今、不安な人へ 史上初「南海トラフ注意情報」が発令
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2024
- 史上初、気象庁から
「南海トラフ注意情報」が発令されたことを受け、
急遽、音声メッセージを配信することにしました。
ここ最近の講演会や瞑想会で、
これから、災害が増え、
いつどこで起きてもおかしくない、と
言うお話を繰り返ししてきましたが、
まさに、今年は震災が多いですね。
今、不安や恐れを感じている人、
落ち着かない思いをされている人へ。
具体的にやるメンタルケア３つをお届けしました。
ラジオのように聴いてみてください。
不安な時は、テレビを消して、何度でも。
こちらもよかったら。
▼ご参考：【不安な時の対処法】不安を取り除く！メンタルを強くする方法
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真奈美さんいつもありがとうございます😊
大丈夫、淡々と準備。ですね。
真奈美さん、ありがとうございます。９日の神奈川の地震で子供がすごく怯えてしまいました。この動画を観ていたので真奈美さんが寄り添ってくれたように、子供に寄り添え、安心して眠りについてくれました。
真奈美さんの癒やしの声と「大丈夫だからね」「淡々と」優しい語りかけにザワザワしていた心が落ち着きました。ありがとうございます💓
動画のアップありがとうございます。
真奈美さんの声が聞きたかったので、とても嬉しいです☘️
後悔しないようにやりたいことをやっておくこと。今の自分の生き方を見直すということも考えさせられます。
日本が守られますように。
大切な人や皆様が守られますように。
ありがとうございます😊
真奈美さん、ありがとうございます。
動画を拝見して、不意に涙が込み上げてきて、初めて、私も不安だったんだと気付きました。
ただただありがとうございます。
皆さんが守られていますように...。
真奈美さん
いつもメッセージありがとうございます。
真奈美さん、音声メッセージをありがとうございます。
真奈美さんのお声を聴いて安心しています。
自分のできることからやってみます。
みなさんが守られていますように。
今朝起きてすぐ真奈美さんの声と穏やかな海、朝日の映像を観て落ち着きを取り戻しました。
昨日の夕方大きな警報音に「大丈夫だろうか」と不安になたことに気付きました。
真奈美さんのやるべきことを淡々との言葉にスイッチが入り目が覚めました。
淡々と備えます✨✨
日本が世界が地球が守られていますように意図します。
真奈美さん💗
音声メッセージ、ありがとうございます☺️
真奈美さんの優しいお声に心が癒されました💕
不安になったとき、落ち着いて行動できそうです。
後悔しないように今を大切に生きる✨やりたいことはやらないとですね。
なんだか焦ってしまいそうですが💦深呼吸して心にどうしたい？と問いかけてみたいと思います。
先ほど、神奈川で大きな地震がありました。
真奈美さんのところは大丈夫でしたか⁉︎守られていることを意図しています。
地球も守られていますように🌏✨
まなみさん、ありがとうございます😊まなまさんの声を聞いたらなんだかとても落ち着きました。久しぶりの警報音と長い揺れ、その後のいろんな情報…たんたんと過ごしていたつもりでしたが、やっぱり肩に力が入っていたようで、まなみさんの動画を見て、スッと体が軽くなった気がします。正しく恐れて、できる行動をしていきたいと思います😊
いつも本当にありがとうございます💕
真奈美さん
急遽このような動画をアップしてくださりありがとうございます✨
今日は仕事中にアラームが鳴り、驚きました。福岡はそれほど揺れませんでしたが、家族全員別の場所にいたこともあり、ものすごく不安になってしまいました。
改めて、こういう時どうすればいいのか、家族で話し合い備えをしておこうと思います。
真奈美さんの優しく落ち着いた声のお陰で、私自身も落ち着いてきました。
皆様が守られていますように…
私の住む地域も、千島海溝巨大地震が想定されています。
高齢の親は、今の生活を続けたい。私自身は、今すぐにでも、津波のない地域に逃げ出したい。。
結局、自宅の耐震補強と、冬季間の避難困難を考え、高台に部屋も確保の予定です。
情報をインプットしすぎて、辛い時期もありましたが「正しく恐れる」を忘れないように、迷いながらも進んでいます。
真奈美さん、ありがとうございました♡
真奈美さん、ありがとうございます✨今を大切に淡々と過ごして行きます❤❤
真奈美さん、ありがとうごさいます✨
昨日は、震度4の経験をしました。
いつ起こってもおかしくない地震とは思っていましたが、もしまたこれ以上の地震が来たら？と思うと不安になります。
不安を認めて、淡々と準備をする。
実践したいと思います✨
穏やかな海に癒されます。
愛あるメッセージ有難うございます
真奈美さん
メッセージをありがとうございます。
真奈美さんの声に気持ちがやわらぎました。
心のざわざわを認めながら、できることを行動したいと思います。
このタイミングで真奈美さんの声が聞けて安心しました。
ありがとうございます。
地震注意と言われてリュックに荷物まとめて。
不安障害なので日頃から不安になりやすいので、今も地震以外の不安があります。
体調も暑さのせいかすぐれない。
あとやり残したことある、ずっとしたかったし、もう準備もできてるのに、不安と体調不良でできなかった。後悔なくしたいです。
好きな人には好きと言いました。
動画聴いて安らぎました。
真奈美さん
お声を聴くととても落ち着いてきました。
有難う御座います。
今日はSNSはオフにして過ごします。
正しく怖れる、というのは大事ですね。変なポジティブシンキングにならないよう冷静さも持ちつつ、今日一日を大切に楽しみます。
真奈美さんの落ち着いた話し方を聞いて、そわそわしていたことに気がつきました。 ありがとうございます🙏
真奈美さん、優しいメッセージ、ありがとうございました。
不安な気持ちになっていたので、
真奈美さんの落ち着いた優しい言葉に、心が落ち着きました。
こんな時こそ、不安が大きくならないように、淡々と行動しようと思います!
真奈美さん
大切なメッセージ ありがとうございます💖
真奈美さん、やさしい音声でのメッセージをありがとうございます！たんたんと。いまを大切に感謝をかんじながら。まもられていること、わたしも意図しています。yuka
真奈美さん 本当にどうもありがとうございます もも
😌🌍💎💫💐