Это дыхание раскроет скрытые возможности твоего тела - Вим Хоф
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 มิ.ย. 2024
- Улучши свое физическое состояние, форму и самочувствие в моем сообществе Круг Влияния: getwide.me
Вим Хоф - автор дыхательного метода, который мы вместе с вами выполним в этом ролике. Данная техника дыхания увеличивает физическую выносливость организма, а так же усиливает реакцию на стресс. Сам Вим Хоф многократно доказал на практике эффективность своего дыхательного метода, ему принадлежит множество мировых рекордов. Устраивайтесь поудобнее и выполняйте эту технику дыхания от Вима Хофа вместе со мной.
Руководство по дыхательному методу Вима Хофа - подробно и наглядно
Это дыхание раскроет скрытые возможности твоего тела - Вим Хоф
Поддержать меня: boosty.to/arseniy_kim
Мои продукты: neofit.me
Мой Instagram: / arseniy_kim
Telegram канал: t.me/arseniy_kim
0:00 - Вступление
0:29 - Дыхательная практика Вим Хоф
10:27 - Завершение
Все самое интересное от проекта neofit тут: neofit.me
А что это даёт?
Неофит, я полуприседал как ты показывал, лопгули видимо связки на левом колене и третий год плохо работает колено, что делать?
@@user-dh5jk8wm6m а ты полуприседал в полукедах?
Привет, полезная информация для тебя: мъюинг. А так же изучи тему правильной позиции языка. Оно везде одинаковое: в цигуне, в логопедии, и т.д.
Спасибо за внимание, надеюсь дашь ход информации.
Братик! А подскажи-ка что за тема играет на заднем фоне? Просто космос. В коментах не нашел или может плохо искал…
Спасибо большое🙏
Обещаю делать каждый день ☺️Кто со мной?
Май 2024
Я с вами - вот изучаю как правильно, ✅ 2024
Вау! Наконец то Вим Хоф. Не было только сказано зачем делать. Это базовое упражнение для защелачивания организма. Бутейко лечил задержками дыхания любые болезни. У Бутейко немного другая техника, но суть та же. Щелочная среда-основа здоровья. Вирусы, бактерии, паразиты бессильны в щелочной среде.
Следующий этап после задержек на выдохе(это очищение, иньская практика), задержки на вдохе(это наполнение, яньская практика), третий этап дыхание полоза(черепахи)-это уже энергетическое "питание". 4 года занимаюсь дыхательными практиками, результат: практически ничем не болею, ем меньше 1300 калорий при активном образе жизни.
У Бутейко абсолютно другая суть, т.е. чем меньше тем лучше.
Доброго дня. Извините, пожалуйста, не могли бы Вы подсказать, где можно получить информацию о трёх стадиях и видах дыхательных практик, о которых Вы говорите? Заранее благодарю.
@@user-ji4sr6zi6v Сварга, Дмитрий Лапшинов, есть канал, есть сайт с тренингами.
Спасибо, что поделились информацией!
У меня прошла вот заложенность носа после практики , голова стала легче . Надо продолжать . Пока дыхания могу задерживать на выдохе секунд на 40-45
Господи как приятно видеть парня занимающимся спортом не гопником который сразу что начинает кулаками махаться и слать всех подряд а культурного и умного❤️
Это очень хорошая помощь в освоении метода. А я делаю это под самого Вима Хофа. Есть видео где он показывает...
Понял, что не важно точно 30 .. Делаю примерно от 30 до 40. Потом задержка дыхания, но в первый раз почти никогда не выдерживаю 2 минуты. Обычно чуть больше минуты. А во второй - третий раз получается две!
Во время дыхания стараюсь не думать, сосредотачиваясь на дыхании и внутренних ощущениях. При задержке дыхания, всё внимание на внутренних ощущениях! Медленно прохожу по нервной системе...
И для меня самое главное представлять как всё ненужное- шлаки, вирусы - все иллюминируются.
Потом вдох и выдыхай через голову! 10 секунд. Представляю, делаю выдох через голову... И в конце просто выдыхаю остаток...
Может кому-то будет полезен мой опыт.
Да! И ещё... Делаю дыхание, обычно на пустой желудок! Так делается гораздо легче!
Как результат?
@@dneprfan Результат дают анализы.
А это один из способов, подходов жизни....
Даёт возможность... Обращать внимание на внимание..,
Возникают моменты Настоящего. Не времени, а Настоящего.
Как будто мелкие моменты восприятия сходятся, слипаются друг с другом, превращаясь в целостность...
Как-то так...
Не знаю можно ли это назвать результатом...
Немного затруднение в понятии: вдох/выдох через голову. Объясните, пжл, как это? С парнем делала эту практику, слышала его голос, но как ‘через голову?’
@@savosina24 Ну вот, вы же слышали самого Вима Хофа...?
Как он объясняет... Как надо делать эту практику.
Сначала 30-40 глубоких вдохов-выдохов.
Сконцентрируйтесь на дыхании. Наполните кислородом всё ваши органы...
То есть представьте!
Просто представьте!
Как вы насыщаете воздухом лëгкие, все ваши органы...
Представляйте и направляйте внимание на собственные ощущения.
Потом задержка дыхания. Где тоже внимание на внутренние ощущения. От кончиков пальцев ног, до головы...
Без осознания, только внимание!
При задержке Вим Хоф говорит: всё шлаки, отмершие клетки, раковые клетки, все иллюминируются....
Я это тоже представляю.
И выдох через голову, тоже представляю. Это легко, особенно если выдыхать через нос....) И ещё, может будет полезно...
При задержке дыхания , смотрю на что-нибудь нейтральное. Например -голые ветки на ветру на фоне синего неба и одновременно внимание на внутреннем ощущении....
Появляется чувство единения внутреннего и внешнего! Ощущение цельности! Восприятие - всё сразу, одновременно!
Как в детстве...
@@user-cm9od3tu9y спасибо, что откликнулись. Попробую, да.
Парень,до земли тебе поклон,никак не мог начать практику дыхания,а тебя слушаю и дышу......... очень здорово ролик сделал!!!!!!
Благодарю!
И от меня поклон. Искала как раз практику на дыхание-и тут-Ваше видео! Спасибо за труд❤
занёс лайк и коммент для поддержки полезных практик
Чем реже дышим, тем
дольше живём!
Прана-жизненный воздух
вдыхается только через нос!!!
Задержка дыхания- удлинение срока жизни. 👍
Всё записывается на
тонком теле нашего ума,
количество вдохов и выдохов, и вся наша жизнь,
все наши жизни! 🙏🕉🛐🌈🌞☺🍀🌹🦚🍑🕊😔
Я лично не буду так часто дышать и вдыхать через рот , но задерживать
дыхание всегда пожалуйста!
При вдохе живот выпячивается или втягивать? Спасибо
Арсений, благодарю за практику. Улучшение самочувствия почувствовала уже на второй день.
Через 7 дней поняла, что уже неделю не мучаюсь мигренями.
Сегодня ровно месяц, как я начала делать практику и головная боль не возвращается.
Рекомендую практику все друзьям, коллегам и приятелям.
Делаю два раза подряд утром и вечером.
Нормализовался сон, быстро засыпаю и просыпаюсь отдохнувшей.
Теперь пересматриваю питание.
А практика со мной теперь на всю жизнь!
❤️
Благодарю за отдачу!🤗🙏
Гг
Спасибо тебе, Арсений за то, что ты есть и что ты делаешь! Продолжай в том же духе! От души благодарю тебя, воин!
Сидел взбешенный, писал диплом, весь такой злой, бесился, что надо не понятно откуда взять ещё 9 страниц. Вспомнил про эту практику. 10 минут, перезагрузка, я бы даже сказал перерождение. И не осталось больше ничего от того негатива. Главное, что я могу дышать и чувствовать это
Желаю вам удачи и успехов
@@galiya463 спасибо! И вам желаю всего наилучшего ☀️
Нашлись 9 страниц?
@@user-oq6dd2kq8b да)
Удачи,студент😊
Только в третьем раунде смогла задержать дыхание почти до конца. Перед глазами был туман. Результат первой практики-зрение обострилось.
Впервые в своей жизни сумел задержать дыхание боле одной минуты, БлагоДарю тебе 😇
Паренёк , Спасибо Тебе за помощь,для нашего здоровья!❤
супер 👌 занимаюсь по Виму Хофу уже 2 года, техника отлично снимает стресс и разгружает голову без лишних заморочек. из своего опыта скажу, что дышать лучше лежа, тогда задержка получается дольше и глубже состояние. а сразу после практики очень круто заходит обливание или холодный душ
А мне сидя больше нравится.
Боже мой, дай здоровья Виму Хофу и его ученику переводчику, какая радость, дышу с ВимомХофом, ушел хр бронхит, который был уже много лет, часто задыхалась, как бы ещё избавиться отознобов в теле при малейшем охлаждении в течении30 лет и от антидепрессантов, которые принимаю по этому поводу
Здорово делать эту практику под вашим руководством, и ритм голоса и музыка то, что надо. Спасибо
Сначала выполнил тренировку мыщц кора и сразу после этого попробовал эту технику, теперь обязательно внедрю ее в свой круг тренировок как отдых и восстановление после твоих тренеровок, очень глубокое видео. Смотрю тебя около 3 лет,
Арсений, спасибо за твое творчество ❤
Арсений, каждый раз благодарю вас за эту практику! Уже на протяжении месяца это мой утренний ритуал и такое удовольствие тренироваться вместе с вами, то насколько просто и удобно- особенно тайминг, с вашим голосом я даже не замечаю, что уже всё подошло к концу и так легко мне это дается, благодарю!! 🙏
Очень приятно это слышать!🙏🤗
Теперь посмотри видос от мариарти про дыхание)
Благодарю, очень мощно, всех благ вам❤❤❤
Каждый день с Вами уже в течении 1.5 месяцев дышу. Удлиняю задержку на вдохе с самогоначала, на выдохе получается уже 2 мин 15 секунд задержаться! Супер!
Задыхаюсь от просмотра этого видео)
После упражнение так спокойно стало состояние умиротворения)
Благодарю Арсений, за то что рассказали и показали эту практику дыхания ❤
Еще раз благодарю за это видео! Я теперь регулярно выполняю эту чудесную практику вместе с тобой под это видео! Каждый раз благодарю!🙏❤
Я на втором и третьем кругах, во время задержки дыхания на выдохе улыбаюсь от кайфа такого!😄
Благодарю за такую практику! Низкий тебе поклон!
Такой же эффект. Улыбка сама ,от куда-то изнутри выходит..Думала только у меня так❤
Что такое На втором и третьем кругах?
Повторяете трижды за один раз?
Оксимирон с загаром учит дыхательной гимнастике, это прям вау!
В течение 11 минут потихоньку возвращаюсь в ресурсное состояние по методу Вима Хоффа 🤝❤️
Арсений👋 давай побольше дыхательных практик 😊, супер 👏, очень понравилось 👍
Благодарю за чудесную практику🤗С большим удовольствием делаю в вашем сопровождении🙏
Моя любимая практика, которая на протяжении нескольких лет даёт мне силы, энергию, здоровье тела и Духа.
А вы кем работаете, чем занимаетесь, и какие конкретно плюсы от метода?
Как это круто! Никогда себя так не испытывал, а особенно в спине, потому что у меня травма, даже когда был здоров таких ощущений не было. Спасибо больше, я как будто переродился.
Волшебное состояние. Благодарю🙏
Вы откровенный и честный человек, не присваиваете себе чужое открытие. Главное вы несёте людям позитив😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇❤✍ 🙏 !
Это божественно, с первого раза получилось как в видео🙏
Благодарю за потрясающую практику! 🙏
Такая лёгкость, спасибо❤ всё с пользой ❤🙏
Арсений, сердечно Благодарю за эту практику! Буду практиковать на регулярной основе
Какой приятный человек и образ! Смотрю и дышу!
Благодарю за практику, Арсений! Действительно, ваш голос магический, и с вами дышать гораздо легче и осознаннее. Делаю неделю каждое утро и радуюсь!
Невероятно классная практика! Благодарю тебя, Арсений 🙏
Спасибо, Арс! Всем мира, хорошего настроения и отличного дня! ☀️
Отличная практика! Спасибо большое за возможность её проводить в вашем сопровождении.
Дуже дякую тобі, Арсен 🙏
Спасибо, когда обучение так наглядно, всё гораздо легче делать.
Благодарю Вас! Все так понятно и доступно. И ваш голос так успокаивает ❤ Сегодня первый раз попробовала, буду продолжать.
Арсений, благодарю вас🤝
Очень приятно было вместе выполнить практику, хоть и приходилось продлевать паузу, нажимая на паузу😊
Всех благ💮
Во благо 🙏. Отличная практика, чистые мысли, как и должно быть каждый день. Благодарю Арсений 🤝
Арсений, огромное благодарю за тренироаку. Мне 50 , я начала тренировку понимая что без подготовки ...смогу -ли? Все получилось !! Одна минута и 20 секунд!!! Для меня это РЕКОРД)) БЛАГОДАРЮ И УСПЕХОВ ВАМ!
Благодарю!🙏
Арсений, привет!!!
Выкладывай больше видео ❤
Благоларю, Арсений. Я с тобой уже 3 года. И желаю тебе и таоим близким крепкого здоровья и благополучия! :)
Спасибо за это видео! Раньше пытался сам делать, но не мог ритм подобрать и со счёта сбивался, а тут уже всё готово) И гораздо быстрее практику делаешь в итоге, и не отвлекаешься на счёт, благодарю!)
Дышу м Вами каждой день! Есть прогресс, благодарю Вас! Очень приятный тембр голоса
Сколько раз в день делать эти дыхательные упражнения?
Благодарю 🙏 Арсений!
Будь добр, сделай пожалуйста, подобное видео - 4 раунда по 2 минуты, с той же музыкой.
Заранее благодарю
Практикую 3 месяца😊 очень помогает, расслабляет, рекомендовала своим знакомым. Благодарю за практику❤
Благодарю)🙏
Но лучше выбрать другой видеотренинг, под этот уснуть можно, совсем не мотивирует.
@@user-yb1nx7dq4xсуть дыхания в расслаблении, а не в мотивации
@@user-yb1nx7dq4x извольте самим решить какой выбрать ролик
Благодарю за практику Арсений,лучше стало самочувствие
Спасибо тебе огромное, давно еще смотрел тебя и сейчас тот момент в жизни , когда я готов смотреть тебя и менять свою жизнь 🙏👋🤝💪
Благодарю Мужчина !!!
Поклон !!!
Ніколи не могла довго затримувати дихання,але з Вашою допомогою все зробила , до сих пір не можу повірити,що змогла 90 секунд дважди не дихати.Дуже Вам дякую , гадаю , що мені допоможе при моїй аритмії.
За вашу практику большая благодарность сделала практику точно.я просто в восторге С вами приятно заниматься ❤❤❤
Спасибо, что познакомил с такой интересной техникой! Стараюсь практиковать каждый день.
Очень полезное видео🙏 и подача материала супер👍 Благодарю❤
Супер!!! Я пробовала это дыхание с другими роликами несколько раз - никогда не получалось! А с вами легко получилось и даже с улыбкой! Благодарю🙏
Спасибо! Это то что было необходимо после рабочей недели !)
Благодарю. Всё очень доступно и понятно.
Спасибо, Арсений, за практику! Открыла новые ощущения и новые возможности своего организма и тела. Оооочень неожидано и нахождение без воздуха столь длительное время для меня стало тоже открытием. Следуя Вашим инструкциям это было спокойно и без внутренней паники. Спаси Бог и благодарю !!! 🙏
Арсений, спасибо Вам огромное, замечательная практика. Очень приятно слушать Ваш голос. Информация только полезная, ничего лишнего, успехов Вам и процветания, благодарю ❤
Ощутил такое спокойствие в мышцах. Спасибо Арс.
Извини за понебратство, но ты уже как родной стал)
Благодарю., Арсений за практику.Работаю иулучшаю свое здоровье.
Давно хотел найти стоящую дыхательную гимнастику. Спасибо.
Спасибо огромное! Это видео помогает мне справляться с моими тревожными состояниями. Практикую дыхание с этим роликом уже не менее года. Вы делаете огромное дело помогая людям🙏
Вау! давно знал о Виме Хофе,но впервые получилось сделать практику от начала до конца! теперь буду практиковать с вами каждый день! спасибо огромное! )
Огромное приогромное Вам всем СПАСИБО за замечательное ВИДИО, всё чётко наглядно видно,и даже просто просматривая а ощущение,что мы делаем эту практику, спасибо что вы есть и учите нас,низкий поклон ВАМ из КРЫМА.
также делаем
БлагоДарю! Мира, здравия, долголетия!
Благодарю за полезное упражнение! Желаю роста и развития❤
Спасибо!🙏
Огромная благодарность!!! за холотропное дыхание, делаю каждый день, благодаря тебе
Спасибо. Начал делать каждый день с вами.
Попробовал , прикольно , необычные ощущения . Благодарю за практику
Спасибо огромное 🙏 не ожидала что смогу задержать дыхание на 1.30, а смогла и спокойно, под ваше мягкое сопровождение
не думала что смогу на столько задержать дыхание, после практики настало ощущение свободы. Буду делать почаще 😍
Сколько раз сделала в итоге?)😂
Спасибо за прекрасные упражнения 😌
От души благодарю Вас! Дышать под Ваше видео одно удовольствие!!!🙏🏻
Начав скептически смотреть, решил попробовать и должен признать, что это очень интересно, доступно и приятно. Дальше практика наверняка усложняется и становится ещё лучше 😊
Арсений Спасибо....!!! Уже больше года практикую дыхание по Хофу (с его канала), но тут прям Оооочень зашло, глубже что-ли, прям Вау....🙏🤝
Благодарю🙏 Начинал знакомиться с йогой с похожих дыхательных практик. Во время задержек такая тишина ума, супер👍
Благо Дарю, всё супер, понятно от а до я, работаю, улучшаю своё здоровье 🤗
Благодарю❤ Очень интересно и полезно! познавательно так описали возможные ощущения, предупреждения. Максимально получается задержка 1-1,5 мин., правда пока нет регулярности в практике, но настраиваюсь на это :) Ваше видео - отличная мотивация продолжать, столько полезности! :) Благодарю ❤
Благодарю! 🙏Пусть твой духовный рост растёт очень быстро !Во благо! 🔥
🙏
Какое сопровождение классное спасибо огромное!
Кайф!
Давно пользовался на ютубе дыхательной практикой, а потом потерял то видео.
Твоё видео мне очень понравилось👍
Хорошо объясняется в видео правила этого способа дыхательного упражнения.
Благодарю
Это феноменально , никогда такое не испытывал , это Благодарю
Арсений давно слежу за тобой и удивляюсь как мы с тобой оба приходим к одним и тем же вещам, практикую технику Вим Хофа около двух лет, всем советую!
Арсений, Благодарю! ❤ Я давно практикую утром обычные задержки на выдохе. А недавно узнала про эту практику от Елены Фесик.
С вами так приятно практиковать. Супер сопровождение голосом и идеально подобранная музыка. ❤
Я и самостоятельно практиковала задержки, но с тобой получается гораздо дольше!! Что за волшебство?) Транслируешь невероятную энергию- спасибо маг и чародей 💚🥰🍀
Ощущение причастности кого-либо ещё рядом, вместе мы сильнее)
Потрясающее состояние, спасибо!
Благодарю Арсений за такую замечательную практику!! Думала не смогу так долго задерживать дыхание, но все прошло хорошо.
Спасибо Вам огромное❤🌸
я ваш новый зритель, искал тренировки и тп. Заглянул на ваш канал, мне очень понравилось!😊
Спасибо!
Спасибо большое!🤗👍
Благодарю Вас, удачи и успехов🇰🇿
Арсений, благодарю 🙏🏼
Ты и твой проект просто лучшее 💪🏻
Илона, благодарю!🙂🙏