“รักตัวเองต้องทำไง” ความสงสัยของสาวชีวิตขม |
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ค. 2023
- “รักตัวเอง” พูดง่ายแต่ทำยากจริงหรือเปล่า???
ฟังคลิปนี้แล้วลองรักตัวเองกันดูอีกสักครั้งก่อนนะ...
#อย่าหาว่าน้าสอน #น้าเน็ก #โชคดีที่มึงโทรติด
-----------------------------------------------------------------------------
เพจ NANAKE555 ของเราครบ 5 ล้านแล้ว (แต่พี่อยากเห็น 5,555,555 ช่วยกันนะ ^^ )
TH-cam : cutt.ly/YTnanake555 2 ล้านซับฯแล้วใครยังไม่กดไปกดให้พี่หน่อย แต่ถ้าใครกดแล้วก็ไม่ต้องกดอีกรอบเดี๋ยวตีมือแตก !!!
อยากดูคลิปสั้น ไปตามช่องทางนี้เลย !!!
TIKTOK : vt.tiktok.com/ZSd7ChHJM/?k=1
/ nanake555
LINE : lin.ee/fP5HqfD
IG : / nanake555
Twitter : / nanake555 - บันเทิง
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 1](http://i.ytimg.com/vi/Qs5zdBqLn_8/mqdefault.jpg)
ตั้งสติก่อนอันดับแรกค่ะ ถ้าหิวอย่าปล่อยให้ตัวเองหิว อยากร้องไห้ก็ร้อง อยากร้องเพลงก็ร้อง แต่งตัวสวยๆ ออกไปหากิจกรรมทำ (ช่วยได้มาก) ใครไม่ใช่เซฟโซนก็ออกห่าง เอาตัวเองไปเข้าสังคมที่ตัวเองชอบ เราต้องอยู่ให้ได้ค่ะ รักตัวเองคือหยุดทำให้ตัวเองเจ็บปวด ไม่ว่าเรื่องอะไรก็ไม่ควรค่าแก่การมาทำร้ายเรา เรามีค่ามากกว่านั้น ดีใจที่ได้ฟังนะคะ ❤️
🎉🎉🎉
ขอบคุณนะครับ
น้าพูดถูกที่สุดค่ะ เมื่อก่อนเป็นเหมือนน้องเลยค่ะ รักตัวเองไม่เป็น และเจอแฟนไม่ดี ทำให้เจ็บทั้งตัวทั้งใจ วันนั้นเลยบอกตัวเองว่า กุจะรักรักต้วเองมากกว่าคนอื่น หลังจากนั้นก็เข้าใจการรักตัวเองจนปัจจุบันแต่งงานและอย่างที่น้าบอกมีแฟนดีคือโชคดี เพราะได้เจอและแต่งงานกับสามีที่ดีและมีลูก ลูกก็เป็นเด็กดี พี่อยากบอกน้องว่า จงเชื่อว่า คนดีๆและสิ่งดีๆรอเราอยู่ และเราจะต้องได้เจอและได้รับสิ่งดีๆ นี่คือเรื่องจริงที่เกิดกับตัวพี่และที่พี่ได้รับเช่นกันค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
เป็นเหมือนกันเลยพลอยทั้งเป็นโรคซึมเศร้าทั้งโดนแฟนนอกใจ แต่รู้มั้ยเราทำใจได้เพราะ การนอนหลับและตั้งสติ
ส่วนเราเป็นแพนิค😢
ทำทุกอย่างที่อยากทำน้อง ตอบสนองตัวเองลองทำอะไรแปลกๆที่ไม่เคยทำ ลองไปเที่ยวไกลๆ โดยไม่รู้ว่าจะไปไหนมีเงินจำกัด ไปลองใช้ชีวิตมุมมองเปิดอยู่กับ คนด้านบวก พลังบวกมันจะมอบความอบอุ่นให้เรา หาเพื่อนเพิ่ม และถ้าน้องไม่มีใครจำไว้มีคนแปลกหน้าคนนี้พร้อมจะเป็นเพือนให้ได้เสมอ คำว่าเพื่อน คำเล็กๆแต่ความหมายมากมาย
รักตัวเองให้มากๆนะพลอย
ผมเคยถามตัวเองว่า การรักตัวเองมันทำยังไง ในที่สุดผมจะเข้าใจแล้ว มันคือ
การรู้จักตัวเองครับ รู้จักข้อดี-เสียของตัวเอง รู้ตัวเองว่าชอบอะไรไม่ชอบอะไร
พอเรารู้จักตัวเอง มันจะเริ่มวางกรอบให้ตัวเอง แล้วสุดท้ายมันจะรักตัวเองอัตโนมัติครับ
ชอบที่น้าเน็กบอกว่า ตัวเราก็ยังมีเรา❤ พี่เป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้น้องพลอยค่ะ
เพราะพี่เคยผ่านมาแล้ว ใจดีกับตัวเองให้มากๆ โอบกอดตัวเอง บางครั้งอยู่คนเดียวมันก็สุขใจได้นะคะ
ลองหาน้องหมาน้องแมวมาเลี้ยงเป็นเพื่อนนะ ถ้าคนไม่รักดีหรือไม่ค่อยรักเรา แต่สัตว์เลี้ยงเราจะเป็นเพื่อนและนักเราตลอดไป ถึงวันที่ต้องเสียสัตว์เลี้ยงไปก็อย่าเศร้านะ ให้คิดว่าถ้าเราตายก่อนพวกเค้าพวกเค้าจะลำบากมากๆ มีชีวิตต่อเพื่อคนที่เรารัก พาตัวเองไปในสภาพแวดล้อมที่ดีแบบที่น้าแนะนำเลยค่ะ มันดีมากๆ
พลอยมาเอากำลังใจไปเยอะๆ เลยน้า 💛💛💛💛💛💛
เก่งมากเลยที่ตั้งใจเรียน ดูแลตัวเองดีขนาดนี้
ตั้งใจเรียนต่อไป หางานดีๆ ทำ แล้วออกไปมีชีวิตของตัวเองที่ไม่ต้องให้ใจไปขึ้นอยู่กับใครอีกนะ 💛💛
ตอนใหนวะพลอย❤
เม้นท์นี้น่ารักมากๆๆ👍👍✨
กอดๆๆน่ะพลอยย
การรักตัวเองคือ การเคารพในตัวเอง ความสามารถ ของตัวเอง
ปัญหาของน้องอาจจะ น้องอาจจะคาดหวังกับคนอื่นมากไป(หรือเปล่า)
ไม่คาดหวัง ก้อจะไม่เจ็บปวด
ตอนเด็กๆ น้าเองก้อโดนเปรียเทียบ กับชาวบ้าน กับ พี่สาว
เพียงแต่น้าแค่ไม่สนใจมันแค่นั้น
นี่แหละเราถึงตนักว่าครอบครัวคือพื้นฐานสำคัญสำหรับเด็กตั้งแต่แรกเกิดจนถึงตอนเป็นสาวเลยถ้าครอบครัวอบอุ่น เด็กจะไม่ไปมั่วสุมกับเพื่อนแน่นอน ให้สิทธิ์เท่าที่ควร เปิดความคิดได้เท่าที่ต้องการถามได้ในทุกเรื่อง เด็กก็จะอบอุ่นเลี้ยงลูกสมัยนี้ต้องเลี้ยงแบบผสมผสานทันสมัย ตามยุคให้ทัน เข้าใจเขาและเรา
จริงที่สุดค่ะ 😊
น้าเน็ค ให้คำปรึกษา โคตรดีเลยพลาอย เธอโชคดีมากเลยรู้มั้ยเริ่มต้นใหม่นะ❤🎉
ปรารถนามอบสิ่งดีให้แฟนแบบไหนก็หันมามอบสิ่งนั้นให้กับตัวเอง เปลี่ยนจากแฟนเป็นตัวเองค่ะ
เอาใจช่วยนะน้องพลอย ก่อนหน้านี้พี่ก็ไม่รักตัวเองเลย วันนี้ได้รักตัวเองมากขึ้นแล้ว ชีวิตมันดีกว่าเดิมเยอะเลยล่ะ อยากให้น้องพลอยได้มีชีวิตที่มีความสุขมากๆ เป็นกำลังใจให้นะลูก
สงสารน้องเริ่มต้นคำถามมาก็รู้สึกเห็นใจน้องเลย สู้ๆน้าน้องพลอย รักตัวเองคือการดูแลตัวเองดีๆโดยเฉพาะแคร์ความรู้สึกของตัวเอง
ฟังแล้ว รู้สึกดีมากค่ะ หลายๆคลิปของน้าเน็กทำให้เราออกจากความน้อยเนื้อต่ำใจ หยุดเสียใจ แล้วมาดูแลตัวเองให้ดีๆพอค่ะ เคยใจพังมากๆค่ะ จากที่สามีนอกใจ ตอนนี้ดีขึ้นมากเพราะดูคลิปหลายๆคลิปช่วยได้เยอะเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
น้าเน๊กพูดไว้ดีมากค่ะ น้ำตาคลอเลย 🥹🤍
ขอบคุณน้านะคะ... ชอบที่น้าบอกว่า
'การที่มีครอบครัวซัพพอร์ท เป็นเรื่องโชคดี'
มันอยากจริงๆนะ ทั้งซึมเศร้า ทั้งครอบครัว ทั้งแฟน กว่าจะคิดรักตัวเองได้มันยากมากนะ
รักตัวเองไม่ใช่หมายถึงคนเห็นเเก่ตัวหรือไม่สนใจคนอื่นเเต่หมายถึงคนที่ไม่อนุญาตให้
ใครมาทำร้ายทั้งทางร่างกายเเละจิตใจเราทั้งนั้น
เม้นท์นี้คือคำจำกัดความ ที่เห็นภาพได้ง่ายและชัดเจนที่สุดเลยค่ะ😊
@@user-og4vc8th9w ขอบคุนมากๆนะคะ
ขอบคุณน้า ขอบคุณที่เป็นแสงสว่างให้คนที่มืดมัว บางทีเวลามันหาทางออกไม่ได้ แสงน้อยนิดที่ปลายอุโมงก้อนำทางได้เหมือนกัน เอาใจช่วยน้องพลอยนะคะ
หากิจกรรมทำ ออกกำลังกาย เลือกที่จะคิดส่วนที่ดีของตัวเอง ปล่อยวางส่วนที่ผ่านมาและแก้ไขไม่ได้ ค่อยๆตั้งสติตั้งแต่ตื่น เด่วก็จะผ่านไป.เป็นกำลังใจให้ครับ
กำลังหาหมอเหมือนกันค่ะ ทานยาให้ตรงเวลา ทานอาหาร ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย พักผ่อน แม้ว่าทั้งโลกจะไม่รักเรา เราต้องรักตัวเองนะคะ เข้าใจคุณพลอยทุกประโยคเลยนะคะ
น้องพลอยมากอดๆน้า พี่ขอให้ต่อจากนี้หนูพบเจอแต่สิ่งที่ดีๆและมีรอยยิ้มในทุกวันนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ❤
ดูแลตัวเองให้ดี แล้วชีวิตจะดีและมีค่า กอดๆนะน้อง พี่ขอเป็นกำลังใจให้นะ😊😊😊
สัมผัสสุขทุกข์ด้วยตัวเรา เรายังมีตัวเรา ลดความคาดหวังคนรอบข้าง ดูแลตัวเองให้ดีมากๆ มอบสิ่งดีๆให้กับตัวเอง
เด็กยุคนี้โครตโชคดี มีรายการดีๆๆ หลายๆๆรายการสามารถโทรไปปรึกษาได้ สมัยเรา เราเคยเฟลมากๆๆ จนเรากินยาฆ่าตัวตายมาแล้ว😅😢
อยากจะบอกคุณพลอยจากใจเลยครับว่า
แค่คุณพลอยคิดที่จะลองหันมารักตัวเอง นั่นแหละ คือขั้นแรกของการรักตัวเองแล้วครับ 🥰 เป็นกำลังใจให้คุณพลอยนะครับ
ปกติจะฟังผ่านๆ ชอบฟังน้าสอนน้าด่าแล้วมันสบายใจดี คลิปนี้น้าไม่ด่า น้าสอนได้น่าอบอุ่นมากๆเลยครับ สุดจริงๆครับน้า ขอติดตามจากนี้ต่อไป
เมื่อตอนวัยรุ่นๆก็รู้สึกแบบพลอยเนี่ยแหละ พอผ่านชีวิตผ่านปัญหามาเรื่อยๆ มันก็สอนเราเอง น้าเคี้ยวแล้วย่อยชีวิตที่จะต้องไปเจอในอนาคตออกมาให้เห็นได้ชัดเจนแจ่มแจ้งแล้ว ดวงตาเห็นธรรมกันเลยทีเดียว สาธุคับ น้า
ต้องไม่ตั้งตัวเองเป็นจุดศูนย์กลางของทุกสิ่ง ไม่เรียกร้องความสนใจ มองโลกในแง่ดี คิดบวก ศึกษาธรรมะ ฝึกสมาธิ เพื่อให้รู้จักตัวตนของตนเอง คนเราเกิดมาสุดท้ายก็ไม่เหลือใครสักคนอยู่ดี
พอมาฟังสายนี้แล้วเหมือนตัวเองเลย ขอบคุณน้าสำหรับคำแนะนำค่ะ❤
ชอบทัศนคติน้าแน๊กมาก มองในมุมกว้าง ใด้เนื้อหาที่ตรงประเด็น
ขอบคุณครับน้า ผมนี่ร้องไห้เลย จะรักตัวเองครับ
เป็นกำลังใจให้น้องพลอยนะคะ
ขอให้น้องรักตัวเองมากๆ
โชคดีนะคะคนเก่ง
เราชอบค่ะ ครั้งนี้จริงนะ รักตัวเองหาสิ่งดีๆ ให้ตัวเรา 😂 ลดคาดหวังจากคนอื่น เจ็บนะ คิดตามค่ะ ดีมาก
สู้ๆนะคะน้องพลอย อย่าลืมขอบคุณตัวเองด้วยนะคะที่ผ่านอะไรมาได้ พี่ก็ผ่านมาได้เหมือนกัน กินข้าวคนเดียวเดินห้างคนเดียวดูหนังคนเดียว เราเก่งมากนะ❤ นี่แหละค่ะรักตัวเอง ตั้งใจเรียนทำหน้าที่ตัวเองให้ดี สักวันพลอยจะเจอสิ่งดีๆเข้ามาในชีวิตค่ะ 💌✌🏼 พี่เป็นกำลังใจให้นะคะ
ซาบซึ้งกับคำตอบน้าจัง ฟังไปข้าวเต็มปาก แต่น้ำตารื้น
คิดแบบที่น้าพูดเลยค่ะ ชีวิตมีความสุขมาก❤
เมือก่อนก็บอกกับตัวเองว่ารักตัวเองให้มาก พอมีแฟนก็ลืมรักตัวเองสุดท้าย ก็ต้องเดินออกมา ตอนนี้อยู่ในระยะ รักตัวเองแบบไม่เห็นแก่ตัวด้วย ❤❤❤❤
1:37 อีพีนี้ น้าพูดได้ดีมาก
ขอบคุณที่ทำให้ รู้สึกตัว ค่ะ ❤
ขอบคุณครับน้า ทำให้ผมมีกำลังใจขึ้นมากๆเลยครับ
คำพูด ที่ถูกต้อง เป็นประโยชน์ เอาจริงแค่ลมปาก ดังขึ้น แว๊บนึงในความรับรู้ แล้วดับไป แต่ขอให้มีสักคำที่ วูบลงใจ ใจเก็ต จริงๆ แล้วเปลี่ยนแปลงขีวิตได้
เป็นกำลังใจให้พลอยคะ พลอยโชคดีแล้วแหละ เพราะสิ่งที่ทำให้เราเสียใจมันจะทำให้เราแข็งแกร่งขึ้นทุกๆวินาที❤
ชอบคำปรึกษาเทปนี้มากเลยน้าเน็ก
ขอบคุณน้าเน็ก และผู้ปรึกษาเคสนี้ค่ะ ตรอกย้ำความมั่นใจว่าที่ผ่านมาสิ่งที่เราทำให้ตัวเอง คือคนที่รักตัวเองเป็น มันเป็นพื้นฐานการใช้ชีวิตที่ดี น้าเน็กบอกว่าการได้เจอคนรักที่ดีมันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเกิดขึ้นกับทุกคน เราเป็นคนโชคดีคนนึงเลยแหละ😂 เหมือนถูกรางวัลที่หนึ่งแต่ใช้เงินหมดแล้ว ประมาณนี้ เพราะวันนั้นยังรักตัวเองไม่เป็น เป็นบทเรียนที่จุกอยู่ในใจ ยังคงยิ้มและขอบคุณทุกครั้งที่คิดย้อนไป 😂
เป็นกำลังใจให้นะคะ❤ชีวิตยังยาวไกล มีอะไรให้ทำอีกเยอะเชื่อสิ
พูดได้ดีมากครับ ขอบคุณมากครับ กับความคิดดีๆ
เป็นหนึ่งในคำแนะนำ ที่ยอดเยี่ยมที่สุด
น้าสุดยอดinไปกับคำสอนของน้าเลย
การดูแลตัวเอง ทั้งกายและใจ เป็นสิ่งหนึ่งของคนที่ไม่เห็นแก่ตัวครับ
ขอให้น้องพลอยประสบพบเจอแต่สิ่งดีๆนะครับ ฟังเรื่องของน้องเศร้าเลย เป็นกำลังใจให้นะครับ ✌️✌️✌️
น้องพลอยฟังน้านะครับ อย่าดื้อนะครับ น้าแกพูดถูกทุกคำครับ พี่ก็จะทำตามที่น้าบอกเหมือนกัน ชอบคุนสิ่งดีๆที่ น้ามอบไหั
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ เป็นโรคซึมเศร้า โดนสามีทิ้ง เพิ่มเติมมีลูก2คนแล้วตอนนี้หาหมออยู่ค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะพลอย✌️✌️💜
เยี่ยมสุดคนในดวงใจ🎉❤❤รอรางวัล
ตอนนี้ก็ไม่รู้ว่าตัวเองขี้เกียจหรือป่วยเหมือนกันค่ะ ไม่อยากทำอะไรไม่อยากพบเจอผู้คน เป็นแบบนี้มาตั้งเเต่เด็กไม่มีความมั่นใจอะไรเลย
สู้ๆ นะครับน้องพลอย แต่ก่อนก็เคยตกอยู่ในสภาวะแบบนี้เหมือนกัน แต่สุดท้ายตัวเราคือที่พึ่งสุดท้ายของเราเองนั้นแหละครับ
เป็นกำลังให้นะคนเก่ง
กอดนะพลอยย ให้กำลังใจน้องนะ ❤
สู้ๆนะพลอย ทุกคนเจอปัญหาต่างกัน แต่ต้องเข้มแข็งไว้ ฮึบ นี่ก็เจอแฟนไม่เคยดีเลย เจอคนเข้ามาคุยก็มีแต่หลอกเรา รักตัวเอง พยายามดูแลตัวเองดีๆไว้นะ ✌🏼
เป็นกำลังใจให้นะน้องพลอย หนูเป็นเด็กดีจังเลย
น้าให้ข้อคิดดีมากๆค่ะ
คำสอนน้า นึกถึงพวกใข้ความรุนแรง บ้าการเมืองขึ้นสมองใช้เลยครับ 😮
อยากปลอบใจน้องคนนี้มากเลยครับ น่าเป็นห่วง
กระจ่าง.....ขอบคุณคับ
สู้ๆน่ะพลอย พี่เป็นกำลังใจให้ครับรักตัวเองให้เยอะๆ
ฟังเรื่องพลอย มันคือชีวิตพี่เลยคะ พี่เป็นกำลังใจให้นะคะ หนูไม่ได้เจอเรื่องแบบนี้คนเดียวคะ ถ้าอยากมีเพื่อนระบาย ทักพี่มาได้คะ
เป็นกำลังใจให้น้องพลอยค่ะ
จริงๆ.. ค่ะน้าสุ้ๆ.. น่ะทุกคน🎉🎉
เป็นกำลังใจให้พลอยนะ กอดๆนะพลอย ❤
สู้ๆค่ะ เราต้องรักตัวเองให้มากๆค่ะ เพราะตอนสุดท้ายของชีวิตเราก็คือตัวเรานี้แหละค่ะ
เป็นกำลังใจให้น้องพลอย เก่งๆ นะ
ชอบที่น้าพูดคะ ตัวเรายังมีเราคะ
สู้ๆนะคะน้องพลอยพี่เป็นกำลังใจให้
น้าพูดดีมากๆเลยค่ะ
ชอบคลิปนี้จัง
ผมผ่านมาแล้วคับ อย่ากินยา! ปัญหาเกิดทางจิตแก้ที่จิต น้องฟังพี่นะ มันยากนะ ถ้าน้องเข้ามาอ่าน แอดมาพี่จะอธิบายให้ฟัง บางคนคิดไปเองคิดมาก จริงๆมันไม่มีอะไรหรอก ยามันทำให้แย่ลง ซึม ใช้มากๆหวอๆ แก้ที่เหตุนะคือใจน้อง ง่ายและได้ผล 😊
เยี่ยมค่ะ
@@user-nu6ie4dp1q เสียงน้องเค้าดูไม่ไหว พี่สาวเพื่อนพึ่งผูกคอตาย ยามันส่งผลต่อชีวิตประจำวันทุกอย่าง มีผลต่อการตัดสินใจ เมืองนอกเค้าเน้นพูดคุยหาสาเหตุและใช้ยาบ้าง ผวรักษาที่หลังคาแดง ให้ยาผมจนตัวแข็งลิ้นแข็งพูดไม่ได้ตัวเกร็ง ผมเลยอ่านหนังสือทำความเข้าใจมันหายไปเองเลย ผมเน้นย้ำเลยคับยานอนหลับมันตรายตอนเราตื่นจำไว้ 🙋
ขอบครับ น้า
สู้ๆนะครับพี่พลอย ผมเป็นกำลังใจให้นะครับ✌🏻
ก็เข้าใจนะ ว่ารู้สึกยังงัย แต่บางครั้งที่คิดว่าครอบครัวไม่ได้สนใจ ไม่ใช่เขาไม่สนใจเราแต่เราไม่เปิดใจเข้าไปหาเขา มีปัญหาอะไรเราก็ไม่เข้าไปหาเขาเอง เอาแต่คิดว่าเรามีปัญหาทำไมไม่รู้ ทำไมเขาไม่ได้สนใจ เวลามีปัญหาเรื่องความรัก ก็ไม่มองคนรอบข้าง รู้สึกเหมือนอยู่ตัวคนเดียวในโลก พอผ่านช่วงนั้นมาแล้วลองมองย้อนไปจะพบว่าตอนมีปัญหาเราก็ไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว แต่เราเลือกที่จะมองข้ามไปเอง ต้องเปลี่ยนความคิดนะ ลำดับความสำคัญใหม่ อย่าจดจ่ออยู่กับเรื่องไม่ดีที่เพิ่งพบเจอ(แล้วจะมองเห็นในสิ่งที่เคยมองข้ามไป) มันไม่ใช่ทุกอย่างในชีวิต ก่อนคบยังอยู่ได้ แล้วตอนนี้ทำไมเราจะอยู่ไม่ได้ละ
กอดนะคะน้องพลอย สู้ๆนะคะสักวันน้องจะเจอสิ่งดีดีค่ะ❤️❤️❤️❤️
ชอบน้ำแน๊ก.ได้ข้อคิดดีๆ
พลอยครับ สู้ๆๆ ครับน้อง
รักน้าค่ะ
น้าเน็กเป็นสิ่งที่โคตรฮิลใจ
ร้องไห้เลย😭
น้าให้สติได้ดีมากๆครับ
😮เจอสถานการณ์เหมือนกันเลย
ผ่านมันไปให้ได้นะพลอย❤
กอดตัวเองให้แน่นๆ .. เอาใจช่วยนะคะ 😊😊
สงสารน้อง คนที่โทรมาเลย ปล่อยวาง ครับ ✌🏼
ขอบคุณครับ
ก่อนจะรักใคร ต้องรักตัวเองก่อนค่ะ
การชมตัวเอง ให้กำลังใจตัวเองคือสิ่งที่ดีต่อใจได้เหมือนกันนะคะ
สู้ๆนะครับ
รักตัวเอง คือต้องรู้จักชื่นชมและเห็นคุณค่าของตัวเอง แบบไม่มากหรือน้อยไป
เป็นกำลังใจให้น้องพลอยนะครับ น้องพลอยไม่ไดอยู่ตัวคนเดียวหรอกครับ อย่างน้อยเพื่อนๆในนี้ก็เป็นกำลังใจให้ครับ สู้ๆครับ
รักตัวเองต้องออกบวชครับ
กอดๆนะน้องพลอย