Drop squats : Exercice pour les jambes et les fesses sans matériel * Sport Chez Soi

Voici l'un des exercices de musculation sans matériel présenté dans l'article sportchezsoi.c...
Les drop squats sont différents des squats sautés classiques parce que la position des pieds change à chaque répétition. On démarre pieds joints et on les écarte après avoir sauté pour finir en position de squat classique ou sumo (au choix).
Cet exercice au poids du corps sollicite les quadriceps, les grands et moyens fessiers, les mollets ainsi que les ischio-jambiers.
Essayez-le et laissez un commentaire pour me dire ce que vous en pensez !