Пожалуй, самые лучшие пищевые волокна - это псиллиум, да. 👍🏼 Его можно использовать при приготовлении выпечки, так как 1 гр. псиллиума впитывает 40-50 мл. воды. ✔️ Это замечательный пребиотик. 😊 Полезная информация: в чайной ложке с горкой псиллиума - не менее 5 грамм водорастворимой клетчатки, и не более ½ гр. углеводов. 😉 Ещё момент: если человек дополнительно с питанием принимает гидрированные пищевые волокна (псиллиум, камеди, МКЦ), то лекарственные препараты для качественного усвоения можно принимать не ранее, чем через два часа. 💊
я тоже адепт псиллиума, но мой путь к пищевым волокнам и балансу в целом начинался с препаратов, выписанных врачами и это был фибраксин, очень помог нормализовать работу кишечника и войти в новую жизнь со сбалансированным питанием! Сейчас чередую эти два препарата между собой, но пью пищевые волокна регулярно. Эффектом полностью довольна.
Очень плохой ролик. Я не доволен таким контентом. Пробовал есть больше овощей, в результате чем больше я их ел тем хуже было пищеварение. А теперь все люди кому пищевые волокна угробили пищеварение почему-то молчат. Ну давайте слушать нормы придуманные за деньги. Волокна-полезны. Но ей богу не ешьте их больше 10 граммов в день. Пожалейте себя. Вам не нужна целлюлоза в пище.
Спасибо большое вам Михаил Моисеевич за советы 🤗👍👍👍👍
Пожалуй, самые лучшие пищевые волокна - это псиллиум, да. 👍🏼 Его можно использовать при приготовлении выпечки, так как 1 гр. псиллиума впитывает 40-50 мл. воды. ✔️ Это замечательный пребиотик. 😊 Полезная информация: в чайной ложке с горкой псиллиума - не менее 5 грамм водорастворимой клетчатки, и не более ½ гр. углеводов. 😉 Ещё момент: если человек дополнительно с питанием принимает гидрированные пищевые волокна (псиллиум, камеди, МКЦ), то лекарственные препараты для качественного усвоения можно принимать не ранее, чем через два часа. 💊
Извините а Вы кто по специальности?
@@Anna-in3qs По первому обр. - математик, по второму - программист. Никаких извинений не надо, что Вы! 😊
@@SamarinGennady Почему-то я так и подумала :) любите детали и точность
@@Anna-in3qs Спасибо Вам. 😊✔️👍🏼
@@SamarinGennady Пожалуйста
Спасибо, как всегда - полезное видео!
я тоже адепт псиллиума, но мой путь к пищевым волокнам и балансу в целом начинался с препаратов, выписанных врачами и это был фибраксин, очень помог нормализовать работу кишечника и войти в новую жизнь со сбалансированным питанием! Сейчас чередую эти два препарата между собой, но пью пищевые волокна регулярно. Эффектом полностью довольна.
Очень полезное видео! Получается, что соблюдая данные рекомендации, просто не хватит ни места, ни времени на сахар, мясо и всякую гадость)))
Я бы не стала употреблять больше чем 50 грамм клетчатки в сутки к тому же при некоторых заболеваниях рекомендуется избегать клетчатку
👍👍👍
Расскажите лучше почему отруби назвали отрубями и почему люди их не ели
Точно,псилиум . Очень хорошо работает кишечник даже от малой дозы( 1-3ч.л.плюс вода). Не жалею ,что купила на сайте iherb ,там дешевле ,чем в аптеке.
Псиллиум - лучшие пищевые волокна. Это шелуха семян подорожника
Да уж( ,клетчатка не нужна
Очень плохой ролик. Я не доволен таким контентом.
Пробовал есть больше овощей, в результате чем больше я их ел тем хуже было пищеварение.
А теперь все люди кому пищевые волокна угробили пищеварение почему-то молчат.
Ну давайте слушать нормы придуманные за деньги. Волокна-полезны.
Но ей богу не ешьте их больше 10 граммов в день. Пожалейте себя. Вам не нужна целлюлоза в пище.