasıl beslenıyorsun ben soylemelıyım evet karpuz kavun alıyor tek basına hepsını yıyor kan şekeri yükseliyor ve vücut dengesi bozuluyor anlamıyorum ben insanları neden bu kadar cok yıyor gerçekten hiç anlamıyorum
Tertemiz bir Türkçe ile çok anlaşılır anlatmışsınız. 👍👍👍
Ne kadar güzel ve doğru bir bakış açısı,teşekkürler 😊
Sinan hocam anlayacağımız bir üslupla konuştuğunuz için çok ama çok teşekkür ederiz.Sağlıkla kalın efendim 👍🏻
Gerçek anlamda zihin açan bir insan: Sinan CANAN 😍
Sinan hocamın sayesinde kanalınıza abone oldum bu arada, başarılar 🙂
Hocam harikasınız Sizin gibi bütüncül Bilim insanlarını Leonardo Da Vinci ile özdeşleştiriyorum ve bu da bütün meselelere bütüncül bakmaya yönlendiriyor beni.
25 yıldan beri düzenli spor yapıyorum ve spor hocalarımla pek anlaşamam beslenme konusunda.
Onlar sık sık günde 5 - 6 öğün beslenmeyi önerirken ben hep az öğünden yana oldum günde tek öğünle başladığım beslenme yolculuğumu şimdi haftada 4 öğünle sürdürüyorum.
Salondaki iri yarı arkadaşlar sürekli açlık çekerken ben hiç acıktığımı yorulduğumu enerjisiz kaldığımı hatırlamıyorum.
Çok isabetle vurguladığınız gibi beden enerjisini oksijenle yağdan sağlamaya alıştığında her şey yoluna giriyor bunu bizzat deneyimledim. Saygılar.
Yine muhteşemsiniz
Çok özendim size
haftada 4 öğün derken ne demek istediginizi anlamadım bilgi alabilirmiyim
Hocam 1:23 de insan yaklasik 300.000 yildir dünyada bulunan canli diyorsunuz 8:57 de atalarimiz 1.500.000 yil önce atesle pisirmeyi kesfettiler dediniz.
Gebelde saat 17 18 den sonra yemek yemiyorum şekeri bıraktım karbonhidrat zaten sevmezdim ama ne yiyorum ben diye düşündüm şimdi kahvaltıda yeşil çay yumurta peynir zeytin patates ve tere domates salatalık gibi şeyler
Akşam yemeginde ise balık, bulgur veya prinçle yapılan sebzeli pilav veya sebze yemegi yogurt baktıgınızda saglıksız değil ama pandemide evden çalıştıgım için kilo aldım dışarı çıksam virüs olur muyum korkusu evde spora üşenmek derken bana 6 7 kilo kazandırdu kan degerlerim daha iyi gerçi
İyi ki varsınız canım hocam ve bu videoda emeğe geçen herkese çok teşekkür ederim 💙💜🌼🌻
Hocam, karbohidratı kesmemizi söylüyorsunuz, normal sağlıklı insan haftada 1 defa et yemesi kafi hadi onu 2 yapalım da haftanın 5 günü meyve ve sebze ile nasıl yaşayayım?
Sünneti Seniyye'yi hakkıyla uygulayabilsek maddi ve manevi hiç bir problemimiz kalmayacak.
Sinan bey ilgiyle severek takip ediyorum tşk, yalnız videoda insanlık 300 bin yıl var dediniz daha sonra insanlık 1,5 milyon yıl önce ateşle pişirmeyi öğrendiğinizi söylediniz biraz çelişiyor
Son yüz yılda besleme kötüyse insan ömrü nasıl iki katına çıktı. Yanlış beslenmiyoruz ama fazla yiyiyoruz.
Tesekk…….Hızı 1,5 alın……..Yeni beslenme sorunu -. çok alternatif var ve çoğu hormonlu,gdo su değiştirilmiş,lezzet için bol şekerli ,tuzlu ……..Sağlıklı yağlardan zengin,kısıtlı karbonhidrat ve protein ile günde 13-14 saat aç kalarak ( Aralıklı oruç - Detox ) faydalı olabilir ,,,,,
LÜTFEN OKUYUN;
23 yaşındayken fakirlikten değil bir eğitimin parçası nedeniyle yaklaşık olarak 15-16 gün boyuca düzensiz uyku ve gıdanın olmadığı açık alanda yaşamak zorunda kaldım.
İlk günler o kadar zorken sonlara doğru kısmen alışmıştım. Açlık arkadaşınız oluyor, bulabildiğiniz sınırlı yiyecek ile yaşıyorsunuz, tıpkı eski atalarımız gibi. Gözler bir sonraki yemeği bulabilmek için faltaşı gibi açık oluyor.
Deneyimlerimden beni en çok etkileyen şey ise günler süren açlıktan sonra gözlerinizi bile zor açtığınız bitkinlik halindeyken içtiğiniz 1 su bardağı şekerli suyun 5-6 dakika sonra size verdiği o kudret ile sanki hiç o açlık yaşanmamış gibi öyle bir güçlü hissediyorsunuz ki bunu burada yazarak anlatmam çok güç.
Kısaca günlük hayatta şekerin bize verdiği muazzam enerjiden habersiz yaşıyoruz. Şekeri azaltın. O kadar azaltın ki yılda 8-10 küp şeker bile yaşadığımız dönemde gayet lüks sayılabilir. Merak etmeyin şekersiz kalmayacaksınız meyveden bile ziyadesiyle fazla şeker almış olacaksınız.
ŞEKER VE ŞEKER İÇERİKLİ GIDALAR GÜNÜMÜZÜN ATOM BOMBALARIDIR.
Tokluktan ölmek işte acınası olan şey bu..
Hocam 1 yıldır Antep'te yim.170 cm boyunda 52 kilo topuklu ayakkabılarımla manken gibi girdim bu şehre..annemin yemekleri,pandemi derken 14 kilo aldım.yaptigim yürüyüş yediğimi ancak eritiyor 😂bu şehirde herkes ya yemek tarifi veriyor,ya yemek planı yapıyor yada yemek yiyor
Survivor dan dönmüş zihnimi nasıl sakinlestirebilirim ?
th-cam.com/video/fHAbJVHvS5E/w-d-xo.html
Hocam emeğinize sağlık zaten yemek olayına kafayı taktım aşırı yemekten şeker kanser tansiyon hepsi başımdan geçti şimdilik aralıklı yemek ve un şeker hayatımdan çıkardım azda olsa faydasını gördüm size katılıyorum çok teşekkür ediyorum
👏👏👏👏👏👌👌👌
IFA ile yeni tanistim, hocam vallahi 3 cilde hic gerek yoktu: TURK olmak yeter demekle hepsini anlatmis olurdunuz: 1- Vatandas her yere yurur, ya gaz alacak ya da arabaya binecek parasi yoktur (haraket); 2 - Vatandas 16 saat ac gezer, bir ogun yemek yer (beslenme) 3- Vatandas oyle ya da boyle bir tarikada baglidir ( iliskiler) 4- Topragini satsaniz, zehirleseniz vatandasin umrunda degildir, fay hatti uzerindeki oturma izni alinmis evi depremde yikilir, sevdiklerini kaybeder, "kader plani" der ( stress management); 5- Hicbir zaman haddini bilmez, Cumhuriyeti kuranlara hakaret eder, kufur eder ( Sinirlari asmak). Tam fabrika ayarinda bir millet vesselam.
Ben basit bir insanım. Sinan Canan'ı gördüğüm gibi tıkladım.
Abi hocanın emeğine sağlık ama beslenme için onlarca video izlemek yerine peygamberimizin sav beslenme ile alakalı hadislerini okuyun başka hiçbir kitap veya diyetisyene ihtiyaç duymuyacaksınız
Hocam mükemmel giriş yaptınız :) Ve aralıklı oruç diye tavsiye ettiğinizi Resullulah s.a.v 1400 yıl önce her pazartesi ve persembe yapmamızı bildirmişti.
Sinan hocam müthişsiniz youtubeda sizi görmek çok güzel burayı bırakmayın merakla izliyoruz.
Yine yeni yeniden en yalın aktarımla en can alıcı konuları ne de güzel anlattınız ..Çok teşekkür ederim Hocam
Sağlıkı beslenmeden bahsederken hiç sebze meyveye değinmemeniz oldu mu hocam. Karbonhidrat derken neyi kastettiğinizi belirtmemeniz peki. Araştırdığınıza gerçekten inanıyorum da, hayvansal gıdaların zararlarını ortaya döken çalışmalara hiç rastlamamanıza şaşırıyorum. Hele sizin eğitiminiz sebebiyle proteinin sadece hayvansal ürünlerde olmadığını bildiğinize de eminim.
@Gamer 12 araştırın ve öğrenin. Oturduğunuz yerden “neden zararlı olsunki” demekle olmuyor
Karbonhidratı en az seviyede tutun derken, nişastalı sebzeler de karbonhidrata giriyor. En güvenilir sebzeler, yeşillikler çünkü net karbonhidratları çok çok az. Karbonhidrat=şeker, çünkü karbonhidrat olarak vücudumuza aldığımız her şey aslında şeker olarak çözünüyor. Meyvelerde de fruktoz dediğimiz meyve şekeri var ve bu karaciğeri en çok yoran şekermiş. "ay ben meyve yemezsem vitamin alamam" gibi bir düşünce de yanlış mesela. Örneğin yeşil biberde, portakalda olduğundan daha çok A ve C vitaminleri mevcut.
@Gamer 12 birincisi araştırmalarını yanlış yönde yapmışsın. Zararlarını araştırsan elbet denk gelirdin. İkincisi proteini sebzeden değil hayvandan alma tercihin rızasını almadığın bir canlı yiyecek ve ya gıda değil.
@@duygudogan beynin hayvansal yağa ihtiyacı var ve hiçbir bitkiden alamaz 40 gün hayvansal gıda yemeyenin mizacı kimyası değişir
@@malihulya290 bırak 40 günü 4 yıldır yemiyorum. Hem daha güzelleştim hem daha sakin bir insan oldum. Tavsiye ederim deneyiniz 40 gün. Kendinizde olan olumlu değişimleri görünce eminin devam etmeye karar verirsiniz.
Hocamızın,hayvansal ürünleri tüketmenin bize ve gezegenimize olan etkilerini bilmiyor olduğunu düşünmek istemiyorum...
Karbonhidrati yok protein haftada bir ise saglikli beslenme dediginiz nasil bir beslenme oluyor anlayamadim
Çok yararlı ve güzel bilgiler paylaştığınız için teşekkür ederim Hocam.
Diyabetmisin gibi ye sorun kalmaz 🤔
ben yaklaşık üç sene önce Ayşegül Çoruhlu’nun kitaplarını okudum ve uygulamaya çalıştım, dün TH-cam dan Sinana Canan hocanın videosuna rastladım, o kadar güzel anlatıyor ki bir gün de kaç tane videosunu izledim. hocam var olun , bilgileriniz çok kıymetli.
Hocam 01:22'de başlayan cümlenizde diyorsunuz ki "insan yaklaşık 300.000 yıldır dünyada olan bir canlı türü." Ama 08:57 civarındaki cümlenizde atalarımızın yaklaşık 1.500.000 yıl önce pişirerek yemeyi keşfettiğini söylüyorsunuz. Hangisi doğru ben anlayamadım.
Bu yorumu arıyordum 👍
B12 eksikliğinden sürünce anladım siz çok aç kalmayin
Sağlık için en iyi diyet aralıklı oruç ve sağlıklı ketojenik diyet.
hocam ketojenik beslenenlerde yüksek ölüm oranları gözlemlenmiştir, literatürde bu çalışmalar mevcut
hocam men 7_14_28 gun ac qaldım.Gözel netice aldım
İLİM VE BİLİM BİRLEŞİNCE. ..GERCEKLER ORTAYA ÇIKIYOR. ..
“Haftada bir gün protein” mi!? Sinan hoca “haftada 1 et” diyor
İzlerken yarım kilo tavuk pilav yiyorum
Emeğinize sağlık, çok güzel bir vidio sağ olsun
Ağzınıza sağlık Sinan Hocam...yine şahane bilgiler vermişsiniz🙏
peki Sinan abi birsey yemeyince midem agriyor ne yapmaliyim?
Sinan Bey, arka fondaki müzik dikkat dagitici, rahatsız edici. Biz sadece sizi dinlemek istiyoruz. Baska hicbirseye ihtiyacımız yok.
Geri bildirimin için çok teşekkür ederiz. 😊
Hocam , kiz kardesim hasta , bir kalp krizi gecirdi ve hayatinda bu kriz akadar daha baska hastaliklar gecirmis , su an bel fitik uzunden cok aci cekiyor ...Demek istedigim , bir fikir , nasihat , guzel bir seyi oretmek istedigim zaman , fabrika ayarlarina geriye donmesi icin , veya bir kelime bile soylegince , bagriyor bana , sesini ukselterek konusuyor ofkeli , baglantisi , alakasi yok degip , istedigi , herzaman yaptigi hatalari yapama devam ediyor ..Hatat tarzi cok bozuk , uyku dengesizligi , uc ohun ve gec saate iyior , yemekten sonra cekirdek citliyor , oglen yemekten sonra uyku uyuior , vs , ben acilarini gorunce dayanamiyorum , size sorum , nasil bil dille konusayim ona , hangi konu dan gireyim ve kendimi dinnetmek icin nasil konusmam lazim , lutfen bu konuyla ilgli bir video yapar misiniz ? Ben isin sirri orendim ,sizi dinniyerek ve baska doktorlarin kitaplari okuyarak , basardim , ama kendim basarimi kardesime de tattirmak istiyorum ...Lutfen !
Sagliklar ve basarilar !
Allah kolaylık versin.
Nilüfer Özden Sarıca'nın İLAHİ GÜCÜN kainat ve insan üzerinde ki açılımlarını ve boyutsal aşamalarda kişinin başına gelen iyi kötü hadiselerin izahını yaptığı videoları dinleyin.
Mümkünse kardeşinizin duyacağı şekilde dinleyin bazı videoları. Önce kendi Ruh sağlığınız için.
İyi günler
Hocam Allah razı olsun sizden
Soru soran araya giren olmadığı zaman videoları izlemek daha kolay ve zevkli... Yapıcı eleştiri olarak yazıyorum, sizin kanalınızdaki videolardan daha çok zevk aldım...
Harika bir özet olmuş Hocam teşekkürler,
Hocam alanınızda ne kadar yetkin olduğunuzu bilmeyen yok zaten ama özelliklede son dönemlerde bu ve benzeri kanallardan uzaklaşmamı sağlayan şey insanların kendi uzmanlık alanları dışında da sürekli bir şeyler anlatıyor olmaları. Üstelik o alanda hala bazı konular tartışmalıyken. Sizin gibi kişiler toplumda saygı görülen ve dedikleri dikkate alınan kişiler acaba bir an da olsa bu konu benim işim değil demek doğru olmaz mı? Bu tutumu özellikle kadınlarla ilgili olan bir kaç videonuzda daha hissetmiştim. Her konu hakkında fikrimiz olacağı bir gerçek ve olmalıdır da ama her konu hakkında o alanın uzmanıymış gibi yönlendirici bilgi vermek her zaman doğru değil.
Sinan hocayı doçentlik yıllarından beri takip ederim.Sizin bu yorumunuzdan sonra gözden kaçırmış olabileceğim bir şeyler olup olmadığını da merak ettim.Belki bana bu konuda yardımcı olmak istersiniz.Eğer Sinan hocanın kadın beyni ve erkek beyni arasındaki fizyolojik farklıları hakkındaki söylemlerini kastediyorsanız bu konu fizyolojinin kapsamındadır.Bir dönem 3 boyutlu algıda erkek beyninin daha meziyetli olduğuna dair açıklamaları üzerine hoca linç edilmişti eğer bunu kastediyorsanız bu da fizyolojinin konusudur ve Sinan hocanın söylemi kendi subjektif çıkarımı değil tıp alanında saygın bir dergi olan Pnas'ta yayınlanmış akademik bir çalışmadır kaynak:www.pnas.org/content/111/2/823#:~:text=Sex%20differences%20in%20human%20behavior,memory%20and%20social%20cognition%20skills. Bunların haricinde Sinan hocanın alanı olmadığı halde kadınlarla ilgili olarak bir beyanı varsa öğrenmek isterim.
@@kaganbozkurt07 Merak ettiğiniz ve sorduğunuz için teşekkürler. Gönderdiğiniz makaleyi de okudum ve ilginç buldum. ( Bu tarz çalışmaların varlığından uzun zamandır haberdarım yine de toplumda yanlış bir kanı uyandırdıklarını düşünüyorum. Bana göre bu tarz yayınların tehlikesi kadın ve erkeğin belli sınırlar içerisine hapsedilmesi ve bunun da bilim tarafından desteklenmesi ya da destekleyici kanıtların aranması. ) Kadınlarla ilgili söyleme gelirsek o bu tartışmanın dışında bir konu olduğu için burada değinmemek yerinde olacaktır. Sanırım vermek istediğim örneği yanlış bir yerden seçtim. Asıl söylemek istediğim hocanın neden beslenme hakkında tavsiye niteliği taşıyan bir video çektiği. Çünkü bu alanda çok ciddi tartışmaların olduğunu ve halen araştırıldığını biliyoruz. Bu yüzden alanımız dışında konuşurken dikkatli olmalıyız kanaatindeyim. Bir diğer problem insanların bu videolar aracılığı ile hap bilgiye ulaşıp ileri okumalar yapmadan, kendi düşüncelerini oluşturmadan çok güvendikleri bir insan söylediği için bu bilgileri hiç sorgulamadan doğru kabul etmeleri. En büyük otoriteyi bile sorgulamayız bence bu benim şahsi fikrim. Bu videoda hocanın görüşlerini eleştirebilirim ama başka bir videoda kendisine tamamen katılabilirim. İyi günler diliyorum :)
th-cam.com/video/vF9JhoPbvxU/w-d-xo.html
Hayvansal proteini hayatı boyunca tüketmemiş ve sağlıklı yaşayan bireyler de varken neden hayvansal protein zorunluluk oluyor Sinan bey? Ayrıca bu urunlere alerjisi olan bireyler de mevcut. Sonuc itibariyle bizler evrimsel yaklaştığımızda bu canlıları araç olmadan tuketebilecek bir fiziksel yapıya bile sahip değiliz.
Teşekkürler değerli bilgiler için hocam.
Kitaplarını mutlaka okumalısınız 🤗
Siz kaç saat aç kalıyorsunuz?
3 aydır günde 2 kez besleniyorum.aralikli oruç beslenme şekliyle.bunu olur boyu yapmayı düşünüyorum. 15 kg verdim. Şekeri ve et ürünlerinin hepsini çıkardım hayatimdan.ekmek olarak sadece siyez ünlü ekmek yiyorum.oda günde en fazla 3 ince dilim.harika hissediyorum kendimi
Sinan hoca guzel salliyosun
Harika video, emeğinize sağlık :)
Hocam verdiğiniz bilgiler için sonsuz teşekkürler.
Verdiğiniz bilgiler sağlığınızın zekatı olsun.
Ne kadar az arkadaşınız olursa o kadar huzurlusunuz.
Ne kadar az yersiniz o kadar sağlıklısınız.
Değerli hocam,çok kıymetli bilgi paylaşımlarınızdan çok istifade ediyoruz .
Allah razı olsun,Allah ilminizi artırsın.
Scl 70 pozitif ana pozitif çıktı benim acaba açlık yapsam sıfa olurmu 🙏🤗 kemik ağrılarım çok var 😔
kendine bir iyilik yap ve fast food yemeyi bırak
Sinan hocaaaaam.....❤❤❤
Hocam bir öğlen yemeği yemeyince başımız gözümüz dönüyor olmuyor keyif kalmıyor enerji çöküyor
Değerli hocam,çok kıymetli bilgi paylaşımlarınızdan çok istifade ediyoruz .
Allah razı olsun,Allah ilminizi artırsın.
Oruç tutun ki sıhhat bulasınız.. Hadis-i şerif
Diksiyon ve konuşmaya bakın.. O kadar akıcı sürükleyici ve anlaşılır konuşuyor ki sıkılmak imkansız ..
Hocam farkettimde İngilizce Essay yazar gibi konuşuyorsunuz Ben de bundan sonra daha dikkatli dinleyeceğim giriş gelişme sonuç konuyu bağlama tam bir örnek. Ayrıca
konunun güzelliği de cabası
Herkez herseye şaşırıyor ama peygamberimiz bunu bilimin olmadığı teknolojinin olmadıgı araştırmaların olmadıgı zamanda söylüyor kimse buna saşırmıyor hayret verici 😊😊 bide üstüne kendileri bulmuşlar araştırmıslar ve yeni keşfedilmiş gibi anlatılıyor hayret verici 😊
Çok sağolasınız Sinan Canan .
Ne kadar yediğimizden çok ne yediğimiz önemli. Almamız gereken mikrogıdaları alamadığımızda işte o zaman sorunlar ortaya çıkıyor...
İnsanlar doğal besinler ve doğal olmayan besinler bilmeli bir bakıyoruz ki doğal besinler kalmamış ve buna ağırlık verilmesi
hocam bu bangır bangır bağırdıkları günlük protein ihtiyacına noldu acaba, sedanter bireyler için bile kilo başına 0.8gr protein alımı öneriliyor. Haftada bir kez et tüketimiyle bu oran nasıl karşılayabiliriz. Bitkisel proteinlerin içindeki düşük amino asit seviyeleri yüzünden (lösin-valin) bu miktarda proteini bitkisel proteinlerle karsılamak oldukça zor degil mi?
Emeğinize sağlık Hocam.
Eski esin sinif arkadasi sinan bey.hacettepe biyoloji.
Sinan canan kitaplarına hakim olanlara soruyorum, kitaplarına başlamak istiyorum ilk hangisinden başlanmalı .. tavsiye verir misiniz
9:38 hocam güzel demişsiniz ve aslında yağ tüketimi düzenli olursa çok faydalı olur ancak bir koşulla o da vücudumuzun fat adaptive olması lazım yani o yağları tuketebiliyor olmaya adapte halde olması gerekir. Bu adaptasyonu sağlamak için de belli aralıklarla bir aylığına keto diyeti yapması yardımcı olabilir diye düşünüyorum. Ketosise girmek iki üç gün alıyor ve yorucu ama bunu bir de intermittent fasting ile birleştirince sonrası harika bir duygu ve harcanan emeğe değer diye düşünüyorum.
Hoca çok iyisin ya
Çok teşekkürler❤
Sinan bey bu faydali bilgileri verdiginiz icin cok tesekkürler sizi kisa zamandir dinliyorum ve cok begendim ve faydali buluyorum dinlemeye devam edecegim hem kisa ve vurgulu bir anlatimla konusuyorsunuz ve ayni zamanda düsündürücü sizi tanidigima sevindim basarilarinizin devamini diliyorum yolunuz acik olsun
Salam Hocam. Sizi Deniz Egecəni ailəsi vasitəsi ilə tanıdım. Sizində düşüncələriniz möhtəşəmdir. Uğurlar davamlı olsun. Deniz Egecəni bir möcüzədi❤❤❤
ben ulserstif kolit hadtadiyim yeni teshisö koyuldu. isvecde yasiyorum yemek kulturumuz ayni olmadigi icin burdaki doktorlar yardimci olamiyor. sizin önetilerinoz var mi? beslenmeyle ilgili?
Gündə bir yada iki kere yemək yetərli