Calentamiento en actividad física
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Visita la Página Oficial de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo www.uaeh.edu.mx/
Escuela Preparatoria N° 2
Resumen:
Introducción de actividad física Recordar que cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía se le considera como actividad física; donde el calentamiento se compone de ejercicios ordenados de todos los músculos y articulaciones cuyá finalidad es preparar el organismo para la práctica físico-deportiva, para que pueda rendir adecuadamente evitando así las lesiones deportivas.
Objetivo general:
Los alumnos implementen una rutina de calentamiento como parte de la prevención de lesiones deportivas y dentro de la actividad física.
Pre-requisitos o conocimientos previos:
Ropa deportiva adecuada (playera, tenis, short).
Mantener una buena postura.
No calentar un solo grupo muscular.
Llevar una respiración correcta.
Estructura básica del calentamiento fase inicial, fase desarrollo y fase final.
Fase inicial: Movimientos articulares
Fase desarrollo: Flexo elasticidad básica muscular
Fase final: Activo general, desplazamientos diversos.
Muy buena organización de la secuencia de un calentamiento, pero sugeriría que la fase de elongación o estiramiento sea después de haber realizado un trabajo cardiovascular puesto que al estirar los músculos fríos tenemos el riesgo de sufrir desgarros musculares, caso muy distinto si lo hacemos con la temperatura del cuerpo elevada.
Saludos desde SUllANA-PIURA-PERU.
🤩
Interesante. Felicidades. Lo haré con mis alumnos.
Muchas gracias me ayudo mucho me lo devia que aprender todo
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Profe que pasa si te caes cuendo de da un tirón si estás en las escaleras
Un tirón es cuando tu músculo se sobreprotege por falta de estiramiento adecuado
Excelente la demostración. Gracias.
Huaraz- Ancas- Perú 🙏🏻😊❤️
Gracias a ti
Educación física a la vieja escuela. Bien disciplinada, muy bien. Eso ahora casi no se ve.
Particularmente me gusta el calentamiento libre con mas dinámica PERO IGUAL BUEN TRABAJO
Eso ya no se da en primeria hoy hay estudios que rebelan que los calentamiento tienen que ser dinamicos o con juegos ludicos en primaria, secundaria talvez los de eslaticidad.
Un excelente la demostración de los calentamiento desde Cuenca Gracias
Que bien enseña a sus alumnos❤❤
Bueno, interesante e instructivo
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GRACIAS GENIOOOO
Gracias por comentar
excelente me fue gran ayuda
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Excelente 👌 me ayudo bastante para realizar con los estudiantes
Excelente se aprende cada día mas
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Me ayudó mucho!!!
Muchas gracias!!!
Saludos!!!
Solo que a nosotros los giros completos de tobillos y cuello nos lo quitaron desde hace más de 15 años
Grande el profe siono
No :v
No
No :v
Muy buen video
Excelente
Fase flexoeslastisidad d objetivo estimular los muculos de netro cuerco
Movilidad articular estumula nuetras articulaciones
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Más dinámico es muy pausado y crea aburrimiento en los alumnos
Es calentamiento previo, debe ser pausado para evitar lesiones en los alumnos. Posterior a eso empiezan las actividades
Muy buen
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Excelente felicitaciones
Gracias por comentar
Buena
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Bravo bravo
Algui del grado 6
Nmms este profesor Harry de ppe manda monda a ver cómo que si uno no sabe que movimientos se hace para calentar 🦍
Gracias esto me sirve mucho ya que tengo que ir a rendir ed, física
😮😮😮😮
W
es educacion fisica o el regimiento ??
Disciplina
@@josuecruz-kp3kr no tenes idea de lo que estás hablando por favor no opines más
Excelente felicidades
2:12 😮😮
SUPER.
A
😣😣
Hola :b
Hola
hola u.u
3°J?
😔👊🏾
A
Por qué no hacer más dinámica la actividad, no veo esa motivación
Es calentamiento previo para luego hacer una actividad
hay alguien aqui del 3°G?
NEL
No
Nel no ay
Yo
SERIA EXELENTE QUE LO HICIERA EL PROFESOR JUNTO CON LOS CHICOS ES EL DEBER SER
No tiene por qué
Hola jajajjaja
Super 👍
No manchen :0
Alguien d l 1 G?
Pues yo soy del E😌😂
@@darlagomez7108 SJJSJS
Nopero vivo a una casa de ti
yop
@@alanfalcon7268 JAJAJA
3'a
La rodilla no tiene ningun movimiento porfe.
Excelente
Muy buen video
En la actualidad los movimientos circulares de cuello y más...ya no se ejecutan por causar lesiones articulares
Excelente
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Excelente