Aula 03 - Desafio: Resgate sua saúde em 7 dias

Olá, participantes do "Desafio: Resgate sua saúde em 7 dias"! 🌟🌿
Estou animado para começar a terceira aula dessa jornada incrível rumo a uma vida mais saudável e equilibrada com vocês. Na aula 03, vamos abordar a necessidade do trino de força e gerenciamento do estresse.
Vamos explorar juntos os fatores que nos motivam a cuidar da nossa saúde, identificando os gatilhos positivos que nos impulsionam a fazer escolhas saudáveis no dia a dia. Além disso, vamos discutir como a participação ativa em uma comunidade pode ser um poderoso catalisador para alcançar nossos objetivos de saúde.
📅 Data: 23/08 de 2023 ⏰ Horário: 20h30min 📍
Preparem-se para uma aula cheia de insights, dicas práticas e interação com outros participantes. Vamos compartilhar experiências, tirar dúvidas e nos apoiar mutuamente nessa jornada de transformação.
Não se esqueçam de trazer papel e caneta para anotar as informações importantes e estejam prontos para participar ativamente. Vamos construir uma comunidade forte e motivadora!
🌱🤝 Conto com a presença de todos vocês na aula 03 do "Desafio: Resgate sua saúde em 7 dias". Até lá!
Dr. Mateus

[@gislanefranca3837]

Gente esse casal é magico .... um faz a diferença pro outro e pra nós

[@gloriauneida5602]

Me senti uma criança ouvindo os pais falarem. Tudo que eu precisava ouvir, começando musculação segunda-feira. Obrigada Dr.Matheus

[@lucinhadio]

Tô amando cada live! Gratidão ❤

[@luciedacaldas9388]

Lives maravilhosas , e adoro as receitas da sua esposa ,fácil de fazer e deliciosas

[@claudiagandolfi3014]

Ótima aula! Eu já não tomo leite de vaca desde março/23 ., mas eu tomava leite de soja, e a quase um mês percebi que não estava fazendo bem e passei para o leite de aveia. Já tirei o trigo também desde abril Substituí por farinha de aveia e de amêndoa. Já desinchei a barriga e meu intestino melhorou 100%. Ainda tenho problemas com o sono, tenho dificuldade de tirar o celular e ver TV a noite. Durmo às 11hr 11h30m . Acordo as 7h da manhã. Mas demoro a dormir depois que deito. Exercícios estou fazendo regularmente de 4 a 5 X na semana.

[@lanacassiamelodesouza6388]

Amando tudo isso... NOTA 5 de 5
Deus abençoe grandemente

[@vaniavieiraserpa3799]

Boa noite

[@Edipofortnite.]

Meu maior problema é fazer exercícios físicos. Entrei na hidroginástica 3x semana e vou, mas na força do ódio. Agora, musculação eu tenho vontade de chorar só de pensar. Preciso resignificar

[@ra011821]

Parabéns! Ótima aula, amei.👏🏻👏🏻👏🏻

[@fatimaazevedo4040]

Boa noite Dr

[@gloriauneida5602]

Dr. Sobre uso da melatonina?

[@fatimaazevedo4040]

Otimo

[@marizaandrade437]

Minha nota foi 5

[@Edipofortnite.]

E Pilates? É o mesmo que musculação?

[@ellimarasouza1927]

Boa tarde faz consulta on line? E qual.valor?

[@kelmacristinameradejesus728]

Olá, n estou conseguindo acessar o link do quiz da aula 3, pfvr como faço?

[@iolanda6338]

Não achei a aula 2

[@ednapolastrini6294]

Boa noite