항암 전에는 누구나 너무 마음이 힘들어요. 항암하실때는 잘 챙겨드셔서 항암이 밀리지 않게 하시는게 가장 좋다고 들었습니다. 입맛이 없으셔도 잘 챙겨 드시구, 어느 정도 컨디션이 올라오면 건강한 음식위주로 잘 챙겨드시면서 운동을 살살 조금씩이라도 꼭 해주셔야 합니다. 저는 그렇게 했어요. 항암중에 힘들다고 누워만 있는 것보다 등줄기에 땀이 날 정도로 걷는것이 예후가 좋다고 해서 열심히 집에서 런닝머신을 걸었습니다. 그렇다고 욕심내서 너무 무리하시면 안돼요!! 몸 컨디션을 잘 살펴보시면서 운동 식이를 조절하시면 좋을 것 같습니다. 힘내셔서 치료 잘 마치시길 기도할게요. 항상 건강하세요~
친한 언니가 대장암 3기 라고. 수술은 했고 이제 항암방사선 치료 한다는 소식을 듣고 어제 마니 놀랬어요. 조은날 하루님 채널을 추천 했고 조은날 하루님 식단처럼 잘 챙겨 먹고 완쾌 됬음 하는 간절한 마음입니다. 혹시 청국장 가루는 드셨나요? 영상은 청국장 가루 드시는게 없는데 혹시 드셨다면 어떤 식으로 드셨나 궁금 합니다.
안녕하세요. 진단받고 나서는 커피맛을 잘 몰랐어요. 어리기도 했고, 지금처럼 커피전문점이 많지도 않았어요 ^^그래서 먹지 않았습니다. 지금은 잘 먹고 있습니다. 라떼종류는 먹지 않고 오직 원두커피... 아메리카노만 마시고 있습니다. 일주일에 4~5번 정도 마시고 있습니다.
와...정말 금손이십니다..저는 두유그릭요거트 그냥 사먹고 있어요. ....날씨도 덥고 정말 불을 1도 쓰기 싫네요. 알려주신 오이샐러드 잘 먹고 있습니다. 영상 속 베이글 너무 맛있어 보여요. 무하과가 벌써 나오네요...두유그릭요거트와 조합 너무 맛있을 거 같아요. 저도 도~오~저~언..!!!
한살림은 오전에 가야 조금 싱싱한 야채를 고르실 수 있는 것 같아요^^ 오후에는 야채들이 거의 없어요.. ㅠㅠ 유산균은 드시모네 4500 제품 입니다. 저는 인터넷에서 구입했습니다. 제가 보통 사용하는 냄비나 팬은 스텐으로 된 제품들 입니다. 오래전에 제가 사용하고 있는 스텐 제품을 모두 소개하는 영상을 업로드 한 적이 있습니다. 도움이 되었으면 좋겠습니다. 코팅 후라이팬은 가끔씩 사용하는데, 테팔팬을 사용하고 있습니다^^
영상 전혀 부족하지 않아요.좋은 영상 입니다.
좋게 봐 주셔서 감사합니다. 수미님 항상 건강하세요~~
저두 샐러드 만들어서 냉장보관하고 먹어야겠어요.^^
항상 건강한식단 감사합니다 ❤
기욱님^^ 안녕하세요~ 요즘 너무 덥잖아요~ 한번에 많이 만들어 두고 조금씩 꺼내서 먹으면 더 자주 더 많이,,그리고 편하게 먹을 수 있어서 좋아요. 건강한 식사 맛있게 하시고 항상 건강하세요~ 우리 다음주에 또 만나요^^
와 이 밤에 보니 너무 맛있어 보여요...블루베리베이글 너무 먹어 보고 싶네용😊
오늘도 건강하고 맛있는 식단 올려주셨네요~잘 보고 갑니다😅
감사합니다. 항상 건강하세요^^
제가 가장 애정하는 조은날하루님 유트브❤️
오랫동안 함께 해주셔서 감사해요^^ 항상 감사합니다. 우리 오래 오래 건강하게 함께해요~~🥰😘💕
너무 맛있어보이네요 ㅎㅎ 좋은 레시피 공유 감사합니다~ 앞으로도 자주뵈어요~
좋게 봐 주셔서 감사합니다. 영상에서 자주 만나요~ 감사합니다.💕
영상 매번 잘보고 있어요.❤
항상 감사합니다😊 선미님, 항상 건강하세요~
정말 길잡이가 되주셔서 감사합니다 요똥이라 항암전 멘붕이였는데 따라하면 안심이됩니다 건강하게 저도 먹도록 노력해야하는 의지가 생길달까 상세한정보도 정말 도움 많이됩니다 감사합니다 최고!!!!!!!!
항암 전에는 누구나 너무 마음이 힘들어요. 항암하실때는 잘 챙겨드셔서 항암이 밀리지 않게 하시는게 가장 좋다고 들었습니다. 입맛이 없으셔도 잘 챙겨 드시구, 어느 정도 컨디션이 올라오면 건강한 음식위주로 잘 챙겨드시면서 운동을 살살 조금씩이라도 꼭 해주셔야 합니다. 저는 그렇게 했어요. 항암중에 힘들다고 누워만 있는 것보다 등줄기에 땀이 날 정도로 걷는것이 예후가 좋다고 해서 열심히 집에서 런닝머신을 걸었습니다. 그렇다고 욕심내서 너무 무리하시면 안돼요!! 몸 컨디션을 잘 살펴보시면서 운동 식이를 조절하시면 좋을 것 같습니다. 힘내셔서 치료 잘 마치시길 기도할게요. 항상 건강하세요~
@@조은날하루 하루 30분걷기 미션입니다!!!감사합니다!!!
정말 하루님 건강식 요리 너무 도움이 되네요
감사해요~^^
도움이 된다고 이야기 해 주셔서 감사합니다. 저의 경험이 도움이 되길 바랍니다.감사합니다. 항상 건강하세요~
신애라님영상보다가 😮하루두유드시더라구요 왠지 반가웠어요
감사합니다 🤗 우리 건강한 음식 바르게 먹고 항상 오래오래 건강하게 함께해요~ 오늘도 더 건강하세요~💕
그릭요거트먹고싶었는데 두유로만든요거트 건강맛맛이네요.감사합니다
감사합니다. 스위트 맛으로 만들어 먹으니까 더 맛있더라고요!! 진짜 추천해 봅니다.
크림치즈를 별로 안좋아하는데
두유로 요거트 만들어서 발라먹어야겠어요
더운 여름에 불도 안써도 되고. 예쁜데 건강하기까지 !!
좋게 봐 주셔서 감사합니다^^ 항상 건강하세요~
요거트메이커 오래전에사용하다 잘안해지길래 아프면서 부엌정리할때버렸는데~아쉽다~
코스트코갈때 다시구매해서 함해봐야겠어요~^^
감사합니다~
너무 아쉬워요... 저도 잘 사용하지 않아서 부모님 드렸는데, 두유로 과연 요거트가 될까 싶어서 만들어 봤는데, 너무 잘 되더라고요. 맛도 좋고요~ 나중에 기회가 된다면 한번 만들어보시는 것을 추천합니다. 요즘 저의 최애 간식이에요😊🥰 항상 건강하세요~
@@조은날하루 네~
꼭만들어볼께요~^^
요거트 만드는 기계는 보만이라는 제품인가요 유산균과 요거트 기계 구매링크 알수 있을까요~~^^
유제품 잘 안먹는데 두유로 요거트를 만들다니 신기해요👍
샐러드 만들기 편하겠어요
해독쥬스먹기힘들었는데 하루님샐러드로 바꿔야겠어요
상은님, 안녕하세요! 요렇게 만들어두면 아주 편하게 먹을 수 있어서 좋아요! 만든날보다 만든 다음날이 더 맛있어 지는 샐러드라서 많이 만들어 두시고 드시는 것을 추천해 봅니다~
젊으신 분인데 배울 게 많네요🎉🎉🎉
감사합니다😊
두유당으로 만든 두유로 꾸덕한 그릭 요거트 저도 성공~~~♡♡♡
맛있게 만들어 드셨나요? 저는 오늘도 유청을 분리하는 중 입니다. 최화정님이 다시 유행시킨 요거트바크를 두유요거트로 만들어보려고요 😊 두유 요거트 맛있게 드시고, 항상 건강하시길 바랍니다. 감사합니다.💕
매버영상 잘 보고 갑니다 감사합니다
혜인님, 시청해주셔서 감사드립니다😊
저는 흰우유로만 요거트를 만드는데
두유요거트? 오늘 만들어봐야겠어요
차분한영상... 잘보고 배워갑니다👍
감사합니다 ❤
선희님, 안녕하세요. 두유로 콩 요거트 만들어 보셨나요? 진짜 너무 맛있지 않나요? 충분히 우유 요거트를 대체할 수 있는 것 같습니다. 항상 좋게 봐 주셔서 감사합니다 좋은밤 되세요. 감사합니다.
엄마 보여두리고픈데
샐러드는 저렇게만 만들어 아침 드시고 점심겸저녁은 한식 일까여?❤
네 😊 아침에 사과도 먹고, 샐러드 식단하고 점심저녁은 일반식으로 먹는 편 입니다.
친한 언니가 대장암 3기 라고.
수술은 했고 이제 항암방사선 치료 한다는 소식을 듣고 어제 마니 놀랬어요.
조은날 하루님 채널을 추천 했고
조은날 하루님 식단처럼 잘 챙겨 먹고 완쾌 됬음 하는 간절한 마음입니다.
혹시 청국장 가루는 드셨나요?
영상은 청국장 가루 드시는게 없는데
혹시 드셨다면 어떤 식으로 드셨나 궁금 합니다.
안녕하세요. 청국장 가루 진단 받고, 꽤 오랫동안 잘 먹었습니다. 요즘은 나또만 먹고 가루는 따로 먹고 있지는 않아요! 청국장 가루는 저희 친정엄마가 청국장을 오쿠에 직접 만드셔서 말리시고, 갈아서 주셔서 먹었습니다.
항상 잘 보고 배우고있습니다^^
쿠팡애서 요거트 만드는 유리병 어떤걸로 찯으면 될까요?
저는 요거트 메이커를 보만 JM6521제품을 구입했구요,, 유리용기는 JM6521제품이 호환되는 내열유리용기 요거트병 880ml를 구매했습니다^^ 제품명과 내열유리용기 요거트병이라고 검색하시면 될 것 같아요. 감사합니다.
@@조은날하루 항상 정성스런 답변 감사합니다.
예전에는 밀가루를 안드셨다고 들었는데 .. 그당시에는 빵 드시고싶으실 때 어떻게 하셨을까요 ? 관리를 정말 잘하시네요!
무조건 참았습니다. 참다 보면 어느 순간 "입맛 성형"이 되어서 먹고 싶지 않아지더라고요. 친구들이 커피와 케이크를 먹을 땐 그냥 토마토주스(토마토와 물, 얼음만 넣어서)를 마셨습니다.
콩요거트는 대체어떤 맛일찌 너어무 궁금하네요 ㅎ
현수님, 안녕하세요.😊 스위트 맛으로 만드니까 우유 요거트와 거의 비슷한 맛이 나서 저도 깜짝 놀랐습니다^^ 이번주도 영상 보러 와 주셔서 감사합니다. 항상 건강하세요~
@@조은날하루 어머 그렇쿤요 ㅎ
친절하게 답문주시궁 너어무감사해요
유방암수술8년차인제가 너무배울께많은 분이셔요
감사합니다♡
빵은 어디서 샀을까요?
브로테나인 입니다.
하루님~혹시 커피도 드시나요?
안녕하세요. 진단받고 나서는 커피맛을 잘 몰랐어요. 어리기도 했고, 지금처럼 커피전문점이 많지도 않았어요 ^^그래서 먹지 않았습니다. 지금은 잘 먹고 있습니다. 라떼종류는 먹지 않고 오직 원두커피... 아메리카노만 마시고 있습니다. 일주일에 4~5번 정도 마시고 있습니다.
모든식재료는 유기농으로 먹어야할까요?
안녕하세요. 유기농으로 먹으면 가장 좋겠지만, 저도 늘 유기농으로만 먹는 것은 아닙니다. 그래도 채소류의 경우 한살림 자연드림에서 많이 비싸지 않게 판매하고 있으니 한번 둘러보시는 것을 추천해 볼게요. 감사합니다. 항상 건강하세요!
두유는 사신건지 아니면 만든 두유인지요?
두유요거트 어떻게 만든가요 궁금해요
해당 영상에서 보여드렸는데, 혹시 보지 못하셨나요? 😊 해당 영상 중간쯤 보시면 만드는 과정이 설명되어 있습니다. 더보기에 제품 정보도 남겨두었으니 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다. 항상 건강하세요~💕
요플레제조
우유도 아무거나 하면 안된다하던데요
두유는 상관없이 성공가능할까요
더보기에 남겨드린 두유제조기와 두유 유산균으로 만들었는데 저는 성공해서 요즘 자주 만들어 먹고 있습니다.
@@조은날하루 건강음식 알려주셔서 감사합니다 죄의식없이맛있게ㅎ
샐러드 담은 유리 밀폐용기 알수 있을까요?
안녕하세요 항상 어쩌면 몸에 좋은 요리를 쉽게 잘하실까 부럽습니다 저는 항암치료 하면서 자연드림 기픈물을 먹고 있는데 이 물은 괜찮은지 궁금합니다?
안녕하세요. 저도 잘은 모르지만, 그나마 플라스틱병이 아닌 종이팩에 들어있고, 해양심층수라서 우리나라에서 파는 생수중엔 가장 괜찮지 않을까 하는 생각으로 먹고 있습니다. 항암치료 잘 마치시고 항상 건강하시길 바랄게요. 건강하세요!
구독중입니다
다른 유튜브에서 암환자는 육식류와 밀가루, 유제품을 먹으면 안된다고 해서 조심하고 있는데 정말 먹어도 괜찮으신지 궁금합니다
안녕하세요. 저의 영상을 보셔서 아시겠지만, 저는 진단 후 5년까지는 밀가루 고기는 전혀 먹지 않았습니다. 5년이 지나고부터 조금씩 건강하게 먹고 있구요. 저는 지금 유방암 3기 진단을 받은지 17년 되었습니다.
@@조은날하루 답변 감사합니다
분당 지인집갈때 빵집 가봐야겠어요. 유산균은 가격이 ㅠ. 다른유산균 넣어도 맛이날까요?
드시고 계신 유산균을 넣어도 될거에요^^ 맛차이가 있을 수는 있을 것 같은데 저도 다른제품으로 테스트 해 보겠습니다^^
후라이팬 어디꺼 쓰세요?
드시모네 유산균효과가 조으신가요? 장건강이중요하다는데 1주일 1번이라도 가고싶어서요 ㅠ
드시모네4500만 효과가 있더라고요,, 드시모네의 다른 제품들 한국oem은 진짜 아무 효과가 없었습니다. 도움이 되었으면 좋겠습니다.
혹시 화장품은 사용하시나요?어디제품쓰시는지 궁금해요
네,, 화장품 사용해요^^ 화장도 하고요,, 기초관련은 예전에 영상으로 소개해드린적이 있습니다. 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
코스트코 아몬드는 유기농일까요? 수입산이어도 괜찮나요?
아몬드는 거의 수입산이에요
수입산 맞아요. 모든 제품을 국내산과 유기농으로 먹는 것은 조금 힘들더라구요^^ 아몬드 대신 국내산 견과류인 호두 잣 등을 넣으셔도 좋아요~~
가끔 샐러드 지겨우면 현미잡곡밥에
샐러드채소로 쌈밥도 좋아요.
슴슴한 된장국에 초록초록쌈 한~소쿠리에 밥 쬐~끔이요!
쿠팡에서 구입하셨다는 유리병, 사이즈랑 메이커 좀 알수있을까요? 계속 찾아봐도 작은 사이즈만 검색되네요 ㅠㅠ
안녕하세요. 저는 요거트메이커를 보만 JM6521 제품을 구입했고, 유리용기는 JM6521제품이 호환되는 내열유리용기 요거트병 880ml를 구매했습니다. 제품명과 내열유리용기 요거트병 이라고 검색하시면 될 것 같아요.😊💕
아 그렇군요 너무너무 감사해요 감동이예요
알려주신대로 바로 검색해서 찾았어요 너무 감사해요 하루님 최고^^
건강식 너무 부러워요. 하루에 한끼라도 이렇게 먹어보고 싶네요. 바쁜 직장인 ㅠ 샐러드 보관 가능하다니 해보고 싶네요.
요거트제조기랑 내열유리 구입했는데 유청분리기와 샐러드 보관용기 구입처도 궁금해요
요거트볼 만든 유리용기 300미리 420미리 중에 어떤걸까요?? ^^
용기에 정확한 사이즈가 적혀있지 않아서 정확하지는 않은데 300밀리 아닐까 싶어요^^
조은날 하루님~ 혹시 간헐적 단식도 하시나요? 아침 점심 저녁 드시는 시간대가 궁금해요
저는 보통 저녁 식사를 6시 즈음에 마칩니다. 다음날 아침 식사를 8시 이전에 마치니까 최소 12시간 이상은 공복 상태를 유지하는 것 같아요!
구독했어요.두유는 어떤제품인가요?
안녕하세요. 두유당 하루두유 입니다^^ 감사합니다.
@@조은날하루어디에 파는 건가여?
저도 여기 통밀빵집 다니고있어요^^ 반가운마음에 댓글답니다~
권남님, 안녕하세요~ 브로테나인 아시는군요~ 혹시 동네주민?이실까요?😘😊
영상 잘봤어요 ❤
건강히 식단관리하시는 모습이 보기 좋습니다
유산균은 어디꺼 드세요?
안녕하세요. 제가 사용한 제품의 모든 정보를 영상아래 더보기에 남겨두었습니다^^ 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다. 항상 건강하세요~
평소 드시는 유산균 추천 부탁드려요❤
드시모네 4500 제품 입니다. 드시모네 제품중에 이 제품만 미국에서 만들었다고 하네요. 보장균수가 높아서 그런지 저는 이 제품이 가장 잘 맞습니다. 참고해 주세요^^
@@조은날하루 감사합니다💕
저 베이글집은 어디에 있을까요? 와.
브로테나인 입니다^^
@@조은날하루 아, 집에서 넘 머네요. 나중에 분당가게 되면 들러볼께요^^ 감사합니다!!!
와...정말 금손이십니다..저는 두유그릭요거트 그냥 사먹고 있어요. ....날씨도 덥고 정말 불을 1도 쓰기 싫네요. 알려주신 오이샐러드 잘 먹고 있습니다.
영상 속 베이글 너무 맛있어 보여요. 무하과가 벌써 나오네요...두유그릭요거트와 조합 너무 맛있을 거 같아요. 저도 도~오~저~언..!!!
요구르트만들 때 넣는 유산균은 어떤것이며 필수인지요?
많이 드세요
감사합니다.
저도 암환자인데요.
찾아보니 유산균 좋아보여요..구입방법은 어떻게 하시는지요??
한살림가입했는데 야채사기는 힘든거같아요 ㅠ
그리고 . 인덕션용
후라이팬은 멀 쓰시나요.
고민중이라서요
(질문 많죠;;;
건강식 너무 좋구
요리도 센스잇으세요.)
한살림은 오전에 가야 조금 싱싱한 야채를 고르실 수 있는 것 같아요^^ 오후에는 야채들이 거의 없어요.. ㅠㅠ 유산균은 드시모네 4500 제품 입니다. 저는 인터넷에서 구입했습니다. 제가 보통 사용하는 냄비나 팬은 스텐으로 된 제품들 입니다. 오래전에 제가 사용하고 있는 스텐 제품을 모두 소개하는 영상을 업로드 한 적이 있습니다. 도움이 되었으면 좋겠습니다. 코팅 후라이팬은 가끔씩 사용하는데, 테팔팬을 사용하고 있습니다^^