Я делаю уже год, утром и вечером перед сном на голодный желудок.Если делать глубокие вдохи как он объясняет все будет хорошо.Мне лучше вдох и выдох делать носом.Успехов всем!
Носом физиологично. Ртом нет. И носом вы всегда вдохнете больше воздуха, потому что при дыхании носом движение воздуха ламинарно и достигает больших глубин оргпнизма, а ртом турбулентно. Я не знаю почему он дышит ртом. И на задержке обязательно задать нос пальцами, иначе все равно есть подсос. Спасибо Вижу за отличную практику.
@@ИринаВолкова-я5ю Ртом больше воздуха,а носом не вдохнешь столько, сколько ртом. Да, носом правильно если просто дышать,а здесь глубже получается только ртом.
@@ОблакаРоз значит Вы просто не умеете дышать носом. Даже не столько носом, сколько диафрагмой. Ведь глубина зависит именно от подвижности и разработанности диафрагмы. Если она в спазме, хоть ртом, хоть носом вы не сделаете глубокий вдох. В идеале ваши ребра двигаются в трёх направлениях со значительной амплитудой, плечи не поднимаются, нижняя часть живота и поясница наполняются также, наполнение снизу вверх, от живота с поясницей до ребер. Ртом вы никогда не запихнете воздух вниз и в стороны. Это носовое диафрагмальное дыхание
У Бутейко расслабление, и переход на поверхностное расслабленное дыхание, это сложно. Должен постоянно не додышивать. Тут проще научиться, тут типа тумо, дыхания огня. Хоф практикует же холод. Когда ты гипервентилируешь, ты согревается, ощелачиваешься и уменьшается уровень воспаления в организме. Это не подходит для астматиков. Они приступ схватят. У Бутейко для лёгочных больных. Как раз уменьшение гипервентиляции.
Что значит в конце вдыхни и не выдыхай и выдохай через голову 15 секунд? Это значит нужно эти 15 секунд пытаться напрячь голову типо как выдыхаешь через голову или как???
у меня после двух раз стало першить в горле, так как будто я болен, очень странное ощущение. Так не бывает. но так вышло. перед этим у меня никак ничего с горлом не было.. Может это пошло очищение бронхов?
@@marinak.5207 Вим хоф лично говорил что не разницы нос или рот зависит от человека но через нос без рта вы гипервентиляцию скорее всего не сделаете я дышу одновременно ртом и носом для этого нужно просто хорошо нос прочистить, пробуйте главное найти как вам лично будет ефективней
😊 ВИМ лечит больных , Иногда они говорят гадости,так сильно им плохо. У многих болезнь словарного запаса... Они подышат и у некоторых улучшение идёт,а пока могут кидаться на людей со смехом.. Это приступ у них. Не обижайтесь.❤
Спасибо за Вима! Лучше чем он никто не рассказывает о практике. В инете много тренажеров, но Хоф супер мастер!
Огромное спасибо 😊
Здорово! Спасибо!
Благодарность этому человеку и нашему организму за это чувство после упражнения ❤
Я делаю уже год, утром и вечером перед сном на голодный желудок.Если делать глубокие вдохи как он объясняет все будет хорошо.Мне лучше вдох и выдох делать носом.Успехов всем!
Носом физиологично. Ртом нет. И носом вы всегда вдохнете больше воздуха, потому что при дыхании носом движение воздуха ламинарно и достигает больших глубин оргпнизма, а ртом турбулентно. Я не знаю почему он дышит ртом. И на задержке обязательно задать нос пальцами, иначе все равно есть подсос. Спасибо Вижу за отличную практику.
@@ИринаВолкова-я5ю Ртом больше воздуха,а носом не вдохнешь столько, сколько ртом.
Да, носом правильно если просто дышать,а здесь глубже получается только ртом.
👍
@@ОблакаРоз значит Вы просто не умеете дышать носом. Даже не столько носом, сколько диафрагмой. Ведь глубина зависит именно от подвижности и разработанности диафрагмы. Если она в спазме, хоть ртом, хоть носом вы не сделаете глубокий вдох. В идеале ваши ребра двигаются в трёх направлениях со значительной амплитудой, плечи не поднимаются, нижняя часть живота и поясница наполняются также, наполнение снизу вверх, от живота с поясницей до ребер. Ртом вы никогда не запихнете воздух вниз и в стороны. Это носовое диафрагмальное дыхание
@@ИринаВолкова-я5ю а ,чем я дышу по вашему?
Наоборот,я не могу дышать ртом..
Ощущение как будто антидепрессантов наелся, советую всем, Вим Хоф просто Красава что показал эту методику
Сегодня первый раз попробовал, честно говоря был удивлен результатом!!! Неожиданный прилив энергии!!!!
низкий поклон❤
Спасибо, я в восторге!
Спасибо😍💞💥💫👍🤝🙏
ПРОСТО БОМБА
Благодарю!
Невероятно!
Думается, это продуктивно. Надо будет попробовать
Спасибо.
Пора уже попробовать
СПАСИБО!!!
Благодарю
Круто😊
1:30 - для тех кто регулярно возвращается к этому видео
Молодец
Благодарим ❤❤❤
Тоже. Самое практикую уже 2 недели задержка не больше 20 сек
Здесь гораздо медленнее ритм чем в тренажёрах.
50 днів практикую, так я вилікував швидко запалення легень
Скажите пожалуйста правда ?
@@МарвинЛонд-з8щ так
Занімалася практиками по методу Лосева до мене підселилися сущності чи може цей метод мені допомогти уже не знаю що можна зробить щоб ізбавиться .
топ
какое дыхание лучше? у Бутейко или и Хофа
У Бутейко расслабление, и переход на поверхностное расслабленное дыхание, это сложно. Должен постоянно не додышивать. Тут проще научиться, тут типа тумо, дыхания огня. Хоф практикует же холод. Когда ты гипервентилируешь, ты согревается, ощелачиваешься и уменьшается уровень воспаления в организме. Это не подходит для астматиков. Они приступ схватят. У Бутейко для лёгочных больных. Как раз уменьшение гипервентиляции.
Дыхание с Хофом 😊
Спасибо за информацию.Но всё же зачем писать,что занимает всего 6 мин времени,если в первых же фразах Хоф говорит ,что потребуется 20 мин.
Один заход- 6’, четыре захода- 20’ 😊
Что значит в конце вдыхни и не выдыхай и выдохай через голову 15 секунд? Это значит нужно эти 15 секунд пытаться напрячь голову типо как выдыхаешь через голову или как???
Zachem emu shapka?)
У кожного свої причуди. Невже ви включили це відео, щоб подивитись на шапку?
А то ,про що б ти запитував?
Шоб ты спросил!!! 😅
у меня после двух раз стало першить в горле, так как будто я болен, очень странное ощущение. Так не бывает. но так вышло. перед этим у меня никак ничего с горлом не было.. Может это пошло очищение бронхов?
У меня так же было переодически первую неделю не знаю с чем связано но уже прошло
Советую продолжать практиковать, я астматик делаю почти 2 недели и никогда себя не чуствовал так хорошо
було і у мене, пройшло після 30-40 днів
@@МаксимСтепанюк-я2г А как вы вздыхаете и выдыхайте, через нос или рот?
@@marinak.5207 Вим хоф лично говорил что не разницы нос или рот зависит от человека но через нос без рта вы гипервентиляцию скорее всего не сделаете я дышу одновременно ртом и носом для этого нужно просто хорошо нос прочистить, пробуйте главное найти как вам лично будет ефективней
Делать до тренировки или после
До, а потом включать в трентровку в 4 подход на выдохе, можно наоборот после тренировки главное на пустой желудок с утра или ефект не тот будет
А что значит выдыхать через голову?
Не можешь через голову,выдыхай через жопу 😂😂😂😂😂.
🙄😂😂😂 это бомба! А через что надо?😂😂
Мысленно выдыхать через голову.
,
😊 ВИМ лечит больных ,
Иногда они говорят гадости,так сильно им плохо. У многих болезнь словарного запаса...
Они подышат и у некоторых улучшение идёт,а пока могут кидаться на людей со смехом..
Это приступ у них.
Не обижайтесь.❤
Не могу держать на выдохе более 20 секунд. Тело дергается и делает вдох
Поделаешь несколько дней, увеличится время препровождения без воздуха
@@ogoniedakakbratisestra6435 так и есть! Теперь до 2 минут держу, но чаще всего полторы минуты
Не у одной у вас так у меня с женой тоже самое
Это от перенапряжения ! попробуйте ПОЛНОСТЬЮ расслабиться ☺😌
Завдяки тренуванням в йозі максимум вже тримала 2:10 ….
Переозвучте.
🧣zacem emu sapka
Супер! єдиний але суттєвий недолік- масковська язИка
Є і на українській мові. Знайдіть: Дихання Вім Хофа. Практика українською мовою. Чудово.
@@MyT56 дякую, але я вже +/- вивчив цей текст і слухаю мовою оригіналу
etim dichanijam mozno li vilecit debet
А сахарный диабет полезен этот управления
Зачем ему эта странная шапка да ещё задом наперед?!🤔
У голландцев свои причуды
А садо тебе зачем? Странно как то,...
Ето он так хочет и зачем сам он знает .
А мне нравиться. Классная шапка.
Поддерживает образ человека, который не боится холода!)
)(ерота
Мне тебя жалко. :(
@@Chort-_-🤣🤣🤣
@@Chort-_-так он ни хера не практиковал, так, зашёл в комменты отложить то что у него внутри ))