Cara melakukan illinois agility run test

Illinois agility run test (IART) adalah salah satu jenis dari sekian banyak test komponen kebugaran jasmani untuk mengukur kelincahan atau agility. Kelincahan memiliki peran yang cukup dominan dalam olahraga prestasi. Sebagian atau banyak orang bahkan pelatih (yang tidak memiliki background sport science) belum mengetahui atau tidak menyadari pentingnya kelincahan untuk menunjang performa atlet. Atau yang terjadi adalah ia menghendaki atlet memiliki kelincahan yang baik tetapi belum memiliki ukuran tertentu.
Dalam video ini anda akan dipandu melaksankaan IART mulai dari persiapan sampai dengan pelaksanaan, bahkan sampai dengan mengetahui hasilnya. hasil tersebut bisa digunakan sebagai dasar pengambilan keputusan dan materi latihan yang akan diberikan.
Selamat mencoba!

[@sumarnodrh317]

nice mas tonang. terus berkarya

[@tonangjuniartachannel7458]

Thanks brader😁

[@mhinayahhinayah7261]

aplikasin bisa di dapa dimana mas,, cara buat tablen gimana

[@fallofmanbrand]

Loved It!

[@tonangjuniartachannel7458]

Thanks

[@luckyl669]

Hadir bang dari smk Purwosari

[@tonangjuniartachannel7458]

Siap, semoga bermanfaat

[@HNSPORT991]

Istimewa....

[@tonangjuniartachannel7458]

Terimakasih apresiasinya 🙏

[@davidwin227]

Vq

[@davidwin227]

😂