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Aula 03 - Desafio: Resgate sua saúde em 7 dias
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2023
- Olá, participantes do "Desafio: Resgate sua saúde em 7 dias"! 🌟🌿
Estou animado para começar a terceira aula dessa jornada incrível rumo a uma vida mais saudável e equilibrada com vocês. Na aula 03, vamos abordar a necessidade do trino de força e gerenciamento do estresse.
Vamos explorar juntos os fatores que nos motivam a cuidar da nossa saúde, identificando os gatilhos positivos que nos impulsionam a fazer escolhas saudáveis no dia a dia. Além disso, vamos discutir como a participação ativa em uma comunidade pode ser um poderoso catalisador para alcançar nossos objetivos de saúde.
📅 Data: 23/08 de 2023 ⏰ Horário: 20h30min 📍
Preparem-se para uma aula cheia de insights, dicas práticas e interação com outros participantes. Vamos compartilhar experiências, tirar dúvidas e nos apoiar mutuamente nessa jornada de transformação.
Não se esqueçam de trazer papel e caneta para anotar as informações importantes e estejam prontos para participar ativamente. Vamos construir uma comunidade forte e motivadora!
🌱🤝 Conto com a presença de todos vocês na aula 03 do "Desafio: Resgate sua saúde em 7 dias". Até lá!
Dr. Mateus
Gente esse casal é magico .... um faz a diferença pro outro e pra nós
Me senti uma criança ouvindo os pais falarem. Tudo que eu precisava ouvir, começando musculação segunda-feira. Obrigada Dr.Matheus
Tô amando cada live! Gratidão ❤
Lives maravilhosas , e adoro as receitas da sua esposa ,fácil de fazer e deliciosas
Ótima aula! Eu já não tomo leite de vaca desde março/23 ., mas eu tomava leite de soja, e a quase um mês percebi que não estava fazendo bem e passei para o leite de aveia. Já tirei o trigo também desde abril Substituí por farinha de aveia e de amêndoa. Já desinchei a barriga e meu intestino melhorou 100%. Ainda tenho problemas com o sono, tenho dificuldade de tirar o celular e ver TV a noite. Durmo às 11hr 11h30m . Acordo as 7h da manhã. Mas demoro a dormir depois que deito. Exercícios estou fazendo regularmente de 4 a 5 X na semana.
Amando tudo isso... NOTA 5 de 5
Deus abençoe grandemente
Boa noite
Meu maior problema é fazer exercícios físicos. Entrei na hidroginástica 3x semana e vou, mas na força do ódio. Agora, musculação eu tenho vontade de chorar só de pensar. Preciso resignificar
Parabéns! Ótima aula, amei.👏🏻👏🏻👏🏻
Boa noite Dr
Dr. Sobre uso da melatonina?
Otimo
Minha nota foi 5
E Pilates? É o mesmo que musculação?
Boa tarde faz consulta on line? E qual.valor?
Olá, n estou conseguindo acessar o link do quiz da aula 3, pfvr como faço?
Não achei a aula 2
Boa noite