膝蓋一彎就痛？髕骨股骨疼痛症候群，先放鬆髕骨韌帶！ 詹珞瑤 物理治療師

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[@陳冠倫-o4b]

我是一個喜歡打籃球的球員，因為長期使用膝蓋造成髕股疼痛，就醫復健科也花了6千元嘗試震波治療，一陣子後，我覺得狀況有明顯改善，我嘗試回到球場做跑動，但是大概上場20分鐘左右，髕骨下側邊緣又產生疼痛感，打完球的隔天更加劇烈，連下樓梯都必須一階一階下，剛剛看完影片自行嘗試按摩後，居然有明顯的改善....真的謝謝老師

[@iannoonnai]

之前有給詹醫師看過診,經過２~3次看診與回去的運動訓練把困繞非常久的膝蓋問題姐解決掉, 是個很棒的醫師！！！

[@hongranyi2321]

一位有非常有爱心的物理治疗师，感谢你的无私分享，帮助身体有痛苦的人，可惜我不在台湾，不然可以直接找你去治疗了，感谢❤❤❤

[@Weiyang5268]

👌🌹0:50
🌹1:12 髕骨-股骨疼痛症候群
兩類
A.股四頭肌#過度使用 而緊繃
B.股四頭肌#力量不足 如不運動的女生或肌少症者
❇️2:30 放鬆髕骨旁的肌筋膜的實作示範
6:27 7:09

[@SmartPapago]

真的很實用，效果很好👌，自己做或他人幫忙的方式都很簡單。

[@yu-chengchu6061]

超棒的影片 謝謝分享❤❤

[@yishuhuang2509]

詹老师的节目超级实用，感谢分享❤❤请问能分享一下关于颈椎曲度消失的复健方法吗？可惜我不在台湾，不然可以直接找你去治疗了😿

[@liewchristina4073]

谢谢你❤

[@stm41624]

6:32 我十九歲，時不時膝蓋就會不舒服，希望有用

[@wkw1230]

復健師一句：你就這麼相信吳宗勳說的話啊！這裏一堆都是術後症候群來的!驚醒了我!第一次減壓住院第三天原只右腳趾麻卻成五指神經像電流亂竄般的刺痛，腰也無法挺直，半年後第二次減壓術後隔天右大腿外側皮膚麻木，一個月後腰椎發炎，三個月後又做腰椎融合手術，醫自保説謊，屏醫也不當回事還幫忙圓謊，現整組坐骨神經都被搞到損傷惡化，四年了整天只能癱痛在家，現已從南部醫院看到中部也治不好，能幫我集個氣吧

[@veronicarehab3090]

加油喔！

[@王志豪-p9e]

感謝分享阿

[@樺樺-u3u]

膝蓋髕骨沒置中 蹲下起立會啪 要怎麼解決？ 謝謝

[@susanquek2783]

谢谢你

[@arieltolosachang6649]

veronica依然还是这么好看

[@Su-Lin5823]

請問膝蓋受傷，如何挑選護膝？

[@sen0805]

那膝蓋後側會痛呢

[@yushengchiu5853]

請問按完隔天膝蓋上下樓梯會疼痛是正常的嗎😂

[@tonyeungcw]

我是直接用手把膝蓋骨上下左右推動.因為太緊.

[@真是-y2r]

請問頸椎過直該怎麼做,頸椎過直解答好少

[@張瓊芸-g5g]

可以將類似台啤酒瓶放在頸部，每天放個10分鐘，慢慢幅度會恢復。我之前復健師建議，個人覺得蠻有效的

[@annietam3832]

這個很難自己做啊

[@pei-hsuanli6017]

自己按摩有困難度，躺著腳伸直，自己按摩不到，坐著腳就伸不直啦！

[@bingo009hsu]

♥️♥️♥️

[@Marc59420]

怎麼有曬痕勒？

[@q089702538]

醫生結婚了嗎？

[@terrarsv4386]

想多点额外收入？-h恩h歪l点西欧M😀